Uongo, usaliti na udanganyifu. Ninajua vizuri sana kwamba hakuna kitu kinachouma kama maumivu ya moyo kutokana na kudanganywa.

Lakini huwa tuna chaguo maishani. Na ingawa hatuwezi kuchagua kitakachotupata, tunaweza kuchagua jinsi tutakavyoitikia.

Hakuna ubishi kwamba kulaghaiwa kunakubadilisha, lakini licha ya maumivu, kuna mambo mengi mazuri faida.

Kutapeliwa kunambadilishaje mtu?

Sote tulifanya kazi pamoja katika ofisi moja.

Ilikuwa mbaya vya kutosha kwamba mwanaume niliyekuwa naishi naye alikuwa kudanganya na kisha kuendelea kusema uwongo juu yake. Lakini ilikuwa ni kofi la ziada ambalo sote tulikuwa wenzetu.

Walikusanyika baada ya mimi kujua, na ilinibidi niwaone wote wawili kazini kila siku. Nina hakika unaweza kufikiria jinsi jambo hilo lilivyohisi.

Tunaposalitiwa, ni lazima tuhisi hasira, huzuni na kuchanganyikiwa. Kudanganya kunaweza kukusababishia kujiuliza na kujiuliza thamani yako.

Lakini hisia hizi hazidumu milele. Hufifia baada ya muda, na kuacha maarifa na mafunzo mapya.

Ninaelewa kwa nini mtandao umejaa hadithi za kuhuzunisha za madhara ya kisaikolojia ya kulaghaiwa.

Ingawa singeingia tena. napenda kuchafua hisia za kawaida kabisa, siwezi kujizuia kuhisi kama mazungumzo hayo yote hasi yanasababisha unyanyasaji.

Na sasa hivi, zaidi ya hapo awali, baada ya kudanganya unahitaji kuwa shujaa/ shujaa wako mwenyewehisia mbaya juu ya kitu lakini kupuuza? Utumbo wako unakuambia jambo mara ngapi, lakini unaomba lisiwe kweli?

Alama nyekundu za uhusiano hazifai. Na kwa hivyo wakati mwingine tunachagua kuyapuuza, tukipendelea kujificha kwa ujinga.

Kila mazungumzo muhimu ambayo unashindwa kuwa nayo, kila suala unajaribu kulipuuza chini ya zulia, na kila wakati unapoteleza ukitumaini kuwa unaendelea. ukurasa huohuo — zote zina uwezo wa kukulipua usoni.

Tunapopuuza ishara, tunahifadhi matatizo kwa siku nyingine.

Kujifunza kukiri na kuzungumzia matatizo ya uhusiano kabla hayajawa maswala makubwa ni mojawapo ya njia zenye nguvu zaidi za kuepuka maumivu ya moyo siku zijazo.

11) Marafiki, familia, na jumuiya ni wa thamani sana

Mtu wa kwanza Nilipiga simu nilipogundua kuwa nilikuwa nimetapeliwa alikuwa mmoja wa marafiki zangu wa karibu ambaye alinipa hekima na msaada wake. ilinitunza kwa siku kadhaa.

Wakati wa nyakati ngumu, inatufanya tuthamini watu wanaojitokeza kwa ajili yetu zaidi.

Bila kujali wewe ni nani au uko wapi. maishani, marafiki, familia na jumuiya wanaweza kuwa na athari kubwa.

Wanatusaidia kuona picha kubwa zaidi. Wanatukumbusha mambo mazuri. Wanatuinua na kutupa matumaini.

Hao ni chanzo cha kudumu cha nguvu na faraja. Wao niwale wanaotupenda tunapowahitaji zaidi.

12) Ni sawa kuwa na huzuni

Wakati mwingine tunajaribu kuweka barakoa kuhusu jinsi tunavyohisi. Au tunataka kusukuma mbali hisia hasi au zenye uchungu.

Lakini pia unapaswa kuhisi hisia ili kupitia mihemko, badala ya kujaribu kuzizunguka.

Chochote unachojaribu kukataa kwa urahisi. hukaa hapo bila kusuluhishwa na ana tabia mbaya ya kurudi kukuuma punda baadaye.

Unapodanganywa unaruhusiwa kuhuzunika, kulia na kuomboleza. Kuruhusu hisia hizo kutiririka hukusaidia kuchakata kilichotokea.

Na usiporuhusu hisia hizo kutiririka, zitakaa tu ndani yako na kuzimia hadi zilipuka.

