يېقىندىن بۇيان ئۆزىڭىزنىڭ كۆڭلىڭىزنى يېرىم قىلىپ كېلىۋاتامسىز ، ھەمراھىڭىز ئۈچۈن يېتەرلىك ھېس قىلالايسىز ياكى زادى نېمە ئىش قىلالايسىز دەپ ئويلامسىز؟

سىز بۇ خىياللار بىلەن يالغۇز ئەمەس ، ئەمەلىيەتتە كۆپىنچە كىشىلەر شۇنداق ھېس قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ ھاياتىدىكى مەلۇم بىر پەيتتە.

خۇش خەۋەر؟ بۈگۈن قىلىشقا باشلايدىغان بەزى ئىشلار بار ، شۇ ھامان باشقىلارغا يېتەرلىك بولۇڭ!

قىزىقىشىڭىزنى قوزغىدىممۇ؟ ماڭا ئىشىنىڭ ، مەن بۇ نەسىھەتنى ئۆزۈم سىناپ باقتىم ، شۇڭا مەن ئۇنىڭ سىزگە ياردەم قىلىدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلالايمەن! بىراۋغا يېتەرلىك ياخشى بولۇڭ ، بىز سىزنىڭ بىخەتەرسىزلىكىڭىزنىڭ يىلتىزىغا قارىشىمىز كېرەك.

بۇ ناھايىتى مۇھىم ، ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ لاياقەتسىزلىك ۋە يېتەرسىزلىك ھېسسىياتىڭىزنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى چۈشەنمىسىڭىز ، ئۇلار ئۈستىدە ئىشلىيەلمەيسىز.

بۇ يىلتىز سەۋەبلەرنى بايقاش سىزگە بىراۋغا يېتەرلىك ياخشى بولۇشنىڭ ئەمەلىي قەدەملىرى بىلەن ياردەم بېرىدۇ.

سىزگە ئازراق سىر سۆزلەپ بېرەي. ھېچكىم باشقىلارغا «بەك ياخشى» ياكى «يېتەرلىك ئەمەس». بۇ بىلىم مەن سىزگە ئۆگەتمەكچى بولغان بارلىق ئىشلارنىڭ ئاچقۇچى بولىدۇ. ئۇنى ھېس قىلىش ۋە ئۇنى يادرولۇق سەۋىيىدە گەۋدىلەندۈرۈش.

يېتەرسىزلىك تۇيغۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار ، شۇڭا مەن ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئىشلار توغرىسىدا سۆزلىمەكچى. ھەر قانداقئۇلارنىڭ كەمچىلىكىگە قارىغۇلارچە ، بۇ ئەمەلىيەتكە ئۇيغۇن بولمىغان ئۈمىدلەرنى ئۆزىڭىزگە ئۆتكۈزۈپ بەرمەسلىك تەسكە توختايدۇ. .

سىز بۇ يەردە مەسىلىنى كۆرەمسىز؟ مۇكەممەل بولسا ، ئۇلارغا ياخشىلىق قىلمايدۇ. ھەمدە ئۇلارنىڭ ئىنسانلارنىڭ كەمچىلىكىگە دىققەت قىلىڭ. D * ck بولماڭ ھەمدە ئۇلارنى ھەر ۋاقىت كۆرسىتىپ تۇرۇڭ ، ئەمما ئۇلارنىڭ بۇ سۈپەتلەرگە قانداق ئىگە ئىكەنلىكىگە دىققەت قىلىڭ ، سىز يەنىلا ئۇلارنى ياخشى كۆرىسىز.

بۇ سىزنىڭمۇ قىلالايدىغانلىقىڭىزنى چۈشىنىش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. يېتەرلىك بولۇڭ ۋە بارلىق كەمچىلىكىڭىز بىلەن ياخشى كۆرۈڭ.

بۇ دۇنيادا ھېچكىم ئۈستۈن ئەمەس ، ئۇلارغا بولغان تونۇشىڭىز قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر. بىز ھەممىمىز ئادەم ، ھەممىمىز مۇكەممەل ئەمەس ، بۇ گۈزەل.

ئالاقە خۇشال ۋە ساغلام مۇناسىۋەتنىڭ ئاچقۇچى.

