Эмпатикалық адамдар басқаларды өзіне қарай тарта алатын керемет қабілетке ие және шын мәнінде харизматикалық мінездерге ие.

Олар бөлмені оқи алатын және сіздің ойларыңызды оқи алатын адамдар. Сөзбе-сөз емес, әрине, бірақ олар сіздің денеңіздің сигналдарын қабылдап, көңіл-күйіңізді айта алады.

Эмпатикалық адамнан өзіңіздің кім екеніңізді жасыруға тырыспаңыз, өйткені олар тікелей көре алады. сізде.

Эмпаттардың басқаларда жоқ шын мәнінде қайталанбас жеке қасиеттері бар.

Бұл эмпат болуды қиындатады, бірақ оларда басқаларға пайдалы кейбір қасиеттер де бар.

Келіңіздер, келесі жолы мұндай адамды кездестіргенде немен айналысатыныңызды білу үшін қарап көрейік.

1) Олар өте сезімтал

Жақсы немесе жаман, эмпатикалық адамдар өте сезімтал. Олар өздерінің сезімдеріне ғана сезімтал емес; олар сондай-ақ белгілі бір дыбыстарға, жарықтарға, орындарға және адамдарға сезімтал.

Олар айналасындағы барлық энергияны қабылдайды және белгілі бір уақытта белгілі бір жерде белгілі бір адамдармен бірге болу оларды шаршатады. Олар айналасындағылардың бәрін сіңіретін губкалар сияқты.

«Эмпаттар айналасындағы ойларды, сезімдерді және сезімдерді сіңіретін губкалар сияқты», - дейді Лиза Хатчисон, лицензияланған психотерапевт, LMHC, Bustle. «Егер сіз [депрессияға ұшыраған] біреумен сөйлесіп жатсаңыз, сіз өзіңізді нашар сезінгеніңізді байқайсызэмпатиялар қалыпты эмпаттар байқамайтын нәрселерді анықтайды және олар өздерінің немесе айналасындағылардың неліктен ерекше сезімде екенін түсінеді.

12) Эмпатиялар жалғыз ұйықтауы керек

Сіз ұйықтайсыз ба? жалғыз қалғанда әлдеқайда жақсы ма? Сонда сіз эмпат болуыңыз мүмкін.

Джудит Орлоффтың айтуынша, егер сіз эмпат болсаңыз, басқа адамның жанында ұйықтау мүмкін еместей сезінуі мүмкін.

Бұл эмпатиялар басқа адамдардың эмоционалдылығына өте бейімделгендіктен. Егер олардың жанында басқа адам құқығы болса, олар өздерінің жоғары бейімделген дағдыларын өшіру қиынға соғады.

Бұл, әсіресе, егер олардың қасындағы адам ауыртпалықтан өтіп жатқан болса. қиын уақытта немесе олар эмоционалды түрде қобалжыған.

Эмпат сарапшысы Лиляна Моралестің айтуынша, «егер басқа адам эмоцияларды қайталау немесе жай ғана хабардар болу (гиперсергек) қауіпсіздік сезімін тудыруы немесе бақылауда болу сезімін тудыруы мүмкін. ”.

Өкінішке орай, бұл аса қырағылық эмпатияларды ұйықтау керектігін білсе де сергек ұстай алады.

13) Үлкен қалаға қарағанда эмпат табиғатта тыныштықта болады

Үлкен қалалардағы көптеген адамдар басқа адамдардың қасында болудан қуат алғанымен, эмпат оңай басылып кетуі мүмкін.

Бұл олардың барлығының ұжымдық күйзелісін сезіне алатындығынан. Ал стресс үлкен қаланың барлық жерінде болады.

Эмпат күні бойы қалада өткізіп, содан кейін үйіне оралып, өмірінің соңында өзін сезіне алады.байлау.

Олар күні бойы басқалардың энергиясын сіңіріп жатқанын тіпті байқамауы да мүмкін.

Сондықтан эмпат адамдар көп адамдардан аулақ болуға тырысады.

Бірақ қашан эмпат әдемі табиғатта, олар қуат алатындай дерлік.

