Cauți modalități simple de a-ți îmbunătăți aspectul pentru a deveni cea mai sexy versiune a ta?

Nu sunteți singuri.

Industria frumuseții valorează miliarde de dolari în fiecare an tocmai din acest motiv, deoarece ne străduim să ne facem cât mai atractive.

Vestea bună este că nu trebuie să cheltuiți mii de dolari pe chirurgie plastică sau ore întregi pe zi la sala de sport pentru a vă simți și a arăta mai bine în pielea dumneavoastră imediat.

În acest articol, vom acoperi exact cum să fii cea mai sexy versiune a ta.

Cum să devii mai fierbinte

1) Dă-ți un discurs de încurajare

În primul rând, dacă te străduiești să fii cea mai sexy versiune a ta, trebuie să fii mândru de cine ești.

Închide ochii și imaginează-ți cum arată, cum se simte și cum se comportă cea mai sexy versiune a ta. Sunt mândri de cine sunt sau le este rușine?

Sunt mândri, nu?

De aceea, una dintre cele mai fundamentale schimbări pentru a deveni mai atractiv trebuie să fie întotdeauna o schimbare interioară.

Acest lucru va face o diferență mult mai mare decât un nou ruj sau o tunsoare nouă.

Cu toții vrem să arătăm cât mai bine, dar uneori putem fi atât de preocupați de ceea ce cred alții despre noi încât uităm să ne iubim și să ne apreciem pe noi înșine.

Este important să vă amintiți că, indiferent de ceea ce cred ceilalți despre voi, sunteți suficient așa cum sunteți.

Cred că toți ne pierdem câteodată, comparându-ne cu alții într-un mod negativ.

Dacă v-ați simțit vreodată nesigură în legătură cu aspectul dumneavoastră, încercați să vă amintiți că există oameni care ar dori să arate ca dumneavoastră.

Știu că poate fi mult mai ușor de spus decât de făcut să vezi ce e mai bun în tine. Încearcă să te încurajezi puțin jucând un joc numit: "Ce-mi place la mine".

Vreau să enumerați fiecare trăsătură care vă place. Nu trebuie să vă placă totul, dar care sunt lucrurile pentru care sunteți recunoscătoare și pe care le apreciați la dumneavoastră?

Dacă vă luptați, încercați să recunoașteți chiar și lucrurile de bază de care nu toată lumea se poate bucura. Ar putea fi orice și orice, de la culoarea ochilor dvs. până la faptul că sunteți în formă și sănătos.

Nu uitați că aspectul fizic este doar un aspect al atractivității, așa că asigurați-vă că includeți toate calitățile atrăgătoare și trăsăturile de personalitate care fac din dumneavoastră o persoană atractivă.

2) Aveți grijă de corpul dumneavoastră

Corpul tău este cel mai remarcabil lucru pe care îl vei purta vreodată. Este, de asemenea, unul dintre singurele lucruri pe care le vei deține cu adevărat.

Corpul tău este o extensie a ta și, dacă ai grijă de el, vei arăta întotdeauna cât mai bine.

Există nenumărate articole online care vă spun cum să slăbiți, cum să vă îmbunătățiți și cum să vă tonifiați corpul pentru a fi "gata de vară".

Dar dacă vrei cu adevărat să fii cea mai tare versiune a ta, nu o face din aceste motive.

Exercițiile fizice sunt foarte importante pentru sănătatea fizică și mentală. Dar obsesia pentru orice nu ne face bine.

Doar să faci exerciții fizice într-o încercare disperată de a te schimba nu este sexy.

De ce? Pentru că nemulțumirea care te face să simți că nu ești suficient de bun așa cum ești va străluci în continuare.

Să învățăm să ne iubim și să ne acceptăm cu adevărat corpul - inclusiv toate defectele pe care le percepem - poate fi o adevărată provocare. Dar este foarte important să încercăm.

Faceți exerciții fizice, mișcați-vă corpul, sărbătoriți-vă corpul - dar faceți-o pentru a vă simți bine.

Fă-o pentru ca toți acei hormoni de bine să pompeze în jurul corpului tău. Fă-o pentru a te simți puternică, sexy și încrezătoare în pielea ta.

