Empatik insanlar başqalarını özlərinə tərəf çəkmək üçün inanılmaz qabiliyyətə malikdirlər və həqiqətən xarizmatik şəxsiyyətlərə sahib olurlar.

Onlar otağı oxuya bilən və fikirlərinizi oxuya bilən insanlardır. Təbii ki, sözün əsl mənasında deyil, lakin onlar bədəninizin siqnallarını qəbul edib necə hiss etdiyinizi söyləyə bilərlər.

Empatik bir insandan kim olduğunuzu gizlətməyə çalışmayın, çünki onlar dərhal görə biləcəklər. siz.

Empatların başqalarının malik olmadığı bəzi həqiqətən unikal şəxsiyyət xüsusiyyətləri var.

Bu, empat olmağı çətinləşdirə bilər, lakin onlar başqaları üçün faydalı olan bəzi xüsusiyyətlərə də malikdirlər.

Gəlin bir nəzər salaq ki, növbəti dəfə belə bir insanla qarşılaşdığınız zaman nə ilə qarşılaşdığınızı biləsiniz.

1) Onlar Olduqca Həssasdırlar

Yaxşı və ya pis, empatik insanlar çox həssas olurlar. Onlar yalnız hissləri ilə bağlı həssas deyillər; onlar həmçinin müəyyən səslərə, işıqlara, yerlərə və insanlara qarşı həssasdırlar.

Onlar ətrafdakı bütün enerjini qəbul edirlər və müəyyən vaxtlarda müəyyən yerlərdə müəyyən insanlarla birlikdə olmaq onları yorucu ola bilər. Onlar ətrafdakı hər şeyi hopduran süngərlərə bənzəyirlər.

“Empatlar ətrafdakı düşüncələri, hissləri və hissləri mənimsəyən süngərlərə bənzəyir”, LMHC lisenziyalı psixoterapevt Lisa Hutchison Bustle deyir. “Əgər siz [depressiyaya düşmüş] biri ilə danışırsınızsa, onda özünüzü aşağı hiss etdiyinizi görə bilərsinizempatlar normal empatların görmədiyi şeyləri görür və ümumiyyətlə özlərinin və ya ətrafdakıların niyə xüsusi hiss etdiklərini başa düşə bilirlər.

12) Empatlar tək yatmalıdırlar

Siz yatırsınızmı? tək olanda daha yaxşıdır? O zaman siz empat ola bilərsiniz.

Cudit Orlofun fikrincə, əgər siz empatsınızsa, başqa bir insanın yanında yatmaq demək olar ki, qeyri-mümkün hiss edə bilər.

Bunun səbəbi empatların digər insanların emosionallığına yüksək səviyyədə uyğunlaşmasıdır. Əgər onların yanında başqa bir insan hüququ varsa, o zaman yüksək uyğunlaşdırılmış bacarıqlarını söndürməkdə çətinlik çəkəcəklər.

Bu, xüsusən də onların yanında olan şəxs bir problem yaşayırsa, belədir. çətin anlar və ya onlar emosional olaraq qıcıqlanırlar.

Empatik ekspert Lilyana Moralesin fikrincə, “başqa bir insanın duyğularını əks etdirmək və ya sadəcə xəbərdar olmaq (hipersayıqlıq) təhlükəsizlik hissini və ya daha çox nəzarətdə hiss etməyi təşviq edə bilər. ”.

Təəssüf ki, bu hipersayıqlıq həm də empatların yatmaq lazım olduğunu bilsələr də onları oyaq saxlaya bilər.

13) Empat təbiətdə böyük şəhərdən daha rahatdır

Böyük şəhərlərdəki bir çox insan başqa insanların ətrafında olmaqdan enerji alsa da, empatiya asanlıqla boğulur.

Bu ona görədir ki, onlar hər kəsin kollektiv stressini hiss edə bilirlər. Böyük bir şəhərdə isə stress hər yerdədir.

Empat bütün günü şəhərdə keçirib, sonra evə qayıdıb həyatının sonunda hiss edə bilər.bağlayın.

Onlar gün ərzində başqalarının enerjisini udduqlarının fərqinə belə varmaya bilərlər.

Buna görə də empat izdihamdan qaçmağa çalışır.

Ancaq nə zaman empatiya gözəl təbiətdədir, sanki enerji qazanırlar.

Gözəllik, səssizlik, qorxu. Bu, onların hisslərini doldurur və onları canlı hiss edir.

Kənd mühitində yaşayan insanlar da şəhərdəkilərə nisbətən daha sakit və rahat olurlar və bu cür insanlar empatiyaya yaxşı yanaşırlar. .

Buna görə də empatiyalar görüş üçün gizli niyyəti olmayan rahat insanlarla ünsiyyətdən həzz alacaqlar (böyük şəhərdə çoxlu fürsətçilərə rast gəlirsiniz).

Onlar rahat, səmimi və sakit insanlara üstünlük verirlər.

14) Empatlar həm də introvert olmağa meyllidirlər

Empatlar başqalarının ətrafında olmaqdan asanlıqla soyuduqları üçün onlar da introvert olun.

Əsasən, introvert başqaları ilə vaxt keçirən zaman enerjisini boşaldır, ekstrovert isə enerji qazanır.

Əslində tədqiqatlar introvertlərin çox həssas olduğunu irəli sürüb. neyrotransmitter "dopamin" uzun müddət sosial məruz qalma ilə beyində çox tez-tez alovlanır.

Emosional həssaslıqlarını doldurmaq üçün empat tək vaxt keçirməlidir.

Empat bəzən ola bilər. kobud və ya qeyri-sosial olaraq rast gəlinir, amma həqiqət budur ki, onlar sadəcə olaraq çalışırlarenerji səviyyələrini qoruyun.

Ona görə də əgər empat görüşmək üçün hər hansı sorğuya “yox” deyirsə, sadəcə unutmayın ki, onlar bununla heç nə demək deyil və növbəti dəfə görəndə onlar daha çox enerji qazanacaqlar. hər zamankindən daha çox.

Empat eksperti Donna G. Burjua empatların enerjilərini həddən artıq həddən artıq başqalarına verməkdə niyə diqqətli olmaları lazım olduğunu izah edir:

“Empatlar başqalarının hisslərini daxililəşdirməmək üçün diqqətli olmalıdırlar. bu onların narahat, kədərli və ya hətta depressiyaya düşməsinə səbəb ola bilər. Bu, empat hissini tükənmiş və ya tükənmiş hiss edə bilər. Zəhərli insanların onları qurutmasına imkan verməmək üçün sərhədlər qoymağı öyrənməlidirlər.”

15) Empatlar olduqca müşahidəçidir

Empatlar çıxardıqlarından daha çox qəbul etməyə meyllidirlər, yəni danışırlar. az və daha çox müşahidə edirlər.

Onlar öz hissləri ilə ətrafdakıları tam şəkildə cəlb edir və fikir bildirməzdən və ya mühakimə yürütmədən əvvəl bütün məlumatları qəbul etməyə meyllidirlər.

Çünki onlar addım atmağa və müşahidə etməyə meyllidirlər. ətrafdakı hər şey onlar asanlıqla əsas rəyin təsirinə məruz qalmırlar.

Sonunda, empat cəsarətli bəyanat verəndə və ya bir nəticəyə gələndə, nəticənin heç də yüngül olmadığına zəmanət verə bilərsiniz.

Onlar öz hissləri ilə ətraflarını qəbul etdilər və vəziyyəti hər tərəfdən araşdırdılar.

Buna görə də sizin tərəfinizdə empatiyaya sahib olmaq və ya hətta sizin üçün işləmək çox dəyərli ola bilər. .

Anthon St. Marten bunu ən yaxşı şəkildə deyir:

“Heç vaxtsəlahiyyətləndirilmiş empatiyanı qiymətləndirməyin. Bizim xeyirxahlığımız və mərhəmətimiz çox vaxt zəiflik və ya sadəlövhlüklə səhv salınır, halbuki biz əslində yüksək səviyyədə kalibrlənmiş insan yalan detektorlarıyıq... və həqiqət və ədalət üçün qorxmaz döyüşçüyük.”

Empatların hiper-istehsalla çoxlu ortaq cəhətləri var. müşahidəçi insanlar. Hiper müşahidəçi bir insan olduğunuzu düşünürsünüzsə, o zaman aşağıdakı videoya müraciət edə bilərsiniz:

16) Onlar başqalarını dinləməyi və başqa insanlar haqqında öyrənməyi sevirlər

Öyrənmə empatiyanın şirələrini axan şeydir. Və onlar başqası haqqında öyrəndikdə, bu, onlara tamamilə yeni gözəl və mürəkkəb bir dünyaya daxil olduqlarını hiss etdirir.

Bu, empatı fantastik bir danışıqçıya çevirir, çünki digər insan özünü yeganə insan kimi hiss edir. o zaman planetdə.

Bu, başqalarını dərhal rahatlaşdırır və onları rahat edir.

Onlar bilirlər ki, həddən artıq çox insanın eqosu söhbətlərə səbəb olur. Ancaq bir empat söhbətdə olarkən, eqolar qapıda yoxlanılır.

17) Onlar həyatda maddi şeylərdən daha çox təcrübələri qiymətləndirirlər

Bir empat kimi dərin bir ruha sahib olduğunuzda , onu qidalandırmaq və ona lazım olanı vermək çox vaxt və səy tələb edə bilər.

Empatlar maddi şeylərdən çox həzz almırlar, lakin meşədə gəzinti onlara canlı hiss edir. və yaxşı.

Dərin ruhlu insanlar rahatlıq tapmaq və hiss etmək üçün sahib olduqları şeylərdən kənara baxmalıdırlar.canlıdır.

Yeni mobil telefon empatiya üçün bunu etməyəcək. Empat vaxtını öyrənməyə, bayıra çıxmağa və sevdikləri ilə sərgüzəştlərə getməyə üstünlük verir – bu, dərin ruhun inkişaf etməsi üçün lazımdır.

Lakin bu həm də o deməkdir ki, empat böyük dərəcədə empatiyaya malikdir və ətrafdakılara kömək əlini uzada bilər, çünki onlar nə yaşadıqlarını hiss edə bilirlər.

Aletheia Luna bunu ən yaxşı şəkildə deyir:

“Empat tez-tez deyilir ki, o qədər yüksək dərəcədə empatiya var ki, onlar başqalarının hiss etdiklərini sözün əsl mənasında hiss edə bilirlər və beləliklə, bir çox arzuları, həssaslıqları, zövqləri və intuitiv olaraq bilirlər. hətta ətrafdakı insanların düşüncə nümunələri.”

2) Ürəklərini Qollarına Gedirlər

Empatiklər bir çox şeydə yaxşıdır, lakin hisslərini və emosiyalarını özlərində saxlamaqdır. onlardan biri deyil. Və bu pis bir şey deyil. Siz həmişə nə əldə etdiyinizi və harada olduğunuzu empatiya ilə biləcəksiniz.

Bu gün Psixologiya İnstitutunda Judith Orloff-a görə, “Empatlar dünyanı öz intuisiyaları ilə yaşayırlar. Onların intuisiyalarını inkişaf etdirmələri və insanlar haqqında bağırsaq hisslərini dinləmələri vacibdir.”

Onlar bunu olduğu kimi hiss edirlər və intuisiyalarına əməl etdikdə emosiyalarını açıq və sərbəst ifadə edirlər və narahat olmurlar. başqaları bu emosiya nümayişi haqqında nə düşünür.

Onlar çox sevirlər, ağır yaşayırlar, ağır oynayırlar və günün sonunda yorğunluqdan düşürlər. Onlar hər şeyi orada ortaya qoyurlar, ona görə də onların nə hiss etdiyinə dair heç bir sual yoxdur.

3) Sıx otaqlar onlar üçün deyil

Çünki empatlar insanlardan çox enerji udurlar.izdihamlı bir otaqda və ya ziyafətdə olmaq onlar üçün çətindir. Hətta yüzlərlə insanın işlədiyi böyük təşkilatlarda işləmək onlar üçün çətin ola bilər.

Lisenziyalı psixoterapevt Lisa Hutchisona, LMHC-ə görə, “Empatlar səs-küydən asanlıqla həddən artıq stimullaşdırılır, çünki onların diqqəti çox vaxt xaricə yönəlir. içlərinə.”

Empatik insanlar onlara kömək etmək üçün başqalarını dinləmək və onlarla əlaqə qurmaq vəzifəsi hiss edirlər, lakin bu, onların enerjisini də boşaldır. Başqalarına bu qədər əhəmiyyət verən birinin vermək və dinləmək hərəkətləri ilə tükəndiyini düşünmək çox maraqlıdır.

4) Xoşbəxtliyi öz daxilində tapırlar

Əgər empatik özünü aşağı hiss edirsə və ya kədərlənirsə. bir şey haqqında, onlar bu hisslərin dibinə varmağa çalışaraq öz başlarına çox vaxt sərf edəcəklər.

Psychology Today M.D.-də Judith Orloff-a görə, “Onlar introvert olmağa meyllidirlər və bir-birinə üstünlük verirlər. -bir əlaqə və ya kiçik qruplar. Empat daha ekstravert olsa belə, onlar izdihamda və ya ziyafətdə nə qədər vaxt keçirdiklərini məhdudlaşdırmağa üstünlük verə bilərlər.”

Onlar heç vaxt öz hisslərinə görə başqalarını günahlandırmırlar; vəhşi duyğularına sahib çıxırlar. Onlar özlərini kifayət qədər başa düşürlər ki, bir şeylər üzərində işləmək üçün bir az vaxta ehtiyacları var və tezliklə yəhərə qayıdacaqlar. Onların öz başlarında vaxt keçirmək və ürəklərini sağaltmaq onların daha xoşbəxt insanlar olmasına kömək edir.

5) O Hisslər Keçmir

Bilirsənsəempatik bir insan, yəqin ki, onların bu hissləri tezliklə yoxlamayacaqlarını başa düşmüsünüz. Onların düşüncələri, duyğuları və hissləri onları kim edənin bir hissəsidir və onlar özləri haqqında bunu qəbul edirlər.

Psixik və ruhani məsləhətçi Davidda Rappaport Bustle deyir: “Əgər siz çox həssassınızsa və asanlıqla ağlayırsınızsa, xüsusilə kimsə sizin hisslərinizi incitdikdə, siz mütləq emosional bir insansınız. Amma siz həm də empat ola bilərsiniz,”

Empatlar bilirlər ki, onların ətrafında həddindən artıq çox insan və ya müxtəlif növ insanlar olmaqdan yorulmaq olar, lakin onlar həmçinin bilirlər ki, onların xüsusiyyətləri başqaları üçün də yorucu ola bilər. Onlar idarə etmək üçün çox var. Sadəcə bilin ki, onlar dəyişməyəcək. Təsadüfən onların bu halı xoşuna gəlir, çox sağ olun.

6) Əla Məsləhət Verirlər

Əgər nə vaxtsa empatik bir insandan məsləhət istəmək şansınız varsa, bunu edin. Və məsləhət alın. Onlar əla dinləyici olduqlarına və söhbətləri mənimsədikləri üçün özlərini asanlıqla sizin yerinə qoya və nə edəcəkləri ilə bağlı sizə məsləhət verə bilərlər.

“Bəzi insanlarla sinxronlaşdığınızı görə bilərsiniz. vaxtaşırı,” Davida Rappaport, psixi və mənəvi məsləhətçi Bustle deyir. “Əgər hər ikiniz “Biz eyni səhifədəyik”, “Mən eyni şeyi düşünürdüm (yaxud hiss edirdim)” və ya “Sözləri ağzımdan çıxardın” kimi sözlər söyləməyə davam etsəniz,mütləq digər insanla bağlıdırlar.”

Onlar fiziki olaraq belə şeylər etdiklərini təsəvvür edə bilirlər və bununla yanaşı emosiyalar da oyada bilərlər.

Siz nəinki yaxşı qulaq asırsınız? empat, lakin siz problemlərinizin həqiqətən də gözəl həll yolları ilə də uzaqlaşa bilərsiniz.

7) Onlar Asanlıqla Diqqətlərinizdən Çıxarırlar

Empatlarla bağlı ən qəribə cəhətlərdən biri də onların nə qədər diqqət mərkəzində olmasıdır. həyatda onlar da əslində asanlıqla diqqətlərini yayındırırlar. Onlar həyatın bütün parlaq və parlaq şeylərini görürlər və qaranlıq guşələri də görürlər.

Psixik və ruhani məsləhətçi Davida Rappaport Bustle deyir: “Əgər siz aydın düşünə bilmədiyinizi aşkar edə bilərsiniz. ətrafınızda çoxlu fikir və hisslər fırlanır.”

Əgər onlar onlar üçün vacib olan layihə üzərində işləyirlərsə, həyatlarında eyni əhəmiyyətə malik başqa bir layihə üçün yer tapa bilərlər. Bir çox insanlar belə bir dələ şəxsiyyət xüsusiyyəti altında parçalansa da, empatlar bilirlər ki, bu şeylər onların diqqətini bir səbəbdən cəlb edib və onlara diqqət yetirilməlidir.

Bu, onları kim edən onların unikal xarakter xüsusiyyətlərinin bir hissəsidir və onlar özləri haqqında bunu sevirlər. Heç nə əldən verilmir və heç nə geridə qalmır.

8) Onların tək vaxta ehtiyacları var

Bunun ətrafında heç nə yoxdur. Empatlar hisslərini doldurmaq və enerjilərini doldurmaq üçün tamamilə tək vaxtlarına ehtiyac duyurlar. Əslində, hətta qısatək vaxt emosional həddən artıq yüklənmənin qarşısını ala bilər.

Tək vaxt olmadan empat asanlıqla tükənir və tükənir. Bunun səbəbi empatların enerjini başqalarından qəbul etməsidir. Onlar başqalarının hiss etdiklərini hiss edirlər.

Hətta intim münasibətdə belə, empatların tək vaxtlarına ehtiyacları var. Empatlar və emosional azadlıqlar üzrə ekspert Judith Orloff deyir ki, empatlar öz məkanlarında “dekompressiya” etməyə vaxt tapmayanda tərəfdaşlarının enerjisini mənimsəməyə və həddindən artıq yüklənməyə, narahat olmağa və ya tükənməyə meyllidirlər.

Bu, empatların münasibətlərdən qaçmalarının ümumi səbəbidir, çünki onlar dərindən sarsılmaqdan qorxurlar.

Əgər siz yeni romantik münasibətə başlayan bir empatsınızsa, Judith deyir ki, şəxsi məkan ehtiyaclarınızı bildirməyiniz mütləqdir. .

Tək vaxt olmadan, empat üçün tam emosional azadlığı yaşamaq çətin olacaq.

9) Empatlar enerji vampirləri üçün hədəf ola bilər

Çünki empat başqalarına qarşı həssas, vurğulayıcı və qayğıkeş olan bu mehriban təbiət onları narsistlər üçün asan hədəfə çevirə bilər.

Əsas problem?

Empatlar çox vaxt bir-birinə cəlb olunur. Qarşı tərəflər cəlb edir, elə deyilmi? Amma bu, yaxşı uyğunlaşma deyil, çünki empatlar narsistin etdiyi hər şeyi bağışlamağa meyllidirlər.

Bir narsist öz üstünlüyünə görə tanınmağa can atır və daimi heyranlıq ehtiyacını ödəmək üçün empatın həssas təbiətindən istifadə edir.və diqqət.

Bir narsist başqalarına qarşı tam empatiyaya malik olmadığından, bu, nəinki empatanı emosional olaraq tükəndirə bilər, həm də onların özünə hörmətini məhv edə bilər.

Buna görə də empat mütəxəssisi , Aletheia Luna, empatların enerji vampirləri ilə deyil, emosional zəkalı insanlarla vaxt keçirmələrini təklif edir:

“Kimsə sizinlə uyğun olub-olmadığını aşkar etməyin ən asan yollarından biri onun emosional intellektini ölçməkdir. Onlar mehriban və həssas insandırlarmı? Həssaslıqlarınıza hörmətlə yanaşacaqlarmı? Yoxsa emosional cəhətdən zəifdirlər? Unutmayın ki, biz empatiyası olmayan narsisist tipləri cəlb etməyə meylli oluruq.”

10) Sərhədlər empat üçün mübarizə ola bilər

Empatın mehriban təbiəti o deməkdir ki, onlar həmişə razı salmaq istəyirlər. başqaları. İnsanları məyus etməkdən xoşlanmırlar, çünki onlar başqalarının emosiyaları ilə çox məşğul olurlar.

Bir iş yoldaşı kömək istədikdə və ya dost görüş təşkil etmək istədikdə, empat üçün istifadə etmək çətin ola bilər. "yox" sözü. Onlar təbiətcə çox məqbuldurlar.

Buna görə də manipulyasiya edən insan və ya narsist empatın xoş xasiyyətli ürəyindən istifadə edə bilər.

Empat üçün sənəti öyrənmək vacibdir. “yox” deməkdən. Nəhayət, özünüzü və şəxsi məkana olan ehtiyacınızı qorumaq kobudluq deyil.

Business Insider-in təklif etdiyi kimi, empatlar “yox”un bir söz olduğunu öyrənsələr, çoxlu ağrılardan xilas ola bilərlər.tam cümlə və yox dediyiniz faktı ilə bağlı böyük müzakirələrə girməyə ehtiyac yoxdur.

11) Empatlar öz intuisiyalarına çox uyğundurlar

Eynşteyn bir dəfə demişdi ki, “Yeganə qiymətli şey intuisiyadır”, Blez Paskal isə “küt beyinlər heç vaxt nə intuitiv, nə də riyazi deyil” deyirdi.

Bu nə deməkdir?

Bu o deməkdir ki, intuisiya çox qiymətli xüsusiyyətdir. .

Əgər siz empatsınızsa, deməli, intuisiyanız çox güman ki, var.

Beləliklə, intuisiya nədir və nə üçün empatlar ona bu qədər uyğundur?

İntuisiya bağırsaqda bir yerdən başlayır. O, adətən qərar vermək üçün oradan çiçək açır.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Bir empat olaraq, siz öz hisslərinizə çox uyğunlaşırsınız və digərləri və bu, o bağırsaq hissini dərhal tanımağınıza kömək edir.

Və siz öz emosiyalarınızı çox yaxşı başa düşdüyünüz üçün dərhal o hissə etibar edirsiniz.

Bu, sizin hisslərinizi istifadə etməyinizi çox asanlaşdırır. qərar qəbul etmənizə rəhbərlik etmək üçün intuisiya.

Məsələn, kiminsə üz ifadəsi bu şəxsə etibar etməməyinizi dərhal mühakimə etməyə səbəb ola bilər.

Və ya nəyinsə "sönmüş" olduğunu sadəcə deyə bilərsiniz. ünsiyyətdə olduğunuz biri ilə.

Psychology Today öz saytında izah etdiyi kimi, “intuisiya zehni uyğunluq oyunudur. Beyin bir vəziyyəti qəbul edir, fayllarında çox tez axtarış aparır və sonra onu tapıryaddaşların və biliklərin saxlanmış genişlənməsi arasında ən yaxşı analoqdur. Oradan intuisiyanızı dinləyə və oradan hərəkət edə bilərsiniz.

İnsanların çoxu o qədər də şanslı deyil. Onlar ya intuisiyalarının onlara nə dediyini başa düşə bilmirlər, ya da sadəcə olaraq buna inanmaq üçün özlərinə güvənmirlər.

Lakin anlamaq lazımdır ki, empatların güclü intuisiyaya malik olmasına baxmayaraq, bu, mütləq deyil. Həmişə ona qulaq asmaq və ya hətta başa düşmək deməkdir.

Bu bacarıqları inkişaf etdirmək empatiya üçün vaxt tələb edir və bunu etdikdə psixologiya nəzəriyyəsi onları “yüksək intuitiv empatiya” adlandırmağa meyllidir.

>Budur, yüksək intuitiv empatiyanın 2 tez alov əlaməti:

1. Siz öz hisslərinizlə başqalarının hisslərini fərqləndirə bilərsiniz:

Empatlar daxili mənliklə o qədər uyğundur ki, onlar öz duyğularını və duyğularını ayırd edə bilirlər. onların ətrafında.

Yaxşı idarə olunan empatlar üçün ətrafdakılardan gələn emosiyalar onların özlərindən daha az təsirlidir.

2. Hisslərdən başqa, onların səbəblərini görə bilərsiniz:

Empatiyalar hissləri və emosiyaları asanlıqla aşkarlaya bilsələr də, empat üçün onların niyə belə hiss etdiyini başa düşmək həmişə asan olmur.

Empat inkişaf etdikcə, böyüdükcə və özlərini daha yaxşı başa düşdükcə, onlar nə üçün xüsusi bir şəkildə hiss etdiklərini daha yaxşı başa düşməyə meyllidirlər.

Başqa sözlə, intuitivdir.