سٺي خبر اها آهي ته توهان کي پلاسٽڪ سرجري تي هزارين ڊالر خرچ ڪرڻ جي ضرورت ناهي، يا ڏينهن ۾ ڪلاڪ ڪلاڪ جم ۾ محسوس ڪرڻ ۽ محسوس ڪرڻ لاءِ. پنهنجي جلد ۾ هڪدم بهتر نظر اچن ٿا.

هن آرٽيڪل ۾، اسين تفصيل سان ٻڌائينداسين ته ڪيئن پنهنجو پاڻ جو گرم ترين نسخو بڻجڻو آهي.

ڪيئن ٿيان وڌيڪ گرم

1 ) پنهنجو پاڻ کي هڪ پيپ ڳالهايو

پهريون شيون پهرين. جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته توهان جو سڀ کان وڌيڪ گرم نسخو آهي، توهان کي فخر ڪرڻ گهرجي ته توهان ڪير آهيو.

پنهنجون اکيون بند ڪريو ۽ تصور ڪريو ته توهان جو سڀ کان وڌيڪ گرم نسخو ڪهڙو نظر اچي ٿو، جهڙو محسوس ٿئي ٿو، ۽ ڪم ڪري ٿو. ڇا انهن کي فخر آهي ته اهي ڪير آهن، يا شرمسار آهن؟

انهن کي فخر آهي، صحيح؟

انهي ڪري وڌيڪ پرڪشش ٿيڻ لاءِ هڪ بنيادي تبديليءَ لاءِ هميشه هڪ اندروني شفٽ ٿيڻ جي ضرورت آهي.

جيڪو نئين لپ اسٽڪ يا تازي وار ڪٽڻ کان وڌيڪ فرق پيدا ڪرڻ وارو آهي.

اسان سڀ چاهيون ٿا ته اسان کي بهترين نظر اچي، پر ڪڏهن ڪڏهن اسان ان ڳالهه ۾ پئجي ويندا آهيون ته ٻيا اسان بابت ڇا سوچيندا آهن. ته اسان پاڻ کي پيار ڪرڻ ۽ تعريف ڪرڻ وساري ويٺا آهيون.

اها ڳالهه ياد رکڻ ضروري آهي ته ٻيو ڪو به توهان جي باري ۾ ڇا ٿو سوچي، توهان بلڪل ائين ئي آهيو جيئن توهان آهيو.

منهنجو خيال آهي ته اسان سڀني کي حاصل آهي ڪڏهن ڪڏهن ٿورڙو وڃائجي،پرڪشش آهن ڇاڪاڻ ته اهي وڌندڙ ۽ ترقي ڪري رهيا آهن. اهي مسلسل وڌندا رهيا آهن ۽ ترقي ڪري رهيا آهن ڪنهن وڏي شيءِ ۾.

جڏهن توهان وڌندا ۽ ترقي ڪندا آهيو، توهان وڌيڪ دلچسپ ٿي ويندا آهيو. توھان وڌيڪ پرڪشش ٿي وڃو.

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجو پاڻ جو سڀ کان گرم ترين نسخو، توھان کي پنھنجي ترقي، صلاحيتن، قابليت ۽ قابليت جي پرورش ڪرڻ جي ضرورت آھي.

جيڪڏھن اسان ايماندار آھيون، تمام گھڻو اسان مان اسان جي ذهن ۾ اهو خيال آهي ته گرم ٿيڻ جي باري ۾ جيڪو مڪمل طور تي جسماني ڏيک تي صحيح آهي. ۽ اسان جي بهترين ڏسڻ جي خواهش ۾ ڪو به حرج ناهي.

پر سطحي رهڻ ۽ صرف ڏسڻ تي ڌيان ڏيڻ ڪڏهن به توهان کي سڀ کان وڌيڪ گرم نه آڻيندو.

توهان جي منفرد شخصيت اها آهي جيڪا توهان کي خاص بڻائي ٿي. اھو اھو آھي جيڪو توھان کي گرم ڪري ٿو. تنهن ڪري پنهنجي طاقتن تي ڌيان ڏيڻ نه وساريو.

11) رات جو سٺي ننڊ حاصل ڪريو

مون کي خبر آهي ته بنيادي شيون بورنگ لڳي رهيون آهن.

اسان گهڻو ڪري ڳوليندا آهيون تڪڙا سڌارا. هڪ جادو جو دوا جيڪو اسان وٺي سگهون ٿا. پر جنهن طريقي سان اسان پنهنجي جسم ۽ دماغ جو علاج ڪندا آهيون اهو اصل ۾ اسان جي نظر جي انداز تي هڪ تمام وڏو اثر وجهندو آهي.

