Сіз соңғы кездері өзіңізді ренжітіп жүрсіз бе, ақырында серіктесіңіз немесе сүйген адамыңыз үшін өзін лайықты сезіну үшін не істей алатыныңызды ойлап жүрсіз бе?

Бұл ойлармен жалғыз емессіз, шын мәнінде, адамдардың көпшілігі осылай сезінеді. олардың өмірінің бір сәтінде.

Жақсы жаңалық? Біреу үшін бірден жақсы болу үшін бүгіннен бастап істеуге болатын кейбір нәрселер бар!

Мен сіздің қызығушылығыңызды ояттым ба? Маған сеніңіз, мен бұл кеңесті өзім қолданып көрдім, сондықтан оның сізге көмектесетініне кепілдік бере аламын!

Қауіпсіздіктің тамырын түсіну

Мен сізге белсенді түрде жасауға болатын қадамдарды айтпас бұрын біреуге жеткілікті жақсы болу үшін біз сіздің сенімсіздігіңіздің түп-тамырын қарастыруымыз керек.

Бұл маңызды, егер сіз өзіңіздің лайықсыз және сәйкессіздік сезімдеріңіздің қайдан шыққанын түсінбесеңіз, олармен жұмыс істей алмайсыз.

Осы негізгі себептерді ашу сізге біреу үшін жеткілікті жақсы болу үшін практикалық қадамдар жасауға көмектеседі.

Сізге кішкене құпияны айтайын. Ешкім ешқашан басқа біреу үшін «тым жақсы» немесе «жеткіліксіз» емес. Бұл білім мен сізге үйрететін барлық нәрселердің кілті болады.

Сізге тән «жетпеушілік» жоқ екенін түсіну сіздің жеткілікті екеніңізді білу ғана емес, сонымен бірге шешуші рөл атқарады. сондай-ақ оны негізгі деңгейде сезіну және бейнелеу.

Жетпеушілік сезімін тудыруы мүмкін көптеген нәрселер бар, сондықтан мен ең жиі кездесетіндер туралы айтқым келеді.

Сіз өзіңізді келесіде танисыз ба? кез келгенолардың кемшіліктеріне көз жұма қарасаңыз, бұл шындыққа жанаспайтын үміттерді өзіңізге бермеу қиын болуы мүмкін.

Сіз оларды мінсіз деп санайсыз, сондықтан олар үшін жеткілікті жақсы болу үшін сіз де мінсіз болуыңыз керек. .

Мәселені осы жерден көріп тұрсыз ба?

Жақында біз кемелсіздікті қабылдау туралы айттық, бұл басқа адамдардың кемелсіздігін қабылдауды білдіреді.

Серіктесіңізді мінсіз көру және мінсіз болу оларға ешқандай жақсылық әкелмейді.

Керісінше, сіз оларға (және өзіңізге де) олар туралы шындыққа жанаспайтын бейнені кездестіру үшін санадан тыс қысым жасауыңыз мүмкін.

Өзіңізге және қарым-қатынасыңызға жақсылық жасаңыз. , және олардың адами кемшіліктерін байқаңыз. Д*к болмаңыз және оларды үнемі атап өтіңіз, бірақ жай ғана олардың осы қасиеттерге қалай ие екеніне назар аударыңыз және сіз оларды әлі де жақсы көресіз.

Бұл сіздің де мүмкін екенін түсіну үшін маңызды болады. Өзіңіздің барлық кемшіліктеріңізбен жеткілікті және жақсы көретін болыңыз.

Олар туралы сіздің көзқарасыңыз қандай болса да, бұл дүниеде ешкім артық емес. Біз бәріміз адамбыз, бәріміз де кемелсізбіз, және бұл әдемі.

6) Сезіміңіз туралы ашық айтыңыз

Бұл қазірге дейін менің қолтаңбам болған шығар, бірақ мен оны айта алмаймын:

Қарым-қатынас бақытты және салауатты қарым-қатынастың кілті болып табылады.

Ашық және шынайы әңгімелесу осы сәйкессіздік сезімдерін анықтау үшін маңызды болады.

