අන්තර්ගත වගුව
මෑතකදී, අපට පවුල තුළ මරණයක් සිදු විය. අපි කුඩා ICU ඒකකයේ සෙනග සිටි අතර, එය එකට අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට, අපේ ලස්සන ආච්චි මා දෙසට හැරී, “ඒක තමයි ජීවිතය. එය එයයි.”
මට මෙය මුලින් සැකසීමට නොහැකි විය. නමුත් පසුව, පළමු ශෝකයේ රැළි පහව යන විට, මම සිතුවෙමි, ඔව්, එය ජීවිතයයි. සහ i t යනු එයයි.
එය අප අත්හැරීමට අකමැති කෙනෙකුගෙන් පැමිණීම පිළිගැනීමට අපහසු වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් විය. නමුත් එය අපට ඇසීමට අවශ්ය දේ බව ඇය දැන සිටියාය.
එය හරියට ඇය අපට අවසන් තෑග්ගක් දෙනවා හා සමානයි. එම රෝහල් තට්ටුවේ වීදුරු කැබලි මෙන් කැඩී යාමෙන් අපව වැළැක්වූ දෙයක්.
“ඒක තමයි ඒක.”
මෙම වාක්‍ය ඛණ්ඩය පණුවන් බවට පත් වීමට සමත් වී ඇත. එතැන් සිට අපගේ සෑම සංවාදයක්ම. නැත්නම් සමහර විට මම දැන් එය දැකීමට පටන් ගෙන ඇත.
බලන්න: ඔහුට ඔබ සමඟ බැරෑරුම් සම්බන්ධතාවයක් අවශ්ය බව ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකි ලකුණු 25 ක්සමහරවිට එය බොහෝ විට කියනුයේ අපට රියැලිටි පරීක්‍ෂණයක් අවශ්ය වූ විටය. අඩුම තරමින් මගේ තත්වය තුළ, මට තේරුණා අපි කොච්චරද කියලා. අපට පාලනය කළ නොහැකි ජීවිතයේ සමහර දේවල් තිබේ යන විශ්වාසයට ඇලී සිටීම අවශ්ය වේ.
එසේ වුවද “එය එයයි” යන්න සංවේදනය සමඟ දෙන ලද වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, චිත්තවේගීය කැලඹීම්වලට මුහුණ දෙන විට, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් එය ප්රතික්ෂේප කිරීම හා රළු ලෙස සලකනු ඇත. තවත් සමහරු එය නිෂ්ඵල වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් ලෙස හඳුන්වනු ඇත, ඔබ පරාජයේදී පවසන දෙයක්. සංවාදයේදී, එය දැනටමත් පවසා ඇති දේ නැවත නැවත කිරීමට පිරවුමක් පමණි.
තවමත්, නිවැරදි සන්දර්භය තුළ පවසන විට, එය දැඩි හා අවශ්ය වේඑය ඔබව අසාර්ථක වීම නොසලකා හරියි
විශාල අසාර්ථකත්වයකින් පසු “එය එයයි” කියා ඔබ කී වතාවක් කීවාද?
ඔබේ වේදනාව සමනය කිරීමට අවශ්ය වීම කමක් නැත. අසාර්ථක වීමෙන් හෝ ප්රතික්ෂේප කිරීමෙන් පසුව. ඒක ඇත්ත, ඒක තමයි, ඒක ඉවරයි. නමුත් අසාර්ථකත්වය අපට වටිනා දෙයක් හෝ දෙකක් උගන්වන බව අමතක කරන්න එපා.
අපි අසාර්ථකත්වය නොසලකා හරින විට, අපි ස්වයං තක්සේරුවෙන් අපව වසා ගනිමු. අපි අභියෝගවලට වැසී යනවා. තවද ඔබ එය වැඩි වැඩියෙන් කරන්නේ නම්, ඕනෑම වියදමකින් අසාර්ථක වීම වැළැක්විය යුතු බව ඔබ සිතන්නට පටන් ගනී.
