A po kërkoni mënyra të thjeshta për të përmirësuar pamjen tuaj për t'u bërë versioni më i nxehtë i vetes tuaj?

Nuk jeni vetëm.

Industria e bukurisë vlen miliarda dollarë çdo vit për pikërisht kjo arsye, pasi ne përpiqemi ta bëjmë veten sa më tërheqës.

Lajmi i mirë është se nuk keni nevojë të shpenzoni mijëra dollarë për operacione plastike, ose orë në ditë në palestër për t'u ndjerë dhe dukeni më mirë në lëkurën tuaj menjëherë.

Në këtë artikull, ne do të trajtojmë saktësisht se si të jeni versioni më i nxehtë i vetes tuaj.

Si të bëheni më të nxehtë

1 ) Bëjini vetes një bisedë të shpejtë

Gjërat e para fillimisht. Nëse po përpiqeni të jeni versioni juaj më i nxehtë, duhet të jeni krenarë për atë që jeni.

Mbyllni sytë dhe imagjinoni se si duket, ndihet dhe si vepron versioni më i nxehtë juaj. A janë ata krenarë për atë që janë, apo kanë turp?

Janë krenarë, apo jo?

Kjo është arsyeja pse një nga ndryshimet më themelore për t'u bërë më tërheqës duhet të jetë gjithmonë një ndryshim i brendshëm.

Kjo do të bëjë më shumë ndryshim sesa një buzëkuq i ri ose një prerje flokësh e freskët.

Ne të gjithë duam të dukemi sa më mirë, por ndonjëherë mund të kapemi shumë me atë që të tjerët mendojnë për ne se ne harrojmë të duam dhe vlerësojmë veten.

Është e rëndësishme të mbani mend se pavarësisht se çfarë mendon dikush tjetër për ju, ju jeni të mjaftueshëm ashtu siç jeni.

Unë mendoj se ne të gjithë kemi një pak i humbur ndonjëherë,janë tërheqëse sepse po rriten dhe zhvillohen. Ato vazhdimisht zgjerohen dhe evoluojnë në diçka më të madhe.

Kur rriteni dhe zhvilloheni, bëheni më interesantë. Bëhesh më tërheqës.

Nëse dëshiron të jesh versioni më i nxehtë i vetes, duhet të ushqesh rritjen, aftësitë, talentet dhe aftësitë tuaja.

Nëse jemi të sinqertë, shumë prej nesh kemi këtë ide në kokën tonë për t'u bërë më hot, që fiksohet totalisht në pamjen fizike. Dhe nuk ka asgjë të keqe të dëshirojmë të dukemi sa më mirë.

Por të qëndrosh sipërfaqësor dhe të përqendrohesh vetëm te pamja nuk do të të nxjerrë kurrë në pah më të bukurit.

Personaliteti yt unik është ajo që të bën të veçantë. Kjo është ajo që ju bën të nxehtë. Pra, mos harroni të përqendroheni në pikat tuaja të forta.

11) Flini një gjumë të mirë gjatë natës

E di që gjërat bazë duken të mërzitshme.

Ne po kërkojmë kaq shpesh rregullime të shpejta. Një ilaç magjik që mund të marrim. Por mënyra se si e trajtojmë trupin dhe mendjen tonë në fakt ka një nga efektet më të mëdha në pamjen tonë.

Janë ato gjëra themelore si dieta, stërvitja dhe gjumi që jo vetëm që ndryshojnë mënyrën se si ne kërkojmë më mirë, por edhe mënyrën se si ndihemi.

Gjumi është një pjesë e rëndësishme e pamjes së bukur. Pa të, ne do të luftojmë për të arritur çdo nivel të shëndetit dhe bukurisë.

Në fakt, studimet tregojnë se mungesa e gjumit çon në shtim në peshë, depresion, ankth dhe stres. Të gjitha këto ndikojnë në mënyrën se si neShikoni.

Kërkimet kanë zbuluar madje se kur jemi të privuar nga gjumi, ne në fakt fillojmë të plakemi më shpejt.

