Könnyű módszereket keresel a megjelenésed javítására, hogy a legdögösebb változatoddá válj?

Nem vagy egyedül.

A szépségipar éppen ezért évente több milliárd dollárt ér, hiszen igyekszünk magunkat a lehető legvonzóbbá tenni.

A jó hír az, hogy nem kell több ezer dollárt költened plasztikai sebészetre, vagy napi több órát töltened az edzőteremben ahhoz, hogy azonnal jobban érezd és jobban nézz ki a saját bőrödben.

Ebben a cikkben pontosan bemutatjuk, hogyan lehetsz önmagad legdögösebb változata.

Hogyan lehet forróbbá válni

1) Adj magadnak egy lelkesítő beszédet

Először is, ha arra törekszel, hogy a legdögösebb változatod legyél, büszkének kell lenned arra, aki vagy.

Csukd be a szemed, és képzeld el, hogyan néz ki, hogyan érez és hogyan viselkedik a legdögösebb változatod. Büszke vagy arra, aki vagy, vagy szégyelled?

Büszkék, ugye?

Ezért a vonzóbbá válás egyik legalapvetőbb változása mindig egy belső váltás kell, hogy legyen.

Ez sokkal többet számít, mint egy új rúzs vagy egy friss frizura.

Mindannyian a legjobb formánkat akarjuk hozni, de néha annyira belefeledkezünk abba, hogy mit gondolnak rólunk mások, hogy elfelejtjük szeretni és értékelni önmagunkat.

Fontos, hogy ne feledd: nem számít, mit gondolnak rólad mások, te úgy vagy elég, ahogy vagy.

Azt hiszem, néha mindannyian elveszünk egy kicsit, és negatív módon hasonlítjuk magunkat másokhoz.

Ha valaha is bizonytalannak érezted magad a külsőd miatt, próbáld emlékeztetni magad arra, hogy vannak olyan emberek, akik szívesen néznének ki úgy, mint te.

Tudom, hogy sokkal könnyebb mondani, mint megtenni, hogy meglásd magadban a legjobbat. Próbálj meg egy kis lelkesítő beszédet tartani magadnak a következő játékkal: "Mit szeretek magamban".

Szeretném, ha felsorolnál minden egyes tulajdonságot, amit szeretsz. Nem kell mindet szeretned, de mik azok a dolgok, amelyekért hálás vagy és értékelsz magadban?

Ha küzdesz, próbáld meg elismerni azokat az alapvető dolgokat is, amelyeket nem mindenki élvezhet. Ez lehet bármi és minden, a szemszínedtől kezdve egészen addig, hogy fitt és egészséges vagy.

Ne feledje, hogy a külső csak az egyik aspektusa a vonzónak, ezért mindenképpen vegye figyelembe azokat a vonzó tulajdonságokat és személyiségjegyeket, amelyek vonzóvá teszik Önt.

2) Vigyázzon a testére

A tested a legfigyelemreméltóbb dolog, amit valaha is viselni fogsz. És az egyik egyetlen dolog, amit valaha is igazán birtokolni fogsz.

A teste az Ön kiterjesztése, és ha vigyáz rá, mindig a legjobb formáját fogja mutatni.

Számtalan cikk található az interneten, amelyek arról szólnak, hogyan fogyj le, hogyan erősítsd fel magad, és hogyan tónusosítsd a tested, hogy "nyárra kész" legyél.

De ha valóban önmagad legdögösebb változata akarsz lenni, akkor ne ilyen okokból tedd.

A testmozgás nagyon fontos a testi és lelki egészség szempontjából. De a megszállottság nem tesz jót nekünk.

Csak azért edzeni, hogy kétségbeesetten próbálj változtatni magadon, nem dögös.

Miért? Mert az elégedetlenség, amely arra késztet, hogy úgy érezd, nem vagy elég jó úgy, ahogy vagy, még mindig át fog sütni rajtad.

A testünk valódi szeretetének és elfogadásának megtanulása - beleértve a saját hibáinkat is - nagy kihívás lehet. De nagyon fontos, hogy megpróbáljuk.

Gyakorolj, mozgasd meg a tested, ünnepeld a tested - de tedd mindezt azért, hogy jól érezd magad.

Csináld, hogy a jó közérzetet keltő hormonok pumpálják a testedet. Csináld, hogy erősnek, szexinek és magabiztosnak érezd magad a bőrödben.

Tedd meg, hogy tiszteld és ápold magad. Ez tényleg dögös!

3) Teljesítmény ruha

Hogyan lehet dögösebbnek tűnni?

