فہرست کا خانہ
ہمدرد لوگوں میں دوسروں کو اپنی طرف متوجہ کرنے کی ناقابل یقین صلاحیت ہوتی ہے اور وہ واقعی کرشماتی شخصیت کے حامل ہوتے ہیں۔
وہ ایسے لوگ ہیں جو ایک کمرے کو پڑھ سکتے ہیں، اور آپ کے خیالات کو پڑھ سکتے ہیں۔ لفظی طور پر نہیں، لیکن وہ آپ کے جسم کے اشاروں کو حاصل کر سکتے ہیں اور بتا سکتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔
کسی ہمدرد شخص سے یہ چھپانے کی کوشش نہ کریں کہ آپ کون ہیں کیونکہ وہ بالکل دیکھ سکیں گے۔ آپ۔
ہمدردوں میں کچھ واقعی منفرد شخصیت کی خصوصیات ہوتی ہیں جو دوسروں کے پاس نہیں ہوتی ہیں۔
اس سے ہمدرد ہونا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن ان میں کچھ ایسی خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو دوسروں کے لیے فائدہ مند ہوتی ہیں۔
آئیے ایک نظر ڈالیں، تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ اگلی بار جب آپ اس قسم کے شخص سے ملیں گے تو آپ اس کے ساتھ کیا سلوک کر رہے ہیں۔
1) وہ کافی حساس ہیں
اچھے یا برے، ہمدرد لوگ بہت حساس ہوتے ہیں۔ وہ صرف اپنے جذبات کے حوالے سے حساس نہیں ہیں؛ وہ بعض آوازوں، روشنیوں، جگہوں اور لوگوں کے لیے بھی حساس ہوتے ہیں۔
وہ اپنے اردگرد کی تمام توانائیاں لیتے ہیں، اور مخصوص جگہوں پر مخصوص لوگوں کے ساتھ مخصوص اوقات میں رہنا ان کے لیے تھکا دینے والا ہو سکتا ہے۔ وہ اسفنج کی طرح ہیں جو اپنے ارد گرد کی ہر چیز کو بھگو رہے ہیں۔
"ہمدرد سپنجز کی طرح ہوتے ہیں جو اپنے ارد گرد کے خیالات، احساسات اور احساسات کو جذب کرتے ہیں،" لائسنس یافتہ سائیکو تھراپسٹ لیزا ہچیسن، LMHC نے بسٹل کو بتایا۔ "اگر آپ کسی سے بات کر رہے ہیں [جو] افسردہ ہے تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو اداس محسوس ہوتا ہے۔ہمدرد ایسی چیزوں کی نشاندہی کرتے ہیں جو عام ہمدرد نہیں کرتے ہیں، اور وہ عام طور پر سمجھ سکتے ہیں کہ خود یا آس پاس کے لوگ کیوں ایک خاص طریقے سے محسوس کر رہے ہیں۔
12) ہمدردوں کو اکیلے سونے کی ضرورت ہے
کیا آپ سوتے ہیں جب آپ اکیلے ہوتے ہیں تو بہت بہتر ہوتا ہے؟ تب آپ ایک ہمدرد ہو سکتے ہیں۔
جوڈتھ اورلوف کے مطابق، اگر آپ ہمدرد ہیں تو کسی دوسرے انسان کے قریب سونا تقریباً ناممکن محسوس ہو سکتا ہے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ ہمدرد دوسرے لوگوں کے جذبات سے بہت زیادہ ہم آہنگ ہوتے ہیں۔ ریاست کریں، اور اگر انہیں اپنے قریب کوئی دوسرا انسانی حق مل گیا ہے، تو پھر انہیں اپنی اعلیٰ صلاحیتوں کو بند کرنا مشکل ہو جائے گا۔
یہ خاص طور پر اس صورت میں ہوتا ہے جب ان کے ساتھ والا شخص کسی مشکل سے گزر رہا ہو۔ مشکل وقت یا وہ جذباتی طور پر پریشان ہیں۔
ہمدرد ماہر، لیلیانا مورالز کے مطابق، "جذبات کی آئینہ دار اگر کوئی دوسرا شخص یا محض باخبر رہنا (ہائیپر ویجیلنٹ) تحفظ کے احساس کی حوصلہ افزائی کر سکتا ہے یا زیادہ کنٹرول میں محسوس کر سکتا ہے۔ ".
