Rarasaan téh pikasieuneun — hese dikontrol, sarta mindeng mekar dina cara nu teu dipikahayang ku urang.

Hal ieu bisa jadi leuwih bener dina hal cinta.

Anjeun Geus ngembangkeun parasaan keur batur, tapi teu bisa kaluar. Aranjeunna dicandak, atanapi aranjeunna parantos nganyenyeri anjeun, atanapi anjeun terang yén éta henteu dimaksudkeun.

Tapi parasaan anjeun sigana gaduh pikiran anjeun sorangan. Kumaha anjeun kaleungitan parasaan ka jalma anu anjeun resep atanapi dipikacinta?

Upami anjeun badé ngalakukeun ieu, anjeun parantos sumping ka tempat anu leres. Kuring nyéépkeun waktos anu lami — ngerakeun pisan, kanyataanna — nyobian ngabéréskeun mantan.

Tapi alhamdulillah, pangalaman éta masihan kuring wawasan anu saé anu tiasa kuring bagikeun sareng anjeun ayeuna.

Mudah-mudahan, kuring tiasa ngagampangkeun perjalanan anjeun ogé.

Hayu hayu urang ngawitan.

1) Tarima kabeneran kaayaan

Ke heula, mun hayang leungit rasa ka batur, maneh bakal kudu taliti ningali fakta.

Naon nu sabenerna? Naon parasaan anjeun pikeun aranjeunna? Naon anu sigana parasaan maranéhna pikeun anjeun, sareng tindakan naon anu aranjeunna laksanakeun pikeun ngadukung atanapi negate éta?

Bagian ieu rada sesah pikeun kuring, sabab kuring sacara alami jalma anu optimis pisan.

Ieu biasana sipat anu saé anu kuring bangga gaduh.

Tapi hanjakalna, éta henteu ngabantosan di dieu. Éta ngajantenkeun kuring spin kaayaan dina lampu anu langkung positip sareng katingali teuing positip, teu malire sadayanararay anjeun, sareng ayeuna anjeun teu tiasa ningali nanaon.

Masalah mental anu urang hadapi, kalebet cinta, sakedik sapertos kitu.

Saeutik sudut pandang jauh — sareng éta naha meunang naséhat ti palatih hubungan téh salah sahiji hal pangalusna pikeun ngaleungitkeun parasaan anjeun ka batur.

Sakumaha anu kuring disebutkeun di luhur, ieu salah sahiji hal anu kuring lakukeun, sarta mantuan kuring jumlah luar biasa.

Sakur ahli kaséhatan méntal mangrupikeun investasi anu saé pikeun diri anjeun, tapi kuring nyarankeun yén anjeun milarian ahli hubungan. Aranjeunna anu paling terang dina masalah khusus anu anjeun hadapi ayeuna.

Pausahaan anu kuring angkat nyaéta Relationship Hero, dumasar kana rekomendasi babaturan kuring. Kuring nganggap diri kuring bagja pisan mendakan aranjeunna, sabab jarang mendakan pelatih anu welas asih, bageur, sareng luar biasa wawasan.

Palatih kuring nyéépkeun waktos kanggo terang kaayaan khusus kuring, sareng ngabantosan kuring ngartos kumaha carana ngagentos mantan kuring.

Upami anjeun hoyong investasi anu berharga pikeun diri anjeun sareng kéngingkeun ahli. naséhat husus ngeunaan kumaha carana leungit parasaan, anjeun tiasa ngahubungan aranjeunna di dieu.

10) Alihan pikiran anjeun

Hiji poé, kuring keur ngobrol jeung babaturan kuring jeung curhat kaluar frustasi kuring.

“Abdi hoyong pisan kaleungitan parasaan abdi, tapi abdi teu tiasa eureun mikir ngeunaan anjeunna. 0> Anjeunna malik ningalika kuring kalayan ekspresi anu serius sareng nyarios, "tapi anjeun tiasa ngeureunkeun pamikiran ngeunaan anjeunna. Anjeun ngadalikeun pikiran anjeun, sareng anjeun tiasa milih dimana anjeun badé difokuskeun. Gunakeun kakuatan anjeun!"

