Naha anjeun kantos ngotéktak Facebook sareng heran naha sadayana sigana hirup sapertos anu saé?

Maranéhanana salawasna bagja, sok ngalakukeun hal anu pikaresepeun sareng anjeun moal tiasa mikir sorangan: "Naha naha hirup abdi jadi pincang sareng pikaboseneun?”

Ieu mangrupikeun warta kanggo anjeun:

Sanes hirup anjeun pincang sareng pikaboseneun, sareng tangtos anjeun henteu sangsara anu luar biasa dibandingkeun sareng sadayana. lain.

Ieu jalma hirup palsu dina média sosial.

Naha jalma-jalma palsu dina média sosial?

Ku sabab ieu:

1. Jalma-jalma hoyong nyiptakeun gambar anu unik sareng keren pikeun dirina

Kaéndahan média sosial nyaéta anjeun nyiptakeun gambar diri anjeun anu anjeun pikahoyong.

Anjeun tiasa ngahias sagala hal anu hébat. dina kahirupan anjeun bari teu malire hal-hal anu henteu-hébat.

Anjeun tiasa nunjukkeun poto-poto dimana anjeun katingalina keren sareng éndah sareng pastikeun pikeun ngahapus poto-poto anu henteu saé pisan.

Urang tiasa ngalakukeun ieu kusabab média sosial masihan urang kontrol lengkep kana naon anu urang hoyong nunjukkeun.

Teu aya kaayaan acak di luar kendali urang anu nguji karakter urang anu leres sapertos anu aya dina kahirupan nyata.

Teu aya anu tiasa berinteraksi sareng pahareup-hareup.

Malah olahtalatah batur dina média sosial masihan anjeun waktos kanggo ngadamel tanggapan anu sampurna.

Naha saha waé anu badé ngungkabkeun sadayana hal goréng jeung sangsara ngeunaan dirina dina média sosial?

TinaAnjeun bisa ngamimitian ngarobah paripolah anjeun sarta ngurangan gesekan sabudeureun média sosial dina kahirupan anjeun.

2. Entong dianggo pikeun ngeusian waktos sareng rohangan.

Manusa ngabutuhkeun stimulasi. Urang néangan hiburan di unggal juru jeung urang teu bisa ngan tetep jeung pikiran urang deui.

Nangtung dina antrian di bank kungsi jadi hiji hal nu ngalakukeun tanpa loba pamikiran, tapi ayeuna anjeun kudu tarik kaluar telepon Anjeun tur gulung ngaliwatan média sosial atawa pariksa surelek Anjeun.

Éta hiji dorongan sarta kaleresan, lamun nengetan naon nu ditempo, Anjeun bakal manggihan yén anjeun teu meunang nanaon kaluar tina éta papacangan.

Saleresna mah éta téh henteu pisan "ngalibatkeun" pisan. Seuseueurna jalma ngagunakeun média sosial salaku cara pikeun ngeusian waktos sareng nyéépkeun rohangan dina kahirupanna, tapi upami anjeun ngagunakeun média sosial pikeun maéhan waktos, anjeun panginten badé naroskeun ka diri naon hartosna éta?

Naon salahna. keur bosen nangtung dina antrian di bank? Naha urang kudu dihibur unggal detik dina sapoe?

Jieun pilihan sadar ngan ukur aya dina pikiran anjeun dina kaayaan anu tangtu sareng anjeun tiasa mendakan yén nalika anjeun uih deui kana média sosial, éta langkung pikaresepeun. .

3. Nyaring sora.

Teu aya kakurangan jalma banter, bangor, jeung bener-bener goblog online.

Hanjakal, nalika anjeun milih kalibet dina platform média sosial, anjeun nampi resiko éta.

Sanes kalakuanana teu kunanaon, tapi kanyahoanka sabagéan ageung jalma yén sabagian bakal nyandak seueur kabébasan kalayan pendapatna sareng kumaha aranjeunna ngarawat jalma online.

Supaya langkung bagja dina kahirupan anjeun sareng ngirangan résiko anjeun tina masalah kaséhatan méntal, penting pikeun nyaring sora dina platform média sosial anjeun.

Contona, lamun misan anjeun sok humandeuar ngeunaan batur atawa hiji hal, taya sahijieun nyebutkeun anjeun kudu tetep nuturkeun jalma éta - sanajan maranéhna kulawarga.

Anjeun tiasa mutuskeun saha anu kedah diturutan sareng pesen naon anu anjeun hoyong tingali unggal dinten.

