सामग्री तालिका
तपाईसँग एउटा साथी छ जसले सधैं तपाइँको फाइदा लिन्छ जस्तो देखिन्छ। तपाईंले के गर्नुपर्छ?
यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि मित्रता सधैं सधैं टिक्नको लागि होइन। कतिपय सम्बन्धहरू राम्रोसँग पछाडि छोडिन्छन्।
तर यो त्यो चरणमा पुग्नु अघि, त्यहाँ धेरै कदमहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो आधारमा खडा हुन र राम्रो मित्रताको निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ।
तर, मित्रता सधैं पारस्परिक रूपमा लाभदायक र सहयोगी महसुस गर्नुपर्छ।
त्यसैले तपाईंलाई प्रयोग गर्ने साथीलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने भन्ने यहाँ छ...
साथीले तपाईंलाई मात्र प्रयोग गर्छ भने तपाईं कसरी भन्न सक्नुहुन्छ?
तपाईंले एक विशेष मित्रता मा केहि रातो झण्डा याद गर्नुहोस्। कुनै साथीले तपाईंलाई प्रयोग गरिरहनुभएको थप सूक्ष्म संकेतहरू हुन सक्छन्, जबकि अन्य परिस्थितिहरूमा, यो स्पष्ट महसुस हुन सक्छ।
हुनसक्छ तिनीहरू निरन्तर पक्षको लागि सोधिरहेका छन् वा तपाईंले आफ्नो बाटो तिर्न अपेक्षा गर्दै हुनुहुन्छ। वा हुनसक्छ तिनीहरू निरन्तर तपाईंबाट केहि प्राप्त गर्न कोशिस गर्दैछन्।
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि यो साथीसँग भइरहेको छ भने, यहाँ केहि संकेतहरू छन् जुन तपाईंले प्रयोग गरिरहनुभएको छ:
- तिनीहरूले तपाईंलाई सोध्छन् तिनीहरूलाई सबै समय मद्दत गर्न। उनीहरूलाई तपाइँको मद्दत किन चाहिन्छ भनेर व्याख्या गर्न पनि पर्दैन; तिनीहरू केवल यो आशा गर्छन्।
- तपाईंको मित्रता तिनीहरूको वरिपरि घुम्छ। तिनीहरू केवल आफ्नो बारेमा मात्र कुरा गर्छन् र तिनीहरूको आफ्नै जीवनमा के भइरहेको छ। तिनीहरूले तपाईंको जीवनमा के भइरहेको छ भन्ने कुरामा थोरै चासो देखाएको जस्तो महसुस हुन्छ।
- जब तपाईं सँगै बाहिर जानुहुन्छ, तपाईंले सधैं तिर्नुहुनेछ भन्ने अपेक्षा छ।
- तपाईं तिनीहरूलाई सधैँ बाहिर निकाल्दै हुनुहुन्छ। समस्या वार धैर्यता।
१२) याद गर्नुहोस् कि तपाईं सम्मानका साथ व्यवहार गर्न योग्य हुनुहुन्छ
1>
कोही पनि फाइदा लिन योग्य छैन।
यो महत्त्वपूर्ण छ सम्झनुहोस् कि तपाईं आदर र प्रेमको योग्य हुनुहुन्छ। र यदि कसैले तपाईलाई अनादरपूर्ण व्यवहार गर्छ भने, तपाई उसको वरिपरि रहन जारी राख्न चाहानुहुन्छ कि भन्ने निर्णय तपाईमा निर्भर छ।
मित्रताबाट टाढा जाने निर्णयलाई कहिले पनि हल्का रूपमा लिनु हुँदैन, तर नदिनुहोस्। कोही तपाईं माथि हिंड्छन्। तपाईं त्यो भन्दा राम्रोको हकदार हुनुहुन्छ।
यदि तिनीहरू:
- सधैँ तपाईंमा झुन्डिन्छन्
- तपाईंलाई धम्की दिने, नियन्त्रण गर्ने वा हेरफेर गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