بۇ يېتەرسىزلىك ھېسسىياتىنى بىلىش ئۈچۈن ئوچۇق ۋە سەمىمىي پاراڭلىشىش مۇھىم بولىدۇ. ئاللىقاچان ئۆزىڭىزنى لايىق ئەمەس ھېس قىلدىڭىز ، ئاخىرقى قىلماقچى بولغىنىڭىز ئوچۇقبۇ توغرۇلۇق ئۆزىڭىزنى تۆۋەن ھېس قىلىدىغان ۋە ئاجىزلاپ قالىدىغان ئادەمگە. way. ئۇلارغا ئۇلارنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى ۋە ئۇلارغا يېتەرلىك بولۇشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ، ئەمما ئۆزىڭىزنى ياخشى ئىشلەۋاتقاندەك ھېس قىلىپ كۈرەش قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىڭ.

ھېس قىلغانلىرىڭىزنى چۈشەندۈرۈڭ (ئۇلارنى ئەيىبلىمەي) ۋە ئۇلاردىن ئۇلارنىڭ كۆز قارىشىنى سوراڭ. تېخىمۇ ياخشى ھەمراھىڭىز. ئۇلار سىزنى قانچىلىك قەدىرلەيدۇ؟ ئۆزىڭىزنىڭ ئاللىبۇرۇنلا يېتەرلىك ئىكەنلىكىڭىزنى بىلەمسىز؟

ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، ئۆزىڭىزنىڭ ئىكەنلىكىنى بىلىڭ. يېتەرلىكلىكىڭىزنى قولغا كەلتۈرۈش ياكى قەدىر-قىممىتىڭىزنى ئىسپاتلاشنىڭ ھاجىتى يوق.

بۇ سۆھبەت ئاسانغا توختىمايدۇ ، ئەمما پايدىسى بولىدۇ ، ماڭا ئىشىنىڭ. ئۆزىڭىزنى بىر ئاز خاتىرجەم قىلىپلا قالماي ، يەنە بىر-بىرىڭىزنىڭ ئېھتىياجىنىمۇ بىلىسىز.

ساغلام ، كۈچلۈك مۇناسىۋەت ئۈچۈن ئوچۇق ۋە سەمىمىي ئالاقە قىلىش زۆرۈر.

7) ئۆزىڭىز ئۈچۈن تىرىشىڭ سىز

مەن سىزگە يالغان سۆزلىمەيمەن ھەمدە ھاياتىڭىزدا ياخشى ئادەم بولۇش ئۈچۈن ياخشىلىيالايدىغان ھېچ نەرسە يوق دېيەلمەيمەن ، چۈنكى بۇخېلى ئاددىيلا يالغان.

ھەمىشە بىز ئىشلىيەلەيدىغان ئىشلار بار ، بولمىسا ھايات قىزىقارلىق بولمايدۇ> ئورۇقلاشنى خالامسىز ، چۈنكى ھەمراھىڭىز سىزنى تېخىمۇ جەلپ قىلغاندەك ھېس قىلامسىز؟

سىز تېخىمۇ ئەقىللىق كۆرۈنمەكچى بولغانلىقىڭىز ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ئوقۇشنى خالامسىز؟ ئۇ ھازىرچە ياكى سىز ياخشى كۆرىدىغان كىتابلاردىن باشلاڭ!

سىرتقى نەرسە بىزنىڭ ئۆزگىرىشتىكى ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىمىز بولسىلا ، بىز چوقۇم مەغلۇپ بولىمىز ياكى ھېچ بولمىغاندا ناھايىتى تېز ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى يوقىتىمىز.

تاشقى ئامىللار مۇمكىن ». t مەڭگۈلۈك ئۆزگىرىشكە ئىلھام بېرىدۇ ، بولمىسا دۇنيامىز ئۇنىڭ قىلغان ئىشلىرىغا بەكلا ئوخشىمايدۇ.

سىز قوزغاتقۇچنى تېپىشىڭىز ، ئۆزىڭىز ئۈچۈن ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەك ، باشقىلارغا ئەمەس!