Pindahkeun feed anjeun sareng pupus saha waé anu henteu nyumbang kana lingkungan anu positif.

Anjeun tiasa 'Entong ngarobah cara jalma-jalma tapi anjeun tiasa ngarobih pangalaman anjeun nganggo platform ieu kalayan gampang.

Hanjakalna, seueur jalma anu nahan langkung seueur tibatan anu kedahna online sabab henteu hoyong ngajantenkeun jalma sanés teu nyaman. ku cara ngablokir atawa ngahapus tina daptar babaturanana.

4. Ngobrolkeun kumaha anjeun ngagunakeun média sosial sareng batur.

Aya téori yén urang ngalakukeun, mikir, sareng kalakuan sapertos lima jalma anu seueur waktos sareng urang.

Ieu hartosna upami anjeun ngagantung. di sabudeureun jeung jalma anu rasis atawa anu boga garis pamikiran nu tangtu, anjeun leuwih gampang ngadopsi garis pamikiran - mindeng tanpa disadari. teu ningali kumaha pangaruhna kana kahirupan sareng kayakinan anjeun.

Candaksababaraha waktos ngobrol sareng jalma-jalma di bunderan anjeun ngeunaan kumaha aranjeunna ngagunakeun média sosial sareng khususna ngobrol sareng kulawarga anjeun.

Upami anjeun gaduh budak, ngobrol sareng aranjeunna ngeunaan saha anu aranjeunna turutan sareng kunaon. Urang sadayana dipangaruhan ku lingkungan urang.

Teu aya jalanna. Janten upami anjeun tiasa nyobian nyiptakeun lingkungan dimana jalma-jalma ngagunakeun média sosial ku cara anu positip, anjeun langkung dipikaresep ngalakukeun hal anu sami.

5. Kontribusi kana kasaéan.

Dina ahir poé, tarik pikeun jadi dina média sosial sarta ngagunakeun éta rutin kuat; tapi upami anjeun ngarasa teu tiasa nahan atanapi leres-leres mangaruhan kabagjaan anjeun sacara négatip, panginten langkung saé pikeun ngaleungitkeun diri anjeun tina éta sadayana.

Sanaos ieu sigana ekstrim, logika anu sami lumaku dina sagala widang kahirupan: anjeun moal cicing dina padamelan anu aya anu nyiksa anjeun.

Anjeun moal cicing di bumi anu dikutuk. Anjeun moal tiasa nyetir mobil anu capé rata unggal 5 mil.

Upami anjeun gaduh standar dina kahirupan anjeun ngeunaan kumaha anjeun hirup, anjeun ogé kedah gaduh standar pikeun ngagunakeun média sosial.

Lamun anjeun teu meunang nanaon iwal sambungan négatip, anjeun bisa ngamimitian nyieun sambungan positif atawa anjeun bisa nyabut sorangan.

Anjeun bisa jadi reuwas ku sabaraha saeutik anjeun sono sanggeus sababaraha waktu. Anjeun salawasna tiasa uih deui ka média sosial nalika anjeun ngarasa siap aya deui. Tong hilap. Anjeun kudu mutuskeun.

Ieu sababna média sosial sering ngeunaan "reels sorotan" jalma tinimbang naon anu sabenerna lumangsung dina kahirupan maranéhanana balik curtain.

Sareng éta pisan sia-sia pikeun ngabandingkeun kahirupan nyata anjeun. kalayan reel sorotan batur.

Anjeun moal bakal bersaing sareng gambar anu didamel sampurna anu didamel ku batur dina profil Instagram atanapi Facebook na.

2. Média sosial teu normal

Sarerea hayang jadi populér, atawa sahenteuna, bisa ditarima ku batur.

Manusa téh mahluk sosial, sarta geus salawasna penting évolusionér diomongkeun pikeun urang. ulah disingkirkeun ku rombongan.

Tapi ieu biasana diwangun ku hiji suku atawa golongan leutik.

Tangtu teu kungsi lumrah pikeun manusa ménta persetujuan ti rébuan atawa jutaan jalma, tapi Éta persis naon anu lumangsung dina média sosial.

Sanaos biasa milarian pendapat ti suku atanapi kulawarga anu caket anjeun, henteu normal milarian persetujuan sareng pendapat ti urang asing sacara umum.

Sareng ieu tiasa. ngakibatkeun sababaraha akibat anu ganjil anu serius.