اها اهي بنيادي شيون آهن جهڙوڪ اسان جي غذا، ورزش ۽ ننڊ جيڪا نه رڳو اسان جي نظر کي تبديل ڪندي آهي. بهتر، پر اهو پڻ جيڪو اسان محسوس ڪريون ٿا.

ننڊ سٺي ڏسڻ جو هڪ اهم حصو آهي. ان جي بغير، اسان صحت ۽ خوبصورتي جي ڪنهن به سطح کي حاصل ڪرڻ لاءِ جدوجهد ڪنداسين.

حقيقت ۾، مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ننڊ جي کوٽ وزن وڌائڻ، ڊپريشن، پريشاني ۽ دٻاء جي ڪري ٿي. اهي سڀئي طريقا اسان کي متاثر ڪن ٿاڏس.

تحقيق ۾ اهو به معلوم ٿيو آهي ته جڏهن اسان ننڊ کان محروم هوندا آهيون، تڏهن اصل ۾ اسان تيزيءَ سان ڄمڻ شروع ڪندا آهيون.

ان کان علاوه، خراب معيار جي ننڊ توهان جي هارمونز کي متاثر ڪري ٿي، جيڪي نه صرف توهان جي مزاج کي متاثر ڪن ٿيون پر راند توهان جي نظر ۾ هڪ وڏو ڪردار آهي.

هارمونز اسان جي ميٽابولزم کي منظم ڪرڻ، بک کي ڪنٽرول ڪرڻ، اسان جي چمڙي کي صاف رکڻ، ۽ اسان جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

12) اکين سان رابطو ڪريو

جڏهن اسان اکين سان رابطو ڪندا آهيون، اسان سڌو سنئون ڪنهن ٻئي شخص سان رابطو ڪندا آهيون. اسان انهن کي ٻڌايو ته اسان انهن کي ڏسون ٿا ۽ انهن کي تسليم ڪريون ٿا.

اکين سان رابطو عزت ۽ دلچسپي ڏيکاري ٿو. جڏهن اسان ڪنهن کان پري ڏسون ٿا ته اهو مخلوط سگنل موڪلي سگهي ٿو.

اسان جون اکيون اسان جي باري ۾ گهڻو ڪجهه چون ٿيون. جيڪڏهن اسان اکين سان سڌو رابطو ڪرڻ کان پاسو ڪريون ٿا، ته پوءِ اسان ٻين کي ٻڌائي رهيا آهيون ته اسان انهن جي آس پاس آرامده نه آهيون.

جيڪڏهن اهي توهان سان ڳالهائي رهيا آهن ته شعوري طور انهن ماڻهن سان اکين جو رابطو ضرور ڪريو. اهو توهان کي وڌيڪ پراعتماد ۽ پهچڻ لائق بڻائيندو… ۽ عمل ۾، وڌيڪ گرم.

13) پنهنجو اعتماد وڌو

ڇا توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته بستري ۾ ڪيئن خوبصورت نظر اچي، ڪيئن پرهيزگار نظر اچي. ڪوشش ڪرڻ کان سواءِ، يا ڇوڪرن يا ڇوڪرين لاءِ وڌيڪ گرم ٿيڻ - ساڳيو جادو جزو هر حالت ۾ لاڳو ٿئي ٿو.

۽ اهو آهي اعتماد.

خود-پيار ۽ خود اعتمادي سڀ کان وڌيڪ گرم آهن شيءِ.

جڏهن ماڻهو ائين ڪندا آهن جيئن اهي ڪو ماڻهو آهن، اسان ان تي يقين رکون ٿا. جڏهن ڪو اهڙو ڪم ڪندو آهي جيئن هو ڪو نه آهن، ته اسان به ان تي يقين رکون ٿا.

سچ (جيڪو اسان هميشه نٿا چاهيون)ٻڌو) اهو آهي ته ”گرم“ تمام گهڻن مختلف پيڪيجز ۾ اچي ٿو.

هر ڪنهن کي مختلف شيون پرڪشش نظر اچن ٿيون. توهان سڀني کي خوش نه ٿا ڪري سگهو. ڪابه پرواهه ناهي ته توهان ڪهڙي به نظر اچي رهيا آهيو، اتي هميشه اهي ماڻهو هوندا جيڪي محسوس ڪندا ته توهان وانگر آهيو يا انهن جي ”قسم“ نه آهي.

گرم ٿيڻ لاءِ توهان کي ٽيڪنيڪل طور سٺو ڏسڻ جي ضرورت ناهي.