Kwa hivyo jiruhusu kuhisi maumivu. Jua kwamba ni sawa kuhisi hasira, kulaumu, hata kutaka kulipiza kisasi. Ni sehemu ya mchakato. Ni sawa ikiwa hujui la kufanya baadaye na ni sawa kwamba unahisi umepotea.

Kudanganywa kunaweza kukusaidia kukumbatia upande wa maisha, na kutambua kuwa yote ni sehemu ya kuwa binadamu.

13) Uwezo wa kutokuhukumu hukuweka huru

Je, ninaweza kukuambia jambo ambalo linaweza kusikika geni?

Kudanganywa kulikuwa jambo baya na bora zaidi. jambo ambalo limewahi kunitokea.

Kihisia, mateso niliyopata yalikuwa ya kuumiza sana. Lakini masomo na njia ya mwisho ya maisha iliyonipeleka ilikuwa ya ajabu.

Maisha ni njia ndefu na yenye kupindapinda na ukweli ni kwamba hatuna njia.kujua kwa wakati huu jinsi matukio fulani yataunda maisha yetu yote.

Kujifunza kukataa kuweka alama kwenye mambo yanayotokea kama “nzuri” au “mbaya” hukuwezesha kukaa wazi kwa ukweli kwamba hujui ni nini. ni bora.

Wakati mwingine tunahisi kama tumepoteza kitu lakini kwa kweli tumepata bahati ya kutoroka. Wakati mwingine tunafikiri kuwa fursa imekosa, lakini kwa hakika, inakuongoza kwenye njia bora zaidi.

La msingi ni kuacha kupigana dhidi ya jambo lisiloepukika. Badala yake, fanya amani na wazo kwamba kila kitu kinatokea kwa sababu. Na kisha amini kwamba chochote kitakachofuata kitakuleta karibu zaidi na jinsi ulivyo kweli.

14) Kutoshikilia mambo ambayo hayakukusudiwa wewe

Mafundi wote wa kiroho wanazungumza juu yake. umuhimu wa kutoshikamana. Lakini kila mara ilionekana kama baridi kwangu.

Unawezaje kutojali?

Lakini nilikosea. Haikuwa juu ya kutojali, ilikuwa juu ya kutong'ang'ania.

Kila kitu kina msimu wake maishani, na ukifika wakati wa kitu kubadilika na kubadilika, una chaguo mbili tu:

Kutoshikamana kwa kweli hutuhimiza kuacha watu, vitu, mawazo, na hisia zinazoleta mateso kwa kushikilia sana.

15) Utakuwa mwekezaji wako bora kila wakati

Watu wengi hugundua kuwa kujistahi kwao kunachukua hatua baada ya kulaghaiwa. Ndani ya mahusiano, daima kunahatari kwamba tunajenga maisha yetu karibu na watu wengine na sio sisi wenyewe.

Hiyo haimaanishi kwamba mahusiano hayatahitaji dhabihu, lakini utakuwa uwekezaji wako bora zaidi wa wakati na nguvu.

Unastahili kuwa na furaha.

Unastahili kufanikiwa.

Unastahili kuponywa.

Unastahili kuwa na afya njema. .

Unastahili kujisikia kupendwa.

Unastahili kusamehe.

Unastahili kuendelea.

Unastahili kubadilika.

Unastahili kukua.

Unastahili kuishi maisha ya ajabu.

Je, kocha wa mahusiano anaweza kukusaidia pia?

Ikiwa unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako. , inaweza kusaidia sana kuzungumza na kocha wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia hali ngumu. kiraka katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Indakika chache tu unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilifurahishwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kikweli.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

Ndiyo, maumivu yanakubadilisha. Lakini sio lazima iwe mbaya zaidi. Ndani ya kila tukio (hata hali mbaya zaidi) kuna mambo chanya yaliyofichika yanayoweza kupatikana.

Itikise na uongeze nguvu

Je, umewahi kusikia hadithi ya punda aliyeanguka kwenye kisima kilichotelekezwa. ?

Punda alilia kwa huzuni huku mkulima akitazama, asijue la kufanya.

Mwishowe, aliamua kwamba isingewezekana kumtoa punda huyo. Hivyo kwa msaada wa majirani zake, bila kusita aliamua kumzika punda kwa kujaza uchafu kwenye kisima.

Udongo ulipoanza kudondoka punda alilia kwa kutambua kilichokuwa kikiendelea. Kisha ghafla akanyamaza.

Mizigo ya koleo baadaye mkulima na majirani walichungulia kisimani na wakashangaa kuona kwamba kuliko punda kuzikwa akiwa hai, kuna kitu kingine kilikuwa kikitokea.

