Siete alla ricerca di modi semplici per migliorare il vostro aspetto e diventare la versione più sexy di voi stessi?

Non siete soli.

L'industria della bellezza vale miliardi di dollari ogni anno proprio per questo motivo, perché ci sforziamo di renderci il più attraenti possibile.

La buona notizia è che non è necessario spendere migliaia di dollari in chirurgia plastica o ore al giorno in palestra per sentirsi e apparire subito meglio nella propria pelle.

In questo articolo spiegheremo esattamente come essere la versione più sexy di se stessi.

Come diventare più sexy

1) Fatevi un discorso di incoraggiamento

Prima di tutto, se vi sforzate di essere la vostra versione più bella, dovete essere orgogliosi di ciò che siete.

Chiudete gli occhi e immaginate l'aspetto, le sensazioni e i comportamenti della versione più sexy di voi. Sono orgogliosi di ciò che sono o si vergognano?

Sono orgogliosi, vero?

Ecco perché uno dei passaggi fondamentali per diventare più attraenti deve essere sempre un passaggio interiore.

Questo farà molta più differenza di un nuovo rossetto o di un nuovo taglio di capelli.

Tutti vogliamo apparire al meglio, ma a volte siamo così presi da ciò che gli altri pensano di noi che ci dimentichiamo di amare e apprezzare noi stessi.

È importante ricordare che, a prescindere da ciò che gli altri pensano di voi, siete sufficienti così come siete.

Credo che a volte ci perdiamo tutti, paragonandoci agli altri in modo negativo.

Se vi siete mai sentite insicure del vostro aspetto, cercate di ricordare a voi stesse che là fuori ci sono persone che vorrebbero assomigliare a voi.

So che può essere molto più facile a dirsi che a farsi vedere il meglio di sé. Provate a farvi un discorsetto d'incoraggiamento con un gioco chiamato: "Cosa mi piace di me stesso".

Voglio che elenchiate ogni singola caratteristica che vi piace. Non dovete amare tutto, ma quali sono le cose per cui siete grati e che apprezzate di voi stessi?

Se siete in difficoltà, cercate di riconoscere anche le cose basilari che non tutti possono apprezzare: dal colore dei vostri occhi al fatto che siete in forma e in salute.

Ricordate che l'aspetto è solo un aspetto dell'attrattiva, quindi assicuratevi di includere tutte le qualità e i tratti della personalità che vi rendono una persona attraente.

2) Prendersi cura del proprio corpo

Il vostro corpo è la cosa più straordinaria che possiate mai indossare. È anche una delle poche cose che possiate veramente possedere.

Il vostro corpo è un'estensione di voi e se ve ne prendete cura, sarete sempre al meglio.

In rete si trovano innumerevoli articoli che spiegano come perdere peso, come tonificarsi e come rassodare il corpo per essere "pronti per l'estate".

Ma se volete davvero essere la versione più sexy di voi stessi, non fatelo per questi motivi.

L'esercizio fisico è molto importante per la salute fisica e mentale, ma l'ossessione per qualsiasi cosa non ci fa bene.

Fare esercizio solo nel disperato tentativo di cambiare se stessi non è sexy.

Perché l'insoddisfazione che vi spinge a pensare di non essere abbastanza bravi così come siete continuerà a trasparire.

Imparare ad amare e ad accettare il nostro corpo, compresi tutti i difetti che percepiamo, può essere davvero impegnativo, ma è così importante provarci.

Fate esercizio, muovete il vostro corpo, celebrate il vostro corpo, ma fatelo per sentirvi bene.

Fatelo per far circolare nel vostro corpo tutti gli ormoni del benessere e per sentirvi forti, sexy e sicure della vostra pelle.

Fatelo per onorare e prendervi cura di voi stessi. Questo sì che è sexy!

3) Abito di potenza

Come si fa a sembrare più sexy?

Si dice che la bellezza sia solo a fior di pelle, ma questo non significa che il modo in cui ci presentiamo non possa avere un enorme impatto sul nostro aspetto e sulle nostre sensazioni.

(Em)power dressing significa indossare cose che aiutano a sentirsi bene con se stessi.

Ognuno di noi ha gusti e stili diversi e ciò che scegliamo di indossare dovrebbe in ultima analisi rappresentarci. Si dice che la tua vibrazione attiri la tua tribù. L'abbigliamento è una forma di espressione.

Quindi non conta tanto quello che gli altri pensano sia un abbigliamento "sexy", ma piuttosto quello che voi trovate attraente.

Dopotutto, alcuni ragazzi amano le ragazze con un vestitino nero, ma altri pensano che non ci sia niente di più sexy di un maglione oversize.

Ad alcune ragazze piace di più un ragazzo vestito di tutto punto e rasato a zero, mentre ad altre piace lo stile robusto e rude.

Cercate di vestirvi in un modo che vi faccia sentire sexy e sicure di voi stesse.

4) Cercate di notare i vostri pensieri negativi

L'autocritica è una delle maggiori cause di infelicità nella vita: il pensiero negativo porta alla depressione, all'ansia e alla scarsa fiducia in se stessi.

È importante imparare a riconoscere quando si inizia a parlare negativamente di se stessi.

Una volta che l'avrete fatto, sarà il momento di fermare i pensieri negativi. Gettare via questi pensieri è più facile a dirsi che a farsi, ma se vi eserciterete regolarmente, noterete la differenza.

Vi assicuro che quanto più smetterete di abbattervi, tanto migliore sarà l'immagine che avrete davanti allo specchio ogni giorno, non solo ai vostri occhi, ma anche a quelli delle persone che incontrerete.

La fiducia in se stessi è, in ultima analisi, sexy. E quella voce sgradevole che vive nella nostra testa e che ci dice cose poco carine, ci sta silenziosamente sottraendo la nostra sensualità.

Spesso non ce ne accorgiamo nemmeno, perché ci abbiamo convissuto a lungo.

Ti dice che le tue cosce sembrano troppo grandi con quei pantaloncini, che i tuoi bicipiti non sono abbastanza grandi, che la tua cotta non ti piacerà finché non avrai un certo aspetto.

Ma sta mentendo.

Il passo più importante è semplicemente accorgersi di quando accade. Quando sentite una voce poco gentile, chiamatela, ditele di stare zitta e contrastatela dicendo immediatamente qualcosa di carino a voi stessi.

Se vi sembra una sciocchezza, dovete ricordare che i pensieri sono in gran parte abitudinari e ripetitivi. Tirano silenziosamente i fili in sottofondo. Più riuscite ad allenare questi pensieri abituali a diventare positivi, più diventerete sexy.

5) Diventare più consapevoli del proprio linguaggio del corpo

Il linguaggio del corpo gioca un ruolo fondamentale nel farvi apparire più attraenti.

Quando ci si sente insicuri o timidi, si tende a tenere le braccia rigidamente lungo i fianchi, a incrociare le gambe o a sedersi ingobbiti.

Queste azioni vi fanno sembrare più piccoli e meno potenti e possono anche inviare al sesso opposto il segnale che non siete interessati a loro.

Vedrete che i vostri livelli di fiducia aumenteranno quando inizierete a rilassarvi.

La postura si raddrizza, le spalle si abbassano e si sorride di più, perché ci si sente bene con se stessi.

Forse non si può fingere di sentirsi sicuri, ma si può fingere di esserlo semplicemente attraverso il linguaggio del corpo.

Si tratta di cose molto semplici, come stare in piedi, spingere le spalle un po' indietro e tenere la testa alta invece di guardare in basso.

6) Sfruttare al meglio ciò che si ha a disposizione

Una delle cose migliori che ho fatto è stata imparare a vestirmi per la mia forma del corpo.