بدقسمتی سے، یہ ہائپر ویجیلنس ہمدردوں کو بیدار بھی رکھ سکتی ہے، یہاں تک کہ جب وہ جانتے ہوں کہ انہیں سونے کی ضرورت ہے۔
13) ایک ہمدرد ایک بڑے شہر کی نسبت فطرت میں زیادہ پرامن ہوتا ہے
جبکہ بڑے شہروں میں بہت سے لوگ دوسرے لوگوں کے آس پاس رہنے سے حوصلہ افزائی کرتے ہیں، ایک ہمدرد آسانی سے مغلوب ہو سکتا ہے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ ہر ایک کے اجتماعی دباؤ کو محسوس کر سکتے ہیں۔ اور بڑے شہر میں ہر جگہ تناؤ ہوتا ہے۔
ایک ہمدرد پورا دن شہر میں گزار سکتا ہے اور پھر گھر پہنچ کر اپنے اختتام پر محسوس کر سکتا ہے۔ٹیدر۔
ہو سکتا ہے کہ وہ یہ بھی نہ دیکھیں کہ وہ دن بھر دوسروں کی توانائی جذب کر رہے ہیں۔
اسی لیے ایک ہمدرد بھیڑ سے بچنے کی کوشش کرتا ہے۔
لیکن جب ایک ہمدرد خوبصورت فطرت میں ہوتا ہے، یہ تقریباً ایسا ہی ہے جیسے وہ توانائی حاصل کرتے ہیں۔
خوبصورتی، خاموشی، خوف۔ یہ ان کے حواس کو بھر دیتا ہے اور انہیں زندہ محسوس کرتا ہے۔
ملکی ماحول میں رہنے والے لوگ بھی شہر میں رہنے والوں کی نسبت زیادہ آرام دہ اور پر سکون ہوتے ہیں، اور اس قسم کے لوگ ہمدردی سے اچھی طرح رگڑتے ہیں۔ .
یہی وجہ ہے کہ ہمدرد لوگ آرام دہ لوگوں کے ارد گرد گھومنے سے لطف اندوز ہوں گے جن کا ملاقات کا کوئی مقصد نہیں ہے (آپ کو ایک بڑے شہر میں بہت سے موقع پرست ملتے ہیں)۔
وہ آرام دہ، حقیقی اور پرسکون لوگوں کو ترجیح دیتے ہیں جن کے ساتھ گھومنا پھرنا۔
14) ہمدردوں کا رجحان بھی انٹروورٹ ہوتا ہے
کیونکہ ہمدرد دوسروں کے آس پاس رہنے سے آسانی سے ختم ہو سکتے ہیں، اس لیے ان کا رجحان بھی ہے انٹروورٹ بنیں۔
بنیادی طور پر، ایک انٹروورٹ جب دوسروں کے ساتھ وقت گزارتا ہے تو ان کی توانائی ختم ہوجاتی ہے، جب کہ ایکسٹروورٹ توانائی حاصل کرتا ہے۔
درحقیقت، مطالعات نے بتایا ہے کہ انٹروورٹ بہت زیادہ حساس ہوتے ہیں نیورو ٹرانسمیٹر "ڈوپامائن"، جو طویل عرصے تک سماجی نمائش کے ساتھ اکثر دماغ میں جلتا ہے۔
ایک ہمدرد کو اپنی جذباتی حساسیت کو دوبارہ چارج کرنے کے لیے تنہا وقت گزارنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
ایک ہمدرد بعض اوقات بدتمیز یا غیر سماجی کے طور پر سامنے آتے ہیں، لیکن سچ یہ ہے کہ، وہ صرف کوشش کر رہے ہیںان کی توانائی کی سطح کی حفاظت کریں۔
لہذا اگر کوئی ہمدرد ہینگ آؤٹ کرنے کی کسی درخواست کو "نہیں" کہتا ہے، تو بس یاد رکھیں کہ ان کا اس سے کوئی مطلب نہیں ہے، اور اگلی بار جب آپ دیکھیں گے کہ وہ زیادہ ری چارج ہوں گے۔ پہلے سے کہیں زیادہ۔
ہمدردی کی ماہر ڈونا جی بورژوا بتاتی ہیں کہ ہمدردوں کو اپنی توانائی کو بہت زیادہ دینے کے بارے میں کیوں محتاط رہنے کی ضرورت ہے:
"ہمدردوں کو محتاط رہنا ہوگا کہ وہ دوسروں کے جذبات کو اندرونی نہ بنائیں، جیسا کہ اس کی وجہ سے وہ فکر مند، اداس، یا یہاں تک کہ افسردہ محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ ہمدرد کو سوکھے یا تھکے ہوئے محسوس کر سکتا ہے۔ انہیں حدود کا تعین کرنا سیکھنا چاہیے تاکہ زہریلے لوگوں کو ان کو خشک نہ ہونے دیں۔
15) ہمدرد بہت زیادہ مشاہدہ کرنے والے ہوتے ہیں
ہمدرد اپنی بات سے زیادہ چیزیں لیتے ہیں، یعنی وہ بات کرتے ہیں۔ کم اور زیادہ مشاہدہ کرتے ہیں۔
وہ اپنے حواس کے ساتھ ماحول کو پوری طرح سے مشغول رکھتے ہیں اور رائے دینے یا فیصلہ کرنے سے پہلے تمام معلومات حاصل کرتے ہیں۔
کیونکہ وہ ایک قدم اٹھانے اور مشاہدہ کرنے کا رجحان رکھتے ہیں۔ اپنے اردگرد کی ہر چیز وہ آسانی سے مرکزی دھارے کی رائے سے متاثر نہیں ہوتے ہیں۔
آخر میں، جب کوئی ہمدرد کوئی جرات مندانہ بیان دیتا ہے یا کسی نتیجے پر پہنچتا ہے، تو آپ اس بات کی ضمانت دے سکتے ہیں کہ نتیجہ ہلکے سے نہیں نکالا گیا ہے۔
انہوں نے اپنے اردگرد کے ماحول کو اپنے حواس سے لیا ہے، اور انہوں نے تمام زاویوں سے صورتحال کا جائزہ لیا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ آپ کا ہمدرد ہونا یا یہاں تک کہ آپ کے لیے کام کرنا بہت قیمتی ہو سکتا ہے۔ .
انتھون سینٹ مارٹن یہ سب سے بہتر کہتے ہیں:
"کبھی نہیں۔بااختیار ہمدرد کو کم سمجھیں۔ ہماری رحمدلی اور ہمدردی کو اکثر کمزوری یا بے ہودگی سمجھ لیا جاتا ہے، جب کہ ہم درحقیقت اعلیٰ درجے کے انسانی جھوٹ کا پتہ لگانے والے… اور سچائی اور انصاف کے لیے نڈر جنگجو ہیں۔"
ہمدردوں میں ہائپر- کے ساتھ بہت کچھ مشترک ہوتا ہے۔ مشاہدہ کرنے والے لوگ. اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ ایک زیادہ مشاہدہ کرنے والے شخص ہیں، تو آپ ذیل کی ویڈیو سے متعلق ہو سکتے ہیں:
16) وہ دوسروں کی بات سننا اور دوسرے لوگوں کے بارے میں جاننا پسند کرتے ہیں
سیکھنا وہ ہے جو ہمدرد کے رس کو بہا دیتا ہے۔ اور جب وہ کسی اور کے بارے میں سیکھتے ہیں، تو اس سے انہیں ایسا محسوس ہوتا ہے کہ وہ ایک بالکل نئی خوبصورت اور پیچیدہ دنیا میں داخل ہو رہے ہیں۔
یہ ایک ہمدرد کو ایک لاجواب گفتگو کرنے والا بناتا ہے کیونکہ دوسرا شخص ایسا محسوس کرتا ہے کہ وہ واحد شخص ہے۔ اس وقت کرہ ارض پر۔
اس سے دوسروں کو فوری طور پر سکون ملتا ہے اور وہ آرام دہ بناتے ہیں۔
وہ جانتے ہیں کہ بہت سارے لوگوں کی انا گفتگو کو آگے بڑھاتی ہے۔ لیکن جب کوئی ہمدرد گفتگو میں ہوتا ہے تو دروازے پر انا کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے۔
17) وہ زندگی کی مادی چیزوں سے زیادہ تجربات کی تعریف کرتے ہیں
