Эмпатичные люди обладают невероятной способностью притягивать к себе других и, как правило, имеют очень харизматичную личность.

Это те люди, которые могут читать комнату и читать ваши мысли. Конечно, не в буквальном смысле, но они могут улавливать сигналы вашего тела и определять, что вы чувствуете.

Не пытайтесь скрыть свою сущность от эмпата, потому что он будет видеть вас насквозь.

Эмпаты обладают некоторыми действительно уникальными личностными характеристиками, которыми не обладают другие.

Это может затруднять работу эмпата, но они также обладают некоторыми характеристиками, которые приносят пользу другим.

Давайте посмотрим, чтобы вы знали, с чем имеете дело в следующий раз, когда столкнетесь с таким человеком.

1) Они довольно чувствительны

Хорошо это или плохо, но эмпаты очень чувствительны. Они чувствительны не только к своим чувствам, но и к определенным звукам, свету, местам и людям.

Они впитывают всю энергию вокруг себя, и для них может быть утомительным находиться в определенных местах с определенными людьми в определенное время. Они как губка впитывают все вокруг себя.

"Эмпаты подобны губке, которая впитывает окружающие мысли, чувства и ощущения, - рассказывает Bustle лицензированный психотерапевт Лиза Хатчисон, LMHC, - Если вы разговариваете с кем-то [кто находится] в депрессии, вы можете заметить, что после этого чувствуете себя подавленным".

Однако это также означает, что эмпат обладает большим сочувствием и может протянуть руку помощи окружающим, потому что чувствует, через что они проходят.

Алетейя Луна говорит об этом лучше всех:

"Об эмпатах часто говорят, что они обладают настолько высокой степенью эмпатии, что могут буквально чувствовать то, что чувствуют другие, и поэтому интуитивно знают многие тоски, чувствительность, вкусы и даже образ мыслей людей, которые находятся рядом с ними".

2) Они носят свое сердце на рукаве

Эмпаты хороши во многих вещах, но держать свои чувства и эмоции при себе - не одна из них. И это не плохо. С эмпатом вы всегда будете знать, что вы получаете и где вы находитесь.

Согласно Джудит Орлофф из журнала Psychology Today M.D., "Эмпаты познают мир через свою интуицию. Для них важно развивать свою интуицию и прислушиваться к своим интуитивным ощущениям о людях".

Они чувствуют все как есть, и когда они следуют своей интуиции, они выражают эмоции открыто и свободно и не беспокоятся о том, что другие думают об этом проявлении эмоций.

Они любят сильно, живут сильно, играют сильно, а потом падают в конце дня от усталости. Они выкладывают все, чтобы не было никаких сомнений в том, что они чувствуют.

3) Тесные комнаты не для них

Поскольку эмпаты поглощают так много энергии от людей, им может быть трудно находиться в переполненном помещении или на вечеринке. Им даже может быть трудно работать в крупных организациях, где работают сотни людей.

По словам лицензированного психотерапевта Лизы Хатчисон, LMHC, "эмпаты легко перевозбуждаются от шума, потому что их внимание часто направлено вовне, а не внутрь".

Эмпатичные люди чувствуют себя обязанными слушать и взаимодействовать с другими людьми, чтобы помочь им, но это также истощает их энергию. Очень интересно думать о том, что человек, который так заботится о других людях, истощается от того, что он отдает и слушает.

4) Они находят счастье внутри

Если эмпат чувствует себя подавленным или опечаленным чем-то, он будет проводить много времени в одиночестве, пытаясь докопаться до сути этих чувств.

Согласно Джудит Орлофф в журнале Psychology Today M.D., "они, как правило, интроверты и предпочитают общение один на один или небольшие группы. Даже если эмпат более экстравертен, он может предпочесть ограничить количество времени, которое он проводит в толпе или на вечеринке".

Они никогда не винят других в том, что чувствуют; они берут на себя ответственность за свои бурные эмоции. Они достаточно понимают себя, чтобы знать, что им просто нужно немного времени, чтобы поработать над собой, и они быстро вернутся в седло. Проведение времени в своей голове и исцеление своего сердца помогает им быть более счастливыми людьми.

5) Эти чувства никуда не денутся

Если вы знаете человека, обладающего эмпатией, вы, вероятно, поняли, что он не собирается в ближайшее время проверять эти чувства. Его мысли, эмоции и чувства являются частью того, что делает его таким, какой он есть, и он принимает это в себе.

Давида Раппапорт, экстрасенс и духовный консультант, говорит Bustle: "Если вы очень чувствительны и легко плачете, особенно когда кто-то ранит ваши чувства, вы определенно эмоциональный человек. Но вы также можете быть эмпатом".