Sareng anjeunna leres pisan. Kuring macét dina pola émosional anu terus-terusan ngémutan pikiran anu sami.

Tapi kuring tiasa milih pikeun motong pola éta sareng museurkeun fokus kuring ka tempat sanés. Nyatana, kuring hiji-hijina jalma anu tiasa ngalakukeun éta. Teu aya anu tiasa maksa kuring mikir ngeunaan mantan kuring, atanapi anu sanés.

Sanggeus paguneman éta, kuring ngalakukeun sababaraha panéangan dina internét sareng mendakan pidéo anu saé anu ngajelaskeun téknik dumasar-warna ku Dr. Kate Truitt pikeun ngarobih pola pikir sareng alihan pikiran anjeun.

Éta pangalusna lamun boga motivasi pikeun ngalakukeun ieu. Ngartos yén parasaan henteu ngabantosan di dieu mangrupikeun motivasi anu saé pikeun kuring, sareng panginten pikeun anjeun ogé.

Anjeun ogé tiasa ngawitan nempatkeun pola émosional sareng pamikiran énggal dina tempatna. Aranjeunna bakal deepen kana waktu, sarta pamustunganana nyokot alih pola pamikiran heubeul anjeun remembering jalma nu anjeun resep atawa cinta.

11) Pupus atanapi jempékeun éta

Ieu tiasa waé henteu nyarios, tapi upami anjeun hoyong ngagentos batur anu anjeun pikahoyong, anjeun kedah ngeureunkeun kontak sareng anjeunna, sahenteuna sakedap. .

Kuring rada debat ngeunaan ieu, sabab kuring ngarasa ngahalangan mantan kuring kabur atanapi nyumput tina masalah tinimbang nungkulan.éta.

Kuring hayang jadi leuwih urut kuring pinuh, lain ngan lamun kuring teu boga panginget ngeunaan manéhna. Kuring hariwang yén kadua kuring ningali anjeunna deui, sadaya parasaan kuring uih deui.

Jeung dina sababaraha kaayaan, meureun anjeun moal tiasa nuturkeun tip ieu — panginten anjeun kedah tetep kontak sareng jalma anu anjeun dipikacinta, sapertos. sapertos nalika anjeun gaduh murangkalih atanapi usaha babarengan.

Tapi sabisa mungkin, cobian ngawatesan kontak anjeun sareng aranjeunna, sahenteuna samentawis dina awal prosés ieu.

Bakal ngabantosan. pikeun ngamimitian prosés nyageurkeun anjeun ku cara nempatkeun niat anjeun kana tindakan anu konkrit.

Ngaleungitkeun parasaan biasana aya dina sirah anjeun sorangan, tapi éta leres-leres ngabantosan upami anjeun tiasa ningali sababaraha cerminan anu nyata dina dunya nyata.

Meungpeuk, mupus, muting, atawa sakurang-kurangna ngaganti ngaran kontak jalma ieu mangrupa hiji hal anu bisa méré bukti ka pikiran anjeun yén enya, anjeun digawé pikeun ninggalkeun maranéhanana.

Sahenteuna, anjeun tiasa naroskeun ka jalma anu caket sareng anjeun supados henteu ngabahas jalma ieu di payuneun anjeun.

Jeung pasti ulah stalking aranjeunna dina média sosial, atawa nyoba pariksa up on aranjeunna needlessly. Kuring sacara harfiah kedah calik dina panangan kuring sakapeung pikeun ngeureunkeun ngalakukeunana - tapi ahirna, pangjurung lirén.

12) Nyuhunkeun kajelasan ti aranjeunna, upami mungkin

Tips ieu pikeun kaleungitan perasaan ka batur henteu salawasna mungkin.

Panginten anjeun moal tiasa kontak deui sareng jalma ieu. , atawa maranéhnanolak komunikasi sareng anjeun.

Tapi lamun anjeun boga pilihan, éta bisa mantuan pikeun meunangkeun sababaraha rasa nutup ti jalma ieu sacara langsung.

Saméméh anjeun asup kana paguneman ieu, netelakeun ka diri sorangan naon anu anjeun' milari deui.