Faceți-o pentru a vă onora și a avea grijă de voi înșivă. Asta da, e cu adevărat fierbinte!

3) Rochie de putere

Cum te faci să arăți mai sexy?

Se spune că frumusețea este doar la nivelul pielii, dar asta nu înseamnă că modul în care ne prezentăm nu poate avea un impact uriaș asupra modului în care arătăm și ne simțim sexy.

(Em)power dressing înseamnă să porți lucruri care te ajută să te simți bine în pielea ta.

Fiecare are gusturi și stiluri diferite, iar ceea ce alegem să purtăm ar trebui să ne reprezinte în cele din urmă. Se spune că vibrația ta îți atrage tribul. Îmbrăcămintea este o formă de exprimare.

Așadar, contează mai puțin ceea ce cred alții că sunt hainele "sexy" și mai mult ceea ce ție ți se pare atrăgător.

La urma urmei, unii bărbați adoră o fată într-o rochie neagră, dar alții cred că nu există nimic mai sexy decât un pulover supradimensionat.

Unele fete plac cel mai mult un bărbat atunci când este îmbrăcat, încălțat și ras în cap. Altele preferă stilul dur și aspru.

Ce crezi că îți stă cel mai bine? Încearcă să te îmbraci într-un mod care să te facă să te simți sexy, sexy și încrezătoare.

4) Încercați să vă observați gândurile negative

Vorbirea de sine negativă este una dintre cele mai mari cauze ale nefericirii în viață. Gândirea negativă duce la depresie, anxietate și încredere scăzută.

Este important să înveți să identifici când începi să vorbești negativ despre tine.

Odată ce ai făcut-o, este timpul să oprești acele gânduri negative. Aruncarea acestor gânduri este mai ușor de spus decât de făcut, dar dacă practici cu regularitate, vei observa o diferență.

Îți promit că, cu cât vei înceta să te mai înjosești, cu atât mai bună va fi imaginea din fața ta în oglindă în fiecare zi. Nu doar în ochii tăi, ci și în ochii oamenilor pe care îi întâlnești.

Încrederea în sine este în cele din urmă sexy. Și acea voce urâtă care trăiește în capul nostru și care ne spune lucruri neplăcute ne răpește în tăcere senzualitatea.

De multe ori nici măcar nu o observăm, pentru că am trăit atât de mult timp cu ea.

Îți spune că coapsele tale arată mult prea mari în pantalonii ăia scurți. Că bicepșii tăi nu sunt suficient de mari. Că iubitul pe care îl ai nu te va mai plăcea până nu vei arăta într-un anumit fel.

Dar minte.

Simplul fapt de a observa când se întâmplă este cel mai important pas. Când auziți acea voce care este nepoliticoasă, spuneți-i să tacă din gură. Contracarați-o spunându-vă imediat ceva drăguț.

Dacă pare o prostie, trebuie să ne amintim că gândurile sunt în mare parte obișnuite și repetitive. Ele trag în tăcere sforile în fundal. Cu cât poți antrena mai mult aceste gânduri obișnuite să fie pozitive, cu atât mai fierbinte vei deveni.

5) Devino mai conștient de limbajul corpului tău

Limbajul trupului joacă un rol foarte important în a vă face să păreți mai atrăgător.

Atunci când vă simțiți nesigur sau timid, puteți avea tendința de a ține brațele rigide pe lângă corp. De asemenea, este posibil să vă încrucișați picioarele sau să stați cocoșat.

Aceste acțiuni vă fac să păreți mai mic și mai puțin puternic. De asemenea, ele pot trimite semnale sexului opus că nu sunteți interesat de el.

Veți vedea că nivelul de încredere crește pe măsură ce începeți să vă relaxați.

Postura ta se îndreaptă, umerii îți coboară și zâmbești mai mult. Acest lucru se datorează faptului că te simți bine în pielea ta.

S-ar putea să nu poți pretinde că te simți încrezător, dar poți pretinde că ai încredere în tine, pur și simplu prin limbajul corpului.

Este vorba de lucruri foarte simple, cum ar fi să stai drept, să împingi puțin umerii înapoi și să ții capul sus în loc să te uiți în jos.