جب آپ کے پاس ایک ہمدرد کی طرح گہری روح ہوتی ہے۔ , اسے کھانا کھلانے اور اسے اپنی ضرورت کی چیز دینے میں کافی وقت اور محنت لگ سکتی ہے۔
بھی دیکھو: اپنے سابقہ کو دکھی اور ناخوش کرنے کے 10 طریقےہمدردوں کو مادی چیزوں سے زیادہ خوشی نہیں ملتی، لیکن جنگل میں چہل قدمی انہیں زندہ محسوس کرتی ہے۔ اور اچھی طرح سے۔
گہری روح والے لوگوں کو سکون حاصل کرنے اور محسوس کرنے کے لیے اپنی ملکیت کی چیزوں سے آگے دیکھنے کی ضرورت ہےزندہ۔
ایک نیا سیل فون ہمدرد کے لیے ایسا نہیں کرے گا۔ ایک ہمدرد اپنی پسند کے لوگوں کے ساتھ سیکھنے، باہر نکلنے اور مہم جوئی میں وقت گزارنے کو ترجیح دیتا ہے – یہی چیز ایک گہری روح کو پھلنے پھولنے کی ضرورت ہے۔
اس کے بعد۔"تاہم، اس کا یہ مطلب بھی ہے کہ ایک ہمدرد کے پاس بہت زیادہ ہمدردی ہوتی ہے، اور وہ اپنے آس پاس کے لوگوں کو مدد فراہم کر سکتا ہے کیونکہ وہ محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ کیا کر رہے ہیں۔
Aletheia Luna یہ سب سے بہتر کہتی ہیں:
"ایمپاتھ کے بارے میں اکثر کہا جاتا ہے کہ وہ اتنی بڑی ہمدردی رکھتے ہیں کہ وہ لفظی طور پر محسوس کر سکتے ہیں کہ دوسرے کیا محسوس کرتے ہیں، اور اس طرح بہت سی خواہشات، حساسیت، ذوق، اور یہاں تک کہ اپنے ارد گرد موجود لوگوں کے بارے میں سوچنے کے نمونے بھی۔"
2) وہ اپنے دل کو اپنی آستین پر پہنتے ہیں
ہمدرد بہت سی چیزوں میں اچھے ہوتے ہیں لیکن اپنے جذبات اور جذبات کو اپنے پاس رکھنا ہے۔ ان میں سے ایک نہیں. اور یہ کوئی بری چیز نہیں ہے۔ آپ کو ہمیشہ پتہ چلے گا کہ آپ کیا حاصل کر رہے ہیں اور آپ ایک ہمدرد کے ساتھ کہاں کھڑے ہیں۔
سائیکولوجی ٹوڈے ایم ڈی میں جوڈتھ اورلوف کے مطابق، "ہمدرد اپنی وجدان کے ذریعے دنیا کا تجربہ کرتے ہیں۔ ان کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ اپنی بصیرت پیدا کریں اور لوگوں کے بارے میں ان کے جذبات کو سنیں۔"
وہ ایسا محسوس کرتے ہیں، اور جب وہ اپنے وجدان کی پیروی کرتے ہیں تو وہ کھلے اور آزادانہ طور پر جذبات کا اظہار کرتے ہیں اور اس کی فکر نہیں کرتے۔ دوسرے جذبات کے اس نمائش کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔
وہ سخت محبت کرتے ہیں، سخت زندگی گزارتے ہیں، سخت کھیلتے ہیں، اور پھر دن کے اختتام پر تھکن سے گر جاتے ہیں۔ انہوں نے یہ سب کچھ وہاں رکھ دیا، اس لیے اس کے بارے میں کوئی سوال نہیں کہ وہ کیا محسوس کر رہے ہیں۔
3) ہجوم والے کمرے ان کے لیے نہیں ہیں
کیونکہ ہمدرد لوگوں سے بہت زیادہ توانائی جذب کرتے ہیں، ایسا ہو سکتا ہے۔ان کے لیے ایک پرہجوم کمرے میں یا پارٹی میں ہونا مشکل ہے۔ یہاں تک کہ ان کے لیے بڑی تنظیموں کے لیے کام کرنا بھی مشکل ہو سکتا ہے جو سینکڑوں لوگوں کو ملازمت دیتی ہیں۔
لائسنس یافتہ سائیکو تھراپسٹ لیزا ہچیسن، LMHC کے مطابق، "ہمدرد آسانی سے شور سے بہت زیادہ متحرک ہو جاتے ہیں کیونکہ ان کی توجہ اکثر باہر کی طرف ہوتی ہے۔ باطن۔"
ہمدرد لوگ سننا اور دوسروں کی مدد کے لیے ان کے ساتھ مشغول ہونا فرض محسوس کرتے ہیں، لیکن اس سے ان کی توانائی بھی ختم ہوجاتی ہے۔ کسی ایسے شخص کے بارے میں سوچنا بہت دلچسپ ہے جو دوسرے لوگوں کے لیے بہت زیادہ پرواہ کرتا ہے جو ان کے دینے اور سننے کے عمل سے محروم ہو جاتے ہیں۔
4) وہ اپنے اندر خوشی تلاش کرتے ہیں
اگر کوئی ہمدرد افسردہ یا افسردہ محسوس کر رہا ہو کسی چیز کے بارے میں، وہ ان احساسات کی تہہ تک پہنچنے کی کوشش میں اپنا کافی وقت صرف کریں گے۔
سائیکولوجی ٹوڈے ایم ڈی میں جوڈتھ اورلوف کے مطابق، "وہ ایک دوسرے کو ترجیح دیتے ہیں - ایک رابطہ یا چھوٹے گروپ۔ یہاں تک کہ اگر کوئی ہمدرد زیادہ ہے تو وہ اس بات کو محدود کرنے کو ترجیح دے سکتے ہیں کہ وہ ہجوم میں یا پارٹی میں کتنا وقت گزارتے ہیں۔"
وہ دوسروں پر الزام نہیں لگاتے کہ وہ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ وہ اپنے جنگلی جذبات کی ملکیت لیتے ہیں۔ وہ اپنے آپ کو یہ جاننے کے لیے کافی سمجھتے ہیں کہ انھیں چیزوں پر کام کرنے کے لیے صرف کچھ وقت درکار ہے، اور وہ جلد ہی واپس آ جائیں گے۔ اپنے دماغ میں وقت گزارنا اور ان کے دلوں کو ٹھیک کرنا انہیں زیادہ خوش انسان بننے میں مدد کرتا ہے۔
5) وہ احساسات دور نہیں ہو رہے ہیں
اگر آپ جانتے ہیںایک ہمدرد شخص، آپ نے شاید محسوس کیا ہو گا کہ وہ جلد ہی کسی بھی وقت ان احساسات کی جانچ نہیں کریں گے۔ ان کے خیالات، جذبات اور احساسات اس چیز کا حصہ ہیں جو انہیں وہ بناتی ہے، اور وہ اسے اپنے بارے میں قبول کرتے ہیں۔
ڈیوڈا ریپاپورٹ، ایک نفسیاتی اور روحانی مشیر نے بسٹل سے کہا، "اگر آپ انتہائی حساس ہیں اور آسانی سے روتے ہیں، خاص طور پر جب کوئی آپ کے جذبات کو ٹھیس پہنچاتا ہے، تو آپ یقیناً ایک جذباتی شخص ہیں۔ لیکن آپ ایک ہمدرد بھی ہوسکتے ہیں،"
ہمدرد جانتے ہیں کہ وہ بہت زیادہ لوگوں یا مختلف قسم کے لوگوں کے آس پاس رہنے سے تھک سکتے ہیں، لیکن وہ یہ بھی جانتے ہیں کہ ان کی خصوصیات دوسروں کے لیے بھی تھکن کا باعث بن سکتی ہیں۔ وہ سنبھالنے کے لئے بہت کچھ ہیں۔ بس جان لیں کہ وہ تبدیل نہیں ہونے والے ہیں۔ وہ جیسا کہ وہ ہیں، بہت بہت شکریہ اور مشورہ مانو۔ چونکہ وہ بہت اچھے سننے والے ہیں اور چونکہ وہ بات چیت کو اندرونی بناتے ہیں، وہ آسانی سے خود کو آپ کے جوتے میں ڈال سکتے ہیں اور آپ کو مشورہ دے سکتے ہیں کہ وہ کیا کریں گے۔
"آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ یہاں سے کچھ لوگوں کے ساتھ مطابقت پذیر ہیں وقتاً فوقتاً، ”ڈیوڈا ریپاپورٹ، ایک نفسیاتی اور روحانی مشیر نے بسٹل کو بتایا۔ "اگر آپ دونوں ایسی باتیں کہتے رہتے ہیں، 'ہم ایک ہی صفحے پر ہیں،' 'میں ایک ہی چیز سوچ رہا تھا (یا محسوس کر رہا تھا)'، یا 'آپ نے میرے منہ سے الفاظ نکال لیے،' آپوہ یقینی طور پر دوسرے شخص سے جڑے ہوئے ہیں۔"
وہ جسمانی طور پر خود کو ان چیزوں کو کرنے کا تصور کر سکتے ہیں اور اس کے ساتھ چلنے کے لیے جذبات کو ابھار سکتے ہیں۔ ہمدرد، لیکن آپ اپنے مسائل کے کچھ واقعی بہترین حل کے ساتھ بھی چل سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: 9 نشانیاں جو آپ کی نرالی شخصیت ہیں جو کچھ لوگ "حاصل" نہیں کر سکتے۔7) وہ کافی آسانی سے مشغول ہوجاتے ہیں
ہمدردوں کے بارے میں سب سے عجیب بات یہ ہے کہ وہ کس حد تک توجہ مرکوز کرتے ہیں زندگی میں، وہ اصل میں آسانی سے بھی مشغول ہو جاتے ہیں. وہ زندگی کی تمام روشن اور چمکدار چیزیں دیکھتے ہیں، اور وہ تاریک کونوں کو بھی دیکھتے ہیں۔
ڈیویڈا ریپاپورٹ، ایک نفسیاتی اور روحانی مشیر، بسٹل سے کہتی ہیں، "آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ واضح طور پر سوچنے سے قاصر ہیں اگر آپ کے پاس بہت سارے خیالات اور احساسات آپ کے گرد گھوم رہے ہیں۔
اگر وہ کسی ایسے پروجیکٹ پر کام کر رہے ہیں جو ان کے لیے اہم ہے، تو وہ اپنی زندگی میں مساوی اہمیت کے دوسرے پروجیکٹ کے لیے جگہ تلاش کر سکتے ہیں۔ اگرچہ بہت سے لوگ اس طرح کی گلہری شخصیت کی خصوصیت کے نیچے گر جائیں گے، ہمدرد جانتے ہیں کہ ان چیزوں نے ان کی توجہ ایک وجہ سے حاصل کی اور ان پر توجہ دی جانی چاہیے۔
یہ ان کے منفرد کردار کی خصوصیات کا حصہ ہے جو انہیں بناتا ہے کہ وہ کون ہیں، اور وہ اپنے بارے میں اس سے محبت کرتے ہیں. کچھ بھی نہیں چھوٹتا، اور کچھ بھی پیچھے نہیں رہتا۔
8) انہیں اکیلے وقت کی ضرورت ہوتی ہے
اس کے ارد گرد کوئی حاصل نہیں ہوتا ہے۔ ہمدردوں کو اپنے حواس کو ری چارج کرنے اور اپنی توانائی کو بھرنے کے لیے بالکل تنہا وقت درکار ہوتا ہے۔ حقیقت میں، یہاں تک کہ مختصرتنہا وقت جذباتی بوجھ کو روک سکتا ہے۔
تنہا وقت کے بغیر، ایک ہمدرد آسانی سے ختم اور تھک سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہمدرد دوسروں سے توانائی جذب کرتے ہیں۔ وہ محسوس کرتے ہیں کہ دوسرے لوگ کیا محسوس کر رہے ہیں۔
ایک گہرے رشتے میں بھی، ہمدردوں کو تنہا وقت درکار ہوتا ہے۔ ہمدردی اور جذباتی آزادی کے ماہر جوڈتھ اورلوف کا کہنا ہے کہ ہمدرد اپنے ساتھی کی توانائی کو جذب کرتے ہیں اور جب ان کے پاس اپنی جگہ میں "ڈیکمپریس" کرنے کا وقت نہیں ہوتا ہے تو وہ اوورلوڈ، بے چین یا تھک جاتے ہیں۔
یہ ایک عام وجہ ہے کہ ہمدرد رشتوں سے گریز کرتے ہیں کیونکہ وہ گہرائی میں ڈوب جانے سے ڈرتے ہیں .
تنہا وقت کے بغیر، ایک ہمدرد کے لیے مکمل جذباتی آزادی کا تجربہ کرنا مشکل ہوگا۔
9) ہمدرد توانائی کے ویمپائرز کے لیے ہدف ہو سکتے ہیں
کیونکہ ایک ہمدرد ہے حساس، زور آور، اور دوسروں کی دیکھ بھال کرنے والی، یہ مہربان فطرت انہیں نشہ کرنے والوں کے لیے آسان ہدف بنا سکتی ہے۔
بنیادی مسئلہ؟
ہمدرد اکثر ایک دوسرے کی طرف کھینچے جاتے ہیں۔ مخالف اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں، ٹھیک ہے؟ لیکن یہ ایک اچھا میچ نہیں ہے، کیونکہ ہمدرد ہر چیز کو معاف کر دیتے ہیں جو ایک نرگسسٹ کرتا ہےاور توجہ۔
چونکہ ایک نشہ کرنے والے میں دوسروں کے لیے مکمل ہمدردی کا فقدان ہوتا ہے، اس سے نہ صرف جذباتی طور پر ہمدردی ختم ہو سکتی ہے، بلکہ یہ ان کی عزت نفس کو بھی تباہ کر سکتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ ہمدرد ماہر , Aletheia Luna، تجویز کرتی ہے کہ ہمدرد جذباتی طور پر ذہین لوگوں کے ساتھ وقت گزارتے ہیں، بجائے اس کے کہ توانائی کے ویمپائرز:
"یہ دریافت کرنے کا ایک آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ آیا کوئی آپ کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے، ان کی جذباتی ذہانت کا اندازہ لگانا ہے۔ کیا وہ ایک مہربان اور حساس انسان ہیں؟ کیا وہ آپ کی حساسیت کا احترام کریں گے؟ یا، کیا وہ جذباتی طور پر رک گئے ہیں؟ یاد رکھیں، ہم نرگسیت پسند قسموں کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں جن میں ہمدردی کی کمی ہوتی ہے۔"
10) حدیں ایک ہمدرد کے لیے جدوجہد ہو سکتی ہیں
ایک ہمدرد کی مہربان فطرت کا مطلب ہے کہ وہ ہمیشہ خوش رہنا چاہتے ہیں۔ دوسرے وہ مایوس کن لوگوں کو ناپسند کرتے ہیں کیونکہ وہ دوسرے لوگوں کے جذبات کے ساتھ بہت زیادہ مشغول ہوتے ہیں۔
جب کوئی ساتھی مدد طلب کرتا ہے، یا کوئی دوست کیچ اپ کا اہتمام کرنا چاہتا ہے، تو ہمدرد کے لیے اسے استعمال کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ لفظ "نہیں"۔ وہ فطرت کے لحاظ سے بہت زیادہ موافق ہوتے ہیں۔
یہی وجہ ہے کہ ایک ہیرا پھیری کرنے والا شخص یا نشہ کرنے والا، ایک ہمدرد کے اچھے دل سے فائدہ اٹھا سکتا ہے۔
ایک ہمدرد کے لیے یہ فن سیکھنا ضروری ہے۔ "نہیں" کہنے سے۔ آخرکار، اپنے آپ کو اور ذاتی جگہ کی اپنی ضرورت کی حفاظت کرنا کوئی بدتمیزی نہیں ہے۔
جیسا کہ بزنس انسائیڈر نے مشورہ دیا، ہمدرد لوگ بہت سارے دل کے درد کو بچا سکتے ہیں اگر وہ یہ جان لیں کہ "نہیں"جملہ مکمل کریں، اور آپ کو اس حقیقت کے بارے میں بڑی بحث میں پڑنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ نہیں کہہ رہے ہیں۔
11) ہمدرد اپنی وجدان کے ساتھ بہت زیادہ مطابقت رکھتے ہیں
آئن اسٹائن نے ایک بار کہا تھا کہ "واحد قیمتی چیز وجدان ہے" جبکہ Blaise Pascall نے کہا کہ "خراب دماغ کبھی بھی بدیہی یا ریاضیاتی نہیں ہوتے۔"
اس کا کیا مطلب ہے؟
اس کا مطلب ہے کہ وجدان ایک انتہائی قیمتی خصلت ہے۔ .
