அன்பும் உண்மையான தொடர்பும் நீங்கள் உணர்ந்ததில் மிக உயர்ந்ததாக இருக்கலாம்.

அதனால்தான் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் உங்களை காயப்படுத்தினால் அல்லது உங்களை பெரிய அளவில் வீழ்த்தினால் அது மிகவும் வலிக்கிறது.

நீங்கள் ரிஸ்க் எடுத்து உங்கள் இதயத்தைத் திறக்கிறீர்கள், அது உங்கள் முகத்தில் வீசுகிறது. இது கிரகத்தின் மிக மோசமான உணர்வுகளில் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும்.

அது ஏன் மிகவும் வலிக்கிறது?

உங்கள் சுயமரியாதை, நம்பிக்கை மற்றும் நிறைவு போன்ற உணர்வுகள் அமைந்துள்ள உங்கள் மையத்தில் நீங்கள் நேசித்த ஒருவருக்கு உங்களைத் தாக்கும் திறன் உள்ளது.

அவை உங்களைப் பற்றியும் வாழ்க்கையின் புள்ளியைப் பற்றியும் சந்தேகிக்க வைக்கும்.

நீங்கள் யாரிடமாவது மனம் திறந்து அவர்களுக்காக ஆழ்ந்த அக்கறை கொண்டீர்கள், இப்போது நீங்கள் முன்னேற வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் வாழ்க்கை அதன் நிறத்தையும் வெறியையும் இழந்துவிட்டது.

ஏதோ இல்லை... காணவில்லை.

“வேறொன்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்” என்று சொல்வது அதைக் குறைக்கப் போவதில்லை, மேலும் இதுபோன்ற அறிவுரைகள் பயனற்றவை மற்றும் எதிர்மறையானவை.

உங்களை புண்படுத்தும் ஒருவரை எப்படி சமாளிப்பது என்பது பற்றிய உண்மை சற்று ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.

அங்கே செல்வோம்…

1) நீங்கள் சொல்ல வேண்டியதைச் சொல்லுங்கள்

“நீங்கள் சொல்ல வேண்டியதைச் சொல்லுங்கள்” என்பது ஜான் மேயர் பாடலின் ஒரு வரி அல்ல. நீங்கள் யாரையாவது முறியடிக்கும் முன் நீங்கள் செய்ய வேண்டியதும் இதுதான்.

நீங்கள் அதை வெளியேற்ற வேண்டும். அவர்களிடம்.

உங்களை புண்படுத்தும் ஒருவரைப் போக்குவதற்கான முக்கியமான உதவிக்குறிப்புகளில் முதன்மையானது, இந்த நபரிடம் உங்களை வெளிப்படுத்துவதாகும்.

நீங்கள் எவ்வளவு காயப்படுத்துகிறீர்கள், அவர்கள் என்ன செய்தார்கள் அல்லது செய்யவில்லை என்பதை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். அது உங்களை மிகவும் தீங்கு விளைவித்தது.

உங்கள் நிலையை விளக்கவும், இல்லைஉங்களிடமிருந்து அல்லது குறைக்க.

உங்களைப் பற்றிய புதிய புரிதலையும் அன்பைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான புதிய வழியையும் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்பு இது.

உலகப் புகழ்பெற்ற ஷாமன் Rudá Iandê ஒரு அற்புதமான இலவச வீடியோவைக் கொண்டுள்ளது, இது உண்மையான அன்பையும் நெருக்கத்தையும் கண்டுபிடிப்பதற்கான புதிய வழியைப் பற்றிய எனது கண்களைத் திறந்தது.

சமூகமும் நமது சொந்த உள் விருப்பங்களும் அன்பைப் பற்றி அதிக இலட்சியவாத வழியில் சிந்திக்க வைக்கின்றன.

நாம் எதையாவது தவறான வழியில் துரத்தத் தொடங்குகிறோம், அடிக்கடி நம்மை நாசமாக்கிக் கொள்கிறோம் அல்லது நமக்குத் தேவையானதைப் பெறுகிறோம்…

…இது நமது மோசமான கனவு அல்லது யாரோ ஒருவர் மோசமாக எரிக்கப்படுவதைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக மட்டுமே. நாங்கள் நம்பினோம்!

ரூடா இந்த தந்திரமான விஷயத்தை ஆழமாக தோண்டி சுத்தமான தங்கத்துடன் வருகிறார்.

நீங்கள் இதுவரை கேள்விப்படாத புதிய கண்ணோட்டத்தை நீங்கள் விரும்பினால், அவர் சொல்வதை நீங்கள் கேட்க வேண்டும்.

இங்கே இலவச வீடியோவைப் பார்க்கவும்.