دلڪش ۽ شخصيت ڳڻڻ جيتري قدر. ”گرم“ مڪمل پيڪيج آهي، ۽ اعتماد ان جو هڪ اهم حصو آهي.

پنهنجي اعتماد کي ڪيئن وڌائڻ جي باري ۾ ڪجهه عملي تجويزن لاءِ هي ٻيو Hackspirit مضمون ڏسو.

14) منفرد ٿيو

اسان سڀني جو فطري رجحان آهي ته پاڻ کي ٻين سان ڀيٽڻ لاءِ. پر خوبصورتي، ڪشش ۽ گرميءَ ۾ ڪوڪيز ڪٽٽر مولڊ نه هوندو آهي.

پنهنجي پاڻ کي ڪنهن ٻئي سان ڀيٽڻ سان توهان کي ڪٿي به حاصل نه ٿيندو.

جيڪڏهن توهان پاڻ کي ائين ڪندي محسوس ڪيو، پوئتي قدم کڻڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پاڻ تي سخت نظر وٺو. ڪهڙي شيءِ توهان کي خاص بڻائي ٿي؟

ڇا توهان کي منفرد بڻائي ٿو؟

توهان جي ڪهاڻي ٻين سڀني کان ڪيئن مختلف آهي؟

سوچيو ته توهان ڪيترين ئي بهترين اندازن ۾ ماڻهن کان الڳ ٿي رهيا آهيو طريقا. پوءِ اڳتي وڌو ۽ پنھنجي انفراديت کي دنيا سان شيئر ڪريو.

شايد توھان پنھنجي جامد ڪشش کي تبديل نه ڪري سگھو (يعني اھو چهرو ۽ جسم جنھن سان توھان پيدا ٿيا آھيو) پر متحرڪ ڪشش تمام گھڻي اھم آھي.

جيئن اڄ جي نفسيات ۾ وضاحت ڪئي وئي آهي، متحرڪ ڪشش: "اسان جي جذبات ۽ اسان جي بنيادي شخصيت جو اظهار شامل آهي ۽ هڪ آهي.هڪ فرد جي ذاتي ڪرشمي جو نازڪ عنصر.”

جيڪڏهن توهان پنهنجي جنسي اپيل کي وڌائڻ چاهيو ٿا ته پنهنجي غيرمعمولي نفس ٿيڻ کان نه ڊڄو.

15) زندگيءَ جي روشنيءَ طرف ڏسو<3

اهو گهڻو وقت تسليم ڪيو ويو آهي ته مزاح جو احساس گرم آهي. ۽ سٺي سبب لاء. مزاح اسان کي آرام ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي لطف اندوز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ڏسو_ پڻ: ڇا هو مون کي حسد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي يا هو هليو ويو آهي؟ ڳولڻ جا 13 طريقا

مزاحمت جو هڪ طريقو آهي ماڻهن ۾ بهترين شيون آڻڻ جو. پوءِ ڇو نه توهان کي بهتر ڏسڻ ۾ مدد لاءِ مزاح استعمال ڪيو وڃي؟

جيتوڻيڪ توهان پنهنجو پاڻ کي قدرتي طور تي عجيب يا خاص طور تي مزاحيه نه ٿا سمجهو، تڏهن به توهان پنهنجي مزاح جو احساس ڏيکاري سگهو ٿا. کلڻ ۽ مسڪرائڻ جا موقعا ڳولھيو.

تحقيق مان معلوم ٿيو آھي ته عورتون مردن ڏانھن مزاح جي سٺي احساس سان متوجه ٿين ٿيون ۽ مرد اھڙي عورت کي ڳولي رھيا آھن، جيڪا انھن جي مذاق تي کلندي. گڏجي کلڻ به هڪ رومانوي تعلق جي مضبوط ترين نشانين مان هڪ آهي.

ماڻهو جيڪي زندگيءَ تي مثبت نقطه نظر رکن ٿا، اهي وڌيڪ پرڪشش هوندا آهن. اهي گرمجوشي ۽ دوستي کي ظاهر ڪن ٿا.

ڏسو_ پڻ: مان پنهنجي گرل فرينڊ کي وڌيڪ پسند نٿو ڪريان: 13 سببن لاءِ ڀڃڻ لاءِ پاڻ کي ٻين سان ناڪاري انداز ۾ ڀيٽڻ.

جيڪڏهن توهان ڪڏهن به پنهنجي شڪل جي باري ۾ غير محفوظ محسوس ڪيو آهي، ته پاڻ کي ياد ڏيارڻ جي ڪوشش ڪريو ته اتي اهڙا ماڻهو به آهن جيڪي توهان وانگر ڏسڻ پسند ڪندا.

مان ڄاڻان ٿو ته اهو طريقو آسان ٿي سگهي ٿو چوڻ کان وڌيڪ پنهنجي پاڻ ۾ بهترين ڏسڻ لاء. ڪوشش ڪريو پنھنجي پاڻ کي ھڪ راند کيڏڻ لاءِ ٿورڙي پيپ ڳالھ ٻولھ، جنھن کي سڏيو ويندو آھي: ”ڇا مان پنھنجي باري ۾ پسند ڪريان ٿو“.

مان توھان چاھيان ٿو ته توھان ھر ھڪڙي خصوصيت کي لسٽ ڪريو جيڪو توھان پسند ڪيو. توهان کي اهو سڀ ڪجهه پسند ڪرڻ جي ضرورت ناهي، پر ڪهڙيون شيون آهن جن لاءِ توهان شڪرگذار آهيو ۽ توهان جي باري ۾ قدر ڪيو ٿا؟

جيڪڏهن توهان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، ڪوشش ڪريو انهن بنيادي شين کي به تسليم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي هرڪو لطف اندوز ٿيڻ جي قابل نه هوندا. اهو ٿي سگهي ٿو توهان جي اکين جي رنگ کان وٺي، حقيقت تائين توهان فٽ ۽ صحتمند آهيو.

ياد رکو ته ڏسڻ صرف پرڪشش هجڻ جو هڪ پاسو آهي، تنهن ڪري پڪ ڪريو ته اهي سڀئي دلچسپ خوبيون ۽ شخصيت جا خاصيتون شامل آهن جيڪي توهان کي هڪ پرڪشش ماڻهو ٺاهيو.

2) پنهنجي جسم جو خيال رکجو

توهان جو جسم سڀ کان وڌيڪ قابل ذڪر شيءِ آهي جيڪو توهان ڪڏهن به پائڻ وارا هوندا. اهو پڻ صرف انهن شين مان هڪ آهي جنهن جي توهان ڪڏهن به حقيقي مالڪ آهيو.

توهان جو جسم توهان جي هڪ وسعت آهي، ۽ جيڪڏهن توهان ان جو خيال رکون ٿا، توهان هميشه پنهنجي مطلق بهترين نظر ايندي.

هتي. بيشمار آرٽيڪل آن لائن آهن جيڪي توهان کي ٻڌائين ٿا ته وزن ڪيئن گھٽجي، ڪيئن بف اپ ڪجي، ۽ پنهنجي جسم کي ڪيئن ٽون ڪجي ته جيئن ”گرميءَ جي تياري“ حاصل ڪجي.

پر جيڪڏهن توهان واقعي چاهيو ٿا ته پنهنجو پاڻ جو تمام گرم ترين نسخو، ان لاءِ نه ڪريوسبب.

ورزش واقعي جسماني ۽ ذهني صحت لاءِ اهم آهي. پر ڪنهن به شيءِ بابت جنون اسان لاءِ سٺو ناهي.

صرف پنهنجي پاڻ کي تبديل ڪرڻ جي خطرناڪ ڪوشش ۾ ورزش ڪرڻ گرم ناهي.

ڇو؟ ڇاڪاڻ ته اها عدم اطمينان جيڪا توهان کي محسوس ڪرڻ لاءِ مجبور ڪري رهي آهي ته توهان ڪافي سٺا نه آهيو جيئن توهان آهيو اڃا به چمڪندا رهندا.

اسان جي جسمن سان سچ پچ پيار ڪرڻ ۽ قبول ڪرڻ سکڻ - بشمول اسان جون پنهنجون سموريون خاميون - واقعي مشڪل ٿي سگهي ٿو. . پر اهو تمام ضروري آهي ته اسان ڪوشش ڪريون.

ورزش، پنهنجي جسم کي هلايو، پنهنجي جسم کي جشن ڪريو - پر اهو سٺو محسوس ڪرڻ لاءِ ڪريو.

اهو ان ڪري ڪريو ته توهان کي اهي سڀئي سٺيون هارمونون پمپنگ حاصل ٿين. توهان جي جسم جي چوڌاري. پنهنجي چمڙي ۾ مضبوط، پرڪشش ۽ اعتماد محسوس ڪرڻ لاءِ اهو ڪريو.

ان کي عزت ڏيڻ ۽ پنهنجو خيال رکڻ لاءِ ڪريو. هاڻي ته واقعي گرم آهي!

