সহানুভূতিশীল মানুহৰ আনক নিজৰ ফালে আকৰ্ষণ কৰাৰ অবিশ্বাস্য ক্ষমতা থাকে আৰু সঁচাকৈয়ে কাৰিজমাটিক ব্যক্তিত্বৰ প্ৰৱণতা থাকে।

তেওঁলোক এনেকুৱা মানুহ যিয়ে এটা কোঠা পঢ়িব পাৰে, আৰু আপোনাৰ চিন্তাধাৰা পঢ়িব পাৰে। আক্ষৰিক অৰ্থত নহয় অৱশ্যেই, কিন্তু তেওঁলোকে আপোনাৰ শৰীৰৰ সংকেতবোৰ ল’ব পাৰে আৰু আপুনি কেনে অনুভৱ কৰিছে ক’ব পাৰে।

আপুনি কোন সেইটো এজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তিৰ পৰা লুকুৱাবলৈ চেষ্টা নকৰিব কাৰণ তেওঁলোকে সঠিকভাৱে চাব পাৰিব আপুনি।

সহানুভূতিৰ কিছুমান সঁচাকৈয়ে অনন্য ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য থাকে যিবোৰ আনৰ নাই।

ইয়াৰ ফলত সহানুভূতিশীল হোৱাটো কঠিন হ'ব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ কিছুমান বৈশিষ্ট্যও থাকে যিবোৰ আনৰ বাবে উপকাৰী।

এটা চাওঁ আহক, যাতে আপুনি জানিব পাৰে যে আপুনি পৰৱৰ্তী সময়ত এই ধৰণৰ ব্যক্তিৰ সন্মুখীন হ'লে কিহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব।

1) তেওঁলোক যথেষ্ট সংবেদনশীল

ভাল বা বেয়া, সহানুভূতিশীল মানুহবোৰ অতি সংবেদনশীল। তেওঁলোক কেৱল নিজৰ অনুভৱৰ প্ৰতি সংবেদনশীল নহয়; ইহঁতে কিছুমান শব্দ, পোহৰ, ঠাই আৰু মানুহৰ প্ৰতিও সংবেদনশীল।

ইহঁতে নিজৰ চৌপাশৰ সকলো শক্তি গ্ৰহণ কৰে, আৰু কিছুমান নিৰ্দিষ্ট সময়ত কিছুমান বিশেষ মানুহৰ সৈতে কিছুমান ঠাইত থকাটো তেওঁলোকৰ বাবে ক্লান্তিকৰ হ'ব পাৰে। ইহঁতক চৌপাশৰ সকলো বস্তু ভিজাই লোৱা স্পঞ্জৰ দৰে।

“সহানুভূতিবোৰ স্পঞ্জৰ দৰে যিয়ে নিজৰ চাৰিওফালে থকা চিন্তা, অনুভৱ আৰু অনুভূতিবোৰ শোষণ কৰে,” অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত মনোচিকিৎসক লিজা হাচিছনে, এল এম এইচ চিয়ে বাষ্টলক কয়। “যদি আপুনি কোনোবা এজনৰ সৈতে কথা পাতিছে [যিজন] হতাশ হৈছে তেন্তে আপুনি লক্ষ্য কৰিব পাৰে যে আপুনি নিৰাশ অনুভৱ কৰিছেসহানুভূতিশীলসকলে এনেকুৱা বস্তু দেখা পায় যিবোৰ সাধাৰণ সহানুভূতিশীলসকলে দেখা নাপায়, আৰু তেওঁলোকে সাধাৰণতে বুজিব পাৰে যে নিজেই বা ওচৰ-চুবুৰীয়াই কিয় এটা বিশেষ অনুভৱ কৰিছে।

12) সহানুভূতিশীল লোকসকলে অকলে শুব লাগে

আপুনি শুই আছেনে a আপুনি অকলে থাকিলে বহুত ভাল? তেতিয়া আপুনি হয়তো এজন সহানুভূতিশীল হ'ব পাৰে।

জুডিথ অৰলফৰ মতে, আপুনি যদি সহানুভূতিশীল হয় তেন্তে আন এজন মানুহৰ ওচৰত শুই থকাটো প্ৰায় অসম্ভৱ অনুভৱ হ'ব পাৰে।

এইটো কাৰণ হ'ল সহানুভূতিশীলতা আনৰ আৱেগিকতাৰ সৈতে অত্যন্ত মিলি যায় ৰাজ্য, আৰু যদি তেওঁলোকৰ ওচৰত আন এটা মানৱ অধিকাৰ আছে, তেন্তে তেওঁলোকে নিজৰ অতি সুসংগত দক্ষতাসমূহ বন্ধ কৰাত অসুবিধা পাব।

বিশেষকৈ যদি তেওঁলোকৰ কাষৰ ব্যক্তিজনে এটা হাৰ্ড টাইম বা তেওঁলোক আৱেগিকভাৱে হাইপড-আপ।

এম্পেথ বিশেষজ্ঞ লিলিয়ানা ম'ৰালেছৰ মতে, “আৱেগক প্ৰতিফলিত কৰা যদি আন এজন ব্যক্তি বা কেৱল সচেতন হোৱা (হাইপাৰভিজিলেণ্ট) নিৰাপত্তাৰ অনুভূতি বা অধিক নিয়ন্ত্ৰণ অনুভৱ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰিব পাৰে ”.

দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে এই অতি সতৰ্কতাই সহানুভূতিশীল লোকসকলকো সজাগ কৰি ৰাখিব পাৰে, আনকি তেওঁলোকে শুব লাগিব বুলি জানিও।

১৩) সহানুভূতিশীল প্ৰকৃতিত ডাঙৰ চহৰতকৈ অধিক শান্তি থাকে

ডাঙৰ চহৰৰ বহু লোকে আন মানুহৰ কাষত থকাৰ বাবে শক্তিশালী হৈ উঠে যদিও এটা সহানুভূতি সহজেই আৱৰি ধৰিব পাৰে।

এইটো কাৰণ তেওঁলোকে সকলোৰে সামূহিক মানসিক চাপ অনুভৱ কৰিব পাৰে। আৰু ডাঙৰ চহৰ এখনত সকলোতে মানসিক চাপ থাকে।

এজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তিয়ে গোটেই দিনটো চহৰখনত কটাব পাৰে আৰু তাৰ পিছত ঘৰলৈ আহি নিজৰ শেষত অনুভৱ কৰিব পাৰেtether.

তেওঁলোকে হয়তো লক্ষ্য নকৰে যে তেওঁলোকে গোটেই দিনটো আনৰ শক্তি শোষণ কৰি আছে।

এই কাৰণেই এজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তিয়ে ভিৰ এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰে।

কিন্তু কেতিয়া এটা সহানুভূতি সুন্দৰ প্ৰকৃতিত থাকে, প্ৰায় এনেকুৱা লাগে যেন তেওঁলোকে শক্তি লাভ কৰে।

সৌন্দৰ্য্য, নিস্তব্ধতা, ভয়। ই তেওঁলোকৰ ইন্দ্ৰিয়সমূহক পুনৰ ভৰাই তোলে আৰু তেওঁলোকক জীয়াই থকা অনুভৱ কৰায়।

দেশীয় পৰিৱেশত বাস কৰা লোকসকলো চহৰৰ লোকসকলতকৈ অধিক লেইড-বেক আৰু শিথিল হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে, আৰু এই ধৰণৰ মানুহে সহানুভূতিশীলতাক ভালদৰে ঘঁহি দিয়ে .

এই কাৰণেই সহানুভূতিশীলসকলে শিথিল মানুহৰ ওচৰত ওলমি থাকি ভাল পোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকিব যিসকলৰ সভাৰ বাবে কোনো গোপন উদ্দেশ্য নাই (আপুনি ডাঙৰ চহৰত বহুত সুবিধাবাদী বিচাৰি পোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে)।

তেওঁলোকে আড্ডা মাৰিবলৈ শিথিল, প্ৰকৃত আৰু নিস্তব্ধ মানুহক পছন্দ কৰে।

১৪) সহানুভূতিশীলসকলো অন্তৰ্মুখী হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে

কাৰণ সহানুভূতিশীলতা আনৰ কাষত থকাৰ পৰা সহজেই নিষ্কাশন হ'ব পাৰে, সেয়েহে তেওঁলোকেও তেনেকুৱা হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে

মূলতঃ অন্তৰ্মুখী এজনে আনৰ সৈতে সময় কটালে শক্তিৰ অভাৱ ঘটে, আনহাতে বহিৰ্মুখী এজনে শক্তি লাভ কৰে।

আচলতে, অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে অন্তৰ্মুখী লোকসকলে ইয়াৰ প্ৰতি অতি সংবেদনশীল হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে দীৰ্ঘদিনীয়া সামাজিক সংস্পৰ্শৰ সৈতে মগজুত বহু সময়ত গুলী চলায়।

এজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তিয়ে তেওঁলোকৰ আৱেগিক সংবেদনশীলতাক পুনৰ চাৰ্জ কৰিবলৈ অকলে সময় কটাব লাগে।

এজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তিয়ে কেতিয়াবা অভদ্ৰ বা অসামাজিক বুলি দেখা যায়, কিন্তু সত্যটো হ'ল, তেওঁলোকে মাত্ৰ চেষ্টা কৰি আছেগতিকে যদি কোনো সহানুভূতিশীল ব্যক্তিয়ে আড্ডা মাৰিবলৈ যিকোনো অনুৰোধত “নাই” কয়, তেন্তে মনত ৰাখিব যে তেওঁলোকে ইয়াৰ দ্বাৰা একো বুজাব বিচৰা নাই, আৰু পিছৰবাৰ আপুনি দেখাৰ সময়ত তেওঁলোক অধিক ৰিচাৰ্জ হ’ব

সহানুভূতি বিশেষজ্ঞ ডনা জি বুৰ্জোৱাই বুজাইছে যে সহানুভূতিশীলসকলে নিজৰ শক্তি অত্যধিক ত্যাগ কৰাৰ ক্ষেত্ৰত কিয় সাৱধান হ'ব লাগে:

“সহানুভূতিয়ে আনৰ অনুভৱক আভ্যন্তৰীণ কৰি নল'বলৈ সাৱধান হ'ব লাগিব, যেনে... ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে উদ্বিগ্ন, দুখী বা আনকি হতাশাও অনুভৱ কৰিব পাৰে। ই সহানুভূতিটোক নিষ্কাশিত বা ক্লান্ত অনুভৱ কৰি পেলাব পাৰে। তেওঁলোকে সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ শিকিব লাগিব যাতে বিষাক্ত মানুহে তেওঁলোকৰ পানী শুকুৱাই নিদিয়ে।’

15) সহানুভূতিশীল লোকসকল অতি পৰ্যবেক্ষণশীল

সহানুভূতিশীল লোকসকলে তেওঁলোকে উলিয়াই দিয়াতকৈ অধিক গ্ৰহণ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে, অৰ্থাৎ তেওঁলোকে কথা কয় কম আৰু অধিক পৰ্যবেক্ষণ কৰে।

তেওঁলোকে নিজৰ ইন্দ্ৰিয়ৰ সৈতে চৌপাশক সম্পূৰ্ণৰূপে জড়িত কৰে আৰু মতামত বা বিচাৰ কৰাৰ আগতে সকলো তথ্য গ্ৰহণ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে।

কাৰণ তেওঁলোকে এখোজ লোৱা আৰু পৰ্যবেক্ষণ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে

শেষত যেতিয়া কোনো সহানুভূতিয়ে সাহসী বক্তব্য দিয়ে বা কোনো সিদ্ধান্তত উপনীত হয়, তেতিয়া আপুনি নিশ্চয়তা দিব পাৰে যে সিদ্ধান্ত সহজভাৱে লোৱা হোৱা নাই।

0>তেওঁলোকে নিজৰ ইন্দ্ৰিয়ৰে নিজৰ চৌপাশক গ্ৰহণ কৰিছে, আৰু পৰিস্থিতিটো সকলো কোণৰ পৰা পৰীক্ষা কৰিছে।

এই কাৰণেই আপোনাৰ পক্ষত সহানুভূতি থকাটো বা আনকি আপোনাৰ বাবে কাম কৰাটোও ইমান মূল্যৱান হ'ব পাৰে .

এন্থন চেণ্ট মাৰ্টেনে ইয়াক সৰ্বোত্তম বুলি কয়:

“কেতিয়াও নহয়ক্ষমতাশালী সহানুভূতিক তুচ্ছজ্ঞান কৰা। আমাৰ দয়া আৰু মমতাক বহু সময়ত দুৰ্বলতা বা বোকামী বুলি ভুল কৰা হয়, আনহাতে আমি আচলতে অতি মানাংকিত মানৱ মিছা ধৰা পেলোৱা...আৰু সত্য আৰু ন্যায়ৰ বাবে নিৰ্ভীক যোদ্ধা।”

সহানুভূতিৰ সৈতে হাইপাৰ- পৰ্যবেক্ষক মানুহ। যদি আপুনি ভাৱে যে আপুনি হয়তো অতি-পৰ্যবেক্ষণকাৰী ব্যক্তি, তেন্তে আপুনি তলৰ ভিডিঅ’টোৰ সৈতে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব পাৰে:

16) তেওঁলোকে আনৰ কথা শুনি ভাল পায় আৰু আন মানুহৰ বিষয়ে জানিবলৈ ভাল পায়

ইয়াৰ ফলত এজন সহানুভূতিশীলতাক এটা কল্পনাতীত কথোপকথনবাদী কৰি তোলে কাৰণ আনজনে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোক একমাত্ৰ ব্যক্তি সেই সময়ত গ্ৰহটোৰ ওপৰত।

এইটোৱে আনক লগে লগে নিশ্চিন্ত কৰি তোলে আৰু তেওঁলোকক আৰামদায়ক কৰি তোলে।

তেওঁলোকে জানে যে অত্যধিক মানুহৰ ইগোৱে কথা-বতৰাক পৰিচালিত কৰে। কিন্তু যেতিয়া কোনো সহানুভূতিশীলতা কথা-বতৰাত থাকে, তেতিয়া দুৱাৰমুখতে ইগোবোৰ পৰীক্ষা কৰা হয়।

১৭) জীৱনৰ বস্তুগত বস্তুতকৈ অভিজ্ঞতাক তেওঁলোকে বেছি শলাগ লয়

যেতিয়া সহানুভূতিশীলতাৰ দৰে গভীৰ আত্মা থাকে , ইয়াক খুৱাবলৈ আৰু ইয়াক প্ৰয়োজনীয়খিনি দিবলৈ বহু সময় আৰু কষ্টৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে।

সহানুভূতিয়ে বস্তুগত বস্তুৰ পৰা বহুত আনন্দ নাপায়, কিন্তু হাবিত খোজ কাঢ়িলেই ইয়াক জীয়াই থকা অনুভৱ কৰা হয় আৰু ভাল।

গভীৰ আত্মা থকা মানুহে আৰাম বিচাৰিবলৈ আৰু অনুভৱ কৰিবলৈ নিজৰ নিজৰ বস্তুবোৰৰ বাহিৰলৈ চাব লাগেalive.