6) Profitați la maximum de ceea ce aveți

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am făcut a fost să învăț cum să mă îmbrac în funcție de forma corpului meu.

Mă antrenez în fiecare zi să îmi iubesc și să îmi accept corpul și fața. Dar asta nu înseamnă că nu sufăr de lipsă de încredere în unele zile.

Încă mă surprind criticând sau dorindu-mi anumite caracteristici pe care le am.

Pentru a fi cea mai sexy versiune a ta, trebuie să combini schimbările psihologice care îți dau mai multă încredere în tine, împreună cu mici trucuri practice care te ajută să profiți la maximum de ceea ce ai.

Fie că ești băiat sau fată, alegerea ținutelor care ne vin bine poate face o diferență uriașă.

Când am învățat să mă îmbrac într-un mod care să se potrivească formei mele corporale, m-am simțit mai încrezătoare. M-a ajutat să văd părțile care mă fac să mă simt mai bine în pielea mea și să ascund unele dintre aspectele mele mai puțin preferate.

Atunci când învățăm să ne arătăm ceea ce considerăm a fi cele mai bune părți ale noastre, acest lucru ne dă un impuls.

Amintiți-vă că încrederea nu se referă doar la aspectul exterior, ci și la forța interioară și la stima de sine. Și că este vorba despre a ști cine sunteți și a vă iubi pe voi înșivă. Să profitați la maximum de ceea ce aveți deja vă ajută să faceți acest lucru.

7) Eliberează-ți puterea personală

Nesiguranța este, fără îndoială, cel mai mare obstacol care stă în calea ta și a celui mai sexy sine.

Probabil că mulți dintre noi ne-am întrebat cum e să fii cea mai frumoasă fată din lume sau cel mai arătos bărbat din cameră.

Ne imaginăm că viața este cumva mai ușoară. Că poți evita respingerea. Că poți obține pe oricine îți dorești. Că nu simți niciodată îndoiala de sine. Că te iubești profund.

Credem că puterea începe din exterior, pur și simplu din felul în care arăți. Dar realitatea nu este așa.

Este adevărat că nu contează cum arăți la exterior dacă nu te simți bine în interior.

Și invers: cu cât te simți mai bine în pielea ta, cu atât devii mai atractivă.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Deci, cum poți să depășești această nesiguranță care te sâcâie?

Cel mai eficient mod este să vă folosiți puterea personală.

Vedeți, cu toții avem o cantitate incredibilă de putere și potențial în noi, dar cei mai mulți dintre noi nu-l exploatăm niciodată. Ne împotmolim în îndoieli și convingeri limitative. Încetam să facem ceea ce ne aduce adevărata fericire.

Am învățat acest lucru de la șamanul Rudá Iandê. El a ajutat mii de oameni să alinieze munca, familia, spiritualitatea și dragostea, astfel încât să poată deschide ușa către puterea lor personală.

Are o abordare unică care combină tehnicile șamanice străvechi și tradiționale cu o abordare modernă. Este o abordare care nu folosește nimic altceva decât forța ta interioară - fără trucuri sau pretenții false de împuternicire.

Pentru că adevărata împuternicire trebuie să vină din interior.

În excelentul său videoclip gratuit, Rudá explică cum poți crea viața la care ai visat întotdeauna și cum poți crește atracția în rândul partenerilor tăi, și este mai ușor decât ai putea crede.

Deci, dacă te-ai săturat să trăiești în frustrare, să visezi, dar să nu realizezi niciodată și să trăiești în îndoială, trebuie să citești sfaturile sale care îți schimbă viața.

Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul gratuit.

8) Îmbunătățiți-vă abilitățile de conversație

Dacă doriți să vă îmbunătățiți abilitatea de a fi văzut ca fiind atractiv pentru ceilalți, atunci trebuie să stăpâniți arta conversației.

Primul pas pentru a vă îmbunătăți abilitățile de conversație este să vă simțiți confortabil vorbind cu oamenii.

Începeți cu lucruri mărunte. Puneți întrebări despre viața lor. Aflați despre gândurile, ideile, hobby-urile, pasiunile și interesele lor.

Practic, interesați-vă de ei.

Tuturor ne place să vorbim despre noi înșine, iar oamenii care par să ne pese cu adevărat și să arate interes față de noi, ne plac și mai mult.

