A jeni ndjerë keq për veten kohët e fundit, duke pyetur veten se çfarë mund të bëni që më në fund të ndiheni adekuat për partnerin tuaj apo të dashuruar?

Ju nuk jeni vetëm me këto mendime, në fakt, shumica e njerëzve ndihen kështu në një moment të jetës së tyre.

Lajmi i mirë? Ka disa gjëra që mund të filloni t'i bëni sot për të qenë menjëherë mjaftueshëm i mirë për dikë!

A të kam ndezur interesin? Më besoni, e kam provuar vetë këtë këshillë, kështu që mund të garantoj se do t'ju ndihmojë!

Të kuptoni rrënjët e pasigurisë

Para se t'ju tregoj hapat që mund të ndërmerrni në mënyrë aktive për të jini mjaft të mirë për dikë, ne duhet të shohim rrënjët e pasigurisë suaj.

Kjo është e rëndësishme, nëse nuk e kuptoni se nga vijnë ndjenjat tuaja të padenjësisë dhe papërshtatshmërisë, nuk mund të punoni mbi to.

Zbulimi i këtyre shkaqeve rrënjësore do t'ju ndihmojë me hapat praktikë për të qenë mjaft i mirë për dikë.

Më lejoni t'ju tregoj një sekret të vogël. Askush nuk është kurrë "shumë i mirë" ose "jo i mjaftueshëm" për dikë tjetër. Kjo njohuri do të jetë çelësi për të gjitha gjërat që do t'ju mësoj.

Të kuptuarit se nuk ka asnjë "mungesë" të natyrshme tek ju do të jetë vendimtare në procesin e jo vetëm të diturit se jeni mjaftueshëm, por gjithashtu duke e ndjerë dhe mishëruar atë në një nivel thelbësor.

Ka shumë gjëra që mund të çojnë në ndjenja të pamjaftueshmërisë, kështu që unë dua të flas për ato më të zakonshmet.

A e njihni veten në ndonjëqorr sytë ndaj të metave të tyre, mund të jetë e vështirë të mos i transferosh te vetja këto pritshmëri jorealiste.

Ju i shihni ato si të përsosura, kështu që natyrshëm duhet të jeni të përsosur gjithashtu, në mënyrë që të jeni mjaftueshëm të mirë për ta .

A e shihni problemin këtu?

Sapo folëm për përqafimin e papërsosmërisë më herët, dhe kjo do të thotë gjithashtu të përqafoni papërsosmërinë e njerëzve të tjerë.

Të shikoni partnerin tuaj si të patëmetë dhe perfekti nuk u sjell atyre dobi.

Përkundrazi, ju mund t'u bëni presion atyre (dhe vetes) në mënyrë të pandërgjegjshme për të përmbushur këtë imazh jorealist që keni për ta.

Bëni një nder vetes dhe marrëdhënies suaj , dhe vëreni të metat e tyre njerëzore. Mos u tregoni dhe mos i vini në dukje ato gjatë gjithë kohës, por thjesht vini re se si i kanë këto cilësi dhe ju ende i doni ato.

Kjo do të jetë e rëndësishme për të kuptuar se edhe ju mund të ji i mjaftueshëm dhe i dashur me të gjitha të metat e tua.

Askush në këtë botë nuk është superior, pavarësisht se cili mund të jetë perceptimi juaj për ta. Ne jemi të gjithë njerëz, ne jemi të gjithë të papërsosur dhe kjo është e bukur.

6) Flisni hapur për ndjenjat tuaja

Kjo është ndoshta fraza ime nënshkrim deri tani, por nuk mund ta them sa duhet:

Komunikimi është çelësi për një marrëdhënie të lumtur dhe të shëndetshme.

Bisedat e hapura dhe të sinqerta do të jenë të rëndësishme për të kuptuar këto ndjenja të pamjaftueshmërisë.

E di, kur ju tashmë ndiheni të padenjë, gjëja e fundit që dëshironi të bëni është të hapeninë lidhje me atë për personin ndaj të cilit ndiheni inferior dhe bëheni të pambrojtur.

Sado që të jetë e vështirë, është gjithashtu çelësi për të kapërcyer këto ndjenja negative.

Përpiquni ta hapni bisedën në mënyrë të rastësishme mënyrë. Tregojuni atyre se i doni dhe se doni të jeni të mjaftueshëm për ta, por se keni vështirësi të ndiheni sikur po bëni një punë të mirë në këtë.