නමුත් සත්‍යය නම්, අසාර්ථක වීම ඉගෙනීමේ නොවැළැක්විය හැකි කොටසකි. ඔබ එය නොසලකා හරින්නේ නම්, ඔබ ඉගෙනීම නවත්වයි.
3. ඔබට ඔබේ නිර්මාණශීලිත්වය නැති වී යයි
සමහරවිට එහි ඇති නරකම යටිපෙළ එයයි, “මට ඒ ගැන කළහැකි දෙයක් නැත.”
සහ එයින් කරන්නේ කුමක්ද?
එය ගැටලුවක් විසඳීමට නිර්මාණාත්මක ක්‍රම ඉදිරිපත් කිරීමෙන් ඔබව වළක්වයි. එය ඔබව මඟ හරවා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමෙන් පවා වළක්වයි.
දිගු කාලීනව, එය භයානක දෙයකි.
ඔබ වැඩි වැඩියෙන් පවසන්නේ “ඒක තමයි. එය "ඔබට පැමිණෙන සෑම විපත්තියකටම, ඔබ නිර්මාණශීලී වීම නතර කරයි. සහ නිර්මාණශීලිත්වය ඔබ පෝෂණය කරන දෙයක්. ඔබ එය අඩුවෙන් භාවිතා කරන තරමට එය දුර්වල වේ.
අවසානයේ, ඔබ සතුව ඇති දේ සඳහා ඔබම විසඳා ගන්නා අතර ඔබට අවශ්ය දේ සඳහා සටන් කිරීම නවත්වනු ඇත.
4. ඔබ නොසැලකිලිමත් ලෙස පැමිණේ
අපි සියල්ලෝම එය කර ඇත්තෙමු. අපගේ මිතුරන් හෝ ආදරණීයයන් ඔවුන්ගේ නිෂේධාත්මක අත්දැකීම් බෙදාහදා ගන්නා බව අපි අසා ඇත්තෙමුවිවිධ වෙනස්කම් වලින් "එය එයයි" යැයි නොහොබිනා ලෙස කීවේය.
එය සැනසිලිදායක යැයි ඔබ සිතනු ඇත. එය ඔවුන්ව සතුටු කරනු ඇතැයි ඔබ සිතනවා විය හැක.
නමුත් එය එසේ නොවේ. ඒ වෙනුවට කරන්නේ ඔවුන්ගේ හැඟීම් වලංගු නොවන, අතාර්කික ලෙසින් බැහැර කිරීමයි. ඔබ එය අදහස් නොකරනු ඇත, නමුත් ඔබ සංවේදනය අඩු පණිවිඩයක් ලබා දෙයි.
ඒ ගැන සිතන්න. ඔබ වේදනාකාරී දෙයක් අත්විඳින විට, ඔබට අවසන් වරට ඇසීමට අවශ්ය වන්නේ එය සිදුවීමට නියමිත ආකාරයට දේවල් සිදු වූ බව යමෙකු ඔබට පැවසීමයි. සහ එය ඇසීමට කැමති කවුද?
Takeaway
“ඒක තමයි ඒක” යනු වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් පමණි, නමුත් එයින් මිලියන ගණනක් වෙනස් දේවල් අදහස් විය හැකිය. සමහර විට එය ආදරය වන නොවැළැක්විය හැකි බව අල්ලා ගනී. සමහර විට එය හැකියාවන් ගවේෂණය කිරීමෙන් අපව නවත්වයි.
වචනවලට බලය ඇත. නමුත් ඔවුන්ට බලය ඇත්තේ ඔබ ඒවාට අර්ථයක් දෙන විට පමණි.
අප පාලනය කළ නොහැකි දේවල් ඇති බව සැනසිලිදායක මතක් කිරීමක් ලෙස "එය එයයි" භාවිතා කරන්න. ඔබට කළ හැකි වෙනත් කිසිවක් නොමැති විට එය ඔබටම කියන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න යටත්වීමක සමහර විට ලැජ්ජාවක් නැති බව මතක් කිරීමක් ලෙස එය භාවිතා කරන්න.
