আপনি কি আপনার চেহারা উন্নত করার সহজ উপায় খুঁজছেন নিজের সবচেয়ে হটেস্ট সংস্করণে পরিণত হওয়ার জন্য?

আপনি একা নন।

বিউটি ইন্ডাস্ট্রির মূল্য প্রতি বছর বিলিয়ন ডলার এই কারণেই, আমরা যতটা সম্ভব নিজেদেরকে আকর্ষণীয় করে তোলার চেষ্টা করি৷

সুসংবাদটি হল যে আপনাকে প্লাস্টিক সার্জারির জন্য হাজার হাজার ডলার খরচ করতে হবে না, বা দিনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে ব্যয় করতে হবে না এবং এখনই আপনার নিজের ত্বকে আরও ভাল দেখান৷

এই নিবন্ধে, আমরা ঠিক কীভাবে নিজের সবচেয়ে হটেস্ট সংস্করণ হতে পারি তা কভার করব৷

কীভাবে আরও গরম হওয়া যায়

1 ) নিজেকে একটি মজার কথা বলুন

প্রথম জিনিসগুলি প্রথমে। আপনি যদি আপনার হটেস্ট সংস্করণ হওয়ার চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনি কে তা নিয়ে আপনার গর্বিত হতে হবে।

চোখ বন্ধ করুন এবং কল্পনা করুন যে আপনার সবচেয়ে হটেস্ট সংস্করণটি দেখতে কেমন লাগে, কেমন লাগে এবং কাজ করে। তারা কে তা নিয়ে কি তারা গর্বিত, নাকি লজ্জিত?

তারা গর্বিত, তাই না?

তাই আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠতে সবচেয়ে মৌলিক পরিবর্তনগুলির মধ্যে একটি সবসময়ই একটি অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন হওয়া দরকার।

এটি একটি নতুন লিপস্টিক বা একটি নতুন চুল কাটার চেয়ে অনেক বেশি পার্থক্য আনতে চলেছে৷

আমরা সকলেই আমাদের সেরা দেখতে চাই, কিন্তু কখনও কখনও অন্যরা আমাদের সম্পর্কে কী ভাবেন তা নিয়ে আমরা এতটা ধরা পড়ে যাই যে আমরা নিজেদেরকে ভালবাসতে এবং প্রশংসা করতে ভুলে যাই।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অন্য কেউ আপনার সম্পর্কে যা ভাবুক না কেন, আপনি যেমন আছেন ঠিক তেমনই যথেষ্ট।

আমি মনে করি আমরা সবাই একটি পাই মাঝে মাঝে একটু হারিয়ে যায়,তারা ক্রমবর্ধমান এবং উন্নয়নশীল কারণ আকর্ষণীয়. তারা ক্রমাগত প্রসারিত হচ্ছে এবং আরও বড় কিছুতে বিকশিত হচ্ছে।

যখন আপনি বড়ো ও বিকাশ লাভ করেন, তখন আপনি আরও আকর্ষণীয় হয়ে ওঠেন। আপনি আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠুন।

আপনি যদি নিজের সবচেয়ে হটেস্ট সংস্করণ হতে চান, তাহলে আপনাকে আপনার বৃদ্ধি, দক্ষতা, প্রতিভা এবং ক্ষমতাকে লালন করতে হবে।

আমরা যদি সৎ হই, তাহলে অনেক কিছু আমাদের মধ্যে গরম হয়ে ওঠার বিষয়ে আমাদের মাথায় এই ধারণা রয়েছে যা সম্পূর্ণরূপে শারীরিক চেহারার উপর স্থির করে। এবং আমাদের সেরা দেখাতে চাওয়ার মধ্যে কোন ভুল নেই।

কিন্তু অতিমাত্রায় থাকা এবং শুধুমাত্র চেহারার উপর ফোকাস করা কখনই আপনাকে সবচেয়ে হট করে তুলতে পারে না।

আপনার অনন্য ব্যক্তিত্বই আপনাকে বিশেষ করে তোলে। এটাই আপনাকে গরম করে তোলে। তাই আপনার শক্তির উপর ফোকাস করতে ভুলবেন না৷