Мен білемін, сіз қашан Өзіңізді лайықсыз сезінесіз, ең соңғы нәрсе - ашуБұл туралы өзіңізді төмен сезінетін және осал болатын адамға айтыңыз.

Қандай қиын болса да, бұл жағымсыз сезімдерді жеңудің кілті.

Әңгімені кездейсоқ ашуға тырысыңыз. жол. Оларды жақсы көретіндігіңізді және олар үшін жеткілікті болғыңыз келетінін, бірақ сіз өзіңізді жақсы жұмыс істеп жатқандай сезінумен күресетініңізді айтыңыз.

Не сезінетініңізді түсіндіріңіз (оларды кінәламай) және олардан олардың көзқарастары туралы сұраңыз.

Олар сізді қаншалықты керемет серіктес екеніңізге сендіре алады.

Және ең нашар жағдайда олар сізді жақсарту және жақсы серіктес болу жолдарын айта алады. жақсы серіктес.

Бұл сіздің сүйіспеншілікке толы, қолдау көрсететін қарым-қатынаста екеніңізді немесе серіктесіңіз сіздің осылай сезінуіңізге себеп болғанын қайта бағалаудың жақсы мүмкіндігі.

Олар айтып жатыр ма? олар сізді қаншалықты бағалайды? Сіз дәл сол күйіңізде жеткіліктісіз бе?

Егер олай болмасаңыз, бар екеніңізді біліңіз. Сіздің лайықтылығыңызды табудың немесе өз құндылығыңызды дәлелдеудің қажеті жоқ.

Бұл әңгіме оңай болмайды, бірақ ол нәтиже береді, маған сеніңіз. Сіз өзіңізді біраз тыныштандырып қана қоймай, бір-біріңіздің қажеттіліктері туралы көбірек біле аласыз.

Ашық және шынайы қарым-қатынас салауатты, берік қарым-қатынас үшін қажет.

7) Өзіңіз үшін жұмыс жасаңыз. СІЗ

Мен сізге өтірік айтпаймын және сіздің өміріңізде жақсы адам болу үшін жақсартатын ештеңе жоқ деп айтпаймын, өйткені бұлжай ғана өтірік.

Әрқашан біз жұмыс істей алатын нәрселер бар, әйтпесе өмір қызық болмас еді.

Бұл жерде маңызды нәрсе - өзгертуге мотивацияның көзі.

Серіктесіңіз сізге көбірек тартылуы мүмкін деп ойлайтындықтан, салмақ жоғалтқыңыз келе ме?

Ойыңызды өзгертіп, салмақ жоғалтуға тырысыңыз, өйткені жаттығу және пайдалы тағам таңдау сізді күш-қуат пен күшті сезінеді.

Көбірек оқығыңыз келе ме, себебі сіз интеллектуалды болып көрінгіңіз келеді ме?

Оның орнына кітап оқу сізге қандай қуаныш әкелетінін ойлаңыз, ал егер ол қызық болмаса – мұны істемеңіз. әзірше немесе өзіңізге ұнайтын кітаптардан бастаңыз!

Сыртқы нәрсе біздің өзгертуге мотивациялық күшіміз болған кезде, біз сәтсіздікке ұшыраймыз немесе кем дегенде тез қарқынын жоғалтамыз.

Сыртқы факторлар мүмкін' t тұрақты өзгерістерді шабыттандырады, әйтпесе біздің әлем оның жасайтын әрекетінен мүлде басқаша көрінеді.

Сіз іштегі дискіні табуыңыз керек, ешкім үшін емес, өзіңіз үшін өзгеріңіз!

