ఇటీవల మీరు మీ గురించి నిరుత్సాహానికి గురవుతున్నారా, చివరకు మీ భాగస్వామికి సరిపోయేలా లేదా క్రష్‌గా ఉండటానికి మీరు ఏమి చేయగలరని ఆలోచిస్తున్నారా?

ఈ ఆలోచనలతో మీరు ఒంటరిగా లేరు, నిజానికి చాలా మంది ప్రజలు అలానే భావిస్తారు వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో.

శుభవార్త? తక్షణమే ఎవరికైనా సరిపోయేలా చేయడానికి మీరు ఈరోజు చేయగలిగే కొన్ని పనులు ఉన్నాయి!

నేను మీ ఆసక్తిని రేకెత్తించానా? నన్ను నమ్మండి, నేనే ఈ సలహాను ప్రయత్నించాను, కనుక ఇది మీకు సహాయం చేస్తుందని నేను హామీ ఇస్తున్నాను!

అభద్రత యొక్క మూలాలను అర్థం చేసుకోవడం

మీరు చురుకుగా తీసుకోవలసిన దశలను నేను మీకు చెప్పే ముందు ఎవరికైనా మంచిగా ఉండండి, మేము మీ అభద్రతా మూలాలను చూడాలి.

ఇది ముఖ్యం, మీ అనర్హత మరియు అసమర్థత యొక్క భావాలు ఎక్కడ నుండి వచ్చాయో మీకు అర్థం కాకపోతే, మీరు వాటిపై పని చేయలేరు.

ఈ మూల కారణాలను వెలికి తీయడం వలన మీరు ఎవరికైనా సరిపోయేలా చేయడానికి ఆచరణాత్మక దశలతో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

నేను మీకు ఒక చిన్న రహస్యాన్ని చెబుతాను. వేరొకరికి ఎవరూ ఎప్పుడూ "చాలా మంచివారు" లేదా "సరిపోరు". నేను మీకు బోధించబోయే అన్ని విషయాలకు ఈ జ్ఞానం కీలకం.

మీలో అంతర్లీన “లోటు” లేదని అర్థం చేసుకోవడం, మీరు సరిపోతారని తెలుసుకోవడమే కాకుండా, ప్రక్రియలో కీలకం. దానిని ప్రధాన స్థాయిలో అనుభూతి చెందడం మరియు రూపొందించడం కూడా.

సమర్థత లేని భావాలకు దారితీసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి నేను చాలా సాధారణమైన వాటి గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను.

మీరు మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించారా ఏదైనావారి లోపాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఈ అవాస్తవ అంచనాలను మీకే బదిలీ చేసుకోకుండా ఉండటం చాలా కష్టం.

మీరు వాటిని పరిపూర్ణంగా చూస్తారు, కాబట్టి సహజంగానే, వారికి తగినంతగా ఉండాలంటే మీరు కూడా పరిపూర్ణంగా ఉండాలి. .

మీకు ఇక్కడ సమస్య కనిపించిందా?

మేము ఇంతకుముందు అసంపూర్ణతను ఆలింగనం చేసుకోవడం గురించి మాట్లాడాము మరియు ఇతర వ్యక్తుల అసంపూర్ణతను స్వీకరించడం గురించి కూడా అర్థం.

మీ భాగస్వామిని దోషపూరితంగా చూడటం మరియు పరిపూర్ణంగా వారికి ఎలాంటి మేలు జరగదు.

దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు వారి గురించి కలిగి ఉన్న ఈ అవాస్తవిక ఇమేజ్‌ని అందుకోవాలని మీరు వారిని (మరియు మీరే) ఉపచేతనంగా ఒత్తిడి చేయవచ్చు.

మీకు మరియు మీ సంబంధానికి అనుకూలంగా ఉండండి. , మరియు వారి మానవ లోపాలను గమనించండి. d*ckగా ఉండకండి మరియు వారిని ఎల్లప్పుడూ ఎత్తి చూపవద్దు, కానీ వారు ఈ లక్షణాలను ఎలా కలిగి ఉన్నారో గమనించండి మరియు మీరు ఇప్పటికీ వారిని ప్రేమిస్తారు.

మీరు కూడా చేయగలరని అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. తగినంతగా ఉండండి మరియు మీ అన్ని లోపాలతో ప్రేమించబడండి.

ఈ ప్రపంచంలో ఎవరూ గొప్పవారు కాదు, వారి గురించి మీ అభిప్రాయం ఎలా ఉన్నప్పటికీ. మనమందరం మానవులం, మనమందరం అసంపూర్ణులం మరియు అది అందంగా ఉంది.

6) మీ భావాల గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడండి

ఇది బహుశా ఇప్పుడు నా సంతకం పదబంధం, కానీ నేను తగినంతగా చెప్పలేను:

సంభాషించడం సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి కీలకం.

ఈ అసమర్థ భావాలను గుర్తించడానికి ఓపెన్ మరియు నిజాయితీ సంభాషణలు ముఖ్యమైనవి.

నాకు తెలుసు, మీరు ఎప్పుడు ఇప్పటికే అనర్హులని భావిస్తున్నాను, మీరు చేయాలనుకుంటున్న చివరి విషయం తెరవడందాని గురించి మీరు హీనంగా భావించే వ్యక్తికి మరియు హాని కలిగించేలా చేయండి.

ఇది ఎంత కష్టమైనా, ఈ ప్రతికూల భావాలను అధిగమించడానికి ఇది కీలకం.

సంభాషణను సాధారణం గా తెరవడానికి ప్రయత్నించండి మార్గం. మీరు వారిని ప్రేమిస్తున్నారని మరియు మీరు వారికి తగినంతగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నారని వారికి చెప్పండి, అయితే మీరు ఆ పనిలో మంచి పని చేస్తున్నారనే భావనతో మీరు కష్టపడుతున్నారని చెప్పండి.

మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో వివరించండి (వారిపై నిందలు వేయకుండా) మరియు వారి దృక్కోణం గురించి వారిని అడగండి.

మీరు ఎంత అద్భుతమైన భాగస్వామిగా ఉన్నారో వారు మీకు భరోసా ఇచ్చే అవకాశం ఉంది.

మరియు చెత్త సందర్భంలో వారు మీరు మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒక వ్యక్తిగా మారగల మార్గాలను మీకు చెప్పగలరు. మంచి భాగస్వామి.

మీరు ప్రేమపూర్వకమైన, మద్దతు ఇచ్చే సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నారా లేదా మీరు అలా భావించడానికి మీ భాగస్వామి కారణమా అని తిరిగి అంచనా వేయడానికి ఇది మంచి అవకాశం.

వారు చెబుతున్నారా? వారు మిమ్మల్ని ఎంతగా అభినందిస్తున్నారు? మీరు ఇప్పటికే ఉన్నట్లే సరిపోతుందా?

లేకపోతే, మీరు ఉన్నారని తెలుసుకోండి. మీ సమర్ధతను సంపాదించడం లేదా మీ విలువను నిరూపించుకోవడం అవసరం లేదు.

ఈ సంభాషణ అంత సులభం కాదు, కానీ అది ఫలితం ఇస్తుంది, నన్ను నమ్మండి. మీరు మీకు కొంత భరోసా ఇవ్వడమే కాకుండా, ఒకరి అవసరాల గురించి మరొకరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన, దృఢమైన సంబంధానికి ఓపెన్ మరియు నిజాయితీతో కూడిన సంభాషణ అవసరం.

7) మీ కోసం మీరు పని చేసుకోండి. మీరు

నేను మీకు అబద్ధం చెప్పను మరియు మీ జీవితంలో మెరుగైన వ్యక్తిగా మారడానికి మీరు మెరుగుపరచగలిగేది ఏమీ లేదని చెప్పను, ఎందుకంటే అదిచాలా సరళంగా అబద్ధం.

మనం పని చేయగల విషయాలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి, లేకుంటే జీవితం ఆసక్తికరంగా ఉండదు.

ఇక్కడ ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మార్చడానికి మీ ప్రేరణ.

>అప్పుడు మీ భాగస్వామి మీ పట్ల మరింత ఆకర్షితులవుతున్నారని మీరు భావిస్తున్నందున మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా?

మీ మైండ్‌సెట్‌ను మార్చడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలు మిమ్మల్ని మరింత శక్తివంతంగా మరియు దృఢంగా భావిస్తాయి.

మీరు మరింత మేధావిగా కనిపించాలని కోరుకుంటున్నందున మీరు మరింత చదవాలనుకుంటున్నారా?

బదులుగా, చదవడం వల్ల మీకు ఎలాంటి ఆనందాన్ని ఇస్తుందో ఆలోచించండి మరియు అది సరదాగా అనిపించకపోతే – చేయకండి. ప్రస్తుతానికి, లేదా మీరు ఇష్టపడే పుస్తకాలతో ప్రారంభించండి!

బాహ్యమైన ఏదైనా మార్పు కోసం మా ప్రేరణ శక్తి అయినప్పుడు, మేము విఫలమవుతాము లేదా కనీసం వేగాన్ని చాలా త్వరగా కోల్పోతాము.

బాహ్య కారకాలు చేయగలవు' ఇది శాశ్వతమైన మార్పును ప్రేరేపిస్తుంది, లేకుంటే మన ప్రపంచం అది చేసే దానికి చాలా భిన్నంగా కనిపిస్తుంది.

మీరు లోపల డ్రైవ్‌ను కనుగొనాలి, మీ కోసం మార్చుకోవాలి, మరెవరి కోసం కాదు!

మీరు కలిగి ఉంటే మీరు మార్చాలని నిర్ణయించుకున్నారు, కానీ ఎక్కడ ప్రారంభించాలో ఖచ్చితంగా తెలియలేదు, మీ కోసం నా దగ్గర కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి:

• రోజుకు 5, 10 లేదా 15 నిమిషాలు ధ్యానం చేయండి
• మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను జర్నల్ చేయడం ప్రారంభించండి
• రోజుకు ఒక అధ్యాయాన్ని చదవండి
• ప్రతిరోజూ మీ శరీరాన్ని కదిలించండి, అది కేవలం స్ట్రెచింగ్ సెషన్ లేదా చిన్న నడక అయినప్పటికీ
• ఎప్పుడు తినడానికి ప్రయత్నించండి మీకు ఆకలిగా ఉంది మరియు మీరు సంతృప్తి చెందినప్పుడు ఆపివేయండి
• ప్రతిరోజూ పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి
• చాలా తినండితాజా మరియు సహజమైన ఆహారాలు, కానీ ప్రతిసారీ ఆ కేక్ కూడా తీసుకోండి!
• తగినంత నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి
• కొద్దిగా తాజా గాలి మరియు (వీలైతే) ప్రతిరోజూ సూర్యరశ్మిని పొందండి. కేవలం 5 నిమిషాలు!
• మీ వార్డ్‌రోబ్‌ని పరిశీలించి, "మీరు" అనిపించని వాటిని వదిలించుకోండి, మీకు సౌకర్యంగా అనిపించే కొన్ని వస్తువులను కొనుగోలు చేయండి
• కొత్త కేశాలంకరణను ప్రయత్నించండి, పొందండి ఫ్రెష్ కట్
• మీ గోళ్లను పూర్తి చేసుకోండి

వీటన్నిటినీ ఒకేసారి చేయడానికి ప్రయత్నించకండి, అన్నీ లేదా-ఏమీ లేని మనస్తత్వం మీకు సహాయం చేయదు, బదులుగా మీరు వచ్చే వరకు మిమ్మల్ని ముంచెత్తుతుంది పూర్తిగా ఆపివేయండి.

వీటిలో కొన్నింటిని ప్రయత్నించండి మరియు కాలక్రమేణా, ఈ మార్పులు జోడించబడతాయి.

మళ్లీ, మీరు మీకు ఏది మంచిదో అది మాత్రమే చేయాలని నేను నొక్కిచెప్పాలనుకుంటున్నాను, మరియు మీ కోసం దీన్ని చేయండి, మరెవరూ కాదు.

ఈ ఆలోచనలన్నీ మీ రోజుల్లో స్వీయ-ప్రేమ మరియు ప్రశంసల భావాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి.

మీరు ఏ అలవాట్లు లేదా ఆలోచనలు ఎక్కువగా ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారు? అక్కడ ప్రారంభించండి మరియు మీరు వెళ్లేటప్పుడు దానికి జోడించుకోండి.

మీ గురించి మీకు ఎంత బాగా అనిపిస్తే, మీ అంతర్లీన విలువను గుర్తించడం సులభం అవుతుంది.

మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో ప్రేమలో పడండి. . ఇది మీకు అపారమైన ఆనందాన్ని కలిగించే ఒక అందమైన అభ్యాసం.

మీరు ఇప్పటికే తగినంతగా ఉన్నారు

ఈ కథనాన్ని ముగించడానికి, నేను తీసుకురావడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ముఖ్య ఆలోచన మీకు లభించిందని నేను ఆశిస్తున్నాను ఈ అంశాలలో ప్రతి ఒక్కటి:

మీరు ఇప్పటికే తగినంతగా ఉన్నారు.

ఖచ్చితంగా, మీరు మెరుగుపరచగల మరియు మార్చగల అంశాలు ఉన్నాయి, కానీ దానితో సంబంధం లేదు.ఎవరికైనా సరిపోయేలా ఉండటం.

ఈ గ్రహం మీద ప్రతి ఒక్కరికీ వారి లోపాలు మరియు చమత్కారాలు ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ వారు ఇంకా తగినంత మంచివారు.

మీకు దీన్ని చూడడంలో ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు, దానిలోని లోపాలను చూడటానికి ప్రయత్నించండి మీరు ఎదురుచూసే వ్యక్తులు. వారు తప్పులు చేయగలిగితే, మీరు కూడా చేయగలరు.

మీ అసంపూర్ణతలతో పాటు మీరు ఎవరు అనే సారాంశాన్ని స్వీకరించండి.

మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా మాట్లాడండి, తద్వారా మీరు పరిష్కారాలను కనుగొనగలరు. కలిసి.

మీరు మీపై పని చేయాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, సరైన కారణాల కోసం, అంటే స్వీయ-ప్రేమ కోసం చేయండి.

మరియు మీరు ఎవరికైనా సరిపోతారని నిరూపించడానికి మీరు కష్టపడి పని చేయవలసి వస్తే , బహుశా, బహుశా, అవి మీకు సరిపోవు, మరియు అవి లేకుండానే మీరు మరింత మెరుగ్గా ఉంటారు.

ఆలోచించడం భయానకంగా ఉందని నాకు తెలుసు, కానీ మీకు సరిపోని అనుభూతిని కలిగించే వ్యక్తి ఎప్పుడూ ఉత్తమ ఎంపిక కాదు . కాసేపు ఒంటరిగా ఉండటం అంతకన్నా ఎక్కువ.

మీ విలువను గుర్తుంచుకోండి మరియు ఏ మాత్రం తగ్గకుండా ఉండకండి!

ఒక రిలేషన్షిప్ కోచ్ మీకు కూడా సహాయం చేయగలరా?

మీరు ఉంటే మీ పరిస్థితిపై నిర్దిష్ట సలహా కావాలి, రిలేషన్ షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

నాకు ఇది వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి తెలుసు…

కొన్ని నెలల క్రితం, నేను రిలేషన్షిప్ హీరోని సంప్రదించినప్పుడు నేను నా సంబంధంలో కఠినమైన పాచ్ ద్వారా వెళుతున్నాను. చాలా కాలంగా నా ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయిన తర్వాత, వారు నా సంబంధం యొక్క డైనమిక్స్ మరియు దానిని తిరిగి ఎలా ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావాలనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.

మీరు ఇంతకు ముందు రిలేషన్‌షిప్ హీరో గురించి వినకపోతే,ఇది అత్యంత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులలో వ్యక్తులకు సహాయపడే సైట్.

కొద్ది నిమిషాల్లో మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.

నా కోచ్ ఎంత దయతో, సానుభూతితో మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నారో చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను.

మీ కోసం సరైన కోచ్‌తో సరిపోలడానికి ఇక్కడ ఉచిత క్విజ్‌ని తీసుకోండి.

1) చిన్ననాటి సమస్యలు

పిల్లలుగా మన అనుభవాలు మన వ్యక్తిత్వం, మన లక్షణ లక్షణాలు మరియు మనం ఎవరో అనే దాని గురించి మన విశ్వాసాలలో పెద్ద భాగాన్ని రూపొందిస్తాయి.

బహుశా మీ చిన్నతనంలో ఏదో ఒక అనారోగ్యకరమైన స్వీయ-ప్రతిబింబాన్ని నెలకొల్పడానికి దారితీసింది.

మీ తల్లిదండ్రులు మిమ్మల్ని పెంచిన విధానం, మీ ఉపచేతనలో మీరు లోతుగా పొందుపరిచిన జ్ఞాపకాలు మరియు మీరు మిమ్మల్ని మీరు చూసే విధానాన్ని రూపొందించిన అనుభవాలు మరియు ప్రపంచం.

మీరు తగినంతగా రాణించలేరనే సందేశాలు ఉండవచ్చు (లేదా వ్యక్తులు మీకు అక్షరాలా చెప్పవచ్చు).

ఈ అనుభవాలు మీ ఆత్మవిశ్వాసానికి ఎంత హానికరమో , అవి యావజ్జీవ శిక్షలు కావు. వాటిని గుర్తించడం అనేది స్వేచ్ఛగా మారడానికి మొదటి మెట్టు.

ఇది ప్రధాన నమ్మకాలను పరిమితం చేయడంతో ఎక్కువగా ముడిపడి ఉంటుంది.

పరిమితం చేసే ప్రధాన నమ్మకాలు ఉపచేతన స్థాయిలో మీ గురించి మీరు కలిగి ఉన్న నమ్మకాలు.

మీరు కలిగి ఉన్న కొన్ని పరిమిత నమ్మకాలు ఇలా ఉండవచ్చు:

• నేను సరిపోను.
• నేను ప్రేమించదగినవాడిని కాదు.
• నిజంగా ఎవరూ నన్ను పట్టించుకోరు.
• నేను చేసేది ఏదీ సరిపోదు.
• నేను సంతోషానికి అర్హుడిని కాదు.

ఇవి కఠినమైనవిగా అనిపించవచ్చని నాకు తెలుసు, అందుకు కారణం అవి. ఈ పరిమిత విశ్వాసాలన్నీ ఉమ్మడిగా ఉన్న ఏకైక విషయం ఏమిటంటే అవి తప్పు.

అవి మీ అహం నుండి మిమ్మల్ని బాధాకరమైన పరిస్థితుల నుండి రక్షించడానికి చేసిన ప్రయత్నం.గతంలో జరిగింది.

గతం అనేది మీ వాస్తవికత కాదు, అయితే, మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కడ పరిమితం చేసుకుంటున్నారో గుర్తించడం మరియు దానిపై చురుకుగా పని చేయడం ముఖ్యం.

పరిమిత విశ్వాసాలను నయం చేయడానికి మీరు గుర్తించాలి. వాటిని మరియు ఆ తర్వాత, ఆ ఆలోచన మీ మనస్సులో ఉన్నట్లు మీరు గమనించినప్పుడల్లా, "లేదు, అది నిజం కాదు" అని స్పృహతో చెప్పండి.

ఈ ప్రక్రియలో సహాయం చేయడానికి మీరు సానుకూల ధృవీకరణలను ఉపయోగించి ప్రయత్నించవచ్చు.

కాలక్రమేణా , వర్తమానంలో ఎక్కువగా జీవించడానికి మరియు మీలో అంతర్లీనంగా తప్పు ఏమీ లేదని గ్రహించడానికి మీరు మీ మనస్సును రీప్రోగ్రామ్ చేస్తారు.

2) మీరు తిరస్కరణకు భయపడుతున్నారు

అయోగ్యతగా భావించడానికి మరొక కారణం తిరస్కరణ మరియు/లేదా విడిచిపెట్టబడుతుందనే భయంతో లోతుగా పాతుకుపోయి ఉండండి.

ఎవరితోనైనా భావోద్వేగ దుర్బలత్వాన్ని నివారించడానికి మీరు ఏవిధంగానైనా యోగ్యులు కాదని మీరే ఒప్పించుకుంటారు.

అన్నింటికంటే, మీరు నిజంగా విశ్వసిస్తే మీరు తగినంత మంచివారు మరియు వారు మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టడం లేదా తిరస్కరించడం వల్ల అది మరింత బాధపెడుతుంది, సరియైనదా?

దురదృష్టవశాత్తూ, ఇది అంతులేని దుర్మార్గపు దురదృష్టకర వృత్తం.

మీ అసమర్థత యొక్క భావాలు మీ భయాలను నివారించడానికి ఒక సాకుగా ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోవడం వైద్యం వైపు ఒక ముఖ్యమైన అడుగు అవుతుంది.

మీరు మీ నిజమైన భయాలను గుర్తించిన తర్వాత, వాటిని అధిగమించడానికి పని చేయడం సులభం అవుతుంది!

3) గత అనుభవాలు మిమ్మల్ని గాయపరిచాయి

బాధపడడం వల్ల మనకు మచ్చగా అనిపించవచ్చు మరియు మళ్లీ ఆ బాధను అనుభవించే భయం కలుగుతుంది.

అనర్హత యొక్క భావాలుమునుపటి సంబంధాల ఫలితంగా మమ్మల్ని నిరాశపరచడం లేదా బాధపెట్టడం.

ఇది పూర్తిగా సహజం, ఎవరైనా ఒక**రంధ్రంలా ప్రవర్తించారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకుంటారు.

అటువంటి సందర్భంలో, మరొకరిని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. వ్యక్తుల చర్యలకు మీ అంతర్లీన విలువతో సంబంధం లేదు.

ఇది మీ తప్పు అని భావించడం చాలా ఉత్పాదకమైనది కాదు, కనీసం కొంత వరకు.

అయితే, ఆలోచించడంలో తప్పు లేదు విషయాలలో మీరు పోషించిన పాత్ర గురించి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోవడానికి కృషి చేయడం గురించి, కానీ దాని అర్థం మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోవడం మరియు సరిపోదని భావించడం కాదు!

మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ గురించి విషయాలను మెరుగుపరచుకోవచ్చు, కానీ మీ వైద్యం ప్రయాణంలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నా సరే , మీరు ప్రతి అడుగులోనూ సరిపోతారు!

4) సంబంధం సురక్షితంగా లేదు

ప్రస్తుతం మీకు భాగస్వామి ఉంటే మరియు మీ విలువపై నిరంతరం సందేహం ఉంటే, కారణం ఇందులో ఉండవచ్చు సంబంధం, మరియు మీతో కాదు.

మీ సంబంధంలోని గతిశీలతను నిశితంగా పరిశీలించండి – మీ భాగస్వామి మీ అసమర్థ భావాలను పెంచుతున్నారా? మీ భాగస్వామి మీకు సురక్షితమైన అనుభూతిని కలిగించనందున విశ్వాసం లోపించిందా?

మేము ప్రతిదానిని మరొక వ్యక్తిపై నిందించకూడదు, అయితే కొన్నిసార్లు, అనారోగ్యకరమైన లేదా విషపూరితమైన పరిస్థితి మనల్ని అనర్హులుగా భావించవచ్చు.

ఇది కూడా భావోద్వేగ మద్దతుతో ముడిపడి ఉంటుంది. మీ భాగస్వామి మీకు అవసరమైన హామీని ఇస్తారా?

అలా అయితే, కమ్యూనికేషన్ సహాయపడవచ్చు, లేకుంటే, మీరు మెరుగ్గా ఉండవచ్చువదిలివేయడం.

5) ఇతర ప్రాంతాలలో మీ ఆత్మగౌరవం దెబ్బతింటుంది

శృంగార భాగస్వామికి అనర్హులని భావించడం, మీకు పూర్తిగా సంబంధం లేని ప్రాంతాల్లో మీ ఆత్మగౌరవం దెబ్బతినడం వల్ల కావచ్చు. సంబంధం.

బహుశా మీరు పనిలో సంతృప్తి చెందలేదని, ఇటీవల ఉద్యోగం కోల్పోయారని, స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో గొడవ పడుతున్నారని లేదా మీ విశ్వాసాన్ని దెబ్బతీసే విధంగా ఏదైనా జరిగి ఉండవచ్చు.

విశ్వాసం ఎంచుకునే రకం కాదు, మరియు మీ జీవితంలోని ఒక ప్రాంతంలో లేకపోవడం వల్ల మిగతా వాటిపై ప్రభావం చూపుతుంది.

మరింత సురక్షితమైన అనుభూతిని పొందేందుకు మీరు మీ జీవితంలోని ఏ రంగాల్లో పని చేయాల్సి ఉంటుందో గుర్తించండి!

6) ఇటీవలి భౌతిక మార్పులు

మన ప్రదర్శనలో మార్పు మన విశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఇటీవల మీ శారీరక ఆకృతిలో పెద్ద మార్పు వచ్చిందా?

కొన్నిసార్లు అనారోగ్యం లేదా సాధారణ జీవిత పరిస్థితి మనం ఇష్టపడని మార్గాల్లో మారడానికి కారణం కావచ్చు.

ఇది మీపై ప్రభావం చూపుతుంది. -విపరీతంగా గౌరవించండి, మీరు అన్ని రకాల విధాలుగా సరిపోరని భావిస్తారు.

అలా అయితే, మీ రూపాన్ని మీ స్వాభావిక విలువతో ముడిపెట్టలేదని తెలుసుకోండి.

7) ప్రతికూల స్వీయ- చర్చ

చివరిది కాదు, మీరు మీతో మాట్లాడుకునే విధానం మిమ్మల్ని మీరు ఎలా గ్రహిస్తారనే దానిపై చాలా ప్రభావం చూపుతుంది.

అంతర్గత ఏకపాత్ర లేదా మీరు మాట్లాడే విధానం రోజంతా మీరే, మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోవచ్చు లేదా దానిని పడగొట్టవచ్చు.

మేము ఇప్పటికే నమ్మకాలను పరిమితం చేయడం గురించి మాట్లాడాము,మరియు అది ఇక్కడ కూడా సంపూర్ణంగా ముడిపడి ఉంది.

కానీ నేను "నేను అర్హుడిని కాను" మొదలైన పెద్ద ప్రకటనల గురించి మాత్రమే మాట్లాడటం లేదు.

కొన్నిసార్లు మన గురించి మనం అసహ్యంగా ఉంటాము. దానిని గ్రహించడం. "ఓహ్, అది నాకు చాలా తెలివితక్కువది!" వంటి చిన్న పదబంధాలను పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మరియు వాటిని మరింత సున్నితమైన వాటితో భర్తీ చేయండి.

నియమానుసారంగా, మీరు మీతో మాట్లాడే విధంగా స్నేహితుడితో మాట్లాడగలరా అని ఆలోచించండి.

ఎవరికైనా మీరు ఎలా సరిపోతారు ?

ఇప్పుడు మీ అసమర్థ భావాలకు మూల కారణాలను మేము గుర్తించాము, ఎవరికైనా సరిపోయేలా చేయడానికి మీరు చురుకుగా చేయగలిగే పనుల్లోకి ప్రవేశిద్దాం!