এটা নতুন চেল ফোন এটাই সহানুভূতিৰ বাবে তেনেকুৱা নকৰে। এজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তিয়ে তেওঁলোকে ভালপোৱাসকলৰ সৈতে শিকিবলৈ, বাহিৰলৈ ওলাই আহিবলৈ আৰু দুঃসাহসিক অভিযানত সময় কটাবলৈ পছন্দ কৰে – গভীৰ আত্মাক লাভৱান হ’বলৈ সেইটোৱেই প্ৰয়োজন।

কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ এইটোও যে সহানুভূতিশীলতাৰ যথেষ্ট সহানুভূতি থাকে, আৰু ই তেওঁলোকৰ চৌপাশৰ লোকসকলক সহায়ৰ হাত আগবঢ়াব পাৰে কাৰণ তেওঁলোকে কি অৱস্থাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে সেয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে।

আলেথিয়া লুনাই ইয়াক সৰ্বোত্তমভাৱে কয়:

“এম্পাথৰ ইমানেই ডাঙৰ মাত্ৰাৰ সহানুভূতিশীল বুলি কোৱা হয় যে তেওঁলোকে আক্ষৰিক অৰ্থত আনৰ অনুভৱ অনুভৱ কৰিব পাৰে, আৰু এইদৰে স্বজ্ঞাতভাৱে বহুতো আকাংক্ষা, সংবেদনশীলতা, ৰুচি আৰু... আনকি তেওঁলোকৰ ওচৰ-চুবুৰীয়া মানুহৰ চিন্তাধাৰাও।’

2) তেওঁলোকে হাতৰ আঁচলত হৃদয় পিন্ধে

সহানুভূতি বহু কামত ভাল কিন্তু তেওঁলোকৰ অনুভৱ আৰু আৱেগক নিজৰ মাজতে ৰখাটো ভাল তাৰ ভিতৰত এটাও নহয়। আৰু সেয়া বেয়া কথা নহয়৷ আপুনি সদায় জানিব যে আপুনি কি পাইছে আৰু আপুনি ক’ত সহানুভূতিৰে থিয় দিছে।

চাইক’লজি টুডে এম.ডিত জুডিথ অৰলফৰ মতে, “সহানুভূতিশীলতাই নিজৰ অন্তৰ্দৃষ্টিৰ জৰিয়তে পৃথিৱীখন অনুভৱ কৰে। তেওঁলোকৰ বাবে নিজৰ অন্তৰ্দৃষ্টি বিকশিত কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু মানুহৰ বিষয়ে তেওঁলোকৰ আন্ত্ৰিক অনুভৱ শুনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।’

তেওঁলোকে এনেকুৱা অনুভৱ কৰে, আৰু যেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ অন্তৰ্দৃষ্টি অনুসৰণ কৰে তেতিয়া তেওঁলোকে আৱেগ মুকলিকৈ আৰু মুক্তভাৱে প্ৰকাশ কৰে আৰু চিন্তা নকৰে সেই আৱেগৰ প্ৰদৰ্শনৰ বিষয়ে আনসকলে কি ভাবে।

তেওঁলোকে কঠোৰভাৱে ভাল পায়, কঠোৰভাৱে জীয়াই থাকে, কঠোৰভাৱে খেলে, আৰু তাৰ পিছত দিনটোৰ শেষত ক্লান্তিৰ বাবে তললৈ নামি যায়। তেওঁলোকে সকলোবোৰ তাতেই ৰাখিছে, গতিকে তেওঁলোকে কি অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে কোনো প্ৰশ্নই নাহে।

3) ভিৰ কৰা কোঠাবোৰ তেওঁলোকৰ বাবে নহয়

কাৰণ সহানুভূতিশীলতাই মানুহৰ পৰা ইমান শক্তি শোষণ কৰে, সেয়া হ’ব পাৰেভিৰ কৰা কোঠাত বা পাৰ্টিত থকাটো তেওঁলোকৰ বাবে কঠিন। আনকি শ শ লোকক নিয়োজিত কৰা বৃহৎ সংস্থাসমূহৰ বাবে কাম কৰাটোও তেওঁলোকৰ বাবে কঠিন হ’ব পাৰে।

অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত মনোচিকিৎসক লিজা হাচিছন, এল এম এইচ চিৰ মতে, “সহানুভূতি সহজেই শব্দৰ দ্বাৰা অতিমাত্ৰা উদ্দীপিত হয় কাৰণ তেওঁলোকৰ মনোযোগ প্ৰায়ে বাহ্যিকভাৱে নহয় inward.”

সহানুভূতিশীল লোকসকলে শুনিবলৈ আৰু আনৰ সৈতে জড়িত হৈ তেওঁলোকক সহায় কৰিবলৈ কৰ্তব্য অনুভৱ কৰে, কিন্তু ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ শক্তিও শেষ হৈ যায়। আন মানুহৰ প্ৰতি ইমান যত্ন লোৱা এজন ব্যক্তিক তেওঁলোকৰ দিয়া আৰু শুনা কাৰ্য্যৰ দ্বাৰা নিষ্কাশন হোৱাৰ কথা ভাবিবলৈ বৰ আকৰ্ষণীয়।

4) তেওঁলোকে ভিতৰত সুখ বিচাৰি পায়

যদি কোনো সহানুভূতিশীলতাই নিৰাশ বা দুখী অনুভৱ কৰে কিবা এটাৰ বিষয়ে, তেওঁলোকে সেই অনুভৱবোৰৰ তললৈ যাবলৈ চেষ্টা কৰি নিজাববীয়াকৈ বহু সময় কটাব।