• Naha éta terang alesan kunaon aranjeunna nampik anjeun?
• Naha éta diajar naon anu anjeun tiasa laksanakeun langkung saé dina hubungan anu bakal datang?
• Naha éta mastikeun yén maranéhna ngarti kumaha aranjeunna geus menyakiti anjeun?

Pindah kana paguneman kalawan tujuan jelas. Paguneman ieu tiasa janten émosional sareng sesah, janten anjeun peryogi hal anu anjeun tiasa lengket pikeun nyegah derailed sareng ngobrol dina bunderan.

Abdi tiasa ngobrol sapertos kieu sareng mantan kuring — sababaraha, kanyataanna, dimana kuring ngajelaskeun ka anjeunna hal-hal anu kuring sebutkeun di luhur yén anjeunna laksanakeun sareng anu nganyenyeri kuring.

Nalika teu aya anu robih, ahirna kuring ngirim teks anu panjang pikeun ngajelaskeun yén hanjakalna kuring henteu tiasa ngahubungi anjeunna deui, yén kuring mendakan cara anjeunna ngarawat kuring henteu tiasa ditarima, sareng kuring panginten langkung saé urang misahkeun cara urang.

Kuring masihan anjeunna waktos kanggo ngawaler, teras teras meungpeuk anjeunna.

Abdi tiasa nyarios yén éta mangpaat pikeun tiasa gaduh tungtung anu jelas sareng anjeunna, tapi langkung penting pikeun anjeun mendakan tungtung. sacara émosional.

Upami harepan tetep hirup dina anjeun yén "éta acan réngsé," panutupanana jinis ieu moal seueur pisan pikeun anjeun di tempat munggaran.

13) Naha hal-hal séjén nu bisa ngabantu Sadérék ngarasa bagja

Naha ditampik ku batur karasa nyeri pisan?

Panalungtikan némbongkeun urang yén ragrag asih numbu raket jeung sékrési dopamin dina uteuk. Ieu hormon rasa-alus nu "ganjaran" Anjeun pikeun kagiatan nu mantuan pikeun survival: kaasup dahar kadaharan, ngalakonan latihan, sarta intim jeung batur.

Nalika anjeun putus, atanapi nalika anjeun sadar yén hal-hal henteu tiasa jalan, anjeun ngalaman ditarikna dopamin.

Hal ieu ngabalukarkeun ngarasa hariwang jeung depresi, sarta ngajadikeun anjeun terus mikir ngeunaan jalma nu dipikacinta.

Naon solusina? Pikeun hiji hal, éta bakal butuh waktu, tapi anjeun ogé tiasa ngabantosan hal-hal ku cara masihan awak anjeun sumber dopamin alternatip.

Méakkeun waktos pikeun ngalakukeun hal-hal anu ngajantenkeun anjeun bageur. Ogé tong hilap kagiatan anu kabuktian ningkatkeun dopamin, kalebet latihan, ngadengekeun musik, nyéépkeun waktos sareng anu dipikacinta, sareng bobo anu saé.

14) Diajar kaahlian anyar

Sanajan ieu mangsa nu tangtu teu karasaeun senang, Anjeun bisa make eta dina cara nu bisa ningali deui engke ku rasa syukur.

Tingali salaku kasempetan pikeun diajar kaahlian anyar. Panginten aya hiji hal anu anjeun hoyong laksanakeun salami mangtaun-taun, tapi tetep ditunda.

Jieun jangji ka diri sorangan yén unggal-unggal anjeun néwak diri rumining ngeunaan parasaan anjeun, anjeun bakal milihnyéépkeun waktos kanggo ngerjakeun kaahlian ieu.

Panginten éta mangrupikeun basa anyar, program, atanapi bahkan kumaha cara ngait. Dunya tiram anjeun, sareng éta pinuh ku kamungkinan.

Kuring sacara pribadi ngalungkeun diri kana kursus pangembangan profésional anu nyababkeun karir sampingan anu kuring kéngingkeun kapuasan anu ageung ti ayeuna.

Ieu pohara mantuan sabab méré Anjeun hal nu produktif pikeun ngalakukeun, sarta mantuan Anjeun meunangkeun deui rasa kontrol dina kahirupan Anjeun.

