Сіз өзіңіздің ең қызықты нұсқаңызға айналу үшін сыртқы келбетіңізді жақсартудың оңай жолдарын іздеп жүрсіз бе?

Сіз жалғыз емессіз.

Сұлулық индустриясы жыл сайын миллиардтаған долларды құрайды. Біз өзімізді мүмкіндігінше тартымды етуге тырысамыз.

Жақсы жаңалық мынада, пластикалық хирургияға мыңдаған доллар жұмсаудың қажеті жоқ немесе денеңізді сезіну және жаттығу залында күніне бірнеше сағат жұмсаудың қажеті жоқ. өзіңіздің теріңізде бірден жақсырақ көрініңіз.

Бұл мақалада біз өзіңізді қалай ең ыстық нұсқаға айналдыруға болатынын нақты қарастырамыз.

Қалай ыстық болу керек

1 ) Өзіңізге көңілді әңгіме беріңіз

Біріншіден. Егер сіз өзіңіздің ең қызық нұсқаңыз болуға ұмтылсаңыз, кім екеніңізді мақтан тұтуыңыз керек.

Көзіңізді жұмып, сіздің ең ыстық нұсқаңыз қандай болатынын, қандай сезімде болатынын және әрекет ететінін елестетіңіз. Олар кім екенін мақтан ете ме, әлде ұяла ма?

Олар мақтан тұтады, солай ма?

Сондықтан тартымды болу үшін ең негізгі өзгерістердің бірі әрқашан ішкі ауысу болуы керек.

Бұл жаңа ерін далабы немесе жаңа шаш қиюға қарағанда әлдеқайда маңыздырақ болады.

Біз бәріміз де барынша жақсы көрінгіміз келеді, бірақ кейде біз басқалардың біз туралы не ойлайтынына қатты байланып қаламыз. біз өзімізді сүюді және өзімізді бағалауды ұмытып кетеміз.

Басқалар сіз туралы не ойласа да, сіз қандай болсаңыз, солай екенсіз екенін есте ұстаған жөн. кейде аздап жоғалады,олар өсіп, дамып келе жатқандықтан тартымды. Олар үнемі кеңейіп, одан да үлкен нәрсеге айналады.

Сіз өсіп, дамып келе жатқанда, сіз қызықтырақ бола аласыз. Сіз тартымды бола түсесіз.

Егер сіз өзіңіздің ең қызық нұсқаңыз болғыңыз келсе, сіз өзіңіздің өсуіңізді, дағдыларыңызды, таланттарыңызды және қабілеттеріңізді дамытуыңыз керек.

Егер біз шыншыл болсақ, көп нәрсе Біздің басымызда физикалық келбетке толығымен сәйкес келетін қызу болу туралы идея бар. Ең жақсы көрінгіңіз келсе, еш жамандық жоқ.

Бірақ үстірт болып, тек сыртқы келбетке назар аудару ешқашан сізді ең тартымды етіп көрсетпейді.

Сізді ерекше ететін ерекше тұлға. Бұл сізді ыстық етеді. Сондықтан өз күштеріңізге назар аударуды ұмытпаңыз.

11) Жақсы ұйықтаңыз

Негізгі нәрселер қызықсыз болып көрінетінін білемін.

Біз өте жиі іздейміз. жылдам түзетулер. Біз қабылдай алатын сиқырлы сусын. Бірақ біздің денемізге және ақыл-ойымызға қалай қарайтынымыз сыртқы келбетімізге ең үлкен әсер етеді.

Демек, жаттығу және ұйқы сияқты негізгі нәрселер біздің денеге деген көзқарасымызды өзгертіп қана қоймайды. жақсырақ, бірақ сонымен бірге өзімізді сезінуіміз.

Ұйқы жақсы көрінудің маңызды бөлігі болып табылады. Онсыз біз денсаулық пен сұлулықтың кез келген деңгейіне жету үшін күресеміз.

Шын мәнінде, зерттеулер ұйқының болмауы салмақ қосуға, депрессияға, алаңдаушылық пен стресске әкелетінін көрсетеді. Мұның бәрі біздің жолымызға әсер етедіҚараңыз.

Тіпті зерттеулер ұйқысыз болған кезде біз шынымен тезірек қартая бастайтынымызды анықтады.