ئەگەر شۇنداق ئۆزگەرتىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى قارار قىلدىڭىز ، ئەمما قەيەردىن باشلاشنى بىلەلمەيسىز ، مېنىڭ سىزگە بىر قانچە كۆز قارىشىم بار:

• كۈندە 5 ، 10 ياكى 15 مىنۇت ئويلاڭ
• ئوي-خىيالىڭىزنى ۋە ھېسسىياتىڭىزنى يېزىشنى باشلاڭ
• كۈندە بىر باب ئوقۇڭ
• ھەر كۈنى بەدىنىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈڭ ، گەرچە ئۇ پەقەت سوزۇلغان ئولتۇرۇش ياكى قىسقا يول بولسىمۇ
• قاچان يېيىشكە تىرىشىڭ قورسىقىڭىز ئاچقاندا توختاپ قالىسىز
• ھەر كۈنى كۆپ سۇ ئىچىڭ
• كۆپ يەڭيېڭى ۋە تەبىئىي يېمەكلىكلەر ، ئەمما يەنە بۇ تورتنى ھەر قېتىمدا ئىستېمال قىلىڭ!
• يېتەرلىك ئۇخلاشقا تىرىشىڭ
• ھەر كۈنى ئازراق ساپ ھاۋا ۋە (مۇمكىن بولسا) قۇياش نۇرىغا ئېرىشىڭ. پەقەت 5 مىنۇتتىلا! يېڭى كېسىش
• تىرناقلىرىڭىزنى تاماملاڭ

بۇلارنىڭ ھەممىسىنى بىراقلا قىلىشقا ئۇرۇنماڭ ، ھەممە ياكى ھېچ ئىش بولمىغان روھىي ھالەت سىزگە پايدىسى يوق ، ئەكسىچە سىزنى تاكى سىزنى بېسىپ چۈشىدۇ. پۈتۈنلەي توختىتىڭ.

بۇ بىر قانچە ئىشنى سىناپ بېقىڭ ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، بۇ ئۆزگىرىشلەر قوشۇلىدۇ. ھەمدە ئۆزىڭىز ئۈچۈن قىلىڭ ، باشقىلار. شۇ يەردىن باشلاڭ ، ماڭسىڭىز ئۇنىڭغا قوشۇڭ.

ئۆزىڭىزنى قانچە ياخشى ھېس قىلسىڭىز ، ئەسلىدىكى قىممىتىڭىزنى ھېس قىلىش شۇنچە ئاسان بولىدۇ. . بۇ سىزگە غايەت زور خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدىغان گۈزەل ئادەت. بۇ نۇقتىلارنىڭ ھەر بىرى:

سىز ئاللىبۇرۇن يېتەرلىك.

ئەلۋەتتە ، سىز ياخشىلىيالايدىغان ۋە ئۆزگەرتەلەيدىغان ئىشلار بار ، ئەمما بۇنىڭ ھېچقانداق مۇناسىۋىتى يوق.بىراۋغا يېتەرلىك ياخشى بولۇش.

بۇ يەر شارىدىكى ھەممە ئادەمنىڭ كەمچىلىكى ۋە كەمچىلىكى بار ، شۇنداقتىمۇ ئۇلار يەنىلا يېتەرلىك. سىز ئىزدەۋاتقان كىشىلەر. ئەگەر ئۇلار خاتالىق سادىر قىلالىسا ، سىزمۇ قىلالايسىز.

بارلىق كەمچىلىكىڭىز بىلەن ئۆزىڭىزنىڭ كىملىكىڭىزنىڭ جەۋھىرىنى قوبۇل قىلىڭ. بىللە.

ئۆزىڭىز ئىشلەشنى قارار قىلغىنىڭىزدا ، مۇۋاپىق سەۋەبلەر بىلەن قىلىڭ ، يەنى ئۆزىڭىزنى سۆيۈش. بەلكىم ، بەلكىم ، بەلكىم مۇمكىن ، ئۇلار سىزگە يېتەرلىك ئەمەس ، سىز ئۇلارسىز ياخشىراق. . بىر مەزگىل يالغۇز بولۇش ھازىرغا قەدەر ئۇنى مەغلۇب قىلىدۇ. ئەھۋالىڭىزغا ئائىت كونكرېت مەسلىھەتلەرنى تەلەپ قىلىڭ ، مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى بىلەن سۆزلىشىش ناھايىتى پايدىلىق. مەن مۇناسىۋىتىمدە قاتتىق ياماقنى باشتىن كەچۈرۈۋاتاتتىم. خىيالىمدا شۇنچە ئۇزۇن يۈتۈپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.

ئەگەر سىز ئىلگىرى مۇناسىۋەت قەھرىمانىنى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ،بۇ تور بېكەت يۇقىرى تەربىيەلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرى كىشىلەرگە مۇرەككەپ ۋە قىيىن مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق ياردەم بېرىدۇ. 0> مەشقاۋۇلىمنىڭ قانچىلىك ئاق كۆڭۈل ، ھېسداشلىق قىلىدىغان ۋە ھەقىقىي ياردەم قىلغانلىقى مېنى ھەيران قالدۇردى.بۇلارنىڭ ئىچىدە؟ بالىلىقىڭىزدا ساغلام بولمىغان ئوبراز تىكلىشىڭىزگە سەۋەب بولغان بىر ئىش يۈز بەردى.

ئاتا-ئانىڭىزنىڭ سىزنى بېقىشى ، يوشۇرۇن ئېڭىڭىزغا چوڭقۇر سىڭدۈرگەن ئەسلىمىلىرىڭىز ۋە ئۆزىڭىزگە بولغان كۆز قارىشىڭىزنى شەكىللەندۈرگەن كەچۈرمىشلەر دۇنيا ۋە دۇنيا. ، ئۇلار مۇددەتسىز قاماق جازاسى ئەمەس. ئۇلارنى پەرقلەندۈرۈش ئەركىنلىككە ئېرىشىشنىڭ بىرىنچى قەدىمى.

بۇ يادرولۇق ئەقىدىلەرنى چەكلەش بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. 0> ئۇلار قايتا-قايتا ئويلىنىش ئەندىزىسى بولۇپ ، ئۇ سىزنىڭ ئەڭ چوڭ يوشۇرۇن كۈچىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ.

بۇلارنىڭ قاتتىق ئاڭلىنىشى مۇمكىنلىكىنى بىلىمەن ، ھەمدە ئۇلار شۇنداق. بۇ چەكلەش ئەقىدىلىرىنىڭ ھەممىسىنىڭ ئورتاقلىقى شۇكى ، ئۇلارنىڭ خاتالىقى.

ئۇلار سىزنىڭ نەپسىڭىزدىن سىزنى ئازابلىق ئەھۋاللاردىن قوغداشقا ئۇرۇنۇش.ئۆتمۈشتە يۈز بەردى.

ئۆتمۈش سىزنىڭ رېئاللىقىڭىز ئەمەس ، شۇڭا ، ئۆزىڭىزنىڭ قەيەردە چەكلەۋاتقانلىقىڭىزنى تونۇپ يېتىش ۋە ئۇنىڭدا ئاكتىپلىق بىلەن ئىشلەش كېرەك.

چەكلەش ئەقىدىسىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن سىز تونۇشىڭىز كېرەك سىز ئاندىن بۇ ئوينىڭ كاللىڭىزدىن ئۆتكەنلىكىنى بايقىسىڭىز ، ئاڭلىق ھالدا «ياق ، بۇ ئەمەلىيەت ئەمەس» دېگىن.

ئاكتىپ جەزملەشتۈرۈش ئارقىلىق بۇ جەريانغا ياردەم قىلسىڭىز بولىدۇ. ، سىز ھازىر تېخىمۇ كۆپ ياشاش ۋە ئۆزىڭىزدە ئەسلىدىنلا خاتالىق يوقلۇقىنى ھېس قىلىش ئۈچۈن كاللىڭىزنى قايتا پىلانلايسىز.

2) رەت قىلىنىشتىن قورقىسىز

لاياقەتسىز ھېس قىلىشنىڭ يەنە بىر سەۋەبى رەت قىلىش ۋە ياكى تاشلىۋېتىشتىن چوڭقۇر يىلتىز تارتقان قورقۇنچ بولۇڭ. سىز يېتەرلىك ياخشى ، ئۇلار مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن سىزنى تاشلاپ قويىدۇ ياكى رەت قىلىدۇ ، بۇ تېخىمۇ كۆپ ئازابلىنىدۇ ، شۇنداقمۇ؟

بەختكە قارشى ، بۇ سىز تاشلاۋاتقان بەختسىزلىكنىڭ تۈگىمەس رەزىل دەۋرى. ئۆزىڭىزنىڭ يېتەرسىزلىك ھېسسىياتىڭىزنىڭ قورقۇنچتىن ساقلىنىشنىڭ باھانىسى ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش ساقىيىشنىڭ مۇھىم قەدىمى بولۇپ قالىدۇ.