Егер сізде болса өзгерткіңіз келеді деп шештім, бірақ неден бастарыңызды білмеймін, менде сізге бірнеше идея бар:

• Күніне 5, 10 немесе 15 минут медитация жасаңыз
• Ойларыңыз бен сезімдеріңізді күнделікке жазуды бастаңыз
• Күніне бір тарау оқыңыз
• Күн сайын денеңізді қозғалтыңыз, тіпті бұл жай ғана созылу немесе қысқа серуендеу болса да
• Тамақ ішуге тырысыңыз. сіз аш болсаңыз және қанағаттанған кезде тоқтайсыз
• Күн сайын суды көп ішіңіз
• Көп тамақтаныңызжаңа піскен және табиғи тағамдарды, сонымен қатар бұл тортты анда-санда болсын!
• Жеткілікті ұйықтауға тырысыңыз
• Күн сайын таза ауада және (мүмкіндігінше) күн сәулесін алыңыз, тіпті егер небәрі 5 минутқа!
• Гардеробыңызды аралап, "сіз" сияқты сезінбейтін нәрселерден арылыңыз, өзіңізге ыңғайлы нәрселерді сатып алыңыз
• Жаңа шаш үлгісін жасап көріңіз, балғын кесу
• Тырнақтарыңызды жасатыңыз

Осының бәрін бірден жасауға тырыспаңыз, не бәрібір, не бәрібір деген ой-пікір көмектеспейді, керісінше сізді басып тастайды. мүлде тоқтатыңыз.

Осылардың бірнешеуін қолданып көріңіз және уақыт өте келе бұл өзгерістер қосылады.

Тағы да атап өткім келеді, тек өзіңізге ұнайтын нәрсені істеу керек, және мұны басқа ешкім үшін емес, өзіңіз үшін жасаңыз.

Бұл идеялардың барлығы сіздің күндеріңізде өзін-өзі сүю және бағалау сезімін дамытуға көмектеседі.

Сізді қандай әдеттер немесе идеялар көбірек қызықтырады? Сол жерден бастаңыз және барған сайын оны қосыңыз.

Өзіңіз туралы қаншалықты жақсы сезінсеңіз, өз құндылығыңызды түсіну оңайырақ болады.

Өзіңізге қамқорлық жасауды ұнатыңыз. . Бұл сізге үлкен қуаныш әкелетін әдемі тәжірибе.

Сіз қазірдің өзінде жақсысыз

Осы мақаланы аяқтау үшін мен жеткізгім келген негізгі идеяны алдыңыз деп үміттенемін. осы тармақтардың әрқайсысы:

Сіз жеткілікті жақсысыз.

Әрине, жақсартуға және өзгертуге болатын нәрселер бар, бірақ мұның еш қатысы жоқ.біреу үшін жеткілікті жақсы болу.

Бұл планетадағы әр адамның өз кемшіліктері мен ерекшеліктері бар, бірақ олар әлі де жақсы.

Мұны көру қиынға соққанда, оның кемшіліктерін көруге тырысыңыз. сен бағалайтын адамдар. Егер олар қателесе алатын болса, сіз де жасай аласыз.

Өзіңіздің кім екеніңізді, барлық кемшіліктеріңізбен бірге қабылдаңыз.

Серіктесіңізбен өзіңізді қалай сезінетініңіз туралы ашық сөйлесіңіз, сонда сіз шешім таба аласыз. бірге.

Өзіңізбен жұмыс істеуді шешкен кезде, оны дұрыс себептермен жасаңыз, атап айтқанда, өзін-өзі сүю.

Ал егер біреуге өзіңіздің жеткілікті жақсы екеніңізді дәлелдеу үшін көп жұмыс істеу керек болса. , мүмкін, жай ғана мүмкін, олар сізге жеткіліксіз және оларсыз жақсырақ.

Ойлаудың өзі қорқынышты екенін білемін, бірақ сізді жеткіліксіз сезінетін адам ешқашан ең жақсы нұсқа емес. . Біраз уақыт жалғыз болу одан да асып түседі.

Өз құндылығыңызды есте сақтаңыз және одан кем болмаңыз!

Қарым-қатынас жаттықтырушысы сізге де көмектесе ала ма?

Егер сіз Сіздің жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, қарым-қатынас жөніндегі жаттықтырушымен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын мен Relationship Hero-ге хабарласқанда, Мен қарым-қатынасымда қиын кезеңді бастан өткердім. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып жүргеннен кейін олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз,бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Мені жаттықтырушының мейірімді, жанашыр және шынайы көмекші болғаны таң қалдырды.