Cercetările au arătat că, tocmai din acest motiv, adresarea de întrebări crește simpatia.

Fii entuziast atunci când vorbești cu oamenii și asigură-te că îi asculți. Este chiar atât de simplu. Fă-i să vorbească despre ei înșiși. Ascultă cu atenție. Și devii mai sexy pentru ei!

S-ar putea chiar să vrei să te perfecționezi și în materie de flirt. Dar adevărul este că nu este stilul tuturor.

Pentru a fi cea mai sexy versiune a ta, este mai bine să te angajezi cu oamenii într-un mod care te face să te simți adevărat. A fi tu însuți este esențial pentru a deveni cea mai atractivă versiune a ta.

9) Zâmbește

O scurtă răsfoire pe Instagram și ai putea crede că puful de rață este cea mai tare expresie facială pe care să o porți. Dar știința spune altceva.

Zâmbetul este unul dintre cele mai rapide și mai simple lucruri pe care le puteți face pentru a vă face instantaneu mai atrăgătoare.

Studiile au sugerat că unul dintre motive este legătura puternică dintre aspectul sănătos și cât de fericită este expresia ta neutră. În cadrul cercetării, persoanele cu zâmbete autentice au fost chiar mai susceptibile de a fi văzute ca fiind sănătoase și strălucitoare.

De îndată ce zâmbești cuiva, acesta este imediat atras de tine. Îl ajută să renunțe la apărarea sa.

Nu contează dacă te întâlnești cu oameni noi sau stai de vorbă cu prietenii, zâmbetul te face să pari prietenos, fericit și încrezător. Iar faptul de a fi deschis și pozitiv atrage alte persoane. Acestea răspund la această energie.

Alte cercetări privind aplicațiile de dating au descoperit chiar că zâmbetul îți poate aduce mai multe întâlniri.

Așadar, dacă vrei să știi cum să fii cea mai atrăgătoare versiune a ta, se pare că e mult mai bine să zâmbești decât să te bosumfli.

10) Cultivă-ți creșterea, abilitățile și talentele

Știi ce este cu adevărat atrăgător?

Fata care citește o mulțime de cărți. Bărbatul care cântă la chitară atât de incredibil. Femeia care și-a urmat visele și și-a început propria afacere. Bărbatul care iubește să gătească și să învețe lucruri noi.

Aceștia sunt femeile și bărbații care sunt atrăgători pentru că sunt în creștere și se dezvoltă. Ei se extind și evoluează în mod constant în ceva mai mare.

Când crești și te dezvolți, devii mai interesant, mai atractiv.

Dacă vrei să fii cea mai tare versiune a ta, trebuie să-ți cultivi creșterea, abilitățile, talentele și abilitățile.

Dacă suntem sinceri, mulți dintre noi au această idee în cap despre cum să devină mai sexy care se fixează total pe aspectul fizic. Și nu este nimic greșit în a vrea să arătăm cât mai bine.

Dar dacă rămâi superficial și te concentrezi doar pe aspectul fizic nu vei reuși niciodată să scoți la iveală cea mai sexy persoană.

Personalitatea ta unică este ceea ce te face specială, ceea ce te face să fii atrăgătoare. Așa că nu uita să te concentrezi pe punctele tale forte.

11) Dormiți o noapte bună

Știu că elementele de bază par plictisitoare.

Căutăm atât de des soluții rapide, o poțiune magică pe care să o luăm. Dar modul în care ne tratăm corpul și mintea are de fapt unul dintre cele mai mari efecte asupra felului în care arătăm.

Aceste lucruri fundamentale, cum ar fi dieta, exercițiile fizice și somnul, sunt cele care nu numai că schimbă în bine felul în care arătăm, ci și felul în care ne simțim.

Somnul este o parte importantă pentru a arăta bine. Fără el, ne vom strădui să atingem orice nivel de sănătate și frumusețe.

De fapt, studiile arată că lipsa somnului duce la creșterea în greutate, depresie, anxietate și stres. Toate acestea afectează felul în care arătăm.

Cercetările au descoperit chiar că, atunci când suntem privați de somn, începem să îmbătrânim mai repede.

