Son vaxtlar özünüzü pis hiss edirsiniz, nəhayət partnyorunuz və ya sevgiliniz üçün adekvat hiss etmək üçün nə edə biləcəyinizi düşünürsünüz?

Bu düşüncələrlə tək deyilsiniz, əslində insanların çoxu belə hiss edir. onların həyatında hansısa məqamda.

Yaxşı xəbər? Bir anda kiməsə kifayət qədər yaxşı olmaq üçün bu gün etməyə başlaya biləcəyiniz bəzi şeylər var!

Maraqınızı oyatdım? İnanın, mən bu məsləhəti özüm sınamışam, ona görə də bunun sizə kömək edəcəyinə zəmanət verə bilərəm!

Təhlükəsizliyin köklərini başa düşmək

Sizə aktiv şəkildə ata biləcəyiniz addımları deməzdən əvvəl kimsə üçün kifayət qədər yaxşı olmaq üçün öz etibarsızlığınızın köklərinə baxmalıyıq.

Bu vacibdir, əgər siz dəyərsizlik və qeyri-adekvatlıq hisslərinizin haradan qaynaqlandığını başa düşmürsünüzsə, onların üzərində işləyə bilməzsiniz.

Bu əsas səbəblərin aşkara çıxarılması kimsə üçün kifayət qədər yaxşı olmaq üçün praktik addımlarda sizə kömək edəcək.

İcazə verin, sizə bir az sirr deyim. Heç kim heç vaxt başqası üçün “çox yaxşı” və ya “kafi deyil”. Bu bilik sizə öyrədəcəyim hər şeyin açarı olacaq.

Sizdə heç bir "əskikliyin" olmadığını başa düşmək, nəinki kifayət qədər olduğunuzu bilmək prosesində həlledici rol oynayacaq. həm də onu əsas səviyyədə hiss etmək və təcəssüm etdirmək.

Qeyri-kafi hisslərə səbəb ola biləcək bir çox şey var, ona görə də mən ən ümumi olanlar haqqında danışmaq istəyirəm.

Siz özünüzü tanıyırsınızmı? hər hansıonların qüsurlarına göz yumsanız, bu qeyri-real gözləntiləri özünüzə köçürməmək çətin ola bilər.

Siz onları mükəmməl görürsünüz, ona görə də təbii ki, onlar üçün kifayət qədər yaxşı olmaq üçün siz də mükəmməl olmalısınız. .

Problemi burada görürsünüzmü?

Biz indicə əvvəllər qeyri-kamilliyi qəbul etmək haqqında danışdıq və bu həm də digər insanların qeyri-kamilliyini qəbul etmək deməkdir.

Partnerinizi qüsursuz görmək və mükəmməl olmaq onlara heç bir fayda vermir.

Əksinə, siz hətta onlara (və özünüzə) onlar haqqında olan bu qeyri-real imicini qarşılamaq üçün şüuraltı təzyiq göstərə bilərsiniz.

Özünüzə və münasibətlərinizə yaxşılıq edin. , və onların insan qüsurlarına diqqət yetirin. D*ck olmayın və hər zaman onları qeyd edin, sadəcə olaraq onların bu keyfiyyətlərə necə sahib olduqlarını qeyd edin və siz onları hələ də sevirsiniz.

Bu, sizin də bacara biləcəyinizi başa düşmək üçün vacib olacaq. yetərincə və bütün qüsurlarınızla sevilin.

Bu dünyada heç kim onlardan üstün deyil, onlar haqqında təsəvvürünüz nə olursa olsun. Biz hamımız insanıq, hamımız qeyri-kamilik və bu gözəldir.

6) Hissləriniz haqqında açıq danışın

Bu, yəqin ki, indiyə qədər mənim imzamdır, amma bunu kifayət qədər deyə bilmərəm:

Ünsiyyət xoşbəxt və sağlam münasibətlərin açarıdır.

Açıq və dürüst söhbətlər bu qeyri-adekvatlıq hisslərini anlamaq üçün vacib olacaq.

