Търсите ли лесни начини да подобрите външния си вид, за да се превърнете в най-сексапилната версия на себе си?

Не сте сами.

Точно поради тази причина индустрията за красота струва милиарди долари всяка година, тъй като се стремим да се направим възможно най-привлекателни.

Добрата новина е, че не е необходимо да харчите хиляди долари за пластична хирургия или часове на ден във фитнеса, за да се почувствате и да изглеждате по-добре в кожата си веднага.

В тази статия ще опишем как точно да бъдете най-горещата версия на себе си.

Как да станете по-секси

1) Дайте си ободряващ съвет

Първо: Ако се стремите да бъдете най-сексапилната си версия, трябва да се гордеете с това, което сте.

Затворете очи и си представете как изглежда, как се чувства и как се държи най-горещата версия на вас. Гордее ли се с това, което е, или се срамува?

Те са горди, нали?

Ето защо една от най-съществените промени, за да станете по-привлекателни, винаги трябва да бъде вътрешна промяна.

Това ще е много по-важно от новото червило или новата прическа.

Всички искаме да изглеждаме по най-добрия начин, но понякога толкова се интересуваме от мнението на другите за нас, че забравяме да обичаме и ценим себе си.

Важно е да помните, че независимо какво мислят другите за вас, вие сте достатъчни такива, каквито сте.

Мисля, че понякога всички се заблуждаваме и се сравняваме с другите по негативен начин.

Ако някога сте се чувствали несигурни във външния си вид, опитайте се да си припомните, че има хора, които биха искали да изглеждат като вас.

Знам, че може да е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи, за да видите най-доброто в себе си. Опитайте се да си дадете малко кураж, като поиграете на игра, наречена: "Какво харесвам в себе си".

Искам да изброите всяка една черта, която ви харесва. Не е задължително да обичате всичко, но кои са нещата, за които сте благодарни и които цените в себе си?

Ако изпитвате затруднения, опитайте се да признаете дори основните неща, на които не всеки може да се радва. Това може да е всичко - от цвета на очите ви до факта, че сте здрави и в добра форма.

Не забравяйте, че външният вид е само един от аспектите на привлекателността, затова не забравяйте да включите всички привлекателни качества и личностни характеристики, които ви правят привлекателен човек.

2) Погрижете се за тялото си

Вашето тяло е най-забележителното нещо, което някога ще носите. То е и едно от единствените неща, които някога ще притежавате истински.

Тялото ви е ваше продължение и ако се грижите за него, винаги ще изглеждате по най-добрия начин.

В интернет има безброй статии, които ви съветват как да отслабнете, как да се разхубавите и как да тонизирате тялото си, за да сте "готови за лятото".

Но ако наистина искате да бъдете най-сексапилната версия на себе си, не го правете по тези причини.

Упражненията са наистина важни за физическото и психическото здраве. Но обсебването от каквото и да било не е полезно за нас.

Не е горещо да се упражнявате само в отчаян опит да се промените.

Защо? Защото недоволството, което ви кара да се чувствате недостатъчно добри такива, каквито сте, все още ще прозира.

Да се научим наистина да обичаме и приемаме телата си - включително и всички свои предполагаеми недостатъци - може да бъде истинско предизвикателство. Но е толкова важно да опитаме.

Упражнявайте се, раздвижвайте тялото си, възхвалявайте го - но го правете, за да се чувствате добре.

Направете го, за да накарате хормоните на доброто настроение да се разпръснат в тялото ви. Направете го, за да се чувствате силни, секси и уверени в кожата си.

Направете го, за да уважите и да се погрижите за себе си. Това наистина е горещо!

3) Електрическа рокля

Как да изглеждате по-секси?

Казват, че красотата е дълбока само до кожата. Но това не означава, че начинът, по който се представяме, не може да има огромно влияние върху това колко секси изглеждаме и се чувстваме.

(Em)power dressing означава да носите неща, които ви помагат да се чувствате добре.

Всеки има различен вкус и стил, а това, което избираме да носим, трябва да ни представя. Казват, че твоето излъчване привлича твоето племе. Облеклото е форма на изразяване.

Така че не е толкова важно какво другите хора смятат за "горещи" дрехи, а по-скоро какво вие намирате за привлекателно.

В крайна сметка някои момчета обичат момичета в малки черни рокли, но други смятат, че няма нищо по-секси от голям пуловер.

Някои момичета харесват най-много момчета, които са с костюм, ботуши и чисто избръснати. Други пък предпочитат суровия и груб стил.