Shpjegoni se çfarë ndjeni (pa i fajësuar ata) dhe pyesni ata për perspektivën e tyre.

Shanset janë që ata mund t'ju sigurojnë se sa një partner i mrekullueshëm jeni.

Dhe në rastin më të keq ata mund t'ju tregojnë mënyra se si mund të përmirësoheni dhe të bëheni një partner më i mirë.

Kjo është një mundësi e mirë për të rivlerësuar nëse jeni në një marrëdhënie të dashur, mbështetëse ose nëse partneri juaj është një arsye pse ndiheni ashtu siç ndiheni.

A po ju tregojnë sa shume te vleresojne? Që tashmë jeni mjaftueshëm ashtu siç jeni?

Nëse jo, dijeni që jeni. Nuk ka nevojë të fitoni përshtatshmërinë tuaj ose të provoni vlerën tuaj.

Kjo bisedë nuk do të jetë e lehtë, por do të shpërblehet, më besoni. Jo vetëm që mund ta qetësoni veten pak, por gjithashtu mësoni më shumë për nevojat e njëri-tjetrit.

Komunikimi i hapur dhe i sinqertë është i nevojshëm për një marrëdhënie të shëndetshme dhe të fortë.

7) Punoni me veten për TI

Unë nuk do të të gënjej dhe të them se nuk ka asgjë në jetën tënde që mund ta përmirësosh për t'u bërë një person më i mirë, sepse kjo ështëthjesht një gënjeshtër.

Ka gjithmonë gjëra për të cilat mund të punojmë, përndryshe jeta nuk do të ishte interesante.

Gjëja e rëndësishme këtu është burimi juaj i motivimit për të ndryshuar.

Doni të humbni peshë sepse mendoni se partneri juaj mund të tërhiqet më shumë nga ju atëherë?

Përpiquni të ndryshoni mentalitetin tuaj dhe të humbni peshë sepse ushtrimet dhe zgjedhjet më të shëndetshme të ushqimit ju bëjnë të ndiheni më energjikë dhe më të fortë.

Doni të lexoni më shumë sepse dëshironi të dukeni më intelektual?

Në vend të kësaj, mendoni se çfarë gëzimi mund t'ju sjellë leximi dhe nëse nuk ju duket argëtuese - mos e bëni tani për tani, ose filloni me librat që doni!

Sa herë që diçka e jashtme është forca jonë motivuese për ndryshim, ne do të dështojmë ose të paktën të humbasim vrullin shumë shpejt.

Faktorët e jashtëm munden' nuk frymëzon ndryshim të qëndrueshëm, përndryshe bota jonë do të dukej shumë ndryshe nga ajo që bën.

Duhet të gjesh shtytjen brenda, të ndryshosh për veten, jo për dikë tjetër!

Nëse e ke vendosi që dëshiron të ndryshosh, por nuk je i sigurt se ku të fillosh, unë kam disa ide për ju:

• Meditoni për 5, 10 ose 15 minuta në ditë
• Filloni të shkruani në ditar mendimet dhe ndjenjat tuaja
• Lexoni një kapitull në ditë
• Lëvizni trupin tuaj çdo ditë, edhe nëse është vetëm një seancë shtrirjeje ose një shëtitje e shkurtër
• Përpiquni të hani kur ju jeni të uritur dhe ndaloni kur ndiheni të kënaqur
• Pini shumë ujë çdo ditë
• Hani shumëushqime të freskëta dhe natyrale, por gjithashtu hajeni atë tortë herë pas here!
• Përpiquni të flini mjaftueshëm
• Merrni pak ajër të pastër dhe (nëse është e mundur) rreze dielli çdo ditë, edhe nëse vetëm për 5 minuta!
• Kaloni veshjet tuaja dhe hiqni qafe atë që nuk ju duket si "ju", blini disa gjëra me të cilat ndiheni rehat
• Provo një stil flokësh të ri, merrni një Prerja e freskët
• Mbani thonjtë tuaj

Mos u mundoni t'i bëni të gjitha këto menjëherë, mentaliteti gjithçka ose asgjë nuk do t'ju ndihmojë, por do t'ju pushtojë derisa të ndalo fare.

Provo disa nga këto gjëra dhe me kalimin e kohës, këto ndryshime do të shtohen.

Përsëri, dua të theksoj se duhet të bësh vetëm atë që të duket mirë, dhe bëjeni për veten tuaj, askënd tjetër.