3) پاور ڊريس

توهان پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ گرم ڪيئن ٿا ڏسو؟

هنن جو چوڻ آهي ته خوبصورتي صرف چمڙي جي اونهي آهي. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته جنهن انداز ۾ اسان پنهنجو پاڻ کي پيش ڪريون ٿا ان تي اڃا به وڏو اثر نه ٿو پوي ته اسان ڪيترو گرم نظر اچي رهيا آهيون ۽ محسوس ڪريون ٿا.

(Em)پاور ڊريسنگ جو مطلب آهي شيون پائڻ جيڪي توهان کي پنهنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. .

هر ڪنهن جا مختلف ذوق ۽ انداز هوندا آهن، ۽ جيڪو اسان پائڻ لاءِ چونڊيندا آهيون، اهو آخرڪار اسان جي نمائندگي ڪرڻ گهرجي. چون ٿا ته توهان جو وائبر توهان جي قبيلي کي راغب ڪري ٿو. لباس اظهار جو هڪ روپ آهي.

تنهنڪري اهو گهٽ اهميت رکي ٿو ته ٻيا ماڻهو ڇا ٿا سمجھن ”گرم“ ڪپڙا آهن، ۽ ان بابت وڌيڪ جيڪي توهان کي وڻندڙ ​​لڳن ٿا.

آخرڪار، ڪجهه ماڻهون هڪڇوڪري ٿوري ڪاري لباس ۾، پر ٻين جو خيال آهي ته وڏي سوئيٽر کان وڌيڪ گرم ٻي ڪا به شيءِ ناهي.

ڪجهه ڇوڪريون تمام گهڻو پسند ڪن ٿيون هڪ ڇوڪرو جڏهن هو موزون، بوٽ پاتل ۽ صاف ٿيل هجي. ٻيا بيٺا ۽ خراب انداز لاءِ ويندا آهن.

توهان جي خيال ۾ ڪهڙي شيءِ بهترين لڳي ٿي؟ اهڙي طرح لباس پائڻ جو مقصد توهان کي گرم، سيڪسي ۽ پراعتماد محسوس ڪري ٿو.

4) ڪوشش ڪريو پنهنجي ناڪاري سوچن تي ڌيان ڏيڻ جي

ناڪاري خود ڳالهائڻ ناخوشيءَ جي سڀ کان وڏي سببن مان هڪ آهي. زندگي. ناڪاري سوچ ڊپريشن، پريشاني ۽ گهٽ اعتماد جو سبب بڻجي ٿي.

اهو ضروري آهي ته توهان سڃاڻڻ سکيو جڏهن توهان پنهنجي باري ۾ ناڪاري ڳالهائڻ شروع ڪيو.

هڪ دفعو توهان ڪيو، اهو وقت آهي انهن منفي سوچن کي روڪڻ جو . انهن سوچن کي اُڇلائڻ بجاءِ آسان چيو ويندو آهي، پر جيڪڏهن توهان باقاعدي مشق ڪندا ته توهان کي فرق نظر ايندو.

مان توهان سان واعدو ڪندس، جيترو توهان پاڻ کي هيٺ رکڻ بند ڪندا، اوترو ئي بهتر تصوير سامهون ايندي. تون هر روز آئيني ۾. نه رڳو توهان جي اکين ۾، پر انهن ماڻهن جي نظر ۾ جيڪي توهان ملن ٿا.

اعتماد آخرڪار جنسي آهي. ۽ اھو گندو آواز جيڪو اسان جي دماغ جي اندر رھندو آھي اسان کي اڻ وڻندڙ ​​ڳالھيون ٻڌائيندو آھي خاموشيءَ سان اسان جي جنس کي ختم ڪري ڇڏيندو آھي.

اسان اڪثر ان تي ڌيان نه ڏيندا آھيون، ڇاڪاڻ ته اسان ان سان گھڻو وقت گذاريو آھي.

اهو توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان جا ران انهن شارٽس ۾ تمام وڏا نظر اچن ٿا. اهو ته توهان جا بيسپ ڪافي وڏا نه آهن. جيڪو توهان کي پسند ڪيو آهي اهو توهان کي واپس پسند نه ڪندو جيستائين توهان ڪنهن خاص طريقي سان نه ڏسندا.

پر اهو آهيڪوڙ ڳالهائڻ.

جڏهن اهو ٿئي ٿو ته صرف ان کي محسوس ڪرڻ تمام وڏو قدم آهي. جڏهن توهان ٻڌو ته اهو آواز بي رحم آهي، ان کي سڏيو. چئو ته چپ ڪر. ان کي فوري طور تي پاڻ لاءِ ڪجهه سٺو چوڻ سان مقابلو ڪريو.