11) একটি ভাল রাতের ঘুম পান

আমি জানি মৌলিক বিষয়গুলি বিরক্তিকর বলে মনে হচ্ছে৷

আমরা প্রায়শই খুঁজছি দ্রুত সংশোধন. একটি যাদু ওষুধ আমরা নিতে পারি। কিন্তু আমরা যেভাবে আমাদের শরীর এবং মনের সাথে আচরণ করি তা আসলে আমাদের চেহারার উপর সবচেয়ে বড় প্রভাব ফেলে।

এটি আমাদের খাদ্য, ব্যায়াম এবং ঘুমের মতো মৌলিক জিনিস যা শুধুমাত্র আমাদের দেখার উপায় পরিবর্তন করে না। আরও ভাল, কিন্তু আমরা যেভাবে অনুভব করি তাও৷

সুন্দর দেখাতে ঘুম একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ৷ এটি ছাড়া, আমরা যে কোনো স্তরের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য অর্জনের জন্য সংগ্রাম করব।

আসলে, গবেষণায় দেখা যায় যে ঘুমের অভাব ওজন বৃদ্ধি, বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং চাপের দিকে পরিচালিত করে। যা সব আমরা উপায় প্রভাবিতদেখুন।

গবেষণায় এমনও দেখা গেছে যে যখন আমরা ঘুম থেকে বঞ্চিত হই, তখন আমরা আসলে দ্রুত বার্ধক্য শুরু করি।

এছাড়াও, খারাপ মানের ঘুম আপনার হরমোনকে প্রভাবিত করে, যা শুধুমাত্র আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করে না কিন্তু খেলে আপনি দেখতে কেমন তা একটি বিশাল ভূমিকা৷

হরমোনগুলি আমাদের বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে, ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে, আমাদের ত্বক পরিষ্কার রাখতে এবং আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে৷

12) চোখের যোগাযোগ করুন

যখন আমরা চোখের যোগাযোগ করি, তখন আমরা অন্য ব্যক্তির সাথে সরাসরি যোগাযোগ করি। আমরা তাদের জানাই যে আমরা তাদের দেখি এবং স্বীকার করি।

চোখের যোগাযোগ সম্মান এবং আগ্রহ দেখায়। যখন আমরা কারো কাছ থেকে দূরে তাকাই, তখন এটি মিশ্র সংকেত পাঠাতে পারে।

আমাদের চোখ আমাদের সম্পর্কে অনেক কিছু বলে। আমরা যদি সরাসরি চোখের যোগাযোগ এড়াই, তাহলে আমরা অন্যদের বলছি যে আমরা তাদের আশেপাশে আরামদায়ক নই।

লোকেরা যখন আপনার সাথে কথা বলছে তখন সচেতনভাবে তাদের সাথে চোখের যোগাযোগ করতে ভুলবেন না। এটি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং সহজলভ্য করে তুলবে...এবং প্রক্রিয়ায়, আরও গরম।

13) আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন

আপনি জানতে চান কীভাবে বিছানায় সুন্দর দেখাবেন, কীভাবে প্রলোভনসঙ্কুল দেখাবেন চেষ্টা না করেই বা কীভাবে ছেলে বা মেয়েদের জন্য আরও উত্তপ্ত হওয়া যায় — একই জাদু উপাদান প্রতিটি পরিস্থিতিতে প্রযোজ্য।

এবং এটি হল আত্মবিশ্বাস।

আত্ম-প্রেম এবং আত্মসম্মান সবচেয়ে বেশি গরম জিনিস।

মানুষ যখন এমন আচরণ করে যেন তারা কেউ, তখন আমরা বিশ্বাস করি। যখন কেউ এমন আচরণ করে যে সে কেউ নয়, আমরাও তা বিশ্বাস করি।

সত্য (যা আমরা সবসময় চাই নাশুনুন) হল "হট" অনেকগুলি বিভিন্ন প্যাকেজে আসে৷

সবাই বিভিন্ন জিনিসকে আকর্ষণীয় মনে করে৷ আপনি সবাইকে খুশি করতে পারবেন না। আপনি দেখতে যেমনই হোন না কেন, সবসময় এমন মানুষ থাকবেন যারা আপনার মতো মনে করেন বা তাদের "টাইপ" নন৷