15) Tong nganggap hal-hal pribadi

Salah sahiji réréncangan kuring nyarios ka kuring dina sababaraha waktos, "Anjeun henteu kedah nyandak hal-hal pribadi ngan kusabab anjeunna henteu resep ka anjeun."

Tapi nalika kuring tiasa nyandak sababaraha sudut pandang tina kaayaan éta, kuring ningali yén anjeunna leres.

Kuring mikirkeun sadayana jalma. Kuring geus tepang jeung nu bisa boga rasa ka kuring, tapi nu teu bisa dibales ku kuring.

Sanés éta jalma jahat. Kanyataanna, lolobana waktu, abdi panginten aranjeunna jalma éndah. Henteu aya anu ngalawan aranjeunna, sareng éta sanés mangrupikeun hal anu kuring milih pikeun ngahaja pikeun nganyenyeri aranjeunna.

Ieu ngan ukur masalah kabutuhan sareng karesep anu béda.

Kuring henteu. teu terang spésifik kaayaan anjeun, tapi kuring daék bet yén anjeun mangrupikeun jalma anu saé, sareng seueur pisan ngeunaan kaayaan éta.anu teu aya hubunganana sareng anjeun.

Cinta téh teu bisa diprediksi jeung intangible, jeung urang teu bisa milih saha nu bakal dipikacinta. Percanten ka abdi, abdi miharep kami bisa!

Urang sadayana ditolak dina sababaraha titik dina kahirupan urang, jadi eta pasti nanaon ngalawan anjeun.

Babaturan anu sami anu nyarioskeun ka abdi supados henteu nyandak hal-hal sacara pribadi, ngalaksanakeun latihan anu mangpaat ieu sareng abdi, anu ayeuna ogé ditawarkeun ka anjeun. Jieun daptar sagala hal anu anjeun pikahoyong ngeunaan diri anjeun.

Bisa jadi rada konyol, tapi anjeun teu kudu ngarasa isin ngaku sagala hal endah anu anjeun pikahoyong. Sabalikna, anjeun kedah ngagungkeun aranjeunna!

Jeung terang yén jalma anu pas pikeun anjeun bakal ngagungkeun aranjeunna sareng anjeun.

16) Nyaho yén kanyeri téh samentara

Lamun anjeun rék leungit rasa ka batur anu anjeun pikanyaah, kanyeri téh bisa kacida gedéna.

Kuring masih émut. jelas sorangan.

Logika, kuring terang yén kuring moal ngarasa nyeri ieu salamina. Sapertos tulang sareng tatu cageur, nyeri émosional ogé.

Tapi upami kuring henteu aktip ngingetkeun ieu, kuring tiasa kaleungitan émosi, khususna nalika kaayaan masih seger.

Jadi, sanajan teu karasa ayeuna, sing inget yen kasedih nu dirasakeun ayeuna teh samentara, sarta antukna bakal sirna.

Pikiran ahir

Éta nyimpulkeun 16 cara nu bisa Sadérék. kaleungitan parasaan pikeun batur anu anjeun resep atanapi dipikacinta.

Sakumaha anjeun tingali, kuring parantos masihan topik ieu aloba pamikiran, sabagean sabab kuring bener hayang meunang leupas tina kanyeri kudu ngaliwatan ieu sorangan.

Ayeuna kuring ngaliwatan mangsa susah ieu, abdi hoyong mastikeun kuring bisa mantuan batur kawas kuring di kaayaan anu sarua sabisa-bisa kuring.

Muga-muga anjeun tiasa mendakan hal anu mangpaat dina tulisan ieu pikeun maju dina perjalanan ayeuna.

Bisa jadi hiji hal anu sesah dijalanan, tapi terang yén hal-hal éta leres-leres janten langkung saé, sareng anjeun bakal mendakan kabagjaan dina cinta - kuring janji éta.

Naha palatih hubungan tiasa ngabantosan anjeun ogé?

Upami anjeun hoyong naséhat khusus ngeunaan kaayaan anjeun, éta tiasa ngabantosan pisan pikeun nyarios ka palatih hubungan.

