Daar is baie dinge wat 'n huwelik kan ontspoor.

Soms maak 'n gebrek aan kommunikasie dinge versuur. Ander kere saai ontrouheid verwoesting. Maar dikwels is dit nie so maklik om die presiese probleem vas te stel nie. Soos die tyd aanstap, kan dit eenvoudig meer uitdagend voel om daardie vlamme van liefde lewendig te hou.

Maar wat ook al die rede is, dit is moontlik om dinge reg te maak en weer op koers te kom. Hierdie artikel sal 20 maniere deel om jou man terug te wen.

20 maniere om jou man terug te wen (vir altyd)

1) Kom weer in kontak met jouself

I kry dit, jy wil 'n wedstrydplan hê. En ek is seker jy sal graag na die einde deel wil oorslaan wanneer jou man terug in jou arms is.

Maar om dit werklik ten goede te laat werk, moet jy by die begin begin. En dit beteken dat jy nie die binnewerk kan afskeep nie, sowel as om 'n praktiese plan te bedink om terselfdertyd te volg.

Dit is heeltemal natuurlik om 'n toweroplossing te wil hê, maar daar is ongelukkig nie 'n manier om te abracadabra nie. 'n huwelik weer saam.

Om jou man te laat terugkom, moet jy in jou beste kopruimte wees.

Wanneer ons in 'n ernstig toegewyde verhouding soos 'n huwelik is, is dit normaal vir ons lewens om te meng tot die punt dat ons ons individualiteit begin verloor. Dit is nou die tyd om joune terug te eis.

Probeer onthou wie jy is as 'n "ek" en nie net as 'n "ons nie". Dit beteken om weer met jouself in aanraking te kom - jou voorkeure, afkeure, begeertes enen dit kan die verskil maak tussen 'n gesonde verhouding en 'n ongesonde een ... 'n Verhouding sonder empatie tref vinnig 'n stamp ... Jy ontdek jou maat is nie die persoon wat jy gedink het hulle was toe jy begin uitgaan het nie. Skielik word jy gekonfronteer met die feit dat hy of sy nie altyd jou voorkeure of opinies deel nie, en jy begin keer op keer dieselfde argument hê.”

15) Bied lof

Onthou jy terug na toe jy die eerste keer begin uitgaan het, die komplimente vloei baie makliker reg? Toegegee, dit is omdat die lewe met iemand 24-7 'n stremming op enige verhouding plaas.

Wat gebeur is dat ons ophou om op ons maat se goeie eienskappe te fokus en al te dikwels is al wat ons opmerk die knaende slegte punte.

En so is ons geneig om te kla en te neul, eerder as om te komplimenteer en te prys.

Om waardering vir jou man te toon, gaan 'n lang pad.

Moenie oorboord gaan nie, lê dit op te dik sal 'n bietjie desperaat voorkom. Maar een of ander waardige goed geplaasde subtiele vleiery sal hom help om gerespekteer en gewaardeer te voel.

Dit beteken eenvoudig om sy goeie punte te onthou en dit aan hom terug te voer.

16) Wees pret

Die swaarmoedigheid wat tot skeiding lei, sal heel waarskynlik albei van julle nou weeg.

Natuurlik, een of ander tyd, as julle versoen gaan, sal daar 'n paar ernstige gesprekke moet wees. Maar vir eers, probeer om dit lig te hou.

Dit is jou bestekans om daardie klein vonkies toe te laat om terug te groei tot 'n vlammetjie.

Behandel elke keer wanneer julle mekaar ontmoet op baie maniere soos 'n eerste afspraak.

Glimlag, flankeer en wees speels. Onthou waarvan julle van mekaar gehou het en herinner jou man hieraan deur dit terug te bring in julle verhouding.

Moenie te swaar inkom nie, want dit kan nog meer druk ophoop wat net lastig en druk sal voel hom weg.

Fokus daarop om daardie ligter kante van 'n verhouding na vore te bring — lag saam, maak grappies, wees pret.

Wanneer jou verhouding reeds probleme het, wil jy enige drama vermy by alle kostes.

Wat mooi lei na ons volgende punt.

17) Hou dit eerder positief as negatief

Ek verstaan ​​dat dit nie maklik is om skielik jou ingesteldheid te verskuif en te wees nie. gelukkig oor jou verhouding.

