هل كنت تشعر بالإحباط تجاه نفسك مؤخرًا ، وتتساءل عما يمكنك فعله لتشعر أخيرًا بالرضا عن شريكك أو من يعجبك؟

لست وحدك مع هذه الأفكار ، في الواقع ، يشعر معظم الناس بهذه الطريقة في مرحلة ما من حياتهم.

الخبر السار؟ هناك بعض الأشياء التي يمكنك البدء في فعلها اليوم لتكون على الفور جيدة بما يكفي لشخص ما!

هل أثارت اهتمامك؟ صدقني ، لقد جربت هذه النصيحة بنفسي ، لذا يمكنني أن أضمن أنها ستساعدك!

فهم جذور انعدام الأمن

قبل أن أخبرك بالخطوات التي يمكنك اتخاذها بنشاط من أجل كن جيدًا بما يكفي لشخص ما ، فنحن بحاجة إلى النظر إلى جذور عدم الأمان لديك.

هذا مهم ، إذا كنت لا تفهم من أين تأتي مشاعرك بعدم الجدارة وعدم الملاءمة ، فلا يمكنك العمل عليها.

سيساعدك الكشف عن هذه الأسباب الجذرية في الخطوات العملية لتكون جيدًا بما يكفي لشخص ما.

دعني أخبرك بسر صغير. لا أحد أبدًا "جيد جدًا" أو "غير كافٍ" لشخص آخر. ستكون هذه المعرفة هي المفتاح لكل الأشياء التي سأعلمك إياها.

سيكون فهم أنه لا يوجد "نقص" متأصل فيك أمرًا حاسمًا في عملية ليس فقط معرفة أنك كافٍ ولكن أيضًا أشعر بها وتجسدها في المستوى الأساسي.

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بعدم الكفاءة ، لذلك أريد التحدث عن أكثرها شيوعًا.

هل تعرف نفسك في أيبغض النظر عن عيوبهم ، قد يكون من الصعب عدم نقل هذه التوقعات غير الواقعية إلى نفسك.

أنت تراهم مثاليين ، لذلك بطبيعة الحال ، يجب أن تكون مثاليًا أيضًا ، حتى تكون جيدًا بما يكفي بالنسبة لهم. .

هل ترى المشكلة هنا؟

لقد تحدثنا للتو عن احتضان النقص في وقت سابق ، وهذا يعني أيضًا احتضان عيوب الآخرين.

رؤية شريكك على أنه لا تشوبه شائبة. والكمال لا يفيدهم.

على العكس من ذلك ، قد تضغط عليهم (وعلى نفسك) لا شعوريًا لتلبية هذه الصورة غير الواقعية التي لديك عنهم.

افعل لنفسك وعلاقاتك معروفًا ، ولاحظ عيوبهم البشرية. لا تكن d * ck وأشر إليهم طوال الوقت ، ولكن لاحظ ببساطة كيف يمتلكون هذه الصفات ، وما زلت تحبهم.

سيكون هذا مهمًا لفهم أنك أيضًا تستطيع كن كافيًا ومحبوبًا بكل عيوبك.

لا أحد في هذا العالم متفوق ، بغض النظر عن تصورك لها. نحن جميعًا بشر ، وكلنا ناقصون ، وهذا جميل.

6) تحدث بصراحة عن مشاعرك

ربما تكون عبارة التوقيع الخاصة بي الآن ، لكن لا يمكنني قولها بما فيه الكفاية:

التواصل هو المفتاح لعلاقة سعيدة وصحية.

المحادثات المفتوحة والصادقة ستكون مهمة من أجل اكتشاف مشاعر عدم الملاءمة.

أعرف ، عندما تشعر بالفعل بعدم الجدارة ، فآخر شيء تريد القيام به هو الانفتاححول هذا الأمر إلى الشخص الذي تشعر أنه أقل شأناً منه ، وتصبح ضعيفًا.

على الرغم من صعوبة الأمر ، فهو أيضًا مفتاح التغلب على هذه المشاعر السلبية.

حاول فتح المحادثة بطريقة غير رسمية طريق. أخبرهم أنك تحبهم وأنك تريد أن تكون كافياً لهم ، لكنك تكافح من أجل الشعور وكأنك تقوم بعمل جيد في ذلك.