Kuring terang ieu tina pangalaman pribadi…

Sababaraha bulan ka tukang, kuring ngahubungi Pahlawan Hubungan nalika kuring ngalaman masalah anu parah dina hubungan kuring. Saatos leungit dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik ngeunaan dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana ngabalikeunana deui.

Upami anjeun teu acan kantos nguping Pahlawan Hubungan sateuacanna, éta mangrupikeun situs dimana palatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma-jalma ngalangkungan kaayaan cinta anu rumit sareng sesah.

Dina sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi saran anu cocog pikeun kaayaan anjeun.

Abdi kagum ku bageurna, empati, sareng tulus ngabantosan pelatih abdi.

Coba kuis gratis di dieu pikeun cocog sarengpalatih sampurna pikeun anjeun.

Panalungtikan ogé nunjukkeun yén nganalisis naha hubungan anjeun goréng pikeun anjeun tiasa ngabantosan anjeun kaleungitan parasaan ka batur anu anjeun dipikacinta.

Upami aya batur anu kalibet dina kaayaan éta. , atanapi anu terang anjeun duaan, anjeun tiasa ngajelaskeun kaayaan ka aranjeunna nalika anjeun émut sareng naroskeun upami aranjeunna perhatikeun aya anu béda tina anu anjeun terangkeun.

Éta tiasa janten cara anu saé pikeun kéngingkeun sakedik. perspéktif, jeung jujur ​​ka diri sorangan.

Babaturan alus kuring mantuan kuring ngalakukeun ieu jeung urut kuring, ku nunjuk kaluar kumaha anjeunna teu jadi considerate kana parasaan kuring, sarta anjeunna manipulasi kuring kana chasing. sanggeus manéhna bari manéhna masih pilari di sabudeureun pikeun nempo naha manéhna bisa manggihan nu leuwih hade.

Sanggeus kuring ngadéngé versi nya carita, abdi bisa turun tina titincakan kuring geus nempatkeun kuring jeung urut kuring dina.

2) Jujur ngeunaan naon hartina cinta keur anjeun

Butuh lila pikeun ngarti naon cinta kuring ka mantan kuring malah hartina keur kuring.

Abdi bogoh pisan ka anjeunna - sareng kanggo waktos anu lami, kuring henteu tiasa terang naha. Malahan, waktu kuring panggih jeung manéhna, kuring malah teu resep pisan ka manéhna.

Tapi sanggeus kuring kenal jeung manéhna, parasaan nu kuat mekar sabab kuring nempo dina manéhna aya nu bisa nyambung jeung kuring dina émosional jero. tingkat.

Kuring nempo batur anu berpotensi bisa babagi hirup kuring jeung, ti hobi jeung petualangan kuring nepi kaharepan, kasieun, sareng impian kuring.

Kuring nempo kamungkinan pikeun sauyunan emosi jero. Sareng nalika kuring sadar ieu, kuring tiasa ningali yén kuring henteu kedah sareng mantan kuring pikeun ngalaksanakeun ieu.

Pangalaman ayeuna mangrupikeun bukti langsung - kuring tiasa mendakan émosional anu langkung saé. closeness jeung pasangan kuring ayeuna jeung salaki.

Kadang urang ngempel ka mantan sabab kumaha bae urang mimiti ngahubungkeun eta jeung minuhan kahayang hubungan urang.

Tapi pas anjeun ngartikeun naon ieu, anjeun tiasa mimiti ningali kamungkinan kumaha batur tiasa ngeusian éta peran pikeun anjeun.

Pasti aya jalma anu sanés pikeun anjeun anu langkung saé - kuring yakin éta, sareng kuring terang yén anjeun bakal ogé.

3) Identipikasi kabutuhan hubungan anjeun sareng pemutus deal

Unggal hubungan mangrupikeun kasempetan anu saé pikeun urang milari langkung seueur ngeunaan kabutuhan hubungan urang sareng panyekat deal.

Anjeun teu tiasa sareng jalma nu dipikacinta ku hiji alesan atawa sejen — naon eta?