Kila koleo la udongo lililotua juu ya punda - alilitingisha na kupiga hatua.

Na alipofanya hivyo alikaribia ukingo wa kisima, mpaka mwishowe akatoka nje, akajifungua. yeye mwenyewe.

Hatuwezi kuchagua hali zetu kila mara lakini tunaweza kuchagua iwapo tutaziacha zituzike, au tuzitikise na kupiga hatua.

Kwa kusema hivyo,' ninapenda kushiriki nawe mambo 15 chanya ambayo nilijifunza kutokana na kudanganywa.

Ninaweza kujifunza nini kutokana na kudanganya? Mambo 15 chanya inakufundisha

1)Una nguvu kuliko unavyofikiri

Nitakubali kwamba hakuna chochote maishani mwangu ambacho kimekaribia huzuni na maumivu niliyohisi baada ya kulaghaiwa. Lakini ilinifundisha jinsi nilivyokuwa na nguvu.

Hilo ndilo jambo la kuchekesha kuhusu maumivu, linauma kama kuzimu lakini inakuthibitishia ni kiasi gani unaweza kustahimili.

Kwa maneno ya Bob Marley: “Huwezi kamwe kujua jinsi ulivyo na nguvu mpaka kuwa na nguvu iwe chaguo lako pekee.”

Kutambua jinsi ulivyo na nguvu wakati mambo yanapokuwa magumu hukujaza ujasiri kwamba utaweza kukabiliana nayo. changamoto ambazo zitakujia katika siku zijazo.

Unakuwa mstahimilivu zaidi na mvumilivu wakati wa nyakati ngumu zaidi maishani.

Kudanganywa na kujiinua tena kunaonyesha kwamba una nguvu labda hukufanya hivyo. sitambui kwamba ulikuwa na miliki.

2) Sasa ndiyo fursa nzuri ya kuanzisha upya. vichochezi vya mabadiliko chanya na mabadiliko.

Hakuna wakati bora zaidi wa kujenga upya maisha yako kuliko wakati ambapo tayari yamesambaratika.

Pengine umesikia kuhusu mfadhaiko wa baada ya kiwewe, lakini huenda huna. nilisikia kuhusu ukuaji wa baada ya kiwewe.

Utafiti umeonyesha kuwa matatizo makubwa ya maisha yanaweza kusababisha utendakazi wa hali ya juu wa kisaikolojia na manufaa mengine ya kiakili.

Kama ilivyoelezwa na mwanasaikolojia Richard Tedeschi aliyeanzishamaneno:

“Watu hukuza uelewaji mpya wao wenyewe, ulimwengu wanaoishi, jinsi ya kuhusiana na watu wengine, aina ya maisha ya baadaye ambayo wanaweza kuwa nayo na ufahamu bora wa jinsi ya kuishi maisha.”

Ukweli ni kwamba nilikuwa nikitaka kufanya mabadiliko makubwa katika maisha yangu kwa muda. Lakini nilihisi kuogopa sana (na labda kustarehekea sana) kuweza kuyumbisha mambo na kujihatarisha.

Matokeo ya kudanganywa na kutengana kwangu hatimaye kulisababisha mtazamo na maisha mapya kabisa.

Baadaye niliacha kazi yangu na kuchagua maisha ya vituko na usafiri.

Ni zaidi ya miaka 9 sasa hivi na sijaangalia nyuma tangu wakati huo. Ninatetemeka kufikiria mambo yote ambayo ningeyakosa bila kichocheo hicho cha kwanza cha maumivu ya moyo kunichochea kufanya mabadiliko kwa uzuri.

Sipendekezi unahitaji au hata unataka kujirekebisha kabisa. maisha yako yote. Lakini ikiwa kuna kitu ambacho umekuwa ukikusudia kukifuata lakini umekuwa ukikosa ujasiri, sasa ndio wakati.

3) Msamaha ni chaguo

Ikiwa bado unayumbayumba. usaliti, msamaha unaweza kuhisi mbali sana. Lakini ingawa inaweza kuonekana kuwa ya kawaida, msamaha kweli hukuweka huru.

Hata si kuhusu tendo fulani la neema au la uchaji Mungu. Ni mnyenyekevu zaidi ya hapo. Ni juu ya kuamua kwa uangalifu kwamba kubeba uchungu wa chuki kote kunakuumiza tu.

Kwa kuamua kuachilia hizohisia kwa mtu yeyote tunayehisi amedhulumiwa, tunapunguza mzigo wetu wenyewe. Pia tunajipa kibali cha kusonga mbele na maisha yetu.