Как мислите, че изглеждате най-добре? Стремете се да се обличате така, че да се чувствате секси, секси и уверени.

4) Опитайте се да забележите негативните си мисли

Негативното мислене е една от най-големите причини за нещастие в живота. То води до депресия, тревожност и ниска увереност.

Важно е да се научите да разпознавате кога започвате да говорите негативно за себе си.

След като го направите, е време да спрете негативните мисли. Изхвърлянето на тези мисли е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но ако практикувате редовно, ще забележите разлика.

Обещавам ви, че колкото повече престанете да се подценявате, толкова по-добър ще бъде образът, който всеки ден ще виждате пред себе си в огледалото. Не само в собствените си очи, но и в очите на хората, които срещате.

Увереността в крайна сметка е секси. А онзи гаден глас, който живее в главата ни и ни казва нелицеприятни неща, тихомълком изцежда нашата сексапилност.

Често дори не го забелязваме, защото сме живели с него толкова дълго.

Казва ви, че бедрата ви изглеждат прекалено големи в тези къси панталони. Че бицепсите ви не са достатъчно големи. Че влюбеният във вас няма да ви хареса, докато не изглеждате по определен начин.

Но това е лъжа.

Най-важната стъпка е просто да го забележите, когато се случва. Когато чуете този неприятен глас, извикайте го. Кажете му да млъкне. Отвърнете му, като веднага кажете нещо хубаво на себе си.

Ако това звучи глупаво, трябва да помним, че мислите са до голяма степен обичайни и повтарящи се. Те безшумно дърпат конците на заден план. Колкото повече можете да тренирате тези обичайни мисли да бъдат положителни, толкова по-горещи ще станете.

5) Осъзнайте по-добре езика на тялото си

Езикът на тялото играе огромна роля за това да изглеждате по-привлекателни.

Когато се чувствате несигурни или срамежливи, може да сте склонни да държите ръцете си твърдо отстрани. Може също така да кръстосвате крака или да седите прегърбени.

Тези действия ви карат да изглеждате по-малки и не толкова силни. Освен това те могат да изпратят сигнали на противоположния пол, че не се интересувате от тях.

Ще видите, че нивото на увереност се повишава, когато започнете да се отпускате.

Стойката ви се изправя, раменете ви се отпускат и се усмихвате повече. Това е така, защото се чувствате добре със себе си.

Може и да не можете да симулирате увереност, но можете да симулирате увереност просто чрез езика на тялото си.

Това са съвсем простички неща, като например да стоите изправени, да отдръпнете раменете си малко назад и да държите главата си изправена, а не да гледате надолу.

6) Възползвайте се максимално от това, което имате

Едно от най-добрите неща, които направих, беше да се науча да се обличам според формата на тялото си.

Практикувам всеки ден да обичам и приемам тялото и лицето си. Но това не означава, че понякога не страдам от липса на увереност.

Все още се улавям, че критикувам или не желая да имам определени характеристики.

За да бъдете най-секси версията на себе си, трябва да съчетаете психологически промени, които да ви дадат повече самоувереност, с малки практически съвети, които ви помагат да се възползвате максимално от това, което имате.

Независимо дали сте момче, или момиче, изборът на подходящи дрехи може да е от голямо значение.

Когато се научих да се обличам по начин, който подхожда на формата на тялото ми, се почувствах по-уверена. Това ми помогна да видя частите, които ме карат да се чувствам по-добре и да скрия някои от по-малко любимите си аспекти.

Когато се научим да показваме най-добрите си качества, това ни дава тласък.

Помнете, че увереността не е само външният вид. Тя е вътрешна сила и самочувствие. И е свързана с това да знаете кой сте и да обичате себе си. Да се възползвате максимално от това, което вече имате, ви помага да го направите.

7) Освободете личната си сила

Несигурността несъмнено е най-голямото препятствие, което ви пречи да се сдобиете с най-хубавата си същност.

Вероятно много от нас са се чудили какво е усещането да си най-красивото момиче на света или най-красивият мъж в стаята.

Представяме си, че животът е някак по-лесен. Че можеш да избегнеш отхвърлянето. Можеш да получиш всеки, когото искаш. Никога не изпитваш съмнения в себе си. Обичаш се дълбоко.

Смятаме, че властта започва отвън, единствено от начина, по който изглеждате. Но в действителност не е така.

Наистина е вярно, че няма значение как изглеждате отвън, ако не се чувствате добре отвътре.

И обратното също е вярно. В много отношения, колкото по-добре се чувствате, толкова по-привлекателни ставате.