Nalika anjeun ngadangu carita ngeunaan jalma-jalma anu ngabahayakeun kahirupanna condong kaluar tina jandéla karéta di jalan layang pikeun poto Instagram anu sampurna, anjeun terang yén hal-hal parantos janten anéh.

Jalma geus jadi obsessed jeung neangan persetujuan ti jutaan strangers, sarta ieu geus ngabalukarkeun, Anjeun ditebak eta, jalma nyieun hiji persona incredibly palsu.

ceuk Marc Maron eta.sumur:

"Éta amazes kuring nu urang sadayana on Twitter jeung Facebook. Ku "urang" maksudna sawawa. Urang sawawa, leres? Tapi sacara émosional urang budaya budak umur tujuh taun. Naha anjeun kantos ngalaman waktos éta nalika anjeun ngamutahirkeun status anjeun sareng anjeun sadar yén unggal pembaruan status ngan ukur variasi dina hiji pamundut: "Naha aya anu ngaku kuring?"

3. Jalma anu materialistis condong resep ngagunakeun média sosial

Naha sigana jalma anu langkung deet sareng materialistis ngagunakeun média sosial?

Kuring terang éta pikeun kuring.

Upami anjeun Kuring henteu terang naon anu kuring maksudkeun, kuring nyarioskeun jalma-jalma anu langkung paduli kana artos, harta, sareng simbol status, tibatan integritas, kaaslian, sareng naon waé anu nyata.

Seueur teuing panggunaan média sosial nyaéta biasana bandéra beureum dina bobogohan pikeun kuring.

Tapi lamun dipikir-pikir deui, teu héran yén jalma materialistis ogé tipeu jalma anu mariksa teleponna unggal sababaraha menit pikeun ningali naha postingan média sosial panganyarna maranéhanana boga. narima sagala likes.

Jelema-jelema ieu condong neangan status jeung persetujuan ti batur, sarta média sosial téh cara gampang pikeun maranéhanana meunangkeun éta.

Jalma materialistis teu boga rasa asli. jati diri jeung tujuan. Éta ngan ukur hoyong populer.

Maranéhanana pamer ka batur dina média sosial ku cara ngabagi harta banda dina média sosial.

Média sosial didamel khusus pikeun jalma sapertos kieu!

Sareng ieu sababnamédia sosial sigana jadi palsu sabab jalma materialistis tanpa jero condong ngadominasi naon urang tingali.

Meg Jay eloquently ngécéskeun naon sababna média sosial bener diatur pikeun "sigana" tinimbang "jadi":

"Sanaos jangji révolusionérna, Facebook tiasa ngarobih kahirupan sapopoe urang kana éta pernikahan anu ku urang sadayana kantos uninga: anu mana panganten awéwé milih réréncangan anu paling geulis, sanés réréncangan anu saé, janten panganten awéwé. Éta tiasa janten kontes popularitas dimana anu Disukai mangrupikeun anu penting, janten anu pangsaéna mangrupikeun hiji-hijina pilihan anu terhormat, kumaha penampilan pasangan urang langkung penting tibatan kumaha aranjeunna kalakuan, balapan pikeun kawin dihurungkeun, sareng urang kedah pinter sadayana Waktos. Éta tiasa waé tempat sanés, sanés janten, tapi sigana.”

4. Jalma nyoba hirup nepi ka gambar palsu

Urang bisa nyalahkeun média sosial jeung média sacara umum pikeun ieu.

Urang geus consuming leuwih média online ti kantos, sarta kami terus-terusan. ningali stereotypes dina media.

Teu bisa dielakkan, jalma-jalma nganggap jalma-jalma éta keren sareng tiasa dihubungkeun, ku kituna aranjeunna nyobian hirup saluyu sareng stereotip éta.

Maranéhanana nganut ragam luar, aksen, gaya, sareng kayakinan hiji tipe jalma nu tangtu aranjeunna hoyong janten, teu nyadar yén ieu teu bener maranéhna.

Ieu teu ngan maén kaluar dina média sosial, tapi ogé dina kahirupan nyata.

Bédana nyaéta yén éta langkung gampang ditingali nalika palsu dina kahirupan nyata, tapi éta langkung gampang pikeunbatur pikeun palsu persona éta dina propil média sosial maranéhanana.

Tapi tujuanana sarua, naha éta dina kahirupan nyata atawa dina média sosial. Éta rék hirup nepi ka stereotype media geus dibor kana pikiran maranéhanana.

5. média sosial geus laser sasaran Iklan

Jeung ieu oge kasus kalawan iklan dina média sosial. Média sosial ngagaduhan langkung seueur iklan ti kantos. Éta kumaha platform ieu ngahasilkeun artos.