Bilirəm ki, siz nə vaxt onsuz da ləyaqətsiz hiss edirsən, etmək istədiyin son şey açıq olmaqdırBu barədə özünüzü aşağı hiss etdiyiniz və həssas olduğunuz insana bildirin.

Nə qədər çətin olsa da, bu, həm də bu mənfi hissləri aradan qaldırmağın açarıdır.

Söhbəti təsadüfi şəkildə açmağa çalışın. yol. Onlara onları sevdiyinizi və onlar üçün kifayət qədər olmaq istədiyinizi, lakin bu işdə yaxşı bir iş etdiyinizi hiss etməklə mübarizə apardığınızı bildirin.

Nə hiss etdiyinizi izah edin (onları günahlandırmadan) və onlardan öz perspektivləri barədə soruşun.

Şanslar odur ki, onlar sizi nə qədər heyrətamiz bir tərəfdaş olduğunuza inandıra bilərlər.

Və ən pis halda onlar sizə təkmilləşdirməyin yollarını deyə bilərlər. daha yaxşı partnyor.

Bu, sizin sevgi dolu, dəstəkləyici münasibətdə olub-olmadığınızı və ya partnyorunuzun sizin belə hiss etməyinizə səbəb olub-olmadığını yenidən qiymətləndirmək üçün yaxşı fürsətdir.

Onlar deyirlərmi? səni nə qədər qiymətləndirirlər? Artıq olduğun kimi kifayət edirsən?

Yoxsa, belə olduğunu bil. Adekvatlığınızı qazanmağa və ya dəyərli olduğunuzu sübut etməyə ehtiyac yoxdur.

Bu söhbət asan olmayacaq, amma nəticə verəcək, inanın. Siz nəinki özünüzü bir az sakitləşdirə bilərsiniz, həm də bir-birinizin ehtiyacları haqqında daha çox məlumat əldə edirsiniz.

Açıq və dürüst ünsiyyət sağlam, güclü münasibətlər üçün lazımdır.

7) Özünüz üçün çalışın. SİZ

Mən sizə yalan danışmayacağam və həyatınızda daha yaxşı bir insan olmaq üçün təkmilləşdirə biləcəyiniz heç bir şey olmadığını söyləməyəcəyəm, çünki butamamilə yalandır.

Hər zaman üzərində işləyə biləcəyimiz şeylər var, əks halda həyat maraqlı olmazdı.

Burada önəmli olan sizin dəyişmək üçün motivasiya mənbəyinizdir.

Arıqlamaq istəyirsiniz, çünki tərəfdaşınızın sizi daha çox cəlb edə biləcəyini hiss edirsiniz?

Fikirlərinizi dəyişdirməyə və arıqlamağa çalışın, çünki məşq və daha sağlam qida seçimləri sizi daha enerjili və güclü hiss edir.

Daha çox oxumaq istəyirsiniz, çünki daha intellektual görünmək istəyirsiniz?

Əvəzində oxumağın sizə hansı sevinc gətirə biləcəyini düşünün və bu, əyləncəli səslənmirsə, bunu etməyin. Hələlik, və ya sevdiyiniz kitablarla başlayın!

Dəyişiklik üçün xarici bir şey bizim motivasiya gücümüz olduqda, biz uğursuzluğa düçar oluruq və ya ən azı çox tez sürəti itiririk.

Xarici amillər ola bilər' t qalıcı dəyişikliyə ilham verməz, əks halda dünyamız onun etdiyindən çox fərqli görünərdi.

Siz öz daxilindəki sürücünü tapmalısınız, başqası üçün deyil, özünüz üçün dəyişməlisiniz!

