Empatiški žmonės pasižymi neįtikėtinu gebėjimu patraukti prie savęs kitus ir paprastai būna labai charizmatiškos asmenybės.

Tai žmonės, kurie gali skaityti kambarį ir jūsų mintis. Žinoma, ne tiesiogine prasme, bet jie gali užčiuopti jūsų kūno signalus ir pasakyti, kaip jaučiatės.

Nesistenkite slėpti, kas esate, nuo empatiško žmogaus, nes jis jus perpranta.

Empatai turi tikrai unikalių asmenybės savybių, kurių kiti neturi.

Dėl to gali būti sunku būti empatu, tačiau jie taip pat pasižymi tam tikromis savybėmis, kurios yra naudingos kitiems.

Pažvelkime į tai, kad kitą kartą susidūrę su tokiu asmeniu žinotumėte, su kuo susidursite.

1) Jie yra gana jautrūs

Geri ar blogi empatiški žmonės yra labai jautrūs. Jie jautrūs ne tik savo jausmams, bet ir tam tikriems garsams, šviesoms, vietoms ir žmonėms.

Jie sugeria visą juos supančią energiją, todėl buvimas tam tikrose vietose su tam tikrais žmonėmis tam tikru metu gali juos išvarginti. Jie yra tarsi kempinės, sugeriančios viską aplinkui.

"Empatai yra tarsi kempinės, kurios sugeria juos supančias mintis, jausmus ir pojūčius, - "Bustle" sako licencijuota psichoterapeutė Lisa Hutchison, LMHC. - Jei kalbate su žmogumi, kuris serga depresija, galite pastebėti, kad po pokalbio jaučiatės prislėgti."

Tačiau tai taip pat reiškia, kad empatija pasižymi didele empatija ir gali ištiesti pagalbos ranką aplinkiniams, nes jaučia, ką jie išgyvena.

Geriausiai apie tai kalba Aletheia Luna:

"Dažnai sakoma, kad empatai pasižymi tokiu dideliu empatijos laipsniu, kad gali tiesiogine prasme jausti tai, ką jaučia kiti, todėl intuityviai žino daugelį šalia esančių žmonių troškimų, jausmų, skonių ir net minčių."

2) Jie nešioja širdį ant rankovės

Empatai moka daug dalykų, tačiau savo jausmus ir emocijas laikyti savyje - ne vienas iš jų. Ir tai nėra blogai. Su empatu visada žinosite, ką gaunate ir kokioje padėtyje esate.

Pasak Judith Orloff žurnale "Psychology Today M.D.", "Empatai pasaulį patiria per savo intuiciją. Jiems svarbu lavinti intuiciją ir įsiklausyti į savo nuojautą apie žmones."

Jie jaučia, kaip yra, ir, vadovaudamiesi savo intuicija, jie atvirai ir laisvai reiškia emocijas ir nesijaudina dėl to, ką apie tai galvoja kiti.

Jie stipriai myli, gyvena, žaidžia, o dienos pabaigoje krenta iš nuovargio. Jie viską išsako, todėl nekyla jokių abejonių dėl to, ką jaučia.

3) Perpildyti kambariai - ne jiems

Kadangi empatai sugeria tiek daug energijos iš žmonių, jiems gali būti sunku būti perpildytame kambaryje ar vakarėlyje. Jiems netgi gali būti sunku dirbti didelėse organizacijose, kuriose dirba šimtai žmonių.

Licencijuota psichoterapeutė Lisa Hutchison, LMHC, teigia: "Empatus lengvai per daug stimuliuoja triukšmas, nes jų dėmesys dažnai nukreiptas į išorę, o ne į vidų."

Empatiški žmonės jaučia pareigą išklausyti ir bendrauti su kitais žmonėmis, kad jiems padėtų, tačiau tai iš jų taip pat atima energiją. Labai įdomu galvoti apie žmogų, kuriam taip rūpi kiti žmonės, kad jį ištuština jo davimo ir išklausymo veiksmai.

4) Jie randa laimę savyje

Jei empatas jaučiasi prislėgtas ar dėl ko nors liūdnas, jis daug laiko praleis vienas, bandydamas išsiaiškinti šių jausmų esmę.