Përveç kësaj, gjumi me cilësi të dobët ndikon në hormonet tuaja, të cilat jo vetëm ndikojnë në disponimin tuaj, por edhe në lojë. një rol të madh në pamjen tuaj.

Hormonet ndihmojnë për të rregulluar metabolizmin tonë, kontrollin e urisë, për të mbajtur lëkurën tonë të pastër dhe për të forcuar sistemin tonë imunitar.

12) Bëni kontakt me sy

Kur bëjmë kontakt me sy, ne komunikojmë drejtpërdrejt me një person tjetër. Ne i bëjmë të ditur se i shohim dhe i pranojmë.

Kontakti me sy tregon respekt dhe interes. Kur shikojmë larg nga dikush, ai mund të dërgojë sinjale të përziera.

Sytë tanë thonë shumë për ne. Nëse shmangim kontaktin e drejtpërdrejtë me sy, atëherë po u themi të tjerëve se nuk ndihemi rehat me ta.

Sigurohu që të vendosësh me vetëdije kontaktin me sy me njerëzit kur ata flasin me ty. Kjo do t'ju bëjë të dukeni më të sigurt dhe të afrueshëm...dhe në proces, më të nxehtë.

13) Ndërtoni besimin tuaj

Pavarësisht nëse doni të dini se si të dukeni bukur në shtrat, si të dukeni joshëse pa u përpjekur, ose si të bëheni më të nxehtë për djemtë apo vajzat — i njëjti përbërës magjik vlen në çdo situatë.

Dhe ky është besimi.

Dashuria për veten dhe vetëvlerësimi janë më të nxehtit gjë.

Kur njerëzit sillen sikur janë dikush, ne e besojmë atë. Kur dikush sillet sikur nuk është askushi, ne gjithashtu e besojmë atë.

E vërteta (që nuk duam gjithmonë tëdëgjo) është se "hot" vjen në paketa shumë të ndryshme.

Të gjithëve u duken tërheqëse gjëra të ndryshme. Ju nuk mund t'i kënaqni të gjithë. Pavarësisht se si dukeni, gjithmonë do të ketë njerëz që ndihen sikur jeni ose nuk jeni "tipi i tyre".

Nuk keni nevojë të jeni teknikisht i bukur për të qenë i nxehtë.

Sharmi dhe personaliteti janë po aq të rëndësishëm. "Hot" është paketa e plotë dhe besimi është një pjesë e rëndësishme e saj.

Shikoni këtë artikull tjetër të Hackspirit për disa këshilla praktike se si të krijoni besimin tuaj.

14) Jini unike

Ne të gjithë kemi një prirje të natyrshme për të krahasuar veten me të tjerët. Por bukuria, atraktiviteti dhe nxehtësia nuk kanë një formë prerëse biskotash.

Krahasimi i vetes me dikë tjetër nuk do t'ju çojë askund.

Nëse e gjeni veten duke e bërë këtë, përpiquni të tërhiqeni dhe hidhini një sy vetes me kujdes. Çfarë ju bën të veçantë?

Çfarë ju bën unik?

Si ndryshon historia juaj nga të gjithë të tjerët?

Mendoni se si dalloheni nga turma në të gjitha më të mirat mënyrat. Pastaj vazhdoni dhe ndani veçantinë tuaj me botën.

Mund të mos jeni në gjendje të ndryshoni tërheqjen tuaj statike (ashtu si fytyra dhe trupi me të cilin keni lindur), por tërheqja dinamike është shumë më e rëndësishme.

Siç shpjegohet në Psychology Today, atraktiviteti dinamik: “përfshin shprehjen e emocioneve tona dhe personalitetin tonë themelor dhe është njëelementi kritik i karizmës personale të një individi.”

Mos kini frikë të jeni vetvetja juaj e pafalshme nëse doni të përmirësoni apelin tuaj seksual.

15) Shikoni anën më të lehtë të jetës

Është njohur prej kohësh se sensi i humorit është i nxehtë. Dhe për arsye të mirë. Humori na ndihmon të relaksohemi dhe të kënaqemi.