চাইক'লজি টুডে এম.ডি.ত জুডিথ অৰলফৰ মতে, “তেওঁলোকে অন্তৰ্মুখী হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে আৰু ৱান-টু পছন্দ কৰে -এটা যোগাযোগ বা সৰু সৰু গোট। যদিও এটা সহানুভূতি অধিক বহিৰ্মুখী হয় তেওঁলোকে হয়তো ভিৰৰ মাজত বা পাৰ্টিত কিমান সময় কটায় সেইটো সীমিত কৰাটো পছন্দ কৰিব পাৰে।’

তেওঁলোকে কেতিয়াও আনক দোষ নিদিয়ে যে তেওঁলোকে কেনে অনুভৱ কৰিছে; তেওঁলোকে নিজৰ বন্য আৱেগৰ মালিকীস্বত্ব লয়। তেওঁলোকে নিজকে যথেষ্ট বুজি পায় যে তেওঁলোকে জানে যে তেওঁলোকক কামবোৰত কাম কৰিবলৈ মাত্ৰ কিছু সময়ৰ প্ৰয়োজন, আৰু তেওঁলোকে অলপ সময়ৰ ভিতৰতে পুনৰ চেদলত উঠিব। নিজৰ মূৰত সময় কটালে আৰু হৃদয় সুস্থ কৰিলে তেওঁলোকক সুখী মানুহ হ’বলৈ সহায় কৰে।

5) Those Feelings Aren’t Going Away

যদি আপুনি জানেএজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি, আপুনি হয়তো উপলব্ধি কৰিছে যে তেওঁলোকে সেই অনুভৱবোৰ অতি সোনকালে পৰীক্ষা কৰিবলৈ যোৱা নাই। তেওঁলোকৰ চিন্তা, আৱেগ আৰু অনুভৱ তেওঁলোকক যি কৰি তোলাৰ অংশ, আৰু তেওঁলোকে নিজৰ বিষয়ে সেই কথা আকোৱালি লয়।

ডেভিডা ৰাপাপৰ্ট, এগৰাকী মানসিক আৰু আধ্যাত্মিক পৰামৰ্শদাতাই বাষ্টলক কয়, “যদি আপুনি অতি সংবেদনশীল আৰু সহজে কান্দে, বিশেষকৈ যেতিয়া কোনোবাই আপোনাৰ অনুভৱত আঘাত দিয়ে, তেতিয়া আপুনি নিশ্চিতভাৱে এজন আৱেগিক ব্যক্তি। কিন্তু আপুনি এজন সহানুভূতিশীলও হ’ব পাৰে,”

সহানুভূতিশীলসকলে জানে যে তেওঁলোক অত্যধিক মানুহৰ বা বিভিন্ন ধৰণৰ মানুহৰ কাষত থাকি ক্লান্ত হ’ব পাৰে, কিন্তু তেওঁলোকে এইটোও জানে যে তেওঁলোকৰ বৈশিষ্ট্য আনৰ বাবেও ক্লান্তিকৰ হৈ পৰিব পাৰে। বহুত চম্ভালিবলগীয়া আছে। মাত্ৰ জানি থওক যে তেওঁলোক সলনি হ’ব নোৱাৰে৷ তেওঁলোকৰ অৱস্থাটো ভাল লাগে, বহুত বহুত ধন্যবাদ।

6) তেওঁলোকে ডাঙৰ পৰামৰ্শ দিয়ে

যদি কেতিয়াবা কোনো সহানুভূতিশীল ব্যক্তিক কিছু পৰামৰ্শ বিচৰাৰ সুযোগ পায়, তেন্তে কৰক। আৰু পৰামৰ্শ লওক। কাৰণ তেওঁলোক ইমানেই মহান শ্ৰোতা আৰু কাৰণ তেওঁলোকে কথা-বতৰা আভ্যন্তৰীণ কৰি লয়, তেওঁলোকে সহজেই নিজকে আপোনাৰ ঠাইত ৰাখিব পাৰে আৰু তেওঁলোকে কি কৰিব সেই বিষয়ে আপোনাক পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

“আপুনি হয়তো দেখিব যে আপুনি কিছুমান মানুহৰ সৈতে ছিংকত আছে সময়ে সময়ে,” ডেভিডা ৰাপাপৰ্ট, এগৰাকী মানসিক আৰু আধ্যাত্মিক পৰামৰ্শদাতাই বাষ্টলক কয়। “যদি আপোনালোক দুয়োজনে এনেকুৱা কথা কৈ থাকে যেনে, ‘আমি একেখন পৃষ্ঠাতে আছো,’ ‘মই একে কথা ভাবি আছিলো (বা অনুভৱ কৰি আছিলো),’ বা ‘আপুনি মোৰ মুখৰ পৰা শব্দবোৰ উলিয়াই আনিলে,’ আপুনি

তেওঁলোকে শাৰীৰিকভাৱে নিজকে সেইবোৰ কাম কৰা বুলি কল্পনা কৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ লগত যাবলৈ আৱেগ জগাই তুলিব পাৰে।

কেৱল আপুনি এজনৰ সৈতে কিছু ভাল কাণৰ সময় পাবই নহয় সহানুভূতিশীল, কিন্তু আপুনি আপোনাৰ সমস্যাৰ কিছুমান সঁচাকৈয়ে ভাল সমাধান লৈও আঁতৰি যাব পাৰে।