Pasak Judith Orloff žurnale "Psychology Today M.D.", "jie linkę būti intravertai ir pirmenybę teikia individualiam bendravimui arba mažoms grupelėms. Net jei empatas yra labiau ekstravertas, jis gali norėti apriboti laiką, kurį praleidžia minioje ar vakarėlyje."

Jie niekada nekaltina kitų dėl to, kaip jaučiasi; jie prisiima atsakomybę už savo pašėlusias emocijas. Jie supranta save pakankamai, kad žinotų, jog jiems tiesiog reikia šiek tiek laiko padirbėti, ir jie akimirksniu grįš į balną. Laiko praleidimas savo galvose ir širdies gydymas padeda jiems būti laimingesniais žmonėmis.

5) Šie jausmai neišnyksta

Jei pažįstate empatišką žmogų, tikriausiai supratote, kad jie nesiruošia greitai patikrinti šių jausmų. Jų mintys, emocijos ir jausmai yra dalis to, kas juos daro tokius, kokie jie yra, ir jie tai priima.

Davida Rappaport, aiškiaregė ir dvasinė konsultantė, portalui "Bustle" sako: "Jei esate labai jautrus ir lengvai verkiate, ypač kai kas nors įžeidžia jūsų jausmus, neabejotinai esate emocionalus žmogus."

Empatai žino, kad jie gali išsekti dėl to, kad būna su per daug žmonių ar skirtingų tipų žmonėmis, tačiau jie taip pat žino, kad jų savybės gali išsekinti ir kitus. Jiems tenka nemažai dirbti. Tiesiog žinokite, kad jie neketina keistis. Jiems atsitiko taip, kad jiems patinka tokie, kokie jie yra, labai ačiū.

6) Jie duoda puikių patarimų

Jei kada nors turėsite progą paprašyti empatiško žmogaus patarimo, padarykite tai. Ir pasinaudokite patarimu. Kadangi jie yra tokie puikūs klausytojai ir įsijaučia į pokalbius, jie gali lengvai atsidurti jūsų vietoje ir patarti, ką jie darytų.

"Kartais galite pastebėti, kad su kai kuriais žmonėmis sinchronizuojatės, - "Bustle" sako aiškiaregė ir dvasinė konsultantė Davida Rappaport, - jei abu nuolat kartojate tokius dalykus kaip: "Mes esame tame pačiame lape", "Aš galvojau (ar jaučiau) tą patį" arba "Tu paėmei žodžius tiesiai iš mano lūpų", jūs tikrai esate susiję su kitu žmogumi."

Jie gali fiziškai įsivaizduoti save darančius tuos dalykus ir sukelti su tuo susijusias emocijas.

Su empatu ne tik gerai praleisite laiką, bet ir rasite puikių problemų sprendimų.

7) Jie lengvai išsiblaško

Vienas iš keisčiausių empatų bruožų yra tai, kad jie yra labai susikaupę gyvenime, tačiau iš tikrųjų juos lengva išblaškyti. Jie mato visus ryškius ir blizgančius dalykus gyvenime, tačiau mato ir tamsius kampus.

Aiškiaregė ir dvasinė konsultantė Davida Rappaport portalui "Bustle" sako: "Galite pastebėti, kad nesugebate aiškiai mąstyti, jei aplink jus sukasi daugybė minčių ir jausmų."

Jei jie dirba prie jiems svarbaus projekto, savo gyvenime gali rasti vietos kitam ne mažiau svarbiam projektui. Nors daugelis žmonių palūžtų nuo tokio asmenybės bruožo, empatai žino, kad tie dalykai ne veltui patraukė jų dėmesį ir jais reikia rūpintis.

Tai dalis jų unikalių charakterio bruožų, dėl kurių jie yra tokie, kokie yra, ir jiems tai patinka. Nieko nepraleidžia ir nieko nepamiršta.

8) Jiems reikia laiko pabūti vieniems

Empatams būtinai reikia pabūti vieniems, kad jie galėtų įkrauti savo jausmus ir papildyti energiją. Tiesą sakant, net ir trumpas pabuvimas vieniems gali padėti išvengti emocinės perkrovos.

Neturėdamas laiko pabūti vienas, empatas gali lengvai išsekti ir išsekti. Taip yra todėl, kad empatai sugeria kitų žmonių energiją. Jie jaučia tai, ką jaučia kiti žmonės.