Sanajan anjeun masih sirah over heels cinta jeung maranehna, tina kaayaan pasti aya hal anu teu bisa dipake pikeun anjeun.

Dina hal kuring, éta pendekatan sakabéhna ka kuring.

Sanaos anjeunna nyarios ka kuring yén anjeunna hoyong masihan hal-hal anu leres sareng kuring, anjeunna terus neuteup ka budak awéwé sanés, tetep. silaturahim pisan ketat jeung awéwé séjén, komo commented kumaha "panas"aranjeunna neuteup ka raray abdi.

Anjeunna ogé henteu ngutamakeun abdi sareng sering milih ngalakukeun kagiatan sanés tanpa naroskeun ka abdi upami abdi hoyong ngiringan, atanapi masihan terang yén anjeunna sibuk nalika urang mikir. nyieun rencana.

Lamun anjeun wondering naha kuring bogoh ka manehna di tempat munggaran, éta hiji patarosan alus teuing nu kuring bajoang jeung sorangan - sakumaha kuring disebutkeun di luhur, éta intimasi emosi sengit kami dibagikeun éta. narik kuring ka anjeunna.

Tapi nalika kuring nganalisa hubungan, kuring ngarti yén anjeunna pasti sanés pikeun kuring sabab anjeunna henteu tiasa masihan naon anu kuring peryogikeun.

Cara anjeunna ngajantenkeun kuring karasa. eta jelas keur kuring yén kuring diperlukeun ngarasa dimangfaatkeun tur prioritized dina hubungan hiji.

Jelas, lalaki anu tiasa masihan kuring éta sanés anjeunna. Tapi kuring gaduh anjeunna hatur nuhun pikeun diajar inpormasi konci ieu anu kuring tiasa dianggo pikeun milarian jalma anu bakal.

4) Pokus kana tumuwuh tina pangalaman

Sakali kuring mimiti nyieun sababaraha kamajuan jeung kaleungitan parasaan keur urut kuring, kuring ngahurungkeun fokus kuring nyoba diajar saloba kuring bisa tina pangalaman.

Sajujurna, ieu mangrupikeun salah sahiji hal anu pangsaéna pikeun ngabantosan kuring ngabéréskeun anjeunna.

Henteu ngan ukur ngabantosan kuring nyabut kacamata warna ros sareng sacara obyektif ningali masalah anu kami alami. , éta ogé ngabantuan kuring ngaidentipikasi daérah anu kuring tiasa dianggo salaku jalma.

Kuring hoyong mastikeun yén kuring tiasa janten versi anu pangsaéna pikeun diri kuring.Kuring jigana bisa, supaya hubungan kuring salajengna bakal luhur jeung saluareun.

Na anjeun terang naon?

Éta anu sabenerna kajadian.

Ayeuna, kuring moal balik. pikeun pura-pura yén éta instan, atanapi gampang. Kuring nyéépkeun sababaraha taun lajang dugi ka kuring pendak sareng cinta hirup kuring anu ayeuna kuring nikah.

Kuring nyéépkeun taun-taun éta pikeun usaha aktip pikeun ngerjakeun diri kuring, ngawangun hubungan anu hadé sareng sadayana di sabudeureun kuring, sareng janten jalmi anu langkung pikaresepeun sacara umum.

Abdi hoyong kabogoh kuring salajengna murag asih sareng kuring sareng leres-leres kagum kana kabogoh anu hebat pisan.

Hiji hal anu kuring yakin tiasa nyarios ngabantosan kuring nyaéta kéngingkeun pitulung ti ahli hubungan.

Perusahaan anu kuring angkat nyaéta Relationship Hero — sareng kuring bungah pisan milih aranjeunna. Awalna kuring skeptis, tapi aranjeunna ngahudangkeun kuring ku karep, kawijaksanaan, sareng wawasanna.

Kuring sorangan parantos usaha pisan, tapi kuring kedah ngahaturkeun nuhun pikeun nunjukkeun jalan ka daérah konci éta. tiasa ngajantenkeun abdi janten pasangan anu langkung saé, ogé ngabantosan abdi ngartos dinamika hubungan kuring saacanna ku kituna kuring tiasa sakali-kali ngaliwat éta.