Humori ka një mënyrë për të nxjerrë në pah më të mirën te njerëzit. Pra, pse të mos përdorni humorin për t'ju ndihmuar të dukeni më mirë?

Edhe nëse nuk e konsideroni veten si mendjemprehtë ose veçanërisht qesharak, prapëseprapë mund të tregoni sensin tuaj të humorit. Kërkoni mundësi për të qeshur dhe buzëqeshur.

Kërkimet kanë zbuluar se femrat tërhiqen nga meshkujt me sens të mirë humori dhe se meshkujt kërkojnë një femër që do të qeshë me shakatë e tyre. Të qeshësh së bashku është gjithashtu një nga treguesit më të fortë të një lidhjeje romantike.

Njerëzit që duket se kanë një pikëpamje pozitive për jetën janë më tërheqës. Ata nxjerrin ngrohtësi dhe miqësi.

Nëse jeni ndjerë ndonjëherë i pasigurt për pamjen tuaj, përpiquni t'i kujtoni vetes se ka njerëz që do të donin të dukeshin si ju.

E di që mund të jetë shumë më e lehtë të thuash sesa të bësh të shohësh më të mirën te vetja. Provoni t'i bëni vetes një fjalim të shkurtër duke luajtur një lojë të quajtur: "Ajo që më pëlqen tek vetja".

Dëshiroj që të rendisni çdo veçori që ju pëlqen. Nuk është e nevojshme t'i duash të gjitha, por cilat janë gjërat për të cilat je mirënjohës dhe i vlerëson te vetja?

Nëse je në vështirësi, përpiqu të pranosh edhe gjërat themelore që jo të gjithë mund t'i shijojnë. Mund të jetë gjithçka dhe gjithçka, nga ngjyra e syve, deri te fakti se jeni në formë dhe të shëndetshme.

Mos harroni se pamja është vetëm një aspekt i të qenit tërheqës, prandaj sigurohuni që të përfshini të gjitha cilësitë tërheqëse dhe tiparet e personalitetit që ju bën një person tërheqës.

2) Kujdesuni për trupin tuaj

Trupi juaj është gjëja më e mrekullueshme që do të vishni ndonjëherë. Është gjithashtu një nga të vetmet gjëra që do të zotëroni vërtet ndonjëherë.

Trupi juaj është një zgjatim i juaji dhe nëse kujdeseni për të, do të dukeni gjithmonë më të mirën tuaj absolutisht.

Atje. janë artikuj të panumërt në internet që ju tregojnë se si të humbni peshë, si të ngopeni dhe si të tonifikoni trupin tuaj për t'u "gatitur për verën".

Por nëse vërtet dëshironi të jeni versioni më i nxehtë i vetes, mos e bëj për ataarsyet.

Ushtrimi është vërtet i rëndësishëm për shëndetin fizik dhe mendor. Por fiksimi pas çdo gjëje nuk është i mirë për ne.

Vetëm ushtrimet në një përpjekje të dëshpëruar për të ndryshuar veten nuk është e nxehtë.

Pse? Sepse pakënaqësia që të shtyn të ndihesh sikur nuk je mjaftueshëm i mirë siç je, do të vazhdojë të shkëlqejë.

Të mësosh të duam dhe të pranojmë vërtet trupin tonë – duke përfshirë të gjitha të metat tona të perceptuara – mund të jetë vërtet sfiduese . Por është kaq e rëndësishme që ne të përpiqemi.

Ushtrohuni, lëvizni trupin tuaj, festoni trupin tuaj - por bëjeni që të ndiheni mirë.

Bëjeni në mënyrë që të merrni të gjitha ato hormone që pompojnë të ndiheni mirë rreth trupit tuaj. Bëje atë që të ndihesh i fortë, seksi dhe i sigurt në lëkurën tënde.

Bëje për të nderuar dhe për t'u kujdesur për veten. Tani kjo është vërtet e nxehtë!

3) Fustani i fuqishëm

Si e bëni veten të dukeni më hot?