Net ir intymiuose santykiuose empatams reikia laiko pabūti vieniems. Empatų ir emocinės laisvės ekspertė Judith Orloff sako, kad empatikai linkę sugerti partnerio energiją ir tampa perkrauti, neramūs ar išsekę, kai neturi laiko "atsipalaiduoti" savo erdvėje.

Tai dažna priežastis, dėl kurios empatai vengia santykių, nes giliai širdyje jie bijo būti įtraukti.

Jei esate empatas ir pradedate naujus romantiškus santykius, Judita sako, kad būtina užtikrinti savo asmeninės erdvės poreikius.

Be suplanuoto laiko, skirto pabūti vienam, empatijai bus sunku patirti visišką emocinę laisvę.

9) Empatai gali būti energetinių vampyrų taikiniai

Kadangi empatai yra jautrūs, empatiški ir rūpinasi kitais, dėl šios geros širdies prigimties jie gali tapti lengvu narcizų taikiniu.

Pagrindinė problema?

Empatai dažnai traukia vienas kitą. Priešingybės traukia, tiesa? Tačiau tai nėra gera pora, nes empatai linkę atleisti viską, ką daro narcizas.

Narcizas trokšta pripažinimo dėl savo prigimtinio pranašumo ir naudojasi jautria empato prigimtimi, kad patenkintų nuolatinį susižavėjimo ir dėmesio poreikį.

Kadangi narcizas visiškai nesugeba įsijausti į kitus, tai gali ne tik emociškai išsekinti empatą, bet ir sugriauti jo savigarbą.

Todėl empatijos ekspertė Aletheia Luna siūlo empatams leisti laiką su emociškai protingais žmonėmis, o ne energetiniais vampyrais:

"Vienas paprasčiausių būdų sužinoti, ar žmogus su jumis dera, yra įvertinti jo emocinį intelektą. Ar jis yra malonus ir jautrus žmogus? Ar jis gerbs jūsų jautrumą? O gal jis yra emociškai atsilikęs? Atminkite, kad esame linkę pritraukti narciziškus tipus, kuriems trūksta empatijos."

10) Empatijai gali būti sunku nustatyti ribas

Geranoriška empatų prigimtis reiškia, kad jie visada nori įtikti kitiems. Jie nemėgsta nuvilti žmonių, nes yra labai įsitraukę į kitų žmonių emocijas.

Kai bendradarbis prašo pagalbos arba draugas nori suorganizuoti pasimatymą, empatams gali būti sunku pasakyti žodį "ne". Jie iš prigimties labai sutinka.

Štai kodėl manipuliatorius arba narcizas gali pasinaudoti empato geraširdiškumu.

Empatijai svarbu išmokti meno pasakyti "ne". Juk apsaugoti save ir savo asmeninės erdvės poreikį nėra nemandagu.

Kaip teigė "Business Insider", empatai gali sutaupyti daug širdies skausmo, jei išmoks, kad "ne" yra užbaigtas sakinys, ir jums nebūtina pradėti didelių diskusijų apie tai, kad sakote "ne".

11) Empatai yra labai gerai prisitaikę prie savo intuicijos.

Einšteinas kartą pasakė, kad "vienintelis vertingas dalykas yra intuicija", o Blaise'as Pascalis teigė, kad "nuobodūs protai niekada nebūna nei intuityvūs, nei matematiški".

Ką tai reiškia?

Tai reiškia, kad intuicija yra labai vertinga savybė.

jei esate empatas, greičiausiai turite intuiciją.

Taigi, kas tiksliai yra intuicija ir kodėl empatai taip gerai ją išmano?

Intuicija prasideda kažkur žarnyne. Ji paprastai iš ten ir pražysta, kai reikia priimti sprendimą.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Esate empatas, todėl labai gerai jaučiate savo ir kitų jausmus, o tai padeda akimirksniu atpažinti nuojautą.

Kadangi puikiai suprantate savo emocijas, iš karto pasitikite tuo jausmu.

Todėl jums bus daug lengviau vadovautis intuicija priimant sprendimus.

Pavyzdžiui, galbūt kieno nors veido išraiška iš karto verčia jus nepasitikėti šiuo žmogumi.

O gal tiesiog galite pastebėti, kad su žmogumi, su kuriuo bendraujate, kažkas negerai.

