جدول المحتويات
هل أنت خاسر؟
دعني أساعدك في التوقف عن كونك خاسرًا.
لا تشعر بالإهانة ، فلن يساعدك.
ما الذي سيساعدك ؟ للتوقف عن كونك خاسرًا!
لنذهب!
1) البدء في العمل
إذا كنت تتساءل عن كيفية التوقف عن كونك خاسرًا ، إليك مكانًا بسيطًا وفعالًا للغاية للبدء:
أنا أشجعك بشدة على بدء التمرين بدنيًا.
حتى لو بدأت للتو بممارسة رياضة الجري في الصباح أو القيام بـ 50 تمرينًا جلوسًا في الليل ، فأنت سأندهش من حجم التأثير الذي يمكن أن يحدثه هذا.
غالبًا ما يبدأ المتحدثون التحفيزيون مثل توني روبنز الندوات عن طريق حث الناس على القفز صعودًا وهبوطًا قليلاً.
هذا لأن النشاط البدني عميق مرتبط بالتمكين العقلي والعاطفي.
اخرج من رأسك ومشاعرك وادخل إلى جسدك.
عبر عن نفسك من خلال جسدك سواء كان ذلك الرقص أو الجري أو رفع الأثقال أو القيام بتمارين التنفس.
ليس هناك معادلة يجب عليك اتباعها.
فقط ابذل قصارى جهدك لتكون نشيطًا بدنيًا بطريقة ما ، حتى لو كان ذلك في الصباح للسباحة في البحيرة بالقرب من منزلك أو الجلوس على الأرض .
توقف عن التفكير وابدأ التحرك. يجلس الخاسرون. ينتقل الفائزون.
2) كرّس نفسك لعملك
إنجازاتك في الحياة مهمة. نصيحة قد لا تصل إلى الجميع.
لكنها صحيحة.
حتى لو كنت تعمل في مطعم للوجبات السريعة ، فلديكالجميع من حولهم. "
13) احصل على الكفاءة
يتعلق هذا بالنقطة الأخيرة ولكن من المهم التأكيد.
الثقة والفوز في الحياة لا يتعلق بالتوفيق. يتعلق الأمر بكوني مؤهلاً.
الثقة بدون الكفاءة تبدو سخيفة وسخيفة.
إذا ذهبت للحديث عن أنني أفضل طاهٍ في العالم ، ثم أنتجت طبقًا مطهوًا أكثر من اللازم من Mr. المعكرونة كل شخص يضحك عليّ.
هذا هو الحال مع الثقة المفرطة والتباهي.
فقط الخاسرون هم من يبالغون في الثقة ويستمرون في الحديث عن مدى روعتهم.
إذا تريد أن تتوقف عن كونك خاسرًا ، راقب نسبة الكلمات مقابل الأفعال.
هل تتحدث كثيرًا ولكن لا تدعمها بالأفعال؟ خاسر.
هل تشعر بالرضا عن نفسك ولكن ليس لديك أفعال حقيقية تفعلها تتيح لك التعبير عن اهتماماتك ومواهبك؟ خاسر.
يركز الكثير من الناس على تغيير الموقف أو السلوك للتوقف عن كونك خاسرًا.
هذا ليس بنفس أهمية تحسين هويتك وما يمكنك فعله.
تعلم أن تصبح شخصًا مؤهلًا بشكل عام. ستندهش من مدى جاذبية هذا الأمر بشكل لا يصدق بالنسبة لأصدقائك المحتملين ومقدار ما يرفع من ثقتك بنفسك.
14) انزل عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك
هذا النصيحة لنفسي مثل أي شخص آخر.
يقضي الناس الكثير من الوقت على الإنترنت ويصبحون خاسرين سلبيين.
بالنسبة لي ، إنها وظيفتي ، لذلك لديعذرًا لأنك لا تزال خاسرًا بعض الشيء (أقل من 37٪ محتوى خاسر ، مضمون!)
ولكن ما لم تكن تعمل عبر الإنترنت أيضًا ، فليس لديك أي عذر! المتأنق.
في هذه الأيام ، تكون الكثير من حياتنا متصلة بالإنترنت وأيضًا في تلك الأجهزة الصغيرة سهلة الاستخدام التي نحملها معنا أو نربطها بسماعاتنا.