اشرح ما تشعر به (دون إلقاء اللوم عليهم) و اسألهم عن وجهة نظرهم.

من المحتمل أنهم يستطيعون طمأنتك إلى مدى روعتك كشريك.

وأسوأ حالة يمكنهم إخبارك بالطرق التي يمكنك من خلالها التحسن وتصبح أفضل شريك.

هذه فرصة جيدة لإعادة تقييم ما إذا كنت في علاقة حب وداعمة ، أو ما إذا كان شريكك هو سبب شعورك بالطريقة التي تشعر بها.

هل يخبرونك. لك كم يقدرونك؟ هل أنت كافٍ بالفعل كما أنت؟

إذا لم تكن كذلك ، فاعلم أنك كذلك. ليست هناك حاجة لكسب كفاءتك أو إثبات جدارتك.

لن تكون هذه المحادثة سهلة ، لكنها ستؤتي ثمارها ، صدقني. لا يمكنك طمأنة نفسك قليلاً فحسب ، بل يمكنك أيضًا معرفة المزيد عن احتياجات بعضكما البعض.

التواصل المفتوح والصادق ضروري لعلاقة صحية وقوية.

7) اعمل على نفسك من أجل أنت

لن أكذب عليك وأقول إنه لا يوجد شيء في حياتك يمكنك تحسينه لتصبح شخصًا أفضل ، لأن هذابكل بساطة كذبة.

هناك دائمًا أشياء يمكننا العمل عليها ، وإلا فلن تكون الحياة ممتعة.

الشيء المهم هنا هو مصدر دافعك للتغيير.

هل تريد إنقاص الوزن لأنك تشعر أن شريكك قد يكون أكثر انجذابًا إليك بعد ذلك؟

حاول تغيير طريقة تفكيرك وفقدان الوزن لأن التمارين وخيارات الطعام الصحية تجعلك تشعر بمزيد من النشاط والقوة.

هل تريد قراءة المزيد لأنك تريد أن تبدو أكثر ذكاءً؟

بدلاً من ذلك ، فكر في المتعة التي يمكن أن تجلبها لك القراءة ، وإذا لم تكن ممتعة - فلا تفعل في الوقت الحالي ، أو ابدأ بالكتب التي تحبها!

عندما يكون هناك شيء خارجي هو القوة الدافعة لدينا للتغيير ، فلا بد أن نفشل أو على الأقل نفقد الزخم بسرعة كبيرة.

يمكن للعوامل الخارجية ' لإلهام التغيير الدائم ، وإلا فإن عالمنا سيبدو مختلفًا تمامًا عما يفعله.

تحتاج إلى العثور على محرك الأقراص الداخلي ، والتغيير لنفسك ، وليس لأي شخص آخر!

إذا كنت قررت أنك تريد التغيير ، لكنك لست متأكدًا من أين تبدأ ، لدي بعض الأفكار لك:

• التأمل لمدة 5 أو 10 أو 15 دقيقة في اليوم
• ابدأ بتدوين أفكارك ومشاعرك
• اقرأ فصلًا واحدًا في اليوم
• حرك جسمك كل يوم ، حتى لو كانت مجرد جلسة تمدد أو نزهة قصيرة
• حاول أن تأكل عندما تشعر بالجوع وتتوقف عندما تشعر بالرضا
• اشرب الكثير من الماء كل يوم
• تناول الكثير منأطعمة طبيعية وطازجة ، ولكن تناول تلك الكعكة أيضًا بين الحين والآخر!
• حاول النوم الكافي
• احصل على القليل من الهواء النقي وأشعة الشمس (إن أمكن) كل يوم ، حتى لو فقط لمدة 5 دقائق!
• تصفح خزانة ملابسك وتخلص مما لا تشعر بأنه "أنت" ، واشتر بعض الأشياء التي تشعر بالراحة فيها
• جرب تسريحة شعر جديدة ، واحصل على قص جديد
• أنجز أظافرك

لا تحاول أن تفعل كل هذا مرة واحدة ، فإن عقلية الكل أو لا شيء لن تساعدك ، بل ستغمرك حتى توقف تمامًا.

جرب بعضًا من هذه الأشياء ، وبمرور الوقت ، ستضيف هذه التغييرات.

مرة أخرى ، أريد أن أؤكد أنه يجب عليك فقط أن تفعل ما تشعر به جيدًا ، وافعل ذلك بنفسك ، لا أحد غيرك.