Kaip aiškinama "Psychology Today" svetainėje, "intuicija - tai protinis atitikmenų žaidimas. Smegenys suvokia situaciją, labai greitai peržiūri savo bylas ir tada suranda geriausią analogą tarp sukauptų prisiminimų ir žinių." Tada galite įsiklausyti į savo intuiciją ir veikti pagal ją.

Daugumai žmonių taip nesiseka. Jie arba nesupranta, ką jiems sako intuicija, arba tiesiog nepasitiki savimi ir netiki ja.

Tačiau svarbu suprasti, kad nors empatai turi stiprią intuiciją, tai nebūtinai reiškia, kad jie visada jos klauso ar net supranta.

Empatams reikia laiko, kad išsiugdytų šiuos įgūdžius, o kai jie juos išsiugdo, psichologijos teorijoje jie paprastai vadinami "labai intuityviais empatais".

Štai 2 greiti itin intuityvaus empato požymiai:

1. Galite atskirti savo ir kitų jausmus:

Empatai yra taip susigyvenę su savo vidumi, kad geba atskirti savo pačių emocijas nuo emocijų, kurias perėmė iš aplinkinių.

Gerai kontroliuojamiems empatams aplinkinių emocijos yra mažiau paveikios nei jų pačių emocijos.

2. Galite įžvelgti ne tik jausmus, bet ir jų priežastis:

Nors empatai lengvai atpažįsta jausmus ir emocijas, jiems ne visada lengva suprasti, kodėl jie taip jaučiasi.

Kai empatas tobulėja, auga ir geriau supranta save, jis linkęs geriau suvokti, kodėl jaučiasi būtent taip.

Kitaip tariant, intuityvūs empatai pastebi dalykus, kurių įprasti empatai nepastebi, ir paprastai gali suprasti, kodėl jie patys ar aplinkiniai jaučiasi tam tikru būdu.

12) Empatai turi miegoti vieni

Ar daug geriau miegate, kai esate vienas? Tuomet galbūt esate empatas.

Pasak Judith Orloff, jei esate empatas, miegoti šalia kito žmogaus gali būti beveik neįmanoma.

Taip yra todėl, kad empatai yra labai gerai prisitaikę prie kitų žmonių emocinės būsenos, ir jei šalia jų yra kitas žmogus, jiems sunku išjungti savo labai gerai prisitaikiusius įgūdžius.

Tai ypač aktualu, jei šalia esančiam žmogui sunku arba jis yra emociškai pakilios nuotaikos.

Pasak empatijos ekspertės Lilyanos Morales, "kito žmogaus emocijų atspindėjimas arba tiesiog žinojimas (padidintas budrumas) gali paskatinti saugumo jausmą arba didesnę kontrolę".

Deja, dėl šio padidėjusio budrumo empatai gali nemiegoti net tada, kai žino, kad jiems reikia miegoti.

13) Empatas geriau jaučiasi gamtoje nei dideliame mieste.

Daugeliui didmiesčių gyventojų energijos suteikia buvimas šalia kitų žmonių, o empatas gali būti lengvai užvaldytas.

Taip yra todėl, kad jie jaučia bendrą visų stresą. O stresas dideliame mieste yra visur.

Empatas gali visą dieną praleisti mieste, o grįžęs namo jaustis išsekęs.

Jie gali net nepastebėti, kad visą dieną sugeria kitų žmonių energiją.

Štai kodėl empatai stengiasi vengti minios.

Tačiau kai empatas yra gražioje gamtoje, jis tarsi įgauna energijos.

Grožis, tyla, baimė. Tai papildo jų pojūčius ir leidžia pasijusti gyviems.

Kaime gyvenantys žmonės taip pat yra labiau atsipalaidavę ir atsipalaidavę nei miesto gyventojai, o tokie žmonės gerai veikia empatą.

Štai kodėl empatams patinka bendrauti su atsipalaidavusiais žmonėmis, kurie neturi paslėptų susitikimo motyvų (didmiestyje galima rasti daug oportunistų).

Jiems labiau patinka atsipalaidavę, nuoširdūs ir ramūs žmonės.

14) Empatai dažniausiai būna intravertai

Kadangi empatai gali lengvai išsekti nuo bendravimo su kitais žmonėmis, jie taip pat linkę būti intravertai.

Iš esmės introvertas, leisdamas laiką su kitais, netenka energijos, o ekstravertas jos įgauna.

Iš tiesų tyrimai rodo, kad intravertai yra labai jautrūs neuromediatoriui dopaminui, kuris smegenyse pernelyg dažnai įsijungia, kai ilgai bendraujama su žmonėmis.

Empatas turi praleisti laiko vienas, kad galėtų įkrauti savo emocinį jautrumą.

Kartais gali pasirodyti, kad empatas yra nemandagus ar asocialus, tačiau iš tiesų jis tik stengiasi apsaugoti savo energijos lygį.

Taigi, jei empatas į bet kokį prašymą pasišnekučiuoti atsako "ne", tiesiog prisiminkite, kad jis nieko tuo nesiekia, ir kitą kartą, kai jį pamatysite, jis bus kaip niekad įkrautas.

Empatijos ekspertė Donna G. Bourgeois paaiškina, kodėl empatai turi būti atsargūs ir per daug neišduoti savo energijos:

"Empatai turi būti atsargūs, kad neinternalizuotų kitų žmonių jausmų, nes dėl to jie gali jausti nerimą, liūdesį ar net depresiją. Dėl to empatai gali jaustis išsekę ar išsekę. Jie turi išmokti nustatyti ribas, kad neleistų toksiškiems žmonėms jų išsunkti."

15) Empatai yra labai pastabūs

Empatai yra linkę priimti daugiau, nei atiduoda, t. y. jie mažiau kalba ir daugiau stebi.

Jie savo pojūčiais visapusiškai suvokia aplinką ir yra linkę priimti visą informaciją prieš susidarydami nuomonę ar priimdami sprendimą.

Kadangi jie linkę žengti žingsnį ir stebėti viską aplink save, jų nesunkiai paveikia vyraujanti nuomonė.

Galiausiai, kai empatas daro drąsų pareiškimą ar išvadą, galite būti tikri, kad ta išvada nebuvo padaryta lengvai.

Jie savo pojūčiais suvokė aplinką ir ištyrė situaciją iš visų pusių.

Štai kodėl gali būti labai vertinga turėti empatą šalia savęs ar net dirbantį jums.

Geriausiai tai pasakė Anthonas St. Maartenas:

"Niekada nenuvertinkite įgalinto empato. Mūsų gerumas ir užuojauta pernelyg dažnai klaidingai laikomi silpnumu ar naivumu, nors iš tiesų mes esame labai gerai kalibruoti melo detektoriai ir bebaimiai kovotojai už tiesą ir teisingumą."

Empatai turi daug bendro su itin pastabiais žmonėmis. Jei manote, kad galite būti itin pastabus žmogus, jums gali būti svarbus toliau pateiktas vaizdo įrašas:

16) Jiems patinka klausytis kitų ir sužinoti apie kitus žmones.

Mokymasis yra tai, kas išjudina empatų syvus. O kai jie sužino apie kitą žmogų, jie pasijunta tarsi patekę į visiškai naują gražų ir sudėtingą pasaulį.

Dėl to empatas yra puikus pašnekovas, nes kitas žmogus jaučiasi taip, tarsi tuo metu būtų vienintelis žmogus planetoje.

Tai iš karto nuteikia kitus ramiai ir leidžia jiems jaustis patogiai.

Jie žino, kad per daug žmonių pokalbius lemia jų ego. Tačiau kai pokalbyje dalyvauja empatas, jo ego lieka už durų.

17) Jie labiau vertina patirtį nei materialius dalykus.

Kai turite gilią sielą, kaip empatas, gali prireikti daug laiko ir pastangų, kad ją pamaitintumėte ir suteiktumėte tai, ko jai reikia.

Empatams materialūs dalykai neteikia didelio malonumo, tačiau pasivaikščiojimas miške leidžia jiems jaustis gyviems ir sveikiems.

Žmonės, kurių sielos gelmės yra gilios, turi ieškoti paguodos ir jaustis gyvi ne tik savo daiktuose.

Naujas mobilusis telefonas empatui to nepadarys. Empatas mieliau leidžia laiką mokydamasis, išeidamas į lauką ir leisdamasis į nuotykius su tais, kuriuos myli - tai yra tai, ko reikia giliai sielai, kad ji klestėtų.