Сонымен қатар, сапасыз ұйқы гормондарыңызға әсер етеді, бұл сіздің көңіл-күйіңізге ғана емес, ойынға да әсер етеді. сыртқы түріңде үлкен рөл атқарады.

Гормондар метаболизмімізді реттеуге, аштықты бақылауға, терімізді таза ұстауға және иммундық жүйемізді көтеруге көмектеседі.

12) Көзбен байланыста болу

Көзбен байланыста болған кезде біз басқа адаммен тікелей байланысамыз. Біз оларды көретінімізді және мойындайтынымызды білдіреміз.

Көз тию құрмет пен қызығушылықты білдіреді. Біз біреуден басқа жаққа қарасақ, ол аралас сигналдар жібере алады.

Біздің көзіміз біз туралы көп нәрсе айтады. Тікелей көзбен байланыс жасаудан аулақ болсақ, біз басқаларға олардың қасында ыңғайсыз екенімізді айтамыз.

Адамдар сізбен сөйлескенде, олармен саналы түрде көз байланысын орнатыңыз. Бұл сізді сенімдірек және қол жетімді етеді...және осы процесте қызурақ болады.

13) Өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз

Төсекте қалай әдемі көрінетінін, қалай еліктіретінін білгіңіз келе ме? тырыспай-ақ, немесе жігіттер мен қыздар үшін қалай қызу болу керек — бірдей сиқырлы ингредиент кез келген жағдайда қолданылады.

Және бұл сенімділік.

Өзін-өзі сүю және өзін-өзі бағалау - ең ыстық қолдар. нәрсе.

Адамдар біреу сияқты әрекет еткенде, біз оған сенеміз. Біреу ешкім емес сияқты әрекет еткенде, біз де сенеміз.

Шындық (біз әрқашан қаламаймыз.есту) бұл «ыстық» өте әртүрлі пакеттерде келеді.

Әркім әртүрлі нәрселерді тартымды деп санайды. Сіз бәріне ұнай алмайсыз. Сырт келбетіңіз қандай болса да, әрқашан сіз сияқты сезінетін немесе олардың «түрі» емес адамдар болады.

Ыстық болу үшін сізге техникалық жағынан жақсы көріну қажет емес.

Сүйкімділік пен кісілік соншалықты маңызды. «Ыстық» - бұл толық пакет және сенімділік оның маңызды бөлігі.

Сенімділікті қалай арттыруға болатыны туралы практикалық кеңестер алу үшін Hackspirit-тің осы басқа мақаласын қараңыз.

14) Бірегей болыңыз.

Біздің бәрімізде өзімізді басқалармен салыстыруға табиғи бейімділік бар. Бірақ сұлулық, тартымдылық және ыстықтық үшін печенье жоқ.

Өзіңізді басқа біреумен салыстыру сізді еш жерге апармайды.

Егер сіз мұны істеп жатқаныңызды байқасаңыз, артқа шегінуге тырысыңыз және өзіңізге мұқият қараңыз. Сізді ерекше ететін не?

Сізді ерекше ететін не?

Сіздің тарихыңыз басқалардан несімен ерекшеленеді?

Барлық жақсы жағынан көпшіліктен қалай ерекшеленетініңіз туралы ойланыңыз. жолдары. Содан кейін жалғастырыңыз және бірегейлігіңізді әлеммен бөлісіңіз.

Сіз статикалық тартымдылығыңызды (мысалы, сіз туылған бет пен дене) өзгерте алмауыңыз мүмкін, бірақ динамикалық тартымдылық әлдеқайда маңызды.

Психологияда бүгін түсіндірілгендей, динамикалық тартымдылық: «біздің эмоцияларымызды және біздің негізгі тұлғамыздың көрінісін қамтиды жәнежеке тұлғаның жеке харизмасының маңызды элементі.»

Егер сіз жыныстық тартымдылығыңызды арттырғыңыз келсе, кешірімсіз болудан қорықпаңыз.

15) Өмірдің жеңіл жағына қараңыз

Әзіл-оспақ қызық екені бұрыннан белгілі. Және жақсы себеппен. Әзіл бізге демалуға және ләззат алуға көмектеседі.

Әзіл адамдардың ең жақсы жақтарын көрсетуге мүмкіндік береді. Неліктен әзіл-оспақ арқылы жақсы көрінуге көмектеспеске?

Өзіңізді табиғи тапқыр немесе ерекше күлкілі деп санамасаңыз да, әзіл сезімін көрсете аласыз. Күлу және күлімсіреу мүмкіндіктерін іздеңіз.

Зерттеу әйелдердің әзіл-қалжыңы жақсы ер адамдарға ұнайтынын және ерлердің олардың әзілдеріне күлетін әйелді іздейтінін анықтады. Бірге күлу де романтикалық байланыстың ең күшті белгілерінің бірі болып табылады.

Өмірге оң көзқараспен қарайтын адамдар тартымдырақ болады. Олардан жылулық пен достық сезімі бар.

Егер сыртқы келбетіңізге сенімсіздік танытсаңыз, онда сізге ұқсағысы келетін адамдар бар екенін өзіңізге еске түсіріп көріңіз.

Мен өз бойыңыздағы ең жақсы нәрсені көру оңайырақ екенін білемін. «Маған өзім туралы не ұнайды» деп аталатын ойынды ойнау арқылы өзіңізді қызықтыратын әңгіме айтып көріңіз.

Өзіңізге ұнайтын әрбір мүмкіндікті тізімдегеніңізді қалаймын. Мұның бәрін жақсы көрудің қажеті жоқ, бірақ сіз өзіңізге риза болатын және бағалайтын нәрселеріңіз қандай?

Егер сіз қиналып жатсаңыз, кез келген адам ләззат ала бермейтін қарапайым нәрселерді де мойындауға тырысыңыз. Бұл кез келген нәрсе болуы мүмкін және сіздің көзіңіздің түсінен бастап, сіздің дене шынықтыруыңыз бен сау екеніңізге дейін.

Сыртыңыз тартымды болудың бір ғана аспектісі екенін есте сақтаңыз, сондықтан барлық тартымды қасиеттер мен жеке қасиеттерді қамтуды ұмытпаңыз. сізді тартымды адам етіңіз.

2) Денеңізге қамқорлық жасаңыз

Сіздің денеңіз - сіз киетін ең керемет нәрсе. Бұл сондай-ақ сіз шынымен иеленетін жалғыз нәрселердің бірі.

Сіздің денеңіз сіздің кеңейтіміңіз болып табылады және оған қамқорлық жасасаңыз, сіз әрқашан ең жақсы көрінесіз.

Онда «Жазға дайын болу» үшін салмақты қалай жоғалтуға, қалай сергітуге және денеңізді қалай сергітуге болатынын көрсететін сансыз онлайн мақалалар бар. олар үшін мұны жасамаңызсебептері.

Жаттығу физикалық және психикалық денсаулық үшін өте маңызды. Бірақ ешнәрсеге әуестену біз үшін жақсы емес.

Тек өзіңізді өзгертуге тырысқанда ғана жаттығу жасау қызық емес.

Неге? Өйткені сізді өзіңізді жақсы емес сияқты сезінуге итермелейтін наразылық әлі де жарқырай береді.

Денемізді, соның ішінде өзіміздің барлық кемшіліктерімізді де жақсы көруді және қабылдауды үйрену өте қиын болуы мүмкін. . Бірақ тырысу өте маңызды.

Жаттығулар жасаңыз, денеңізді қозғалтыңыз, денеңізді тойлаңыз, бірақ мұны жақсы сезіну үшін жасаңыз.

Мұны жақсы сезіну гормондарының барлығын айдау үшін жасаңыз. денеңіздің айналасында. Мұны теріңізде күшті, сексуалды және сенімді сезіну үшін жасаңыз.

Мұны өзіңізге құрмет көрсету және күтім жасау үшін жасаңыз. Қазір бұл шынымен ыстық!

3) Күшті көйлек

Өзіңізді қалай қызу етіп көрсетесіз?

Сұлулық тек терінің тереңдігі дейді. Бірақ бұл біздің өзімізді көрсету тәсіліміз қаншалықты ыстық көрінетінімізге және сезінетінімізге әлі де үлкен әсер ете алмайды дегенді білдірмейді.

