ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಿದೆಯೇ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಮೋಹಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ? ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲು ನೀವು ಇಂದು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ!

ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದ್ದೇನೆಯೇ? ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಾನು ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಾನೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ!

ಅಭದ್ರತೆಯ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಮೊದಲು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಯ ಬೇರುಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗಾಗಿ ಯಾರೂ "ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ". ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಈ ಜ್ಞಾನವು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಂತರ್ಗತ "ಕೊರತೆ" ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸುವುದು.

ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಾ ಯಾವುದಾದರುಅವರ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಗೆ ಕುರುಡು ಕಣ್ಣು, ಈ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಲು ಸಹ ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿರಬೇಕು. .

ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ?

ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಅಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಇತರ ಜನರ ಅಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ (ಮತ್ತು ನೀವೇ) ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರವಾಗಿ ಮಾಡಿ. , ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನವ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. d*ck ಆಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅವರನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವರು ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಿ.

ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಶ್ರೇಷ್ಠರಲ್ಲ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆ ಏನೇ ಇರಲಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮನುಷ್ಯರು, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಪರಿಪೂರ್ಣರು ಮತ್ತು ಅದು ಸುಂದರವಾಗಿದೆ.

6) ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ

ಇದು ಬಹುಶಃ ಈಗ ನನ್ನ ಸಹಿ ನುಡಿಗಟ್ಟು, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:

ಸಂವಹನವು ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ.

ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ನೀವು ಯಾವಾಗ ಈಗಾಗಲೇ ಅನರ್ಹ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ, ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೀಳರಿಮೆ ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಇದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ದಾರಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ (ಅವರ ಮೇಲೆ ಆರೋಪ ಮಾಡದೆ) ಮತ್ತು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕೇಳಿ ಉತ್ತಮ ಪಾಲುದಾರ.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯ, ಬೆಂಬಲದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನೀವು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸಲು ಕಾರಣವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಷ್ಟು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ? ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರೋ ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದೀರಾ?

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂವಹನ ಅಗತ್ಯ.

7) ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ನೀವು

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದುಸರಳವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು.

ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತವೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜೀವನವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

> ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಓದಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಬದಲಿಗೆ, ಓದುವಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮೋಜು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ - ಮಾಡಬೇಡಿ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪುಸ್ತಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಯಾವುದಾದರೂ ನಮ್ಮ ಪ್ರೇರಕ ಶಕ್ತಿಯಾದಾಗ, ನಾವು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ವೇಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಮಾಡಬಹುದು' ಇದು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚವು ಅದು ಮಾಡುವದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ನಿಮಗಾಗಿ ಬದಲಿಸಬೇಕು, ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಅಲ್ಲ!

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ:

• ದಿನಕ್ಕೆ 5, 10, ಅಥವಾ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
• ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಓದಿ
• ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಸಿ, ಅದು ಕೇವಲ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸೆಷನ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ
• ಆಗ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೀವು ಹಸಿದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತೃಪ್ತರಾದಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಿ
• ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
• ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನಿರಿತಾಜಾ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳು, ಆದರೆ ಆ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಸೇವಿಸಿ!
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ) ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ!
• ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು "ನೀವು" ಎಂದು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ, ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ
• ಹೊಸ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪಡೆಯಿರಿ ತಾಜಾ ಕಟ್
• ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ

ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ತನಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತೆ, ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೆಂದು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವಿರಿ? ಅಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತರ್ಗತ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಿರಿ. . ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಗಾಧವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮರು

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು, ನಾನು ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಗಳು:

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರುವುದು.

ಈ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಮತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಇದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೀವು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಜನರು. ಅವರು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದರೆ, ನೀವೂ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಸಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಒಟ್ಟಿಗೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಅಂದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ , ಬಹುಶಃ, ಬಹುಶಃ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಆಲೋಚಿಸಲು ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮರ್ಪಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ . ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ!

ಸಂಬಂಧದ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆ ಬೇಕು, ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ನನಗೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ತಿಳಿದಿದೆ…

ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಠಿಣ ಪ್ಯಾಚ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ಅವರು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ತರುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ನೀವು ಮೊದಲು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ,ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೇಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಾಣವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಎಷ್ಟು ಕರುಣಾಮಯಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಉಚಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

1) ಬಾಲ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಮಕ್ಕಳಾದ ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದ ರೀತಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಹುದುಗಿರುವ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ರೂಪಿಸಿದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತು.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸಂದೇಶಗಳು ಇದ್ದಿರಬಹುದು (ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಹೇಳುತ್ತಿರಬಹುದು).

ಈ ಅನುಭವಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರವಾಗಿರಬಹುದು , ಅವು ಜೀವಾವಧಿ ಶಿಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ನಂಬಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸೀಮಿತವಾದ ಪ್ರಮುಖ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ನಂಬಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. 0>ಅವುಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಸೀಮಿತ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವನಲ್ಲ.
• ನಾನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರನಲ್ಲ.
• ಯಾರೂ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಾನು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
• ನಾನು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಲ್ಲ.

ಇವುಗಳು ಕಠೋರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಮತ್ತು ಅದು ಕಾರಣ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವು ತಪ್ಪು.

ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ.ಹಿಂದೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ.

ಭೂತಕಾಲವು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವವಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಆ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದಾಟಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ "ಇಲ್ಲ, ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ , ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

2) ನೀವು ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ

ಅನರ್ಹ ಭಾವನೆಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವಿರಬಹುದು ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಭಯ.

ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಯೋಗ್ಯರಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಿದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಿರುವ ಅಸಂತೋಷದ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿಷವರ್ತುಲವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆಗಳು ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ!

3) ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಿವೆ

ನೋಯಿಸುವಿಕೆಯು ನಮಗೆ ಗಾಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ನೋವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಭಯಪಡಬಹುದು.

ಅನರ್ಹತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಆಗಿರಬಹುದುಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದು.

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಜ, ಯಾರೋ ಒಂದು**ಹೋಲ್‌ನಂತೆ ವರ್ತಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜನರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಂತರ್ಗತ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಲ್ಲ, ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಯೋಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನೂ ಇಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಹಿಸಿದ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ!

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ , ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲೂ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮರು!

4) ಸಂಬಂಧವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ

ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಕಾರಣವು ಅಡಗಿರಬಹುದು ಸಂಬಂಧ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡದ ಕಾರಣ ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಇದೆಯೇ?

ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ದೂಷಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಅನರ್ಹರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಒಂದು ವೇಳೆ, ಸಂವಹನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬಹುದುಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವುದು.

5) ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅನರ್ಹ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಂಬಂಧ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೆಲಸ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಯ ರೀತಿಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ!

6) ಇತ್ತೀಚಿನ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಮ್ಮ ನೋಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆಯೇ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಸರಳ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. -ಅಗಾಧವಾಗಿ ಗೌರವಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ನಿಮಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದು ಒಂದು ವೇಳೆ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವು ನಿಮ್ಮ ಅಂತರ್ಗತ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

7) ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ- ಚರ್ಚೆ

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಗತ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ವಿಧಾನ ದಿನವಿಡೀ ನೀವೇ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕೆಡವಬಹುದು.

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ,ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಾನು "ನಾನು ಯೋಗ್ಯನಲ್ಲ" ಇತ್ಯಾದಿ ದೊಡ್ಡ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಸಹ ಇಲ್ಲದೆ ನಮಗೆ ಅಸಹ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. "ಓಹ್, ಅದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಮೂರ್ಖತನವಾಗಿತ್ತು!" ನಂತಹ ಸಣ್ಣ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ನಿಯಮದಂತೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಬಹುದು ?

ಈಗ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಲು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಧುಮುಕೋಣ!

1) ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯೇ?

ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಲು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, "ಸಾಕಷ್ಟು" ನಿಜವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬೇಕು.

ಯಾವುದೇ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಿಲ್ಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರುವುದು, ಇದು ನಾವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

ಅದರಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ "ಸಾಕಷ್ಟು" ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳು ಯಾವುವು? ನಿಮ್ಮದು ಯಾವುದು?

ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?

“ಸಾಕಷ್ಟು” ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಆ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಮ್ಮೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಿದೆ, ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಿ,ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ (ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ) ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪಾಲುದಾರ.

ಅದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಾಕಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಅಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದ್ವೇಷಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ.

2) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುಂದಿನ ಹಂತವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕೋರ್.

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು, ಬೇರೆಯವರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಕಾಗುಣಿತವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸದೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಂತಿದೆ - ಇದು ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಬೇರೆಯವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬಲು.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನೆಂದು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು :

ಅವರನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.

3) ಅಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮುಂದೆ ನಾವು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆಅಪೂರ್ಣತೆ. ಇದು ಹಿಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು. ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಅನನ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ!

ಯಾರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಈ ಅಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ವಸ್ತುಗಳಂತೆ ನೋಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿದವರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಕಸನ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ!

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿದ್ದರೆ, ಜೀವನವು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ನೀರಸವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರುವುದು ಎಂದರ್ಥ!

ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಿತ್ರ-ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಲಾದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜೀವನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ.

ಈ ವಿಷಯಗಳು  ಕೇವಲ ಚಿಕ್ಕ, ಜನರ ದಿನಗಳಿಂದ ಸಂಪಾದಿಸಿದ ತುಣುಕುಗಳಾಗಿವೆ.

ಯಾರ ಜೀವನವೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದಾಗ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೋಡುವ ಜನರು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಗಳಾಗಿ ಬಳಸಿ ಬೆಳೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೂ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕು. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

4) ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿ

ಯಾರಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಂದು ವಿಷಯದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಮಾಡಿ.

ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಅವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಎಅವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ನೀವು ಭವ್ಯವಾದ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಸನ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ನೀವು ಏನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ನೀವು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಭವ್ಯವಾದ ಸನ್ನೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಸಂತೋಷವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಾರದು.

ಅನುಕೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ" ಎಂದು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾತಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು. ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತೀರಿ, ಬಿಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉಪಕಾರ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ದೂರವಿಡಬೇಡಿ.

ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಸಹ.

5) ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪೀಠದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಡಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪೀಠದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ.

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಪರಿಪೂರ್ಣ" ಎಂದು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು