ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ।
ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਹੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਬਣੋ!
ਕੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਜਗਾਈ ਹੈ? ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਮੈਂ ਇਸ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਖੁਦ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ!
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਬਣੋ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਅਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
0 ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ "ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ" ਜਾਂ "ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਿਆਨ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ "ਕਮੀ" ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰੂਪਮਾਨ ਕਰਨਾ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਮੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ ਕੋਈ ਵੀਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਵੱਲ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ, ਇਹਨਾਂ ਗੈਰ-ਵਾਸਤਵਿਕ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਤਬਦੀਲ ਨਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਬਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। .
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਪੂਰਣਤਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਭਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਚੇਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ (ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ) ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਸ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ।
ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪੱਖ ਰੱਖੋ। , ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਮਨੁੱਖੀ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ d*ck ਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਬਸ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਗੁਣ ਕਿਵੇਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ, ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰੋ।
ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਉੱਤਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਨਸਾਨ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅਪੂਰਣ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਹੈ।
6) ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਤੱਕ ਮੇਰਾ ਹਸਤਾਖਰ ਵਾਲਾ ਵਾਕ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ:
ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗੀ।
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈਇਸ ਬਾਰੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਘਟੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਵੀ ਹੈ।
ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤਰੀਕਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਏ ਬਿਨਾਂ) ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ।
ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋ।
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਿਹਤਰ ਸਾਥੀ।
ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਭਰੇ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਉਹ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿੰਨੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ?
ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਕਮਾਉਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਹੋਵੇਗਾ, ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
7) ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਕਹਾਂਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਲਈ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੈਬਿਲਕੁਲ ਝੂਠ ਹੈ।
ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।
ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਲੱਗਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਹੁਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਬਾਹਰੀ ਚੀਜ਼ ਸਾਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਤੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ' t ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ ਜੋ ਇਹ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਡਰਾਈਵ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਨਹੀਂ!
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5, 10, ਜਾਂ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਨਨ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਰਨਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
- ਰੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਆਇ ਪੜ੍ਹੋ
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੈਰ ਹੋਵੇ
- ਜਦੋਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ
- ਰੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਓਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਕੇਕ ਹਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਾਓ!
- ਕਾਫ਼ੀ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਅਤੇ (ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ) ਹਰ ਰੋਜ਼ ਧੁੱਪ ਲਓ, ਭਾਵੇਂ ਸਿਰਫ਼ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ!
- ਆਪਣੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਅਤੇ "ਤੁਹਾਡੇ" ਵਰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤਾਜ਼ਾ ਕੱਟ
- ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਪੂਰੇ ਕਰੋ
ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਭ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਾਵੀ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਦੁਬਾਰਾ, ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਰੋ, ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ।
ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਕਦਰਦਾਨੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ? ਉੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਾਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਓ। . ਇਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਵੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਹੋ
ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ:
ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਹੋ।
ਯਕੀਨਨ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ।
ਇਸ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਗੁਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੱਲ ਲੱਭ ਸਕੋ ਇਕੱਠੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕਰੋ, ਅਰਥਾਤ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਹੋ , ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ।
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। . ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘੱਟ ਲਈ ਵਸਣ ਨਾ ਕਰੋ!
ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੋਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ...
ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੀਹ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ,ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਾਈਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਕਿੰਨਾ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ, ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ ਇਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ?1) ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੁੱਦੇ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਸਾਡੇ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਵਾਪਰਿਆ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ।
ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲਿਆ, ਉਹ ਯਾਦਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਉੱਤਮ ਸੁਨੇਹੇ ਆਏ ਹੋਣ (ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਦੇ ਵੀ ਹਨ)।
ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। , ਉਹ ਉਮਰ ਕੈਦ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਜ਼ਾਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
ਇਹ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਕੇਂਦਰੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਵਚੇਤਨ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਉਹ ਆਵਰਤੀ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ:
- ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।
- ਮੈਂ ਪਿਆਰਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।
- ਕੋਈ ਵੀ ਮੇਰੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
- ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਮੈਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਠੋਰ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤ ਹਨ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਦੀ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹਨ ਜੋਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ।
ਅਤੀਤ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਸੀਮਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਤੇ ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹੋ "ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ।"
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ। , ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਿਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
2) ਤੁਸੀਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ
ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ ਬਣੋ।
ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਦੁਖੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਠੀਕ?
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬੇਅੰਤ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹਾਨਾ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਡਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ!
3) ਅਤੀਤ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਗ ਦਿੱਤਾ ਹੈ
ਦੁੱਖ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਅਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੇ ਇੱਕ **ਮੋਰੀ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੀਮਤ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਸੀ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ!
ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹੋ , ਤੁਸੀਂ ਰਸਤੇ ਦੇ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਹੋ!
4) ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਾਥੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ।
ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ - ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਅਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਥਿਤੀ ਸਾਨੂੰ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਚਾਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋਛੱਡਣਾ।
5) ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘਟਿਆ ਹੈ
ਕਿਸੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਲਈ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁੱਟਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਰਿਸ਼ਤਾ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਧੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਖਾ ਰਹੀ ਹੈ।
ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਚੁਣਨ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ!
6) ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਭੌਤਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਈਆਂ ਹਨ
ਸਾਡੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਸਾਡੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਆਈ ਹੈ?
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। -ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਜ਼ਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੁੱਲ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਜੁੜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
7) ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ- ਗੱਲ ਕਰੋ
ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੋਨੋਲੋਗ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 21 ਸੂਖਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਝੂਠੀ ਦੋਹਰੀ ਲਾਟ ਨੂੰ ਮਿਲ ਚੁੱਕੇ ਹੋਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ,ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਥੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਪਰ ਮੈਂ ਸਿਰਫ “ਮੈਂ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ” ਆਦਿ ਦੇ ਵੱਡੇ ਕਥਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਵੀ ਮਾੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ. "ਓਹ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੂਰਖ ਸੀ!" ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲੋ।
ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰੋਗੇ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ?
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਬਣਨ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
1) ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਬਣਨ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ "ਕਾਫ਼ੀ" ਹੋਣ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ।
ਕੋਈ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਿਆਰ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈੱਟ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਬਣੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ "ਕਾਫ਼ੀ" ਕੀ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਕੀ ਹਨ? ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਜਦੋਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ "ਕਾਫ਼ੀ" ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਹੈ, ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਸਹਾਇਕ ਬਣੋ,ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ) ਜਿਸ ਸਾਥੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
2) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ
ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ ਕੋਰ।
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲੇ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੇ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਢੁਕਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਅਚਾਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਜਾਦੂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ੰਕੇ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। .
ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੂਲ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ - ਇਹ ਪਲ-ਪਲ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਲੱਛਣ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿਣਗੇ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕਹਿਣ 'ਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਉਹ ਕੀ ਹਨ, ਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਹੈਕਸਪਿਰਿਟ ਦੀਆਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ :
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਲੇ ਲਗਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ।
3) ਅਪੂਰਣਤਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ
ਅੱਗੇ ਅਸੀਂ ਗਲੇ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਾਂਅਪੂਰਣਤਾ. ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਪੜਾਅ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੁੰਬਕੀ ਖਿੱਚ ਦੇ 17 ਚਿੰਨ੍ਹ (ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ)ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਅਰਾਜਕ ਅਤੇ ਅਪੂਰਣਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਇਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ!
ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਮੇਤ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇਸ ਅਪੂਰਣਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਸਿੱਖੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਕੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋਵੇਗੀ।
ਅਨੁਪੂਰਨਤਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੋਣਾ ਹੈ!
ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ Instagram 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ-ਸੰਪੂਰਣ ਪੋਸਟਾਂ, Facebook 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੰਪੂਰਣ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ।
ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਛੋਟੇ, ਸੰਪਾਦਿਤ ਸਨਿੱਪਟ ਹਨ।
ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੰਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੜਬੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋ ਵਧੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ।
4) ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਇਰਾਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਬਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ।
ਇੱਕ ਗੱਲ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰੋ।
ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਏਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਬਦਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਬਣਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੱਡੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ।
ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਨਾ ਉਠਾਇਆ ਜਾਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਇਰਾਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਓ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੱਚੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ "ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ" ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ 'ਤੇ ਸੱਚੇ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੋਗੇ, ਤਾਂ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਅਹਿਸਾਨ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਵੀ।
5) ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚੌਂਕੀ 'ਤੇ ਨਾ ਬਿਠਾਓ
ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਚੌਂਕੀ 'ਤੇ ਬਿਠਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਚਿੱਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਸੰਪੂਰਨ" ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੋੜਨਾ