Эмпатычныя людзі валодаюць неверагоднай здольнасцю прыцягваць да сябе іншых і, як правіла, сапраўды харызматычныя асобы.

Гэта тыя людзі, якія могуць чытаць пакой і чытаць вашыя думкі. Вядома, не ў прамым сэнсе, але яны могуць улоўліваць сігналы вашага цела і паведамляць, як вы сябе адчуваеце.

Не спрабуйце хаваць, хто вы ёсць, ад чалавека, які адчувае эмпатыю, таму што ён зможа бачыць наскрозь вы.

Эмпаты валодаюць некаторымі сапраўды унікальнымі асаблівасцямі асобы, якімі не валодаюць іншыя.

Гэта можа зрабіць эмпатам цяжкім, але яны таксама валодаюць некаторымі характарыстыкамі, якія прыносяць карысць іншым.

Давайце паглядзім, каб вы ведалі, з чым маеце справу ў наступны раз, калі сутыкнецеся з такім чалавекам.

1) Яны даволі адчувальныя

Добра гэта ці дрэнна, эмпатычныя людзі вельмі адчувальныя. Яны не проста адчувальныя да сваіх пачуццяў; яны таксама адчувальныя да пэўных гукаў, святла, месцаў і людзей.

Яны забіраюць усю энергію вакол сябе, і знаходжанне ў пэўных месцах з пэўнымі людзьмі ў пэўны час для іх можа быць знясільваючым. Яны падобныя на губкі, якія ўбіраюць усё вакол сябе.

«Эмпаты падобныя на губкі, якія ўбіраюць думкі, пачуцці і адчуванні вакол сябе», — распавядае Bustle ліцэнзаваны псіхатэрапеўт Ліза Хатчысан, LMHC. «Калі вы размаўляеце з кімсьці [хто] у дэпрэсіі, вы можаце заўважыць, што адчуваеце сябе прыгнечанымэмпаты заўважаюць рэчы, якіх нармальныя эмпаты не заўважаюць, і ў цэлым яны могуць зразумець, чаму яны самі ці навакольныя адчуваюць пэўныя пачуцці.

12) Эмпатам трэба спаць у адзіноце

Вы спіце лепш, калі ты адзін? Тады вы можаце быць эмпатам.

Паводле Джудзіт Орлаф, спаць побач з іншым чалавекам можа здацца вам амаль немагчымым, калі вы эмпат.

Гэта адбываецца таму, што эмпаты добра настроены на эмацыянальнасць іншых людзей стан, і калі побач з імі ёсць іншы чалавек, ім будзе цяжка адключыць свае высока настроеныя навыкі.

Гэта асабліва актуальна, калі чалавек побач з імі перажывае цяжкі час або яны эмацыйна ўзрушаныя.

Паводле эксперта па эмпатыі Ліліяны Маралес, «адлюстраванне эмоцый іншага чалавека або проста ўсведамленне (гіперпільнасць) можа заахвоціць пачуццё бяспекі або пачуццё большага кантролю ”.

На жаль, гэтая звышпільнасць можа таксама не даць спаць эмпатам, нават калі яны ведаюць, што ім трэба спаць.

13) Эмпат больш спакойны на прыродзе, чым у вялікім горадзе

У той час як многія людзі ў вялікіх гарадах атрымліваюць энергію ад знаходжання побач з іншымі людзьмі, эмпат можа быць лёгка перагружаны.

Гэта таму, што яны могуць адчуваць калектыўны стрэс кожнага. А ў вялікім горадзе стрэс паўсюль.

Эмпат можа правесці ў горадзе цэлы дзень, а потым, вярнуўшыся дадому, адчуць, што ў канцы жыццяпрывязаць.

Яны могуць нават не заўважаць, што паглынаюць энергію іншых на працягу дня.

Вось чаму эмпат стараецца пазбягаць натоўпу.

Але калі эмпат знаходзіцца ў прыгожай прыродзе, гэта амаль як калі б яны атрымліваюць энергію.

Прыгажосць, цішыня, трапятанне. Гэта напаўняе іх пачуцці і прымушае іх адчуваць сябе жывымі.

Людзі, якія жывуць у загараднай мясцовасці, таксама, як правіла, больш спакойныя і расслабленыя, чым жыхары горада, і такія людзі добра дзейнічаюць на эмпатыю .

Вось чаму эмпаты будуць схільныя атрымліваць асалоду ад зносін з расслабленымі людзьмі, якія не маюць схаваных матываў для сустрэчы (вы, як правіла, знаходзіце шмат апартуністаў у вялікім горадзе).

Яны аддаюць перавагу расслабленым, шчырым і спакойным людзям, з якімі можна праводзіць час.

14) Эмпаты, як правіла, таксама інтраверты

Паколькі эмпаты могуць быць лёгка вычарпаныя ад зносін з іншымі, яны таксама схільныя быць інтравертамі.

Па сутнасці, інтраверт губляе энергію, калі праводзіць час з іншымі, у той час як экстраверт атрымлівае энергію.

Насамрэч, даследаванні паказалі, што інтраверты, як правіла, вельмі адчувальныя да нейрамедыятар «дофамін», які занадта часта спрацоўвае ў мозгу пры працяглым знаходжанні ў сацыяльных сетках.

Эмпату трэба праводзіць час у адзіноце, каб аднавіць сваю эмацыйную адчувальнасць.

Эмпат часам можа выглядаюць грубымі або несацыяльнымі, але праўда ў тым, што яны проста спрабуюцьабараніць узровень іх энергіі.

Такім чынам, калі эмпат кажа «не» на любую просьбу тусавацца, проста памятайце, што ён нічога не мае на ўвазе, і ў наступны раз, калі вы ўбачыце, што ён будзе больш зараджаны чым калі-небудзь раней.

Эмпаты-эксперт Донна Г. Буржуа тлумачыць, чаму эмпаты павінны быць асцярожнымі, аддаючы занадта шмат сваёй энергіі:

«Эмпаты павінны быць асцярожнымі, каб не засвоіць чужыя пачуцці, як гэта можа выклікаць у іх пачуццё трывогі, смутку ці нават дэпрэсіі. Гэта можа прымусіць эмпат адчуваць сябе знясіленым або знясіленым. Яны павінны навучыцца ўсталёўваць межы, каб не даць таксічным людзям вычарпаць іх».

15) Эмпаты вельмі назіральныя

Эмпаты, як правіла, прымаюць больш, чым выдаюць, гэта значыць яны размаўляюць менш і больш назірайце.

Яны цалкам задзейнічаюць наваколле з дапамогай сваіх пачуццяў і, як правіла, успрымаюць усю інфармацыю, перш чым выказаць меркаванне або вынесці меркаванне.

Таму што яны, як правіла, робяць крок і назіраюць усё, што вакол іх, на іх не так лёгка паўплываць асноўнае меркаванне.

У рэшце рэшт, калі эмпат робіць смелую заяву або прыходзіць да высновы, вы можаце гарантаваць, што выснова была зроблена не легкадумна.

Яны ўвайшлі ў навакольнае асяроддзе сваімі пачуццямі і агледзелі сітуацыю з усіх бакоў.

Вось чаму можа быць так каштоўна мець эмпат на вашым баку ці нават працаваць на вас .

Антон Сэнт-Мартэн кажа гэта лепш за ўсё:

«Ніколінедаацэньвайце паўнамоцнага эмпатыя. Нашу дабрыню і спачуванне занадта часта памылкова прымаюць за слабасць або наіўнасць, у той час як насамрэч мы з'яўляемся высокаадкалібраванымі чалавечымі дэтэктарамі хлусні... і бясстрашнымі змагарамі за праўду і справядлівасць».

Эмпаты, як правіла, маюць шмат агульнага з гіпер- назіральныя людзі. Калі вы думаеце, што вы вельмі назіральны чалавек, то вам можа быць цікава відэа ніжэй:

16) Яны любяць слухаць іншых і даведвацца пра іншых людзей

Навучанне - гэта тое, што прымушае эмпатаў цячы. І калі яны даведваюцца пра кагосьці іншага, у іх адчуваецца, што яны ўваходзяць у зусім новы прыгожы і складаны свет.

Гэта робіць эмпат фантастычным суразмоўцам, таму што іншы чалавек адчувае, што ён адзіны чалавек на планеце ў той час.

Гэта адразу расслабляе іншых і робіць іх камфортнымі.

Яны ведаюць, што эга занадта многіх людзей рухае размовамі. Але калі эмпат вядзе размову, эга правяраюць у дзвярах.

17) Яны цэняць вопыт больш, чым матэрыяльныя рэчы ў жыцці

Калі ў вас глыбокая душа, як у эмпатаў , можа спатрэбіцца шмат часу і намаганняў, каб накарміць яго і даць яму тое, што яму патрэбна.

Эмпаты не атрымліваюць вялікага задавальнення ад матэрыяльных рэчаў, але прагулка ў лесе прымушае іх адчуваць сябе жывымі і добра.

Людзям з глыбокай душой трэба глядзець не толькі на тое, чым яны валодаюць, каб знайсці суцяшэнне і адчуцьжывы.

Новы мабільны тэлефон не зробіць гэтага для эмпаты. Эмпат аддае перавагу праводзіць час за навучаннем, выходзіць на вуліцу і адпраўляцца ў прыгоды з тымі, каго любіць - гэта тое, што патрэбна глыбокай душы, каб квітнець.

Аднак гэта таксама азначае, што эмпат мае вялікую эмпатыю і можа працягнуць руку дапамогі навакольным, таму што яны адчуваюць, праз што яны перажываюць.

Алетэя Луна кажа гэта лепш за ўсё:

«Часта кажуць, што эмпаты валодаюць такой высокай эмпатыяй, што яны могуць літаральна адчуваць тое, што адчуваюць іншыя, і, такім чынам, інтуітыўна спазнаюць многія жаданні, адчувальнасць, густы і нават схемы мыслення людзей, з якімі яны побач.”

2) Яны носяць сэрца на рукаве

Эмпаты добрыя ў многіх рэчах, але трымаць свае пачуцці і эмоцыі пры сабе не адзін з іх. І гэта нядрэнна. Вы заўсёды будзеце ведаць, што вы атрымліваеце і дзе вы знаходзіцеся з эмпатам.

Паводле Джудзіт Орлаф у Psychology Today M.D., «Эмпаты адчуваюць свет праз сваю інтуіцыю. Для іх важна развіваць сваю інтуіцыю і прыслухоўвацца да сваіх інтуіцыйных адчуванняў адносна людзей».

Яны адчуваюць, што ёсць, і калі яны прытрымліваюцца сваёй інтуіцыі, яны выказваюць эмоцыі адкрыта і свабодна і не хвалююцца аб што іншыя думаюць пра такую ​​дэманстрацыю эмоцый.

Яны моцна любяць, жывуць цяжка, гуляюць цяжка, а потым падаюць у канцы дня ад знясілення. Яны выказваюць усё гэта, таму няма ніякіх сумненняў у тым, што яны адчуваюць.

3) Шматлюдныя пакоі не для іх

Паколькі эмпаты паглынаюць так шмат энергіі ад людзей, гэта можа быцьім цяжка знаходзіцца ў людным пакоі або на вечарыне. Ім нават можа быць цяжка працаваць у буйных арганізацыях, у якіх працуюць сотні людзей.

Паводле ліцэнзаванага псіхатэрапеўта Лізы Хатчысан, LMHC, «эмпаты лёгка паддаюцца празмернай стымуляцыі шумам, таму што іх засяроджанасць часцей за ўсё звонку, чым унутр.”

Эмпатычныя людзі адчуваюць абавязак слухаць і ўзаемадзейнічаць з іншымі, каб дапамагчы ім, але гэта таксама выцягвае з іх энергію. Вельмі цікава падумаць пра кагосьці, хто так клапоціцца пра іншых людзей, знясіленых сваімі актамі аддачы і слухання.

4) Яны знаходзяць шчасце ўнутры

Калі эмпат адчувае сябе прыгнечаным або сумным аб нечым, яны будуць марнаваць шмат часу самастойна, спрабуючы разабрацца ў сутнасці гэтых пачуццяў.

Паводле Джудзіт Орлаф у Psychology Today M.D., «Яны, як правіла, замкнёныя ў сабе і аддаюць перавагу аднаму - адзін кантакт або невялікія групы. Нават калі эмпат больш экстравертны, ён можа палічыць за лепшае абмежаваць час, які ён праводзіць у натоўпе ці на вечарыне».

Яны ніколі не вінавацяць іншых у сваіх пачуццях; яны бяруць на сябе валоданне сваімі бурнымі эмоцыямі. Яны дастаткова разумеюць сябе, каб ведаць, што ім проста трэба крыху папрацаваць над рэчамі, і яны хутка вернуцца ў сядло. Правядзенне часу ў іх уласных галовах і аздараўленне іх сэрцаў дапамагае ім быць шчаслівейшымі людзьмі.

5) Гэтыя пачуцці не знікаюць

Калі вы ведаецечалавек, які адчувае эмпатыю, вы напэўна зразумелі, што яны не збіраюцца спыняць гэтыя пачуцці ў бліжэйшы час. Іх думкі, эмоцыі і пачуцці з'яўляюцца часткай таго, што робіць іх такімі, якія яны ёсць, і яны прымаюць гэта пра сябе.

Давіда Рапапорт, псіхічны і духоўны кансультант, кажа Bustle: «Калі вы вельмі адчувальныя і лёгка плачаце, асабліва калі хтосьці раніць вашы пачуцці, вы, безумоўна, эмацыйны чалавек. Але вы таксама можаце быць эмпатам»,

Эмпаты ведаюць, што яны могуць знясіліцца ад таго, што знаходзяцца побач з занадта вялікай колькасцю людзей або рознымі тыпамі людзей, але яны таксама ведаюць, што іх характарыстыкі могуць быць знясільваючымі і для іншых. Іх шмат, каб справіцца. Проста ведайце, што яны не збіраюцца мяняцца. Яны падабаюцца такімі, якія яны ёсць, вялікі дзякуй.

6) Яны даюць выдатныя парады

Калі ў вас калі-небудзь ёсць магчымасць спытаць параду ў чалавека, які адчувае эмпатыю, зрабіце гэта. І скарыстайцеся парадай. Паколькі яны выдатныя слухачы і захопліваюць размовы, яны могуць лёгка паставіць сябе на ваша месца і параіць, што б яны зрабілі.

«Вы можаце выявіць, што вы сінхранізуеце з некаторымі людзьмі з час ад часу», - распавядае Bustle Давіда Рапапорт, псіхічны і духоўны кансультант. «Калі вы абодва працягваеце гаварыць такія рэчы, як: «Мы на адной старонцы», «Я думаў (або адчуваў) адно і тое ж» або «Вы ўзялі словы прама з маіх вуснаў», вывызначана звязаны з іншым чалавекам.”

Яны могуць фізічна ўявіць, што яны робяць гэтыя рэчы, і могуць выклікаць эмоцыі, звязаныя з гэтым.

Вы не толькі добра правядзеце час з эмпат, але вы таксама можаце сысці з некалькімі сапраўды выдатнымі рашэннямі вашых праблем.

7) Яны даволі лёгка адцягваюцца

Адна з самых дзіўных рэчаў эмпатаў заключаецца ў тым, наколькі яны засяроджаныя у жыцці яны таксама лёгка адцягваюцца. Яны бачаць усе яркія і бліскучыя рэчы ў жыцці, а таксама бачаць цёмныя куты.

Давіда Рапапорт, псіхічны і духоўны кансультант, кажа Bustle: «Вы можаце выявіць, што не ў стане ясна думаць, калі ў вас ёсць вакол вас кружыцца шмат думак і пачуццяў.”

Калі яны працуюць над важным для іх праектам, яны могуць знайсці месца ў сваім жыцці для іншага праекта такой жа важнасці. У той час як многія людзі разбурыліся б пад такой вавёрчынай рысай характару, эмпаты ведаюць, што гэтыя рэчы прыцягнулі іх увагу нездарма і на іх трэба звяртаць увагу.

Гэта частка іх унікальных рыс характару, якія робяць іх тымі, хто яны ёсць, і яны любяць гэта ў сабе. Нічога не прапускаюць і нічога не пакідаюць.

8) Ім патрэбны час у адзіноце

Нічога не абысці. Эмпаты абсалютна маюць патрэбу ў адзіноце, каб аднавіць свае пачуцці і папоўніць сваю энергію. На самай справе, нават кораткаЧас у адзіноце можа прадухіліць эмацыйную перагрузку.

Без часу ў адзіноце эмпат можа лёгка знясіліць і знясіліць. Гэта таму, што эмпаты паглынаюць энергію ад іншых. Яны адчуваюць тое, што адчуваюць іншыя людзі.

Нават у інтымных адносінах эмпаты маюць патрэбу ў адзіноце. Джудзіт Орлаф, эксперт па эмпатах і эмацыянальнай свабодзе, кажа, што эмпаты, як правіла, паглынаюць энергію партнёра і становяцца перагружанымі, трывожнымі або знясіленымі, калі ў іх няма часу «разгрузіцца» ва ўласнай прасторы.

Гэта распаўсюджаная прычына, чаму эмпаты пазбягаюць адносін, бо ў глыбіні душы яны баяцца быць паглынутымі.

Калі вы эмпат, які пачынае новыя рамантычныя адносіны, Джудзіт кажа, што вам вельмі важна адстойваць свае патрэбы ў асабістым прасторы .

Без запланаванага часу ў адзіноце эмпату будзе цяжка адчуць поўную эмацыйную свабоду.

9) Эмпаты могуць быць мішэнямі для энергетычных вампіраў

Таму што эмпат адчувальныя, рашучыя і клапатлівыя да іншых, гэтая добразычлівая натура можа зрабіць іх лёгкай мішэнню для нарцысаў.

Асноўная праблема?

Эмпаты часта цягнуцца адзін да аднаго. Супрацьлегласці прыцягваюцца, праўда? Але гэта не вельмі добрае супадзенне, таму што эмпаты схільныя дараваць усё, што робіць нарцыс.

Нарцыс прагне прызнання сваёй уласцівай перавагі, і яны выкарыстоўваюць адчувальны характар ​​эмпатаў, каб задаволіць сваю пастаянную патрэбу ў захапленніі ўвагі.

Паколькі нарцысу не хапае поўнай эмпатыі да іншых, гэта можа не толькі пакінуць эмпатыя эмацыянальна знясіленым, але і знішчыць яго самаацэнку.

Вось чаму эксперт па эмпатыі , Aletheia Luna, мяркуе, што эмпаты бавяць час з эмацыянальна разумнымі людзьмі, а не з энергетычнымі вампірамі:

«Адзін з самых простых спосабаў даведацца, ці сумяшчальны вы з кімсьці, — гэта ацаніць яго эмацыйны інтэлект. Яны добрыя і чулыя людзі? Ці будуць яны паважліва ставіцца да вашай чуласці? Або яны эмацыйна адсталыя? Памятайце, што мы, як правіла, прыцягваем нарцысічных тыпаў, якім не хапае эмпатыі».

10) Межы могуць быць барацьбой за эмпатаў

Дабрадушны характар ​​эмпатаў азначае, што яны заўсёды хочуць дагадзіць іншыя. Яны не любяць расчароўваць людзей, таму што яны вельмі захопленыя эмоцыямі іншых людзей.

Калі калега просіць аб дапамозе або сябар хоча арганізаваць сустрэчу, эмпату можа быць цяжка выкарыстаць гэта слова «не». Яны вельмі прыемныя па сваёй натуры.

Вось чаму маніпулятыўны чалавек або нарцыс можа скарыстацца дабрадушным сэрцам эмпаты.

Для эмпатаў важна навучыцца мастацтву сказаць «не». У рэшце рэшт, абараняць сябе і ўласную патрэбу ў асабістай прасторы не груба.

Як мяркуе Business Insider, эмпаты могуць выратаваць шмат душэўных пакут, калі даведаюцца, што «не» - гэтапоўны сказ, і вам не трэба ўступаць у вялікую дыскусію наконт таго, што вы кажаце "не".

11) Эмпаты вельмі настроены на сваю інтуіцыю

Эйнштэйн аднойчы сказаў, што "адзіная каштоўная рэч - гэта інтуіцыя", у той час як Блез Паскаль казаў, што "тупыя розумы ніколі не бываюць ні інтуітыўнымі, ні матэматычнымі".

Што гэта значыць?

Гэта азначае, што інтуіцыя з'яўляецца вельмі каштоўнай рысай. .

Калі вы эмпат, то, хутчэй за ўсё, валодаеце вялікай інтуіцыяй.

Такім чынам, што такое інтуіцыя і чаму эмпаты так настроены на яе?

Інтуіцыя пачынаецца дзесьці ў кішачніку. Звычайна гэта расквітае, калі неабходна прыняць рашэнне.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Як эмпат, вы вельмі настроены на ўласныя пачуцці і іншыя, і гэта дапамагае вам імгненна распазнаць гэта пачуццё.

І паколькі вы так добра разумееце свае эмоцыі, вы адразу давяраеце гэтаму пачуццю.

Гэта робіць вам нашмат прасцей выкарыстоўваць свой інтуіцыя, каб кіраваць вашым прыняццем рашэнняў.

Напрыклад, чыйсьці выраз твару выклікае неадкладнае меркаванне, якое гаворыць вам не давяраць гэтаму чалавеку.

Ці, магчыма, вы можаце проста сказаць, калі нешта не так з кімсьці, з кім вы маеце зносіны.

Як патлумачыла Psychology Today на сваім сайце, «інтуіцыя - гэта гульня разумовага супастаўлення. Мозг разглядае сітуацыю, вельмі хутка шукае яе файлы, а потым знаходзіць сваелепшы аналаг сярод захаваных успамінаў і ведаў». Адтуль вы можаце прыслухоўвацца да сваёй інтуіцыі і дзейнічаць адтуль.

Большасці людзей не так пашанцавала. Яны альбо не могуць зразумець, што ім падказвае іх інтуіцыя, альбо яны проста не вераць сабе ў гэта.

Аднак важна ўсведамляць, што, хоць эмпаты валодаюць моцнай інтуіцыяй, гэта не абавязкова гэта азначае, што вы заўсёды слухаеце яго ці нават разумееце.

Каб развіць гэтыя навыкі, эмпату патрэбны час, і калі гэта адбываецца, тэорыя псіхалогіі звычайна называе іх "высока інтуітыўным эмпатам".

Вось 2 хуткія прыкметы вельмі інтуітыўнага эмпатыя:

1. Вы можаце адрозніць свае пачуцці ад пачуццяў іншых:

Эмпаты настолькі сугучныя з унутраным "я", што здольныя адрозніць свае ўласныя эмоцыі ад эмоцый, перанятых імі вакол іх.

Для добра кантраляваных эмпатаў эмоцыі, якія зыходзяць ад навакольных, менш уплываюць, чым іх уласныя.

2. Вы можаце бачыць не толькі пачуцці, а іх прычыны:

Хоць эмпаты лёгка вызначаюць пачуцці і эмоцыі, эмпатам не заўсёды лёгка зразумець, чаму яны так сябе адчуваюць.

Калі эмпат развіваецца, расце і лепш разумее сябе, ён, як правіла, лепш разумее, чаму адчувае пэўныя пачуцці.

Іншымі словамі, інтуітыўна зразумелы