تساعد كل هذه الأفكار في تنمية الشعور بحب الذات والتقدير في أيامك.

ما هي العادات أو الأفكار التي تثير اهتمامك أكثر؟ ابدأ من هناك ، وأضف إليها كلما تقدمت.

كلما شعرت بشكل أفضل تجاه نفسك ، كان من الأسهل إدراك قيمتك المتأصلة.

تقع في حب الاهتمام بنفسك . إنها ممارسة جميلة ستجلب لك قدرًا هائلاً من السعادة.

أنت بالفعل جيد بما يكفي

لإنهاء هذا المقال ، آمل أن تكون قد حصلت على الفكرة الأساسية التي كنت أحاول طرحها كل نقطة من هذه النقاط:

أنت بالفعل جيد بما فيه الكفاية.

بالتأكيد ، هناك أشياء يمكنك تحسينها وتغييرها ، لكن هذا ليس له علاقةأن تكون جيدًا بما يكفي لشخص ما.

كل شخص على هذا الكوكب لديه عيوبه ومراوغاته ، ومع ذلك فهي لا تزال جيدة بما فيه الكفاية.

عندما تجد صعوبة في رؤية هذا ، حاول أن ترى العيوب في الأشخاص الذين تتطلع إليهم. إذا كان بإمكانهم ارتكاب الأخطاء ، فيمكنك أيضًا.

احتضان جوهر هويتك ، مع كل عيوبك.

تحدث بصراحة إلى شريكك حول ما تشعر به حتى تتمكن من إيجاد الحلول معًا.

عندما تقرر العمل على نفسك ، افعل ذلك للأسباب الصحيحة ، وهي حب الذات.

وإذا كنت بحاجة إلى العمل الجاد لتثبت لشخص ما أنك جيد بما فيه الكفاية. ، ربما ، ربما فقط ، ليست جيدة بما يكفي بالنسبة لك ، وأنت أفضل حالًا بدونها.

أعلم أنه من المخيف التفكير فيه ، لكن الشخص الذي يجعلك تشعر بعدم كفاية ليس هو الخيار الأفضل أبدًا . إن كونك وحيدًا لفترة من الوقت يفوق ذلك كثيرًا.

تذكر قيمتك ولا تقبل بأقل من ذلك!

هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟

إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، قد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.

أعرف هذا من تجربة شخصية ...

منذ بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من رقعة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.

إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ،إنه موقع يساعد فيه مدربون علاقات مدربون تدريباً عالياً الأشخاص من خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.

في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مصممة خصيصًا لموقفك.

لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.

شارك في الاختبار المجاني هنا ليتم مطابقتك مع المدرب المثالي لك.

الطريقة التي قام بها والداك بتربيتك ، والذكريات التي رسختها بعمق في عقلك الباطن ، والتجارب التي شكّلت الطريقة التي تنظر بها إلى نفسك والعالم.

قد تكون هناك رسائل مموهة تفيد بأنك لست جيدًا بما فيه الكفاية (أو ربما حتى أن الناس يقولون لك حرفيًا).

يمكن أن تكون هذه التجارب ضارة لثقتك بنفسك ، ليست أحكامًا مدى الحياة. تحديدهم هو الخطوة الأولى لتصبح حراً.

يرتبط هذا ارتباطًا وثيقًا بتقييد المعتقدات الأساسية.

تقييد المعتقدات الأساسية هو المعتقدات التي تحملها عن نفسك على مستوى اللاوعي.

إنها أنماط فكرية متكررة تمنعك من تحقيق أكبر إمكاناتك.

قد تكون بعض المعتقدات المقيدة التي تحملها:

• لست جيدًا بما يكفي.
• أنا لست محبوبًا.
• لا أحد يهتم بي حقًا.
• لا شيء أفعله جيد بما فيه الكفاية
• أنا لا أستحق السعادة.

أعلم أن هذه قد تبدو قاسية ، وذلك لأنها كذلك. الشيء الوحيد المشترك بين كل هذه المعتقدات المقيدة هو أنها خاطئة.

إنها محاولة من نفسك لحمايتك من المواقف المؤلمة التيحدث في الماضي.