Эмпаты знают, что могут истощиться от слишком большого количества людей или разных типов людей, но они также знают, что их особенности могут стать изнурительными и для других. С ними очень трудно справиться. Просто знайте, что они не собираются меняться. Им нравится то, какие они есть, спасибо вам большое.

6) Они дают отличные советы

Если у вас есть возможность спросить совета у эмпатического человека, сделайте это. И прислушайтесь к совету. Поскольку они такие замечательные слушатели, и поскольку они интернализируют разговоры, они могут легко поставить себя на ваше место и дать вам совет о том, как бы они поступили.

Если вы оба постоянно говорите что-то вроде: "Мы на одной волне", "Я думал (или чувствовал) то же самое" или "Ты взял слова прямо из моих уст", то вы определенно связаны с этим человеком", - говорит Давида Раппапорт, экстрасенс и духовный консультант.

Они могут физически представить себя делающими эти вещи и могут вызвать соответствующие эмоции.

Вы не только получите возможность пообщаться с эмпатом, но и, возможно, получите несколько замечательных решений своих проблем.

7) Они легко отвлекаются от работы

Одна из самых причудливых особенностей эмпатов заключается в том, что при всей своей сосредоточенности в жизни они легко отвлекаются. Они видят все яркое и блестящее в жизни, но видят и темные углы.

Давида Раппапорт, экстрасенс и духовный консультант, рассказывает Bustle: "Вы можете обнаружить, что не способны ясно мыслить, если вокруг вас крутится множество мыслей и чувств".

Если они работают над важным для них проектом, они могут найти в своей жизни место для другого, столь же важного проекта. В то время как многие люди рассыпались бы под воздействием такой скрупулезной черты характера, эмпаты знают, что эти вещи привлекли их внимание не просто так и должны быть рассмотрены.

Это часть их уникальных черт характера, которые делают их такими, какие они есть, и они любят это в себе. Ничто не упускается, и ничто не остается позади.

8) Им нужно побыть наедине с собой

Эмпатам совершенно необходимо побыть в одиночестве, чтобы восстановить свои чувства и пополнить энергию. На самом деле, даже короткое время, проведенное в одиночестве, может предотвратить эмоциональную перегрузку.

Без времени, проведенного в одиночестве, эмпат может легко истощиться. Это происходит потому, что эмпаты поглощают энергию других людей. Они чувствуют то, что чувствуют другие люди.

Джудит Орлофф, эксперт по эмпатам и эмоциональной свободе, говорит, что эмпаты склонны поглощать энергию партнера и становятся перегруженными, тревожными или истощенными, когда у них нет времени на "разрядку" в собственном пространстве.

Это распространенная причина, по которой эмпаты избегают отношений, поскольку в глубине души они боятся быть поглощенными.

Если вы - эмпат, начинающий новые романтические отношения, Джудит говорит, что вам крайне необходимо отстаивать свои потребности в личном пространстве.

Без запланированного времени, проведенного в одиночестве, эмпату будет трудно ощутить полную эмоциональную свободу.

9) Эмпаты могут быть мишенью для энергетических вампиров

Поскольку эмпаты чувствительны, эмпатичны и заботятся о других, эта добросердечная натура может сделать их легкой мишенью для нарциссов.

Главная проблема?

Эмпатов часто тянет друг к другу. Противоположности притягиваются, верно? Но это не очень хорошая пара, потому что эмпаты склонны прощать все, что делает нарцисс.

Нарцисс жаждет признания своего превосходства, и он использует чувствительную натуру эмпата, чтобы удовлетворить свою постоянную потребность в восхищении и внимании.

Поскольку у нарцисса отсутствует полное сочувствие к другим, это может не только оставить эмпата эмоционально истощенным, но и разрушить его самооценку.

Вот почему эксперт по эмпатии Алетейя Луна советует эмпатам проводить время с эмоционально интеллектуальными людьми, а не с энергетическими вампирами:

"Один из самых простых способов определить, совместим ли с вами человек, - это оценить его эмоциональный интеллект. Является ли он добрым и чувствительным человеком? Будет ли он уважительно относиться к вашим чувствам? Или он эмоционально заторможен? Помните, что мы склонны привлекать самовлюбленных типов, которым не хватает эмпатии".

10) Границы могут быть сложной задачей для эмпата

Добродушный характер эмпатов означает, что они всегда хотят угодить другим. Им не нравится разочаровывать людей, потому что они сильно вовлечены в эмоции других людей.