නමුත් කිසිවිටෙක ක්‍රියා නොකිරීමට, අත්හැරීමට හෝ අනවශ්‍ය තත්වයන් පිළිගැනීමට නිදහසට කරුණක් ලෙස භාවිතා නොකරන්න.
මා කලින් කී පරිදි, යථාර්ථය පිළිගන්න, නමුත් කිසිවිටකත් හැකියාවන් ගවේෂණය කිරීම නවත්වන්න එපා.
දේවල් සරලව පවතින ආකාරයටම වන අතර ඊට වඩා දෙයක් නැති බව මතක් කර දෙන්න.ඔව්, සමහර විට එය සම්පූර්ණ සහ සම්පූර්ණයෙන්ම ගොන් ය. නමුත් සමහර විට, එය අපට ඇසීමට අවශ්ය දේ හරියටම වේ. අපි ජීවිතයේ වඩාත්ම ජනප්‍රිය වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් වන හොඳ සහ කැත - ජීවිතයේ වෙනස් නොවන ස්වභාවය නිරන්තරයෙන් අපට මතක් කර දෙමු.
ඉතිහාසය
මෙන්න සිත්ගන්නා සුළු තොරතුරක්:
“එය එයයි” යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය ඇත්ත වශයෙන්ම 2004 වසරේ USA Today අංක 1 ක්ලිචේ ලෙස ඡන්දය ප්‍රකාශ කර ඇත.
එය බොහෝ කතාබහට ලක්ව ඇති අතර, එය “නරක නියෝජිතයා” ලබාගෙන ඇත. දැන් දශකයකට වඩා වැඩි කාලයක්.
අමනාපද නැද්ද, මෙම වාක්‍ය ඛණ්ඩය ඇත්ත වශයෙන්ම පැමිණියේ කොහෙන්ද?
නිශ්චිත මූලාරම්භය නොදනී, නමුත් අවම වශයෙන් ආරම්භයේදී, "එය එයයි" දුෂ්කරතා හෝ අලාභය ප්‍රකාශ කිරීමට සහ එය පිළිගෙන ඉදිරියට යාමට කාලය පැමිණ ඇති බවට සංඥා කිරීමට භාවිතා කරන ලදී.
“එය එයයි” ප්‍රථම වරට මුද්‍රණය කර ඇත්තේ 1949 නෙබ්‍රස්කා පුවත්පතක පුරෝගාමී ජීවිතයේ දුෂ්කරතා විස්තර කරන ලිපියක ය. .
ලේඛක J. E. Lawrence මෙසේ ලිවීය:
“නව ඉඩම රළු සහ ජවසම්පන්න සහ ශක්තිමත්. . . . සමාව අයැදීමකින් තොරව එය එයයි.”
අද, මෙම වාක්‍ය ඛණ්ඩය බොහෝ ආකාරවලින් පරිණාමය වී ඇත. එය අප සියල්ලන්ම එකවර තේරුම් ගෙන ව්‍යාකූල වන බව පෙනෙන සංකීර්ණ මානව භාෂාවේ කොටසක් බවට පත්ව ඇත.
“එය එයයි” යැයි විශ්වාස කිරීමට හේතු 4
ජීවිතය "එය එයයි" යැයි විශ්වාස කිරීමට බොහෝ අන්තරායන් ඇත, එය අප විසින් කරනු ඇත.පසුව සාකච්ඡා කරන්න. නමුත් යථාර්ථය පිළිගැනීම අපට හොඳම දෙය වන අවස්ථා ද තිබේ. එය එය බව විශ්වාස කිරීමට ලස්සන හේතු 4ක් මෙන්න:
1. “යථාර්ථය පිළිගැනීම” සෞඛ්‍ය සම්පන්නම විකල්පය වන විට.