Naon anu dipikahoyong ku iklan? Gampang: konsumen.

Jalma palsu sering produk rékayasa sosial tingkat luhur sareng pamasaran anu ngajantenkeun aranjeunna janten jinis demografi anu tangtu ampir tanpa disadari.

"Opat puluh hiji anu nikah. nu boga imah jeung minat mobil? Ha, abdi tiasa ngajual ka jalma-jalma dina bobo kuring, man. "

Iklan parantos janten langkung maju dina média sosial sahingga anjeun leres-leres tiasa nunjukkeun palanggan anu anjeun pikahoyong.

Nalika anjeun murag kana jenis "tipe" yén otak badag pamasaran nyiptakeun anjeun dina tungtung méja dewan anjeun tungtungna kaleungitan bagian tina diri anjeun.

Tanpa sadar dina sababaraha kasus, anjeun mimiti motong bagian tina diri anjeun. jeung kapentingan anjeun, quirks, kapercayaan jeung impian pikeun nyocogkeun naon anu anjeun pikir anjeun "sakuduna". top, atawa mobil sporty flashy.

Komo lamun ngalakukeun éta ngan hiji bagian tina saha anjeun, teu sababaraha jenis sakabeh "pakét" anjeun kudupas kana sabab sababaraha firma pamasaran nyangka anjeun ngalakukeun.

6. Ayeuna parantos janten kamungkinan janten kasohor dina média sosial

Inohong mangrupikeun ubar anu kuat. Sarerea hayang jadi kawentar (sahenteuna, sahenteuna, éta kasampak kawas dina média sosial).

Jeung masalahna nyaeta, média sosial geus jadi cara sah pikeun batur jadi kawentar.

Lamun Anjeun keur pilari pikeun meunangkeun Kinérja, "clout" atawa popularitas sosial aya loba panjang anjeun bakal indit.

Salah sahiji alesan jadi loba jalma dina média sosial kiwari sigana palsu ti kantos nyaéta yén selebriti urang- Kabudayaan anu obsess parantos ngajantenkeun aranjeunna janten hawks anu teu ngahargaan kahirupan atanapi jalma sanés.

Maranéhanana bakal ngantep kulawargana janten tunawisma upami tiasa nyiptakeun "pos" anu janten viral.

"Abdi pantes x, abdi pantes y" mangrupikeun kecap-kecap tina palacur anu milari katenaran.

Naha anjeun kaget upami anjeun terang yén jalma sapertos kitu condong janten sakedik dina sisi palsu?

Carita Patali ti Hackspirit:

Jeung ieu jalma-jalma anu paling meunang kesan dina platform média sosial!

Teu heran média sosial sigana luar biasa palsu.

7. Aya kurangna karep dina média sosial

Sadayana jalma muhrim dina Internét. Teu aya hubungan tatap muka anu nyata.

Sareng anjeun teu tiasa ngobrol sareng jalma anu padeukeut, anjeun condong kakurangan karep ka aranjeunna.

Barina ogé, aranjeunna 're ngan hiji avatar on alayar.

Ieu sababna jalma-jalma tiasa kasar pisan dina média sosial, sareng kunaon jalma-jalma tiasa katingali palsu dina média sosial.

Éta henteu paduli ka saha waé. Henteu aya kaaslian, empati, welas asih, anjeun terang, émosi asli anu ngajantenkeun urang manusa.

Sareng dasarna nyaéta kieu:

Anjeun moal tiasa ngawangun hubungan anu nyata sareng batur kecuali anjeun tiasa. sabenerna ngobrol jeung maranehna pahareup-hareup.

8. Kalolobaan jalma teu hirup hiji kahirupan seru

Hirup téh boring keur loba jalma. Anjeun sakola, meunang pakasaban 9-5, ngamimitian kulawarga, tapi loba jalma boga rarasaan yen aranjeunna nuju teu hirup hiji kahirupan seru.

Jeung ningali saolah-olah hirup sorangan teu seru, mun nyieun sorangan ngarasa leuwih alus aranjeunna mutuskeun pikeun fool dulur ku kahirupan "hebat" jeung "senang" dina média sosial.

Cara naon hadé pikeun ngingetkeun babaturan anjeun ti 20 taun ka tukang ti ku pura-pura anjeun beunghar jeung anjeun' geus dijieun dina média sosial?