Когда коллега по работе просит о помощи или друг хочет организовать встречу, эмпату бывает трудно сказать "нет". Они очень покладисты по своей природе.

Именно поэтому манипулятор или нарцисс может воспользоваться добродушным сердцем эмпата.

Для эмпата важно научиться искусству говорить "нет". В конце концов, это не грубо - защищать себя и свою потребность в личном пространстве.

Как пишет Business Insider, эмпаты могут сэкономить много душевных сил, если узнают, что "нет" - это законченное предложение, и вам не нужно вступать в большую дискуссию о том, что вы говорите "нет".

11) Эмпаты очень хорошо настроены на свою интуицию

Эйнштейн однажды сказал, что "единственная ценная вещь - это интуиция", а Блез Паскаль сказал, что "тупые умы никогда не бывают ни интуитивными, ни математическими".

Что это значит?

Это означает, что интуиция - очень ценная черта.

если вы эмпат, то, скорее всего, у вас развита интуиция.

Итак, что же такое интуиция, и почему эмпаты так хорошо к ней настроены?

Интуиция зарождается где-то в глубине души. Обычно она расцветает оттуда, когда нужно принять решение.

Связанные истории от Hackspirit:

Как эмпат, вы очень чувствительны к собственным чувствам и чувствам других людей, и это помогает вам мгновенно распознать интуитивное чувство.

И поскольку вы так хорошо понимаете свои эмоции, вы сразу же доверяете этому чувству.

Таким образом, вам будет гораздо проще использовать свою интуицию для принятия решений.

Например, чье-то выражение лица может вызвать у вас немедленное суждение о том, что этому человеку нельзя доверять.

Или, возможно, вы просто можете определить, когда что-то "не так" с человеком, с которым вы общаетесь.

Как объясняет сайт Psychology Today, "интуиция - это ментальная игра на соответствие. Мозг воспринимает ситуацию, проводит очень быстрый поиск в своих файлах, а затем находит лучший аналог среди хранящихся в памяти воспоминаний и знаний".

Большинству людей не так повезло. Они либо не могут понять, что говорит им их интуиция, либо просто не доверяют себе, чтобы поверить в это.

Однако важно понимать, что, хотя эмпаты обладают сильной интуицией, это не обязательно означает, что они всегда прислушиваются к ней или даже понимают ее.

Эмпатам требуется время, чтобы развить эти навыки, и когда они это делают, в теории психологии их принято называть "высокоинтуитивными эмпатами".

Вот 2 быстрых признака высокоинтуитивного эмпата:

1. Вы можете отличить свои чувства от чувств других людей:

Эмпаты настолько созвучны с внутренним "я", что способны различать свои собственные эмоции и эмоции, которые они подхватили от окружающих.

Для хорошо контролируемых эмпатов эмоции, исходящие от окружающих, менее значимы, чем их собственные.

2. Вы можете видеть не только чувства, но и их причины:

Хотя эмпаты легко распознают чувства и эмоции, им не всегда легко понять, почему они так себя чувствуют.

По мере того как эмпат развивается, растет и лучше понимает себя, он, как правило, все лучше понимает, почему он чувствует себя определенным образом.

Другими словами, интуитивные эмпаты замечают то, чего не замечают обычные эмпаты, и обычно могут понять, почему они сами или окружающие чувствуют себя определенным образом.

12) Эмпатам необходимо спать в одиночестве

Вы лучше спите, когда находитесь в одиночестве? Тогда вы можете быть эмпатом.

По словам Джудит Орлофф, если вы эмпат, спать рядом с другим человеком может показаться почти невозможным.

Это происходит потому, что эмпаты очень хорошо настроены на эмоциональное состояние других людей, и если рядом с ними находится другой человек, то им будет трудно отключить свои высоконастроенные способности.

Это особенно актуально, если человек рядом с ним переживает тяжелые времена или он эмоционально взвинчен.

По словам эксперта по эмпатии Лилианы Моралес, "зеркальное отражение эмоций другого человека или просто осознание (повышенная бдительность) может способствовать чувству безопасности или ощущению контроля".

К сожалению, эта повышенная бдительность может мешать эмпатам спать, даже когда они знают, что им нужно поспать.

13) Эмпат чувствует себя спокойнее на природе, чем в большом городе

В то время как многие жители больших городов получают заряд энергии от общения с другими людьми, эмпат может быть легко подавлен.

Это происходит потому, что они чувствуют коллективный стресс каждого. А стресс в большом городе повсюду.

Эмпат может провести целый день в городе, а потом вернуться домой и чувствовать себя на пределе сил.