Осында тегін викторинадан өтіп, өзіңізге арналған тамаша жаттықтырушымен танысыңыз.

1) Балалық шақтағы мәселелер

Бала кезіміздегі тәжірибеміз біздің болмысымыздың, мінез-құлық ерекшеліктеріміздің және кім екенімізге деген сеніміміздің үлкен бөлігін қалыптастырады.

Мүмкін. Сіздің балалық шағыңызда бірдеңе орын алды, ол сізді дұрыс емес өзіндік имиджді қалыптастыруға итермеледі.

Ата-анаңыз сізді қалай тәрбиеледі, сіздің санаңызда терең сіңген естеліктеріңіз және өзіңізге деген көзқарасыңызды қалыптастырған тәжірибеңіз. және әлем.

Сіздің жеткіліксіздігіңіз туралы сублиминалды хабарлар болуы мүмкін (немесе тіпті адамдар сізге сөзбе-сөз айтуы мүмкін).

Бұл тәжірибелер өзіңізге деген сенімділігіңіз үшін қаншалықты зиянды болуы мүмкін. , олар өмір бойына бас бостандығынан айырылмайды. Оларды анықтау - еркіндікке жетудің алғашқы қадамы.

Бұл шектеу негізгі сенімдермен тығыз байланысты.

Негізгі сенімдерді шектеу - бұл сіз бейсаналық деңгейде өзіңіз туралы ұстанатын сенімдеріңіз.

Олар сіздің ең үлкен әлеуетіңізді жүзеге асыруға кедергі болатын қайталанатын ойлау үлгілері.

Сізді шектейтін кейбір сенімдер болуы мүмкін:

• Мен жеткілікті жақсы емеспін.
• Мен сүйкімді емеспін.
• Ешкім маған шынымен мән бермейді.
• Менің жасаған ештеңем де жақсы емес.
• Мен бақытқа лайық емеспін.

Мен бұл дөрекі естілуі мүмкін екенін білемін, себебі олар солай. Осы шектейтін сенімдердің барлығына ортақ жалғыз нәрсе – олардың қателігі.

Олар сіздің эгоңыздың сізді ауыртпалықсыз жағдайлардан қорғау әрекеті.өткенде болды.

Алайда өткен - сіздің шындық емес, сондықтан өзіңізді қай жерде шектеп жатқаныңызды түсініп, онымен белсенді жұмыс істеу маңызды.

Шектеулі нанымдарды емдеу үшін анықтауыңыз керек. сосын, сіздің ойыңыздан ой өтіп кеткенін байқасаңыз, саналы түрде «жоқ, бұл дұрыс емес» деп айтыңыз.

Осы процеске көмектесу үшін позитивті аффирмацияларды қолдануға болады.

Уақыт өте келе , сіз өз ойыңызды қазіргі уақытта көбірек өмір сүруге және сізде ешнәрсенің дұрыс емес екенін түсінуге қайта бағдарламалайсыз.

2) Сіз қабылдамаудан қорқасыз

Лайықсыз сезінудің тағы бір себебі болуы мүмкін. қабылдамау және/немесе тастап кетуден қорқудың терең тамыры болуы.

Сіз біреудің эмоционалды осалдығына жол бермеу үшін өзіңізді бәрібір лайықсыз екеніңізге сендіресіз.

Егер шынымен сенсеңіз сіз жеткілікті жақсысыз және олар сізді қандай да бір себептермен тастап кетеді немесе бас тартады, бұл одан да ауыр болады, солай емес пе?

Өкінішке орай, бұл сіз өзіңізді тастап жатқан бақытсыздықтың шексіз қатал циклі.

Өзіңіздің әлсіздік сезіміңіз қорқынышыңыздан аулақ болу үшін сылтау екенін түсіну сауығу жолындағы маңызды қадам болады.

Шынайы қорқыныштарыңызды анықтағаннан кейін, оларды жеңу үшін жұмыс істеу оңайырақ болады!