Maar hierdie artikel handel oor die beste manier om jou man terug te wen, en om positief eerder as negatief te wees, is wat jou sal help om dit te doen.

Om op die oomblik te kla, te neul en 'n bron van negatiwiteit in sy lewe te wees, is meer geneig om hom verder weg te stoot.

Doen wat jy ook al kan om jou eie gemoed te probeer lig sodat jy so hoopvol as moontlik kan voel om jou verhouding te laat werk.

18) Kry professionele hulp

Hier is die ding:

Ons kan so verlore raak in ons verhoudingsprobleme dat ons dit moeilik vind om objektief te sien die beste oplossings. En sonderdaardie perspektief bly ons vas of is ons gedoem om aan te hou om dieselfde vernietigende gewoontes oor en oor te herhaal.

Dit is hoekom om professionele leiding die vars asem te kry wat jou huwelik nodig het, en soms die verskil tussen maak of breek.

Relationship Hero is 'n webwerf waar jy met hoogs opgeleide verhoudingsafrigters kan praat.

Hulle luister en bied 'n simpatieke oor om jou te help om jou huweliksuitdagings beter te verstaan ​​en te hanteer. Maar beter as dit, hulle fokus op praktiese raad.

Dit beteken hulle sal nie net luister nie, hulle sal hul eie professionele perspektief gee. Hulle sal jou help om met die heel beste pasgemaakte plan vorendag te kom om jou man terug te kry op grond van jou unieke omstandighede en stel uitdagings.

Klik hier om meer uit te vind en te begin.

19) Besef dat tyd 'n vriend is, nie 'n vyand nie

Hierdie stap gaan oor die aankweek van geduld.

Hulle sê dat geduld 'n deug is, maar dit is een wat so uitdagend kan voel te bereik. Die rede is dat ons brein lief is vir sekerheid, en so verstaanbaar skep onseker tye vir ons stres.

Maar tyd is 'n geneser. En jy moet bereid wees om jou tyd af te staan ​​wanneer jy jou man terugwen.

'n Gevoel van dringendheid skep net paniek in ons. En daardie paniek lei tot oorhaastige besluite en die neem van valse stappe langs die pad.

20) Gee afstand van beheer

Ons laaste stapis miskien een van die moeilikste. Maar soveel vrede en welsyn sal daarmee saamgaan as jy dit kan bemeester.

Leer om te laat gaan is die grootste geskenk wat ons aan onsself in die lewe kan skenk. Want al wat ons kan doen is om die werk in te sit, maar ons kan nooit die uitkoms beheer nie.

Herinner jouself daaraan dat jy nie iemand anders se gevoelens en optrede kan en moet beheer nie. En die uiteindelike waarheid is dat as jy die werk insit om jou huwelik te herstel en te laat herleef, maar jou man kom steeds nie terug nie, dan is jy beter af sonder hom.

Dit vat twee harte om 'n huwelik te maak werk. As jy alles gedoen het wat jy kan, en sy hart is steeds nie daarin nie, dan is dit beter om hom te laat gaan.

Om aanvaarding te probeer vind, kan uit verskillende bronne kom, afhangende van jou uitkyk. Jy kan vir jouself sê dat "as dit bedoel is om te wees, dit bedoel is om te wees". Jy mag dalk jou geloof in 'n hoër mag plaas (of dit nou 'n God of die Heelal is).

Maar hoe dit ook al sy, leer om beheer prys te gee sal jou bevry maak nie saak wat die uitkoms is nie.

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifieke advies oor jou situasie wil hê, kan dit baie nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter te praat.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan het. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n gegeeunieke insig in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie vantevore van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help .

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was weggeblaas deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Doen die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou gepas te word.

2) Trek terug

Dit kan amper teen-intuïtief voel wanneer jy jou man wil terugwen, om hom ruimte te gee.

Maar jy moet die drang probeer weerstaan ​​om hom te druk.

Jy moet hom die ruimte gee om jou te mis en dit gaan nooit gebeur sonder dat daar 'n afstand tussen jou is nie.

Dit geld ook al is daar 'n ander vrou op die toneel. Moenie met haar probeer "kompeteer" nie. Hy moet jou afwesigheid voel.

Nuutigheid kan aanvanklik opwindend lyk, maar as jy hom sy vryheid gee eerder as om daarteen te worstel, kan hy agterkom dat dit nie al is wat dit moet wees nie.

Wanneer jy nie daar is nie, is dit wanneer hy moet trotseer wat hy verloor het.

3) Hou op om alles vir hom te doen

En terwyl jy hom sy spasie gee , moenie vergeet dat dit ook beteken dat hy toegang tot daardie vroulike pligte verloor nie.

Soos ons binnekort sal sien, gaan jy baie dinge doen om sy belangstelling weer aan te wakker en hom terug te wen, maar om agter hom rond te hardloop is nie een van daardie dinge nie.

Moenie vir hom kook, vir hom skoonmaak, dinge vir hom organiseer, sy emosionele ondersteuning wees of hom gunste doen nie.

Ja , op sekere maniere sal jy vir hom beskikbaar bly om die deur oop te hou vir versoening. Maar die truuk is om nie te beskikbaar te wees nie.

Hoekom? Want dit beskerm hom teen die vrees om jou te verloor.

Hal rondnadat 'n man (selfs wanneer dit uit liefde gedoen word) 'n neiging het om as moederlik of behoeftig en desperaat oor te kom.

Om jou man terug te wen moet jy jou status in sy oë verhoog.

4) Hou jou koel

Daar is geen ontkenning dat skeiding 'n ongelooflike stresvolle tyd is nie.

Jy is 'n mens en nie 'n robot nie. Jy sal dus 'n wye verskeidenheid emosies voel.

Maar om maniere te vind om daardie emosies so goed as moontlik te hanteer, gaan jou op baie maniere bevoordeel.

Daar sal tye wees wanneer jy wil dalk skree en skree. Ander kere wanneer jy dalk wil huil, smeek en pleit. Maar hulle sal nie jou situasie help nie.

Bedagsaamheid is nie 'n towerkuur nie, maar dit is wetenskaplik bewys dat dit jou help om stres te verminder en jou te help hanteer.

Nie net sal dit jou help om jou emosies in toom wanneer jy met jou man omgaan, maar dit sal ook help om jou stresvlakke gedurende 'n ongelooflike angstige tyd te verminder.

Stres-vernietigende tegnieke soos meditasie, asemhalingsoefeninge en bewuste beweging (soos joga en Tai chi) kan help om jou kalm te hou.

5) Verwerk jou eie emosies

Dit is belangrik om nie al jou energie op jou man te fokus in 'n poging om hom terug te wen nie.

Hy sal op die oomblik deur sy eie proses gaan, en jy gaan deur joune.

Sowel as die stresverligtingstegnieke hierbo genoem, doen dinge om jou emosies te verwerk.

Dit betekenprobeer om jouself toe te laat om te voel, eerder as om die emosies wat opkom weg te stoot. Soos uitgelig in Psychology Today, toon navorsing dat om met mense te praat werklik kan help:

“Studies het getoon dat om bloot oor ons probleme te praat en ons negatiewe emosies te deel met iemand wat ons vertrou, diep genesend kan wees—stres verminder, versterking ons immuunstelsel, en die vermindering van fisiese en emosionele nood.”

Baie mense vind dit ook 'n katartiese proses wat wetenskaplik bewys is dat dit help om probleme te hanteer, bui te verbeter en groter selfbewustheid te kweek.

6) Bou jou selfbeeld terug

Jou selfvertroue sal beslis 'n knou kry wanneer 'n verhouding verbrokkel.

Maar ongelukkig is 'n gesonde gevoel van selfbeeld en selfwaarde wat jou die meeste sal dien op die oomblik wanneer jy wil jou man om terug te kom.

Probeer maniere vind om jouself 'n hupstoot te gee. Vind wat die meeste vir jou werk, maar 'n paar dinge om te probeer sluit in:

• Positiewe selfgesprek en jou negatiewe denke uitdaag
• Gebruik hoopvolle stellings en probeer om op die positiewe te fokus
• Skryf 'n lys uit van al jou positiewe eienskappe
• Versterk jou grense
• Werk aan selfvergifnis vir enige foute

7) Identifiseer jou grootste probleme

Jy het dalk reeds 'n goeie idee van wat in jou huwelik verkeerd geloop het. Maar soms is die probleme wat ons dink ons ​​heteintlik meer die simptome eerder as die oorsaak van konflik.

Dit kan byvoorbeeld lyk asof dit stryery en gekibbel was wat jou uitmekaar gedryf het, maar die dieper kwessie is eintlik 'n gebrek aan vertroue en intimiteit.

Probeer om te duik in wat die grootste probleme tussen jou en jou man is en vra hoe jy oplossings daarvoor kan vind as julle saam vorentoe sou beweeg.

Om jou man terug te wen, gaan dit staatmaak op die genesing van jou skeure.

Die ekstra komplikasie is dat jy dalk nie vir seker weet wat presies tussen jou kom nie. Maar, daar is steeds oplossings soos ons in die volgende punt sal sien.

8) Vermy (en maak reg) die grootste huweliksmoordfoute

Vooraanstaande verhoudingskenner Brad Browning is 'n beste- verkoopsskrywer wat mans en vroue help om hul huwelike op sy gewilde YouTube-kanaal te red.

Hy het dit alles gesien en weet hoe om beide die mees algemene en eienaardige kwessies wat in die meeste huwelike opduik, aan te pak.

In hierdie gratis video lê hy die 3 kritieke foute uiteen wat die meeste paartjies begaan wat huwelike uitmekaar skeur.

Om die algemene slaggate te ken, help jou om dit te vermy. Maar hy deel ook sy eie huweliksbesparende formule wat hy uit sy jarelange kundigheid ontwikkel het.

Ek sal dus regtig aanbeveel om na sy gratis video te kyk.

Hier is weer die skakel om te kyk .

9) Bring daardie vuurwerke terug

Aantreklikheid en begeerte is belangrike delevan 'n verhouding vir die meeste van ons. Die probleem is dat dit die vinnigste deel kan wees om in 'n huwelik te vervaag.

Om op jou beste te lyk en moeite te doen met jou voorkoms wanneer jy jou man ontmoet, kan jou help om op jou beste te voel.

Maar aantrekkingskrag is baie meer kompleks as dit en nie alle aantrekkingskrag is oppervlakkig nie, dit is ook 'n energie. Dis hoekom ons dit 'chemie' noem.

In haar TedTalk onthul psigoterapeut Esther Perel die geheim wanneer dit kom by die handhawing van begeerte in 'n langtermynverhouding:

“So hoekom doen goeie seks so dikwels vervaag? Wat is die verhouding tussen liefde en begeerte? ...As daar vir my 'n werkwoord is wat met liefde kom, is dit "om te hê." En as daar 'n werkwoord is wat met begeerte kom, is dit "om te wil." In liefde wil ons hê. Ons wil die afstand tot die minimum beperk ... ons wil nabyheid hê. Maar in begeerte is ons geneig om nie regtig terug te wil gaan na die plekke waar ons al gegaan het nie. Vergewe gevolgtrekking hou nie ons belangstelling in nie. In begeerte, wil ons 'n Ander hê, iemand aan die ander kant wat ons kan gaan besoek ... In begeerte wil ons 'n brug hê om oor te steek. Of met ander woorde, ek sê soms, vuur het lug nodig. Begeerte het ruimte nodig.”

Daarom is die beste kombinasie om begeerte terug te bring nie net die manier waarop jy jouself fisies rondom jou man aanbied nie, dit is die manier waarop jy energiek voorkom.

Die beste manier om vonk begeerte is om weer 'n bietjie onbereikbaar te voel.

10) Geehom FOMO (vrees om uit te mis)

Jy gee hom FOMO deur jou beste lewe te lei. Ek besef dis makliker gesê as gedaan. Jy voel dalk op jou laagste, maar dit is nou die tyd om die dinge te doen wat jy nog altyd wou doen.

Dit werk perfek op twee maniere.

Eerstens wek dit 'n bietjie belangstelling van sy kant. Hy wonder waarmee jy besig is. Hy sien jou uit en doen prettige, onverwagte en lewensverrykende dinge. Hy sien hoe jy aangaan met jou lewe. En dit sal eintlik seermaak.

Dit kan selfs 'n bietjie jaloesie aanwakker en sy gevoelens van verlies aanwakker.

Verwante stories van Hackspirit:

Maar dit help jou ook om meer uitgestrek te voel. Jy word daaraan herinner dat 'n dapper nuwe wêreld daar buite vir jou wag, ongeag wat met jou man gebeur.

Dit sal jou (uiteindelik) help om beter te voel wat jou weer 'n sexier en baie aantrekliker maat maak .

11) Werk aan jouself

Jou man is nog lank nie perfek nie. Ek weet dit, want nie een van ons is nie. Dit is dus geensins 'n voorstel dat jy die enigste persoon in jou huwelik is wat innerlike werk moet doen nie.

Maar die realiteit is dat jy net ooit aan jouself kan werk.

Wanneer die lewe vir ons kurwe balle gooi, selfs oënskynlik katastrofiese, kan dit die beste tyd wees vir 'n bietjie van 'n lewe en selfevaluering.

Kyk lank in die spieël en vra watter dele van jouself kan doen metsommige werk en op watter maniere. Hoe het jy bygedra tot die huweliksprobleme wat jy ondervind?

Is daar gedrag of gewoontes wat jou terughou? Is daar areas van persoonlike ontwikkeling wat jy weet jou lewe beter sal maak?

Gebruik die mis wat die lewe blykbaar nou na jou kant toe stuur as kunsmis, en vra jouself af wat jy daaruit wil laat groei.

12) Vind sy liefdestaal uit

Miskien het jy al van die vyf liefdestale gehoor.

Berader Gary Chapman het die verskillende maniere uiteengesit waarop mense liefde kommunikeer in sy topverkoper-selfhelpboek.

Die vyf liefdestale is:

1. Diensdade – Mense wat dink dade praat harder as woorde
2. Geskenke ontvang – Mense wat tekens van liefde voel, toon waardering
3. Woorde van Bevestiging – Mense wat mooi dinge moet hoor om geliefd te voel
4. Fisiese aanraking – Mense wat geliefd wil voel deur fisies naby te wees iemand
5. Kwaliteittyd – Mense wat voel dat om jou onverdeelde aandag te kry die beste manier is om liefde te wys

Dikwels pas ons verkeerdelik ons ​​eie voorkeurmetode om liefde te ontvang op ons maat toe. Maar die manier waarop jou man verkies om liefgehê te word, kan van jou verskil.

Om sy liefdestaal te ontbloot, kan jou help om te weet hoe om vir hom liefde te wys op die manier wat hy nodig het om dit te voel.

13) Verbeter jou luistervaardighede

Die meeste van ons kan daarmee doenom ons luistervaardighede op te knap.

Al volgens 'n opname sê 96 persent van mense hulle is goeie luisteraars, toon navorsing dat mense net omtrent die helfte behou van wat ander sê.

Aktief luister fokus op vaardighede soos nadenke, vrae vra, opheldering soek en kyk vir lyftaalleidrade.

Soos in VeryWellMind uitgewys:

“Aktiewe luister help jou om 'n ander persoon se standpunt beter te verstaan ​​en met empatie te reageer. Om 'n aktiewe luisteraar in jou verhoudings te wees, behels die erkenning dat die gesprek meer oor die ander persoon as oor jou gaan.”

Hierdie vaardigheid gaan baie handig te pas kom vir ons volgende punt op die lys.

14) Probeer sy kant sien

Soos ons so pas verwys het, is empatie 'n ongelooflike nuttige hulpmiddel om beter verhoudings te bou.

Om jou man te kan verstaan ​​en daarmee verband hou kan help om weer van jou 'n span te maak in plaas daarvan om te voel dat jy aan teenoorgestelde kante is.

Om sy kant te probeer sien, beteken nie dat jy jou eie persoonlike grense erodeer of slegte gedrag verdra nie. Maar dit beteken wel om doelbewus te probeer om 'n groter gevoel van deernis tussen julle te kweek.

Huweliksterapeut Andrea Brandt sê empatie is noodsaaklik in enige suksesvolle huwelik aangesien dit jou help om jou verskille uit die weg te ruim:

"Empatie beteken dat jy net soveel omgee vir jou maat se welstand as wat jy vir jou eie omgee,