- ब्यालेन्स तपाईं दुबैले मित्रतामा कसरी योगदान गर्नुहुन्छ भन्ने कुराको बीचमा धेरै टाढा छ
…त्यसो भए यो व्यक्तिले तपाईंको जीवनमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ कि गर्दैन भनेर विचार गर्ने समय हुन सक्छ।
कहिलेकाहीँ, उत्तम समाधान अगाडि बढ्नु नै हो।
यदि तपाईंले आफ्नो जीवनलाई दुखी बनाउने कसैको साथ निरन्तरता दिईरहनु भएको छ भने, यो सम्बन्ध तोड्ने समय हुन सक्छ।
आखिरमा, तपाईं आफ्नो जीवन बाँच्न योग्य हुनुहुन्छ। तपाईलाई चोट पुर्याउने व्यक्तिसँग व्यवहार गर्ने निरन्तर तनाव र चिन्ता बिनाको जीवन।
१३) तपाईलाई राम्रो व्यवहार गर्ने अन्य व्यक्तिहरू खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्
भाग्यवश, त्यहाँ धेरै राम्रा मानिसहरू छन् जो तपाईंलाई प्रयोग वा दुर्व्यवहार गर्दैन।
यी मानिसहरूलाई खोज्नुहोस् र आफूलाई सकारात्मक उर्जाले घेर्नुहोस्।
तपाईं नयाँ खोज्न थाल्नुभयो भने तपाईं कत्ति खुसी हुनुहुनेछ भनेर छक्क पर्नुहुनेछ। तपाईका मानहरू साझा गर्ने साथीहरू।
व्यक्तिगत रूपमा, मैले सुरु गरेको छुमित्रतालाई लगभग त्यसरी नै व्यवहार गर्छु जसरी म मितिहरूसँग व्यवहार गर्छु।
कसैसँग साथी बन्न बाध्यता महसुस गर्नुको सट्टा, म धेरै छनोटमा छु।
म उनीहरूलाई चिन्नको लागि मेरो समय निकाल्छु र हामी एकअर्काको लागि राम्रो फिट छौं कि छैन र हामीले एकअर्काको जीवनमा मूल्य ल्याउँछौं कि छैन भनेर साँचो रूपमा मूल्याङ्कन गर्नुहोस्।
म यसलाई डेटिङसँग तुलना गर्छु किनभने मलाई लाग्छ कि हामी डेट गर्ने मानिसहरूको कुरा गर्दा हामी प्रायः धेरै छनौटशील हुन्छौं। त्यसोभए किन मित्रतामा उस्तै दृष्टिकोण अपनाउनु हुँदैन?
निष्कर्षमा: तपाईलाई प्रयोग गर्ने मानिसहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने
यदि कसैले तपाईलाई आफ्नै फाइदाको लागि मात्र प्रयोग गरिरहेको छ भने, तिनीहरू वास्तवमै होइनन्। एक मित्र।
तिनीहरूले तपाईंलाई हेरफेर वा नियन्त्रण गर्न खोजिरहेका हुन सक्छन्। वा तिनीहरू सामान्यतया आफ्नै लागि बाहिर हुन सक्छन्।
यदि तपाईंले आफूलाई यस्तो अवस्थामा फेला पार्नुभयो भने, उनीहरूलाई यसबाट टाढा जान नदिनुहोस्। उनीहरूले तपाइँसँग गरेको व्यवहारको बारेमा तपाइँ के सोच्नुहुन्छ भनेर उनीहरूलाई बताउनुहोस्।
यदि तपाइँको व्यक्तिसँग राम्रो सम्बन्ध छ भने, यदि तपाइँ मित्रता जोगाउन चाहनुहुन्छ भने तपाइँसँग उनीहरूको व्यवहारको बारेमा कुरा गर्न आवश्यक छ।
आफ्ना भावनाहरू नराख्नुहोस्, तर आफूलाई स्पष्ट र व्यावहारिक तरिकाले व्यक्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
तपाईले परिस्थिति सुधार नभएसम्म तिनीहरूबाट आफ्नो दूरी कायम राख्ने निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।