Свързани истории от Hackspirit:

Как да преодолеете тази несигурност, която ви тормози?

Най-ефективният начин е да се възползвате от личната си сила.

Виждате ли, всички ние имаме невероятна сила и потенциал в себе си, но повечето от нас никога не се възползват от тях. Затъваме в съмнения в себе си и ограничаващи убеждения. Спираме да правим това, което ни носи истинско щастие.

Научих това от шамана Руда Ианде. Той е помогнал на хиляди хора да съгласуват работата, семейството, духовността и любовта, за да могат да отключат вратата към личната си сила.

Той има уникален подход, който съчетава традиционни древни шамански техники със съвременен привкус. Това е подход, който не използва нищо друго освен собствената ви вътрешна сила - никакви трикове или фалшиви твърдения за овластяване.

Защото истинското овластяване трябва да идва отвътре.

В своя отличен безплатен видеоклип Руда обяснява как можете да създадете живота, за който винаги сте мечтали, и да увеличите привличането на партньорите си, а това е по-лесно, отколкото си мислите.

Така че, ако ви е омръзнало да живеете в неудовлетвореност, да мечтаете, но да не постигате нищо и да се съмнявате в себе си, трябва да се запознаете с неговите съвети, които променят живота ви.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

8) Подобрете уменията си за водене на разговори

Ако искате да подобрите способността си да бъдете привлекателни за другите, трябва да овладеете изкуството на разговора.

Първата стъпка към подобряване на уменията ви за водене на разговор е да се чувствате комфортно, когато говорите с хора.

Започнете с малки стъпки. Задавайте въпроси за живота им. Научете повече за техните мисли, идеи, хобита, страсти и интереси.

По принцип се интересувайте от тях.

Всички обичаме да говорим за себе си. А хората, които изглеждат истински загрижени и проявяват интерес към нас, ни харесват повече.

Проучванията показват, че задаването на въпроси повишава популярността именно поради тази причина.

Бъдете ентусиазирани, когато говорите с хората, и не забравяйте да ги слушате. Наистина е толкова просто. Накарайте ги да говорят за себе си. Слушайте внимателно. И ще станете по-секси за тях!

Може би дори ще искате да усъвършенствате и флирта си. Но истината е, че това не е стилът на всеки.

За да бъдете най-горещата версия на себе си, е по-добре да се ангажирате с хората по начин, който ви се струва истински. Да бъдете себе си е от съществено значение, за да се превърнете в най-привлекателната версия на себе си.

9) Усмивка

Бързо прелистване на Instagram и може би ще си помислите, че патешката гримаса е най-актуалното изражение на лицето. Но науката твърди друго.

Усмивката е едно от най-бързите и прости неща, които можете да направите, за да станете незабавно по-привлекателни.

Проучванията сочат, че една от причините е силната връзка между това да изглеждате здрави и колко щастливо е неутралното ви изражение. В проучванията хората с искрени усмивки са били дори по-склонни да бъдат възприемани като здрави и сияещи.

Щом се усмихнете на някого, той веднага се привлича към вас. Това му помага да свали защитата си.

Без значение дали се срещате с нови хора, или разговаряте с приятели, усмивката ви кара да изглеждате приятелски настроени, щастливи и уверени. А това, че сте открити и позитивни, привлича други хора. Те реагират на тази енергия.

Други проучвания на приложения за запознанства дори показват, че усмивката може да ви осигури повече срещи.

Така че, ако искате да знаете как да бъдете най-привлекателната версия на себе си, изглежда, че е много по-добре да се усмихвате, отколкото да се надувате.

10) Подхранвайте развитието, уменията и талантите си

Знаете ли какво е наистина привлекателно?

Момичето, което чете много книги. Момчето, което свири на китара толкова невероятно. Жената, която преследва мечтите си и започва собствен бизнес. Мъжът, който обича да готви и да научава нови неща.

Това са жените и мъжете, които са привлекателни, защото растат и се развиват. Те постоянно се разширяват и еволюират в нещо по-голямо.

Когато растете и се развивате, ставате по-интересни. Ставате по-привлекателни.

Ако искате да бъдете най-добрата версия на себе си, трябва да се грижите за развитието, уменията, талантите и способностите си.

Ако трябва да сме честни, много от нас имат в главата си идеята да станат по-секси, която изцяло се фокусира върху външния вид. И няма нищо лошо в това да искаме да изглеждаме възможно най-добре.

Но ако останете повърхностни и се фокусирате само върху външния си вид, това никога няма да разкрие най-горещата ви същност.