13) நிச்சயமற்ற தன்மையைக் கையாளுங்கள்

உங்களை புண்படுத்தும் ஒருவரை சமாளிப்பதற்கான கடினமான பகுதிகளில் ஒன்று நிச்சயமற்ற தன்மையைக் கையாள்வது.

உங்கள் சேருமிடம் எவ்வளவு தொலைவில் இருக்கக்கூடும் என்று தெரியாமல், தெரியாத கரையில் பயணம் செய்வது போன்றது.

நீங்கள் எப்போது கரையை அடைவீர்கள் அல்லது வாழ்க்கையின் அடையாளத்தைக் கொண்டிருப்பீர்கள்?

உண்மை என்னவென்றால், நாம் அனைவரும் ஒவ்வொரு நாளும் பல வழிகளில் நிச்சயமற்ற தன்மையைக் கையாளுகிறோம்.

நாம் எப்போது இறப்போம் என்று தெரியவில்லை. ஒரு மாதத்தில் நம் கணவன் அல்லது மனைவி நம்மை விட்டுப் பிரிந்துவிடுவார்களா என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது.

நாங்கள் அவ்வாறு செய்ய மாட்டோம்.

இதய உடைப்புக்குப் பின் ஏற்படும் நிச்சயமற்ற தன்மையைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழி, நீங்கள் எதிர்காலத்தைச் சொல்ல முடியும் என்று பாசாங்கு செய்வதாகும்.

ஒரு வருடத்தில் உங்கள் அன்பின் அன்பை சந்திப்பது 100% உத்தரவாதம்.

ஒரே வருடத்தில் இந்த வலி மற்றும் வலி அனைத்தும் மதிப்புக்குரியதாக இருக்கும்.

இதை இரும்பொறை உண்மையாகக் கருதுங்கள். புவியீர்ப்பு விசையைப் போலவே இது உண்மையானதாகக் கருதுங்கள்.

இப்போது அதற்கேற்ப உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள். நான் முற்றிலும் தீவிரமாக இருக்கிறேன்.

14) நீங்கள் அளவிடக்கூடியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்

ஒரு பையனிடம் (அல்லது பெண்) மிகவும் அழகாக இருப்பது ஒரு மரணப் பொறி. அதை செய்யாதே.

நீங்கள் எவ்வளவு "நல்ல" நபர் அல்லது உங்கள் நோக்கங்களின் தூய்மையில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

உங்களால் உண்மையில் அளவிடக்கூடியவற்றில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள்:

• உங்கள் ஆரோக்கியம்
• உங்கள் வேலை
• உங்கள் சேமிப்பு
• உங்கள் மனநிலை

15) புதிய நண்பர்களையும் இணைப்புகளையும் உருவாக்குங்கள்

சிலர் மீண்டும் டேட்டிங்கில் ஈடுபடவும், மீண்டும் காதலிக்க உங்கள் இதயத்தைத் திறக்கவும் அறிவுறுத்துவார்கள்.

இது பொதுவாக நல்ல யோசனையல்ல.

வெற்றுப் பின்னடைவைத் தொடரும் வாய்ப்பு மற்றும் முன்பை விட மோசமாக உணரும் வாய்ப்பு மிக அதிகம்.

ஆனால் புதிய இணைப்புகளையும் நண்பர்களையும் உருவாக்குமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.

இப்போதைக்கு அன்பை விட்டுவிடுங்கள். முடிந்தால் அதைப் பற்றி யோசிப்பதை நிறுத்திவிட்டு, புதிய நண்பர்களையும் இணைப்புகளையும் உருவாக்க முயற்சிக்கவும், அது வேலையில் இருந்தாலும், உங்கள் பொழுதுபோக்குகளில் அல்லது வேறு எந்தப் பகுதியிலும்.

நீங்கள் தன்னார்வத் தொண்டு செய்வதையோ அல்லது மற்ற வழிகளில் ஈடுபடுவதையோ கருத்தில் கொள்ளலாம், அது உங்களை உங்கள் தலையில் இருந்து வெளியேற்றி, மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் அதிக கவனம் செலுத்தலாம்.

கடந்த காலத்தின் வலி உண்மையானது மற்றும் கடினமானது, ஆனால் அது உங்கள் எதிர்காலமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

16) பழிவாங்குவதை காலத்திற்கு விட்டுவிடுங்கள்.மற்றும் வாழ்க்கை

ஒருவரால் நீங்கள் மோசமாக காயப்படுத்தப்பட்டால், நீங்கள் பழிவாங்க ஏங்கலாம்.

நீங்கள் இன்னும் அவர்களை நேசித்தாலும், அவர்கள் உங்கள் மீது வைத்த காயத்தை அவர்களுக்குக் காட்ட வேண்டும் என்ற ஆசை வலுவாக இருக்கும்.