Sakumaha geus kami disebutkeun di luhur, éta gampang pikeun ngapalkeun kahirupan dina média sosial, jadi lolobana jalma ngalakukeun hal eta pikeun leupas tina kahirupan boring sorangan jeung ngingetkeun jalma nu teu boga. katingal dina taun.

9. Anjeun teu meunang ganjaran dina média sosial pikeun babagi sisi rentan Anjeun

Sabenerna teu aya loba ganjaran pikeun babagi kalawan batur kumaha susah hirup anjeun.

Saleresna, média sosial meureun tempat anu bahaya pikeun ngabagi teuing ngeunaan diri anjeun sabab jalma-jalma di internet jahat.

Maranéhanana henteu nyarioska anjeun padeukeut-deukeut sangkan ngarasa bisa nangtoskeun anjeun kumaha anu dipikahayangna tanpa aya akibatna.

Salajengna, ngabagi kumaha sangsara anjeun dina kahirupan nyata pasti bakal mareuman dunungan anu bakal datang.

Barina ogé, browsing propil média sosial sigana bagian tina prosés pakasaban kiwari!

10. Urang sadaya sacara alami ngabandingkeun diri urang sareng batur

Meh fitrah manusa pikeun ngabandingkeun diri urang sareng batur. Urang sadaya ngalakukeunana.

Jeung média sosial téh tempat nu sampurna pikeun ngaunggulan kompetisi Anjeun.

Kabéh nu kudu dipigawé nyaéta némbongkeun yén anjeun suksés ngaliwatan apdet status palsu jeung poto palsu.

Urang ngalakukeun ieu pikeun ngarasa leuwih alus ngeunaan diri urang sorangan. Upami urang hirup anu dipikasirik ku batur, maka urang ngalakukeun padamelan anu saé dina kahirupan urang, leres?

Janten seueur jalma mikir:

"Lamun kuring hoyong nunjukkeun. yén kuring hirup dina impian kuring, teras naha henteu bagikeun poto anu kuring candak 6 sasih katukang anu luar biasa bagja nangtung di payuneun menara Eiffel?”

Ieu sadayana palsu sareng henteu hartosna nanaon, Tapi seueur urang anu nganggap serius kana média sosial.

Saleresna, éta sigana ngan ukur masihan dorongan dopamin sakedik nalika urang nampi seueur anu resep kana poto urang, tapi dorongan leutik ieu ngajantenkeun urang ngalakukeun deui sareng deui.

Kumaha Ngagunakeun Média Sosial Pikeun Nyebarkeun Positip sareng Ngaronjatkeun Kaséhatan Mental: 5 Tip

Sanaos média sosial tiasa ngahasilkeun seueur "jalma palsu", sanés hartosna éta sadayana goréng.

Éta gumantung pisankumaha anjeun ngagunakeunana (sareng naon anu anjeun teu malire).

Média sosial parantos nyandak babagi pangaweruh ka tingkat anu énggal sareng kaleresan nalika mesin percetakan muncul, jalma-jalma parantos siap pikeun inpormasi anu langkung lengkep; Dina titik ieu, urang kabanjiran ku seueur inpormasi anu sering urang henteu terang naon anu kedah dilakukeun sareng éta.

Sareng seueur pisan dina sagala cara anu salah.

Upami anjeun gering. sareng bosen ngarasa gering sareng capé dina média sosial, teraskeun maca.

Dina tulisan ieu, urang badé nutupan sababaraha cara anu pangsaéna pikeun ngeureunkeun dampak média sosial kana kaséhatan méntal anjeun sareng ngabantosan anjeun ngagunakeun média sosial pikeun nyebarkeun positip tibatan.

1. Kudu ngahaja ngagunakeun média sosial.

Éta sanés rusiah yén anjeun tiasa leungit dina ngagulung média sosial salami sababaraha jam. Upami anjeun sapertos sabagéan ageung jalma, ieu sigana parantos kajantenan sakali atanapi dua waktos.

Upami anjeun hoyong ngirangan dampak média sosial dina kaséhatan méntal anjeun sareng anjeun hoyong ningkatkeun aspék positipna, Penting pikeun ngahaja ngagunakeun média sosial.

Nalika anjeun muncul ngagunakeun platform média sosial, sapertos Instagram, Tik Tok atanapi platform anu sanés, penting anjeun ngartos alesan ayana di dinya.

Upami anjeun teu kedah aya dina platform éta ayeuna, tanyakeun ka diri anjeun naha anjeun mimiti muka aplikasi éta.

Ku cara émut sareng nengetan naon anu anjeun lakukeun di dinya. , dimimitian ku,