হট হওয়ার জন্য আপনাকে প্রযুক্তিগতভাবে সুদর্শন হতে হবে না৷

কমনীয়তা এবং ব্যক্তিত্ব ঠিক ততটাই গণনা করে। "হট" হল সম্পূর্ণ প্যাকেজ, এবং আত্মবিশ্বাস এটির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ৷

আপনার আত্মবিশ্বাস কীভাবে তৈরি করবেন তার কিছু ব্যবহারিক পরামর্শের জন্য এই হ্যাকস্পিরিট নিবন্ধটি দেখুন৷

14) অনন্য হোন

আমাদের সবারই অন্যের সাথে নিজেদের তুলনা করার স্বাভাবিক প্রবণতা আছে। কিন্তু সৌন্দর্য, আকর্ষণীয়তা এবং উষ্ণতার কোনো কুকি-কাটার ছাঁচ নেই।

নিজেকে অন্য কারো সাথে তুলনা করলে তা আপনাকে কোথাও পাবে না।

যদি আপনি নিজেকে এটি করছেন, পিছিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং নিজের দিকে কঠোর নজর দিন। কী আপনাকে বিশেষ করে তোলে?

কি আপনাকে অনন্য করে তোলে?

আপনার গল্পটি অন্য সবার থেকে কীভাবে আলাদা?

ভিড় থেকে আপনি কীভাবে সেরাতে আলাদা হন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন উপায় তারপরে এগিয়ে যান এবং বিশ্বের সাথে আপনার স্বতন্ত্রতা ভাগ করুন৷

আপনি আপনার স্থির আকর্ষণ (ওরফে যে মুখ এবং শরীর নিয়ে আপনি জন্মগ্রহণ করেছেন) পরিবর্তন করতে পারবেন না কিন্তু গতিশীল আকর্ষণ অনেক বেশি তাৎপর্যপূর্ণ৷

সাইকোলজি টুডে যেমন ব্যাখ্যা করা হয়েছে, গতিশীল আকর্ষণ: "আমাদের আবেগ এবং আমাদের অন্তর্নিহিত ব্যক্তিত্বের প্রকাশ জড়িত এবং এটি একটিএকজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত ক্যারিশমার সমালোচনামূলক উপাদান।”

যদি আপনি আপনার যৌন আবেদন বাড়াতে চান তাহলে আপনার অপ্রস্তুত হতে ভয় পাবেন না।

15) জীবনের হালকা দিকের দিকে তাকান

এটি দীর্ঘদিন ধরে স্বীকৃত যে হাস্যরসের অনুভূতি গরম। এবং সঙ্গত কারণে। হাস্যরস আমাদেরকে শিথিল করতে এবং নিজেদেরকে উপভোগ করতে সাহায্য করে।

মানুষের মধ্যে সবচেয়ে ভালো জিনিস তুলে ধরার একটি উপায় হাস্যরসের রয়েছে। তাহলে কেন আপনাকে আরও ভালো দেখতে হাস্যরস ব্যবহার করবেন না?

যদিও আপনি নিজেকে স্বাভাবিকভাবে মজাদার বা বিশেষভাবে মজার না মনে করেন, তবুও আপনি আপনার রসবোধ দেখাতে পারেন। হাসি ও হাসির সুযোগগুলি সন্ধান করুন৷

গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা হাস্যরসের ভাল বোধের সাথে পুরুষদের প্রতি আকৃষ্ট হন এবং পুরুষরা এমন মহিলার সন্ধান করে যে তাদের রসিকতায় হাসবে৷ একসাথে হাসি রোমান্টিক সংযোগের সবচেয়ে শক্তিশালী ইঙ্গিতগুলির মধ্যে একটি।

জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি আছে বলে মনে হয় লোকেরা বেশি আকর্ষণীয়। তারা উষ্ণতা এবং বন্ধুত্ব প্রকাশ করে৷

যদি আপনি কখনো নিজের চেহারা সম্পর্কে অনিরাপদ বোধ করেন, তাহলে নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যে সেখানে এমন কিছু লোক আছে যারা আপনার মতো দেখতে পছন্দ করবে।

