ഈയിടെയായി നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിഷമം തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ, ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ പ്രണയമോ മതിയാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ ഈ ചിന്തകളിൽ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, വാസ്തവത്തിൽ, മിക്ക ആളുകളും അങ്ങനെയാണ് അനുഭവിക്കുന്നത് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ.

സന്തോഷ വാർത്ത? മറ്റൊരാൾക്ക് തൽക്ഷണം മതിയാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്!

ഞാൻ നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യം ജനിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഞാൻ ഈ ഉപദേശം സ്വയം പരീക്ഷിച്ചു, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുനൽകാൻ കഴിയും!

അരക്ഷിതത്വത്തിന്റെ വേരുകൾ മനസ്സിലാക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് സജീവമായി സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നതിന് മുമ്പ് ആർക്കെങ്കിലും നല്ലതായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ വേരുകൾ ഞങ്ങൾ നോക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഇത് പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങളുടെ അയോഗ്യതയുടെയും അപര്യാപ്തതയുടെയും വികാരങ്ങൾ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഈ മൂലകാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് മറ്റൊരാൾക്ക് മതിയാകാനുള്ള പ്രായോഗിക ഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഒരു ചെറിയ രഹസ്യം പറയാം. മറ്റൊരാൾക്ക് ആരും ഒരിക്കലും "വളരെ നല്ലവരല്ല" അല്ലെങ്കിൽ "പര്യാപ്തമല്ല". ഞാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ പോകുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും താക്കോലായിരിക്കും ഈ അറിവ്.

നിങ്ങളിൽ അന്തർലീനമായ "കുറവ്" ഇല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ മതിയെന്ന് അറിയാനുള്ള പ്രക്രിയയിൽ നിർണായകമാണ്. ഒരു പ്രധാന തലത്തിൽ അത് അനുഭവിക്കുകയും ഉൾക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.

അപര്യാപ്തതയുടെ വികാരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ സ്വയം തിരിച്ചറിയുന്നുണ്ടോ? ഏതെങ്കിലുംഅവരുടെ പോരായ്മകൾക്ക് നേരെ കണ്ണടയ്ക്കുക, ഈ യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ നിങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റാതിരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നിങ്ങൾ അവരെ തികഞ്ഞവരായി കാണുന്നു, അതിനാൽ സ്വാഭാവികമായും, അവർക്ക് വേണ്ടത്ര നല്ലവരാകാൻ നിങ്ങളും തികഞ്ഞവരായിരിക്കണം. .

നിങ്ങൾ ഇവിടെ പ്രശ്‌നം കാണുന്നുണ്ടോ?

ഞങ്ങൾ നേരത്തെ അപൂർണതയെ സ്വീകരിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് സംസാരിച്ചിരുന്നു, അതിനർത്ഥം മറ്റ് ആളുകളുടെ അപൂർണതയെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനെ കുറിച്ച് കൂടിയാണ്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കുറ്റമറ്റതായി കാണുന്നത് പൂർണ്ണതയുള്ളത് അവർക്ക് ഒരു ഗുണവും ചെയ്യില്ല.

നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് അവരെക്കുറിച്ച് ഉള്ള ഈ യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ചിത്രം കാണാൻ നിങ്ങൾ അവരെ (നിങ്ങളും) ഉപബോധപൂർവ്വം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും.

നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ബന്ധവും ഒരു ഉപകാരം ചെയ്യുക. , അവരുടെ മാനുഷികമായ കുറവുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവരെ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകയും അവരെ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകയും ചെയ്യരുത്, എന്നാൽ അവർക്ക് ഈ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളത് എങ്ങനെയെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്കും കഴിയുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കുറവുകളോടും കൂടെ മതിയാവുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഈ ലോകത്ത് ആരും ശ്രേഷ്ഠരല്ല, അവരെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണ എന്തുതന്നെ ആയിരുന്നാലും. നാമെല്ലാവരും മനുഷ്യരാണ്, നാമെല്ലാവരും അപൂർണരാണ്, അത് മനോഹരമാണ്.

6) നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് തുറന്ന് സംസാരിക്കുക

ഇത് ഒരുപക്ഷേ ഇപ്പോൾ എന്റെ കൈയൊപ്പ് വാക്യമായിരിക്കാം, പക്ഷേ എനിക്ക് വേണ്ടത്ര പറയാൻ കഴിയില്ല:

സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ബന്ധത്തിന്റെ താക്കോലാണ് ആശയവിനിമയം.

ഈ അപര്യാപ്തതയുടെ വികാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായ സംഭാഷണങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഇതിനകം തന്നെ യോഗ്യനല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അവസാന കാര്യം തുറന്ന് പറയുക എന്നതാണ്അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് താഴ്ന്നതായി തോന്നുന്ന വ്യക്തിയോട്, ഒപ്പം ദുർബലനാകുകയും ചെയ്യുക.

കഠിനമായത് പോലെ, ഈ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളെ മറികടക്കാനുള്ള താക്കോൽ കൂടിയാണിത്.

സംഭാഷണം ഒരു താൽക്കാലികമായി തുറക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വഴി. നിങ്ങൾ അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും അവർക്ക് മതിയാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും അവരോട് പറയുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ജോലി ചെയ്യുന്നുവെന്ന തോന്നലിൽ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് വിശദീകരിക്കുക (അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്താതെ) ഒപ്പം അവരുടെ വീക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് അവരോട് ചോദിക്കുക.

നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം അത്ഭുതകരമായ ഒരു പങ്കാളിയാണെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പുനൽകാൻ കഴിയും.

ഏറ്റവും മോശമായ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഒരു വ്യക്തിയാകാനുമുള്ള വഴികൾ അവർ നിങ്ങളോട് പറയും. മികച്ച പങ്കാളി.

നിങ്ങൾ സ്‌നേഹപൂർവകവും പിന്തുണ നൽകുന്നതുമായ ബന്ധത്തിലാണോ അതോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയാണോ നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നാൻ കാരണം എന്ന് വീണ്ടും വിലയിരുത്താനുള്ള നല്ലൊരു അവസരമാണിത്.

അവർ പറയുന്നുണ്ടോ? അവർ നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം വിലമതിക്കുന്നു? നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തന്നെ മതിയെന്ന്?

ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളാണെന്ന് അറിയുക. നിങ്ങളുടെ യോഗ്യത നേടാനോ നിങ്ങളുടെ മൂല്യം തെളിയിക്കാനോ ആവശ്യമില്ല.

ഈ സംഭാഷണം എളുപ്പമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ അത് ഫലം ചെയ്യും, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം അൽപ്പം ഉറപ്പുനൽകാൻ മാത്രമല്ല, പരസ്പരം ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാനും കഴിയും.

ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമായ ബന്ധത്തിന് തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായ ആശയവിനിമയം ആവശ്യമാണ്.

7) സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങൾ

ഞാൻ നിങ്ങളോട് കള്ളം പറയില്ല, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു മികച്ച വ്യക്തിയാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല, കാരണം അത്വളരെ ലളിതമായി ഒരു നുണ.

എല്ലായ്‌പ്പോഴും നമുക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്, അല്ലാത്തപക്ഷം ജീവിതം രസകരമാകില്ല.

ഇവിടെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം മാറ്റാനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനത്തിന്റെ ഉറവിടമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷിക്കപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശ്രമിക്കുക, കാരണം വ്യായാമവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലവും ശക്തവുമാക്കുന്നു.

കൂടുതൽ ബുദ്ധിജീവിയായി തോന്നാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ വായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

പകരം, വായന നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സന്തോഷം നൽകുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക, അത് രസകരമല്ലെങ്കിൽ - ചെയ്യരുത്. തൽക്കാലം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക!

ബാഹ്യമായ എന്തെങ്കിലും മാറ്റത്തിനുള്ള നമ്മുടെ പ്രേരണ ശക്തിയാകുമ്പോഴെല്ലാം, ഞങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുകയോ കുറഞ്ഞപക്ഷം വേഗത നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യും.

ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾക്ക് കഴിയും' അത് ശാശ്വതമായ മാറ്റത്തിന് പ്രചോദനം നൽകുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം നമ്മുടെ ലോകം അത് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടും.

നിങ്ങൾ ഉള്ളിലുള്ള ഡ്രൈവ് കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾക്കായി മാറ്റുക, മറ്റാരുമല്ല!

നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മാറ്റണമെന്ന് തീരുമാനിച്ചു, എന്നാൽ എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് ഉറപ്പില്ല, എനിക്ക് നിങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് ആശയങ്ങളുണ്ട്:

• ദിവസവും 5, 10, അല്ലെങ്കിൽ 15 മിനിറ്റ് ധ്യാനിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ജേണൽ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക
• ഒരു ദിവസം ഒരു അധ്യായം വായിക്കുക
• എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കുക, അത് വെറും സ്ട്രെച്ചിംഗ് സെഷനോ ചെറിയ നടത്തമോ ആണെങ്കിലും
• എപ്പോൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക നിങ്ങൾക്ക് വിശക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് സംതൃപ്തി തോന്നുമ്പോൾ നിർത്തുക
• എല്ലാ ദിവസവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക
• ധാരാളം കഴിക്കുകപുതിയതും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, മാത്രമല്ല ആ കേക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കുക!
• ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക
• അല്പം ശുദ്ധവായുവും (സാധ്യമെങ്കിൽ) എല്ലാ ദിവസവും സൂര്യപ്രകാശവും നേടുക. വെറും 5 മിനിറ്റ്!
• നിങ്ങളുടെ വാർഡ്രോബിലൂടെ പോയി "നിങ്ങൾ" എന്ന് തോന്നാത്തവ ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമെന്ന് തോന്നുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ വാങ്ങുക
• ഒരു പുതിയ ഹെയർസ്റ്റൈൽ പരീക്ഷിക്കുക, ഒന്ന് നേടുക ഫ്രഷ് കട്ട്
• നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുക

ഇതെല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത്, എല്ലാം അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നുമില്ല എന്ന മാനസികാവസ്ഥ നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ല, പകരം നിങ്ങളെ കീഴടക്കും മൊത്തത്തിൽ നിർത്തുക.

ഇവയിൽ ചിലത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, കാലക്രമേണ, ഈ മാറ്റങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെടും.

വീണ്ടും, നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്നത് മാത്രമേ നിങ്ങൾ ചെയ്യാവൂ എന്ന് ഞാൻ ഊന്നിപ്പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മറ്റാരുമല്ല, നിങ്ങൾക്കായി ഇത് ചെയ്യുക.

ഈ ആശയങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ നാളുകളിൽ സ്വയം-സ്നേഹത്തിന്റെയും വിലമതിപ്പിന്റെയും ഒരു ബോധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഏത് ശീലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആശയങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആകർഷിക്കുന്നത്? അവിടെ ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങൾ പോകുമ്പോൾ അതിലേക്ക് ചേർക്കുക.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം മികച്ചതായി തോന്നുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങളുടെ അന്തർലീനമായ മൂല്യം തിരിച്ചറിയുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.

നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്നതിൽ പ്രണയത്തിലാകുക. . ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സന്തോഷം നൽകുന്ന മനോഹരമായ ഒരു പരിശീലനമാണ്.

നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ മതി

ഈ ലേഖനം അവസാനിപ്പിക്കാൻ, ഞാൻ കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിച്ച പ്രധാന ആശയം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഈ പോയിന്റുകളിൽ ഓരോന്നും:

നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ മതിയാകും.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താനും മാറ്റാനും കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ അതുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.മറ്റൊരാൾക്ക് വേണ്ടത്ര നല്ലതായിരിക്കുക.

ഈ ഗ്രഹത്തിലെ എല്ലാവർക്കും അവരുടെ കുറവുകളും വൈചിത്ര്യങ്ങളും ഉണ്ട്, എന്നിട്ടും അവർ മതിയായവരാണ്.

ഇത് കാണുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടാകുമ്പോൾ, അപൂർണതകൾ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ഉറ്റുനോക്കുന്ന ആളുകൾ. അവർക്ക് തെറ്റുകൾ വരുത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അപൂർണതകളോടും കൂടി നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിന്റെ സാരാംശം ഉൾക്കൊള്ളുക.

നിങ്ങളുടെ വികാരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് തുറന്ന് സംസാരിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും ഒരുമിച്ച്.

നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, ശരിയായ കാരണങ്ങളാൽ അത് ചെയ്യുക, അതായത് സ്വയം-സ്നേഹം.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ മതിയായ ആളാണെന്ന് ആരോടെങ്കിലും തെളിയിക്കാൻ നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യണമെങ്കിൽ , ഒരുപക്ഷെ, ഒരുപക്ഷേ, അവ നിങ്ങൾക്ക് പര്യാപ്തമല്ല, അവ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായിരിക്കും.

എനിക്കറിയാം, ചിന്തിക്കുന്നത് ഭയങ്കരമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളെ അപര്യാപ്തത തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ഒരാൾ ഒരിക്കലും മികച്ച ഓപ്ഷനല്ല . കുറച്ചുനേരം തനിച്ചായിരിക്കുക എന്നത് അതിനെ മറികടക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മൂല്യം ഓർക്കുക, അതിൽ കുറവൊന്നും വരുത്തരുത്!

ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിന് നിങ്ങളെയും സഹായിക്കാൻ കഴിയുമോ?

നിങ്ങൾ എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേക ഉപദേശം വേണമെങ്കിൽ, ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിനോട് സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്.

എനിക്ക് ഇത് വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് അറിയാം…

കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഞാൻ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെ സമീപിച്ചപ്പോൾ എന്റെ ബന്ധത്തിൽ ഞാൻ ഒരു കടുത്ത പാച്ചിലൂടെ കടന്നു പോകുകയായിരുന്നു. ഇത്രയും കാലം എന്റെ ചിന്തകളിൽ അകപ്പെട്ട ശേഷം, എന്റെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ ട്രാക്കിൽ തിരികെ കൊണ്ടുവരാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർ എനിക്ക് ഒരു അതുല്യമായ ഉൾക്കാഴ്ച നൽകി.

നിങ്ങൾ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെക്കുറിച്ച് മുമ്പ് കേട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ,സങ്കീർണ്ണവും പ്രയാസകരവുമായ പ്രണയസാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉയർന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ച റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുകൾ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സൈറ്റാണിത്.

ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉപദേശം നേടാനും കഴിയും.

എന്റെ പരിശീലകൻ എത്ര ദയാലുവും സഹാനുഭൂതിയും ആത്മാർത്ഥമായി സഹായകനുമായിരുന്നു എന്നതിൽ ഞാൻ ഞെട്ടിപ്പോയി.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പരിശീലകനുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് ഇവിടെ സൗജന്യ ക്വിസ് എടുക്കുക.

1) ബാല്യകാല പ്രശ്‌നങ്ങൾ

കുട്ടികൾ എന്ന നിലയിലുള്ള നമ്മുടെ അനുഭവങ്ങൾ നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെയും സ്വഭാവ സവിശേഷതകളുടെയും നമ്മൾ ആരാണെന്ന വിശ്വാസത്തിന്റെയും വലിയൊരു ഭാഗം രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കാലത്ത് എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചു, അത് അനാരോഗ്യകരമായ സ്വയം പ്രതിച്ഛായ സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ചു.

നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ നിങ്ങളെ വളർത്തിയ രീതി, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ ആഴത്തിൽ ഉൾച്ചേർത്ത ഓർമ്മകൾ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ വീക്ഷിക്കുന്ന രീതി രൂപപ്പെടുത്തിയ അനുഭവങ്ങൾ ഒപ്പം ലോകവും.

നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ല എന്ന മഹത്തായ സന്ദേശങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടാകാം (അല്ലെങ്കിൽ ആളുകൾ നിങ്ങളോട് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പറഞ്ഞേക്കാം).

ഈ അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തിന് എത്രത്തോളം ദോഷകരമാണെങ്കിലും , അവ ജീവപര്യന്തമല്ല. അവരെ തിരിച്ചറിയുക എന്നത് സ്വതന്ത്രരാകാനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്.

ഇത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന അടിസ്ഥാന വിശ്വാസങ്ങളുമായി വളരെയധികം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു ഉപബോധ തലത്തിൽ നിങ്ങൾ പുലർത്തുന്ന വിശ്വാസങ്ങളെയാണ് പരിമിതപ്പെടുത്തൽ അടിസ്ഥാന വിശ്വാസങ്ങൾ. 0>നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ സാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള ചിന്താരീതികളാണ് അവ.

നിങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന ചില പരിമിതമായ വിശ്വാസങ്ങൾ ഇവയാകാം:

• ഞാൻ മതിയായവനല്ല.
• ഞാൻ സ്നേഹിതനല്ല.
• ആരും എന്നെ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.
• ഞാൻ ചെയ്യുന്നതൊന്നും മതിയായതല്ല.
• ഞാൻ സന്തോഷത്തിന് അർഹനല്ല.

ഇവ പരുഷമായി തോന്നിയേക്കാമെന്ന് എനിക്കറിയാം, കാരണം അവ അങ്ങനെയാണ്. ഈ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന എല്ലാ വിശ്വാസങ്ങൾക്കും പൊതുവായുള്ള ഒരേയൊരു കാര്യം അവ തെറ്റാണ് എന്നതാണ്.

അത് വേദനാജനകമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ അഹംഭാവത്തിൽ നിന്നുള്ള ശ്രമമാണ്.കഴിഞ്ഞ കാലത്താണ് സംഭവിച്ചത്.

ഭൂതകാലം നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യമല്ല, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് എവിടെയാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും അതിൽ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പരിമിതമായ വിശ്വാസങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്. അവ പിന്നീട്, ആ ചിന്ത നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ കടന്നുവരുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം, ബോധപൂർവ്വം പറയുക, "ഇല്ല, അത് ശരിയല്ല."

ഈ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

കാലക്രമേണ , വർത്തമാനകാലത്ത് കൂടുതൽ ജീവിക്കാനും നിങ്ങളിൽ അന്തർലീനമായി തെറ്റൊന്നുമില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് പുനഃക്രമീകരിക്കും.

2) തിരസ്‌കരണത്തെ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു

അയോഗ്യത തോന്നുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു കാരണം തിരസ്‌കരണം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയം ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയായിരിക്കുക.

ആരെങ്കിലും ഉള്ള വൈകാരിക പരാധീനതകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ യോഗ്യനല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ശരിക്കും വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നല്ല ആളാണ്, ചില കാരണങ്ങളാൽ അവർ നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ നിരസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, അത് കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കും, അല്ലേ?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് നിങ്ങൾ സ്വയം വലിച്ചെറിയുന്ന അസന്തുഷ്ടിയുടെ അനന്തമായ ദുഷിച്ച ചക്രമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഭയം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു ഒഴികഴിവാണ് നിങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തതയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് രോഗശമനത്തിലേക്കുള്ള ഒരു സുപ്രധാന ചുവടുവെപ്പായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഭയം നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, അവയെ മറികടക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും!

3) ഭൂതകാലാനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങളെ വല്ലാതെ മുറിവേൽപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്

വ്രണപ്പെടുന്നത് നമ്മെ മുറിവേൽപ്പിക്കുകയും ആ വേദന ഇനിയൊരിക്കലും അനുഭവിക്കുമോ എന്ന് ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

അയോഗ്യത അനുഭവപ്പെടാംമുൻ ബന്ധങ്ങൾ നമ്മെ നിരാശരാക്കുകയോ വേദനിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്തതിന്റെ ഫലം.

ഇത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്, ഒരാൾ ഒരു **ദ്വാരം പോലെ പ്രവർത്തിച്ചു, നിങ്ങൾ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു.

അങ്ങനെയെങ്കിൽ, അത് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആളുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ അന്തർലീനമായ മൂല്യവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.

നിങ്ങളുടെ തെറ്റാണ് എന്ന തോന്നൽ ഒരു പരിധിവരെയെങ്കിലും വളരെ ഫലപ്രദമല്ല.

തീർച്ചയായും, ചിന്തിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വഹിച്ച പങ്കിനെ കുറിച്ചും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചും, എന്നാൽ അതിനർത്ഥം സ്വയം അടിക്കുക, അപര്യാപ്തത അനുഭവപ്പെടുക എന്നല്ല!

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനാകും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും , നിങ്ങൾ വഴിയുടെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും മതിയായ ആളാണ്!