Azt mondják, hogy a szépség csak a bőr mélyén rejlik. De ez nem jelenti azt, hogy az, ahogyan magunkat mutatjuk, nem lehet még mindig nagy hatással arra, hogy mennyire nézünk ki és érezzük magunkat dögösnek.

Az (Em)power dressing azt jelenti, hogy olyan dolgokat viselsz, amelyek segítenek abban, hogy jól érezd magad a bőrödben.

Mindenkinek más az ízlése és a stílusa, és amit viselünk, annak végső soron minket kell képviselnie. Azt mondják, hogy a hangulatod vonzza a törzsedet. Az öltözködés a kifejezés egyik formája.

Tehát kevésbé számít, hogy mások szerint mi a "dögös" ruha, és inkább az, hogy te mit találsz vonzónak.

Elvégre egyes pasik imádják a kis fekete ruhás lányokat, mások szerint viszont nincs is dögösebb egy túlméretezett pulcsinál.

Néhány lánynak az tetszik a legjobban, ha egy férfi öltönyös, csizmás és tisztára borotvált. Mások a durva és nyers stílust kedvelik.

Szerinted mi áll a legjobban? Törekedj arra, hogy úgy öltözz, hogy dögösnek, szexinek és magabiztosnak érezd magad.

4) Próbáld meg észrevenni a negatív gondolataidat

A negatív önbeszéd az életben a boldogtalanság egyik legnagyobb oka. A negatív gondolkodás depresszióhoz, szorongáshoz és alacsony önbizalomhoz vezet.

Fontos, hogy megtanulja felismerni, mikor kezd el negatívan beszélni magáról.

Ha ezt megtetted, akkor itt az ideje, hogy megállítsd ezeket a negatív gondolatokat. E gondolatokat eldobni könnyebb mondani, mint megtenni, de ha rendszeresen gyakorolod, észreveszed a különbséget.

Ígérem, minél inkább felhagysz azzal, hogy lebecsüld magad, annál jobb képet fogsz mutatni magad előtt a tükörben minden nap. Nemcsak a saját szemedben, hanem a veled találkozó emberek szemében is.

A magabiztosság végső soron szexi. És az a csúnya hang, amely a fejünkben él, és kedvetlen dolgokat mondogat nekünk, csendben elszívja a szexiségünket.

Gyakran észre sem vesszük, mert olyan régóta együtt élünk vele.

Azt mondja neked, hogy a combjaid túl nagynak tűnnek abban a rövidnadrágban. Hogy a bicepszed nem elég nagy. Hogy a szerelmed nem fog visszafogadni, amíg nem nézel ki egy bizonyos módon.

De ez hazugság.

A legnagyobb lépés, ha egyszerűen észreveszed, amikor megtörténik. Amikor hallod, hogy ez a hang nem kedves, szólítsd meg, mondd meg neki, hogy fogja be a száját. Ellenkezz vele, és mondj azonnal valami kedveset magadnak.

Ha ez bután hangzik, ne feledjük, hogy a gondolatok nagyrészt megszokásból és ismétlődésből fakadnak. Csendben, a háttérben húzzák a szálakat. Minél inkább pozitívvá tudod edzeni ezeket a megszokott gondolatokat, annál dögösebb leszel.

5) Legyen jobban tudatában a testbeszédének

A testbeszéd óriási szerepet játszik abban, hogy vonzóbbnak tűnj.

Ha bizonytalannak vagy szégyenlősnek érzi magát, hajlamos lehet arra, hogy a karját mereven az oldalán tartsa. Lehet, hogy keresztbe teszi a lábát, vagy görnyedten ül.

Ezek a cselekedetek kisebbnek és kevésbé erőteljesnek tűnnek, és azt is jelezhetik az ellenkező nemnek, hogy nem érdeklődsz irántuk.

Látni fogja, hogy az önbizalom szintje növekszik, ahogy elkezd ellazulni.

A testtartásod kiegyenesedik, a vállaid leesnek, és többet mosolyogsz. Ez azért van, mert jól érzed magad a bőrödben.

Lehet, hogy nem tudod megjátszani, hogy magabiztos vagy, de a testbeszédeddel megjátszhatod, hogy magabiztos vagy.

Szuper egyszerű dolgok, mint a magasan állás, a vállak egy kicsit hátrébb tolása, és a fejed felfelé tartása ahelyett, hogy lefelé néznél.

6) Hozza ki a legtöbbet abból, amije van

Az egyik legjobb dolog, amit tettem, hogy megtanultam, hogyan kell a testalkatomnak megfelelően öltözködni.