Thonë se bukuria është vetëm thellësia e lëkurës. Por kjo nuk do të thotë se mënyra se si e prezantojmë veten nuk mund të ketë ende një ndikim të madh në atë se sa nxehtë dukemi dhe ndjehemi.

(Em)Veshja e fuqishme do të thotë të veshësh gjëra që të ndihmojnë të ndihesh mirë me veten .

Të gjithë kanë shije dhe stile të ndryshme dhe ajo që zgjedhim të veshim duhet në fund të na përfaqësojë ne. Ata thonë se atmosfera juaj tërheq fisin tuaj. Veshja është një formë shprehjeje.

Kështu që ka më pak rëndësi se çfarë mendojnë të tjerët janë rrobat "të nxehta" dhe më shumë për atë që ju duket tërheqëse.

Në fund të fundit, disa djem duan njëvajzë me një fustan të zi të vogël, por të tjerë mendojnë se nuk ka asgjë më të nxehtë se një pulovër me përmasa të mëdha.

Disa vajza e pëlqejnë më shumë një djalë kur është i veshur, me çizme dhe i rruar. Të tjerët shkojnë për stilin e ashpër dhe të ashpër.

Çfarë mendoni se duket më mirë? Synoni të visheni në një mënyrë që ju bën të ndiheni të nxehtë, seksi dhe të sigurt.

4) Përpiquni të vini re mendimet tuaja negative

Folja negative me veten është një nga shkaqet më të mëdha të pakënaqësisë në jeta. Mendimi negativ çon në depresion, ankth dhe besim të ulët.

Është e rëndësishme që të mësoni të identifikoni kur filloni të flisni negativisht për veten tuaj.

Pasi ta bëni këtë, është koha për t'i ndalur ato mendime negative . Hedhja e këtyre mendimeve është më e lehtë të thuash sesa të bësh, por nëse praktikoni rregullisht, do të vini re një ndryshim.

Ju premtoj, sa më shumë të ndaloni së përuluri veten, aq më mirë do të duket imazhi përpara ti ne pasqyre cdo dite. Jo vetëm në sytë tuaj, por edhe në sytë e njerëzve që takoni.

Besimi është në fund të fundit seksi. Dhe ai zë i neveritshëm që jeton brenda kokës sonë duke na thënë gjëra të pahijshme, në heshtje na largon seksi.

Ne shpesh as që e vëmë re, sepse kemi jetuar me të kaq gjatë.

Të tregon se kofshët e tua duken shumë të mëdha në ato pantallona të shkurtra. Se bicepsi juaj nuk është mjaftueshëm i madh. Se dëshira që ke nuk do të të pëlqejë derisa të dukesh në një mënyrë të caktuar.

Por ështëduke gënjyer.

Thjesht ta vëresh atë kur të ndodhë është hapi më i madh. Kur e dëgjoni atë zë që nuk është i sjellshëm, thirreni atë. Thuaji të heshtë. Kundërveproni duke i thënë menjëherë diçka të këndshme vetes.

Nëse kjo tingëllon marrëzi, duhet të kujtojmë se mendimet janë kryesisht të zakonshme dhe të përsëritura. Ata në heshtje tërheqin fijet në sfond. Sa më shumë t'i stërvitni ato mendime të zakonshme për të qenë pozitive, aq më të nxehtë do të bëheni.

5) Bëhuni më të vetëdijshëm për gjuhën e trupit tuaj

Gjuha e trupit luan një rol të madh për t'ju bërë të dukeni më tërheqës.

Kur ndiheni të pasigurt ose të turpshëm, mund të prireni t'i mbani krahët fort në anët tuaja. Ju gjithashtu mund të kryqëzoni këmbët ose të uleni të përkulur.

Këto veprime ju bëjnë të dukeni më të vegjël dhe më pak të fuqishëm. Ata gjithashtu mund t'i dërgojnë sinjale gjinisë së kundërt se ju nuk jeni të interesuar për ta.

Do të shihni se nivelet tuaja të besimit rriten ndërsa filloni të relaksoheni.

Qëndrimi juaj drejtohet, supet bien, dhe ju buzëqeshni më shumë. Kjo është për shkak se ju ndiheni mirë me veten tuaj.