আমি জানি যে নিজের মধ্যে সেরাটি দেখার চেয়ে এটি বলা সহজ হতে পারে। "আমি আমার নিজের সম্পর্কে যা পছন্দ করি" নামের একটি গেম খেলে নিজেকে একটু পিপ টক দেওয়ার চেষ্টা করুন৷

আমি চাই আপনি আপনার পছন্দের প্রতিটি বৈশিষ্ট্য তালিকাভুক্ত করুন৷ আপনাকে সব কিছু পছন্দ করতে হবে না, কিন্তু কোন জিনিসগুলির জন্য আপনি কৃতজ্ঞ এবং নিজের সম্পর্কে প্রশংসা করেন?

আপনি যদি লড়াই করে থাকেন, তবে মৌলিক জিনিসগুলিকেও স্বীকার করার চেষ্টা করুন যা সবাই উপভোগ করতে সক্ষম নাও হতে পারে। এটি আপনার চোখের রঙ থেকে শুরু করে আপনি ফিট এবং স্বাস্থ্যকর সবকিছুই হতে পারে৷

মনে রাখবেন যে চেহারা আকর্ষণীয় হওয়ার একটি মাত্র দিক, তাই সমস্ত আকর্ষণীয় গুণাবলী এবং ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না আপনাকে একজন আকর্ষণীয় ব্যক্তি করে তুলুন।

2) আপনার শরীরের যত্ন নিন

আপনার শরীর হল সবচেয়ে অসাধারণ জিনিস যা আপনি কখনও পরবেন। এছাড়াও এটি একমাত্র জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা আপনি কখনোই সত্যিকারের মালিক হবেন৷

আপনার শরীর আপনার একটি এক্সটেনশন, এবং আপনি যদি এটির যত্ন নেন, তাহলে আপনি সর্বদা আপনার পরম সেরা দেখতে পাবেন৷

সেখানে অনলাইনে অগণিত নিবন্ধ রয়েছে যা আপনাকে বলে যে কীভাবে ওজন কমানো যায়, কীভাবে বাফ আপ করা যায় এবং "গ্রীষ্মের জন্য প্রস্তুত" হওয়ার জন্য কীভাবে আপনার শরীরকে টোন করা যায়।

কিন্তু আপনি যদি সত্যিই নিজের সবচেয়ে হটেস্ট সংস্করণ হতে চান, তাদের জন্য এটা করবেন নাকারণ।

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়াম সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু কোনো কিছুর প্রতি আচ্ছন্ন থাকা আমাদের জন্য ভালো নয়।

শুধুমাত্র নিজেকে বদলানোর মরিয়া প্রচেষ্টায় ব্যায়াম করা উত্তম নয়।

কেন? কারণ যে অসন্তোষটি আপনাকে অনুভব করতে চালিত করছে যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন সেগুলি এখনও উজ্জ্বল হবে৷

আমাদের দেহকে সত্যিকারের ভালবাসতে এবং গ্রহণ করতে শেখা — আমাদের নিজস্ব অনুভূত ত্রুটিগুলি সহ — সত্যিই চ্যালেঞ্জিং হতে পারে . কিন্তু এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা চেষ্টা করি।

ব্যায়াম করুন, আপনার শরীরকে নড়াচড়া করুন, আপনার শরীরকে উদযাপন করুন — তবে ভালো বোধ করার জন্য এটি করুন।

এটি করুন যাতে আপনি সেই সমস্ত বোধ-ভাল হরমোন পাম্প করতে পারেন আপনার শরীরের চারপাশে। আপনার ত্বকে শক্তিশালী, সেক্সি এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে এটি করুন৷

সম্মানিত করতে এবং নিজের যত্ন নিতে এটি করুন৷ এখন সত্যিই গরম!

3) পাওয়ার ড্রেস

আপনি কীভাবে নিজেকে আরও গরম দেখাবেন?

তারা বলে যে সৌন্দর্য কেবল ত্বকের গভীরে। তবে এর মানে এই নয় যে আমরা যেভাবে নিজেকে উপস্থাপন করি তা এখনও আমাদের দেখতে এবং অনুভব করার উপর একটি বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে না৷

(এম)পাওয়ার ড্রেসিং মানে এমন জিনিস পরা যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করতে সহায়তা করে .