Minden egyes nap gyakorlom, hogy szeressem és elfogadjam a testemet és az arcom. De ez nem jelenti azt, hogy nem szenvedek önbizalomhiányban néhány nap.

Még mindig azon kapom magam, hogy bizonyos tulajdonságaimat kritizálom vagy el kívánom magamtól.

Ahhoz, hogy önmagad legdögösebb verziója legyél, olyan pszichológiai változásokat kell kombinálnod, amelyek több magabiztosságot adnak, valamint olyan praktikus kis trükköket, amelyek segítenek a legtöbbet kihozni abból, amid van.

Akár férfi, akár lány vagy, a hozzánk illő ruhák kiválasztása hatalmas különbséget jelenthet.

Amikor megtanultam a testalkatomhoz illő módon öltözködni, magabiztosabbnak éreztem magam. Segített meglátni azokat a részeket, amelyek miatt jobban érzem magam a bőrömben, és elrejteni néhány kevésbé kedvelt tulajdonságomat.

Amikor megtanuljuk megmutatni, hogy mit érzünk a legjobb részeinknek, az lendületet ad nekünk.

Ne feledd, hogy az önbizalom nem csak a külső megjelenésről szól. Hanem a belső erőről és az önbecsülésről. És arról, hogy tudd, ki vagy és szeresd magad. Ha a legtöbbet hozod ki abból, amid már van, az segít ebben.

7) Engedje szabadjára személyes erejét

A bizonytalanság kétségtelenül a legnagyobb akadály, amely a legforróbb éned útjában áll.

Valószínűleg sokan elgondolkodtunk már azon, milyen érzés a világ legszebb lányának vagy a legjóképűbb férfinak lenni a szobában.

Azt képzeljük, hogy az élet valahogy könnyebb. Hogy elkerülheted az elutasítást. Hogy bárkit megkaphatsz, akit csak akarsz. Hogy soha nem érzel önbizalomhiányt. Hogy mélyen szereted magad.

Azt hisszük, hogy a hatalom a külsőnkben kezdődik, pusztán a külsőnkben. De a valóság nem így van.

Tényleg igaz, hogy teljesen mindegy, hogyan nézel ki kívülről, ha belülről nem érzed jól magad.

És ez fordítva is igaz: minél jobban érzed magad, annál vonzóbbá válsz.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Hogyan győzheted le ezt a bizonytalanságot, ami nyaggat?

A leghatékonyabb módja az, ha a személyes erődre támaszkodsz.

Tudod, mindannyiunkban hihetetlen mennyiségű erő és potenciál lakozik, de a legtöbben soha nem használjuk ki. Elakadunk az önbizalomhiányban és a korlátozó hiedelmekben. Abbahagyjuk azt, ami valódi boldogságot hoz számunkra.

Ezt Rudá Iandê sámántól tanultam, aki emberek ezreinek segített összehangolni a munkát, a családot, a spiritualitást és a szerelmet, hogy kinyithassák a személyes erejük ajtaját.

Egyedülálló megközelítése a hagyományos ősi sámántechnikákat ötvözi egy modern kori csavarral. Ez egy olyan megközelítés, amely semmi mást nem használ, csak a saját belső erődet - nincsenek trükkök vagy hamis állítások a felhatalmazásról.

Mert az igazi felhatalmazásnak belülről kell jönnie.

Rudá kiváló ingyenes videójában elmagyarázza, hogyan teremtheted meg azt az életet, amiről mindig is álmodtál, és hogyan növelheted a vonzerőt a partnereidben, és ez könnyebb, mint gondolnád.

Ha tehát belefáradtál abba, hogy frusztrációban élsz, álmodozol, de sosem érsz el semmit, és önbizalomhiányban élsz, akkor meg kell hallgatnod az életet megváltoztató tanácsait.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez.

8) Fejlessze társalgási készségeit

Ha javítani akarsz azon képességeden, hogy mások vonzónak tartsanak, akkor el kell sajátítanod a társalgás művészetét.

Az első lépés a társalgási készségeid javítása felé az, hogy kényelmesen beszélgess az emberekkel.

Kezdje kicsiben. Tegyen fel kérdéseket az életükről. Ismerje meg gondolataikat, ötleteiket, hobbijaikat, szenvedélyeiket és érdeklődési körüket.

Alapvetően érdeklődjön irántuk.

Mindannyian szeretünk magunkról beszélni, és azokat az embereket, akik látszólag valóban törődnek velünk, és érdeklődnek irántunk, még jobban szeretjük.