الماضي ليس واقعك ، ومع ذلك ، من المهم أن تدرك أين تقيد نفسك وتعمل بنشاط على ذلك. منهم ثم ، كلما لاحظت أن هذا الفكر يخطر ببالك ، قل بوعي "لا ، هذا ليس صحيحًا".

يمكنك محاولة استخدام التأكيدات الإيجابية للمساعدة في هذه العملية.

بمرور الوقت ، سوف تعيد برمجة عقلك لتعيش أكثر في الحاضر وتدرك أنه لا يوجد شيء خاطئ بطبيعتك.

2) أنت خائف من الرفض

يمكن كن خوفًا عميقًا من الرفض و / أو الهجر.

أنت تقنع نفسك أنك لست جديراً بأي حال لتجنب الضعف العاطفي مع شخص ما.

بعد كل شيء ، إذا كنت تؤمن حقًا أنت جيد بما فيه الكفاية ويغادرونك أو يرفضونك لسبب ما ، وهذا سيؤذي أكثر ، أليس كذلك؟

لسوء الحظ ، هذه حلقة مفرغة لا تنتهي من التعاسة التي ترمي نفسك فيها إن فهم أن مشاعرك بعدم الكفاءة هي عذر لتجنب مخاوفك سيكون خطوة مهمة نحو التعافي.

بمجرد تحديد مخاوفك الحقيقية ، سيكون من الأسهل العمل على التغلب عليها!

3) لقد تركت التجارب السابقة ندوبًا فيك

التعرض للأذى يمكن أن يتركنا نشعر بالندوب والخوف من الشعور بهذا الألم مرة أخرى.

يمكن أن تكون مشاعر عدم الجدارة هي السببنتيجة العلاقات السابقة التي خانتنا أو تؤذينا.

إنه أمر طبيعي تمامًا ، تصرف شخص ما مثل الثقب ** وأنت تلوم نفسك.

في هذه الحالة ، من المهم أن تدرك ذلك الآخر لا علاقة لأفعال الناس بقيمتك المتأصلة.

الشعور بأن ذلك كان خطأك ليس مثمرًا للغاية ، على الأقل إلى حد معين.

بالطبع ، لا حرج في التفكير حول الدور الذي لعبته في الأشياء والعمل على تحسين نفسك ، لكن هذا لا يعني أن تضرب نفسك وتشعر بعدم الكفاءة!

يمكنك دائمًا تحسين الأشياء عن نفسك ، ولكن بغض النظر عن مكانك في رحلة الشفاء. ، أنت جيد بما يكفي في كل خطوة على الطريق!

4) العلاقة لا تشعر بالأمان

إذا كان لديك شريك حاليًا وتشك في قيمتك باستمرار ، فقد يكمن السبب في العلاقة ، وليس معك.

ألق نظرة فاحصة على الديناميكيات في علاقتك - هل يضيف شريكك إلى مشاعرك بعدم الكفاءة؟ هل هناك نقص في الثقة لأن شريكك لا يجعلك تشعر بالأمان؟

لا ينبغي أن نلوم كل شيء على شخص آخر ، بالطبع ، لكن في بعض الأحيان ، قد يجعلنا الوضع غير الصحي أو السام نشعر بأننا لا نستحق.

يرتبط هذا أيضًا بالدعم العاطفي. هل يمنحك شريكك الطمأنينة التي تحتاجها؟

إذا كان الأمر كذلك ، فقد يساعدك التواصل ، وإلا فقد تكون أفضل حالًاالمغادرة.

5) تعرض تقديرك لذاتك للضرب في مجالات أخرى

يمكن أن يكون الشعور بعدم الجدارة بشريك رومانسي نتيجة لضرب احترامك لذاتك في مناطق لا علاقة لها تمامًا بك. العلاقة.

ربما تشعر بعدم الرضا في العمل ، أو فقدت الوظيفة مؤخرًا ، أو تتشاجر مع الأصدقاء أو العائلة ، أو لديك أي شيء آخر ينال من ثقتك بنفسك.

الثقة هي ليس نوعًا من الاختيار والاختيار ، ويمكن أن يؤثر عدم وجوده في مجال واحد من حياتك على كل شيء آخر.

حدد مجالات حياتك التي قد تحتاج إلى العمل عليها لتشعر بمزيد من الأمان!

6) حدثت تغييرات جسدية مؤخرًا

يمكن للتغيير في مظهرنا أن يكون له أثر كبير على ثقتنا. هل حدث تغيير كبير في مظهرك الجسدي مؤخرًا؟

في بعض الأحيان يمكن أن يتسبب مرض أو مجرد حالة حياتية في تغييرنا بطرق لا نحبها.

يمكن أن يؤثر هذا على نفسك. -قدّر بشكل هائل ، مما يجعلك تشعر بعدم الكفاءة في جميع أنواع الطرق.

إذا كان الأمر كذلك ، فاعلم أن مظهرك ليس مرتبطًا بقيمتك المتأصلة على الإطلاق.

7) الذات السلبية- تحدث

أخيرًا وليس آخرًا ، الطريقة التي تتحدث بها مع نفسك لها تأثير كبير على كيفية إدراكك لنفسك.

المونولوج الداخلي ، أو الطريقة التي تتحدث بها لنفسك طوال اليوم ، إما أن تعزز ثقتك بنفسك أو تقضي عليها.

لقد تحدثنا بالفعل عن الحد من المعتقدات ،وهذا يرتبط تمامًا هنا أيضًا.

لكنني لا أتحدث فقط عن العبارات الكبيرة "أنا لا أستحق" وما إلى ذلك.

أحيانًا نكون سيئين مع أنفسنا بدون حتى تحقيق ذلك. حاول التقاط عبارات صغيرة مثل "أوه ، لقد كان هذا غبيًا جدًا مني!" واستبدلها بأخرى لطيفة.

كقاعدة عامة ، فكر فيما إذا كنت ستتحدث إلى صديق بالطريقة التي تتحدث بها مع نفسك.

كيف يمكنك أن تكون جيدًا بما يكفي لشخص ما ؟

الآن بعد أن حددنا الأسباب الجذرية لمشاعرك بعدم الكفاءة ، دعنا نتعمق في الأشياء التي يمكنك القيام بها بنشاط لكي تكون جيدًا بما يكفي لشخص ما!

1) ماذا يفعل أن تكون لئيمًا كافيًا بالنسبة لك؟

لمعرفة الخطوات التي يمكنك اتخاذها بنشاط لكي تكون جيدًا بما يكفي ، تحتاج إلى تحديد ما يعنيه لك "كافيًا" في الواقع.

لا يوجد تعريف عالمي من كوننا جيدين بما فيه الكفاية ، إنه معيار نلتزم به ، وهو فردي تمامًا.

لهذا السبب ، ينتهي بنا الأمر في كثير من الأحيان إلى وضع توقعاتنا عالية جدًا.

لمعرفة كيفية أن تكون جيدًا بما يكفي لشخص ما ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما هو "كافي" بالنسبة لك ولهم.

ما هي قيمهم الأساسية واحتياجاتهم؟ ما هي معاييرك؟

أين تشعر بعدم كفاية؟

عندما لا يكون هناك وضوح بشأن الشكل "الكافي" ، سيكون من الصعب تلبية هذه المعايير.

مرة واحدة هناك تعريف واضح ، من الأسهل كثيرًا العمل على الأشياء ، وتقديم الدعم ،والشريك الذي يحتاجون إليه (أو أنت).

لا يمكنني إخبارك بالشكل الذي سيبدو عليه ، لأنه فريد للجميع ، ولكن تأكد من أنه شيء يجعلك تشعر بالرضا.

أن تكون كافيًا لا يعني أبدًا أن تكون شخصًا لا تفعله أو تفعل أشياء تكرهها تمامًا.

2) احتضن نفسك

الخطوة التالية التي تحتاج إلى اتخاذها هي احتضان من أنت في حياتك جوهر.

ما لم تعانق نفسك تمامًا ، سيكون من الصعب أن تشعر بالرضا في عيون شخص آخر.

لا توجد تعويذة سحرية لتشعر فجأة بما يكفي ، وهي بالتأكيد لا علاقة له بشخص آخر. إنه عمل في إطار قبول وحب من أنت باستمرار.

نعتقد أنه إذا أخبرنا شخص ما أنه يحبنا ، فسيؤدي ذلك إلى إزالة كل شكوكنا ، لكن هذا لن ينجح إلا لفترة قصيرة من الزمن .

إنه يشبه علاج أعراض المرض دون استكشاف المشكلة الأساسية التي تسبب المشاكل - سيساعد ذلك للحظات ، لكن الأعراض ستستمر في الظهور.