প্রত্যেকের আলাদা আলাদা স্বাদ এবং শৈলী থাকে এবং আমরা যা পরতে পছন্দ করি তা শেষ পর্যন্ত আমাদের প্রতিনিধিত্ব করে। তারা বলে যে আপনার স্পন্দন আপনার উপজাতিকে আকর্ষণ করে। পোশাক হল অভিব্যক্তির একটি রূপ৷

তাই অন্যরা "গরম" পোশাক কি মনে করে তা কম গুরুত্বপূর্ণ, এবং আপনি কী আকর্ষণীয় মনে করেন সে সম্পর্কে আরও বেশি কিছু৷

সবকিছুর পরে, কিছু লোক একটি পছন্দ করেএকটি ছোট কালো পোশাকে মেয়ে, কিন্তু অন্যরা মনে করে বড় আকারের সোয়েটারের চেয়ে গরম আর কিছু নেই৷

কিছু ​​মেয়ে যখন একজন লোককে সবচেয়ে বেশি পছন্দ করে যখন সে উপযুক্ত, বুট করা এবং ক্লিন-শেভ হয়৷ অন্যরা রুক্ষ এবং রুক্ষ শৈলীর জন্য যায়।

আপনি কি মনে করেন সবচেয়ে ভাল দেখাচ্ছে? এমনভাবে পোশাক পরার লক্ষ্য রাখুন যাতে আপনি গরম, সেক্সি এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন।

4) আপনার নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন

নেতিবাচক আত্মকথন হল অসুখের সবচেয়ে বড় কারণগুলির মধ্যে একটি জীবন নেতিবাচক চিন্তাভাবনা বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং কম আত্মবিশ্বাসের দিকে নিয়ে যায়।

আপনি যখন নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলা শুরু করেন তখন এটি সনাক্ত করতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ।

একবার আপনি এই নেতিবাচক চিন্তাগুলি বন্ধ করার সময় . এই চিন্তাগুলিকে ছুঁড়ে ফেলার চেয়ে বলা সহজ, কিন্তু আপনি যদি নিয়মিত অনুশীলন করেন তবে আপনি একটি পার্থক্য লক্ষ্য করবেন৷

আমি আপনাকে কথা দিচ্ছি, আপনি যত বেশি নিজেকে নিচু করা বন্ধ করবেন, চিত্রটি ততই ভাল সামনে আসবে। আপনি প্রতিদিন আয়নায়। শুধু আপনার নিজের চোখেই নয়, যাদের সাথে আপনি দেখা করেন তাদের চোখেও।

আত্মবিশ্বাস শেষ পর্যন্ত সেক্সি। আর সেই বাজে ভয়েস যেটা আমাদের মাথার ভিতর বাস করে আমাদের নির্দয় জিনিস বলে নিঃশব্দে আমাদের যৌনতাকে দূরে সরিয়ে দিচ্ছে।

আমরা প্রায়শই এটি লক্ষ্যও করি না, কারণ আমরা এটির সাথে এতদিন বেঁচে আছি।

কিন্তু এটামিথ্যা কথা বলা।

এটি যখন ঘটে তখন কেবল এটি লক্ষ্য করাই সবচেয়ে বড় পদক্ষেপ। যখন আপনি সেই কণ্ঠস্বরটি নির্দয় শুনতে পান, তখন এটিকে ডাকুন। চুপ থাকতে বল। অবিলম্বে নিজের কাছে সুন্দর কিছু বলার দ্বারা এর প্রতিহত করুন।

যদি এটি বোকা মনে হয়, তবে আমাদের মনে রাখতে হবে যে চিন্তাগুলি মূলত অভ্যাসগত এবং পুনরাবৃত্তিমূলক। তারা নিঃশব্দে পটভূমিতে স্ট্রিং টান. আপনি যত বেশি এই অভ্যাসগত চিন্তাগুলিকে ইতিবাচক হওয়ার জন্য প্রশিক্ষণ দেবেন, আপনি তত বেশি উত্তপ্ত হয়ে উঠবেন।

5) আপনার শারীরিক ভাষা সম্পর্কে আরও সচেতন হন

দেহের ভাষা আপনাকে উপস্থিত করতে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে আরো আকর্ষণীয়।