Kutatások kimutatták, hogy a kérdésfeltevés éppen ezért növeli a szimpatikusabbá válást.

Légy lelkes, amikor beszélsz az emberekkel, és mindenképpen figyelj oda. Ez tényleg ilyen egyszerű. Vedd rá őket, hogy beszéljenek magukról, hallgasd meg őket figyelmesen, és te leszel a legforróbb számukra!

Talán még a flörtölést is fel akarod frissíteni. De az igazság az, hogy ez nem mindenkinek a stílusa.

Ahhoz, hogy önmagad legdögösebb változata legyél, jobb, ha úgy foglalkozol az emberekkel, hogy úgy érzed, igaz vagy. Önmagadnak lenni alapvető fontosságú ahhoz, hogy önmagad legvonzóbb változatává válj.

9) Mosolyogj

Egy gyors pillantás az Instagramon, és azt gondolhatod, hogy a kacsás száj a legdögösebb arckifejezés. De a tudomány mást mond.

A mosoly az egyik leggyorsabb és legegyszerűbb dolog, amivel azonnal vonzóbbá teheted magad.

Tanulmányok szerint ennek egyik oka az, hogy szoros kapcsolat van az egészségesnek tűnő megjelenés és a semleges arckifejezés boldogsága között. A kutatás szerint az őszintén mosolygó embereket még inkább egészségesnek és ragyogónak látták.

Amint rámosolyogsz valakire, azonnal vonzódik hozzád. Ez segít nekik, hogy ledobják a védekezésüket.

Mindegy, hogy új emberekkel találkozol, vagy a barátaiddal beszélgetsz, a mosolygás barátságosnak, boldognak és magabiztosnak mutat. A nyitottság és a pozitív hozzáállás pedig vonzza a többi embert. Ők reagálnak erre az energiára.

Más, társkereső alkalmazásokkal kapcsolatos kutatások még azt is megállapították, hogy a mosolygással több randit lehet szerezni.

Ha tehát tudni akarod, hogyan lehetsz önmagad legvonzóbb változata, úgy tűnik, sokkal jobban jársz, ha mosolyogsz, mint ha duzzogsz.

10) Ápolja a fejlődését, készségeit és tehetségét.

Tudod, mi az igazán vonzó?

A lány, aki rengeteg könyvet olvas. A srác, aki olyan hihetetlenül gitározik. A nő, aki követte az álmait és saját vállalkozásba kezdett. A férfi, aki szeret főzni és új dolgokat tanulni.

Ezek azok a nők és férfiak, akik azért vonzóak, mert növekednek és fejlődnek. Folyamatosan bővülnek és fejlődnek valami nagyobbá.

Ha növekedsz és fejlődsz, érdekesebbé válsz, vonzóbbá válsz.

Ha önmagad legdögösebb változata akarsz lenni, akkor ápolnod kell a növekedésedet, a készségeidet, a tehetségedet és a képességeidet.

Ha őszinték vagyunk, sokunk fejében él ez az elképzelés a dögösebbé válásról, amely teljesen a külső megjelenésre fixálódik. És semmi rossz nincs abban, ha a lehető legjobban akarunk kinézni.

De ha felszínes maradsz, és csak a külsőségekre koncentrálsz, az sosem hozza ki belőled a legjobbat.

Az egyedi személyiséged az, ami különlegessé tesz. Ez az, ami dögössé tesz. Ezért ne felejtsd el, hogy az erősségeidre koncentrálj.

11) Aludjon egy jót

Tudom, hogy az alapok unalmasnak tűnnek.

Olyan gyakran keressük a gyors megoldásokat. Egy varázsitalt, amit bevehetünk. Pedig az, ahogyan a testünkkel és az elménkkel bánunk, valójában az egyik legnagyobb hatással van arra, ahogyan kinézünk.

Az olyan alapvető dolgok, mint az étrend, a testmozgás és az alvás, nemcsak a külsőnket változtatják meg, hanem azt is, ahogyan érezzük magunkat.

Az alvás fontos része a jó megjelenésnek. Nélküle nehezen érünk el bármilyen szintű egészséget és szépséget.

Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy az alváshiány súlygyarapodáshoz, depresszióhoz, szorongáshoz és stresszhez vezet. Mindezek hatással vannak a külsőnkre.

A kutatások még azt is megállapították, hogy amikor alváshiányban szenvedünk, valójában gyorsabban öregszünk.