अन्तमा यदि तिनीहरूले तपाईंले भन्नु भएको कुरा सुनेनन् भने, तपाईंले सायद आफ्नो भलाइको लागि तिनीहरूसँग सम्बन्ध तोड्नु पर्ने हुन्छ।
उनीहरूको उद्धारमा आउँदैछ। सायद तिनीहरूको ग्यास सकियो र तिनीहरूलाई उठाउनको लागि तपाईंलाई कल गर्नुहोस् वा सायद तिनीहरूले आफ्नो वालेट घरमा बिर्सनुभयो र तपाईंले तिनीहरूलाई पैसा उधारो दिन प्रस्ताव गर्नुभयो। - प्रशंसाको कमी छ। तिनीहरूले तपाईंलाई निराश वा निराश पार्दा माफी नभन्न सक्छन्। सायद तिनीहरूको अपेक्षा छ कि तपाईंले तिनीहरूका लागि केही गर्नुहुनेछ।
- अन्य मानिसहरूले तपाईंलाई बताउँछन् कि उनीहरूले तपाईंसँग सही व्यवहार गर्दैनन्।
- तपाईंलाई तिनीहरूको व्यवहारप्रति आपत्ति महसुस गर्नुहुन्छ।
- तिनीहरूले तपाईंलाई मात्र कल गर्छन्, सम्पर्कमा रहन्छन् वा तपाईंलाई उपयुक्त हुँदा तपाईंसँग ह्याङ्ग आउट गर्न चाहन्छन्, र कहिले पनि तपाईंलाई उपयुक्त हुँदा। तपाईंको लागि।
तपाईंलाई प्रयोग गर्ने साथीलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने
१) तपाईंलाई के कुराले सताइरहेको छ भनेर पहिचान गर्नुहोस्
योसँग सुरु गर्न ठ्याक्कै पहिचान गर्न उपयोगी हुन सक्छ। तपाइँको साथीले तपाइँलाई प्रयोग भएको महसुस गराउने व्यवहार र कार्यहरू देखाउँदछ।
यसले तपाइँको दिमागमा चीजहरू प्रष्ट मात्र बनाउँदैन, तर यदि तपाइँ तपाइँ कसरी तपाइँको साथी संग हृदय को लागी निर्णय गर्नुहुन्छ भने उपयोगी हुन सक्छ। महसुस गर्नुहोस्।
आफूसँग इमानदार हुनुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो साथीको व्यवहारबाट दुखी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यसलाई स्वीकार गर्नुहोस्। यी भावनाहरू आफैबाट लुकाउनुहोस्।
तपाईले परिस्थितिसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे कुनै निर्णय गर्नु अघि, यसले तपाइँ के चाहनुहुन्छ भन्ने बारे क्रिस्टल स्पष्ट हुन मद्दत गर्दछ।
के तपाइँ चाहनुहुन्छ? सम्बन्ध अन्त्य गर्ने ? के तपाई साथी रहन चाहनुहुन्छ? के तपाइँ चीजहरू बाहिर निकाल्ने प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ?
के गर्छ aखुसी संकल्प तपाई जस्तो देखिन्छ?
2) नभन्दा थप सहज हुनुहोस्
यो एक धेरै सरल शब्द हो, तर यो भन्न सँधै सजिलो लाग्दैन।
वास्तवमा, हामी मध्ये धेरैले मानिसहरूलाई नभन्दा संघर्ष गर्छौं। र जब कोही विशेष गरी दबाबमा हुन्छ, त्यसले यसलाई अझ चुनौतीपूर्ण बनाउन सक्छ।
हामी अरूलाई निराश पारेको जस्तो महसुस गर्न मन पराउँदैनौं। हामी प्रायः तिनीहरूले हाम्रो बारेमा के सोच्न सक्छन् भनेर धेरै चिन्तित हुन्छन्।
के तिनीहरूले हामीलाई केही गर्न अस्वीकार गरेर स्वार्थी देख्छन्? यदि हामी तिनीहरूसँग सहमत छैनौं भने के तिनीहरूले हामीलाई अस्वीकार गर्छन्?
तर नकारात्मक कुरा हुनुभन्दा टाढा, होइन भन्नु वास्तवमा ठूलो कुरा हुन सक्छ।
यसले आफ्नो लागि सम्मान देखाउँछ, र यसले अनुमति दिन्छ तपाईं आफ्नो लागि उत्तम हो भन्ने विश्वासमा दृढ रहनुहोस्। यसले अन्य मानिसहरूलाई पनि थाहा दिन्छ कि तपाईंले रेखा कहाँ खिच्नु भएको छ।
त्यसैले होइन भन्नको लागि केही समय निकाल्नुहोस्। सानो सुरु गर्नुहोस् यदि तपाईलाई थाहा छ कि यो तपाईसँग संघर्ष गरिरहेको कुरा हो।
यदि तपाई सहज रूपमा "हुन्छ" व्यक्ति हुनुहुन्छ, जसले आफूलाई धेरै विचार नगरी कुरामा सहमत देख्नुहुन्छ, त्यसपछि अझ बिस्तारै हो भन्न सुरु गर्नुहोस्।
होइन भन्नुको सट्टा, "मैले यसको बारेमा सोच्न आवश्यक छ" वा "म निर्णय गर्न केही समय चाहन्छु" जस्ता कुराहरू भन्ने अभ्यास गर्नुहोस्। यसरी तपाईंले आफ्नो निर्णयको वरिपरि ठाउँ सिर्जना गर्नुहुन्छ।
यदि तपाईंले अन्त्यमा होइन भन्नु भयो भने, तपाईंले होइन भन्नु भएको व्यक्तिले कुनै पनि निष्कर्षमा पुग्नु अघि तपाईंले कम्तिमा यसलाई ध्यान दिनुभएको कुराको कदर गर्नेछ।
3 ) आफ्नो दृढतासीमाहरू
सबै स्वस्थ सम्बन्धहरूमा नियमहरू हुन्छन्, तिनीहरू नबोले पनि।
तपाईंले तपाईं र तपाईंको साथी बीच केही आधारभूत नियमहरू स्थापना गर्न आवश्यक छ। के हो र के स्वीकार्य छैन भन्ने बारे तपाईंले सेट गर्नुभएको व्यक्तिगत सीमाहरू यी हुन्।
हाम्रो सीमाहरू जीवनमा आवश्यक छन्। तिनीहरू बिना हामी अराजकतामा हराउनेछौं। तर कहिलेकाहीँ हाम्रा सीमानाहरू स्पष्ट रूपमा परिभाषित हुँदैनन्। यसले भ्रम र निराशा निम्त्याउन सक्छ।
सीमाहरू सेट गर्दा, तिनीहरू तपाईंको आफ्नै भलाइको लागि त्यहाँ छन् भनेर सम्झनु महत्त्वपूर्ण छ। सबैले तिनीहरूसँग सहमत हुनु आवश्यक छैन।
त्यसोभए तपाईं कसरी सीमाहरू सिर्जना गर्नुहुन्छ?
तपाईं जीवनमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराको बारेमा सोच्नुहोस्। तपाईं केबाट बच्न चाहनुहुन्छ? तपाईं कस्तो सम्बन्ध कायम राख्न चाहनुहुन्छ?
त्यसपछि आफ्नो मूल्यहरू लेख्नुहोस्। यसो गर्दा, तपाईले के ठीक हो र के होइन भनेर परिभाषित गर्दै हुनुहुन्छ।
उदाहरणका लागि: म मेरो मित्रता इमानदारीमा आधारित होस् भन्ने चाहन्छु। त्यसैले म मेरा साथीहरूसँग झूट बोल्दिन र मसँग झूटो साथीहरूले सहने छैन।
तपाईंले आफ्नो मूल्यहरू लेखिसकेपछि, तपाईं आफ्नो साथीको बारेमा सोच्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। तिनले ती मूल्यमान्यताहरूसँग बाझिने तरिकामा कसरी व्यवहार गरिरहन सक्छन्?
4) तपाईंलाई कस्तो लाग्छ भन्नुहोस्
यदि हामी कसैसँग स्वस्थ सम्बन्ध चाहन्छौं भने, हामी खुला रूपमा कुराकानी गर्न तयार हुनुपर्छ। .
हामीलाई सबै राम्रा सामानको बारेमा च्याट गर्न मन लागे पनि, हाम्रो मित्रता भित्रका चुनौतीपूर्ण मुद्दाहरू उठाउन सधैं अप्ठ्यारो महसुस हुन्छ।
यो हो।कुनै साथीले तपाईलाई रिसाएको, रिसाएको वा लाइन ओभरस्टेप गर्दा असहज वा नर्भस महसुस गर्नु पूर्ण रूपमा स्वाभाविक हो।
तर यदि तिनीहरू वास्तविक साथी हुन् भने, उनीहरूले जान्न चाहन्छन् ताकि तपाईंले आफ्ना समस्याहरू समाधान गर्न सक्नुहुन्छ। .
प्रभावी रूपमा सञ्चार गर्नु भनेको आफ्ना भावनाहरूको लागि जिम्मेवारी लिनु हो। सबै कुरा भित्रै थुपार्नुको सट्टा, तपाईंले किन क्रोधित, दुखी वा निराश महसुस गरिरहनुभएको छ भन्ने कुरा व्यक्त गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ।
तपाईँले आफू जस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भनी उनीहरूलाई मात्र थाहा दिनुहोस्।
के हो? तपाईंलाई प्रयोग गर्ने कसैलाई भन्न?
- तपाईं कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भनी व्याख्या गर्न "I" शब्दहरू प्रयोग गर्नुहोस्। कसैलाई "मलाई जस्तो लाग्छ" भन्दा, यसले उनीहरूलाई रक्षात्मक हुनबाट रोक्न सक्छ।
उदाहरणका लागि, "मलाई लाग्छ कि म तपाईंमा भन्दा ममा बढी चासो राख्छु" भनेको तथ्यको बयान होइन। यसले उनीहरूलाई तपाई कस्तो महसुस गरिरहेको छ भनी मात्र हो।
अर्को तर्फ, “तिमीले ममा चासो लिनुहुन्न” भनी घोषणा गर्नु धेरै दोषपूर्ण देखिन्छ। "कहिल्यै" र "सधैँ" को रूपमा।
त्यसैगरी, जब तपाइँ केहि सँधै वा कहिले नहोस् भनेर सुझाव गर्नुहुन्छ, यसले तपाइँको मित्रताको सकारात्मक पक्षहरूलाई पहिचान गर्न असफल हुन्छ।
यसले यो सुझाव दिन्छ। तपाईको सँगै सम्बन्धको एक स्थिर र कहिल्यै परिवर्तन नहुने पक्ष हो।
- एकपटक तपाईले कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भनेर व्याख्या गरिसकेपछि र तपाई किन यस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने उदाहरण दिनुहोस् — उनीहरूलाई के सोच्छन् भनेर सोध्नुहोस्।
यसले देखाउँछ कि तपाईं उनीहरूको पक्ष सुन्न इच्छुक हुनुहुन्छ, र खोज्नको लागि खुला हुनुहुन्छसँगै अगाडि बढ्ने बाटो।
5) कम उपलब्ध हुनुहोस्
यदि तपाईंका साथीहरू छन् जसले तपाईंलाई उपयुक्त हुँदा मात्र सम्पर्क गर्छन् भने यो कम उपलब्ध हुनु राम्रो विचार हुन सक्छ।
तिनीहरूले तपाईलाई सामान्य रूपमा लिएका हुन सक्छन्। कम उपलब्ध हुनुको अर्थ निर्दयी हुनु होइन। यसको अर्थ भनेको सम्बन्धमा उही ऊर्जा राख्नु हो जुन उनीहरूले राखेका छन्।
यदि मित्रता एकतर्फी महसुस भइरहेको छ भने, तपाईंले सन्तुलनलाई थोरै समाधान गर्न आवश्यक छ भनेर निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।
कहिलेकाहीँ त्यसो गर्ने सबैभन्दा सरल र द्रुत तरिका भनेको तपाईंले यो विशेष साथीलाई दिनुभएको ऊर्जालाई पुन: लगानी गर्नु हो र यसलाई अन्य ठाउँमा राख्नु हो।
तपाईले उनीहरूको बेकमा र कल गर्नु आवश्यक छैन।
तपाईले चीजहरू छोड्नु पर्दैन र उनीहरूलाई आवश्यक परेको बेलामा दौडनुपर्दैन।
तपाईले निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ कि उनीहरूका लागि कम समय निकाल्नु वा उनीहरूलाई स्पष्टीकरणको साथ कम मद्दत गर्नु स्वस्थ महसुस हुन्छ।
6) यदि तपाईंलाई यो चाहिन्छ भने, मित्रताबाट आफूलाई केही ठाउँ दिनुहोस्
अब के गर्ने भन्ने कुरामा तपाईं अलि अन्योलमा हुनुहुन्छ वा यो साथी तपाईंको जीवनमा रहिरहोस् भन्ने चाहनुहुन्छ।
तपाईँले कुरा बुझ्दा मित्रताबाट केही ठाउँ लिनु ठीक छ।
