Шукаєте прості способи покращити свою зовнішність, щоб стати найгарячішою версією себе?

Ти не один.

Індустрія краси коштує мільярди доларів щороку саме тому, що ми прагнемо зробити себе якомога привабливішими.

Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно витрачати тисячі доларів на пластичну хірургію або годинами проводити час у спортзалі, щоб одразу відчути себе і виглядати краще у власній шкірі.

У цій статті ми розповімо, як стати найгарячішою версією себе.

Як стати гарячішим

1) Підбадьорте себе

Якщо ви прагнете бути найгарячішою версією себе, ви повинні пишатися тим, хто ви є.

Заплющте очі і уявіть, як виглядає, відчуває і поводиться найгарячіша версія вас. Вони пишаються тим, ким вони є, чи соромляться?

Вони пишаються, правда?

Ось чому одним з найбільш фундаментальних зрушень для того, щоб стати більш привабливим, завжди має бути внутрішній зсув.

Це матиме набагато більше значення, ніж нова помада чи свіжа зачіска.

Ми всі хочемо виглядати якнайкраще, але іноді ми можемо настільки захопитися тим, що про нас думають інші, що забуваємо любити і цінувати себе.

Важливо пам'ятати, що незалежно від того, що про вас думають інші, ви є достатньою такою, якою ви є.

Я думаю, що ми всі іноді трохи губимося, порівнюючи себе з іншими в негативному сенсі.

Якщо ви коли-небудь відчували невпевненість у своїй зовнішності, спробуйте нагадати собі, що є люди, які хотіли б виглядати так, як ви.

Я знаю, що побачити в собі найкраще набагато легше сказати, ніж зробити. Спробуйте трохи підбадьорити себе, погравши в гру під назвою "Що мені в собі подобається".

Я хочу, щоб ви перерахували всі риси, які вам подобаються. Вам не обов'язково любити все, але за що ви вдячні і цінуєте в собі?

Якщо вам важко, спробуйте визнати навіть елементарні речі, якими не всі можуть насолоджуватися. Це може бути що завгодно - від кольору ваших очей до того, що ви в хорошій фізичній формі і здорові.

Пам'ятайте, що зовнішність - це лише один з аспектів привабливості, тому не забудьте включити всі привабливі якості та риси особистості, які роблять вас привабливою людиною.

2) Подбайте про своє тіло

Ваше тіло - це найдивовижніша річ, яку ви коли-небудь будете носити. Це також одна з небагатьох речей, якою ви коли-небудь по-справжньому володітимете.

Ваше тіло - це продовження вас, і якщо ви дбаєте про нього, ви завжди будете виглядати на всі сто.

В Інтернеті є незліченна кількість статей, які розповідають про те, як схуднути, як відшліфувати шкіру і як привести тіло в тонус, щоб бути "готовим до літа".

Але якщо ви дійсно хочете бути найгарячішою версією себе, не робіть цього з цих причин.

Фізичні вправи дуже важливі для фізичного та психічного здоров'я. Але зациклюватися на чомусь не дуже корисно.

Тільки вправи у відчайдушній спробі змінити себе - це не сексуально.

Чому? Тому що невдоволення, яке змушує вас відчувати, що ви недостатньо хороші, все одно буде просвічувати крізь вас.

Навчитися по-справжньому любити і приймати своє тіло, включно з усіма власними недоліками, може бути дуже складно. Але дуже важливо спробувати.

Робіть вправи, рухайтеся, радійте своєму тілу - але робіть це для того, щоб відчувати себе добре.

Робіть це, щоб у вашому тілі з'явилися гормони щастя. Робіть це, щоб відчувати себе сильною, сексуальною і впевненою у собі.

Зробіть це для того, щоб пошанувати і подбати про себе. Ось це дійсно гаряче!

3) Сукня в стилі power dress

Як зробити так, щоб виглядати сексуальніше?

Кажуть, що краса - лише на поверхні шкіри, але це не означає, що те, як ми себе подаємо, не може мати величезний вплив на те, наскільки сексуально ми виглядаємо і почуваємось.

(Em)power dressing означає носити речі, які допомагають вам почуватися добре.

У всіх різні смаки та стилі, і те, що ми обираємо для себе, в кінцевому підсумку має представляти нас. Кажуть, що твоя вібрація притягує твоє плем'я. Одяг - це форма самовираження.

Тому важливо не стільки те, що інші люди вважають "гарячим" одягом, скільки те, що ви вважаєте привабливим.

Зрештою, деякі хлопці люблять дівчат у маленькій чорній сукні, а інші вважають, що немає нічого сексуальнішого за светр оверсайз.

Деяким дівчатам найбільше подобається, коли хлопець одягнений, взутий і чисто поголений. Іншим подобається суворий і грубий стиль.