اگر آپ ایک ہمدرد ہیں، تو امکان ہے کہ آپ کو اسپیڈز میں وجدان ملا ہے۔
تو، اصل میں انترجشتھان کیا ہے، اور ہمدرد اس سے اس قدر مطابقت کیوں رکھتے ہیں؟
انترجشتھان کہیں آنت میں شروع ہوتا ہے۔ یہ عام طور پر وہاں سے کھلتا ہے جب کوئی فیصلہ کرنا ہوتا ہے۔
ہیکس اسپرٹ سے متعلقہ کہانیاں:
ایک ہمدرد ہونے کے ناطے، آپ اپنے جذبات سے بہت مطابقت رکھتے ہیں اور دوسرے، اور اس سے آپ کو اس آنتوں کے احساس کو فوری طور پر پہچاننے میں مدد ملتی ہے۔
اور چونکہ آپ اپنے جذبات کو اچھی طرح سے سمجھتے ہیں، اس لیے آپ کو فوری طور پر اس احساس پر بھروسہ ہوتا ہے۔
اس سے آپ کے لیے اپنا استعمال کرنا بہت آسان ہوجاتا ہے۔ آپ کی فیصلہ سازی کی رہنمائی کے لیے بصیرت۔
مثال کے طور پر، ہو سکتا ہے کہ کسی کے چہرے کے تاثرات فوری فیصلے کو جنم دیں جو آپ کو اس شخص پر بھروسہ نہ کرنے کے لیے کہتے ہیں۔ کسی ایسے شخص کے ساتھ جس کے ساتھ آپ بات چیت کر رہے ہیں۔
جیسا کہ سائیکالوجی ٹوڈے نے اپنی سائٹ پر وضاحت کی ہے، "انتہائی ایک ذہنی میچنگ گیم ہے۔ دماغ کسی صورت حال میں لیتا ہے، اپنی فائلوں کی بہت تیزی سے تلاش کرتا ہے، اور پھر اسے ڈھونڈتا ہے۔یادوں اور علم کے ذخیرہ شدہ پھیلاؤ کے درمیان بہترین اینالاگ۔ وہاں سے، آپ اپنے وجدان کو سن سکتے ہیں اور وہاں سے عمل کر سکتے ہیں۔
زیادہ تر لوگ اتنے خوش قسمت نہیں ہیں۔ وہ یا تو یہ نہیں سمجھ پاتے کہ ان کا وجدان انہیں کیا کہہ رہا ہے، یا وہ اس پر یقین کرنے کے لیے اپنے آپ پر بھروسہ نہیں کرتے۔
تاہم، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ جب ہمدردوں کی وجدان مضبوط ہوتی ہے، تو یہ ضروری نہیں کہ اس کا مطلب یہ ہے کہ اسے ہمیشہ سنیں، یا یہاں تک کہ اسے سمجھیں۔
ان مہارتوں کو تیار کرنے میں ہمدردی کا وقت لگتا ہے، اور جب وہ ایسا کرتے ہیں، تو نفسیات کا نظریہ انھیں "انتہائی بدیہی ہمدرد" کہتا ہے۔
<0 یہاں ایک انتہائی بدیہی ہمدردی کی 2 فوری فائر علامات ہیں:1۔ آپ اپنے اور دوسروں کے احساسات کے درمیان فرق بتا سکتے ہیں:
ہمدرد باطن کے ساتھ اس قدر ہم آہنگ ہوتے ہیں کہ وہ اپنے جذبات اور جذبات میں فرق کرنے کے قابل ہوتے ہیں جن سے انہوں نے اٹھایا ہے۔ ان کے آس پاس۔
اچھی طرح سے قابو پانے والے ہمدردوں کے لیے، اردگرد کے لوگوں سے آنے والے جذبات ان کے جذبات سے کم متاثر ہوتے ہیں۔
2۔ آپ ان کی وجوہات کو محسوس کر سکتے ہیں:
اگرچہ ہمدرد جذبات اور جذبات کا آسانی سے پتہ لگا سکتے ہیں، لیکن ہمدرد کے لیے یہ سمجھنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا کہ وہ ایسا کیوں محسوس کر رہے ہیں۔
جیسا کہ ایک ہمدرد ترقی کرتا ہے، بڑھتا ہے اور خود کو بہتر طور پر سمجھتا ہے، وہ اس بات کو پہچاننے میں پوری طرح بہتر ہو جاتے ہیں کہ وہ ایک خاص طریقہ کیوں محسوس کرتے ہیں۔
دوسرے الفاظ میں، بدیہی