இதற்கு எதிராக இரண்டு எச்சரிக்கைகள் உள்ளன, இருப்பினும்:

முதலாவது, பழிவாங்குதல் மற்றும் வெறுப்பு ஆகியவை உங்களை நன்றாக உணரவைக்காது மற்றும் கடந்த காலத்தில் நீங்கள் கொண்டிருந்த நேர்மறையான விஷயங்களை அழித்துவிடும்.

இரண்டாவது, நீங்கள் காயப்படும்போது யாரையாவது வசைபாட முயற்சிக்கும் நபராக நீங்கள் மாறினால், உங்கள் மீதும், உங்கள் மீதுள்ள அதிக மரியாதையையும், உங்கள் சொந்த நம்பிக்கையையும், சுயமரியாதையையும் இழக்க நேரிடும்.

பழிவாங்கும் எண்ணத்தை வாழ்க்கைக்கும் நேரத்திற்கும் விட்டுவிடுங்கள்.

விரைவில் அல்லது பின்னர் வாழ்க்கை நம் அனைவரையும் பிடிக்கும்.

இந்த நபர் உங்களை எந்தக் காரணமும் இன்றி உண்மையிலேயே தவறாக நடத்தினால், காயப்படுத்தினால், அந்த அநீதியை அவர்களே எதிர்கொள்வதும் உள்வாங்குவதும் ஆகும்.

அவர்கள் செய்ததை அவர்கள் ஒருபோதும் எதிர்கொள்ளவில்லை என்றால் அல்லது அதற்காக உண்மையிலேயே வருந்துகிறார்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு நாளிலாவது நீங்கள் சிறப்பாகச் செயல்படத் தகுதியானவர் என்பதையும், அப்படிச் செயல்பட்டவர் என்பதையும் நீங்கள் உறுதியாகக் காணக்கூடிய நேரத்தை அடைவீர்கள். உங்களை நோக்கி உங்கள் நேரம் மற்றும் பாசத்திற்கு தகுதியற்றது.

அதைச் செய்

யாரையாவது புண்படுத்தினால் எப்படி நடந்துகொள்வது என்று மக்களுக்குச் சொல்வது எளிது, இல்லையா?

ஒருவேளை, ஆம்.

ஆனால் நான் உங்கள் காலணியில் இருந்தேன், வலியை நான் குறைத்து மதிப்பிடவில்லை.

பிரச்சனை என்னவென்றால், துன்பமும் துன்பமும் மாயமாய் மறைந்துவிடப் போவதில்லை, நீங்கள் எழுந்து நன்றாக இருப்பீர்கள்.

நீங்கள் முதலில் செயல்பட வேண்டும் மற்றும்உணர்வுகள் அவற்றின் சொந்த செயல்பாட்டின் மூலம் செயல்படட்டும்.

உங்கள் வாழ்க்கையையும் உங்களையும் சார்ந்து செயல்படத் தொடங்குங்கள். நன்றாக உணர அல்லது நன்றாக இருக்க காத்திருக்க வேண்டாம்.

அது காலப்போக்கில் வரும். அல்லது அது ஆகாது.

எந்த வழியிலும், நீங்கள் இனி பலியாகிவிட மாட்டீர்கள், மேலும் நோக்கத்துடன் இயங்கும், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையில் உங்கள் சொந்த மதிப்பை நீங்கள் வரையறுப்பீர்கள்.

யாராவது உங்களை முதுகில் குத்தினாலோ அல்லது உங்களை பெரிய அளவில் வீழ்த்தினாலோ உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையையும் மதிப்பையும் உருவாக்குவது எளிதல்ல, ஆனால் தைரியமாக இருங்கள்:

நீங்கள் இதைச் செய்யலாம் .

நீங்கள் இதைச் செய்வீர்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: கடினமாக இல்லாவிட்டால் எல்லோரும் ஏற்கனவே அதைச் செய்திருப்பார்கள்.

உங்கள் சூழ்நிலையில் ஒரு உறவு பயிற்சியாளர் உங்களுக்கும் உதவ முடியுமா?

உங்கள் சூழ்நிலையில் குறிப்பிட்ட ஆலோசனையை நீங்கள் விரும்பினால் , ஒரு உறவு பயிற்சியாளரிடம் பேசுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

தனிப்பட்ட அனுபவத்தில் இருந்து இதை நான் அறிவேன்…

சில மாதங்களுக்கு முன்பு, நான் ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில் இருந்தபோது, ​​உறவு நாயகனை அணுகினேன். என் உறவில் இணைப்பு. நீண்ட காலமாக என் எண்ணங்களில் தொலைந்து போன பிறகு, எனது உறவின் இயக்கவியல் மற்றும் அதை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்பது பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை அவர்கள் எனக்குக் கொடுத்தனர்.