Të gjitha këto ide ndihmojnë në kultivimin e një ndjenje të vetëdashurisë dhe vlerësimit në ditët tuaja.

Cilat zakone ose ide ju intrigojnë më shumë? Fillo nga aty dhe shtoje atë ndërsa ecën.

Sa më mirë të ndihesh për veten, aq më lehtë do të jetë të kuptosh vlerën tënde të qenësishme.

Dashurohu me kujdesin për veten . Është një praktikë e bukur që do t'ju sjellë një sasi të madhe gëzimi.

Ju jeni tashmë mjaftueshëm të mirë

Për të përfunduar këtë artikull, shpresoj se e keni kuptuar idenë kryesore që po përpiqesha të sjell secila nga këto pika:

Ju jeni tashmë mjaftueshëm të mirë.

Sigurisht, ka gjëra që mund t'i përmirësoni dhe ndryshoni, por kjo nuk ka të bëjë fare metë jesh mjaftueshëm i mirë për dikë.

Çdokush në këtë planet ka të metat dhe veçoritë e veta, e megjithatë ato janë ende mjaft të mira.

Kur e keni të vështirë ta shihni këtë, përpiquni të shihni papërsosmëritë në njerëz të cilëve ju shikoni. Nëse ata mund të bëjnë gabime, edhe ju mundeni.

Përqafoni thelbin e asaj që jeni, me të gjitha papërsosmëritë tuaja.

Flisni hapur me partnerin tuaj se si ndiheni në mënyrë që të gjeni zgjidhje së bashku.

Kur vendosni të punoni me veten, bëjeni për arsyet e duhura, domethënë dashurinë për veten.

Dhe nëse duhet të punoni shumë për t'i treguar dikujt se jeni mjaftueshëm i mirë , ndoshta, thjesht ndoshta, ata nuk janë mjaftueshëm të mirë për ty, dhe je më mirë pa to.

E di që është e frikshme të mendosh, por dikush që të bën të ndihesh i papërshtatshëm nuk është kurrë alternativa më e mirë . Të qenit vetëm për një kohë e mposht këtë deri tani.

Mos harroni vlerën tuaj dhe mos u kënaqni me asgjë më pak!

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse ju dëshironi këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh.

E di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e marrëdhënieve kur Po kaloja një periudhë të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies,është një sajt ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

0>Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

1) Çështjet e fëmijërisë

Përvojat tona si fëmijë formojnë një pjesë të madhe të personalitetit tonë, tipareve tona të karakterit dhe besimeve tona rreth asaj se kush jemi.

Ndoshta. diçka ka ndodhur në fëmijërinë tuaj që ju shtyu të krijoni një imazh jo të shëndetshëm për veten.

Mënyra se si ju kanë rritur prindërit, kujtimet që keni ngulitur thellë në nënndërgjegjen tuaj dhe përvojat që kishit formuan mënyrën se si e shihni veten dhe bota.

Mund të ketë pasur mesazhe të fshehta se ju nuk jeni mjaftueshëm i mirë (ose ndoshta edhe njerëz që ju thonë fjalë për fjalë).

Sado të dëmshme që këto përvoja mund të jenë për vetëbesimin tuaj , ato nuk janë me burgim të përjetshëm. Identifikimi i tyre është hapi i parë për t'u bërë i lirë.

Kjo lidhet shumë me besimet thelbësore kufizuese.

Besimet thelbësore kufizuese janë besimet që mbani për veten tuaj në një nivel nënndërgjegjeshëm.

0>Ato janë modele të përsëritura të mendimit që ju pengojnë të realizoni potencialin tuaj më të madh.

Disa besime kufizuese që mbani mund të jenë:

• Unë nuk jam mjaftueshëm i mirë.
• Unë nuk jam i dashur.
• Askush nuk kujdeset vërtet për mua.
• Asgjë që bëj nuk është mjaft e mirë.
• Unë nuk e meritoj lumturinë.

E di që mund të tingëllojnë të ashpra, dhe kjo sepse janë. E vetmja gjë e përbashkët e të gjitha këtyre besimeve kufizuese është se ato janë të gabuara.

Ato janë një përpjekje nga egoja juaj për t'ju mbrojtur nga situatat e dhimbshme qëka ndodhur në të kaluarën.