3) Өткен тәжірибелер сізді ренжітті

Жаралы болу бізді тыртық күйде қалдыруы және сол ауырсынуды қайтадан сезінуден қорқуы мүмкін.

Лайықсыздық сезімібұрынғы қарым-қатынастардың бізді ренжітетін немесе ренжіткен нәтижесі.

Біреудің саңылау сияқты әрекет еткені табиғи нәрсе және сіз өзіңізді кінәлайсыз.

Мұндай жағдайда, басқа біреудің екенін мойындау маңызды. адамдардың іс-әрекеттері сіздің табиғи құндылығыңызға еш қатысы жоқ.

Сіздің кінәңіз сияқты сезіну, кем дегенде, белгілі бір дәрежеде, өте өнімді емес.

Әрине, ойлаудың қатесі жоқ. нәрселерде ойнаған рөліңіз және өзіңізді жақсарту бойынша жұмыс істегеніңіз туралы, бірақ бұл өзіңізді ұрып-соғу және өзіңізді жеткіліксіз сезіну дегенді білдірмейді!

Сіз әрқашан өзіңіз туралы нәрселерді жақсарта аласыз, бірақ сауықтыру сапарыңыздың қай жерінде болсаңыз да. , сіз әр қадамда жеткілікті жақсысыз!

4) Қарым-қатынас қауіпсіз емес

Егер сіздің серіктесіңіз болса және сіздің құндылығыңызға үнемі күмәнданатын болсаңыз, оның себебі мынада болуы мүмкін. сізбен емес, қарым-қатынас.

Қарым-қатынасыңыздағы динамикаға мұқият қараңыз – серіктесіңіз сіздің жеткіліксіздік сезімдеріңізді арттыра ма? Сіздің серіктесіңіз сізді қауіпсіз сезінбейтіндіктен сенімсіздік бар ма?

Әрине, біз бәрін басқа біреуге жүктеп алмауымыз керек, бірақ кейде денсаулыққа зиянды немесе токсикалық жағдай бізді лайықсыз сезінуі мүмкін.

Бұл эмоционалды қолдаумен де байланысты. Сіздің серіктесіңіз сізге қажетті сенімділікті бере ме?

Егер бұлай болса, байланыс көмектесуі мүмкін, әйтпесе жағдайыңыз жақсырақ болуы мүмкін.кету.

5) Өзіңізді бағалауыңыз басқа салаларда төмендейді

Романтикалық серіктеске лайық емес сезіну сіздің өзіңізге мүлдем қатысы жоқ жерлерде өзін-өзі бағалауыңыздың төмендеуінің нәтижесі болуы мүмкін. қарым-қатынас.

Мүмкін, сіз жұмыста өзіңізді толыққанды сезінесіз, жақында жұмыстан айырылдыңыз, достарыңызбен немесе отбасыңызбен ұрысып жатырсыз немесе сеніміңізді кетіретін басқа бір нәрсе болып жатқан шығар.

Сенімділік - бұл таңдау және таңдау түрі емес, және өміріңіздің бір саласында оның болмауы қалғанының бәріне әсер етуі мүмкін.

Өзіңізді қауіпсіз сезіну үшін өміріңіздің қай салаларында жұмыс істеу керек екенін анықтаңыз!

6) Жақында физикалық өзгерістер болды

Сыртқы келбетіміздің өзгеруі сенімімізге үлкен зиян келтіруі мүмкін. Жақында сыртқы келбетіңізде айтарлықтай өзгеріс болды ма?

Кейде ауру немесе жай өмірлік жағдай бізді ұнатпайтын жолмен өзгертуге әкелуі мүмкін.

Бұл сіздің өзіңізге әсер етуі мүмкін. -өте жоғары бағалап, өзіңізді барлық жағынан жеткіліксіз сезінесіз.

Егер солай болса, сіздің сыртқы келбетіңіз сіздің құндылығыңызға мүлдем байланысты емес екенін біліңіз.

7) Теріс өзін-өзі сөйлесу

Соңында, өзіңізбен сөйлесу тәсілі өзіңізді қалай қабылдауыңызға үлкен әсер етеді.