(Em) күшті киіну дегеніміз - өзіңді жақсы сезінуге көмектесетін нәрселерді кию. .

Әркімнің талғамы мен стилі әртүрлі және біз таңдаған киім, сайып келгенде, бізді көрсетуі керек. Сенің көңілің руыңды тартады дейді. Киім - бұл сөзді білдірудің бір түрі.

Осылайша, басқалардың "ыстық" киім деп не ойлайтыны маңыздырақ емес, сізге не ұнайтыны маңыздырақ.

Ақырында, кейбір жігіттер киім үлгісін жақсы көреді.кішкентай қара көйлек киген қыз, бірақ басқалары үлкен жемпірден ыстық ештеңе жоқ деп ойлайды.

Кейбір қыздарға жігіт жарасымды, етігі бар және қырынған кезде ұнайды. Басқалары дөрекі және өрескел стильді таңдайды.

Сіздің ойыңызша не жақсы көрінеді? Өзіңізді қызық, сексуалды және сенімді сезінетіндей киінуді мақсат етіңіз.

4) Өзіңіздің жағымсыз ойларыңызды байқап көріңіз

Жағымсыз сөйлеу - бұл өмірдегі бақытсыздықтың ең үлкен себептерінің бірі. өмір. Теріс ойлау депрессияға, алаңдаушылыққа және төмен сенімділікке әкеледі.

Өзіңіз туралы жағымсыз сөйлей бастаған кезде анықтауды үйрену маңызды.

Сонымен айналысқаннан кейін, сол жағымсыз ойларды тоқтатудың уақыты келді. . Бұл ойларды тастау оңайырақ, бірақ егер сіз үнемі жаттығу жасасаңыз, сіз айырмашылықты байқайсыз.

Сізге уәде беремін, өзіңізді төмен түсіруді тоқтатқан сайын, сурет көз алдында соғұрлым жақсы көрінеді. сен күнде айнадасың. Өз көзіңізде ғана емес, сонымен қатар сіз кездескен адамдарда да.

Сенімділік, сайып келгенде, сексуалды. Біздің басымыздың ішінде бізге ұнамсыз нәрселерді айтатын сол жағымсыз дауыс біздің сексуалдылығымызды өшіреді.

Біз оны жиі байқамаймыз, өйткені біз онымен ұзақ өмір сүрдік.

Бұл шорттарда жамбасыңыз тым үлкен болып көрінетінін айтады. Сіздің бицепсіңіз жеткілікті үлкен емес. Сіз ғашық болған адам сізге белгілі бір жолмен қарамайынша ұнамайды.

Бірақ бұлөтірік айту.

Оны болған кезде жай ғана байқау - ең үлкен қадам. Бұл дауыстың жағымсыз екенін естігенде, оны шақырыңыз. Айтыңызшы, жабылсын. Оған бірден өзіңізге жағымды бірдеңе айту арқылы қарсы тұрыңыз.

Егер бұл ақымақ болып көрінсе, біз ойлар әдетте үйреншікті және қайталанатын екенін есте ұстауымыз керек. Олар фондағы жіптерді үнсіз тартады. Осы үйреншікті ойларды позитивті ойларға қаншалықты үйретсеңіз, соғұрлым қызу боласыз.

5) Дене тіліңізді көбірек біліңіз

Дене тілі сізді сыртқы келбетке айналдыруда үлкен рөл атқарады. тартымдырақ.

Өзіңізді сенімсіз немесе ұялшақ сезінгенде, қолыңызды бүйіріңізде қатты ұстауыңыз мүмкін. Сіз сондай-ақ аяқтарыңызды айқастыра аласыз немесе еңкейіп отыруыңыз мүмкін.

Бұл әрекеттер сізді кішірек және әлсіз етіп көрсетеді. Сондай-ақ олар қарама-қарсы жынысқа сізді қызықтырмайтындығы туралы сигналдар жібере алады.

Сіз босаңсуды бастағанда сенімділік деңгейіңіз жоғарылайтынын көресіз.

Поузыңыз түзеледі, денеңіз түзеледі. иықтар төмен түсіп, сіз көбірек күлесіз. Себебі, сіз өзіңізді жақсы сезінесіз.