Kumsamehe mtu haimaanishi kuwa unaridhia alichofanya. Inamaanisha tu kwamba unakubali kwamba tayari imetokea. Badala ya kupigana na kile kilichopo, ulichagua kukiacha.

Nukuu nzuri ambayo ilisaidia sana hii kuzama kwangu ni: "Msamaha unamaanisha kukata tamaa kwa maisha bora ya zamani."

Msamaha hauhitaji hata kuhusisha mtu mwingine. Ni hali ya akili ambapo tunafanya amani na ukweli wa chochote ambacho tayari kimetokea na kuacha kupoteza nishati ya thamani kwa kutamani kuwa tofauti.

4) Hakuna kitu kama hicho. “yule” (na hilo ni jambo zuri)

Ni rahisi kuweka matarajio mengi kwa washirika wetu. Moyoni, wengi wetu tunatumai kimyakimya kwamba watatukamilisha kwa namna fulani.

Lakini kuamini hadithi za hadithi au wazo la kuwa na mtu mmoja kwako kunaweza kuharibu.

Mahusiano ya maisha halisi kuhusisha kazi ngumu. Kwa maana hii, upendo unakuwa chaguo. Ni iwapo utaamua kushikamana na kujenga uhusiano thabiti na wenye afya au la.

Utafiti umeangazia upande mbaya wa kuamini hatima ya kimapenzi. Kama ilivyofafanuliwa katika Psychology Today:

“Matatizo yanapotokea bila kuepukika, waumini katika wenzi wa roho mara nyingi hawawezi kustahimili vyema na badala yake huacha uhusiano. Kwa maneno mengine, imanikwamba wenzi wa nafsi wanapaswa kuendana kikamilifu huchochea watu binafsi kukata tamaa wakati uhusiano si kamilifu. Wanatafuta tu mahali pengine kwa mechi yao ya "kweli". Matokeo yake, mahusiano yao huwa makali lakini mafupi, mara nyingi yakiwa na idadi kubwa ya mahaba ya haraka na misimamo ya usiku mmoja.”

Tunajiambia uwongo mwingi kuhusu mapenzi. Lakini badala ya kutafuta utimizo kwa kumpata “yule”, jibu ni katika uhusiano ulio nao wewe mwenyewe.

Shaman Rudá Iandê anazungumza kwa nguvu kuhusu jinsi upendo sivyo jinsi wengi wetu wanavyofikiri ni.

Kwa hakika, katika video hii isiyolipishwa anaeleza ni wangapi kati yetu ambao wanahujumu maisha yetu ya mapenzi bila kujijua.

Tunafuatilia taswira bora ya mtu fulani na kujenga matarajio ambayo yamehakikishwa kuachwa. Au tunaangukia katika majukumu ya kujitegemea ya mwokozi na mwathiriwa ili kujaribu "kurekebisha" washirika wetu, na hatimaye kuishia katika hali mbaya na ya uchungu.

Mafundisho ya Rudá yanatoa mtazamo mpya kabisa kuhusu mahusiano.

Bofya hapa ili kutazama video isiyolipishwa.

5) Maisha ni mafupi sana kuweza jasho vitu vidogo

Ni rahisi sana kuishia kufikiria na kusisitiza juu ya mambo mengi ambayo hayana maana katika maisha yetu ya kila siku. Lakini tukio lolote la kiwewe, hukusaidia kupata boramtazamo.

Mahusiano yangu yalipovunjika na nikajihisi nimepondeka sana, sikuweza kuacha kufikiria kuhusu tiketi ya kuegesha ambayo nilipata siku chache kabla.

Wakati huo nilikuwa kuudhika sana. Ningesema hata nilijihuzunisha sana kuhusu tikiti hii ya kuruka-ruka hivi kwamba kuchanganyikiwa kulinizuia mchana kutwa.

Siku kadhaa baadaye na kuondoka nikishughulika na jambo ambalo lilinijali sana, sikuweza. msaada lakini fikiria ni kiasi gani ningependa kurudi nyuma wakati wasiwasi wangu pekee ulikuwa jambo dogo sana.

Mshtuko wa moyo unaweza kutusaidia kuwa na picha wazi ya kile ambacho ni muhimu na kisicho muhimu. Unatambua kile ambacho ni muhimu sana maishani.

Sisemi kwamba sitapoteza hali yangu kwa sababu ya kero ndogo za maisha. Lakini jambo moja ni hakika, nimekuwa bora zaidi katika kutotoa jasho katika vitu vidogo maishani.

6) Sote tunafanya makosa

Kukubali kwamba hakuna mtu mkamilifu kunajiweka huru wewe mwenyewe na wengine kutokana na makosa. mzigo.

Baada ya kudanganywa, nilitazama mambo kwa njia ndogo sana nyeusi na nyeupe na nikajifunza kukubali eneo la maisha la kijivu zaidi.

Nilikuwa na hisia kali sana ya nini Nilidhani ni "sahihi" au "si sahihi". Lakini maisha ni magumu zaidi kuliko hayo. Hata linapokuja suala la kudanganywa. Kwa kawaida si rahisi hivyo.

Ukweli ni kwamba wengi wetu tunafanya tu tuwezavyo tuwezavyo (hata wakati hiyo haionekani kuwa nzuri vya kutosha).

Kwa njia hii, kuwa nakudanganywa kulinibadilisha na kuwa bora kwa sababu kulinifanya kuwa mtu mvumilivu zaidi.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Inaweka huru kwa sababu mambo yanapotokea, wewe ni mdogo. uwezekano wa kuichukulia kibinafsi au kuiharibu.

Na mwisho wa siku, kujaribu kuwafanya watu wengine vibaya haifanyi chochote zaidi ya kulisha hasira na uchungu wako mwenyewe. Haisuluhishi chochote na haibadilishi chochote.

7) Maisha ndivyo unavyoyafanya

Ikiwa ninasikika kidogo Pollyanna katika makala hii, basi wewe inaweza kunilaumu mimi kulaghaiwa.

Kwa sababu mojawapo ya mafunzo yenye nguvu zaidi niliyojifunza ni jinsi mawazo yako yanavyounda ukweli wako wote na kuelekeza jinsi unavyohisi.

Kukubali mtazamo wa ukuaji na kujitahidi tafuta na kuzingatia chanya umekuwa mwamba wangu maishani.

Baada ya kudanganywa nilihitaji kitu ambacho kingenibeba katika yote.

Niliamua siendi. kuingia katika mtego wa kujihurumia. Badala yake, nilitaka kuegemea kila zana chanya ya kujisaidia ili kupata tafakuri bora zaidi ya kibinafsi.

Nilitumia vitu vingi sana ambavyo hata sikuwahi kujaribu hapo awali. Yote ambayo sasa ni sehemu ya huduma yangu ya kila siku. Niliandika, nilitafakari, niliandika orodha za shukrani, na nilitumia taswira za uponyaji ili kuacha chuki na maumivu.

Nilijiambia kila siku kwamba kila kitu kitakuwa sawa. Na ilikuwa.

Baadhi ya watuchagua kukaa na mambo mabaya maishani, wengine huchagua kuyatumia ili kujiwezesha.

Maisha ndio unaamua kuyafanya.

8) Nyakati mbaya haziondoi mema.

Nimeshasema jinsi kutapeliwa kulivyonisaidia kuacha mawazo yangu meusi na meupe kidogo.

Kwa hali hiyo, nilikuja kuelewa kuwa hata mambo yanapoharibika, huwa sivyo. 'kutengua kila kitu kilichopita.

Kumbukumbu zenye furaha zinaweza kubaki zenye furaha ukiziruhusu.

Licha ya jinsi mambo yalivyoisha katika uhusiano wangu, kulikuwa na nyakati nyingi nzuri na mambo mengi ya kushukuru .

Ingawa uhusiano huo haukufaulu, haikumaanisha kuwa yote yalikuwa bure.

Yale mazuri na mabaya yalinisaidia kunifundisha mengi kunihusu na jinsi gani. kuishi maisha ya furaha.

9) Kila kitu ni cha kudumu

Kufikiri kwamba kila kitu ni cha kudumu kunaweza kuleta huzuni fulani. Hasara na miisho daima huchomwa na huzuni.

Lakini kwa upande mwingine, kutambua udhaifu na kutodumu kwa vitu vyote pia kunakufundisha mambo mawili ya ajabu sana:

1. Furahia kila kitu ukiwa nayo. hudumu kwa kuangazia mambo ya sasa na ya sasa.
2. Hata katika nyakati za giza sana, siku bora bado zinakuja.

Kanuni ya kutodumu ina maana kwamba “hili nalo litatokea. kupita”.

Kuponywa kutokana na kulaghaiwa kunaweza kuchukua muda, lakini mambo huwa rahisi.

10) Kutopuuza alama nyekundu

Ni wangapi kati yetu tuna