Mund të mos jeni në gjendje të falsifikoni ndjenjën e besimit, por mund të falsifikoni besimin thjesht përmes gjuhës së trupit tuaj.

Janë shumë gjëra të thjeshta si të qëndrosh shtatlartë , duke i shtyrë shpatullat pak mbrapa dhe duke mbajtur kokën lart në vend që të shikoni poshtë.

6) Përfitoni sa më shumë nga ajo që keni

Një nga gjërat më të mira që kam bërëishte të mësoja se si të vishesha për formën time trupore.

Unë praktikoj çdo ditë të dua dhe të pranoj trupin dhe fytyrën time. Por kjo nuk do të thotë se disa ditë nuk vuaj nga mungesa e besimit.

Ende e kap veten duke kritikuar ose duke uruar disa veçori që kam.

Të jesh versioni më i nxehtë i vetes duhet të kombinojë ndryshimet psikologjike që të japin më shumë mendjemprehtësi, së bashku me mashtrime të vogla praktike që të ndihmojnë të përfitosh sa më shumë nga ajo që ke.

Nëse je djalë apo vajzë, zgjedhja e veshjeve që na përshtaten mund të bëni një ndryshim të madh.

Kur mësova të vishesha në një mënyrë që i përshtatet formës sime trupore, u ndjeva më e sigurt. Më ndihmoi të shoh pjesët që më bëjnë të ndihem më mirë me veten time dhe të fsheh disa nga aspektet e mia më pak të preferuara.

Kur mësojmë të tregojmë ato që ndiejmë se janë pjesët tona më të mira, kjo na jep një shtysë.

Mos harroni se besimi nuk ka të bëjë vetëm me pamjen e jashtme. Bëhet fjalë për forcën e brendshme dhe vetëvlerësimin. Dhe ka të bëjë me njohjen se kush jeni dhe të doni veten. Të përfitosh sa më shumë nga ajo që ke tashmë të ndihmon ta bësh këtë.

7) Çliro fuqinë tënde personale

Pasiguria është pa dyshim pengesa më e madhe në mënyra për ju dhe veten tuaj më të nxehtë.

Shumë prej nesh ndoshta kanë pyetur veten se si ndihet të jesh vajza më e mrekullueshme në botë ose mashkulli më i bukur në dhomë.

Ne imagjinojmë se jeta është disi më e lehtë.Që mund të shmangni refuzimin. Ju mund të merrni këdo që dëshironi. Asnjëherë nuk ndjen dyshime për veten. Ju e doni veten thellësisht.

Ne mendojmë se fuqia fillon nga jashtë, thjesht në mënyrën se si dukeni. Por realiteti nuk është kështu.

Vërtet është e vërtetë se nuk ka dallim se si dukesh nga jashtë nëse nuk ndihesh mirë nga brenda.

Dhe e kundërta është gjithashtu e vërtetë. Në shumë mënyra, sa më mirë të ndiheni për veten, aq më tërheqës bëheni.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Pra, si mund ta kapërceni këtë pasiguri që është bezdisur ju?

Mënyra më efektive është të shfrytëzoni fuqinë tuaj personale.

E shihni, ne të gjithë kemi një sasi të pabesueshme fuqie dhe potenciali brenda nesh, por shumica prej nesh nuk e shfrytëzojnë kurrë atë . Ne zhytemi në vetë-dyshim dhe besime kufizuese. Ne ndalojmë së bëri atë që na sjell lumturinë e vërtetë.

Këtë e mësova nga shamani Rudá Iandê. Ai ka ndihmuar mijëra njerëz të harmonizojnë punën, familjen, spiritualitetin dhe dashurinë në mënyrë që të mund të hapin derën e fuqisë së tyre personale.

Ai ka një qasje unike që kombinon teknikat tradicionale të lashta shamanike me një kthesë moderne. Është një qasje që nuk përdor asgjë përveç forcës suaj të brendshme – pa marifete apo pretendime të rreme për fuqizim.