Əgər siz dəyişmisinizsə dəyişmək istədiyinizə qərar verdiniz, amma haradan başlayacağınızdan əmin deyiləm, sizin üçün bir neçə fikrim var:

• Gündə 5, 10 və ya 15 dəqiqə meditasiya edin
• Düşüncələrinizi və hisslərinizi qeyd etməyə başlayın
• Gündə bir fəsil oxuyun
• Sadəcə uzanma seansı və ya qısa bir gəzinti olsa belə, hər gün bədəninizi hərəkət etdirin
• Nə vaxt yeməyə çalışın acsınız və doyduğunuz zaman dayanın
• Hər gün bol su için
• Çoxlu yemək yeyintəzə və təbii qidalar, həm də hərdən bir o tortu yeyin!
• Kifayət qədər yatmağa çalışın
• Hər gün bir az təmiz hava və (mümkünsə) günəş işığı alın, hətta cəmi 5 dəqiqəyə!
• Şkafınızı gözdən keçirin və "siz" kimi hiss etməyən şeylərdən xilas olun, özünüzü rahat hiss etdiyiniz bəzi şeyləri alın
• Yeni saç düzümü sınayın, saç düzümü əldə edin. təzə kəsim
• Dırnaqlarınızı düzəldin

Bütün bunları birdən etməyə çalışmayın, ya hər şey və ya heç nə zehniyyəti kömək etməyəcək, əksinə, sizi yoracaq. tamamilə dayandırın.

Bunlardan bir neçəsini sınayın və zaman keçdikcə bu dəyişikliklər əlavə olunacaq.

Yenə də vurğulamaq istəyirəm ki, siz yalnız sizə xoş gələni etməlisiniz, və bunu başqa heç kim üçün deyil, özünüz üçün edin.

Bütün bu ideyalar günlərinizdə özünü sevmə və qiymətləndirmə hissini inkişaf etdirməyə kömək edir.

Hansı vərdişlər və ya ideyalar sizi daha çox maraqlandırır? Oradan başlayın və getdikcə əlavə edin.

Özünüz haqqında nə qədər yaxşı hiss etsəniz, öz dəyərinizi dərk etmək bir o qədər asan olacaq.

Özünüzə qayğı göstərməyə aşiq olun. . Bu, sizə böyük sevinc bəxş edəcək gözəl təcrübədir.

Sən artıq kifayət qədər yaxşısan

Bu məqaləni bitirmək üçün ümid edirəm ki, mənim çatdırmaq istədiyim əsas ideyanı əldə etdin. bu məqamların hər biri:

Siz artıq kifayət qədər yaxşısınız.

Əlbəttə, təkmilləşdirə və dəyişə biləcəyiniz şeylər var, lakin bunun heç bir əlaqəsi yoxdur.kimsə üçün kifayət qədər yaxşı olmaq.

Bu planetdə hər kəsin öz qüsurları və qəribəlikləri var, lakin onlar hələ də kifayət qədər yaxşıdırlar.

Bunu görməkdə çətinlik çəkəndə, qüsurları görməyə çalışın. baxdığınız insanlar. Əgər onlar səhv edə bilirlərsə, siz də edə bilərsiniz.

Kim olduğunuzun mahiyyətini bütün çatışmazlıqlarınızla qəbul edin.

Həll yollarını tapmaq üçün tərəfdaşınızla necə hiss etdiyiniz barədə açıq danışın. birlikdə.

Öz üzərinizdə işləmək qərarına gəldikdə, bunu düzgün səbəblərə görə edin, yəni özünüzü sevin.

Və kiməsə kifayət qədər yaxşı olduğunuzu sübut etmək üçün çox çalışmalısınızsa. , bəlkə, sadəcə ola bilər, onlar sizin üçün kifayət qədər yaxşı deyil və onlarsız daha yaxşı olarsınız.

Düşünməyin qorxulu olduğunu bilirəm, lakin sizi qeyri-adekvat hiss etdirən biri heç vaxt ən yaxşı seçim deyil. . Bir müddət tənha qalmaq bunu çox yaxşı başa düşür.

Dəyərinizi xatırlayın və heç nə ilə kifayətlənməyin!

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Əgər siz Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət istəsəniz, bir münasibət üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl Əlaqə Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. Münasibətimdə çətin bir yamaq keçirdim. Bu qədər uzun müddət fikirlərimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə,bu, yüksək səviyyədə təlim keçmiş münasibət məşqçilərinin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi saytdır.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə uyğunlaşmaq üçün burada pulsuz viktorinadan keçin.