4) ബന്ധം സുരക്ഷിതമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് നിലവിൽ ഒരു പങ്കാളിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തിൽ നിരന്തരം സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, കാരണം ഇതായിരിക്കാം. ബന്ധം, നിങ്ങളുമായിട്ടല്ല.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ ചലനാത്മകത സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുക - നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണോ? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ സുരക്ഷിതരാക്കാത്തതിനാൽ വിശ്വാസക്കുറവുണ്ടോ?

തീർച്ചയായും നമ്മൾ എല്ലാം മറ്റൊരാളെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ, അനാരോഗ്യകരമോ വിഷലിപ്തമോ ആയ ഒരു സാഹചര്യം നമ്മെ അയോഗ്യരാക്കിയേക്കാം.

ഇത് വൈകാരിക പിന്തുണയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഉറപ്പ് നൽകുന്നുണ്ടോ?

അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ആശയവിനിമയം സഹായിച്ചേക്കാം, അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടേക്കാംവിട്ടുപോകുന്നു.

5) മറ്റ് മേഖലകളിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം അടിച്ചമർത്തപ്പെടുന്നു

ഒരു റൊമാന്റിക് പങ്കാളിക്ക് യോഗ്യനല്ലെന്ന് തോന്നുന്നത് നിങ്ങളുമായി പൂർണ്ണമായും ബന്ധമില്ലാത്ത മേഖലകളിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടതിന്റെ ഫലമായിരിക്കാം. ബന്ധം.

ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് ജോലിയിൽ പൂർത്തീകരണമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു, അടുത്തിടെ ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ടു, സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ വഴക്കിടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം കെടുത്തുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.

ആത്മവിശ്വാസമാണ്. തിരഞ്ഞെടുത്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള കാര്യമല്ല, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു മേഖലയിൽ അതിന്റെ അഭാവം മറ്റെല്ലാറ്റിനെയും സ്വാധീനിക്കും.

കൂടുതൽ സുരക്ഷിതത്വം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഏതൊക്കെ മേഖലകളിലാണ് നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതെന്ന് തിരിച്ചറിയുക!

6) അടുത്തിടെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്

നമ്മുടെ രൂപത്തിലുള്ള മാറ്റം നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കും. ഈയിടെയായി നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക രൂപത്തിൽ വലിയ മാറ്റം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ?

ചിലപ്പോൾ ഒരു അസുഖമോ ജീവിത സാഹചര്യമോ നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത വഴികളിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ഇടയാക്കും.

ഇത് നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്വാധീനിച്ചേക്കാം. -അതിശയമായി ബഹുമാനിക്കുക, എല്ലാത്തരം വഴികളിലും നിങ്ങൾക്ക് അപര്യാപ്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു.

അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രൂപം നിങ്ങളുടെ അന്തർലീനമായ മൂല്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് അറിയുക.

7) നെഗറ്റീവ് സ്വയം- സംവാദം

അവസാനമായി, നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്ന രീതി, നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

ആന്തരിക മോണോലോഗ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന രീതി ദിവസം മുഴുവൻ സ്വയം, ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അടിച്ചമർത്താം.

വിശ്വാസങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഇതിനകം സംസാരിച്ചു,അത് ഇവിടെയും നന്നായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

എന്നാൽ "ഞാൻ യോഗ്യനല്ല" തുടങ്ങിയ വലിയ പ്രസ്താവനകളെ കുറിച്ച് മാത്രമല്ല ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത് അത് മനസ്സിലാക്കുന്നു. "ഓ, അത് എന്നെ വല്ലാതെ വിഡ്ഢിത്തമായിരുന്നു!" എന്നതുപോലുള്ള ചെറിയ ശൈലികൾ പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവയ്‌ക്ക് പകരം കൂടുതൽ സൗമ്യതയുള്ളവ നൽകുക.

ഒരു ചട്ടം പോലെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്ന രീതിയിൽ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുമോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക.

ഒരാളോട് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മതിയാകും? ?

നിങ്ങളുടെ പോരായ്മയുടെ മൂലകാരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സ്ഥാപിച്ചുകഴിഞ്ഞു, ആർക്കെങ്കിലും മതിയാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് സജീവമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ മുഴുകാം!

1) എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര മോശമായിരിക്കുകയാണോ?