Сұлулық, тыныштық, қорқыныш. Бұл олардың сезімдерін толықтырады және оларды тірі сезінеді.

Қалада тұратын адамдар да қаладағыларға қарағанда жайбарақат және еркін болады, және мұндай адамдар эмпатияға жақсы араласады. .

Сондықтан эмпатиялар кездесуді өткізуге ешқандай ниеті жоқ (үлкен қалада оппортунистерді көп кездестіресіз) жайбарақат адамдармен араласуды ұнатады.

Олар жайбарақат, шынайы және тыныш адамдарды жақсы көреді.

14) Эмпатиялар интроверт болып келеді

Себебі эмпатиялар басқалардың айналасында болудан оңай әлсірейтіндіктен, олар сонымен бірге интроверт болыңыз.

Негізінен, интроверт басқалармен уақыт өткізген кезде энергияны сарқып алады, ал экстраверт энергияға ие болады.

Шын мәнінде, зерттеулер интроверттердің сезімталдығы жоғары екенін көрсетті. «допамин» нейротрансмиттері, ол ұзаққа созылған әлеуметтік әсерде миға тым жиі әсер етеді.

Эмпат өзінің эмоционалдық сезімталдығын қайта зарядтау үшін жалғыз уақыт өткізуі керек.

Эмпат кейде мүмкін. дөрекі немесе бейқоғам болып көрінеді, бірақ шындық, олар жай ғана тырысадыолардың қуат деңгейлерін қорғаңыз.

Сондықтан, егер эмпат кездесуге бару туралы кез келген сұрауға «жоқ» десе, олар мұнымен ешнәрсе білдірмейтінін есте сақтаңыз және келесі жолы көргенде олардың заряды көбірек болады. бұрынғыдан да.

Эмпат сарапшысы Донна Дж. Буржуа эмпаттардың неліктен өз энергиясын тым көп беруден сақ болу керектігін түсіндіреді:

«Эмпаттар басқалардың сезімдерін іштей қабылдаудан сақ болуы керек, өйткені бұл олардың мазасыздануын, қайғыруын немесе тіпті депрессиясын тудыруы мүмкін. Бұл эмпаттың сарқылған немесе сарқылу сезімін қалдыруы мүмкін. Олар улы адамдардың құрғап кетуіне жол бермеу үшін шекараларды белгілеуді үйренуі керек.»

15) Эмпатиялар өте байқағыш

Эмпаттар әдетте олар шығарғаннан гөрі көбірек қабылдайды, яғни олар сөйлейді. азырақ және көбірек бақылайды.

Олар өз сезімдерімен айналаны толығымен тартады және пікір айту немесе шешім шығару алдында барлық ақпаратты қабылдауға бейім.

Өйткені олар қадам жасап, бақылауға бейім Айналасындағылардың бәрі олар негізгі пікірге оңай көнбейді.

Соңында, эмпат батыл мәлімдеме жасағанда немесе қорытынды жасағанда, қорытындының оңай жасалмағанына кепілдік бере аласыз.

Олар қоршаған ортаны өз сезімдерімен қабылдап, жағдайды жан-жақты зерттеді.

Сондықтан сіздің тарапыңызда эмпат болуы немесе тіпті сіз үшін жұмыс істеу өте құнды болуы мүмкін. .

Энтон Сент-Мартен мұны жақсы айтады:

«Ешқашанкүшті эмпатты бағаламаңыз. Біздің мейірімділігіміз бен жанашырлығымыз тым жиі әлсіздік немесе аңғалдықпен шатастырылады, ал біз шын мәнінде адам өтірік детекторлары және шындық пен әділдік үшін қорықпайтын жауынгерлерміз.»

Эмпаттардың гипер-мен көп ұқсастықтары бар. байқағыш адамдар. Егер сіз өзіңізді өте байқағыш адаммын деп ойласаңыз, онда төмендегі бейнеге жүгінуіңіз мүмкін:

16) Олар басқаларды тыңдағанды ​​және басқа адамдар туралы білгенді жақсы көреді

Оқу - эмпаттың шырынын ағызатын нәрсе. Және олар басқа біреу туралы білгенде, бұл оларды мүлдем жаңа әдемі және күрделі әлемге еніп жатқандай сезінеді.