යමක් “එය තිබෙන දෙයට වඩා වැඩි” වීමට අපි කවුරුත් ප්‍රාර්ථනා කරන අවස්ථා තිබේ.
අපි බලාපොරොත්තු වන කෙනෙකු වීමට අපට අවශ්‍යයි. විය. අපට අවශ්ය වන්නේ අපේ ගමන යන තත්ත්වයකි. නැතහොත් අපට අවශ්ය ආකාරයට ආදරය කිරීමට සහ සැලකීමට අපට අවශ්‍යය.
නමුත් සමහර විට, ඔබට එය බල කළ නොහැක. ඔබට දේවල් මේ ආකාරයෙන් හෝ එසේ වීමට බල කළ නොහැක.
සමහර විට, ඔබට යථාර්ථයට මුහුණ දීමට සිදුවේ. ඔබ බිත්තියකට පහර දුන් අතර එය එය බව පිළිගැනීම හැර ඔබට කළ හැකි අන් කිසිවක් නැත.
මනෝවිද්‍යාඥයින් මෙය හඳුන්වන්නේ “ රැඩිකල් පිළිගැනීම” ලෙසයි.
කර්තෘ සහ චර්යාත්මක මනෝවිද්‍යාඥ ආචාර්ය කරින් හෝල්ට අනුව:
රැඩිකල් පිළිගැනීම යනු ජීවිතයේ නියමයන් මත ජීවිතය පිළිගැනීම සහ ඔබට කළ නොහැකි හෝ වෙනස් කිරීමට තෝරා නොගන්නා දෙයට විරුද්ධ නොවීමයි. රැඩිකල් පිළිගැනීම යනු ජීවිතයට ඔව් යැයි පැවසීමයි, එසේම එයයි. “
“එය එයයි” යැයි විශ්වාස කිරීම, ඔබේ යමක් සිදුකිරීමට තල්ලු කිරීමට හෝ හැඩගැස්වීමට ශක්තිය නාස්ති කිරීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය. මාර්ගය.
Dr. හෝල් තවදුරටත් මෙසේ කියයි:
“ජීවිතය වේදනාකාරී වූ විට යථාර්ථය පිළිගැනීම දුෂ්කර ය. වේදනාව, බලාපොරොත්තු සුන්වීම, දුක හෝ අහිමි වීම අත්විඳීමට කිසිවෙකු කැමති නැත. නමුත් ඒ අත්දැකීම් ජීවිතයේ කොටසක්. ඔබ එම හැඟීම් වළක්වා ගැනීමට හෝ ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබ ඔබේ වේදනාවට දුක් වේදනා එකතු කරයි. ඔබඔබේ සිතුවිලි සමඟ චිත්තවේගය විශාල ලෙස ගොඩනඟා ගැනීමට හෝ වේදනාකාරී හැඟීම් වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමෙන් තවත් දුක්ඛිත තත්වයන් ඇති කළ හැකිය. පිළිගැනීම පුරුදු කිරීමෙන් ඔබට දුක් වේදනා නැවැත්විය හැකිය.”
2. ඔබට යමක් වෙනස් කළ නොහැකි විට
“එය එයයි” වෙනස් කළ නොහැකි අවස්ථා වලදී ද යෙදිය හැක.
එයින් අදහස් වන්නේ, එය පරමාදර්ශී නොවන නමුත් ඔබ විසින් කළ යුතු බවයි. එය හොඳම.
මගේ ජීවිතයේ බොහෝ වාර ගණනක් මම මෙම වාක්‍ය ඛණ්ඩය මටම කියා ගත්තෙමි. විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් අවසන් වූ විට. මට අවශ්ය රැකියාවෙන් මම ප්රතික්ෂේප වූ විට. ඒකාකෘතික වෙලා මට අසාධාරණයක් වුණාම මම ඒක කිව්වා. මිනිසුන්ට මා ගැන වැරදි හැඟීමක් ඇති වූ විට.
“එය එයයි” යැයි කීම මට වෙනස් කළ නොහැකි දේවලින් ඉදිරියට යාමට මට උපකාර විය. මා ගැන අන් අයගේ අදහස් මට වෙනස් කළ නොහැක. මම මෙච්චර කල් නරක සම්බන්ධයක හිටිය විදිහ මට වෙනස් කරන්න බෑ. ඒ වගේම ලෝකය මා දෙස බලන ආකාරය වෙනස් කිරීමට මට නොහැකි විය. නමුත් මට එය අත්හැරිය හැක.
ලේඛිකාව සහ මනෝචිකිත්සකවරියක් වන මේරි ඩාර්ලින් මොන්ටෙරෝ මෙසේ පවසයි:
“මෙය පසුකර යාමට සංජානනමය වෙනසක් අවශ්ය වේ, එසේත් නැතිනම් අප දකින සහ තත්වයට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය වෙනස් කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම මාරුව සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අපට පාලනය කළ හැකි සහ කළ නොහැකි දේ තීරණය කිරීම, පසුව අපට කළ හැකි දේ කෙරෙහි අපගේ ශක්තිය නැවත යොමු කිරීම සඳහා අපට පාලනය කළ නොහැකි දේවල් පිළිගැනීම සහ අත්හැරීම ඇතුළත් වේ. යනු" යනු ඔබ සමඟ ඉදිරියට යාමට සහ පාලනයේ කොටසක් ආපසු ගැනීමට තීරණාත්මක පළමු පියවරයි - ඔබ ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය සහ කුමක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයිඔබට වෙනස් කළ හැක.
3. ගැඹුරු පාඩුවක් සමඟ කටයුතු කරන විට
අහිමි වීම ජීවිතයේ කොටසකි. එය නොවැළැක්විය හැකි දෙයක් බව අපි කවුරුත් දනිමු. කිසිවක් සදාකාලික නැත.
එසේ වුවද අප සියල්ලෝම තවමත් පාඩුව හමුවේ අරගල කරති. ශෝකය අපව පරිභෝජනය කරයි, එය පසුකර යාමට ම්ලේච්ඡ අවධීන් 5 ක් ගත වේ.
ඔබ දුකෙහි අවස්ථා 5 ගැන හුරුපුරුදු නම්— ප්රතික්ෂේප කිරීම, කෝපය, කේවල් කිරීම, මානසික අවපීඩනය සහ පිළිගැනීම — ඔබ දන්නවා අපි සියලු දෙනාම අපගේ පාඩුව ගැන යම් සාමයකට එන බව.
සත්‍යය නම්, ඔබ පිළිගන්නා විට පිළිගැනීම සැමවිටම ප්‍රීතිමත් සහ උද්දීපනය වන වේදිකාවක් නොවේ. යමක් ඉක්මවා යනවා. නමුත් ඔබ යම් ආකාරයක "යටත්වීම" කරා ළඟා වේ.
"එය එයයි" යනු මෙම හැඟීම සම්පූර්ණයෙන්ම ග්‍රහණය කරන වාක්‍ය ඛණ්ඩයකි. එහි තේරුම, “ එය මට අවශ්ය දේ නොවේ, නමුත් එය මා වෙනුවෙන් නොවන බව මම පිළිගත යුතුයි.”
අහිමි වීම එතරම් ගැඹුරු සහ හද කම්පා කරවන විට, අපට දුක් විය යුතු අතර පසුව පිළිගැනීමේ ස්ථානයට ළඟා වේ. පෞද්ගලිකව, ඒවා හරියටම තිබෙන දේවල් ඇත , කිසිඳු කේවල් කිරීමකින් ඒවා අපට අවශ්ය ආකාරයට හැඩගස්වාගත නොහැකි බව මටම මතක් කර ගැනීම කොතරම් සැනසිලිදායකද යන්න මම දනිමි.