Они могут даже не замечать, что в течение дня поглощают энергию других людей.

Вот почему эмпаты стараются избегать толпы.

Но когда эмпат находится на красивой природе, он как будто набирается энергии.

Красота, тишина, благоговение. Это восполняет их чувства и заставляет чувствовать себя живыми.

Люди, живущие в сельской местности, как правило, более спокойны и расслаблены, чем городские жители, а такие люди хорошо влияют на эмпата.

Именно поэтому эмпатам больше нравится общаться с расслабленными людьми, у которых нет скрытых мотивов для встречи (в большом городе можно встретить много оппортунистов).

Они предпочитают расслабленных, искренних и спокойных людей.

14) Эмпаты, как правило, также являются интровертами

Поскольку эмпаты могут легко истощаться от общения с другими людьми, они также склонны быть интровертами.

По сути, интроверт теряет энергию, когда проводит время с другими людьми, в то время как экстраверт набирается энергии.

На самом деле, исследования показали, что интроверты, как правило, очень чувствительны к нейромедиатору "дофамину", который слишком часто выстреливает в мозгу при длительном пребывании в обществе.

Эмпату необходимо проводить время в одиночестве, чтобы зарядиться эмоциональной чувствительностью.

Иногда эмпат может показаться грубым или необщительным, но на самом деле он просто пытается защитить свой энергетический уровень.

Так что если эмпат говорит "нет" на любую просьбу пообщаться, просто помните, что они ничего не имеют в виду, и в следующий раз, когда вы встретитесь, они будут заряжены энергией как никогда.

Эксперт по эмпатии Донна Г. Буржуа объясняет, почему эмпатам нужно быть осторожными и не отдавать свою энергию слишком много:

"Эмпаты должны быть осторожны, чтобы не интернализировать чувства других людей, так как это может вызвать у них чувство тревоги, печали или даже депрессии. Это может привести к тому, что эмпат будет чувствовать себя истощенным или измученным. Они должны научиться устанавливать границы, чтобы не позволять токсичным людям иссушать их".

15) Эмпаты очень наблюдательны

Эмпаты склонны принимать больше, чем отдавать, то есть они меньше говорят и больше наблюдают.

Они полностью воспринимают окружающую обстановку своими органами чувств и склонны воспринимать всю информацию, прежде чем составить мнение или вынести суждение.

Поскольку они склонны делать шаг за шагом и наблюдать за всем, что их окружает, их нелегко подтолкнуть к общепринятому мнению.

В конце концов, когда эмпат делает смелое заявление или приходит к какому-то выводу, вы можете быть уверены, что этот вывод не был сделан легкомысленно.

Они проанализировали окружающую обстановку с помощью органов чувств и изучили ситуацию со всех сторон.

Вот почему так ценно иметь эмпата на своей стороне или даже работающего на вас.

Энтон Сен-Мартен сказал об этом лучше всех:

"Никогда не недооценивайте сильного эмпата. Нашу доброту и сострадание слишком часто принимают за слабость или наивность, в то время как на самом деле мы - высококалиброванные детекторы лжи... и бесстрашные воины за правду и справедливость".

Эмпаты, как правило, имеют много общего с гипернаблюдательными людьми. Если вы думаете, что вы можете быть гипернаблюдательным человеком, тогда вы можете отнестись к приведенному ниже видео:

16) Они любят слушать других и узнавать о других людях

Обучение - это то, что заставляет эмпата пускать соки. А когда он узнает о ком-то другом, это заставляет его почувствовать, что он вступает в совершенно новый прекрасный и сложный мир.

Это делает эмпата фантастическим собеседником, потому что другой человек чувствует себя единственным человеком на планете в данный момент.

Это сразу же располагает окружающих к себе и делает их комфортными.

Они знают, что эго слишком многих людей движет разговором. Но когда в разговоре участвует эмпат, эго проверяется на входе.

17) Они ценят опыт больше, чем материальные вещи в жизни

Когда у вас глубокая душа, как у эмпата, может потребоваться много времени и усилий, чтобы накормить ее и дать ей то, что ей нужно.

Эмпаты не получают большого удовольствия от материальных вещей, но прогулка в лесу помогает им почувствовать себя живыми и здоровыми.

Людям с глубокой душой необходимо смотреть за пределы вещей, которыми они владеют, чтобы найти утешение и почувствовать себя живыми.

Новый мобильный телефон не поможет эмпату. Эмпат предпочитает проводить время, обучаясь, выходя на улицу и отправляясь в приключения с теми, кого он любит - это то, что нужно глубокой душе для процветания.