Ішкі монолог немесе сізбен сөйлесу тәсілі. Күні бойы өзіңізге деген сенімділікті арттыра аласыз немесе оны құлата аласыз.

Сенімдерді шектеу туралы жоғарыда айтқан болатынбыз,және бұл да осымен өте жақсы байланысты.

Бірақ мен тек «Мен лайық емеспін» және т.б. сияқты үлкен мәлімдемелер туралы айтып отырған жоқпын. оны түсіну. «Ой, бұл мен үшін өте ақымақ болды!» сияқты шағын фразаларды ұстауға тырысыңыз. және оларды неғұрлым жұмсақтармен ауыстырыңыз.

Ереже бойынша, досыңызбен өзіңізбен сөйлескендей сөйлесесіз бе деп ойлаңыз.

Біреуге қалай жақсы бола аласыз? ?

Енді біз сіздің жеткіліксіздік сезімдеріңіздің түпкі себептерін анықтағаннан кейін, біреуге жеткілікті жақсы болу үшін белсенді түрде жасай алатын нәрселерге тоқталайық!

1) Бұл нені білдіреді? сіз үшін жеткілікті жамандық бар ма?

Жақсы болу үшін белсенді түрде қандай қадамдар жасай алатыныңызды білу үшін «жеткілікті» сіз үшін шын мәнінде нені білдіретінін анықтауыңыз керек.

Әмбебап анықтама жоқ. жеткілікті жақсы болу үшін бұл біз өзіміз ұстанатын стандарт, ол толығымен жеке.

Сондықтан біз жиі күтулерімізді тым жоғары қоямыз.

Қалай істеу керектігін білу үшін. біреу үшін жеткілікті жақсы болу үшін сіз өзіңіз үшін және олар үшін «жеткілікті» деген не екенін анықтауыңыз керек.

Олардың негізгі құндылықтары мен қажеттіліктері қандай? Сіздікі қандай?

Қай жерде өзіңізді жеткіліксіз сезінесіз?

«Жеткілікті» дегеннің қандай екені анық болмаса, бұл стандарттарды орындау қиын болады.

Бірде нақты анықтама бар, заттармен жұмыс істеу әлдеқайда оңай, қолдау көрсетіңіз,және оларға (немесе сізге) қажет серіктес.

Оның қандай болатынын айта алмаймын, өйткені бұл барлығына ғана тән, бірақ бұл сізді жақсы сезінетін нәрсе екеніне көз жеткізіңіз.

Жеткілікті болу ешқашан сіз болмайтын адам болуды немесе мүлдем жек көретін нәрселерді жасауды білдірмейді.

2) Өзіңізді құшақтап алыңыз

Келесі қадам - ​​өзіңізге жақын адам екеніңізді қабылдау. өзегі.

Егер сіз өзіңізді толығымен қабылдамайынша, басқа біреудің алдында өзін лайықты сезіну қиын болады.

Кенеттен жеткілікті сезіну үшін ешқандай сиқырлы заклинание жоқ және бұл сөзсіз. басқа біреуге қатысы жоқ. Бұл сіздің кім екеніңізді үнемі қабылдау және сүю үдерісіндегі жұмыс.

Егер біреу бізді жақсы көретінін айтса, бұл біздің барлық күмәнімізді сейілтеді деп ойлаймыз, бірақ бұл аз ғана уақыт жұмыс істейді. .

Бұл проблеманы тудыратын негізгі мәселені зерттемей, аурудың белгілерін емдеу сияқты – бұл бір сәтке көмектеседі, бірақ симптомдар қайта орала береді.

Сіз өзіңізді жақсы сезінуіңіз керек. басқа біреу сізге айтқан кезде толық сену үшін.

Өзіңіздің күшті жақтарыңыз туралы ойланыңыз және олардың қандай екенін қабылдаңыз, бірақ әлсіз жақтарыңызды да ұмытпаңыз.

Hackspirit-тен қатысты әңгімелер :

Оларды мойындаңыз және құшақтаңыз, сонда сіз өзіңізді жеткілікті екеніңізді түсінуге үйренесіз.