4. ඔබ දැනටමත් ප්‍රමාණවත් ලෙස සිදු කර ඇති විට
ඔබේ ජීවිතයේ සෑම විටම "ප්‍රමාණවත්" යැයි පැවසිය යුතු කරුණක් තිබේ. එය එයයි, ඔබට කළ හැකි දේ ඔබ කර ඇත.
ඔව්, අප ආදරය කරන සහ විශ්වාස කරන දෙයකට අපගේ ශක්තිය වත් කිරීමේ වරදක් නැත. නමුත් අපි පිළිගැනීම අතර රේඛාව අඳින්නේ කවදාද?සම්පූර්ණ තත්වය, සහ එය වැඩි කිරීමට තල්ලු කිරීම? ඔබට “මට වැඩිපුර කළ හැකිය” සිට “එය එයයි” දක්වා පැමිණිය හැක්කේ කුමන අවස්ථාවේදීද?
අත් හැරීම සහ ඔබට කළ හැකි කිසිවක් නොමැති බව වටහා ගැනීම අතර ඉතා පැහැදිලි වෙනසක් ඇති බව මම විශ්වාස කරමි.
බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව යනු ඕනෑම විපතක් හරහා තල්ලු කිරීම බවයි. නමුත් මනෝවිද්‍යාඥ සහ කතුවරිය වන ඇනා රොව්ලිට අනුව, එය ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවේ එක් කොටසක් පමණි.
ප්‍රතිරෝධය යන්නට දුෂ්කර අවස්ථාවන්ගෙන් “නැවත නැගීමේ” හැකියාව ද ඇතුළත් වේ.
රෝලි පැහැදිලි කරයි:
Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කතා:
“ප්‍රතිරෝධය යනු අනාරක්ෂිත වීම ගැන නොවේ: එය මනුෂ්‍යයෙකු වීම ගැන ය; අසාර්ථක වීම ගැන; a සමහර විට විසන්ධි කිරීමට අවශ්ය වේ . නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ මුළු රාත්‍රියම ඇදගෙන යාමෙන් ක්ෂය වී ඇති හෝ දුෂ්කර හමුවීමකින් චිත්තවේගීයව තැළී ඇති අතර ඔබ සුව කිරීමට සහ විසංයෝජනය කිරීමට අවශ්ය වේ. ප්‍රත්‍යස්ථ පුද්ගලයන්ට සාමාන්‍ය අගයට වඩා ඉක්මනින් ප්‍රබෝධමත් වීමට සහ නැවත ක්‍රියා කිරීමට හැකි වේ.”
සමහර විට ඔබට විසන්ධි කිරීමට අවශ්ය වේ. "එය එයයි" යනු ජීවිතයේ නිශ්චල දේවල් ඇති බව සුන්දර මතක් කිරීමක් වන අතර, කෙසේ හෝ, අපි වෙහෙසට පත් වූ විට එය සැනසිලිදායක දෙයක් විය හැකිය.
3 අවස්ථා "එය එයයි වේ” හානිකරයි
දැන් අපි “එය එයයි” යන වාක්‍ය ඛණ්ඩයේ අලංකාරය ගැන කතා කර ඇති නිසා අපි එහි කැත පැත්ත ගැන කතා කරමු. වාක්‍ය ඛණ්ඩය යහපතට වඩා හානියක් කරන බව පවසන අවස්ථා 3ක් මෙන්න:
1. නිදහසට කරුණක් ලෙසඅත්හැරීමට
අත් හැරීමට නිදහසට කරුණක් ලෙස මිනිසුන් “එය එයයි” යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය භාවිතා කරන බව මා අසා ඇති සෑම අවස්ථාවකම මට ඩොලරයක් තිබේ නම්, මම පොහොසත් වනු ඇත මේ වන විට.