Megjithatë, e kaluara nuk është realiteti yt, prandaj është e rëndësishme të kuptosh se ku po e kufizon veten dhe të punosh në mënyrë aktive në të.

Për të shëruar besimet kufizuese, duhet të identifikosh ato dhe më pas, sa herë që vëreni se ai mendim kalon në mendjen tuaj, thoni me vetëdije "jo, kjo nuk është e vërtetë."

Mund të provoni të përdorni pohime pozitive për të ndihmuar me këtë proces.

Me kalimin e kohës , ju do të riprogramoni mendjen tuaj për të jetuar më shumë në të tashmen dhe për të kuptuar se nuk ka asgjë të gabuar në thelb me ju.

2) Ju keni frikë nga refuzimi

Një shkak tjetër i ndjenjës së padenjë mund të të jetë një frikë e rrënjosur thellë nga refuzimi dhe/ose braktisja.

Ju e bindni veten se nuk jeni të denjë gjithsesi në mënyrë që të shmangni cenueshmërinë emocionale me dikë.

Në fund të fundit, nëse besoni vërtet je mjaftueshëm i mirë dhe ata të largojnë ose të refuzojnë për ndonjë arsye, kjo do të të lëndojë edhe më shumë, apo jo?

Fatkeqësisht, ky është një rreth vicioz i pafund pakënaqësie në të cilin po futesh.

Të kuptuarit se ndjenjat tuaja të pamjaftueshmërisë janë një justifikim për të shmangur frikën tuaj, do të jetë një hap i rëndësishëm drejt shërimit.

Pasi të keni identifikuar frikën tuaj të vërtetë, do të jetë më e lehtë të punoni për t'i kapërcyer ato!

3) Përvojat e kaluara ju kanë lënë me dhëmbë

Të qenit i lënduar mund të na lërë të ndjehemi të trembur dhe të frikësuar për ta ndjerë atë dhimbje përsëri.

Ndjenjat e padenjësisë mund të jenërezultat i marrëdhënieve të mëparshme që na zhgënjejnë ose na lënduan.

Është krejtësisht e natyrshme, dikush veproi si një vrimë** dhe ju fajësoni veten.

Në atë rast, është e rëndësishme të pranoni se tjetri veprimet e njerëzve nuk kanë të bëjnë fare me vlerën tuaj të qenësishme.

Të ndihesh sikur ishte faji yt nuk është shumë produktive, të paktën në një masë të caktuar.

Sigurisht, nuk ka asgjë të keqe të mendosh për rolin që keni luajtur në gjëra dhe duke punuar për të përmirësuar veten, por kjo nuk do të thotë të rrahni veten dhe të ndiheni të papërshtatshëm!

Ju gjithmonë mund të përmirësoni gjërat për veten tuaj, por pavarësisht se ku jeni në udhëtimin tuaj shërues , ju jeni mjaft të mirë në çdo hap të rrugës!

4) Marrëdhënia nuk ndihet e sigurt

Nëse aktualisht keni një partner dhe dyshoni vazhdimisht për vlerën tuaj, arsyeja mund të jetë në marrëdhënien, dhe jo me ju.

Hidhni një vështrim më të afërt dinamikës në marrëdhënien tuaj – a po i shton partneri ndjenjat tuaja të pamjaftueshmërisë? A ka mungesë besimi sepse partneri juaj nuk ju bën të ndiheni të sigurt?

Nuk duhet t'i fajësojmë çdo gjë një personi tjetër, sigurisht, por ndonjëherë, një situatë e pashëndetshme ose toksike mund të na bëjë të ndihemi të padenjë.

Kjo gjithashtu lidhet me mbështetjen emocionale. A ju jep partneri sigurinë që ju nevojitet?

Nëse është kështu, komunikimi mund të ndihmojë, përndryshe, mund të jeni më mirëlargimi.

5) Vetëvlerësimi juaj është rrahur në fusha të tjera

Ndjenja e padenjë për një partner romantik mund të jetë rezultat i rënies së vetëvlerësimit tuaj në fusha krejtësisht të palidhura me marrëdhënie.

Ndoshta ndiheni të paplotësuar në punë, keni humbur kohët e fundit një punë, po grindeni me miqtë ose familjen ose keni ndonjë gjë tjetër që po ju shkatërron besimin.

Besimi është jo një lloj gjëje të zgjedhur dhe të zgjedhur, dhe mungesa e saj në një fushë të jetës suaj mund të ndikojë në gjithçka tjetër.