جيڪڏهن اهو آواز بيوقوف آهي، اسان کي ياد رکڻ گهرجي ته خيال گهڻو ڪري عادت ۽ بار بار هوندا آهن. اهي خاموشيءَ سان تارن کي پس منظر ۾ ڇڪيندا آهن. جيتري وڌيڪ توهان انهن عادتن واري سوچن کي هاڪاري ٿيڻ جي تربيت ڏيئي سگهندا، اوترو توهان وڌيڪ گرم ٿي ويندا.

5) پنهنجي جسماني ٻولي کان وڌيڪ واقف ٿيو

جسماني ٻولي توهان کي ظاهر ڪرڻ ۾ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿي. وڌيڪ پرڪشش.

جڏهن توهان غير محفوظ يا شرمسار محسوس ڪري رهيا آهيو، ته توهان شايد پنهنجن هٿن کي پنهنجي پاسن تي مضبوطيء سان پڪڙيندا آهيو. توهان شايد پنھنجا ٽنگون پار ڪري سگھو ٿا يا مٿي تي ويھي رھن ٿا.

اھڙا عمل توھان کي ننڍا ۽ گھٽ طاقتور نظر اچن ٿا. اهي مخالف جنس ڏانهن سگنل پڻ موڪلي سگهن ٿا ته توهان کي انهن ۾ دلچسپي نه آهي.

توهان ڏسندا ته توهان جي اعتماد جي سطح وڌندي آهي جيئن توهان آرام ڪرڻ شروع ڪيو.

توهان جي پوزيشن سڌي ٿي ويندي آهي، توهان جي ڪلهن کي ڇڏي، ۽ توهان وڌيڪ مسڪرايو. اهو ان ڪري آهي جو توهان پنهنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪندا آهيو.

توهان شايد جعلي اعتماد محسوس ڪرڻ جي قابل نه هوندا، پر توهان صرف پنهنجي جسماني ٻولي ذريعي اعتماد کي جعلي ڪري سگهو ٿا.

اها تمام سادي شيون آهن جهڙوڪ ڊگھو بيهڻ پنهنجي ڪلهن کي ٿورو پوئتي ڌڪڻ، ۽ پنهنجو مٿو مٿي رکڻ بجاءِ هيٺ ڏسڻ جي.

6) توهان کي جيڪي مليو آهي ان مان وڌ کان وڌ فائدو وٺو

هڪ بهترين ڪم جيڪو مون ڪيو آهياهو سکڻ هو ته منهنجي جسم جي شڪل لاءِ ڪيئن لباس پائڻو آهي.

مان هر روز پنهنجي جسم ۽ چهري کي پيار ڪرڻ ۽ قبول ڪرڻ جي مشق ڪندو آهيان. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته مان ڪجهه ڏينهن ۾ اعتماد جي کوٽ جو شڪار نه آهيان.

مان اڃا تائين پاڻ تي تنقيد ڪندي يا ڪجهه خاصيتن کي ختم ڪرڻ جي خواهشمند آهيان. توهان کي نفسياتي تبديلين کي گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪي توهان کي وڌيڪ حوصلا ڏين ٿيون، عملي ننڍڙن هيڪس سان گڏ جيڪي توهان کي جيڪي توهان وٽ آهن ان مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪن ٿيون.

توهان ڇوڪرو آهيو يا ڇوڪري، لباس چونڊڻ جيڪي اسان لاءِ مناسب هجن هڪ وڏو فرق پيدا ڪيو.

جڏهن مون اهڙي انداز ۾ لباس پائڻ سکيو جيڪو منهنجي جسم جي شڪل لاءِ مناسب هجي ته مون کي وڌيڪ اعتماد محسوس ٿيو. ان مون کي اهي بٽ ڏسڻ ۾ مدد ڪئي جيڪي مون کي پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪن ٿيون ۽ منهنجي پسنديده پهلوئن کان گهٽ ڪجهه لڪائي ڇڏين ٿيون.

جڏهن اسان اهو ڏيکارڻ سکندا آهيون ته جيڪي اسان محسوس ڪندا آهيون اهي اسان جا بهترين بٽ آهن، اهو اسان کي واڌارو ڏئي ٿو.