1) Uşaqlıq problemləri

Uşaqlıq təcrübələrimiz şəxsiyyətimizin, xarakter xüsusiyyətlərimizin və kim olduğumuza dair inancımızın böyük bir hissəsini formalaşdırır.

Bəlkə də. uşaqlığınızda sizi qeyri-sağlam mənlik imici yaratmağa vadar edən bir şey baş verdi.

Valideynlərinizin sizi necə böyütdüyü, şüuraltınıza dərindən yerləşdirdiyiniz xatirələr və özünüzə baxış tərzinizi formalaşdırdığınız təcrübələr. və dünya.

Ola bilsin ki, kifayət qədər yaxşı olmadığınız barədə subliminal mesajlar (və ya bəlkə də insanlar sizə hərfi mənada deyirlər).

Bu təcrübələr özünüzə inamınız üçün nə qədər zərərli olsa da, , bunlar ömürlük həbs cəzası deyil. Onları müəyyən etmək azad olmağın ilk addımıdır.

Bu, məhdudlaşdırılan əsas inanclarla sıx bağlıdır.

Əsas inancların məhdudlaşdırılması şüuraltı səviyyədə özünüz haqqında saxladığınız inanclardır.

Bunlar sizi ən böyük potensialınızı həyata keçirməyə mane olan təkrarlanan düşüncə nümunələridir.

Daşıdığınız bəzi məhdudlaşdırıcı inanclar bunlar ola bilər:

• Mən kifayət qədər yaxşı deyiləm.
• Mən sevimli deyiləm.
• Heç kim mənimlə maraqlanmır.
• Etdiyim heç bir şey kifayət qədər yaxşı deyil.
• Mən xoşbəxtliyə layiq deyiləm.

Bilirəm ki, bunlar sərt səslənə bilər və buna görə də belədir. Bütün bu məhdudlaşdırıcı inancların yeganə ortaq cəhəti onların səhv olmasıdır.

Onlar sizin eqonunuzun sizi ağrılı vəziyyətlərdən qorumaq cəhdidir.keçmişdə baş verib.

Keçmiş sizin reallığınız deyil, ona görə də özünüzü harada məhdudlaşdırdığınızı anlamaq və onun üzərində fəal işləmək vacibdir.

Məhdudlaşdıran inancları aradan qaldırmaq üçün siz müəyyən etməlisiniz. onları və sonra, fikrinizin ağlınızı kəsdiyini görəndə şüurlu şəkildə “yox, bu doğru deyil” deyin.

Bu prosesə kömək etmək üçün müsbət təsdiqlərdən istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz.

Zaman keçdikcə , siz indiki zamanda daha çox yaşamaq və sizdə heç bir problem olmadığını başa düşmək üçün zehninizi yenidən proqramlaşdıracaqsınız.

2) Siz rədd edilməkdən qorxursunuz

Ləyaqətsiz hiss etməyin başqa bir səbəbi də ola bilər. köklü rədd edilmə və/və ya tərk edilmə qorxusu olun.

Biri ilə emosional zəiflikdən qaçmaq üçün özünüzü hər halda layiq olmadığınıza inandırırsınız.

Əgər həqiqətən inanırsınızsa. sən kifayət qədər yaxşısan və nədənsə səni tərk edirlər və ya rədd edirlər, bu, daha çox ağrıyacaq, elə deyilmi?

Təəssüf ki, bu, özünü atdığın sonsuz bir bədbəxtlik dövrüdür.

Qeyri-adekvat hisslərinizin qorxularınızdan qaçmaq üçün bir bəhanə olduğunu başa düşmək, sağalma yolunda mühüm addım olacaq.

Əsl qorxularınızı müəyyən etdikdən sonra, onların öhdəsindən gəlmək üzərində işləmək daha asan olacaq!

3) Keçmiş təcrübələr sizi yaralayıb

İncimək bizi yaralı hiss edə bilər və bu ağrını bir daha hiss etməkdən qorxa bilər.

Ləyaqətsizlik hissləriəvvəlki münasibətlərin bizi ruhdan salan və ya bizi incidən nəticəsidir.