যখন আপনি নিরাপত্তাহীন বা লাজুক বোধ করেন, তখন আপনি আপনার বাহু শক্তভাবে আপনার পাশে ধরে রাখতে পারেন। আপনি আপনার পা অতিক্রম করতে পারেন বা কুঁকড়ে বসে থাকতে পারেন৷

এই কাজগুলি আপনাকে ছোট এবং কম শক্তিশালী বলে মনে করে৷ তারা বিপরীত লিঙ্গের কাছেও সংকেত পাঠাতে পারে যে আপনি তাদের প্রতি আগ্রহী নন।

আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার আত্মবিশ্বাসের মাত্রা বেড়ে যায় যখন আপনি শিথিল হতে শুরু করেন।

আপনার ভঙ্গি সোজা হয়ে যায়, আপনার কাঁধ ঝরে, এবং আপনি আরো হাসুন। এর কারণ হল আপনি নিজের সম্পর্কে ভালো বোধ করেন।

আপনি হয়ত আত্মবিশ্বাসী অনুভূতি জাল করতে পারবেন না, কিন্তু আপনি কেবল আপনার শারীরিক ভাষার মাধ্যমে আত্মবিশ্বাসকে জাল করতে পারেন।

এটি খুবই সাধারণ জিনিস যেমন লম্বা দাঁড়ানো , আপনার কাঁধকে একটু পিছনে ঠেলে, এবং নিচের দিকে তাকানোর পরিবর্তে আপনার মাথা উপরে রাখুন।

6) আপনি যা পেয়েছেন তার সর্বোচ্চ ব্যবহার করুন

আমার করা সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটিআমার শরীরের আকৃতির জন্য কীভাবে পোশাক পরতে হয় তা শিখতে হয়েছিল।

আমি আমার শরীর এবং মুখকে ভালবাসতে এবং গ্রহণ করার জন্য প্রতিদিন অনুশীলন করি। কিন্তু এর মানে এই নয় যে আমি কিছু দিন আত্মবিশ্বাসের ঘাটতিতে ভুগছি না।

আমি এখনও আমার কিছু বৈশিষ্ট্যের সমালোচনা করছি বা চাইছি।

নিজের সবচেয়ে হটেস্ট সংস্করণ হওয়া মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তনগুলিকে একত্রিত করতে হবে যা আপনাকে আরও ঝাঁকুনি দেয়, সাথে ব্যবহারিক ছোট হ্যাকগুলি যা আপনাকে আপনার যা আছে তার সর্বাধিক ব্যবহার করতে সাহায্য করে৷

আপনি একজন ছেলে বা মেয়েই হোন না কেন, আমাদের জন্য উপযুক্ত পোশাক বেছে নিতে পারেন একটি বিশাল পার্থক্য তৈরি করুন৷

যখন আমি এমনভাবে পোশাক পরতে শিখি যা আমার শরীরের আকৃতির সাথে মানানসই হয় তখন আমি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করি৷ এটি আমাকে এমন বিটগুলি দেখতে সাহায্য করেছে যা আমাকে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করে এবং আমার পছন্দের দিকগুলির থেকে কম কিছু লুকিয়ে রাখে৷

যখন আমরা আমাদের সেরা বিটগুলি মনে করি তা দেখাতে শিখি, তখন এটি আমাদের উত্সাহ দেয়৷

মনে রাখবেন যে আত্মবিশ্বাস শুধুমাত্র বাহ্যিক চেহারা সম্পর্কে নয়। এটি অভ্যন্তরীণ শক্তি এবং আত্মসম্মান সম্পর্কে। এবং এটি আপনি কে তা জানা এবং নিজেকে ভালবাসার বিষয়ে। আপনি ইতিমধ্যে যা পেয়েছেন তার সর্বোচ্চ ব্যবহার করা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করে।

7) আপনার ব্যক্তিগত শক্তি উন্মোচন করুন

নিঃসন্দেহে নিরাপত্তাহীনতা সবচেয়ে বড় বাধা আপনার এবং আপনার সবচেয়ে হটেস্টের পথ।

আমাদের মধ্যে অনেকেই হয়তো ভাবতে পেরেছেন যে বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর মেয়ে বা ঘরের সবচেয়ে সুন্দর চেহারার মানুষটি কেমন লাগে।