Mi esercito ogni giorno per amare e accettare il mio corpo e il mio viso, ma questo non significa che a volte non soffra di mancanza di fiducia.

Mi sorprendo ancora a criticare o a desiderare alcune caratteristiche che ho.

Per essere la versione più sexy di voi stessi dovete combinare cambiamenti psicologici che vi diano più spavalderia e piccoli accorgimenti pratici che vi aiutino a sfruttare al meglio ciò che avete.

Che si tratti di un ragazzo o di una ragazza, la scelta di outfit adatti a noi può fare una grande differenza.

Quando ho imparato a vestirmi in modo adeguato alla mia forma del corpo, mi sono sentita più sicura di me stessa, mi ha aiutato a vedere i dettagli che mi fanno sentire meglio con me stessa e a nascondere alcuni dei miei aspetti meno piacevoli.

Quando impariamo a mettere in mostra quelli che riteniamo essere i nostri pezzi migliori, ci diamo una spinta.

Ricordate che la sicurezza non riguarda solo l'aspetto esteriore, ma anche la forza interiore e l'autostima, la consapevolezza di chi si è e l'amore per se stessi. Sfruttare al meglio ciò che già si possiede aiuta a farlo.

7) Liberate il vostro potere personale

L'insicurezza è senza dubbio il più grande ostacolo che si frappone tra voi e il vostro io più bello.

Molti di noi si sono chiesti come ci si sente a essere la ragazza più bella del mondo o l'uomo più bello della stanza.

Immaginiamo che la vita sia in qualche modo più facile, che si possa evitare il rifiuto, che si possa conquistare chi si vuole, che non ci si senta mai in dubbio e che ci si ami profondamente.

Pensiamo che il potere inizi dall'esterno, dal puro aspetto, ma la realtà non è così.

È proprio vero che non fa differenza l'aspetto esteriore se non ci si sente bene all'interno.

È vero anche il contrario: per molti versi, più ci si sente bene con se stessi e più si diventa attraenti.

Storie correlate da Hackspirit:

Come potete superare questa insicurezza che vi assilla?

Il modo più efficace è attingere al proprio potere personale.

Vedete, tutti noi abbiamo un'incredibile quantità di potere e di potenziale dentro di noi, ma la maggior parte di noi non lo sfrutta mai. Ci impantaniamo in dubbi su noi stessi e in convinzioni limitanti. Smettiamo di fare ciò che ci rende veramente felici.

L'ho imparato dallo sciamano Rudá Iandê, che ha aiutato migliaia di persone ad allineare lavoro, famiglia, spiritualità e amore, in modo da aprire la porta del loro potere personale.

Ha un approccio unico che combina le antiche tecniche sciamaniche tradizionali con un tocco di modernità. È un approccio che non utilizza altro che la vostra forza interiore, senza espedienti o false pretese di potenziamento.

Perché il vero empowerment deve venire dall'interno.

Nel suo eccellente video gratuito, Rudá spiega come potete creare la vita che avete sempre sognato e aumentare l'attrazione nei vostri partner, ed è più facile di quanto possiate pensare.

Quindi, se siete stanchi di vivere nella frustrazione, di sognare ma di non raggiungere mai i vostri obiettivi e di vivere nel dubbio, dovete ascoltare i suoi consigli che vi cambieranno la vita.

Fare clic qui per guardare il video gratuito.

8) Migliorare le capacità di conversazione

Se volete migliorare la vostra capacità di essere visti come attraenti dagli altri, dovete padroneggiare l'arte della conversazione.

Il primo passo per migliorare le proprie capacità di conversazione è quello di sentirsi a proprio agio nel parlare con le persone.

Cominciate con poco: fate domande sulla loro vita, scoprite i loro pensieri, le loro idee, i loro hobby, le loro passioni e i loro interessi.

In sostanza, interessarsi a loro.

Tutti amiamo parlare di noi stessi e le persone che sembrano interessarsi sinceramente a noi, ci piacciono di più.