7) তেওঁলোক যথেষ্ট সহজেই বিক্ষিপ্ত হৈ পৰে

সহানুভূতিৰ এটা আচৰিত কথা হ'ল ইহঁত কিমান মনোনিৱেশ কৰা হয় জীৱনত আচলতে তেওঁলোকো সহজেই অন্যমনস্ক হৈ পৰে। তেওঁলোকে জীৱনৰ সকলো উজ্জ্বল আৰু চিকচিকিয়া বস্তু দেখে, আৰু তেওঁলোকে আন্ধাৰ চুকবোৰো দেখে।

ডেভিডা ৰাপাপৰ্ট নামৰ এগৰাকী মানসিক আৰু আধ্যাত্মিক পৰামৰ্শদাতাই বাষ্টলক কয়, “আপুনি হয়তো আৱিষ্কাৰ কৰিব যে আপুনি যদি ভাবিছে তেন্তে স্পষ্টভাৱে চিন্তা কৰিবলৈ অক্ষম আপোনাৰ চাৰিওফালে বহুত চিন্তা আৰু অনুভৱ ঘূৰি ফুৰে।’

যদি তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰকল্প এটাত কাম কৰি আছে, তেন্তে তেওঁলোকে নিজৰ জীৱনত সমান গুৰুত্বপূৰ্ণ আন এটা প্ৰকল্পৰ বাবে ঠাই বিচাৰি পাব পাৰে। বহুতে এনে এটা কুঁহিয়াৰৰ দৰে ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্যৰ অধীনত ছিন্নভিন্ন হৈ পৰিব যদিও সহানুভূতিশীলসকলে জানে যে সেইবোৰ কথাই তেওঁলোকৰ দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰিছিল এটা কাৰণত আৰু সেইবোৰৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগিব।

এইটো তেওঁলোকৰ অনন্য চৰিত্ৰৰ বৈশিষ্ট্যৰ অংশ যিয়ে তেওঁলোকক তেওঁলোক যিজন কৰি তোলে, আৰু... তেওঁলোকে নিজৰ বিষয়ে সেইটো ভাল পায়। একোৱেই হেৰুৱাব নোৱাৰে, আৰু একোৱেই পিছ পৰি নাথাকে।

8) তেওঁলোকক অকলে সময়ৰ প্ৰয়োজন

ইয়াৰ ওচৰে পাজৰে যোৱাৰ কোনো ব্যৱস্থা নাই। সহানুভূতিশীল লোকসকলক তেওঁলোকৰ ইন্দ্ৰিয়বোৰ পুনৰ চাৰ্জ কৰিবলৈ আৰু শক্তি পুনৰ ভৰাই তুলিবলৈ তেওঁলোকৰ অকলশৰীয়া সময়ৰ একেবাৰে প্ৰয়োজন। আচলতে চমুকৈওঅকলে সময়ে আৱেগিক অতিৰিক্ত বোজা ৰোধ কৰিব পাৰে।

অকলে সময় অবিহনে সহানুভূতি সহজেই নিষ্কাশন আৰু ক্লান্ত হ'ব পাৰে। কাৰণ সহানুভূতিয়ে আনৰ পৰা শক্তি শোষণ কৰে। তেওঁলোকে আন মানুহে যি অনুভৱ কৰিছে, সেই অনুভৱ কৰে।

অন্তৰংগ সম্পৰ্কতো সহানুভূতিশীলসকলক তেওঁলোকৰ অকলশৰীয়া সময়ৰ প্ৰয়োজন। সহানুভূতি আৰু আৱেগিক স্বাধীনতাৰ বিশেষজ্ঞ জুডিথ অৰলফে কয় যে সহানুভূতিশীলতাই নিজৰ সংগীৰ শক্তি শোষণ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে আৰু নিজৰ স্থানত “ডিকম্প্ৰেছ” কৰিবলৈ সময় নাপালে অতিৰিক্ত বোজা, উদ্বিগ্ন বা ক্লান্ত হৈ পৰে।

এইটোৱেই এটা সাধাৰণ কাৰণ যে সহানুভূতিশীলসকলে সম্পৰ্কবোৰ ইমানেই গভীৰভাৱে এৰাই চলিছে কাৰণ গভীৰভাৱে তেওঁলোকে আৱৰি ধৰাৰ ভয় কৰে।

যদি আপুনি নতুন ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত নামি পৰা এজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি, তেন্তে জুডিথে কয় যে আপুনি আপোনাৰ ব্যক্তিগত স্থানৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ দাবী কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় .

অকলে নিৰ্ধাৰিত সময় অবিহনে এজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তিৰ বাবে সম্পূৰ্ণ আৱেগিক স্বাধীনতা অনুভৱ কৰাটো কঠিন হ'ব।

9) সহানুভূতিশীলতা শক্তিৰ ভেম্পায়াৰৰ বাবে লক্ষ্য হ'ব পাৰে

কাৰণ সহানুভূতিশীলতা হ'ল সংবেদনশীল, জোৰদাৰ আৰু আনৰ প্ৰতি যত্নশীল এই দয়ালু স্বভাৱটোৱে তেওঁলোকক নাৰ্চিছিষ্টৰ বাবে সহজ লক্ষ্য কৰি তুলিব পাৰে।

মূল সমস্যা?