நீங்கள் இதற்கு முன்பு ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், அது ஒரு மிகவும் பயிற்சி பெற்ற உறவுப் பயிற்சியாளர்கள் சிக்கலான மற்றும் கடினமான காதல் சூழ்நிலைகளில் மக்களுக்கு உதவக்கூடிய தளம்.

சில நிமிடங்களில் நீங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளரை தொடர்பு கொண்டு உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

எனது பயிற்சியாளர் எவ்வளவு அன்பானவர், அனுதாபம் மற்றும் உண்மையாக உதவிகரமாக இருக்கிறார் என்பதைக் கண்டு நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன்இருந்தது.

உங்களுக்கான சரியான பயிற்சியாளருடன் பொருந்த, இங்கே இலவச வினாடி வினாவை எடுங்கள்.

எதையும் பின்வாங்க வேண்டாம்.

உங்கள் வலி, குழப்பம் மற்றும் கோபத்தை வெளிப்படுத்துங்கள்.

இருப்பினும்:

அச்சுறுத்தல்கள், சபித்தல் அல்லது ஆவேசமான செய்தி அனுப்புதல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் இதை நீண்ட வடிவ மின்னஞ்சலில் எழுதுவது நல்லது அல்லது நீங்கள் ஒப்பீட்டளவில் அமைதியாக இருப்பீர்கள் என நீங்கள் நம்பினால் நேரில் கலந்துரையாடுவது நல்லது.

2) உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்ளுங்கள்

உங்களைத் துன்புறுத்திய ஒருவரைப் போக்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளில் அடுத்தது, உடல் ரீதியாகவும் வாய்மொழியாகவும் உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்வது.

அவர்களுடன் நெருக்கமாக இருப்பது, அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது அல்லது அவர்களுடன் டிஜிட்டல் முறையில் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்துங்கள்.

சுருக்கமாக: அவற்றை துண்டிக்கவும்.

மேலும் தொடர்பு காயத்தில் உப்பைத் தேய்த்து, கடந்த காலத்தின் வலியில் உங்களைத் தவிக்க வைக்கும்.

இதற்கு மிகவும் பொதுவான மற்றும் வெளிப்படையான உதாரணம், நீங்கள் உண்மையிலேயே நண்பர்களை விட அதிகமாக இருக்க விரும்பும்போது உங்களைத் தூக்கி எறிந்த ஒருவருடன் "நண்பர்களாக" இருப்பதே ஆகும்.

அதை ஏன் செய்கிறீர்கள்?

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அவர்களைப் பார்க்கும்போதோ அல்லது அவர்களுடன் பழகும்போதோ உங்கள் உள்ளத்தில் கோரப்படாத காதல் எரிவதையும், பாலத்தில் இருந்து குதிப்பது போலவும் உணர்வீர்கள்.

தொடர்பை துண்டிக்கவும்.

இந்த வழியில் உங்களை மோசமாக காயப்படுத்தும் ஒருவரை நீங்கள் சுற்றி இருக்க முடியாது. குறைந்த பட்சம் நீங்கள் மிகவும் வலுவாக இருக்கும் வரை அல்ல.

3) எல்லாவற்றையும் உணர உங்களை அனுமதியுங்கள்

நம்மை காயப்படுத்தும்போது நம்மில் பலருக்கு மிகவும் மோசமான ஒன்று நடக்கிறது:

நாங்கள் மூடிவிட்டோம். நாங்கள் அதைத் தடுக்கிறோம். நாம் நம்மை வெளியேற்றுகிறோம்ஒரு போலி புன்னகையில் படுக்கை மற்றும் பூச்சு.

அதைச் செய்யாதே.

இது மிக மோசமான நிலையில் சுய நாசவேலை மற்றும் எழுத்தாளர் தாரா ப்ராச் "தகுதியின்மையின் டிரான்ஸ்" என்று குறிப்பிடுவதை உருவாக்குகிறது.

இந்த "டிரான்ஸ்" என்பது நம்மில் பலர் நம்மை நாமே பேசிக்கொள்ளும் ஒன்றாகும். ஆரம்ப வயது.

“நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும், நான் இயல்பாகவும் சரியாகவும் இருக்க வேண்டும்.”

பின்னர், நாம் பயங்கரமாக உணரும்போது அல்லது யாரேனும் நம்மை காயப்படுத்தினால், நாம் கத்த விரும்பும்போது, ​​அந்த உணர்வைத் தூண்டுகிறோம். மருந்துகள், உடலுறவு, உணவு, வேலை அல்லது வேறு எதுவாக இருந்தாலும் வலியைக் கொல்வதற்கான வேகமான மற்றும் மலிவான முறைகளை விரட்டவும் அல்லது துரத்தவும்.