ඔව්, නොසැලෙන යථාර්ථයකට මුහුණ දීමේ වටිනාකමක් ඇත, නමුත් “එය එයයි” යැයි කීම කිසි විටෙක ගැටලුවකට කම්මැලි පිළිතුරක් නොවිය යුතුය.
Peter Economy, Managing for Dummies හි වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කතුවරයා, පැහැදිලි කරයි:
“මෙන්න ප්‍රශ්නය එය කුමක්ද යන්නයි. එය වගකීම පැහැර හරියි, නිර්මාණාත්මක ගැටළු විසඳීම වසා දමයි, සහ පරාජය පිළිගනී. ප්‍රකාශනය භාවිතා කරන නායකයෙකු යනු අභියෝගයකට මුහුණ දුන්, එය ජය ගැනීමට අපොහොසත් වූ සහ කථාංගය නොවැළැක්විය හැකි, නොවැළැක්විය හැකි තත්වයන් ලෙස පැහැදිලි කළ නායකයෙකි. එය ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න "මෙය ප්‍රතිඵලයක් වූයේ මම __________ කිරීමට අපොහොසත් වූ නිසා" සහ ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් සාකච්ඡාවක් ලැබේ. "
මම පෞද්ගලිකව සිතන්නේ, ඔබට අවසානයේ හැකි වීමට පෙර ඔබට හැකි සෑම මාර්ගයක් හරහාම යා යුතු බවයි. "ඒක ඉවරයි, ඒක තමයි" කියන්න. පහත් වැඩක් කිරීමට නිදහසට කරුණක් නොවිය යුතුය.
2. උත්සාහ නොකිරීමට හේතුවක්
එය අත්හැරීමට කම්මැලි නිදහසට කරුණක් ලෙස "එය එයයි" භාවිතා කිරීම එක දෙයකි. නමුත් එය උත්සාහ නොකිරීමට හේතුවක් ලෙස භාවිතා කිරීම - එය වඩාත් නරක ය.
ජීවිතයේ මුලදී කළ නොහැකි යැයි පෙනෙන බොහෝ දේ ඇත - ඇබ්බැහි වීම, කම්පනය, ආබාධිතයන් ජය ගැනීම. මේ දේවල් එලෙසම බව පිළිගැනීම ඉතා පහසු ය.
නමුත් ඔබට ඔබේ ජීවිතය යහපත් ලෙස වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම්,විශේෂයෙන්ම පසුබෑමකදී, පිළිතුරක් සඳහා එපා නොගන්නා ආකාරය ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය. සමහර විට කළ නොහැකි ලෙස පෙනෙන විපත්ති ජය ගැනීමට ඇති එකම ක්‍රමය නම් එය ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඔබටම අභියෝග කිරීමයි.
සහ මෙය පිටුබලය දෙන විද්‍යාව බොහෝමයක් ඇත. විවිධ අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ මොළය දුෂ්කර බව හැඟෙන ප්‍රජානන කාර්යයන්හි යෙදවීම අපගේ ජීවිතයට බලපෑමක් කිරීමට හොඳම ක්‍රමය බවයි.
මම එය පිළිගැනීමෙන් ඉවත් වීමේ ප්‍රයෝජනය ගැන කතා කර ඇත්තෙමි. සරලව පවතින ආකාරයටම දේවල් තිබේ. එහෙත්, තත්වයක් තවමත් වඩා හොඳ විය හැකිදැයි තක්සේරු කිරීමට ඔබ බුද්ධිමත් විය යුතුය. උත්සාහ නොකිරීමට හේතුවක් ලෙස "එය එයයි" භාවිතා කිරීම ඔබට ඔබටම කළ හැකි නරකම අසාධාරණය විය හැකිය.
3. එය විය යුතු නැති විට “එය කුමක්ද.”
මම පෞද්ගලිකව මෙය එයම බව විශ්වාස කිරීමට නරකම හේතුව ලෙස දකිමි:
ඔබ එය පිළිගත් නිසා සහ දිගු කලක් තිස්සේ එසේ වූ නිසා නරක තත්වයකට සම්පූර්ණයෙන්ම " යටත් වීමට" එය යටි පෙළක් ලෙස භාවිතා කරන්න.
එය හරියට “මම අත්හරිනවා. මම මේක පිළිගන්නවා. මම ඒ සඳහා කිසිදු වගකීමක් ගැනීම ප්රතික්ෂේප කරමි.”
මම මෙය සෑම තැනකම දකිමි: නරක සබඳතා අත්හැරීම ප්රතික්ෂේප කරන පුද්ගලයින් තුළ, දූෂණය පිළිගන්නා පුරවැසියන් තුළ, වැඩිපුර වැඩ කරන සහ අඩු වැටුප් ලබන සහ හොඳ තත්ත්වයේ සිටින සේවකයින් තුළ. එය සමග.
සියල්ල නිසා "එය එයයි."
නමුත් එය විය යුතු නැත.
ඔව් , ඔබට වෙනස් කළ නොහැකි යථාර්ථයන් ඇත, ඔබ තත්වයන්පාලනය කළ හැකිය. නමුත් ඔබට ඔවුන් කෙරෙහි ඔබේ ප්‍රතිචාරය පාලනය කළ හැකිය.
ඔබට නරක සම්බන්ධයක් අත්හැරිය හැක. ඔබට සිටීමට අවශ්ය නැති ඕනෑම තැනක සිටීමට ඔබ බැඳී නැත. ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් වඩා හොඳ ඉල්ලුමක් කළ හැකිය. තවද ඔබ එය සමඟ සුදුසු විය යුතු නැත. එය එය වන නිසා ය.
බලන්න: ආත්මික පුද්ගලයෙකුගේ ලක්ෂණ 17 ක්බියෙන් සහ සැනසිල්ලෙන් එකතැන පල්වීම සහ වර්ධනය සඳහා අසහනය තෝරා ගැනීම අතර තේරීමක් වන විට, සෑම විටම වර්ධනය තෝරන්න.
අන්තරායන් "එය එයයි" යැයි විශ්වාස කිරීම
ඔබ වරක් හෝ දෙවරක් යටත් වීමේ මෙම මානසික තත්වයට ගොදුරු වී ඇත්නම් කරදර නොවන්න. ඔබ මිනිසා පමණි, සියල්ලට පසු - ඔබේ සුවපහසුව සඳහා භාවිතා කරන අතර එය අත්හැරීමට බිය නැත. නමුත් එම අවපාතයේ නොසිටින්න. යථාර්ථයට මුහුණ දෙන්න, නමුත් හැකියාවන් ගවේෂණය කරන්න.
මෙන්න _ ජීවිතය යනු එයයි කියා විශ්වාස කිරීමේ අන්තරායන්:
1. එය අකර්මන්‍යතාවය ඇති කරයි
“අක්‍රිය වීමේ පිරිවැය වැරැද්දක් කිරීමේ පිරිවැයට වඩා බෙහෙවින් වැඩි ය.” – Meister Eckhart
දේවල් පවතින ආකාරය බව විශ්වාස කිරීම ඉතා භයානකයි මන්ද එය ඔබට සැබවින්ම කළ හැකි දේ නොසලකා හැරීමට හේතු වේ.
ඔබට පාලනය කළ නොහැකි දේවල් ඇති බව සත්‍යයක් වුවත් , බොහෝ අවස්ථා වලදී, ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම නිකම්ම නිකම් සිටීමට අවශ්ය නැත.
ඔබ ගන්නා තීරණ යම් ප්‍රමාණයකට පාලනය කළ හැක. ඔබට සැලසුම් සකස් කර වෙනස් කළ හැකිය. ඔබට රැඳී සිටීම වෙනුවට පිටව යා හැක.
"එය එයයි" යැයි ඔබ දිගින් දිගටම පවසන විට ඔබ ජීවිතයේ විපත්තිවලට ගොදුරු වේ.