Tamamilə təbiidir, kimsə bir çuxur kimi davrandı və siz özünüzü günahlandırırsınız.

Belə olan halda, başqalarının olduğunu başa düşmək vacibdir. insanların hərəkətlərinin sizin xas dəyərinizlə heç bir əlaqəsi yoxdur.

Bunun sizin günahınız olduğunu hiss etmək, ən azı müəyyən dərəcədə çox məhsuldar deyil.

Təbii ki, düşünməkdə qəbahət yoxdur. işlərdə oynadığınız və özünüzü təkmilləşdirmək üzərində işlədiyiniz rol haqqında, lakin bu, özünüzü döymək və qeyri-adekvat hiss etmək demək deyil!

Siz həmişə özünüzlə bağlı hər şeyi təkmilləşdirə bilərsiniz, lakin sağalma səyahətinizin harada olmasından asılı olmayaraq , sən hər addımda kifayət qədər yaxşısan!

4) Münasibət özünü təhlükəsiz hiss etmir

Hal-hazırda tərəfdaşınız varsa və daima öz dəyərinizə şübhə edirsinizsə, bunun səbəbi onda ola bilər. sizinlə deyil, münasibətdir.

Münasibətinizdə dinamikaya daha yaxından nəzər salın – partnyorunuz sizin qeyri-adekvatlıq hisslərinizi artırırmı? Partnyorunuz sizi təhlükəsiz hiss etmədiyi üçün güvən çatışmazlığı var?

Əlbəttə ki, hər şeyi başqa bir insanın üzərinə atmamalıyıq, lakin bəzən qeyri-sağlam və ya zəhərli vəziyyət bizi layiqsiz hiss edə bilər.

Bu, həm də emosional dəstəklə bağlıdır. Partnyorunuz sizə lazım olan arxayınlığı verirmi?

Əgər belədirsə, ünsiyyət kömək edə bilər, əks halda daha yaxşı vəziyyətdə ola bilərsiniz.tərk edir.

5) Özünüzə olan hörmətiniz başqa sahələrdə aşağı düşür

Romantik tərəfdaşa ləyaqətsiz hiss etməyiniz sizinlə tamamilə əlaqəsi olmayan sahələrdə özünüzə hörmətinizin aşağı salınmasının nəticəsi ola bilər. münasibət.

Ola bilsin ki, siz iş yerində özünüzü tam təmin olunmamış hiss edirsiniz, bu yaxınlarda işinizi itirmisiniz, dostlarınız və ya ailənizlə mübahisə edirsiniz və ya inamınızı məhv edən başqa bir şey baş verir.

Güvən budur. seçib-seçmək kimi bir şey deyil və həyatınızın bir sahəsindəki çatışmazlıq hər şeyə təsir edə bilər.

Daha təhlükəsiz hiss etmək üçün həyatınızın hansı sahələrində işləməli olduğunuzu müəyyənləşdirin!

6) Son zamanlarda fiziki dəyişikliklər oldu

Görünüşümüzdəki dəyişiklik özünə inamımıza böyük zərbə vura bilər. Bu yaxınlarda fiziki görünüşünüzdə ciddi dəyişiklik olubmu?

Bəzən bir xəstəlik və ya sadəcə bir həyat vəziyyəti bizim sevmədiyimiz şəkildə dəyişməmizə səbəb ola bilər.

Bu, özünüzə təsir edə bilər. -həddindən artıq dəyər verərək, özünüzü hər cür cəhətdən qeyri-adekvat hiss edirsiniz.

Əgər belədirsə, bilin ki, xarici görünüşünüz sizin xasiyyətinizlə heç də bağlı deyil.

7) Mənfi özünü- danışın

Nəhayət, özünüzlə danışmağınız özünüzü necə qavradığınıza böyük təsir göstərir.

Daxili monoloq və ya sizinlə danışıq tərziniz. gün boyu özünüzə inamınızı artıra və ya yıxa bilərsiniz.

Biz artıq inancları məhdudlaşdırmaq haqqında danışdıq,və bu da burada mükəmməl şəkildə bağlıdır.