আমরা কল্পনা করি যে জীবন একরকম সহজ।যাতে আপনি প্রত্যাখ্যান এড়াতে পারেন। আপনি চাইলে যে কাউকে পেতে পারেন। আপনি কখনই আত্ম-সন্দেহ অনুভব করেন না। আপনি নিজেকে গভীরভাবে ভালোবাসেন।

আমরা মনে করি শক্তি শুরু হয় বাইরে থেকে, আপনার চেহারা থেকে। কিন্তু বাস্তবতা তা নয়।

এটা আসলেই সত্য যে আপনি বাইরে থেকে দেখতে কেমন তা কোনো পার্থক্য করে না যদি আপনি ভিতরে ভালো না অনুভব করেন।

এবং এর বিপরীতটি হল এছাড়াও সত্য অনেক উপায়ে, আপনি নিজের সম্পর্কে যত ভালো বোধ করবেন আপনি তত বেশি আকর্ষণীয় হয়ে উঠবেন।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

তাহলে আপনি কীভাবে এই নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠতে পারেন যা বিরক্তিকর ছিল আপনি?

সবচেয়ে কার্যকরী উপায় হল আপনার ব্যক্তিগত শক্তিতে ট্যাপ করা৷

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আমাদের সকলের মধ্যেই অবিশ্বাস্য পরিমাণ শক্তি এবং সম্ভাবনা রয়েছে, কিন্তু আমাদের অধিকাংশই কখনই তা ব্যবহার করতে পারে না। . আমরা আত্ম-সন্দেহ এবং সীমিত বিশ্বাসে আবদ্ধ হয়ে পড়ি। আমরা তা করা বন্ধ করি যা আমাদের সত্যিকারের সুখ নিয়ে আসে।

আমি শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এটি শিখেছি। তিনি হাজার হাজার লোককে কাজ, পরিবার, আধ্যাত্মিকতা এবং ভালবাসাকে সারিবদ্ধ করতে সাহায্য করেছেন যাতে তারা তাদের ব্যক্তিগত ক্ষমতার দ্বার উন্মোচন করতে পারে৷

তার একটি অনন্য পদ্ধতি রয়েছে যা একটি আধুনিক যুগের মোড়ের সাথে ঐতিহ্যগত প্রাচীন শামানিক কৌশলগুলিকে একত্রিত করে৷ এটি এমন একটি পদ্ধতি যা আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ শক্তি ছাড়া আর কিছুই ব্যবহার করে না – ক্ষমতায়নের কোনো কৌশল বা জাল দাবি নেই।

কারণ সত্যিকারের ক্ষমতায়ন ভেতর থেকে আসতে হবে।

তার চমৎকার ফ্রি ভিডিওতে, রুদা ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে আপনি এমন জীবন তৈরি করতে পারেন যা আপনি সবসময় স্বপ্ন দেখেছেনআপনার অংশীদারদের মধ্যে আকর্ষণ বাড়ান এবং এটি আপনার ভাবার চেয়েও সহজ।

তাই আপনি যদি হতাশার মধ্যে জীবনযাপন করতে, স্বপ্ন দেখেন কিন্তু কখনও অর্জন করতে পারেন না এবং আত্ম-সন্দেহে জীবনযাপন করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তাহলে আপনাকে পরীক্ষা করে দেখতে হবে তার জীবন-পরিবর্তনকারী পরামর্শ।

বিনামূল্যে ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন।

8) আপনার কথোপকথনের দক্ষতা উন্নত করুন

আপনি যদি আকর্ষণীয় হিসাবে দেখাতে আপনার ক্ষমতা উন্নত করতে চান অন্যদের কাছে, তাহলে আপনাকে কথোপকথনের শিল্প আয়ত্ত করতে হবে।

আপনার কথোপকথন দক্ষতা উন্নত করার প্রথম ধাপ হল মানুষের সাথে কথা বলতে আরাম পাওয়া।

ছোট শুরু করুন। তাদের জীবন সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন. তাদের চিন্তাভাবনা, ধারণা, শখ, আবেগ এবং আগ্রহ সম্পর্কে জানুন।