ياد رکو ته اعتماد صرف ظاهري ظهور بابت ناهي. اهو اندروني طاقت ۽ خود اعتمادي بابت آهي. ۽ اهو ڄاڻڻ بابت آهي ته توهان ڪير آهيو ۽ پنهنجو پاڻ کي پيار ڪيو. جيڪو توهان وٽ اڳ ۾ ئي آهي ان مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ توهان کي اهو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

7) پنهنجي ذاتي طاقت کي ختم ڪريو

بيشڪ امن امان سڀ کان وڏي رڪاوٽ آهي. توهان جو ۽ توهان جي گرم ترين خود جو طريقو.

اسان مان گھڻا شايد حيران ٿي ويا آهن ته دنيا جي سڀ کان خوبصورت ڇوڪري يا ڪمري ۾ سڀ کان وڌيڪ خوبصورت انسان ڪيئن محسوس ٿئي ٿي.

اسان تصور ڪريون ٿا ته زندگي ڪنهن حد تائين آسان آهي.ته توهان رد ڪرڻ کان پاسو ڪري سگهو ٿا. توھان حاصل ڪري سگھوٿا جيڪو توھان چاھيو. توهان ڪڏهن به خود شڪ محسوس نه ڪيو. توهان پنهنجي پاڻ سان بيحد پيار ڪريو ٿا.

اسان سمجهون ٿا ته طاقت ٻاهران شروع ٿئي ٿي، خالص طور تي توهان جي نظر ۾. پر حقيقت ائين ناهي.

اهو سچ آهي ته ان سان ڪو به فرق نٿو پوي ته توهان ٻاهران ڪيئن ٿا ڏسو جيڪڏهن توهان اندر ۾ سٺو نه ٿا محسوس ڪريو.

۽ ان جي ابتڙ آهي. پڻ صحيح. ڪيترين ئي طريقن سان، توهان پنهنجي باري ۾ جيترو بهتر محسوس ڪندا اوترو وڌيڪ پرڪشش ٿيندؤ.

Hackspirit کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

پوءِ توهان ان عدم تحفظ کي ڪيئن دور ڪري سگهو ٿا جيڪا پريشان ٿي رهي آهي. توهان؟

سڀ کان وڌيڪ اثرائتو طريقو اهو آهي ته توهان پنهنجي ذاتي طاقت کي ٽيپ ڪريو.

توهان ڏسندا آهيو، اسان سڀني جي اندر بيشمار طاقت ۽ صلاحيت موجود آهي، پر اسان مان گھڻا ڪڏهن به ان کي استعمال نٿا ڪن. . اسان خود شڪ ۽ محدود عقيدن ۾ ٻڏي ويا آهيون. اسان اهو ڪرڻ ڇڏي ڏيون ٿا جيڪو اسان لاءِ حقيقي خوشي آڻي ٿو.

مون اهو سکيو شمن رودا ايانڊي کان. هن هزارين ماڻهن جي ڪم، خاندان، روحانيت ۽ پيار کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪئي آهي ته جيئن اهي پنهنجي ذاتي طاقت جي دروازن کي کولائي سگهن.

هن وٽ هڪ منفرد طريقو آهي جيڪو روايتي قديم شامي ٽيڪنالاجي کي جديد دور جي موڙ سان گڏ ڪري ٿو. اھو ھڪڙو طريقو آھي جيڪو ڪجھھ استعمال نٿو ڪري پر توھان جي پنھنجي اندر جي طاقت – ڪا چالبازي يا بااختيارگي جي جعلي دعوائون.

ڇاڪاڻ ته حقيقي بااختيارگي اندر کان اچڻ جي ضرورت آھي.

پنھنجي شاندار مفت وڊيو ۾، رودا وضاحت ڪري ٿو ته ڪيئن توهان زندگي ٺاهي سگهو ٿا جيڪو توهان هميشه خواب ڏٺو آهي۽ توهان جي ڀائيوارن ۾ ڪشش کي وڌايو، ۽ اهو توهان جي سوچڻ کان وڌيڪ آسان آهي.

تنهنڪري جيڪڏهن توهان مايوسي ۾ رهڻ، خواب ڏسڻ پر ڪڏهن به حاصل نه ڪرڻ، ۽ خود شڪ ۾ رهڻ کان ٿڪل آهيو، توهان کي چيڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي سندس زندگي بدلائيندڙ صلاحون.

مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

8) پنهنجي گفتگو جي صلاحيتن کي بهتر بڻايو

جيڪڏهن توهان پنهنجي قابليت کي بهتر بڻائڻ چاهيو ٿا ته جيئن پرڪشش نظر اچي ٻين لاءِ، پوءِ توهان کي گفتگو جي فن ۾ مهارت حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

پنهنجي گفتگو جي صلاحيتن کي بهتر بڻائڻ جي طرف پهريون قدم ماڻهن سان آرام سان ڳالهائڻ آهي.