يجب أن تشعر بالرضا عن نفسك من أجل تصديق شخص آخر تمامًا عندما يخبرك.

فكر في نقاط قوتك واحتضن ما هي عليه ، لكن لا تنسَ نقاط ضعفك أيضًا.

قصص ذات صلة من Hackspirit :

اعترف بهم واحتضنهم ، حتى تتعلم أن تفهم أنك بالفعل كافي.

3) احتضان النقص

بعد ذلك لدينا احتضاننقص - عيب. إنها تتعلق بالخطوة السابقة.

حياتنا فوضوية ومليئة بالعيوب ، وكذلك جميع الأشخاص الذين نعرفهم. هذا ما يجعلنا مميزين!

لكي نشعر بالرضا الكافي لشخص ما ، عليك أن تتعلم كيفية احتضان هذا النقص في كل شيء ، بما في ذلك نفسك.

تعلم أن ترى عيوبك كأشياء يميزك عن البقية ، بالإضافة إلى الحوافز للتطور والنمو!

إذا كنت مثاليًا تمامًا ، ستكون الحياة مملة بشكل لا يصدق.

احتضان النقص في الأساس يعني فقط أن تكون واقعيًا!

انسَ جميع المنشورات المثالية للصور التي تراها على Instagram ، والحياة المثالية التي يتم تصويرها على Facebook ، وما إلى ذلك.

هذه الأشياء مجرد مقتطفات صغيرة ومعدلة من أيام الناس.

صدقني عندما أقول إن الحياة ليست مثالية ، وأحيانًا يكون الأشخاص الذين تتطلع إليهم أكثر من غيرهم لديهم أكبر قدر من الفوضى التي تحدث تحت السطح.

اعمل مع ما لديك ، واستخدم عيوبك كدعوات إلى تنمو.

بغض النظر عن مكانك في رحلتك ، فأنت دائمًا كافٍ. ليست هناك ضرورة لإثبات قيمتها ، كما ثبت بالفعل.

4) كن صادقًا في جميع الأوقات وتساءل عن دوافعك

لكي تكون جيدًا بما يكفي لشخص ما ، فأنت بحاجة إلى تحمل المسؤولية.

لا تعد بشيء واحد ثم افعل شيئًا آخر.

أن تكون في علاقة مع شخص ما له تأثير كبير على حياته. لديك ملفتأثير كبير على حياتهم.

إذا كنت تريد حقًا أن تكون كافيًا ، فأنت تتحرك بالفعل في الاتجاه الصحيح.

قد ترغب في إثبات نفسك من خلال الكلمات العظيمة ، وحتى الإيماءات العظيمة. تأكد من أنه يمكنك الاحتفاظ بما تعد به.

أريدك أيضًا أن تضع في اعتبارك أنك لست بحاجة إلى أي إيماءات كبيرة لمجرد أن تكون جيدًا بما يكفي.

بالطبع ، قد يكون من الجيد إفساد شريكك من وقت لآخر ، لكن لا يجب أن تشعر أنك ملزم لكي تكون مناسبًا.

احرص على عدم استغلالك. ضع حدودًا صحية لما ترغب في القيام به من أجل شخص ما وتساءل عن دوافعك.

اسأل نفسك عما إذا كنت تفعل شيئًا بدافع الاهتمام الحقيقي والحب تجاه شخص آخر ، أو لأنك تخشى عدم القيام بذلك سيجعلك "غير جيد بما فيه الكفاية".

الصدق يعني أن تظل صادقًا في كلمتك. عندما تخبر شخصًا أنك ستكون هناك من أجله من خلال شيء ما ، لا تغادر. إذا قلت أنك ستقدم معروفًا لشخص ما ، فلا تتخلى عنه.

مع مراعاة هذه الأشياء ، لن تكون جيدًا بما يكفي لشخص آخر فقط ، ولكنك ستكون جيدًا بما يكفي لنفسك ، أيضًا.

5) لا تضع شريكك على قاعدة

في بعض الأحيان ، عندما لا تشعر بالرضا الكافي لشخص ما ، فذلك لأنك تضعه على قاعدة.

عندما يكون لديك صورة غير واقعية عن الشخص الذي تحبه ، فتعتبره "مثاليًا" تمامًا وتحول