Anjeun ogé tiasa nyambung sareng palatih anu tiasa masihan anjeun sadayana ieu, cocog sareng kaayaan khusus anjeun.

Upami anjeun hoyong nyobian, klik di dieu pikeun ngamimitian.

5) Tingali ka hareup

Sabaraha waktos anjeun badé mikirkeun baheula, ayeuna, jeung nu bakal datang?

APanaliti nunjukkeun yén urang nyéépkeun satengah waktos urang mikirkeun hal anu sanés ti anu urang lakukeun ayeuna - sareng seueur pamikiran éta sering diarahkeun ka jaman baheula.

Ieu utamana lamun hate urang keur nyeri, tina cinta leungit misalna.

Tapi lamun hayang leungit rasa ka batur, anjeun gé hayang ngalatih pikiran anjeun pikeun mikir leuwih ngeunaan mangsa nu bakal datang.

Babaturan kuring kungsi babagi hiji hal stupidly basajan kalawan kuring, tapi bener nyangkut. Ieu taun saméméhna, nalika kuring ieu gulat jeung naha atanapi henteu ninggalkeun hubungan kuring terang teu minuhan kuring.

Anjeunna bisa nempo kuring keur nalangsa kana kaputusan, sarta manéhna nyokot salembar kertas jeung pulpén. Anjeunna ngagambar sosok iteuk di tengah sareng garis di luhur.

"Nalika anjeun gaduh pilihan sapertos kieu, anjeun tiasa ningali ka masa lalu anu nyeri," saurna, nunjuk kana bagian garis anu kénca kénca. "Atawa, anjeun tiasa ningali ka hareup kalayan kakuatan." Anjeunna nunjuk ka arah garis ka katuhu inohong.

Ti harita, ieu nu dipikiran ku kuring iraha wae kuring boga pasoalan.

Baheula mah teu bisa dirobih, da maneh moal bisa balik deui. Éta henteu ngabantosan anjeun pikeun ngahuleng atanapi mikirkeun éta.

Tapi masa depan pinuh ku kamungkinan, sareng tiasa didamel janten naon waé anu anjeun pikahoyong. Tingali ka arah éta, sareng anjeun bakal mimiti mendakan harepan kabagjaan.

6) Utamakeun nu lianhubungan

Nalika anjeun teu bisa babarengan jeung jalma nu dipikacinta, anjeun dina dasarna ditinggalkeun ku liang dina haté anjeun.

Tempat anu anjeun miharep bakal ngeusian dina kahirupan anjeun ditinggalkeun kosong. Anjeun masih boga parasaan ieu pikeun aranjeunna, tapi anjeun teu bisa masihan ka jalma ieu, sarta aranjeunna moal bisa masihan deui.

Abdi émut ngaraos nyeri sapertos kitu sareng sapertos kuring disedot kana liang ieu di jero kuring.

Abdi henteu kantos resep nongkrong sareng jalma sanés. Abdi ngan ukur hoyong ningali mantan kuring.

Tapi untungna, kuring ngagaduhan babaturan anu tiasa ningali nyeri kuring sareng terang yén kuring kedah kaluar tina cangkang kuring.

Anjeunna ngatur kuring pikeun nyéépkeun waktos sareng sababaraha réréncangan anu kuring ngarasa nyaman di sabudeureun.

Sanaos aranjeunna henteu terang naon anu kuring alami dina waktos éta, éta leres-leres ngabantosan kuring. pikeun ngamimitian ngawangun hubungan séjén. Saeutik-saeutik, liangna beuki leutik nepi ka kuring teu karasa deui.

Sareng kuring bener-bener ngalarapkeun diri pikeun sadar ngawangun jeung ningkatkeun beungkeutan jeung jalma sejen, kuring bisa nyieun sababaraha sosobatan anyar anu luar biasa.

Sarerea cageur béda, tapi kuring bakal nyarankeun fokus dina silaturahim platonic tinimbang néangan rebounds.

7) Luangkeun waktu pikeun ngurus diri

Sababaraha tips di luhur nyaéta ngeunaan tumuwuhna jeung tumuwuhna.