1) ఏమి చేస్తుంది మీకు సరిపోయేంత నీచంగా ఉందా?

తగినంత మంచిగా ఉండటానికి మీరు ఏ దశలను చురుకుగా తీసుకోవచ్చో తెలుసుకోవాలంటే, “తగినంత” మీకు అసలు అర్థం ఏమిటో మీరు నిర్వచించాలి.

సార్వత్రిక నిర్వచనం లేదు తగినంత మంచిగా ఉండటం, ఇది పూర్తిగా వ్యక్తిగతమైన ప్రమాణం.

అందువల్ల, మేము తరచుగా మా అంచనాలను చాలా ఎక్కువగా ఉంచుతాము.

ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి. ఎవరికైనా తగినంత మంచిగా ఉండండి, మీకు మరియు వారికి "తగినంత" ఏమిటో మీరు గుర్తించాలి.

వారి ప్రధాన విలువలు మరియు అవసరాలు ఏమిటి? మీది ఏమిటి?

మీకు ఎక్కడ సరిపోదని భావిస్తున్నారు?

“తగినంత” ఎలా ఉంటుందో స్పష్టత లేనప్పుడు, ఆ ప్రమాణాలను చేరుకోవడం కష్టం.

ఒకసారి. స్పష్టమైన నిర్వచనం ఉంది, విషయాలపై పని చేయడం చాలా సులభం, మద్దతుగా ఉండండి,మరియు వారికి (లేదా మీకు) అవసరమైన భాగస్వామి.

అది ఎలా ఉంటుందో నేను మీకు చెప్పలేను, ఎందుకంటే ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే విషయమని నిర్ధారించుకోండి.

తగినంతగా ఉండటం అంటే మీరు లేని వ్యక్తిగా ఉండటం లేదా మీరు పూర్తిగా ద్వేషించే పనులు చేయడం.

2) మిమ్మల్ని మీరు ఆలింగనం చేసుకోండి

మీరు తీసుకోవలసిన తదుపరి దశ ఏమిటంటే మీరు మీ వద్ద ఉన్న వారిని ఆలింగనం చేసుకోవడం. కోర్.

మీరు మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా ఆలింగనం చేసుకుంటే తప్ప, వేరొకరి దృష్టిలో తగినంత అనుభూతిని పొందడం కష్టం.

అకస్మాత్తుగా తగినంత అనుభూతిని కలిగించే మంత్రం లేదు, మరియు ఇది ఖచ్చితంగా మరొకరితో సంబంధం లేదు. ఇది నిరంతరం మీరు ఎవరో అంగీకరించడం మరియు ప్రేమించడం ప్రక్రియలో పని.

ఎవరైనా మనల్ని ప్రేమిస్తున్నారని చెబితే అది మన సందేహాలన్నింటినీ పోగొడుతుందని మేము భావిస్తున్నాము, కానీ అది కొద్ది కాలం మాత్రమే పని చేస్తుంది. .

ఇది సమస్యలకు కారణమయ్యే ప్రధాన సమస్యను అన్వేషించకుండా అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలను చికిత్స చేయడం లాంటిది – ఇది క్షణక్షణానికి సహాయపడుతుంది, కానీ లక్షణాలు తిరిగి వస్తూ ఉంటాయి.

మీ గురించి మీరు మంచి అనుభూతి చెందాలి. వేరొకరు మీకు చెబితే వారిని పూర్తిగా విశ్వసించడానికి.

మీ బలాల గురించి ఆలోచించండి మరియు వారు ఏమిటో ఆలింగనం చేసుకోండి, కానీ మీ బలహీనతల గురించి కూడా మర్చిపోకండి.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు :

వాటిని గుర్తించి, ఆలింగనం చేసుకోండి, తద్వారా మీరు ఇప్పటికే సరిపోతారని అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకోండి.

3) అసంపూర్ణతను ఆలింగనం చేసుకోండి

తర్వాత మేము ఆలింగనం చేస్తాముఅసంపూర్ణత. ఇది మునుపటి దశకు సంబంధించినది.

మన జీవితాలు అస్తవ్యస్తంగా మరియు లోపాలతో నిండి ఉన్నాయి, అలాగే మనకు తెలిసిన వ్యక్తులందరూ కూడా అలాగే ఉన్నారు. అదే మనల్ని ప్రత్యేకం చేస్తుంది!

ఎవరికైనా మంచి అనుభూతిని పొందాలంటే, మీతో సహా ప్రతిదానిలో ఈ అసంపూర్ణతను ఎలా స్వీకరించాలో మీరు నేర్చుకోవాలి.