Бұл эмпатты фантастикалық әңгімелесуші етеді, өйткені басқа адам өзін жалғыз адамдай сезінеді. сол кезде ғаламшарда.

Бұл басқаларды бірден жеңілдетеді және оларға ыңғайлы етеді.

Олар тым көп адамдардың эгосы әңгімелерді қозғайтынын біледі. Бірақ эмпат әңгімеде болғанда, эго есік алдында тексеріледі.

17) Олар өмірдегі материалдық нәрселерден гөрі тәжірибені бағалайды

Сізде эмпат сияқты терең жан болған кезде , оны тамақтандыру және оған қажет нәрсені беру үшін көп уақыт пен күш қажет болуы мүмкін.

Эмпаттар материалдық нәрселерден үлкен рахат алмайды, бірақ орманда серуендеу оларды тірі сезінеді. және жақсы.

Жаны терең адамдар жайлылық пен сезіну үшін өздеріне тиесілі нәрселерден басқа нәрселерді іздеуі керек.тірі.

Жаңа ұялы телефон эмпат үшін мұны істемейді. Эмпат уақытын оқуға, сыртқа шығуға және сүйікті адамдарымен бірге шытырман оқиғаларға баруды жөн көреді – бұл терең жанның өркендеуі үшін қажет.

Дегенмен, бұл эмпаттың үлкен эмпатияға ие екенін және айналасындағыларға көмек қолын соза алатынын білдіреді, өйткені олар өздерінің басынан өткеріп жатқанын сезіне алады.

Алетея Луна мұны ең жақсы айтады:

«Эмпаттың эмпатиясының жоғары дәрежесі жиі айтылады, олар басқалардың не сезінетінін тікелей сезінуі мүмкін және осылайша көптеген құмарлықтарды, сезімталдықтарды, талғамдарды және интуитивті түрде біледі. тіпті олар айналасындағы адамдардың ойлау үлгілері.»

2) Олар жүректерін жеңдеріне киеді

Эмпатиялар көп нәрсені жақсы біледі, бірақ олардың сезімдері мен эмоцияларын жасыру - бұл олардың бірі емес. Және бұл жаман нәрсе емес. Сіз әрқашан не алғаныңызды және қай жерде екеніңізді эмпатиямен білетін боласыз.

Джудит Орлоффтың айтуынша, Psychology Today MD, «Эмпаттар әлемді өздерінің түйсігі арқылы сезінеді. Олар үшін интуицияны дамыту және адамдарға деген ішкі сезімдерін тыңдау маңызды.»

Олар мұны солай сезінеді және өздерінің түйсігіне ерген кезде эмоцияларын ашық және еркін білдіреді және олар туралы алаңдамайды. басқалар бұл эмоцияның көрінісі туралы не ойлайды.

Олар қатты жақсы көреді, ауыр өмір сүреді, қатты ойнайды, содан кейін шаршағандықтан күннің соңында тастайды. Олар мұның бәрін ортаға салады, сондықтан олардың не сезінетініне күмәнданбайды.

3) Адамдар көп жиналатын бөлмелер оларға арналмаған

Себебі эмпатия адамдардан көп энергияны сіңіреді, сондықтанолар үшін адам көп жиналатын бөлмеде немесе кеште болу қиын. Оларға жүздеген адамды жұмыспен қамтыған ірі ұйымдарда жұмыс істеу тіпті қиын болуы мүмкін.

Лицензияланған психотерапевт Лиза Хатчисонның айтуынша, LMHC, «Эмпаттар шудан оңай шамадан тыс ынталандырылады, өйткені олардың назары көбінесе сыртқа бағытталған. іштей.»

Эмпатикалық адамдар тыңдауға және оларға көмектесу үшін басқалармен араласуға міндетті сезінеді, бірақ бұл олардың энергиясын да сарқып алады. Басқа адамдарға соншалықты қамқорлық жасайтын адамның беру және тыңдау әрекеттері әлсірегенін ойлау өте қызық.

4) Олар бақытты өз ішінен табады

Егер жанашырлық сезімі ренжіп немесе қайғылы болса. бір нәрсе туралы болса, олар сол сезімдердің түбіне жетуге көп уақытын өз бетінше жұмсайды.

Джудит Орлоффтың пікірінше, Psychology Today MD, «Олар интроверт және бір-біріне бейім келеді. -бір контакт немесе шағын топтар. Тіпті эмпат экстраверт болса да, олар көпшілік арасында немесе кеште өткізетін уақытын шектегенді жөн көреді.»

Олар ешқашан өз сезімдері үшін басқаларды кінәламайды; олар өздерінің жабайы эмоцияларына иелік етеді. Олар бір нәрсемен жұмыс істеу үшін біраз уақыт қажет екенін және олар тез арада седлаға оралатынын білу үшін өздерін жеткілікті түрде түсінеді. Уақытты өз бастарымен өткізіп, жүректерін емдеу олардың бақытты адамдар болуына көмектеседі.

5) Бұл сезімдер кетпейді

Егер білсеңізэмпатикалық адам, сіз олардың бұл сезімдерді жақын арада тексермейтінін түсінген шығарсыз. Олардың ойлары, эмоциялары және сезімдері оларды кім ететін нәрсенің бір бөлігі және олар өздері туралы осыны қабылдайды.

Дэвида Раппапорт, психикалық және рухани кеңесші Бастлға: «Егер сіз өте сезімтал болсаңыз және оңай жылай берсеңіз, әсіресе біреу сіздің сезіміңізді ренжітсе, сіз сөзсіз эмоционалды адамсыз. Бірақ сіз эмпат болуыңыз мүмкін.»

Эмпаттар тым көп адамдардың немесе әртүрлі типтегі адамдардың айналасында болудан шаршайтынын біледі, бірақ олар сонымен бірге олардың сипаттамалары басқаларды да шаршатып жіберуі мүмкін екенін біледі. Олармен айналысу өте көп. Тек олардың өзгермейтінін біліңіз. Оларға олардың қалпы ұнайды, үлкен рахмет.

6) Олар керемет кеңес береді

Егер сізде эмпатикалық адамнан қандай да бір кеңес сұрауға мүмкіндігіңіз болса, оны жасаңыз. Және кеңес алыңыз. Олар керемет тыңдаушылар болғандықтан және әңгімелерді іштей меңгергендіктен, олар өздерін оңай сіздің орныңызға қойып, не істейтіні туралы кеңес бере алады.

«Сіз кейбір адамдармен үндес екеніңізді байқауыңыз мүмкін. мезгіл-мезгіл », - дейді Дэвида Раппапорт, психикалық және рухани кеңесші Bustle. «Егер екеуің де: «Біз бір жақтамыз», «Мен бір нәрсені ойладым (немесе сезіндім)» немесе «Сіз сөздерді аузымнан алдыңыз» деген сияқты сөздерді айта берсеңіз, сізолар міндетті түрде басқа адаммен байланысты.»

Олар өздерін сол нәрселермен айналысып жатқанын физикалық түрде елестете алады және онымен бірге жүру үшін эмоциялар тудыруы мүмкін.

Тек тыңдау кезінде жақсы уақытты ғана емес, жақсы тыңдай аласыз. эмпат, бірақ сіз өз проблемаларыңыздың шын мәнінде тамаша шешімдерімен де кете аласыз.

7) Олар өте оңай алаңдайды

Эмпаттардың ең қызықты нәрселерінің бірі - олардың қаншалықты шоғырланғандығы. өмірде олар да оңай алаңдайды. Олар өмірдегі барлық жарқын және жарқыраған нәрселерді көреді, сонымен қатар қараңғы бұрыштарды да көреді.

Дэвида Раппапорт, психикалық және рухани кеңесші Бастлға былай дейді: «Егер сізде бар болса, сіз анық ойлай алмайтыныңызды байқай аласыз. айналаңызда көптеген ойлар мен сезімдер айналады.»

Егер олар өздері үшін маңызды жобада жұмыс істеп жатса, олар өз өмірінде маңыздылығы бірдей басқа жобаға орын таба алады. Көптеген адамдар мұндай сұмдық мінезінің астында күйреп қалатынымен, эмпатиялар бұл нәрселер олардың назарын белгілі бір себептермен аударғанын және оларға назар аудару керек екенін біледі.

Бұл олардың бірегей мінез-құлық қасиеттерінің бір бөлігі, оларды кім етеді және олар өздері туралы жақсы көреді. Ештеңе жіберіп алмайды және ештеңе де артта қалмайды.

8) Оларға жалғыз уақыт қажет

Оны айналып өту мүмкін емес. Эмпатияларға сезімдерін қуаттандыру және энергияны толықтыру үшін жалғыз уақыт қажет. Шын мәнінде, тіпті қысқашажалғыз уақыт эмоционалды шамадан тыс жүктемені болдырмайды.

Жалғыз уақыт болмаса, эмпат оңай сарқылып, таусылуы мүмкін. Себебі эмпатиялар басқалардан энергияны сіңіреді. Олар басқа адамдардың не сезінетінін сезінеді.

Тіпті жақын қарым-қатынаста болса да, эмпатияға жалғыз уақыт қажет. Джудит Орлофф, эмпатия және эмоционалдық еркіндік бойынша сарапшы, эмпатиялар өз кеңістігінде «декомпрессияға» уақыт таппаған кезде серіктесінің энергиясын сіңіріп, шамадан тыс жүктелетінін, мазасызданатынын немесе шаршайтынын айтады.

Бұл эмпаттардың қарым-қатынастан қашқақтауының жалпы себебі, өйткені олар тереңдеп кетуден қорқады.

Егер сіз жаңа романтикалық қарым-қатынасты бастайтын эмпат болсаңыз, Джудит жеке кеңістікке деген қажеттіліктеріңізді растау керек дейді. .

Жоспарланған уақыт болмаса, эмпаттың толық эмоционалдық еркіндігін сезінуі қиын болады.

9) Эмпатиялар энергия вампирлерінің нысанасы болуы мүмкін

Өйткені эмпат басқаларға сезімтал, екпінді және қамқор болғандықтан, бұл мейірімді табиғат оларды нарциссистер үшін оңай нысанаға айналдыруы мүмкін.

Негізгі мәселе?

Эмпатиялар жиі бір-біріне тартылады. Қарама-қайшылықтар тартады, солай ма? Бірақ бұл жақсы сәйкестік емес, өйткені эмпатиялар нарциссист жасағанның бәрін кешіреді.

Нарциссист өзінің тән артықшылығын мойындауды қалайды және олар үнемі таңдануға деген қажеттілігін қанағаттандыру үшін эмпаттың сезімтал табиғатын пайдаланады.және назар.

Нарциссистте басқаларға толық эмпатия жетіспейтіндіктен, бұл эмпатияны эмоционалды түрде сарқып қана қоймайды, сонымен қатар олардың өзін-өзі бағалауын жояды.

Сондықтан эмпатолог маман. , Aletheia Luna, эмпаттардың энергетикалық вампирлерге емес, эмоционалды интеллектуалды адамдармен уақыт өткізуін ұсынады:

«Біреудің сізбен үйлесімділігін анықтаудың ең оңай жолдарының бірі - олардың эмоционалдық интеллектін өлшеу. Олар мейірімді және сезімтал адам ма? Олар сіздің сезімталдықтарыңызға құрметпен қарайды ма? Немесе олар эмоционалды түрде дамыды ма? Есіңізде болсын, біз эмпатиясыз нарциссисттерді тартамыз.»

10) Шекара эмпатия үшін күрес болуы мүмкін

Эмпаттың мейірімді табиғаты олардың әрқашан ұнатқысы келетінін білдіреді. басқалар. Олар адамдардың көңілін қалдырғанды ​​ұнатпайды, өйткені олар басқа адамдардың эмоцияларымен айналысады.

Әріптесі көмек сұраса немесе досы кездесуді ұйымдастырғысы келсе, эмпатияны пайдалану қиын болуы мүмкін. «жоқ» сөзі. Олар табиғаты жағынан өте қолайлы.

Сондықтан манипуляциялық адам немесе нарциссист эмпаттың ақкөңіл жүрегін пайдалана алады.

Эмпат үшін өнерді үйрену маңызды. «жоқ» деп айтудан. Өйткені, өзіңізді және жеке кеңістікке деген қажеттіліктеріңізді қорғау дөрекі емес.

Business Insider ұсынғандай, эмпатиялар «жоқ» деген сөз емес екенін білсе, көп қайғыдан құтқара алады.толық сөйлем және сіз «жоқ» деп айту фактісі туралы үлкен пікірталасқа түсудің қажеті жоқ.

11) Эмпатиялар өздерінің интуицияларына өте бейімделеді

Эйнштейн бірде былай деген: «Жалғыз құнды нәрсе - интуиция», ал Блез Паскалл «Тұңғиық саналар ешқашан интуитивті немесе математикалық емес» деп айтқан.

Бұл нені білдіреді?

Бұл түйсік өте құнды қасиет екенін білдіреді. .

Егер сіз эмпат болсаңыз, онда сізде түйсігі бар болуы мүмкін.

Сонымен, интуиция дегеніміз не және эмпатиялар оған неге соншалықты бейімделген? 0>Интуиция ішектің бір жерінен басталады. Ол әдетте шешім қабылдау керек болған кезде гүлдейді.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

Сіз эмпат ретінде өз сезімдеріңізге және өз сезімдеріңізге өте бейімделесіз. басқалар, және бұл сізге сол ішек сезімін бірден тануға көмектеседі.

Және сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды жақсы түсінетіндіктен, бұл сезімге бірден сенесіз.

Бұл сізге өзіңізді пайдалануды айтарлықтай жеңілдетеді. шешім қабылдауға көмектесетін интуиция.

Мысалы, біреудің бет әлпетіне қарап, бұл адамға сенбеу керектігі туралы бірден пікір тудыруы мүмкін.

Немесе бірдеңе "өшірілген" кезде ғана айта аласыз. сіз өзара әрекеттесетін адаммен.

Psychology Today өз сайтында түсіндіргендей, «интуиция – бұл ақыл-ойды сәйкестендіру ойыны. Ми жағдайды қабылдайды, оның файлдарын өте жылдам іздейді, содан кейін оны табадыестеліктер мен білімдердің сақталған кеңдігінің ішіндегі ең жақсы аналогы». Осы жерден сіз өзіңіздің түйсігіңізді тыңдап, сол жерден әрекет ете аласыз.

Көптеген адамдар онша бақытты емес. Олар не өздерінің түйсігі оларға не айтып жатқанын түсіне алмайды, немесе олар оған сенетініне өздері сенбейді.

Алайда, эмпаттардың түйсігі күшті болғанымен, бұл міндетті емес екенін түсіну маңызды. оны әрқашан тыңдау немесе тіпті түсіну дегенді білдіреді.

Бұл дағдыларды дамыту үшін эмпатияға уақыт қажет, ал олар жасаған кезде психология теориясы оларды «жоғары интуитивті эмпат» деп атайды.

Міне, жоғары интуитивті эмпаттың 2 жылдам өрт белгісі:

1. Сіз өзіңіздің сезімдеріңіз бен басқалардың сезімдерін ажырата аласыз:

Эмпаттардың ішкі жан дүниемен үйлесім тапқаны сонша, олар өздерінің эмоциялары мен сезімдерін ажырата алады. олардың айналасында.

Жақсы басқарылатын эмпатиялар үшін айналадағылардан келетін эмоциялар олардың өздеріне қарағанда аз әсер етеді.

2. Сіз сезімдерден басқа олардың себептерін көре аласыз:

Эмпатиялар сезімдер мен эмоцияларды оңай анықтай алатынымен, эмпатияға олардың неге бұлай сезініп жатқанын түсіну әрқашан оңай бола бермейді.

Эмпат дамып, өскен сайын және өзін жақсырақ түсінген сайын, олар неліктен белгілі бір жолмен сезінетінін түсінуде жақсырақ болады.

Басқаша айтқанда, интуитивті.