Sareng kuring nangtung. nasehat kuring nu hal ieu luar biasa pikeunkaleungitan parasaan pikeun jalma anu anjeun resep atanapi dipikacinta.

Tapi, émut pikeun istirahat, sareng jaga diri.

Sacara rutin. Sababaraha urang nyarankeun ngalakukeun perawatan diri "nalika anjeun peryogina" - tapi kuring nyangka yén dina waktos éta, éta telat.

Naha perawatan diri kedah ditingali salaku jinis "layanan darurat," hal anu anjeun ngalakukeun lamun keur di ambang kaduruk kaluar atawa ngarecah?

Naha urang teu bisa diidinan ngajaga diri sacara teratur, sabab urang pantes eta?

Naha atawa Sanes anjeun nyobian ngalepatkeun batur, hirup pinuh ku pasang surut, sareng urang kedah mastikeun yén urang tiasa nahan éta sadayana.

Sareng naon deui, hirup sanés ngan ukur. ngeunaan gawé teuas sadaya waktu. Lamun urang terus-terusan "kerja keras" dina raraga ngawangun mangsa nu bakal datang anu hadé, iraha urang bisa ngamimitian ngarasakeun éta?

Teangan cara pikeun ngawangun wujud miara diri kana rutinitas sapopoé. Pikeun kuring, éta ngagulung sareng buku anu saé sareng musik spa. Bisa jadi nanaon anjeun resep, salami eta refreshes anjeun sarta ngajadikeun anjeun ngarasa alus.

8) Ngartos meureun butuh sababaraha waktos

Abdi kedah ngaku, kuring sanés jalma anu paling sabar di bumi.

Nalika kuring netepkeun niat kaleungitan. parasaan keur ex kuring, Kuring hayang bisa ngalakukeun hal eta gancang-gancang.

Carita Patali ti Hackspirit:

Muhun, kanyataanana ngajarkeun kuring yén éta moal kajadian.

Parasaan butuh waktu pikeun mekar, sarta aranjeunna ogé nyandak waktos ka subside. Tapi,Anjeun tiasa mendakan kanyamanan dina kanyaho yén aranjeunna antukna bakal suda.

Sakumaha paribasa baheula, "Ieu ogé bakal lulus." Parasaan anjeun antukna bakal leungit inténsitas lamun maranéhna teu dipupuk, éta ngan alam maranéhanana. Anjeun tiasa mendakan sababaraha kanyamanan dina éta.

Tapi anjeun kedah masihan kasabaran ka diri supados prosés ieu lumangsung.

Masing-masing jalma gaduh garis waktos penyembuhan anu béda-béda, janten entong masihan wates waktu dumasar kana pangalaman babaturan, atanapi naon anu dicarioskeun ku tulisan dina internét.

Jumlah waktos anu anjeun peryogikeun. Pikeun meunang leuwih batur persis sabaraha lila waktu nu diperlukeun, sarta teu aya hal kayaning "nyandak panjang teuing."

(Sanaos tangtosna, urang ogé henteu kedah ngagunakeun ieu salaku alesan pikeun ngalamun sareng mikirkeun parasaan urang, nahan aranjeunna tinimbang ngantepkeun.)

9) Ngobrol sareng ahli terapi.

Anjeun gaduh kakuatan anu ageung pikeun ngarobih kahirupan anjeun, sareng kuring yakin anjeun gaduh sadayana dina diri anjeun pikeun ngabentuk jalan kahirupan cinta anjeun.

Sanaos perkawis anu sesah sapertos kaleungitan perasaan ka batur. anjeun resep atanapi bogoh.

Tapi kuring pikir urang sadayana ogé tiasa ngaku yén sakapeung, urang peryogi bantosan luar sakedik.

Ahli terapi sakali ngajelaskeun ka kuring sapertos kieu: nempatkeun leungeun anjeun di hareup. tina beungeut anjeun, tur anjeun tiasa ningali eta. Bawa eta saeutik ngadeukeutan, tur anjeun tiasa ningali malah leuwih jéntré. Deukeutkeun deui, sareng hal-hal mimiti kabur. Bawa eta kabeh jalan ka