Le ricerche hanno dimostrato che fare domande aumenta la simpatia proprio per questo motivo.

Siate entusiasti quando parlate con le persone e assicuratevi di ascoltare. È davvero così semplice. Fate in modo che parlino di loro stessi, ascoltate attentamente e diventerete più sexy per loro!

Potreste anche voler dare una ripassata al vostro flirt, ma la verità è che questo non è lo stile di tutti.

Per essere la versione più sexy di se stessi, è meglio impegnarsi con le persone in un modo che ci faccia sentire veri. Essere se stessi è essenziale per diventare la versione più attraente di se stessi.

9) Sorridere

Sfogliando rapidamente Instagram si potrebbe pensare che il broncio della papera sia l'espressione facciale più in voga, ma la scienza dice il contrario.

Sorridere è una delle cose più semplici e veloci che si possano fare per rendersi immediatamente più attraenti.

Secondo alcuni studi, uno dei motivi è il forte legame tra l'aspetto sano e l'espressione neutra e felice. Nella ricerca, le persone con un sorriso genuino avevano maggiori probabilità di essere considerate sane e luminose.

Quando si sorride a qualcuno, questo è immediatamente attratto da noi e lo aiuta ad abbassare le sue difese.

Non importa se state conoscendo nuove persone o chiacchierando con gli amici, sorridere vi fa apparire amichevoli, felici e sicuri di voi stessi. E l'essere aperti e positivi attrae le altre persone, che rispondono a questa energia.

Altre ricerche sulle app di incontri hanno persino scoperto che sorridendo si ottengono più appuntamenti.

Quindi, se volete sapere come essere la versione più attraente di voi stessi, sembra che sia molto meglio sorridere che tenere il broncio.

10) Coltivare la propria crescita, le proprie capacità e i propri talenti

Sapete cosa è davvero attraente?

La ragazza che legge molti libri, il ragazzo che suona la chitarra in modo incredibile, la donna che ha inseguito i suoi sogni e ha avviato un'attività in proprio, l'uomo che ama cucinare e imparare cose nuove.

Sono donne e uomini che attraggono perché crescono e si sviluppano, si espandono ed evolvono costantemente in qualcosa di più grande.

Quando si cresce e ci si sviluppa, si diventa più interessanti, più attraenti.

Se volete essere la versione più bella di voi stessi, dovete coltivare la vostra crescita, le vostre competenze, i vostri talenti e le vostre capacità.

Se dobbiamo essere sinceri, molti di noi hanno in testa un'idea di diventare più sexy che si fissa totalmente sull'aspetto fisico. E non c'è niente di male nel voler apparire al meglio.

Ma rimanere superficiali e concentrarsi solo sull'aspetto non farà mai emergere la persona più sexy.

La vostra personalità unica è ciò che vi rende speciali, è ciò che vi rende sexy, quindi non dimenticate di concentrarvi sui vostri punti di forza.

11) Dormire bene

So che le basi sembrano noiose.

Spesso siamo alla ricerca di soluzioni rapide, di una pozione magica da assumere, ma il modo in cui trattiamo il nostro corpo e la nostra mente ha uno dei maggiori effetti sul nostro aspetto.

Sono gli elementi fondamentali, come la dieta, l'esercizio fisico e il sonno, che non solo cambiano in meglio il nostro aspetto, ma anche il modo in cui ci sentiamo.

Il sonno è un elemento importante per avere un bell'aspetto, senza il quale facciamo fatica a raggiungere qualsiasi livello di salute e bellezza.

Gli studi dimostrano infatti che la mancanza di sonno porta ad un aumento di peso, alla depressione, all'ansia e allo stress, tutti fattori che influenzano il nostro aspetto.

La ricerca ha persino scoperto che quando siamo privati del sonno, iniziamo a invecchiare più velocemente.

Inoltre, una scarsa qualità del sonno influisce sugli ormoni, che non solo influiscono sull'umore, ma giocano un ruolo fondamentale sull'aspetto fisico.