ആവശ്യത്തിന് നല്ലതായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സജീവമായി എന്തെല്ലാം ചുവടുകൾ എടുക്കാമെന്ന് അറിയാൻ, "മതി" എന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾ നിർവചിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സാർവത്രിക നിർവചനം ഒന്നുമില്ല വേണ്ടത്ര നല്ലതായിരിക്കുക, ഇത് ഞങ്ങൾ സ്വയം പാലിക്കുന്ന ഒരു മാനദണ്ഡമാണ്, അത് പൂർണ്ണമായും വ്യക്തിഗതമാണ്.

അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ പ്രതീക്ഷകൾ വളരെയധികം ഉയർത്തുന്നു.

എങ്ങനെയെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന്. മറ്റൊരാൾക്ക് വേണ്ടത്ര നല്ലതായിരിക്കുക, നിങ്ങൾക്കും അവർക്കും "മതി" എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

അവരുടെ പ്രധാന മൂല്യങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങളുടേത് എന്താണ്?

നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയാണ് അപര്യാപ്തത തോന്നുന്നത്?

"മതി" എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് വ്യക്തതയില്ലാത്തപ്പോൾ, ആ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

ഒരിക്കൽ. വ്യക്തമായ ഒരു നിർവ്വചനം ഉണ്ട്, കാര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, പിന്തുണയ്ക്കുക,ഒപ്പം അവർക്ക് (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക്) ആവശ്യമുള്ള പങ്കാളിയും.

അത് എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാനാവില്ല, കാരണം ഇത് എല്ലാവർക്കും അദ്വിതീയമാണ്, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്ന ഒന്നാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

മതിയാകുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ അല്ലാത്ത ഒരാളായിരിക്കുകയോ നിങ്ങൾ തീർത്തും വെറുക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക എന്നല്ല.

2) സ്വയം ആശ്ലേഷിക്കുക

നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട അടുത്ത ഘട്ടം നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് ഉൾക്കൊള്ളുക എന്നതാണ്. കോർ.

നിങ്ങൾ സ്വയം പൂർണ്ണമായി ആശ്ലേഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊരാളുടെ കണ്ണിൽ മതിയായതായി തോന്നുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

പെട്ടെന്ന് തോന്നാൻ മാന്ത്രിക മന്ത്രമൊന്നുമില്ല, അത് തീർച്ചയായും മറ്റൊരാളുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിരന്തരം അംഗീകരിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനമാണിത്.

ആരെങ്കിലും നമ്മളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് പറഞ്ഞാൽ അത് നമ്മുടെ എല്ലാ സംശയങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു, പക്ഷേ അത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ. .

പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന കാതലായ പ്രശ്‌നം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാതെ ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത് - ഇത് തൽക്ഷണം സഹായിക്കും, പക്ഷേ ലക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും വന്നുകൊണ്ടേയിരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സുഖം തോന്നേണ്ടതുണ്ട്. മറ്റൊരാൾ നിങ്ങളോട് പറയുമ്പോൾ പൂർണ്ണമായി വിശ്വസിക്കാൻ വേണ്ടി.

നിങ്ങളുടെ ശക്തിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും അവർ എന്താണെന്ന് ഉൾക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകളെക്കുറിച്ചും മറക്കരുത്.

Hackspirit-ൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ :

അവരെ അംഗീകരിക്കുകയും ആശ്ലേഷിക്കുകയും ചെയ്യുക, അതുവഴി നിങ്ങൾ ഇതിനകം മതിയെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ പഠിക്കുക.

3) അപൂർണതയെ സ്വീകരിക്കുക

അടുത്തതായി ഞങ്ങൾ ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നുഅപൂർണത. ഇത് മുമ്പത്തെ ഘട്ടവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ജീവിതം താറുമാറായതും അപൂർണതകൾ നിറഞ്ഞതുമാണ്, അതുപോലെ നമുക്കറിയാവുന്ന എല്ലാ ആളുകളും. അതാണ് ഞങ്ങളെ അദ്വിതീയമാക്കുന്നത്!

മറ്റൊരാൾക്ക് വേണ്ടത്ര സുഖം തോന്നുന്നതിന്, നിങ്ങളുൾപ്പെടെ എല്ലാറ്റിലും ഈ അപൂർണത എങ്ങനെ ഉൾക്കൊള്ളണമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ അപൂർണതകളെ കാര്യമായി കാണാൻ പഠിക്കുക. നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വേറിട്ടു നിർത്തുക, അതുപോലെ തന്നെ പരിണമിക്കാനും വളരാനുമുള്ള പ്രോത്സാഹനങ്ങൾ!

നിങ്ങൾ പൂർണതയുള്ളവരാണെങ്കിൽ, ജീവിതം അവിശ്വസനീയമാംവിധം വിരസമായിരിക്കും.

അപൂർണ്ണതയെ ആശ്ലേഷിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥം യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളവരായിരിക്കുക മാത്രമാണ്!

Instagram-ൽ നിങ്ങൾ കാണുന്ന എല്ലാ ചിത്ര-തികവുറ്റ പോസ്‌റ്റുകളും, Facebook-ൽ ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന പെർഫെക്‌റ്റ് ലൈഫ് മുതലായവയെ കുറിച്ച് മറക്കുക.

ഇവ  ആളുകളുടെ കാലത്തെ ചെറിയ, എഡിറ്റ് ചെയ്‌ത സ്‌നിപ്പെറ്റുകൾ മാത്രമാണ്.

>ആരുടെയും ജീവിതം പൂർണ്ണമല്ലെന്ന് ഞാൻ പറയുമ്പോൾ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ അന്വേഷിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഉപരിതലത്തിനടിയിൽ ഏറ്റവും വലിയ കുഴപ്പങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ളത് ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അപൂർണതകൾ ക്ഷണങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കുക വളരുക.

നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും മതി. നിങ്ങളുടെ മൂല്യം തെളിയിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, അത് ഇതിനകം തന്നെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

4) എല്ലായ്‌പ്പോഴും സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെ ചോദ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക

മറ്റൊരാൾക്ക് വേണ്ടത്ര നന്നാകാൻ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക.

ഒരു കാര്യം വാഗ്ദത്തം ചെയ്യരുത്, എന്നിട്ട് മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.

മറ്റൊരാളുമായി ബന്ധം പുലർത്തുന്നത് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉണ്ട്അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി മതിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നീങ്ങുകയാണ്.

ഗംഭീരമായ വാക്കുകളിലൂടെയും ഗംഭീരമായ ആംഗ്യങ്ങളിലൂടെയും സ്വയം തെളിയിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ വാഗ്‌ദാനം ചെയ്‌തത് നിങ്ങൾക്ക് പാലിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര മികവ് പുലർത്താൻ മഹത്തായ ആംഗ്യങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കണമെന്നും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

തീർച്ചയായും, അത് കാലാകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നശിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും, എന്നാൽ പര്യാപ്തമാകാൻ നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥനാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നരുത്.

മുതലെടുക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റൊരാൾക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തയ്യാറുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെ ചോദ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.

മറ്റൊരു വ്യക്തിയോടുള്ള ആത്മാർത്ഥമായ കരുതലും സ്നേഹവും കൊണ്ടാണോ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക, അതോ അത് ചെയ്യാത്തതിൽ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നതുകൊണ്ടാണോ നിങ്ങളെ "അപര്യാപ്തമാക്കും".

സത്യസന്ധത പുലർത്തുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ വാക്ക് പാലിക്കുന്നതിനാണ്. ഒരു കാര്യത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും പറയുമ്പോൾ, ഉപേക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ആർക്കെങ്കിലും ഒരു ഉപകാരം ചെയ്യുമെന്ന് പറഞ്ഞാൽ, അവരെ തള്ളിക്കളയരുത്.

ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വെച്ചാൽ, നിങ്ങൾ മറ്റൊരാൾക്ക് മാത്രം മതിയാകില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ തന്നെ മതിയാകും, അതും.

5) നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒരു പീഠത്തിൽ ഇരുത്തരുത്

ചിലപ്പോൾ, ഒരാൾക്ക് വേണ്ടത്ര സുഖം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾ അവരെ ഒരു പീഠത്തിൽ ഇരുത്തുന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയുടെ യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ഒരു ഇമേജ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ തികച്ചും “തികഞ്ഞത്” ആയി കാണുകയും