अलिकति समयले तपाईंलाई कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ र यो मित्रता कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ भनेर मूल्याङ्कन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
<0 यदि तपाईं यसको बारेमा कुरा गर्न तयार हुनुहुन्न भने तपाईं आफ्नो अनुपस्थितिको व्याख्या गर्न तपाईं आफैंमा काम गर्दै हुनुहुन्छ भनी आफ्नो साथीलाई भन्न सक्नुहुन्छ।अनिवार्य रूपमा, आफैलाई प्राथमिकता दिन ठीक छ, रतपाईंको कल्याण। यदि यसको मतलब तपाईं र यो साथीको बीचमा अस्थायी रूपमा थोरै ठाउँ राख्नु हो भने, त्यसो होस्।
Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:
7) मानिसहरूलाई खुसी पार्न छोड्नुहोस्
जनतालाई मन पर्ने एउटा बानी हो जुन हामी मध्ये धेरैले सानै उमेरबाट लिन्छौँ।
हामीमध्ये धेरैले लोकप्रिय हुने चाहना महसुस गर्छन्।
वास्तवमा, यो आंशिक रूपमा जैविक हो। हामीसँग समूहद्वारा स्वीकृत भएको महसुस गर्नको लागि आनुवंशिक प्रोग्रामिङ छ, किनकि एक पटक हाम्रो मात्र बाँच्नको लागि त्यसमा निर्भर हुने थियो।
सामाजिक रूपमा बहिष्कृत हुनु गुफाको समयमा मृत्युदण्ड हुन सक्छ।
तर सामाजिक स्वीकृति चाहने आधुनिक दिनको ह्याङ्गअप भनेको हाम्रो खुशी अरूको स्वीकृतिमा निर्भर हुन्छ भन्ने विश्वास गर्न थाल्छ।
यसले धेरै तनाव र चिन्ता निम्त्याउन सक्छ किनकि हामीले अरू मानिसहरूको आवश्यकता र इच्छाहरू राख्छौं। हाम्रो आफ्नै भन्दा अगाडि।
हामी पनि अरूलाई खुसी पार्न धेरै प्रयास गर्छौं, जसले मामिलालाई मात्र खराब बनाउँछ। विश्वास गर्नुहोस् वा नगर्नुहोस्, मानिसहरूलाई खुसी पार्नुले मात्र कमजोर सम्बन्धहरू निम्त्याउँछ, बलियो होइन।
जब हामी मन पराउन खोज्छौं, हामी प्राय: हामीले सामान्यतया नगर्ने कामहरू गर्छौं।
सबै सम्बन्धका लागि दिने र लिनु आवश्यक हुन्छ, तर तपाईंले प्राय: दिने र लिने अरू कोही हुनुहुन्छ भनेर चिन्न आवश्यक छ।
यदि त्यसो हो भने, त्यसोभए तपाईं मानिसहरूलाई मन पराउनेमा पर्दै हुनुहुन्छ। बानीहरू जुन असुरक्षा वा कम आत्म-सम्मानबाट उत्पन्न हुन्छ।
8) यसलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनुहोस्
यो लेख धेरै कुराहरूमा केन्द्रित छतपाईलाई कसैले प्रयोग गरिरहँदा तपाईलाई चीजहरूसँग व्यवहार गर्न मद्दत गर्ने व्यावहारिक सुझावहरू।
तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले यसलाई व्यक्तिगत रूपमा लिनु पर्छ।
तपाईले प्रयोग गरिँदैछ भनेर स्वीकार गर्नु वा सहन गर्नुले निश्चित रूपमा हाइलाइट गर्न सक्छ। चीजहरू तपाईं आफ्नो लागि काम गर्न चाहनुहुन्छ। तर तिनीहरूको व्यवहार र कार्यहरू अन्ततः तिनीहरूमा छन्, तपाईं होइन।
यो पनि हेर्नुहोस्: 14 कारणहरू किन एक मानिस प्रेमबाट भाग्छ (उहाँले यो महसुस गर्दा पनि)यदि तपाईंले तिनीहरूले गरेको कामहरू एकदमै स्तब्ध पार्ने कुरा पाउनुभयो भने पनि, सत्य यो हो कि उनीहरूलाई थाहा नहुन सक्छ।
तपाईंको साथी आत्म-अवशोषित हुन सक्छ।
जब मानिसहरूमा आत्म-जागरूकताको कमी हुन्छ उनीहरूले आफूसँगको आफ्नो व्यस्ततालाई याद नगर्न सक्छन्।