మీ లోపాలను విషయాలుగా చూడటం నేర్చుకోండి. మిమ్మల్ని మిగిలిన వారి నుండి వేరు చేయండి, అలాగే అభివృద్ధి చెందడానికి మరియు ఎదగడానికి ప్రోత్సాహకాలు!

మీరు పూర్తిగా పరిపూర్ణంగా ఉంటే, జీవితం చాలా బోరింగ్‌గా ఉంటుంది.

అపరిపూర్ణతను ఆలింగనం చేసుకోవడం అంటే వాస్తవికంగా ఉండటం!

ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో మీరు చూసే అన్ని చిత్రాల-పరిపూర్ణ పోస్ట్‌లు, Facebookలో వర్ణించబడిన పరిపూర్ణ జీవితాలు మొదలైనవాటిని మర్చిపోండి.

ఈ విషయాలు  కేవలం చిన్న, వ్యక్తుల రోజుల నుండి సవరించబడిన స్నిప్పెట్‌లు.

ఎవరి జీవితం పరిపూర్ణంగా ఉండదని నేను చెప్పినప్పుడు నన్ను నమ్మండి, మరియు కొన్నిసార్లు మీరు ఎక్కువగా చూసే వ్యక్తులు ఉపరితలం క్రింద గొప్ప గందరగోళాన్ని కలిగి ఉంటారు.

మీ వద్ద ఉన్నదానితో పని చేయండి మరియు మీ లోపాలను ఆహ్వానాలుగా ఉపయోగించండి పెరుగుతాయి.

మీ ప్రయాణంలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, మీరు ఎల్లప్పుడూ సరిపోతారు. మీ విలువను నిరూపించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, ఇది ఇప్పటికే నిరూపించబడింది.

4) అన్ని సమయాల్లో నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీ స్వంత ఉద్దేశాలను ప్రశ్నించండి

ఎవరికైనా సరిపోయేలా చేయడానికి, మీరు వీటిని చేయాలి బాధ్యత వహించండి.

ఒక విషయం వాగ్దానం చేయకండి మరియు మరొకటి చేయండి.

ఒకరితో సంబంధం కలిగి ఉండటం వారి జీవితంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీకు ఒక ఉందివారి జీవితంపై పెద్ద ప్రభావం చూపుతుంది.

మీరు నిజంగా తగినంతగా ఉండాలనుకుంటే, మీరు ఇప్పటికే సరైన దిశలో పయనిస్తున్నారు.

మీరు గొప్ప పదాలు మరియు గొప్ప సంజ్ఞల ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు నిరూపించుకోవాలనుకోవచ్చు. మీరు వాగ్దానం చేసిన వాటిని నిలబెట్టుకోగలరని నిర్ధారించుకోండి.

అలాగే మీరు తగినంత మంచిగా ఉండటానికి మీకు ఎటువంటి గొప్ప హావభావాలు అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను.

అయితే, ఇది కాలానుగుణంగా మీ భాగస్వామిని చెడగొట్టడం మంచిది, కానీ మీరు తగినంతగా ఉండటానికి మీరు బాధ్యత వహిస్తున్నట్లు మీరు భావించకూడదు.

ప్రయోజనం పొందకుండా జాగ్రత్త వహించండి. మీరు ఎవరి కోసం చేయాలనుకుంటున్నారో దానితో ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి మరియు మీ స్వంత ఉద్దేశాలను ప్రశ్నించండి.

మీరు మరొక వ్యక్తి పట్ల నిజమైన శ్రద్ధ మరియు ప్రేమతో ఏదైనా చేస్తున్నారా లేదా అలా చేయడం లేదని మీరు భయపడుతున్నారా అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. మీరు "తగినంత మంచివారు కాదు".

నిజాయితీగా ఉండటం అంటే మీ మాటకు కట్టుబడి ఉండటం. మీరు ఎవరికైనా ఏదైనా విషయం ద్వారా వారికి అండగా ఉంటారని చెప్పినప్పుడు, వదిలిపెట్టవద్దు. మీరు ఎవరికైనా సహాయం చేస్తానని చెబితే, వారిని వదులుకోవద్దు.

ఈ విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకుంటే, మీరు మరొకరికి మాత్రమే సరిపోతారు, కానీ మీరు మీకే సరిపోతారు, కూడా.

5) మీ భాగస్వామిని పీఠంపై కూర్చోబెట్టవద్దు

కొన్నిసార్లు, మీరు ఎవరికైనా తగినట్లుగా భావించనప్పుడు, మీరు వారిని పీఠంపై ఉంచడమే కారణం.

మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి యొక్క అవాస్తవ చిత్రాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు, వారిని పూర్తిగా “పరిపూర్ణంగా” చూడడం మరియు