ஆனால் உங்களில் வலி, துன்பம் மற்றும் குழப்பத்தில் இருக்கும் பகுதி "தகுதியற்றது" அல்லது தவறானது அல்ல, பலவீனமானதும் அல்ல.

நீங்கள் இதிலிருந்து உங்களைப் பிரித்து, அதை "கெட்டது" அல்லது தவறாகக் கருதினால், உங்களின் ஒரு பகுதியையும் உங்கள் அனுபவத்தின் நியாயத்தன்மையையும் மறுக்கிறீர்கள்.

பிராச் எழுதுவது போல்:

“மிக அடிப்படையான வழியில், பற்றாக்குறையின் பயம் நம்மை எங்கும் நெருக்கமாகவோ அல்லது நிம்மதியாகவோ இருப்பதைத் தடுக்கிறது.

தோல்வி எந்த மூலையிலும் இருக்கக்கூடும், எனவே எங்களின் மிகை விழிப்புணர்வை விட்டுவிட்டு ஓய்வெடுப்பது கடினம்.”

நீங்கள் நலமாக உள்ளீர்கள். உங்கள் உணர்வுகள் உங்களை மோசமாகவோ, தவறாகவோ அல்லது உடைக்கவோ செய்யாது.

அந்த வலியையும் ஏமாற்றத்தையும் நீங்கள் உணர வேண்டும்.

காட்டின் நடுவில் சென்று ஒரு மணிநேரம் கத்தவும். அது mincemeat வரை உங்கள் தலையணை குத்து. வன்முறை வீடியோ கேம் விளையாடுங்கள் மற்றும் மாலுமியைப் போல சபிக்கவும்.

உங்கள் உணர்வுகள் "மோசமானவை" அல்லது தவறானவை அல்ல. நீங்கள் மோசமாக இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்காயப்படுத்தியது.

நீங்கள் தகுதியானவர்.

4) அதைப் பெறும் ஒருவரிடம் பேசுங்கள்

நீங்கள் தகுதியானவர் என்றும் உங்கள் வலி உண்மையானது என்றும் கூறுவது ஒன்றுதான், ஆனால் ஒருவருடன் ஒருவர் பேசுவது இன்னும் உதவியாக இருக்கும்.

நான் தனிப்பட்ட முறையில் ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவில் உள்ளவர்களுடன் சிறந்த வெற்றியைப் பெற்றுள்ளேன்.

இவர்கள் அங்கீகாரம் பெற்ற காதல் பயிற்சியாளர்கள், அவர்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள் என்பதை அறிந்து உண்மையான முன்னேற்றங்களை வழங்குகிறார்கள்.

நீங்கள் என்னைப் போல் இருந்தால், நீங்கள் கொஞ்சம் சந்தேகம் கொண்டவராக இருக்கலாம்.

அதை அடைவதற்கு முன்பு நானும் அப்படியே இருந்தேன்.

ஆனால், எனக்குக் கிடைத்த அறிவுரையும் ஆலோசனையும் எனக்குக் கிடைத்தன, நுண்ணறிவு மற்றும் நடைமுறை.

இது வெறும் உணர்வுகள் மற்றும் தெளிவற்ற அறிக்கைகள் அல்ல. எனது பயிற்சியாளர் உண்மையில் விஷயத்தின் இதயத்திற்கு வந்து என்ன நடந்தது என்பதை எதிர்கொள்ளவும், அதை ஏற்றுக்கொண்டு முன்னேறுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும் எனக்கு உதவினார்.

இப்போது ஆன்லைனில் தொழில்முறை உறவு பயிற்சியாளருடன் இணையுங்கள்.

5) கடந்த காலத்தை எதிர்கொள்ளுங்கள் ஆனால் அதில் மகிழ்ச்சியடைய வேண்டாம்

கடந்த காலத்தை நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். நடந்தது.

ஆனால் அதில் மகிழ்ச்சியடைய வேண்டாம்.

பின்வருவனவற்றைக் கவனியுங்கள்:

• அது முடிந்துவிட்டது
• அதில் தங்கியிருப்பது வலியைத் தீவிரமாக்கும்
• உங்கள் கடந்த காலமே வரைபடமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் எதிர்காலத்திற்காக
• நீங்கள் எப்பொழுதும் மாறிக்கொண்டே இருக்கிறீர்கள் மற்றும் பரிணமித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், மேலும் கடந்த காலத்தின் நீங்கள் எதிர்காலத்தின் உங்களுடன் ஒத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை

கடந்த காலம் முக்கியமானது. இது பல படிப்பினைகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஆனால் அதிலிருந்து நகரத் தொடங்குவது உங்கள் சக்தி மற்றும் செல்வாக்கிற்கு உட்பட்டது.உண்மையான, நடைமுறை வழிகள்.