মূলত, তাদের প্রতি আগ্রহ দেখান।

আমরা সবাই নিজেদের সম্পর্কে কথা বলতে ভালোবাসি। এবং যারা সত্যিকারের যত্ন নেয় এবং আমাদের প্রতি আগ্রহ দেখায় বলে মনে হয়, আমরা তাদের বেশি পছন্দ করি।

গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা সেই কারণেই পছন্দ করার যোগ্যতা বাড়ায়।

আপনার সাথে কথা বলার সময় উৎসাহী হন মানুষ এবং শুনতে ভুলবেন না. এটা সত্যিই যে সহজ। তাদের নিজেদের সম্পর্কে কথা বলুন। মনোযোগ সহকারে শুন. এবং আপনি তাদের কাছে আরও হট হয়ে উঠবেন!

আপনি এমনকি আপনার ফ্লার্টিংকেও ব্রাশ করতে চাইতে পারেন। কিন্তু সত্য হল এটা সবার স্টাইল নয়।

নিজের সবচেয়ে হটেস্ট ভার্সন হতে এমনভাবে লোকেদের সাথে যুক্ত হওয়া ভালো যেটা আপনার কাছে সত্য মনে হয়। এর সবচেয়ে আকর্ষণীয় সংস্করণ হয়ে ওঠার জন্য নিজেকে হওয়া অপরিহার্যনিজেকে।

9) হাসি

ইন্সটাগ্রামের মাধ্যমে একটি দ্রুত ঝাঁকুনি এবং আপনি মনে করতে পারেন যে হাঁসের পাউটটি পরার জন্য সবচেয়ে উষ্ণ মুখের অভিব্যক্তি। কিন্তু বিজ্ঞান অন্য কথা বলে৷

হাসি হল একটি দ্রুততম এবং সহজ জিনিস যা আপনি তাৎক্ষণিকভাবে নিজেকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারেন৷

অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দিয়েছে যে কারণগুলির মধ্যে একটি হল চেহারার মধ্যে শক্তিশালী সংযোগ৷ স্বাস্থ্যকর এবং আপনার নিরপেক্ষ অভিব্যক্তি কতটা খুশি। গবেষণায়, সত্যিকারের হাসির মানুষদের স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল হিসাবে দেখা যাওয়ার সম্ভাবনা আরও বেশি ছিল।

যখন আপনি কাউকে দেখে হাসেন, তারা অবিলম্বে আপনার প্রতি আকৃষ্ট হয়। এটি তাদের তাদের প্রতিরক্ষা বাদ দিতে সাহায্য করে।

আপনি নতুন লোকেদের সাথে দেখা করছেন বা বন্ধুদের সাথে চ্যাট করছেন তাতে কিছু যায় আসে না, হাসি আপনাকে বন্ধুত্বপূর্ণ, সুখী এবং আত্মবিশ্বাসী দেখায়। এবং খোলামেলা এবং ইতিবাচক হওয়া অন্য লোকেদের আকর্ষণ করে। তারা সেই শক্তিতে সাড়া দেয়।

ডেটিং অ্যাপের অন্যান্য গবেষণায় এমনও দেখা গেছে যে হাসলে আপনি আরও বেশি ডেট পেতে পারেন।

তাই যদি আপনি জানতে চান কীভাবে নিজের সবচেয়ে আকর্ষণীয় সংস্করণ হতে হয়, মনে হচ্ছে আপনি পাউটিং করার চেয়ে হাসলে অনেক ভালো।

10) আপনার বৃদ্ধি, দক্ষতা এবং প্রতিভাকে লালন করুন

আপনি কি জানেন আসলেই কি আকর্ষণীয়?

মেয়েটি যারা প্রচুর বই পড়ে। যে লোকটি অবিশ্বাস্যভাবে গিটার বাজায়। যে মহিলা তার স্বপ্ন অনুসরণ করেছিলেন এবং নিজের ব্যবসা শুরু করেছিলেন। যে ব্যক্তি রান্না করতে এবং নতুন জিনিস শিখতে ভালোবাসে।

এরা নারী ও পুরুষ যারা