3) Кемшілікті қабылдаңыз

Келесі кезекте құшақтасамызжетілмегендік. Бұл алдыңғы қадамға қатысты.

Біздің өміріміз ретсіз және кемшіліктерге толы, біз білетін барлық адамдар да солай. Бұл бізді бірегей етеді!

Біреу үшін жеткілікті жақсы сезіну үшін сіз барлық нәрседе, соның ішінде өзіңізде де осы кемшілікті қабылдауды үйренуіңіз керек.

Өзіңіздің кемшілігіңізді оларға әсер ететін нәрселер ретінде көруді үйреніңіз. сізді басқалардан ерекшелендіреді, сонымен қатар даму мен өсуге ынталандырады!

Егер сіз толық мінсіз болсаңыз, өмір өте қызық болар еді.

Кемелсіздікті қабылдау шын мәнінде шынайы болу дегенді білдіреді!

Инстаграмдағы тамаша суреттерді, Facebook-те бейнеленген мінсіз өмірлерді және т.б. туралы ұмытыңыз.

Бұл жай ғана адамдардың уақытынан алынған, өңделген шағын үзінділер.

Ешкімнің өмірі мінсіз емес десем, маған сеніңіз, кейде сіз ең жақсы көретін адамдар бетінің астында ең үлкен тәртіпсіздікке ұшырайды.

Қолда бар нәрселермен жұмыс жасаңыз және өз кемшіліктеріңізді шақыру ретінде пайдаланыңыз. өсіңіз.

Сапарыңызда қай жерде болсаңыз да, сіз әрқашан жеткіліктісіз. Өз құндылығыңызды дәлелдеудің қажеті жоқ, өйткені ол дәлелденген.

4) Әрқашан адал болыңыз және өз ниетіңізге күмән келтіріңіз

Біреуге жеткілікті жақсы болу үшін, сіз жауапкершілікті өз мойнына ал.

Бір нәрсеге уәде беріп, кейін басқа нәрсені істеме.

Біреумен қарым-қатынаста болу оның өміріне үлкен әсер етеді. Сенде баролардың өміріне үлкен әсер етеді.

Егер сіз шынымен жеткілікті болғыңыз келсе, сіз қазірдің өзінде дұрыс бағытта келе жатырсыз.

Сіз өзіңізді керемет сөздермен, тіпті үлкен қимылдармен дәлелдегіңіз келуі мүмкін. Уәде берсеңіз, соны орындай алатыныңызға көз жеткізіңіз.

Сонымен қатар жақсы болу үшін сізге ешқандай үлкен қимылдар қажет емес екенін есте ұстағаныңызды қалаймын.

Әрине, бұл мезгіл-мезгіл серіктесіңізді құрту жақсы болуы мүмкін, бірақ сіз адекватты болу үшін өзіңізді міндетті деп сезінбеуіңіз керек.

Сақ болыңыз. Біреу үшін не істеуге дайын екеніңізге салауатты шекара қойыңыз және өз ниеттеріңізге күмән келтіріңіз.

Өзіңізден бірдеңені басқа адамға деген шынайы қамқорлық пен сүйіспеншілікпен істеп жатырсыз ба, әлде мұны істемеуден қорқасыз ба деп сұраңыз. сізді “жеткілікті емес” етеді.

Адал болу – сөзіңізге берік болу. Біреуге бірдеңе арқылы оның жанында болатыныңызды айтқан кезде, кетпеңіз. Біреуге жақсылық жасаймын десеңіз, одан бас тартпаңыз.

Осыларды есте ұстасаңыз, сіз біреуге ғана емес, өзіңізге де жеткілікті жақсы боласыз, да.

5) Серікіңізді тұғырға отырғызбаңыз

Кейде біреуге көңіліңіз жетпесе, оны тұғырға отырғызғаныңыз үшін болады.

Сізде өзіңізге ұнайтын адам туралы шындыққа жанаспайтын бейне пайда болған кезде, оны мүлде "мінсіз" ретінде көріп,