Як ви вважаєте, що виглядає найкраще? Прагніть одягатися так, щоб відчувати себе гарячою, сексуальною і впевненою в собі.

4) Спробуйте помічати свої негативні думки

Негативна самооцінка - одна з найбільших причин нещастя в житті. Негативне мислення призводить до депресії, тривоги та невпевненості в собі.

Важливо навчитися визначати, коли ви починаєте говорити про себе негативно.

Як тільки ви це зробите, настане час зупинити негативні думки. Викинути ці думки легше сказати, ніж зробити, але якщо ви будете регулярно практикувати, ви помітите різницю.

Обіцяю вам, що більше ви перестанете принижувати себе, то кращим буде ваш образ у дзеркалі кожного дня. Не лише у ваших власних очах, але й в очах людей, яких ви зустрічаєте.

Впевненість у собі - це дуже сексуально. А той противний голос, який живе в нашій голові і говорить нам неприємні речі, непомітно підточує нашу сексуальність.

Ми часто навіть не помічаємо цього, бо живемо з цим так довго.

Він говорить вам, що ваші стегна виглядають занадто великими в цих шортах. Що ваші біцепси недостатньо великі. Що ваша кохана людина не полюбить вас, доки ви не станете виглядати певним чином.

Але це брехня.

Просто помітити це, коли це відбувається, - найбільший крок. Коли ви чуєте недобрий голос, кричіть на нього. Попросіть його замовкнути. Протидійте йому, негайно сказавши щось приємне про себе.

Якщо це звучить безглуздо, треба пам'ятати, що думки здебільшого є звичними і повторюваними. Вони мовчки смикають за ниточки на задньому плані. Чим більше ви зможете натренувати ці звичні думки на позитивні, тим гарячішими ви станете.

5) Усвідомте мову свого тіла

Мова тіла відіграє величезну роль у тому, щоб ви виглядали привабливіше.

Коли ви відчуваєте невпевненість або сором'язливість, ви можете скуто тримати руки в боках. Ви також можете схрестити ноги або сидіти згорбившись.

Такі дії змушують вас здаватися меншим і менш сильним. Вони також можуть посилати сигнали протилежній статі, що ви не зацікавлені в них.

Ви побачите, що рівень вашої впевненості зростає, коли ви починаєте розслаблятися.

Ваша постава вирівнюється, плечі опускаються, ви більше посміхаєтеся. Це тому, що ви відчуваєте себе добре.

Можливо, ви не зможете зімітувати почуття впевненості, але ви можете зімітувати впевненість просто за допомогою мови вашого тіла.

Це дуже прості речі: стояти рівно, трохи відвести плечі назад і тримати голову піднятою, а не дивитися вниз.

6) Використовуйте те, що маєте, на повну

Однією з найкращих речей, які я зробила, було навчитися одягатися відповідно до моєї фігури.

Я практикуюся щодня, щоб любити і приймати своє тіло і обличчя. Але це не означає, що я не страждаю від браку впевненості в собі іноді.

Я все ще ловлю себе на тому, що критикую або бажаю позбутися певних рис, які маю.

Щоб стати найгарячішою версією себе, потрібно поєднати психологічні зміни, які додадуть вам більше розкутості, з практичними маленькими хитрощами, які допоможуть вам максимально ефективно використовувати те, що ви маєте.

Незалежно від того, хлопець ви чи дівчина, вибір одягу, який нам підходить, може мати величезне значення.

Коли я навчилася одягатися так, щоб це відповідало моїй фігурі, я відчула себе впевненіше. Це допомогло мені побачити те, що змушує мене почуватися краще, і приховати деякі мої не надто улюблені риси.

Коли ми вчимося демонструвати те, що, на нашу думку, є нашим найкращим, це дає нам поштовх.

Пам'ятайте, що впевненість - це не лише зовнішній вигляд. Це внутрішня сила та самоповага. Це знання того, хто ви є, і любов до себе. У цьому вам допоможе максимальне використання того, що ви вже маєте.

7) Розкрийте свою особисту силу

Невпевненість у собі - це, без сумніву, найбільша перешкода, що стоїть на шляху до вас і вашого найгарячішого "я".

Багато хто з нас, напевно, замислювався над тим, як це - бути найрозкішнішою дівчиною у світі або найкрасивішим чоловіком у кімнаті.

Ми уявляємо, що життя якось легше, що можна уникнути відмови, що можна отримати будь-кого, кого хочеш, що ти ніколи не відчуваєш сумнівів у собі, що ти глибоко любиш себе.

Ми думаємо, що влада починається ззовні, виключно з того, як ти виглядаєш. Але насправді це не так.

Це правда, що не має значення, як ви виглядаєте зовні, якщо ви не відчуваєте себе добре всередині.

І навпаки, чим краще ви себе почуваєте, тим привабливішими стаєте.