ھەقىقىي قورقۇنچلىرىڭىزنى بايقىغاندىن كېيىن ، ئۇلارنى يېڭىش ئۈچۈن ئىشلەش تېخىمۇ ئاسان بولىدۇ!> 3) ئۆتمۈشتىكى كەچۈرمىشلەر سىزنى جاراھەتلەندۈردىئىلگىرىكى مۇناسىۋەتلەرنىڭ بىزنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغان ياكى بىزگە ئازار بەرگەنلىكىنىڭ نەتىجىسى.

بۇ پۈتۈنلەي تەبىئىي ، بىرەيلەن ** تۆشۈككە ئوخشاش ھەرىكەت قىلدى ، سىز ئۆزىڭىزنى ئەيىبلەيسىز. كىشىلەرنىڭ ھەرىكىتى سىزنىڭ ئەسلى قىممىتىڭىز بىلەن مۇناسىۋىتى يوق.

ئۆزىڭىزنىڭ خاتالىقىدەك ھېس قىلىش ئۇنچە ئۈنۈملۈك ئەمەس ، ھېچ بولمىغاندا مەلۇم دەرىجىدە. سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئىشلاردا ئوينىغان رولىڭىز ۋە ئۆزىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقانلىقىڭىز توغرىسىدا ، ئەمما بۇ ھەرگىزمۇ ئۆزىڭىزنى ئۇرۇپ ، ئۆزىڭىزنى يېتەرسىز ھېس قىلىش دېگەنلىك ئەمەس! ، سىز ھەر بىر قەدەمدە يېتەرلىك دەرىجىدە ياخشى! مۇناسىۋەت ، سىز بىلەن ئەمەس. ھەمراھىڭىز سىزنى بىخەتەر ھېس قىلمىغاچقا ، ئىشەنچ كەمچىلمۇ؟

بۇمۇ ھېسسىي جەھەتتىن قوللاش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ھەمراھىڭىز سىزگە لازىملىق كاپالەت بېرەمدۇ؟

ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئالاقىلىشىش ياردىمى بولۇشى مۇمكىن ، بولمىسا ، سىز تېخىمۇ ياخشى بولۇپ كېتىشىڭىز مۇمكىن.ئايرىلىش.

5) ئۆزىڭىزنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتى باشقا ساھەلەردە مەغلۇپ بولىدۇ مۇناسىۋىتىڭىز. تاللاش ۋە تاللاش تۈرى ئەمەس ، ھەمدە ھاياتىڭىزنىڭ بىر ساھەدە كەمچىل بولۇشى باشقا ھەممە نەرسىگە تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ.

ھاياتىڭىزنىڭ قايسى ساھەلىرىنى تېخىمۇ بىخەتەر ھېس قىلىش ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېنىقلاڭ!

6) يېقىنقى فىزىكىلىق ئۆزگىرىشلەر بولدى

تاشقى قىياپىتىمىزنىڭ ئۆزگىرىشى بىزنىڭ ئىشەنچىمىزگە زور زىيان ئېلىپ كېلىدۇ. يېقىندىن بۇيان سىزنىڭ تاشقى قىياپىتىڭىزدە زور ئۆزگىرىش بولدىمۇ؟ -ئۆزىڭىزنى قەدىرلەڭ ، سىزنى ھەر خىل ئۇسۇللار بىلەن يېتەرلىك ئەمەس دەپ ھېس قىلدۇرىسىز. پاراڭ

ئەڭ ئاخىرقىسى ، ئەمما ھېچ بولمىغاندا ، ئۆزىڭىز بىلەن سۆزلىشىش ئۇسۇلىڭىزنىڭ ئۆزىڭىزنى قانداق تونۇشىڭىزغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ئىچكى مونولوگ ياكى سۆزلەش ئۇسۇلىڭىز ئۆزىڭىز كۈن بويى ئۆزىڭىز ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرالايسىز ياكى يىقىتىۋېتەلەيسىز.