6) மன்னிப்பைத் தேடுவதை நிறுத்துங்கள்

உங்களை புண்படுத்தியவரிடமிருந்து உண்மையான மன்னிப்புக்காக நீங்கள் காத்திருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும்.

மற்றொரு நபரின் நலனைப் பொறுத்து நிறுத்துங்கள்.

அவர்கள் செய்ததற்கு மன்னிப்புக் கேட்க மாட்டார்கள், அப்படிச் செய்தாலும், நீங்கள் நம்பும் அளவுக்கு அது உதவாது என நான் உறுதியளிக்கிறேன்.

அவர்கள் உண்மையிலேயே வருந்துவது இதைத் தீர்க்க உதவும் என்று நினைப்பதை நிறுத்துங்கள். இது எந்த வகையிலும் மோசமாக பாதிக்கப்படுகிறது.

இதுபோன்று உங்களைப் புண்படுத்தும் ஒருவரை உங்கள் நல்வாழ்வு அல்லது குணப்படுத்துதலுக்கான ஆதாரமாக நினைப்பதை நிறுத்துவதே சிறந்த வழி.

அவர்களுக்கென்று சொந்த வாழ்க்கை இருக்கிறது, உங்களைப் புண்படுத்தியதற்காக அவர்கள் எவ்வளவு வருந்தினாலும் அல்லது வருத்தப்படாவிட்டாலும், அவர்கள் உங்களுடன் ஒரு பெரிய வினோதமான தருணத்தைப் பெறுவார்கள் என்ற நம்பிக்கையில் நீங்கள் காத்திருக்க முடியாது.

அது வராமல் போகலாம்.

அது வந்தால், அவர்கள் உங்களைத் துன்புறுத்தும் வழிகள் இன்னும் இருக்கின்றன, அவை மாயமாக குணமடையப் போவதில்லை.

அந்த மன்னிப்புக்காக காத்திருப்பதை நிறுத்துங்கள்.

உங்கள் சொந்த உள் எல்லைகளை வேறு யாரேனும் உறுதிப்படுத்தி அல்லது மறுப்பதற்காகக் காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக அவற்றை அமைக்கவும்.

அவர்கள் செய்தது தவறு என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதையும் அவர்கள் ஒப்புக்கொண்டாலும் இல்லாவிட்டாலும் உங்களை காயப்படுத்தியிருப்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்.

7) சரியாக இருக்க வேண்டும் அல்லது 'நல்லது'

நாம் அடிக்கடி நம்மை அறியாத வழிகளில் நம்மை கட்டுப்படுத்திக் கொள்கிறோம்.

அந்த வழிகளில் ஒன்று "நல்ல" நபராக இருக்க வேண்டும் அல்லது "சரியாக" இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தை வாங்குவது.விஷயங்களைப் பற்றி.

நல்ல மனிதர் என்று ஒன்று இருப்பதாக நான் நம்புகிறேன், அதில் சரியும் தவறும் இருக்கிறது.

ஆனால், அந்த விஷயங்களாக நம்மை அடையாளப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் அல்லது இந்த குணங்களை உள்ளடக்கியிருப்பது நம்மைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஏமாற்றுகிறது.

அடிப்படையில் வாழ்க்கையில் நாம் வகிக்கும் கற்பனை பாத்திரத்தில் நாம் சிக்கிக்கொள்ளலாம், உண்மையில் நமக்கு முன்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பார்க்க மறந்துவிடுகிறோம்.

உங்களை புண்படுத்தும் ஒருவரை சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் வரும்போது, ​​​​நல்லவராகவும் கதையின் நாயகனாகவும் இருக்க வேண்டிய அவசியம் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

இது என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றிய பல்வேறு பாடங்களைக் கற்காமல் இருக்கவும் அல்லது ஒரு ஹீரோ அல்லது பாதிக்கப்பட்ட கதையில் மறைக்கவும் காரணமாக இருக்கலாம், அங்கு நாம் ஒரு சோகமான, தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்ட நபராக இருக்கிறோம்.

இது மிகவும் பொதுவான மனநிலை மற்றும் யாரோ ஒருவரால் மோசமாக காயப்படுத்தப்பட்ட பிறகு நழுவுவதற்கான உணர்வுபூர்வமான இடமாகும்.

இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, ஆனால் அது பயனுள்ளதாக இல்லை.

உண்மையில், இது ஒரு சுயநிறைவேற்ற தீர்க்கதரிசனத்தை நிலைநிறுத்த முனைகிறது, இதில் நாம் ஆழ்மனதில் இந்த துயரமான பாத்திரத்தைத் தேடுகிறோம்.