Sepse fuqizimi i vërtetë duhet të vijë nga brenda.

Në videon e tij të shkëlqyer falas, Rudá shpjegon se si ju mund të krijoni jetën që keni ëndërruar gjithmonëdhe rrisni tërheqjen tek partnerët tuaj, dhe është më e lehtë se sa mund të mendoni.

Pra, nëse jeni të lodhur duke jetuar në zhgënjim, duke ëndërruar por kurrë duke mos arritur, dhe duke jetuar në dyshime për veten, duhet të kontrolloni këshillat e tij që të ndryshojnë jetën.

Kliko këtu për të parë videon falas.

8) Përmirësoni aftësitë tuaja të bisedës

Nëse doni të përmirësoni aftësinë tuaj për t'u parë si tërheqës për të tjerët, atëherë ju duhet të zotëroni artin e bisedës.

Hapi i parë drejt përmirësimit të aftësive tuaja të bisedës është të ndiheni rehat duke folur me njerëzit.

Filloni pak. Bëni pyetje për jetën e tyre. Mësoni për mendimet, idetë, hobi, pasionet dhe interesat e tyre.

Në thelb, interesohuni për to.

Të gjithëve na pëlqen të flasim për veten tonë. Dhe njerëzit që duket se vërtet kujdesen dhe tregojnë interes për ne, na pëlqejnë më shumë.

Kërkimet kanë treguar se bërja e pyetjeve rrit pëlqimin pikërisht për këtë arsye.

Jini entuziast kur flisni me njerëz dhe sigurohuni që të dëgjoni. Është me të vërtetë kaq e thjeshtë. Bëjini ata të flasin për veten e tyre. Dëgjoni me kujdes. Dhe ju bëheni më të nxehtë për ta!

Ju mund të dëshironi të freskoni edhe flirtin tuaj. Por e vërteta është se nuk është stili i të gjithëve.

Për të qenë versioni më i nxehtë i vetes, është më mirë të angazhohesh me njerëzit në një mënyrë që të duket e vërtetë për ty. Të jesh vetvetja është thelbësore për t'u bërë versioni më tërheqës iveten.

9) Buzëqeshni

Një lëvizje e shpejtë përmes Instagramit dhe mund të mendoni se thinja e rosës është shprehja më e nxehtë e fytyrës për t'u mbajtur. Por shkenca thotë të kundërtën.

Buzëqeshja është një nga gjërat më të shpejta dhe më të thjeshta që mund të bëni për ta bërë veten menjëherë më tërheqës.

Studimet kanë sugjeruar se një nga arsyet është lidhja e fortë midis shikimit e shëndetshme dhe sa e lumtur është shprehja juaj neutrale. Në hulumtim, njerëzit me buzëqeshje të vërtetë kishin edhe më shumë gjasa të shiheshin si të shëndetshëm dhe me shkëlqim.

Sapo i buzëqeshni dikujt, ai tërhiqet menjëherë nga ju. Kjo i ndihmon ata të heqin dorë nga mbrojtjet e tyre.

Nuk ka rëndësi nëse takoni njerëz të rinj apo po bisedoni me miqtë, buzëqeshja ju bën të dukeni miqësorë, të lumtur dhe të sigurt. Dhe të qenit i hapur dhe pozitiv tërheq njerëzit e tjerë. Ata i përgjigjen kësaj energjie.

Kërkime të tjera mbi aplikacionet e takimeve kanë zbuluar madje se buzëqeshja mund t'ju sjellë më shumë takime.

Pra, nëse doni të dini se si të jeni versioni më tërheqës i vetes, duket se je shumë më mirë të buzëqeshësh sesa të frysh.

10) Ushqeje rritjen, aftësitë dhe talentin tënd

A e di se çfarë është vërtet tërheqëse?

Vajza që lexon shumë libra. Djali që i bie kitarës në mënyrë të pabesueshme. Gruaja që ndoqi ëndrrat e saj dhe filloi biznesin e saj. Burri që pëlqen të gatuajë dhe të mësojë gjëra të reja.

Këta janë gratë dhe burrat që