بىز ئاللىبۇرۇن ئېتىقادنى چەكلەش توغرىسىدا سۆزلىدۇق ،ھەمدە بۇ يەردىمۇ ناھايىتى مۇكەممەل باغلىنىشلىق.

ئەمما مەن «مەن لايىق ئەمەس» قاتارلىق چوڭ بايانلارنىلا سۆزلەپلا قالمايمەن. realizing it. «ھە ، بۇ مەندىن بەك ئەخمەق!» دېگەندەك كىچىك ئىبارىلەرنى تۇتۇشقا تىرىشىڭ. ئۇلارنى تېخىمۇ مۇلايىم كىشىلەر بىلەن ئالماشتۇرۇڭ. <<سىز ئۈچۈن يېتەرلىك مەنىگە ئىگە بولامسىز؟ يېتەرلىك بولۇشنىڭ ئۆزى ، بىز ئۆزىمىزدە ساقلايدىغان ئۆلچەم ، ئۇ پۈتۈنلەي يەككە. باشقىلارغا يېتەرلىك ياخشى بولۇڭ ، سىز ۋە ئۇلارغا نىسبەتەن «يېتەرلىك» نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلىشىڭىز كېرەك.

ئۇلارنىڭ يادرولۇق قىممەت قارىشى ۋە ئېھتىياجى نېمە؟ سىزنىڭ نېمە؟

قەيەردە ئۆزىڭىزنى يېتەرلىك ئەمەس دەپ قارايسىز؟ ئېنىق بىر ئېنىقلىما بار ، ئىشلارنى ئىشلەش ، قوللاش تېخىمۇ ئاسان ،ھەمدە ئۇلار (ياكى سىز) ئېھتىياجلىق بولغان ھەمراھىڭىز.

يېتەرلىك بولۇش ھەرگىزمۇ سىز ئەمەس ئادەم ياكى پۈتۈنلەي ئۆچ كۆرىدىغان ئىشلارنى قىلىش دېگەنلىك ئەمەس.

2) ئۆزىڭىزنى قۇچاقلاڭ

كېيىنكى قەدەمدە سىز ئۆزىڭىزنىڭ كىم ئىكەنلىكىڭىزنى قوبۇل قىلىش. يادرو.

ئۆزىڭىزنى تولۇق قۇچاقلىمىسىڭىز ، باشقىلارنىڭ نەزىرىدە يېتەرلىك ھېس قىلىش تەسكە توختايدۇ. باشقىلار بىلەن مۇناسىۋىتى يوق. بۇ سىزنىڭ كىملىكىڭىزنى توختىماي قوبۇل قىلىش ۋە سۆيۈش جەريانىدىكى خىزمەت. .

بۇ مەسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يادرولۇق مەسىلە ئۈستىدە ئىزدەنمەي كېسەللىك ئالامەتلىرىنى داۋالىغانغا ئوخشاش - ئۇ بىر ئاز ياردىمى بولىدۇ ، ئەمما كېسەللىك ئالامەتلىرى داۋاملىق قايتىپ كېلىدۇ. باشقىلارنىڭ سىزگە ئېيتقىنىغا تولۇق ئىشىنىش ئۈچۈن.

ئارتۇقچىلىقىڭىزنى ئويلاڭ ۋە ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى قوبۇل قىلىڭ ، ئەمما كەمچىلىكىڭىزنىمۇ ئۇنتۇپ قالماڭ. :

ئۇلارنى ئېتىراپ قىلىڭ ۋە ئۇلارنى قۇچاقلاڭ ، شۇندىلا ئۆزىڭىزنىڭ ئاللىقاچان يېتەرلىك ئىكەنلىكىڭىزنى چۈشىنىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.

كېيىنكى قەدەمدە بىز قۇچاقلىشىمىزمۇكەممەل ئەمەس. ئۇ ئالدىنقى باسقۇچ بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

بىزنىڭ تۇرمۇشىمىز قالايمىقان ، كەمتۈكلۈكلەر بىلەن تولغان ، بىز تونۇيدىغان كىشىلەرنىڭ ھەممىسى شۇنداق. مانا بۇ بىزنى ئۆزگىچە ئالاھىدىلىككە ئىگە قىلىدۇ! سىزنى باشقىلاردىن پەرقلەندۈرۈڭ ، شۇنداقلا تەرەققىي قىلىش ۋە تەرەققىي قىلىشقا ئىلھاملاندۇرۇش!