Amma mən təkcə “mən layiq deyiləm” və s. kimi böyük ifadələrdən danışmıram.

Bəzən biz özümüzə qarşı iyrənc oluruq ki, heç bir şeyə ehtiyac yoxdur. bunu dərk etmək. “Oh, bu mənim üçün çox axmaq idi!” kimi kiçik ifadələri tutmağa çalışın. və onları daha yumşaq olanlarla əvəz edin.

Bir qayda olaraq, özünüzlə danışdığınız kimi dostunuzla da danışıb-danışmayacağınızı düşünün.

Kimsə üçün necə kifayət qədər yaxşı ola bilərsiniz. ?

İndi qeyri-adekvatlıq hisslərinizin əsas səbəblərini müəyyən etdikdən sonra gəlin kiməsə kifayət qədər yaxşı olmaq üçün aktiv şəkildə edə biləcəyiniz şeylərə dalaq!

1) Nə edir sizin üçün kifayət qədər pis olmaq?

Kifayət qədər yaxşı olmaq üçün hansı addımları ata biləcəyinizi bilmək üçün "kifayət qədər" olmanın sizin üçün əslində nə demək olduğunu müəyyən etməlisiniz.

Heç bir universal tərif yoxdur. kifayət qədər yaxşı olmaq üçün bu, özümüzə sadiq qaldığımız bir standartdır və bu, tamamilə fərdidir.

Buna görə də, biz çox vaxt gözləntilərimizi çox yüksək müəyyən edirik.

Necə edəcəyimizi öyrənmək üçün kimsə üçün kifayət qədər yaxşı olmaq, sizin üçün və onlar üçün “kifayət qədər”in nə olduğunu anlamaq lazımdır.

Onların əsas dəyərləri və ehtiyacları hansılardır? Səninki nədir?

Harda özünü qeyri-kafi hiss edirsən?

"Kifayət"in nə kimi göründüyünə dair heç bir aydınlıq olmadıqda, bu standartlara cavab vermək çətin olacaq.

Bir dəfə aydın tərif var, hər şeyin üzərində işləmək, dəstək olmaq,və onların (və ya sizə) ehtiyacı olan tərəfdaş.

Bunun necə olacağını sizə deyə bilmərəm, çünki bu, hamı üçün unikaldır, lakin əmin olun ki, bu, özünüzü yaxşı hiss edir.

Kifayət qədər olmaq heç vaxt olmadığın biri olmaq və ya qətiyyən nifrət etdiyin şeyləri etmək demək deyil.

2) Özünü qucaqla

Atmalı olduğun növbəti addım kimin olduğunu qəbul etməkdir. əsas.

Özünüzü tam əhatə etmədikcə, başqasının gözündə özünü adekvat hiss etmək çətin olacaq.

Birdən-birə kifayət qədər hiss etmək üçün sehrli sehr yoxdur və bu mütləqdir. başqası ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Bu, kim olduğunuzu daim qəbul etmək və sevmək prosesində olan bir işdir.

Biz düşünürük ki, kimsə bizi sevdiyini desə, bu, bütün şübhələrimizi aradan qaldıracaq, lakin bu, yalnız qısa müddət ərzində işləyəcək. .

Bu, problemə səbəb olan əsas problemi araşdırmadan xəstəliyin simptomlarını müalicə etmək kimi bir şeydir – bu, bir anlıq kömək edəcək, lakin simptomlar geri qayıtmağa davam edəcək.

Özünüzü yaxşı hiss etməlisiniz. başqası sizə deyəndə ona tam inanmaq üçün.

Güclü tərəfləriniz haqqında düşünün və onların nə olduğunu qəbul edin, lakin zəif tərəflərinizi də unutmayın.

Hackspirit-dən Oxşar Hekayələr :

Onları qəbul edin və onları qucaqlayın ki, siz artıq kifayət olduğunuzu başa düşməyi öyrənin.

3) Qüsursuzluğu qəbul edin

Növbəti qucaqlaşırıqqüsursuzluq. Bu, əvvəlki addımla əlaqədardır.