Схожі історії від Hackspirit:

Тож як ви можете подолати цю невпевненість, яка вас мучить?

Найефективніший спосіб - задіяти свою особисту силу.

Розумієте, ми всі маємо в собі неймовірну кількість сили та потенціалу, але більшість з нас ніколи не використовує його. Ми грузнемо в невпевненості в собі та обмежуючих переконаннях. Ми перестаємо робити те, що приносить нам справжнє щастя.

Я дізнався про це від шамана Руда Янде, який допоміг тисячам людей узгодити роботу, сім'ю, духовність і любов, щоб вони могли відкрити двері до своєї особистої сили.

Він має унікальний підхід, який поєднує традиційні стародавні шаманські техніки з сучасним підходом. Це підхід, який не використовує нічого, окрім вашої власної внутрішньої сили - ніяких трюків чи фальшивих заяв про розширення можливостей.

Тому що справжнє розширення можливостей має йти зсередини.

У своєму чудовому безкоштовному відео Руда пояснює, як створити життя, про яке ви завжди мріяли, і підвищити потяг у ваших партнерах, і це простіше, ніж ви можете собі уявити.

Тож якщо ви втомилися жити у розчаруванні, мріяти, але ніколи не досягати, і жити у невпевненості в собі, вам варто ознайомитися з його порадами, які змінюють життя.

Натисніть тут, щоб переглянути безкоштовне відео.

8) Вдосконалюйте свої розмовні навички

Якщо ви хочете покращити свою здатність бути привабливим для інших, то вам потрібно оволодіти мистецтвом розмови.

Перший крок до покращення ваших розмовних навичок - це навчитися комфортно спілкуватися з людьми.

Почніть з малого: задавайте питання про їхнє життя, дізнавайтеся про їхні думки, ідеї, хобі, пристрасті та інтереси.

Просто цікавтеся ними.

Ми всі любимо розповідати про себе, а люди, які, здається, щиро піклуються і цікавляться нами, подобаються нам більше.

Дослідження показали, що саме з цієї причини задавання питань підвищує вподобання.

Говоріть з ентузіазмом і обов'язково слухайте. Це дуже просто. Змусьте їх говорити про себе. Слухайте уважно. І ви станете для них привабливішими!

Можливо, ви навіть захочете вдосконалити свої навички флірту. Але правда в тому, що це не всім до вподоби.

Щоб бути найгарячішою версією себе, краще взаємодіяти з людьми так, як ви відчуваєте себе. Бути собою - дуже важливо для того, щоб стати найпривабливішою версією себе.

9) Посміхайтеся

Швидко переглянувши Instagram, ви можете подумати, що качиний вираз обличчя - це найсексуальніший вираз обличчя. Але наука стверджує протилежне.

Посмішка - це один з найшвидших і найпростіших способів зробити себе миттєво привабливішим.

Дослідження припускають, що однією з причин є тісний зв'язок між здоровим виглядом і тим, наскільки щасливим є ваш нейтральний вираз обличчя. За результатами дослідження, люди зі щирою посмішкою навіть частіше сприймалися як здорові та сяючі.

Як тільки ви посміхаєтесь до когось, він одразу тягнеться до вас. Це допомагає йому скинути свій захист.

Неважливо, зустрічаєтесь ви з новими людьми чи спілкуєтесь з друзями, посмішка робить вас доброзичливими, щасливими та впевненими у собі. А відкритість та позитив притягує інших людей. Вони реагують на цю енергію.

Інші дослідження додатків для знайомств навіть виявили, що посмішка може допомогти вам отримати більше побачень.

Тож якщо ви хочете знати, як стати найпривабливішою версією себе, схоже, вам краще посміхатися, а не надуватися.

10) Підтримуйте свій розвиток, навички та таланти

Знаєте, що насправді приваблює?

Дівчина, яка читає багато книг. Хлопець, який неймовірно грає на гітарі. Жінка, яка пішла за своєю мрією і відкрила власну справу. Чоловік, який обожнює готувати і вчитися чомусь новому.

Саме такі жінки і чоловіки привабливі тим, що вони ростуть і розвиваються. Вони постійно розширюються і перетворюються на щось більше.

Коли ти ростеш і розвиваєшся, ти стаєш цікавішим, привабливішим.

Якщо ви хочете бути найгарячішою версією себе, вам потрібно плекати свій розвиток, навички, таланти і здібності.

Якщо бути чесними, у багатьох з нас в голові є ідея стати сексуальнішими, яка повністю зосереджена на зовнішньому вигляді. І немає нічого поганого в бажанні виглядати якнайкраще.

Але якщо залишатися поверхневим і зосереджуватися лише на зовнішності, ви ніколи не зможете розкрити свою найгарячішу сутність.

Ваша унікальна особистість - це те, що робить вас особливими. Це те, що робить вас привабливими. Тож не забувайте зосереджуватися на своїх сильних сторонах.