இந்தச் சூழ்நிலையில் நல்லவராகவோ அல்லது சரியாகவோ இருக்க வேண்டிய அவசியத்தை கைவிடுங்கள். நீங்கள் வேதனைப்படுகிறீர்கள், வருத்தப்படுகிறீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வதே இப்போது உங்கள் இலக்காக இருக்க வேண்டும்.

8) உங்கள் தவறுகளுக்கு உங்களை மன்னியுங்கள்

அது என்னவாக இருந்தாலும், இந்த மனவேதனைக்கு வழிவகுத்தது, அது நீங்கள் செய்திருக்கலாம் தவறுகளும்.

நீங்கள் உணராத தவறுகளை நீங்கள் செய்திருக்கலாம் அல்லது உங்கள் மீது நீங்கள் மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம்.

அது எதுவாக இருந்தாலும், சரியானவராக இல்லாததற்காக உங்களை நீங்களே மன்னிப்பது இன்றியமையாதது.

நம்மில் யாரும் இல்லை, சரியானவர் உண்மையிலேயே நல்லவர்களின் எதிரி.

Hackspirit இலிருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:

பின்னர் நான் இதைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ளப் போகிறேன், ஆனால் உங்களை ஒரு “நல்லவர்” என்ற முத்திரையைக் கைவிடுவது மிகவும் முக்கியம். அல்லது "கெட்ட" நபர் மற்றும் உங்கள் செயல்களில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்.

ஒருவரால் நீங்கள் மோசமாகப் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அது நடந்ததற்கான காரணங்கள் தெளிவாக முக்கியம், குறிப்பாக அது மீண்டும் நிகழாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய அல்லது அவ்வாறு செய்தால் நீங்கள் சிறப்பாகத் தயாராக இருக்கிறீர்கள்.

ஆனால் அதே நேரத்தில், நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டவராகவோ அல்லது எந்தத் தவறும் செய்யாத குற்றமற்ற ஹீரோவாகவோ இருக்கும் கதையின் ஒரு பகுதியாக அதை உருவாக்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். நான் முந்தைய புள்ளியில் குறிப்பிட்டது போல், சில நேரங்களில் "நல்லது" அல்லது சரியானது உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு உண்மையான தீங்கு விளைவிக்கும்.

சில சமயங்களில், எடுத்துக்காட்டாக, ஒருவரை முழுமையாகவும் விரைவாகவும் நம்புவது தவறு செய்வதாகும்.

இது சில சந்தர்ப்பங்களில் புறநிலையாக ஒரு தவறு. நீங்கள் நல்ல நோக்கத்துடன் இருக்கலாம், நீங்கள் காதலித்திருக்கலாம். ஆனால் தவறுகள் வெறும் தார்மீக அல்லது உணர்ச்சிபூர்வமான தீர்ப்புகள் அல்ல. ஒரு சூழ்நிலை அல்லது ஒரு நபரை நீங்கள் எவ்வாறு நடைமுறை ரீதியாக தவறாக மதிப்பிட்டீர்கள் என்பதன் அடிப்படையில் அவை புறநிலையாக இருக்கலாம்.

அது அல்லது நீங்கள் செய்த பிற தவறான செயல்களுக்கு உங்களை மன்னித்துக்கொள்ளுங்கள், மேலும் எதிர்காலத்திற்காக அதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.

உறவு நிபுணர் ரேச்சல் பேஸ் சொல்வது போல்:

“உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவதை நிறுத்துங்கள் என்ன நடந்தது. நீங்கள் இருக்கலாம்தவறு, ஆனால் தவறு நடந்ததற்கு நீங்கள் மட்டும் பொறுப்பல்ல.

எவ்வளவு சீக்கிரம் நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக நீங்கள் உணர்வீர்கள் மற்றும் முழு சூழ்நிலையையும் சமாளிக்க முடியும்.”

9) பாதிக்கப்பட்ட பொறியைத் தவிர்க்கவும்

பாதிக்கப்பட்ட பொறி எங்கே நீங்கள் தவறாகப் போன எல்லாவற்றுக்கும் உங்களை ஒரு துரதிர்ஷ்டவசமான பலியாகப் பார்க்கிறீர்கள்.

இந்தச் சூழ்நிலையில் நீங்கள் உண்மையில் பாதிக்கப்பட்டவராக இருக்கலாம்.

ஆனால் நீங்கள் அதில் எவ்வளவு அதிகமாக கவனம் செலுத்தி கதையை அழகுபடுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்களை சுயநினைவு தீர்க்கதரிசனத்தில் சிக்கிக்கொள்கிறீர்கள்.

நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் பாதிக்கப்பட்டவரின் பாத்திரத்தில் வசிப்பது ஏதோ ஒன்று. மற்ற முற்றிலும்.

பாதிக்கப்பட்டவராக இருப்பது நீங்கள் யார் என்பதையும் உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி விளையாடுகிறது என்பதையும் இது உங்களுக்குச் சொல்கிறது.

ஆனால் அது இருக்க வேண்டியதில்லை.

பாதிக்கப்பட்டவரின் பாத்திரத்தில் இல்லாமல் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம்.

10) தீவிர ஏற்புப் பயிற்சி

தீவிரமான ஏற்பு என்பது நடந்த மற்றும் நடக்கும் அனைத்தையும் நீங்கள் முழுமையாக ஏற்றுக் கொள்ளும் தியானப் பயிற்சியாகும்.

நீங்கள் அதை விரும்ப வேண்டியதில்லை. அல்லது அது நியாயமானது என்று எண்ணுங்கள், அது உங்களுக்கு நடக்கிறது அல்லது நடந்தது என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.

இது மிகவும் நியாயமற்றதாக இருக்கலாம். இது மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாகவோ அல்லது தர்க்கரீதியானதாகவோ இருக்காது. ஆனால் அது நடந்துவிட்டது.

அதை ஏற்றுக்கொள்வது குணமடையத் தொடங்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

நீங்கள் எல்லா தீர்ப்புகளையும் கருத்துகளையும் எடுத்துக்கொண்டு உட்கார்ந்து சுவாசிக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் நினைப்பது நல்லது. அதையும் ஏற்றுக்கொள்.

11) ரோஜாவை கழற்றவும்-வண்ணக் கண்ணாடிகள்

பல சமயங்களில் நாம் காயமடையும் போது, ​​நம்மை காயப்படுத்திய நபரை இலட்சியப்படுத்துவதன் மூலம் அதை பெரிதாக்குகிறோம்.

ரொமாண்டிக் திரைப்படம் அல்லது எதையாவது பார்ப்பது போல் ரோஸ் நிற கண்ணாடியில் கடந்த காலத்தை முழுவதுமாகப் பார்க்கிறோம்.

கடந்த காலம் ஏதேன் தோட்டம் போன்றது, இப்போது நாம் சலிப்பூட்டும் வழக்கமான உலகின் டூடோன் ஸ்லஷிற்கு மீண்டும் வெளியேற்றப்பட்டுள்ளோம்.

ஆனால் அது உண்மையா?

உண்மையில் இவருடன் இருந்த நேரம் எவ்வளவு நன்றாக இருந்தது?

அவர்கள் உங்களை அவமரியாதை செய்தார்கள், தவறாகப் புரிந்துகொண்டார்கள், புறக்கணித்தார்கள்...

அவர்களின் உந்துதல்களைப் பற்றி சிடுமூஞ்சித்தனமாக யோசித்துப் பாருங்கள். மிக மோசமான வெளிச்சத்தில்: ஒருவேளை அது உண்மையல்ல, ஆனால் அப்படி இருந்தால் என்ன செய்வது?

பல சமயங்களில் நாம் யாரிடமாவது விழுந்துவிட்டால் அல்லது அவர்கள் நம்மை உணர்ச்சிப்பூர்வமாக காயப்படுத்தும் இடத்திற்குச் சென்றால், நாம் அவர்களைக் கட்டியெழுப்பியதால் தான். அவர்கள் உண்மையில் இல்லாத ஒரு இலட்சியத்தை அடையுங்கள்.

மார்க் மேன்சன் எழுதுவது போல்:

“உங்கள் கடந்தகால உறவிலிருந்து உங்களைப் பிரித்து முன்னேறுவதற்கான மற்றொரு வழி, அந்த உறவு உண்மையில் எப்படி இருந்தது என்பதை ஒரு புறநிலைப் பார்ப்பதுதான்.”

12) உங்கள் சொந்த ஈர்ப்பு மையத்தைக் கண்டறியவும்

வாழ்க்கையில் உங்கள் சொந்த ஈர்ப்பு மையத்தைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்.

நீங்கள் அக்கறை கொண்ட ஒருவரால் காயப்பட்டால் ஏற்படும் அதிர்ச்சியும் வலியும் எந்த ஒரு தலையீடும் இல்லை.

யார் அதை விரும்புவார்கள், இல்லையா?

ஆனால் விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அனுபவிக்கும் இந்த பயங்கரமான அனுபவத்தில் உண்மையில் ஒரு வெள்ளிக் கோடு உள்ளது.

இது வேறு யாராலும் பறிக்க முடியாத ஒரு வெள்ளிக் கோடு.