Həyatımız xaotik və qüsurlarla doludur, bütün tanıdığımız insanlar da belədir. Bizi bənzərsiz edən budur!

Kimsə üçün kifayət qədər yaxşı hiss etmək üçün özünüz də daxil olmaqla, hər şeydə bu qeyri-kamilliyi qəbul etməyi öyrənməlisiniz.

Qüsurlarınızı başqa şeylər kimi görməyi öyrənin. sizi digərlərindən fərqləndirir, həm də təkamül və böyümək üçün stimul verir!

Əgər siz tamamilə mükəmməl olsaydınız, həyat inanılmaz dərəcədə darıxdırıcı olardı.

Qeyri-kamilliyi qəbul etmək əslində sadəcə realist olmaq deməkdir!

İnstagram-da gördüyünüz bütün mükəmməl şəkilləri, Facebook-da təsvir edilən mükəmməl həyatları və s. unudun.

Bunlar  insanların günlərindən sadəcə olaraq kiçik, redaktə edilmiş fraqmentlərdir.

Heç kimin həyatı mükəmməl deyil deyəndə mənə inanın və bəzən ən çox baxdığınız insanlar səthin altında ən böyük qarışıqlıqlara məruz qalırlar.

Mövcud olanlarınızla işləyin və qüsurlarınızdan dəvət kimi istifadə edin. böyümək.

Səyahətinizin harasında olmağınızdan asılı olmayaraq, siz həmişə kifayət edirsiniz. Dəyərinizi sübut etməyə ehtiyac yoxdur, çünki bu artıq sübut edilmişdir.

4) Hər zaman dürüst olun və öz motivlərinizi şübhə altına alın

Kimsə üçün kifayət qədər yaxşı olmaq üçün gərək məsuliyyəti üzərinizə götürün.

Bir şey vəd edib sonra başqa bir şey etməyin.

Kimləsə münasibətdə olmaq onun həyatına böyük təsir edir. SİZİN varonların həyatına böyük təsir göstərir.

Əgər siz həqiqətən kifayət qədər olmaq istəyirsinizsə, artıq düzgün istiqamətdə hərəkət edirsiniz.

Özünüzü möhtəşəm sözlərlə və hətta daha möhtəşəm jestlərlə sübut etmək istəyə bilərsiniz. Əmin olun ki, söz verdiyiniz şeyə əməl edə bilərsiniz.

Həmçinin yadda saxlamaq istəyirəm ki, kifayət qədər yaxşı olmaq üçün heç bir möhtəşəm jestlərə ehtiyacınız yoxdur.

Əlbəttə, bu vaxtaşırı partnyorunuzu korlamaq xoş ola bilər, lakin adekvat olmaq üçün özünüzə borclu olduğunuzu hiss etməməlisiniz.

Faydalanmamaq üçün diqqətli olun. Kimsə üçün etməyə hazır olduğunuz şeylərlə sağlam sərhədlər qoyun və öz motivlərinizi şübhə altına alın.

Özünüzdən soruşun ki, başqa bir insana qarşı səmimi qayğı və sevgidən bir şey edirsiniz, yoxsa bunu etməməkdən qorxduğunuz üçünmisiniz? sizi “kifayət qədər yaxşı deyil” edəcək.

Dürüst olmaq daha çox sözünüzə sadiq qalmaq deməkdir. Kiməsə nəyinsə vasitəsilə yanında olacağını söylədikdə, ayrılmayın. Əgər kiməsə yaxşılıq edəcəyinizi deyirsinizsə, ondan əl çəkməyin.

Bunları nəzərə alaraq, nəinki başqası üçün kifayət qədər yaxşı olacaqsınız, həm də özünüz üçün kifayət qədər yaxşı olacaqsınız. həm də.

5) Partnyorunuzu kürsüyə qoymayın

Bəzən kiməsə qarşı kifayət qədər yaxşı hiss etmədiyiniz zaman, bu, onu postamentə qoymağınızdan irəli gəlir.

Bəyəndiyiniz insan haqqında qeyri-real təsəvvürünüz olduqda, onu tamamilə "mükəmməl" olaraq görüb,