11) Добре висипатися

Я знаю, що основи здаються нудними.

Ми так часто шукаємо швидких рішень, чарівного зілля, яке можна випити. Але те, як ми ставимося до свого тіла і розуму, насправді має один з найбільших впливів на те, як ми виглядаємо.

Саме такі фундаментальні речі, як харчування, фізичні вправи та сон, не тільки змінюють наш зовнішній вигляд на краще, але й те, як ми себе почуваємо.

Сон - важлива складова гарного вигляду. Без нього нам буде важко досягти будь-якого рівня здоров'я та краси.

Дослідження показують, що нестача сну призводить до збільшення ваги, депресії, тривоги та стресу. Все це впливає на те, як ми виглядаємо.

Дослідження навіть виявили, що коли ми недосипаємо, ми починаємо старіти швидше.

Крім того, неякісний сон впливає на гормональний фон, який не тільки впливає на настрій, але й відіграє величезну роль у тому, як ви виглядаєте.

Гормони допомагають регулювати наш метаболізм, контролювати відчуття голоду, підтримувати шкіру в чистоті та зміцнювати імунну систему.

12) Встановіть зоровий контакт

Коли ми дивимося в очі, ми спілкуємося безпосередньо з іншою людиною. Ми даємо їй зрозуміти, що бачимо її і визнаємо її.

Зоровий контакт показує повагу та зацікавленість. Коли ми відводимо погляд від когось, це може посилати неоднозначні сигнали.

Наші очі багато говорять про нас. Якщо ми уникаємо прямого зорового контакту, ми даємо зрозуміти іншим, що нам некомфортно поруч з ними.

Обов'язково свідомо дивіться в очі людям, коли вони з вами розмовляють. Це зробить вас більш впевненим і доступним... і, в той же час, привабливішим.

13) Розвивайте свою впевненість

Якщо ви хочете знати, як виглядати красиво в ліжку, як виглядати спокусливо, не докладаючи зусиль, або як стати привабливішою для хлопців чи дівчат - у кожній ситуації діє один і той самий чарівний інгредієнт.

А це впевненість.

Самолюбство і самоповага - це, безумовно, найгарячіші речі.

Коли люди поводяться так, ніби вони є кимось, ми віримо в це. Коли хтось поводиться так, ніби він ніхто, ми також віримо в це.

Правда (яку ми не завжди хочемо чути) полягає в тому, що "гаряче" буває дуже різним.

Кожен знаходить привабливими різні речі. Ви не можете догодити всім. Незалежно від того, як ви виглядаєте, завжди знайдуться люди, які відчувають, що ви їхній "тип" або не їхній.

Не обов'язково мати гарний зовнішній вигляд, щоб бути сексуальною.

Чарівність та індивідуальність мають не менше значення. "Гаряча" - це повний пакет, і впевненість у собі - важлива його частина.

Ознайомтеся з іншою статтею Hackspirit, щоб отримати кілька практичних порад про те, як підвищити свою впевненість у собі.

14) Будьте унікальними

Ми всі маємо природну схильність порівнювати себе з іншими. Але краса, привабливість і сексуальність не мають шаблонних форм.

Порівняння себе з кимось іншим ні до чого не приведе.

Якщо ви помітили, що робите це, спробуйте зробити крок назад і уважно подивитись на себе. Що робить вас особливим?

Що робить вас унікальним?

Чим ваша історія відрізняється від інших?

Подумайте про те, як ви виділяєтеся з натовпу в найкращий спосіб. А потім діліться своєю унікальністю зі світом.

Можливо, ви не можете змінити свою статичну привабливість (обличчя і тіло, з якими ви народилися), але динамічна привабливість набагато важливіша.

Як пояснюється в Psychology Today, динамічна привабливість: "включає в себе вираження наших емоцій і нашої глибинної індивідуальності і є важливим елементом особистої харизми людини".

Не бійтеся бути собою, не вибачаючись, якщо хочете підвищити свою сексуальну привабливість.

15) Подивіться на світлі сторони життя

Давно відомо, що почуття гумору - це сексуально. І не дарма, адже гумор допомагає нам розслабитися і отримати задоволення.

Гумор має властивість розкривати найкраще в людях. То чому б не використовувати гумор, щоб виглядати краще?

Навіть якщо ви не вважаєте себе від природи дотепним або особливо веселим, ви все одно можете проявити своє почуття гумору. Шукайте можливості посміятися і посміхнутися.

Дослідження показали, що жінок приваблюють чоловіки з гарним почуттям гумору, а чоловіки шукають жінку, яка буде сміятися над їхніми жартами. Спільний сміх також є однією з найсильніших ознак романтичних стосунків.

Люди, які позитивно дивляться на життя, більш привабливі, вони випромінюють тепло і дружелюбність.