În plus, un somn de proastă calitate afectează hormonii, care nu numai că au un impact asupra stării de spirit, dar joacă un rol important în felul în care arătați.

Hormonii ne ajută să ne reglăm metabolismul, să ne controlăm foamea, să ne menținem pielea curată și să ne stimulăm sistemul imunitar.

12) Asigurați contactul vizual

Atunci când stabilim contactul vizual, comunicăm direct cu o altă persoană. Îi arătăm că o vedem și o recunoaștem.

Contactul vizual arată respect și interes. Atunci când ne întoarcem privirea de la cineva, putem trimite semnale contradictorii.

Ochii noștri spun multe despre noi. Dacă evităm contactul vizual direct, atunci le spunem celorlalți că nu ne simțim bine în preajma lor.

Asigură-te că stabilești în mod conștient contactul vizual cu oamenii atunci când aceștia îți vorbesc. Te va face să pari mai încrezătoare și mai apropiată... și, în acest proces, mai sexy.

13) Construiește-ți încrederea

Fie că vrei să știi cum să arăți frumoasă în pat, cum să arăți seducătoare fără să te străduiești sau cum să devii mai sexy pentru băieți sau fete - același ingredient magic se aplică în orice situație.

Și asta înseamnă încredere.

Iubirea de sine și stima de sine sunt, fără îndoială, cele mai tari lucruri.

Când oamenii se comportă ca și cum ar fi cineva, noi credem asta. Când cineva se comportă ca și cum ar fi un nimeni, noi credem și asta.

Adevărul (pe care nu vrem întotdeauna să-l auzim) este că "fierbinte" vine în foarte multe pachete diferite.

Toată lumea găsește diferite lucruri atractive. Nu poți mulțumi pe toată lumea. Indiferent de cum arăți, vor exista întotdeauna persoane care vor simți că ești sau nu ești "tipul" lor.

Nu trebuie să arăți bine din punct de vedere tehnic pentru a fi sexy.

Farmecul și personalitatea contează la fel de mult. "Sexy" este un pachet complet, iar încrederea este o parte importantă a acestuia.

Consultați acest alt articol din Hackspirit pentru câteva sfaturi practice despre cum să vă construiți încrederea în sine.

14) Fii unic

Cu toții avem o tendință naturală de a ne compara cu ceilalți. Dar frumusețea, atractivitatea și frumusețea nu au un tipar de tip cookie-cutter.

Să te compari cu altcineva nu te va duce nicăieri.

Dacă te trezești făcând acest lucru, încearcă să faci un pas înapoi și să te privești cu atenție. Ce te face special?

Ce te face unic?

Cum diferă povestea ta de a celorlalți?

Gândește-te la modul în care te deosebești de mulțime în cele mai bune moduri. Apoi, dă-i drumul și împărtășește-ți unicitatea cu lumea.

S-ar putea să nu-ți poți schimba atractivitatea statică (adică fața și corpul cu care te-ai născut), dar atractivitatea dinamică este mult mai importantă.

După cum se explică în Psychology Today, atractivitatea dinamică: "implică exprimarea emoțiilor și a personalității noastre subiacente și este un element critic al carismei personale a unui individ".

Nu vă fie teamă să fiți voi înșivă, dacă vreți să vă sporiți sex-appeal-ul.

15) Privește partea mai ușoară a vieții

De mult timp s-a recunoscut că simțul umorului este sexy. Și pe bună dreptate. Umorul ne ajută să ne relaxăm și să ne bucurăm.

Umorul reușește să scoată la iveală ce e mai bun din oameni. Așa că de ce să nu folosiți umorul pentru a vă ajuta să arătați mai bine?

Chiar dacă nu vă considerați în mod natural spiritual sau deosebit de amuzant, puteți să vă arătați simțul umorului. Căutați ocazii de a râde și de a zâmbi.

Cercetările au descoperit că femeile sunt atrase de bărbații cu un bun simț al umorului și că bărbații caută o femeie care să râdă la glumele lor. Râsul împreună este, de asemenea, unul dintre cele mai puternice indicii ale unei legături romantice.

Persoanele care par să aibă o viziune pozitivă asupra vieții sunt mai atrăgătoare. Ele emană căldură și amabilitate.