Gli ormoni aiutano a regolare il metabolismo, a controllare la fame, a mantenere la pelle pulita e a rafforzare il sistema immunitario.

12) Stabilire un contatto visivo

Quando stabiliamo un contatto visivo, comunichiamo direttamente con un'altra persona, le facciamo capire che la vediamo e la riconosciamo.

Il contatto visivo dimostra rispetto e interesse, mentre quando distogliamo lo sguardo da qualcuno possiamo inviare segnali contrastanti.

I nostri occhi dicono molto di noi: se evitiamo il contatto visivo diretto, diciamo agli altri che non ci sentiamo a nostro agio con loro.

Assicuratevi di stabilire un contatto visivo con le persone quando vi parlano, in modo da apparire più sicuri di voi stessi e avvicinabili... e, di conseguenza, più sexy.

13) Acquisire fiducia in se stessi

Che vogliate sapere come essere belli a letto, come essere seducenti senza sforzarvi o come diventare più sexy per i ragazzi o le ragazze, lo stesso ingrediente magico si applica in ogni situazione.

E questa è fiducia.

L'amore per se stessi e l'autostima sono di gran lunga le cose più interessanti.

Quando le persone si comportano come se fossero qualcuno, ci crediamo; quando qualcuno si comporta come se non fosse nessuno, ci crediamo anche noi.

La verità (che non sempre vogliamo sentire) è che il "caldo" si presenta in confezioni molto diverse.

Ognuno trova attraenti cose diverse, non si può piacere a tutti. A prescindere dall'aspetto, ci saranno sempre persone che pensano che tu sia o non sia il loro "tipo".

Non è necessario essere tecnicamente belli per essere sexy.

Il fascino e la personalità contano altrettanto. "Sexy" è il pacchetto completo, e la fiducia in se stessi ne è una parte importante.

Date un'occhiata a quest'altro articolo di Hackspirit per alcuni consigli pratici su come costruire la vostra sicurezza.

14) Essere unici

Tutti noi abbiamo la tendenza naturale a paragonarci agli altri, ma la bellezza, l'attrattiva e il fascino non hanno uno stampo a forma di biscotto.

Paragonarsi a qualcun altro non vi porterà da nessuna parte.

Se vi ritrovate a farlo, cercate di fare un passo indietro e di guardarvi bene intorno: cosa vi rende speciali?

Cosa vi rende unici?

Come si differenzia la vostra storia da quella degli altri?

Pensate a come distinguervi dalla massa in tutti i modi migliori e poi condividete la vostra unicità con il mondo.

Forse non potete cambiare la vostra attrattiva statica (ovvero il viso e il corpo con cui siete nati), ma l'attrattiva dinamica è molto più significativa.

Come spiega Psychology Today, l'attrattiva dinamica: "coinvolge l'espressione delle nostre emozioni e della nostra personalità di fondo ed è un elemento critico del carisma personale di un individuo".

Non abbiate paura di essere voi stessi, se volete aumentare il vostro sex appeal.

15) Guardare al lato più leggero della vita

È noto da tempo che il senso dell'umorismo è sexy, e per una buona ragione: l'umorismo ci aiuta a rilassarci e a divertirci.

L'umorismo è in grado di tirare fuori il meglio dalle persone, quindi perché non usare l'umorismo per aiutarvi ad avere un aspetto migliore?

Anche se non vi ritenete naturalmente spiritosi o particolarmente divertenti, potete comunque mostrare il vostro senso dell'umorismo. Cercate occasioni per ridere e sorridere.

Le ricerche hanno rilevato che le donne sono attratte dagli uomini con un buon senso dell'umorismo e che gli uomini cercano una donna che rida alle loro battute. Ridere insieme è anche una delle indicazioni più forti di un legame romantico.

Le persone che sembrano avere una visione positiva della vita sono più attraenti, emanano calore e cordialità.