Identifikoni se në cilat fusha të jetës suaj mund të keni nevojë të punoni për t'u ndjerë më të sigurt!

6) Kohët e fundit ka pasur ndryshime fizike

Një ndryshim në pamjen tonë mund të ketë një ndikim të madh në besimin tonë. A ka pasur ndonjë ndryshim të madh në pamjen tuaj fizike kohët e fundit?

Ndonjëherë një sëmundje ose thjesht një situatë jete mund të na bëjë të ndryshojmë në mënyra që nuk i duam.

Kjo mund të ndikojë tek vetja juaj -vlerësoni jashtëzakonisht shumë, duke ju bërë të ndiheni të papërshtatshëm në të gjitha llojet e mënyrave.

Nëse është kështu, dijeni se pamja juaj nuk është aspak e lidhur me vlerën tuaj të qenësishme.

7) Vetë-negative bisedoni

Së fundi, por jo më pak e rëndësishmja, mënyra se si flisni me veten ka një ndikim të madh në mënyrën se si e perceptoni veten.

Monologu i brendshëm ose mënyra se si flisni me të veten gjatë gjithë ditës, ose mund të rrisë besimin tuaj ose ta rrëzojë atë.

Ne kemi folur tashmë për besime kufizuese,dhe kjo lidhet në mënyrë të përkryer edhe këtu.

Por unë nuk po flas vetëm për deklaratat e mëdha të "Unë nuk jam i denjë" etj.

Ndonjëherë ne jemi të neveritshëm me veten pa edhe duke e realizuar atë. Mundohuni të kapni fraza të vogla si "Oh, kjo ishte kaq budallaqe nga unë!" dhe zëvendësojini ato me më të buta.

Si rregull, mendoni nëse do të flisnit me një mik ashtu siç flisni me veten.

Si mund të jeni mjaftueshëm i mirë për dikë ?

Tani që kemi vendosur shkaqet kryesore të ndjenjave tuaja të pamjaftueshmërisë, le të zhytemi në gjërat që mund të bëni në mënyrë aktive në mënyrë që të jeni mjaftueshëm të mirë për dikë!

1) Çfarë bën të jesh mjaft i keq për ty?

Për të ditur se cilët hapa mund të ndërmerrni në mënyrë aktive drejt të qenit mjaftueshëm i mirë, duhet të përcaktoni se çfarë do të thotë në të vërtetë për ju të qenit "mjaft".

Nuk ka asnjë përkufizim universal për të qenë mjaftueshëm i mirë, është një standard të cilit i përmbahemi, i cili është krejtësisht individual.

Për shkak të kësaj, ne shpesh përfundojmë duke i vendosur pritshmëritë tona shumë të larta.

Për të gjetur se si të të jesh mjaft i mirë për dikë, duhet të kuptosh se çfarë është "mjaftueshëm" për ty dhe për ata.

Cilat janë vlerat dhe nevojat e tyre thelbësore? Cilat janë tuajat?

Ku ndiheni të papërshtatshëm?

Kur nuk ka qartësi se si duket "mjaft", do të jetë e vështirë t'i përmbushni ato standarde.

Një herë. ka një përkufizim të qartë, është shumë më e lehtë të punosh për gjërat, të jesh mbështetës,dhe partneri që ata (ose ju) keni nevojë.

Nuk mund t'ju them se si do të duket, pasi është unik për të gjithë, por sigurohuni që të jetë diçka që ju bën të ndiheni mirë.

Të jesh i mjaftueshëm kurrë nuk do të thotë të jesh dikush që nuk je ose të bësh gjëra që absolutisht i urreni.

2) Përqafo veten

Hapi tjetër që duhet të bësh është të përqafosh atë që je. thelbi.

Nëse nuk e përqafon plotësisht veten, do të jetë e vështirë të ndihesh adekuat në sytë e dikujt tjetër.

Nuk ka magji magjike për t'u ndjerë mjaftueshëm papritur, dhe patjetër nuk ka lidhje me dikë tjetër. Është një punë në proces të pranimit dhe dashurisë së vazhdueshme për atë që jeni.

Ne mendojmë se nëse dikush na thotë se na do, kjo do të na largojë të gjitha dyshimet, por kjo do të funksionojë vetëm për një periudhë të shkurtër kohe .

Është si të trajtosh simptomat e një sëmundjeje pa eksploruar çështjen thelbësore që shkakton problemet – do të ndihmojë për momentin, por simptomat do të vazhdojnë të kthehen.

Duhet të ndihesh mirë me veten në mënyrë që të besoni plotësisht dikë tjetër kur ju thotë.

Mendo për pikat e tua të forta dhe përqafo ato që janë, por mos harro as për dobësitë e tua.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit :

Pranoni ato dhe përqafoni ato, në mënyrë që të mësoni të kuptoni se tashmë jeni mjaftueshëm.

3) Përqafoni papërsosmërinë

Në vazhdim kemi përqafimpapërsosmëri. Ajo lidhet me hapin e mëparshëm.

Jetët tona janë kaotike dhe plot papërsosmëri, dhe po ashtu të gjithë njerëzit që njohim. Kjo është ajo që na bën unikë!

Për t'u ndjerë mjaftueshëm mirë për dikë, ju duhet të mësoni se si ta përqafoni këtë papërsosmëri në çdo gjë, duke përfshirë veten tuaj.

Mësoni t'i shihni papërsosmëritë tuaja si gjëra që ju veçon nga të tjerët, si dhe stimuj për të evoluar dhe rritur!

Nëse do të ishit plotësisht perfekt, jeta do të ishte tepër e mërzitshme.

Të përqafosh papërsosmërinë në thelb thjesht do të thotë të jesh realist!

Harrojini të gjitha postimet e përsosura që shihni në Instagram, jetët perfekte të portretizuara në Facebook, etj.

Këto gjëra janë thjesht fragmente të vogla, të redaktuara nga ditët e njerëzve.

Më beso kur them se jeta e askujt nuk është perfekte, dhe nganjëherë njerëzit që ju i shikoni më shumë kanë rrëmujën më të madhe që ndodh nën sipërfaqe.

Punoni me atë që keni dhe përdorni papërsosmëritë tuaja si ftesa për rriteni.

Pavarësisht se ku jeni në udhëtimin tuaj, ju jeni gjithmonë të mjaftueshëm. Nuk është e nevojshme të provoni vlerën tuaj, siç është vërtetuar tashmë.

4) Jini të sinqertë në çdo kohë dhe vini në dyshim motivet tuaja

Që të jeni mjaftueshëm i mirë për dikë, duhet të merrni përgjegjësi.

Mos premtoni një gjë dhe më pas bëni diçka tjetër.

Të qenit në një marrëdhënie me dikë ka një efekt të madh në jetën e tyre. Ju keni njëndikim të madh në jetën e tyre.

Nëse vërtet dëshironi të jeni të mjaftueshëm, tashmë jeni duke ecur në drejtimin e duhur.

Ju mund të dëshironi të provoni veten me fjalë madhështore dhe gjeste edhe më madhështore. Sigurohuni që atë që premtoni, mund ta mbani.

Dëshiroj gjithashtu që të mbani parasysh se nuk keni nevojë për ndonjë gjest madhështor vetëm për të qenë mjaftueshëm i mirë.

Sigurisht, Mund të jetë mirë të llasni partnerin tuaj herë pas here, por nuk duhet të ndiheni sikur jeni i detyruar për të qenë adekuat.

Kini kujdes që të mos ju përfitojnë. Vendosni kufij të shëndetshëm me atë që jeni të gatshëm të bëni për dikë dhe vini në dyshim motivet tuaja.

Pyesni veten nëse po bëni diçka nga kujdesi dhe dashuria e vërtetë për një person tjetër, apo sepse keni frikë se mos e bëni atë do t'ju bënte "të mos jeni mjaftueshëm të mirë".

Të jesh i sinqertë do të thotë më shumë t'i qëndrosh besnik fjalës tënde. Kur i thoni dikujt se do të jeni pranë tij për diçka, mos u largoni. Nëse thoni se do t'i bëni dikujt një nder, mos e braktisni atë.

Duke mbajtur parasysh këto gjëra, nuk do të jeni mjaftueshëm i mirë vetëm për dikë tjetër, por do të jeni mjaftueshëm i mirë për veten tuaj, gjithashtu.

5) Mos e vendosni partnerin tuaj në një piedestal

Ndonjëherë, kur nuk ndiheni mjaft mirë për dikë, është sepse e vendosni atë në një piedestal.

Kur keni një imazh jorealist të personit që ju pëlqen, duke e parë atë si krejtësisht "të përsosur" dhe duke e kthyer një