সহানুভূতি প্ৰায়ে ইজনে সিজনৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হয়। বিপৰীতমুখীবোৰে আকৰ্ষণ কৰে নহয়নে? কিন্তু এইটো ভাল মিল নহয়, কাৰণ সহানুভূতিশীলসকলে নাৰ্চিছিষ্টে কৰা সকলো কামকে ক্ষমা কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে।

এজন নাৰ্চিছিষ্টে নিজৰ অন্তৰ্নিহিত শ্ৰেষ্ঠত্বৰ বাবে স্বীকৃতিৰ বাবে হাহাকাৰ কৰে, আৰু তেওঁলোকে এজন সহানুভূতিশীল স্বভাৱৰ শোষণ কৰি নিজৰ অহৰহ প্ৰশংসাৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰেআৰু মনোযোগ।

যিহেতু এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ আনৰ প্ৰতি সম্পূৰ্ণ সহানুভূতিৰ অভাৱ, ইয়াৰ ফলত এটা সহানুভূতি আৱেগিকভাৱে নিষ্কাশন হোৱাই নহয়, ই তেওঁলোকৰ আত্মসন্মানকো ধ্বংস কৰিব পাৰে।

এই কাৰণেই সহানুভূতি বিশেষজ্ঞ , আলেথেইয়া লুনাই পৰামৰ্শ দিয়ে যে সহানুভূতিশীলসকলে শক্তিৰ ভেম্পায়াৰৰ পৰিৱৰ্তে আৱেগিকভাৱে বুদ্ধিমান মানুহৰ সৈতে সময় কটায়:

“কোনোবাই আপোনাৰ সৈতে সামঞ্জস্যপূৰ্ণ নেকি সেইটো আৱিষ্কাৰ কৰাৰ এটা সহজ উপায় হ’ল তেওঁলোকৰ আৱেগিক বুদ্ধিমত্তা জোখা। তেওঁলোক এজন দয়ালু আৰু সংবেদনশীল ব্যক্তি নেকি? আপোনাৰ সংবেদনশীলতাৰ প্ৰতি তেওঁলোকে সন্মান কৰিবনে? নে, তেওঁলোক আৱেগিকভাৱে স্তব্ধ হৈ পৰিছে? মনত ৰাখিব, আমি সহানুভূতিৰ অভাৱ থকা নাৰ্চিছিষ্ট প্ৰকাৰৰ লোকক আকৰ্ষণ কৰাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ।’

10) সীমাবদ্ধতা সহানুভূতিৰ বাবে সংগ্ৰাম হ’ব পাৰে

সহানুভূতিৰ দয়ালু স্বভাৱৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁলোকে সদায় সন্তুষ্ট কৰিব বিচাৰে আন কিছুমান। তেওঁলোকে মানুহক হতাশ কৰাটো অপছন্দ কৰে কাৰণ তেওঁলোক আনৰ আৱেগৰ সৈতে অত্যন্ত নিয়োজিত।

যেতিয়া কোনো সহকৰ্মীয়ে সহায় বিচাৰে, বা কোনো বন্ধুৱে এটা কেচ-আপ আয়োজন কৰিব বিচাৰে, তেতিয়া এজন সহানুভূতিৰ বাবে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে “নাই” শব্দটো। ইহঁতৰ প্ৰকৃতিৰ অতি সন্মত।

এই কাৰণেই এজন হেতালি খেলা ব্যক্তি বা এজন নাৰ্চিছিষ্ট, এজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তিৰ ভাল স্বভাৱৰ হৃদয়ৰ সুবিধা ল'ব পাৰে।

এজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তিৰ বাবে কলাটো শিকিব পৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ “নাই” বুলি কোৱাৰ। কাৰণ, নিজকে আৰু নিজৰ ব্যক্তিগত স্থানৰ প্ৰয়োজনীয়তাক সুৰক্ষিত কৰাটো অভদ্ৰতা নহয়।

বিজনেছ ইনচাইডাৰে পৰামৰ্শ দিয়াৰ দৰে, সহানুভূতিশীলতাই বহুত হৃদয়ৰ বিষ ৰক্ষা কৰিব পাৰে যদিহে তেওঁলোকে গম পায় যে “নাই” এটা...সম্পূৰ্ণ বাক্য, আৰু আপুনি না কোৱাৰ বিষয়ে ডাঙৰ আলোচনাত সোমোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই।

11) সহানুভূতিশীলতা তেওঁলোকৰ অন্তৰ্দৃষ্টিৰ সৈতে অত্যন্ত মিলি যায়

আইনষ্টাইনে এবাৰ তেনেকৈয়ে কৈছিল “একমাত্ৰ মূল্যৱান বস্তুটো হ’ল অন্তৰ্দৃষ্টি” আনহাতে ব্লেইজ পাস্কলে কৈছিল যে “নিস্তেজ মনবোৰ কেতিয়াও অন্তৰ্দৃষ্টি বা গাণিতিক নহয়।”

ইয়াৰ অৰ্থ কি?

ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল অন্তৰ্দৃষ্টি এটা অতি মূল্যৱান বৈশিষ্ট্য .