Уникалната ви личност е това, което ви прави специални. Това е, което ви прави секси. Затова не забравяйте да се фокусирате върху силните си страни.

11) Добър сън през нощта

Знам, че основите изглеждат скучни.

Често търсим бързи решения, вълшебна отвара, която можем да вземем. Но начинът, по който се отнасяме към тялото и ума си, всъщност оказва едно от най-големите влияния върху начина, по който изглеждаме.

Основни неща като храненето, упражненията и съня са тези, които променят не само външния ни вид, но и начина, по който се чувстваме.

Сънят е важна част от добрия външен вид. Без него трудно можем да постигнем каквото и да е ниво на здраве и красота.

Всъщност проучванията показват, че липсата на сън води до увеличаване на теглото, депресия, тревожност и стрес. Всички тези фактори се отразяват на външния ни вид.

Изследванията дори показват, че когато сме лишени от сън, всъщност започваме да стареем по-бързо.

Освен това лошото качество на съня влияе на хормоните, които не само влияят на настроението ви, но и играят огромна роля за външния ви вид.

Хормоните помагат за регулиране на метаболизма, контролират глада, поддържат кожата чиста и укрепват имунната ни система.

12) Осъществете контакт с очите

Когато установяваме контакт с очите, ние общуваме директно с другия човек. Даваме му да разбере, че го виждаме, и го признаваме.

Контактът с очите показва уважение и интерес. Когато отвърнем поглед от някого, това може да изпрати смесени сигнали.

Ако избягваме директния контакт с очите, казваме на другите, че не се чувстваме комфортно сред тях.

Не забравяйте съзнателно да осъществявате зрителен контакт с хората, когато ви говорят. Това ще ви накара да изглеждате по-уверени и достъпни... и в процеса на работа - по-секси.

13) Изграждане на увереност

Независимо дали искате да знаете как да изглеждате красиви в леглото, как да изглеждате съблазнителни, без да се стараете, или как да станете по-секси за момчетата или момичетата - една и съща магическа съставка важи във всяка ситуация.

И това е увереност.

Любовта към себе си и самоуважението са най-актуалните неща.

Когато хората се държат така, сякаш са някой, ние вярваме в това. Когато някой се държи така, сякаш е никой, ние също вярваме в това.

Истината (която невинаги искаме да чуем) е, че "горещото" се предлага в много различни опаковки.

Всеки намира различни неща за привлекателни. Не можеш да се харесаш на всички. Независимо как изглеждаш, винаги ще има хора, които смятат, че си или не си техен "тип".

Не е необходимо да изглеждате добре от техническа гледна точка, за да сте секси.

Очарованието и индивидуалността имат също толкова голямо значение. "Гореща" е пълният пакет, а увереността е важна част от него.

Разгледайте тази друга статия в Hackspirit, в която ще намерите някои практически съвети как да изградите своята увереност.

14) Бъдете уникални

Всички сме склонни да се сравняваме с другите. Но красотата, привлекателността и сексапилът нямат шаблонна форма.

Сравняването на себе си с някой друг няма да ви доведе до нищо.

Ако се окаже, че правите това, опитайте се да се отдръпнете и да се вгледате внимателно в себе си. Какво ви прави специални?

Какво ви прави уникални?

С какво вашата история се различава от тази на всички останали?

Помислете как се откроявате от тълпата по всички най-добри начини. След това продължете и споделете своята уникалност със света.

Може да не сте в състояние да промените статичната си привлекателност (т.е. лицето и тялото, с които сте родени), но динамичната привлекателност е много по-значима.

Както е обяснено в Psychology Today, динамичната привлекателност: "включва изразяването на нашите емоции и нашата личност и е важен елемент от личната харизма на индивида".

Не се страхувайте да бъдете себе си, ако искате да увеличите сексапила си.

15) Погледнете към светлата страна на живота

Отдавна е известно, че чувството за хумор е важно. И за това има основателна причина. Хуморът ни помага да се отпуснем и да се забавляваме.

Хуморът има свойството да разкрива най-доброто у хората. Така че защо да не използвате хумора, за да изглеждате по-добре?

Дори и да не се смятате за остроумен или особено забавен, можете да покажете чувството си за хумор. Търсете възможности да се смеете и усмихвате.

Проучванията показват, че жените са привлечени от мъже с добро чувство за хумор и че мъжете търсят жена, която да се смее на техните шеги. Съвместният смях също е един от най-силните признаци за романтична връзка.

Хората, които изглеждат позитивно настроени, са по-привлекателни. Те излъчват топлота и дружелюбност.