Сіз өзіңізді сенімді сезінуіңіз мүмкін емес, бірақ дене тіліңіз арқылы сенімділік танытуға болады.

Бұл биік тұру сияқты өте қарапайым нәрселер. , иықтарыңызды сәл артқа итеріп, төмен қарап емес, басыңызды жоғары ұстау.

6) Қолыңызда бар нәрсені барынша пайдаланыңыз

Мен жасаған ең жақсы істердің біріМенің дене пішініме сәйкес киінуді үйрену болды.

Мен күн сайын денемді және бетімді жақсы көру және қабылдау үшін жаттығамын. Бірақ бұл кейбір күндері өзімнің сенімсіздігімнен зардап шекпеймін дегенді білдірмейді.

Мен әлі де өзімді сынаймын немесе менде бар кейбір қасиеттерді жоққа шығарамын.

Өзіңнің ең қызық нұсқасы болу. Сізде бар нәрсені барынша пайдалануға көмектесетін практикалық кішігірім айлалармен қатар, сізге көбірек жігер беретін психологиялық өзгерістерді біріктіру керек.

Сіз жігіт немесе қыз болсаңыз да, бізге сәйкес келетін киімдерді таңдауға болады. үлкен өзгеріс жасайды.

Мен дене пішініме сәйкес киінуді үйренген кезде өзімді сенімдірек сезіндім. Бұл маған өзімді жақсы сезінуге және кейбір ұнатпайтын аспектілерімді жасыруға көмектесетін биттерді көруге көмектесті.

Біз өзімізді ең жақсы бит деп санайтын нәрсені көрсетуді үйренсек, бұл бізге серпін береді.

Сенімділік тек сыртқы көрініске ғана қатысты емес екенін есте сақтаңыз. Бұл ішкі күш пен өзін-өзі бағалау туралы. Және бұл сіздің кім екеніңізді білу және өзіңізді жақсы көру. Қолыңызда бар нәрсені барынша пайдалану сізге мұны істеуге көмектеседі.

7) Жеке күшіңізді босатыңыз

Сенімсіздік ең үлкен кедергі екені сөзсіз. сіздің жолыңыз және сіздің ең ыстық болмысыңыз.

Көпшілігіміз әлемдегі ең әдемі қыз немесе бөлмедегі ең әдемі ер адам болу қалай сезінеді деп ойлаған шығармыз.

Біз өмірді қандай да бір жолмен оңайырақ деп елестетеміз.Бұл сіз бас тартудан аулақ бола аласыз. Сіз қалаған адамыңызды ала аласыз. Сіз ешқашан өзіңізге күмәнданбайсыз. Сіз өзіңізді қатты жақсы көресіз.

Біздің ойымызша, күш сырттан, тек сыртқы келбетіңізден басталады. Бірақ шындық олай емес.

Ішіңізде жақсы болмасаңыз, сыртқы келбетіңіздің еш айырмашылығы жоқ екені рас.

Ал керісінше да рас. Көптеген жолдармен сіз өзіңіз туралы жақсы сезінген сайын, соғұрлым тартымды бола түсесіз.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

Ендеше, сізді алаңдатып отырған сенімсіздікті қалай жеңуге болады. сіз?

Ең тиімді әдіс - жеке күшіңізді пайдалану.

Көріп отырсыз ба, біздің бәрімізде керемет күш пен әлеует бар, бірақ көпшілігіміз оны ешқашан пайдаланбаймыз. . Біз өзімізге сенімсіздік пен шектейтін сенімдерге батып кетеміз. Біз шынайы бақыт әкелетін нәрсені істеуді доғарамыз.

Мен мұны Руда Иандэ бақсысынан білдім. Ол мыңдаған адамдарға өздерінің жеке күштерінің есігін ашуы үшін жұмысын, отбасын, руханилығын және сүйіспеншілігін теңестіруге көмектесті.

Оның дәстүрлі ежелгі шамандық әдістер мен қазіргі заманға сәйкес келетін ерекше тәсілі бар. Бұл сіздің ішкі күшіңізден басқа ештеңені пайдаланбайтын тәсіл – ешқандай қулық немесе өкілеттік беру туралы жалған мәлімдемелер.