Ráadásul a rossz minőségű alvás hatással van a hormonokra, amelyek nemcsak a hangulatodra vannak hatással, hanem a külsődben is nagy szerepet játszanak.

A hormonok segítenek szabályozni az anyagcserét, szabályozzák az éhségérzetet, tisztán tartják a bőrünket és erősítik az immunrendszerünket.

12) Vegye fel a szemkontaktust

Amikor szemkontaktust veszünk fel, közvetlenül kommunikálunk a másik személlyel. Tudatjuk vele, hogy látjuk és elismerjük őt.

A szemkontaktus tiszteletet és érdeklődést mutat. Ha valakitől elfordítjuk a tekintetünket, az vegyes jeleket küldhet.

A szemünk sokat elárul rólunk. Ha kerüljük a közvetlen szemkontaktust, akkor azt üzenjük másoknak, hogy nem érezzük jól magunkat a közelükben.

Ügyeljen arra, hogy tudatosan teremtsen szemkontaktust az emberekkel, amikor beszélgetnek Önnel. Ettől magabiztosabbnak és megközelíthetőbbnek fog tűnni... és közben dögösebbnek is.

13) Építse önbizalmát

Akár azt szeretnéd tudni, hogyan lehetsz gyönyörű az ágyban, hogyan tűnj csábítónak próbálkozás nélkül, vagy hogyan válhatsz dögösebbé a fiúk vagy a lányok számára - ugyanaz a varázslatos összetevő minden helyzetben érvényes.

És ez a bizalom.

Az önszeretet és az önbecsülés a legmenőbb dolog.

Amikor az emberek úgy viselkednek, mintha lennének valakik, azt elhisszük. Amikor valaki úgy viselkedik, mintha senki lenne, azt is elhisszük.

Az igazság az (amit nem mindig akarunk hallani), hogy a "dögös" nagyon sokféle csomagolásban létezik.

Mindenki mást talál vonzónak. Nem lehet mindenkinek megfelelni. Nem számít, hogy nézel ki, mindig lesznek olyanok, akik úgy érzik, hogy te vagy az ő "típusuk", vagy nem.

Nem kell technikailag jóképűnek lenned ahhoz, hogy dögös legyél.

A sárm és a személyiség ugyanannyira számít: a "dögös" a teljes csomag, és ennek fontos része a magabiztosság.

Nézd meg ezt a másik Hackspirit-cikket, amelyben néhány gyakorlati tippet találsz arra vonatkozóan, hogyan építheted az önbizalmadat.

14) Legyen egyedi

Mindannyian hajlamosak vagyunk arra, hogy másokhoz hasonlítsuk magunkat. De a szépség, a vonzerő és a dögösség nem egy süteményes formába önthető.

Ha valaki máshoz hasonlítod magad, azzal nem jutsz sehova.

Ha ezen kapod magad, próbálj meg hátralépni, és nézz magadba alaposan: mi tesz téged különlegessé?

Mi tesz téged egyedivé?

Miben különbözik a te történeted mindenki másétól?

Gondold végig, hogyan emelkedsz ki a tömegből a legjobb módon. Aztán menj előre, és oszd meg egyediségedet a világgal.

Lehet, hogy a statikus vonzerőt (vagyis az arcot és a testet, amivel született) nem tudod megváltoztatni, de a dinamikus vonzerő sokkal jelentősebb.

Ahogy a Psychology Today elmagyarázta, a dinamikus vonzerő: "magában foglalja érzelmeink és a mögöttes személyiségünk kifejezését, és az egyén személyes karizmájának kritikus eleme".

Ne félj attól, hogy bátran légy önmagad, ha növelni akarod a szexuális vonzerőd.

15) Nézd az élet könnyedebb oldalát

Régóta ismert, hogy a humorérzék dögös. És jó okkal. A humor segít ellazulni és jól érezni magunkat.

A humor képes a legjobbat kihozni az emberekből. Miért ne használhatnánk tehát a humort arra, hogy jobban nézzünk ki?

Még ha nem is tartod magad természetednél fogva szellemesnek vagy különösen viccesnek, akkor is megmutathatod a humorérzékedet. Keress alkalmat arra, hogy nevess és mosolyogj.

Kutatások szerint a nők vonzódnak a jó humorérzékkel rendelkező férfiakhoz, és a férfiak olyan nőt keresnek, aki nevet a vicceiken. A közös nevetés egyben a romantikus kapcsolat egyik legerősebb jele is.

Azok az emberek, akik pozitív életszemlélettel rendelkeznek, vonzóbbak. Melegséget és barátságosságot sugároznak.