यसले वास्तवमा उनीहरूका बारेमा तपाईलाई भन्दा बढी भन्छ।<1
9) हेरफेर गर्न सतर्क रहनुहोस्
जिन्दगीमा हामीले भेट्ने मान्छेहरू सधैं हुन्छन् जसले हेरफेर गर्न वा हाम्रो फाइदा उठाउने प्रयास गर्छन्।
तपाईले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा हो कसैले तपाईलाई हेरफेर गरिरहेको हुनसक्ने अवसरहरूमा सचेत र सचेत रहन प्रयास गर्नुहोस्।
जसले तपाईलाई व्यावहारिक पक्ष वा पैसाको लागि प्रयोग गर्न खोज्न सक्छ, त्यहाँ तपाईलाई भावनात्मक रूपमा प्रयोग गर्ने साथीहरू पनि हुनेछन्।
उनीहरूले आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न प्रयास गर्न अपराधी यात्रा वा भावनात्मक ब्ल्याकमेल जस्ता उपकरणहरू प्रयोग गर्न सक्छन्। तिनीहरूले तपाईंले गरेको वा नगरेको कुराको लागि तपाईंलाई दोषी महसुस गराउन कोसिस गर्न सक्छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: "मेरी प्रेमिका बोरिंग छ" - 12 सुझावहरू यदि यो तपाईं होतर यी कार्यनीतिहरू के हुन् भनेर चिन्न महत्त्वपूर्ण छ — तपाईंलाई दबाब दिने प्रयास र तिनीहरूको आफ्नै तरिकामा हेरफेर गर्ने प्रयास .
10) पीडित खेल्न अस्वीकार गर्नुहोस्
याद राख्नुहोस्, तपाईं सक्नुहुन्नअरूले कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने कुरालाई नियन्त्रण गर्नुहोस् तर परिस्थितिहरूमा कसरी प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ भन्ने छनौट गर्ने शक्ति तपाईंसँग छ।
त्यसैले असहाय महसुस गर्नुको सट्टा, आफ्नो जीवनको जिम्मा लिने तपाईंको हातमा छ भन्ने कुरा बुझ्नुहोस्।
द्वारा कसैलाई नराम्रो व्यवहार गर्न अनुमति दिन अस्वीकार, तपाईं पीडितको भूमिका खेल्न रोक्न सक्षम हुनुहुनेछ। अनि तपाई अस्वस्थ मित्रतामा फस्ने सम्भावना कम हुनुहुनेछ।
आफ्नो जीवन कसरी बिताउने भनेर अरू कसैलाई निर्देशन दिनुको सट्टा, तपाईं आफ्नो मूल्यमान्यता र सिद्धान्त अनुसार आफ्नो जीवन जिउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
आत्म-जिम्मेवारी लिने निर्णय गर्नु भनेको दोष दिन वा स्वीकार गर्ने बारे होइन। यो तपाईंको आफ्नै जीवनको नायक हुनुको बारेमा हो।
यस तरिकाले तपाईं आफैलाई भन्न सक्नुहुन्छ:
"मलाई यो अवस्था मन पर्दैन, म यसमा के गर्न सक्छु?" अडिग, शक्तिहीन, असहाय महसुस गर्नुको सट्टा अरूले के गर्छन् भन्ने दयामा।
11) सकेसम्म धैर्य र दयालु हुनुहोस्
आफ्नो लागि खडा हुनु आवश्यक छैन। बुलिश वा आक्रामक तरिकामा। वास्तवमा, तपाइँ यसलाई मायालु रूपमा गर्न सक्नुहुन्छ।
मित्र द्वारा प्रयोग गरिँदै गर्दा तपाइँ कहिलेकाहीं रिसाउनु हुन सक्छ। तपाईंले निराशा र आक्रोशको अनुभव गर्नुहुनेछ।
यी भावनाहरू नराम्रो होइनन् भन्ने कुरा याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरू परिस्थितिको स्वाभाविक प्रतिक्रिया हुन्।
तर ध्यानमा राख्नु पर्ने मुख्य कुरा के हो भने तपाईंले ती भावनाहरूलाई आफूलाई नियन्त्रण गर्न दिनुपर्दैन।
तपाईं सम्पर्क गर्न छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। समझ, दया संग चीजहरू