Себебі шынайы мүмкіндіктерді беру іштен шығуы керек.

Руда өзінің тамаша тегін бейнесінде мұны қалай түсіндіреді. сіз әрқашан армандаған өмірді жасай аласызсеріктестеріңіздің тартымдылығын арттырыңыз және бұл сіз ойлағаннан да оңайырақ.

Егер сіз көңілсіздікпен өмір сүруден, армандаудан, бірақ ешқашан қол жеткізуден шаршасаңыз және өз-өзіне сенімсіздікпен өмір сүруден шаршасаңыз, тексеру керек. оның өмірін өзгертетін кеңестері.

Тегін бейнені көру үшін осы жерді басыңыз.

8) Әңгімелесу дағдыларыңызды жетілдіріңіз

Егер сіз тартымды болып көріну қабілетіңізді жақсартқыңыз келсе басқалармен сөйлесу, содан кейін сіз әңгімелесу өнерін меңгеруіңіз керек.

Сөйлесу дағдыларыңызды жақсартудың бірінші қадамы - адамдармен ыңғайлы сөйлесу.

Кішкентайдан бастаңыз. Олардың өмірі туралы сұрақтар қойыңыз. Олардың ойлары, идеялары, хоббилері, құмарлықтары және қызығушылықтары туралы біліңіз.

Негізінен, оларға қызығушылық танытыңыз.

Біз бәріміз өзіміз туралы сөйлескенді жақсы көреміз. Ал бізге шын көңіл бөліп, қызығушылық танытатын адамдар бізге көбірек ұнайды.

Зерттеулер сұрақ қоюдың ұнамдылықты арттыратынын көрсетті.

Сөйлескенде ынталы болыңыз. адамдар және міндетті түрде тыңдаңыз. Бұл шынымен де қарапайым. Оларға өздері туралы айтуға мүмкіндік беріңіз. Мұқият тыңдау. Ал сіз оларға қызық болып кетесіз!

Сіз тіпті флиртіңізді жақсы көргіңіз келуі мүмкін. Бірақ шындық, бұл әркімнің стилі емес.

Өзіңіздің ең қызық нұсқасы болу үшін адамдармен өзіңізге шынайы әсер ететіндей араласқаныңыз жөн. Ең тартымды нұсқасы болу үшін өзіңіз болу маңыздыӨзіңіз.

9) Күлімсіреу

Инстаграмды жылдам шолу және сіз үйрек мұқабасын киюге болатын ең ыстық бет әлпетін деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ ғылым басқаша айтады.

Күлімдеу - өзіңізді бірден тартымды ету үшін жасай алатын ең жылдам және қарапайым әрекеттердің бірі.

Зерттеулердің айтуынша, себептердің бірі - көзқарас арасындағы берік байланыс. сау және сіздің бейтарап көрінісіңіз қаншалықты бақытты. Зерттеу барысында шынайы күлімсіреген адамдар одан да сау және жарқыраған болып көрінетін.

Сіз біреуге күлгеніңізде, олар бірден сізге тартылады. Бұл оларға қорғаныс қабілетін жоғалтуға көмектеседі.

Жаңа адамдармен кездесіп жатқаныңыз немесе достарыңызбен сөйлескеніңіз маңызды емес, күлімсіреу сізді мейірімді, бақытты және сенімді етіп көрсетеді. Ал ашық және позитивті болу басқа адамдарды тартады. Олар бұл энергияға жауап береді.

Танысу қолданбаларына қатысты басқа зерттеулер тіпті күлімсіреу сізге көбірек кездесулер әкелетінін анықтады.

Егер сіз өзіңізді ең тартымды нұсқа болғыңыз келсе, күлгеннен гөрі күлгеніңіз әлдеқайда жақсы сияқты.

10) Өзіңіздің өсуіңізді, шеберлігіңіз бен дарыныңызды тәрбиелеңіз

Ненің тартымды екенін білесіз бе?

Қыз кім көп кітап оқиды. Гитарада керемет ойнайтын жігіт. Арман қуып, жеке кәсібін ашқан келіншек. Тамақ пісіруді және жаңа нәрселерді үйренуді ұнататын адам.

Бұл әйелдер мен ерлер