ننڍڙي شروعات ڪريو. انهن جي زندگين بابت سوال پڇو. انهن جي سوچن، خيالن، مشغلن، شوقن ۽ دلچسپين بابت ڄاڻو.

بنيادي طور تي، انهن ۾ دلچسپي وٺو.

اسان سڀني کي پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ پسند آهي. ۽ اهي ماڻهو جيڪي اسان جي حقيقي خيال رکن ٿا ۽ اسان ۾ دلچسپي ڏيکارين ٿا، اسان کي وڌيڪ پسند آهي.

تحقيق ڏيکاريو آهي ته سوال پڇڻ ان ئي سبب جي قابليت وڌائي ٿو.

جڏهن توهان ڳالهايو ته پرجوش رهو ماڻهو ۽ ضرور ٻڌو. اهو واقعي بلڪل سادو آهي. انهن کي پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ ڏيو. غور سان ٻڌو. ۽ توهان انهن لاءِ وڌيڪ گرم ٿي ويندا آهيو!

توهان شايد پنهنجي فليٽنگ تي به برش ڪرڻ چاهيو ٿا. پر سچ اهو آهي ته اهو هر ڪنهن جو انداز ناهي.

پنهنجو سڀ کان گرم نسخو ٿيڻ لاءِ اهو بهتر آهي ته ماڻهن سان اهڙي طريقي سان مشغول رهو جيڪو توهان کي سچو محسوس ٿئي. پنهنجو پاڻ هجڻ ضروري آهي جو سڀ کان وڌيڪ پرڪشش نسخو بڻجڻ ۾پنهنجو پاڻ.

9) مسڪرايو

Instagram ذريعي هڪ تڪڙي فلڪ ۽ توهان سوچيو ته بتھ پاؤٽ پائڻ لاءِ سڀ کان گرم چهري جو اظهار آهي. پر سائنس ٻي صورت ۾ چوي ٿي.

مسڪرائڻ هڪ تيز ترين ۽ آسان ترين ڪم آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا پاڻ کي فوري طور تي وڌيڪ پرڪشش بڻائڻ لاءِ.

مطالعو ٻڌايو آهي ته انهن مان هڪ سبب ڏسڻ جي وچ ۾ مضبوط تعلق آهي. صحتمند ۽ توهان جو غير جانبدار اظهار ڪيترو خوش آهي. تحقيق ۾، حقيقي مسڪراهٽ وارن ماڻهن کي وڌيڪ صحتمند ۽ چمڪندڙ ڏسڻ جو امڪان هو.

جيئن ئي توهان ڪنهن ڏانهن مسڪرائيندا آهيو، اهي فوري طور تي توهان ڏانهن متوجه ٿي ويندا آهن. اهو انهن جي مدد ڪري ٿو انهن جي دفاعن کي ڇڏي ڏيڻ ۾.

اهو فرق نٿو پوي ته توهان نون ماڻهن سان ملي رهيا آهيو يا دوستن سان ڪچهري ڪري رهيا آهيو، مسڪرائڻ توهان کي دوستانه، خوش ۽ پراعتماد ظاهر ڪري ٿو. ۽ کليل ۽ مثبت هجڻ ٻين ماڻهن کي راغب ڪري ٿو. اهي ان توانائيءَ جو جواب ڏين ٿا.

ڊيٽنگ ايپس تي ٻين تحقيقن ۾ اهو به معلوم ٿيو آهي ته مسڪرائڻ سان توهان کي وڌيڪ تاريخون ملي سگهن ٿيون.

تنهنڪري جيڪڏهن توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته پنهنجو پاڻ جو سڀ کان وڌيڪ پرڪشش نسخو ڪيئن بڻجڻو آهي، ائين ٿو لڳي ته توهان مسڪرائڻ کان گهڻو بهتر آهيو.

10) پنهنجي ترقي، صلاحيتن ۽ صلاحيتن جي پرورش ڪريو

ڇا توهان کي خبر آهي ته واقعي پرڪشش ڇا آهي؟

ڇوڪري جيڪو تمام گهڻا ڪتاب پڙهي ٿو. اهو ماڻهو جيڪو گٽار وڄائيندو آهي ناقابل اعتبار حد تائين. عورت جنهن پنهنجي خوابن جي تعاقب ڪئي ۽ پنهنجو ڪاروبار شروع ڪيو. اھو ماڻھو جنھن کي پچائڻ ۽ نيون شيون سکڻ جو شوق آھي.

ھي اھي عورتون ۽ مرد آھن جيڪي