ئەگەر سىز مۇكەممەل بولسىڭىز ، ھايات ئاجايىپ زېرىكىشلىك بولاتتى.

كەمتۈكلۈكنى قوبۇل قىلىش ماھىيەتتە ئەمەلىيەتچىل بولۇشنى كۆرسىتىدۇ!>

Instagram دا كۆرگەن بارلىق رەسىم-مۇكەممەل يازمىلارنى ، فېيسبۇكتا تەسۋىرلەنگەن مۇكەممەل ھاياتلارنى ئۇنتۇپ كېتىڭ.

بۇ ئىشلار پەقەت كىشىلەر دەۋرىدىكى كىچىككىنە ، تەھرىرلەنگەن پارچىلارنىلا ئۇنتۇپ قالماڭ> ھېچكىمنىڭ ھاياتى مۇكەممەل ئەمەس دېسەم ، ماڭا ئىشىنىڭ ، بەزىدە سىز ئەڭ كۆپ كۆرىدىغان كىشىلەر يەر يۈزىدە ئەڭ چوڭ قالايمىقانچىلىق يۈز بېرىدۇ.

بارلىقىڭىز بىلەن ئىشلەڭ ، كەمچىلىكىڭىزنى تەكلىپ سۈپىتىدە ئىشلىتىڭ. ئۆسۈپ يېتىڭ.

مەيلى قەيەردە بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، سىز ھەمىشە يېتەرلىك. ئاللىقاچان ئىسپاتلانغاندەك قەدىر-قىممىتىڭىزنى ئىسپاتلاشنىڭ ھاجىتى يوق.

4) ھەر ۋاقىت سەمىمىي بولۇڭ ھەمدە ئۆزىڭىزنىڭ مۇددىئاسىدىن گۇمانلىنىڭ مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئېلىڭ.

بىر ئىشقا ۋەدە بەرمەڭ ، ئاندىن باشقا ئىشنى قىلىڭ. سىزدە ئائۇلارنىڭ تۇرمۇشىغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ئەگەر سىز راستىنلا يېتەرلىك بولۇشنى ئويلىسىڭىز ، ئاللىبۇرۇن توغرا يۆنىلىشكە قاراپ ماڭغان بولىسىز. ۋەدە قىلغىنىڭىزنى جەزملەشتۈرەلەيدىغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ. ھەمراھىڭىزنى پات-پات بۇزۇۋەتسىڭىز ياخشى بولىدۇ ، ئەمما يېتەرلىك بولۇش ئۈچۈن مەجبۇرىيىتىڭىزنى ھېس قىلماسلىقىڭىز كېرەك.

ئېھتىيات قىلماڭ. باشقىلار ئۈچۈن قىلىشنى خالايدىغان ئىشلىرىڭىز بىلەن ساغلام چېگرا بەلگىلەڭ ۋە ئۆزىڭىزنىڭ مۇددىئاسىدىن گۇمانلىنىڭ. سىزنى «يېتەرلىك ئەمەس» قىلىپ قويىدۇ.

سەمىمىي بولۇش سۆزىڭىزگە سادىق بولۇش دېگەنلىك. باشقىلارغا بىرەر نەرسە ئارقىلىق ئۇلار بىلەن بىللە بولىدىغانلىقىڭىزنى ئېيتسىڭىز ، كەتمەڭ. ئەگەر سىز باشقىلارغا ياخشىلىق قىلىمەن دېسىڭىز ، ئۇنى تاشلىماڭ.

بۇ ئىشلارنى ئېسىڭىزدە تۇتسىڭىز ، سىز باشقىلارغا يېتەرلىك بولۇپلا قالماي ، ئۆزىڭىزگە يېتەرلىك بولىسىز ، سىزمۇ.

ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ئادەمنىڭ ھەقىقىي بولمىغان ئوبرازى بولغاندا ، ئۇلارنى پۈتۈنلەي «مۇكەممەل» دەپ كۆرۈپ ، بۇرۇلۇش