لذا دعني أقول في نفس الوقت الوقت:
إبقاء هاتفك في متناول اليد أو العمل على هاتفك أمر جيد ، ولكن حاول إدارة إدمانك. عبور الشارع.
إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فهذا يمكن أن ينقذ حياتك: ومن الصعب جدًا أن تنجح في الحياة عندما لا تكون على قيد الحياة.
15) تقبل الأوقات العصيبة
واحدة من أهم الطرق لكيفية التوقف عن كونك خاسرًا هي التوقف عن أخذ الأوقات السيئة شخصيًا.
يمكن أن تكون في حالة اكتئاب عميق أو غاضب أو عاطل عن العمل دون أخذ بشكل شخصي.
من العدل تمامًا اعتبار حياتك الحالية ليست جيدة بما يكفي وتبذل قصارى جهدك لتغييرها.
ولكن لا تهتم بإخبار نفسك قصة الضحية التي فيها أنت الشخص الوحيد في العالم الذي تم التعامل معه بطريقة سيئة.
هذا ليس صحيحًا.
وعلى الرغم من وجود تحديات بلا شك يتعين عليك التعامل معها والتي واجهها الآخرون لا ، الأمر نفسه ينطبق من ناحية أخرى أيضًا.
16) ألقِ بالعقلية الخاسرة في سلة المهملات
بقدر ما ركزت على الإجراءاتهنا ، لا أريد استبعاد أهمية العقلية أيضًا.
ما تعتقد أنه مهم ، وأفكارنا تؤثر بشكل كبير على ما ندركه ونمنحه الأولوية.
عقلية خاسرة إنه شيء حقيقي.
يتوقع أن يتغير العالم ، لكنه يرفض وضع العمل لتغيير نفسه.
ترى العقلية الخاسرة المشاكل بدلاً من الفرص.
ترى العقلية الخاسرة الضحية بدلاً من اختبارات القوة وفرص العمل من أجل مستقبل أفضل.
ترى عقلية الفائز إمكانات مستقبلية حتى في موقف سيء.
تقارن عقلية الفائز شخصًا بالأمس لشخص اليوم ولا يركز على الرافعات والسهام في الحياة.
نحن الأبطال ، يا صديقي ...
كونك خاسرًا لا يتعلق بـ "نتيجتك" في الحياة.
لا يتعلق الأمر بالأصفار في حسابك المصرفي.
ولا يتعلق بما يعتقده الآخرون عنك.
كونك فائزًا يتعلق بما بداخلك.
يتعلق الأمر بعدد المرات التي تستيقظ فيها بعد أن تضايقك الحياة.
يتعلق الأمر بمعرفة قيمتك بغض النظر عما يقوله الآخرون. أنت من مكان الاستقرار والكرم والقوة.
أهلاً بك في نادي البطل!
القدرة على العمل الجاد وكسب احترام الإدارة.لديك أيضًا القدرة على بناء العلاقات وتعزيز العلاقات التي ستفيدك لبقية حياتك.
لا تحكم على عملك حسب التصنيفات.
بعض أفضل الفرص التي حصلت عليها في الحياة لم تكن من "أسماء كبيرة" أو أماكن بارزة ، كانت من التغييرات التي حدثت بداخلي أثناء الوظائف التي قمت بها كان ذلك صعبًا ومرهقًا.
عندما تتغير ، سيتغير وضعك في النهاية.
حتى لو كنت تكره الهراء من وظيفتك الآن ، دع الأمر يقويك.
إذا كان هذا هو أسوأ شيء قمت به على الإطلاق ، فليكن الدافع هو الذي يدفعك إلى المجازفة وتجربة شيء جديد حتى لو كان واحدًا في المليون.
افعل شيئًا جديدًا! اعمل بجد! توقف عن كونك ضحية لحياة رهيبة.
3) توقف عن أن تكون سلبيًا
كل الخاسرين يفعلون شيئًا واحدًا: إنهم ينتظرون الأشياء حتى التغيير.
والنتيجة هي أنه بغض النظر عن مقدار الأشياء التي تتغير ، فإن الأشياء لا تتغير أبدًا.
وذلك لأن كتلة السماد الموجودة في الحقل تظل كتلة من السماد حتى لو كان الحقل ممتلئًا الزهور البرية.