যদি আপুনি এজন সহানুভূতিশীল, তেন্তে আপুনি সম্ভৱতঃ অন্তৰ্দৃষ্টিক কুঠাৰত পাইছে।

গতিকে, অন্তৰ্দৃষ্টি সঠিকভাৱে কি, আৰু সহানুভূতিশীলতা ইয়াৰ লগত ইমান মিলাই কিয়?

Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কীয় কাহিনী:

এটা সহানুভূতিশীল হিচাপে, আপুনি নিজৰ অনুভৱৰ সৈতে অতি মিলি যায় আৰু... আন কিছুমানে, আৰু ই আপোনাক সেই আন্ত্ৰিক অনুভৱক তৎক্ষণাত চিনি পোৱাত সহায় কৰে।

আৰু যিহেতু আপুনি আপোনাৰ আৱেগক ইমান ভালদৰে বুজি পায়, আপুনি সেই অনুভৱক লগে লগে বিশ্বাস কৰে।

ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ বাবে আপোনাৰ... আপোনাৰ সিদ্ধান্ত গ্ৰহণৰ পথ প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ অন্তৰ্দৃষ্টি।

উদাহৰণস্বৰূপে, হয়তো কাৰোবাৰ মুখৰ ভাবটোৱে আপোনাক এই ব্যক্তিজনক বিশ্বাস নকৰিবলৈ কোৱা তাৎক্ষণিক বিচাৰৰ সূচনা কৰে।

বা হয়তো আপুনি কেৱল ক'ব পাৰে যেতিয়া কিবা এটা “অফ” হয়। আপুনি যোগাযোগ কৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে।

চাইক'লজি টুডেই ইয়াৰ চাইটত ব্যাখ্যা কৰা অনুসৰি, “অন্তৰ্দৃষ্টি হৈছে এটা মানসিক মিল থকা খেল। মগজুৱে এটা পৰিস্থিতি গ্ৰহণ কৰে, নিজৰ ফাইলবোৰ অতি ক্ষীপ্ৰতাৰে বিচাৰি পায়, আৰু তাৰ পিছত তাৰ...স্মৃতি আৰু জ্ঞানৰ সংৰক্ষিত বিস্তাৰৰ ভিতৰত শ্ৰেষ্ঠ এনালগ।” তাৰ পৰাই আপুনি আপোনাৰ অন্তৰ্দৃষ্টি শুনিব পাৰে আৰু তাৰ পৰাই কাম কৰিব পাৰে।

বেছিভাগ মানুহেই ইমান ভাগ্যৱান নহয়। হয় তেওঁলোকে বুজিব নোৱাৰে যে তেওঁলোকৰ অন্তৰ্দৃষ্টিই তেওঁলোকক কি কৈছে, নহয় তেওঁলোকে কেৱল নিজকে বিশ্বাস নকৰে যে তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰিব।

কিন্তু এইটো উপলব্ধি কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে সহানুভূতিৰ মাজত শক্তিশালী অন্তৰ্দৃষ্টি থাকে যদিও সেয়া নহয় তাৰ অৰ্থ হ'ল সদায় ইয়াক শুনিব লাগে, বা আনকি বুজিব লাগে।

সেই দক্ষতাসমূহ বিকাশ কৰিবলৈ সহানুভূতিৰ সময় লাগে, আৰু যেতিয়া হয়, মনোবিজ্ঞান তত্ত্বই ইয়াক “অতি স্বজ্ঞাত সহানুভূতি” বুলি কোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।

এটা অতি স্বজ্ঞাত সহানুভূতিৰ ২টা কুইকফাইয়াৰ চিন দিয়া হ'ল:

1. আপুনি আপোনাৰ আৰু আনৰ অনুভৱৰ মাজত পাৰ্থক্য ক’ব পাৰে:

সহানুভূতিবোৰ অন্তৰ্নিহিত আত্মাৰ সৈতে ইমানেই মিল আছে যে ই নিজৰ আৱেগ আৰু তেওঁলোকে তুলি লোৱা আৱেগৰ মাজত পাৰ্থক্য কৰিবলৈ সক্ষম হয় তেওঁলোকৰ চাৰিওফালে।

সুনিয়ন্ত্ৰিত সহানুভূতিৰ বাবে, ওচৰ-চুবুৰীয়াসকলৰ পৰা অহা আৱেগবোৰ তেওঁলোকৰ আৱেগতকৈ কম প্ৰভাৱশালী।

2. আপুনি অনুভৱৰ বাহিৰেও ইয়াৰ কাৰণসমূহ চাব পাৰে:

যদিও সহানুভূতিয়ে অনুভৱ আৰু আৱেগক সহজে ধৰা পেলাব পাৰে, এজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তিৰ বাবে তেওঁলোকে কিয় তেনে অনুভৱ কৰিছে সেয়া বুজিবলৈ সদায় সহজ নহয়।

যেতিয়া এটা সহানুভূতিশীলতা বিকশিত হয়, বৃদ্ধি পায় আৰু নিজকে ভালদৰে বুজি পায়, সিমানেই তেওঁলোকে কিয় এটা বিশেষ ধৰণে অনুভৱ কৰে সেইটো চিনি পোৱাত সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।

অৰ্থাৎ স্বজ্ঞাত