توقف عن أن تكون سلبيًا.
ربما تكون الحياة قد ركلتك في وجهك ومنحتك يدًا غير عادلة.
لكن الأشخاص الذين ولدوا بدون أيدي و استمروا في القيام بأشياء ألهمت الملايين.
لذا توقف عن اختلاق الأعذار وابدأ في فعل أي شيء ممكن لتحسين حياتكوحياة الآخرين.
الأمر بهذه البساطة حقًا.
كما يقول مستخدم YouTube العظيم FarFromAverage ، لم يتوقف عن كونه خاسرًا إلا بعد أن أدرك أن سلوكه تجاه النساء كان مفقودًا بشكل عام عنصر أساسي كبير في الحياة.
كما قال ، ما "كسره من قوقعته" هو أنه توقف عن كبح ما يريد قوله.
توقف عن الرقابة على نفسه و كبح ما شعر به وما كان يمر به.
توقف عن الاهتمام بما يعتقده الآخرون عنه أو ما إذا كانوا يحبونه أم لا.
بدأ ببساطة التحدث إلى الناس دون توقع للرد وعدم الاهتمام بما إذا كانوا يوافقون عليه أم لا.
كان هذا إنجازًا كبيرًا وأدى إلى نجاحه في الحياة الرومانسية والوظيفية والحياة.
4) خندق الضحية
نبيذ المأساة الرخيص يمكن أن يمنحك ضجة جيدة. لقد شربته مرة أو مرتين بنفسي.
لكن دعني أخبرك عن هذا الخمر ...
يمكن أن يستمر لأسابيع أو حتى شهور. الجحيم ، ما زلت أحتفظ بذكريات سيئة عنها الآن ولم تتلاشى تمامًا.
أحيانًا أقسم بالله أنني أكبر ضحية على هذا الكوكب.
ثم أقوم بتشغيله. الأخبار المسائية وأغلق الجحيم.
هذا لأنني لم أعد خاسرًا.
شرب الخمر الرخيص من المأساة شيء يمكننا جميعًا القيام به.
لسنوات عانيت من اضطراب الهلع الشديد الذي يعاني منه الغالبية العظمىلا يستطيع الناس الفهم على الإطلاق ، لأنهم لم يختبروا ذلك.
لقد جئت من عائلة مفككة وطفولة صعبة.
لم يكن لدي كل العلاقات والتحقق من صحة ذلك لقد كان لدى الكثير من الآخرين.
ولكن لدي أيضًا سقف فوق رأسي والطعام في بطني ، وأصدقاء جيدون يهتمون بي وقلب وعقل لا يزالان يعملان.
لهذا السبب عندما أجد نفسي أستعد لإقامة حفلة شفقة ، آخذ كل الزخارف وأضعها في القمامة قدر الإمكان.
لأن لا أحد يفوز عندما تسكر على نبيذ المأساة الرخيص.
5) ابدأ بتناول طعام صحي
أنت ما تأكله ، وهذا ليس بالأمر الجيد بالنسبة للكثيرين منا!
لست ملتزمًا باتباع نظام غذائي وأطعمة صحية ، ولكن كلما تقدمت في السن كلما أدركت مدى أهميتها.
يميل الخاسرون إلى تناول الوجبات السريعة وكل ما يحدث ليكون متاحًا.
هذا ليس قرارًا غير صحي فحسب ، بل إنه يظهر أيضًا عدم احترامك لنفسك.
إن تناول أي شيء وعدم الإهانة هو سلوك متهور يميل إلى الانتشار في كل منطقة أخرى من حياتك.
ابدأ في الاهتمام بما تأكله وانتبه.
تناول كميات أصغر كثيرًا ، وادمجها مع نمط حياة نشط واعتني بنفسك.
أثناء الترقية طعامك ، أنت تقوم بترقية نفسك.
جربه.
6) قلل من الشرب والمخدرات
سواء كنت مهتمًاشرب الخمر أو المخدرات أو الجنس المتهور أو المواد الإباحية المتطرفة أو القتال مع الغرباء عبر الإنترنت ، حاول كبح جماح ذلك.
العادات السيئة والكسل تكفي لجعل أي شخص في حالة فاشلة.
المشكلة هي أن العديد من الناس يحاولون إيقاف كل عاداتهم السيئة مرة واحدة ، مما يخلق سيناريو أسود أو أبيض حيث تظل الفاكهة المحرمة تلوح في الأفق على مسافة بعيدة.
انس أمر إيقاف الديك الرومي البارد. فقط قلل من استخدامك للمواد أو الأفعال الضارة وحاول التركيز على أشياء أخرى.
عندما تتراجع مرة أخرى ، لا تركز عليها أو تضغط على نفسك.
احصل على الحق. تراجع عن الأرض وأعد تركيز طاقتك مرة أخرى على أشياء أخرى.
أنت لا تحاول أن تضرب بسجل مثالي هنا ، أنت فقط تحاول تحسين وإعادة توجيه طاقتك نحو أشياء أخرى لا تجعلك خاسرًا.
7) اجعل سلوكك الاندفاعي تحت السيطرة
السلوك الاندفاعي بشكل عام يخلق شخصًا ضعيفًا وأقل احترامًا.
هذا يمكن أن ينزل إلى شيء بسيط مثل التحكم في دافعك لشراء كل ما تراه أثناء التسوق ...
أو النقر على كل ملف تعريف Tinder تراه أثناء التمرير.
كبح نفسك بأي شكل من الأشكال. يمكن أن تشعر وكأنه قيد غير ضروري ، لكن احترامك لذاتك سيزداد كلما فعلت ذلك>
المفتاح هنالتبدأ صغيرة.
لا تحاول على الفور تحويل شقتك أو منزلك إلى مساحة أصيلة من الهدوء إذا كانت لديك مشكلة في التخلص من ملابسك والتسبب في الفوضى.
ابدأ بمجرد طي ملابسك وتنظيف القمامة السائبة حول غرفة نومك وغرفة معيشتك.
ستبني ببطء على التحسين أسبوعًا بعد أسبوع حتى تصبح مساحة معيشتك أنظف مما كنت ممكنًا.
8) سافر واستكشف واغتنم الفرصة
إذا كان هناك شيء مشترك بين الخاسرين جميعًا ، فهو أنهم يريدون دائمًا البقاء في منطقة الراحة الخاصة بهم. نحن ننمو ونتعلم ونصبح أقوى هي منطقة عدم الراحة لدينا.
ليس لدى الجميع خيار السفر واستكشاف العالم: يمكن أن يكون مكلفًا والعديد منهم لديهم وظائف تجعلهم متجذرين في مكان واحد بصرف النظر عن الإجازات القصيرة.
ولكن لا تزال هناك دائمًا فرصة لاستكشاف منطقتك المحلية أو حتى مجرد تجربة حديقة جديدة>
يمكن أن يكون شيئًا مثل سؤال الفتاة اللطيفة في المقهى المحلي ...
قصص ذات صلة من Hackspirit:
أخذ دورة لطالما وجدتها رائعة في كلية مجتمعك ...
أو أن تقرر تعلم رياضة أو آلة موسيقية أو لغة جديدة. الوقت والطاقة.
كلتأخذك هذه الجهود والمساعي خارج المنطقة الخاسرة إلى دائرة الفائز.
9) اترك الأمتعة
الخاسرون ليسوا بالضرورة "ضعفاء" أو مكسور بطريقة ما. غالبًا ما يتمسكون بالأشياء الخاطئة.
كما كتب لاتشلان براون ، يصبح الكثير منا بائسين لأننا نتعلق كثيرًا بالنتائج والأشياء المادية.
عندما تبدأ في الأمل في تلك الحياة ستزودك برغبات قلبك ، فمن السهل أن تخذلها بألف طريقة.
إذا لم تستطع تعلم التخلي عن الأشياء الخارجة عن سيطرتك ، فستخوض معركة شاقة طوال وقتك على هذه الصخرة.
لا حرج في الاهتمام بما يحدث في الحياة ، والرغبة في أن تكون قريبًا من أحبائك وتسعى إلى النجاح المادي.
تأتي المشكلة في شكل ارتباط عاطفي قوي حيث تصبح بائسًا وغاضبًا عندما لا تسير الحياة بالطريقة التي تريدها.
عندما نجد طريقة للتخلي عن هذه اللحظة وقبولها كما هي ، نصبح أكثر قوة.
تعلم القبول الكامل لما يمكن أن يكون الخط الفاصل بين الخاسر والفائز.
أنظر أيضا: "لماذا يتجاهلني؟" - 15 سببًا (وماذا تفعل حيال ذلك)هذا لا يعني أنك تقول أن الأشياء دون المستوى على ما يرام ، فهذا يعني ببساطة أنك تقر بالواقع الحالي و تحدياته بدلاً من الجري والاختباء منه.
10) تعلم مهارات جديدة
هناك شيء واحد عن الخاسرين يلاحظه الجميع: لا شيء.
تميل إلى الوقوع بينتتصدع وتكون غير ملحوظة لأنها تميل إلى عدم القيام بالكثير.
إذا احتفظت بوظيفة تكون بصراحة بداية رائعة ، ولكن عندما لا تكون لديك اهتمامات أو طموحات أخرى ، يمكن أن تصبح بسرعة فخًا رمليًا يغرقك الحياة.
المهارات الجديدة لا تتعلق بترك انطباع لدى الآخرين ؛ إنهم يدورون حول ترك انطباع في نفسك.
يتحدث العديد من معلمي المساعدة الذاتية عن العبارات الإيجابية والحديث الذاتي ، لكن الحقيقة هي أن تغيير "مزاجك" أو "موقفك" له قيمة محدودة.
ما تريد القيام به هو تغيير ما تفعله في الواقع على أساس يومي.
ستبدأ العادات والأفعال والمهارات المختلفة في تحويلك إلى شخص مختلف ...
شخص أقل سلبية!
سواء كانت آلة موسيقية أو رياضة جديدة أو لغة أو كتاب تاريخ أو حرفة ، فإن تعلم مهارات جديدة سيجعلك تشعر بالرضا.
سيزيد من ثقتك في البدء في معالجة جميع مجالات حياتك التي تشعر فيها بإمكانية التحسين.
11) توقف عن ترك أحكام الآخرين تدير حياتك
من أتعس الأشياء التي يمكن رؤيتها الأشخاص الذين سمحوا للآخرين بتعريفهم.
هناك العديد من الفائزين المحتملين الذين أصبحوا خاسرين لأنهم تركوا السلبية والضجيج من كلمات الآخرين يغرق أحلامهم الخاصة.
لا يوجد سوى واحد منكم وهناك المليارات من الآخرين.
إذا سمحت لأي شخص آخر بالتعبير عن قيمتك وشخصيتك ،لتركض إلى الأرض محاولًا أن ترقى إلى مستوى توقعات وأحكام الآخرين.
إنها في النهاية مشكلة أرقام.
هل تريد أن تلعب لعبة تدوم مدى الحياة في تثبيت الذيل على الحمار وتضيع وقتك ، أو هل تريد التعمق والتركيز على ما هو تحت سيطرتك؟
أي أنت.
إذا كنت شخصًا يريد أيضًا مساعدة الآخرين ، فهذه هي الطريقة الوحيدة التي ستتمكن حقًا من القيام بذلك أيضًا.
أنت بحاجة إلى أساس قوي قبل أن تتمكن من الوصول ومساعدة من حولك.
أنظر أيضا: "هل زوجي يحبني؟" 12 علامة لمعرفة مشاعره الحقيقية بالنسبة لك12) اعرف قيمتك الخاصة
من أكبر المشكلات التي يواجهها الخاسرون أنهم لا يعرفون قيمتها الخاصة.
إذا ذهب الماس معتقدًا أنه كتلة من الفحم ، فقد يبدأ الناس في النهاية في تصديقه.
عندما لا تعرف قيمتك الخاصة ، تبدأ في تشك في كل ما تفعله وتستجيب للعالم من أسفل الكومة.
الثقة بالنفس لا تتعلق فقط بالشعور بالرضا أو التفكير في أنك رائع.
إنها تتعلق بالتأكد من قدراتك و معرفة أنك رائع.
هناك عالم كامل من الاختلاف.
واحد هو شعور عابر بالرفاهية ؛ الآخر هو المرساة التي تحافظ على ثباتك وتمكينك من خلال عواصف الحياة.
كما تقول إيرين كونلون:
"إذا كان هناك شيء واحد فقط تفعله لتحسين نفسك ، فافعل ذلك.
"عندما يقدر الناس أنفسهم بصدق ويحترمون أنفسهم ، يكون ذلك واضحًا