বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আমি সকলোৱে আমাৰ জীৱনত অধিক সংযোগৰ বাবে হাহাকাৰ কৰো, কিন্তু আমি প্ৰায়ে সেই সংযোগৰ বাবে নিজৰ বাহিৰলৈ চাওঁ।
যদি আপুনি সংযোগৰ উন্নত অনুভূতিৰ বাবে চেষ্টা কৰি আছে আৰু আপুনি যিজন তাৰ শিপালৈ যাবলৈ সহায়ৰ প্ৰয়োজন , ভিতৰলৈ চাবলৈ আৰু আত্মা অনুসন্ধানত লিপ্ত হোৱাৰ সময় আহি পৰিছে।
আত্মা অনুসন্ধান হৈছে এখোজ পিছুৱাই যোৱাৰ ধাৰণা, আত্মাক পুনৰ ভৰাই তোলাৰ লক্ষ্যৰে নিজৰ জীৱন আৰু নিজকে পৰীক্ষা কৰা।
বেছিভাগ মানুহেই 'আত্মা অনুসন্ধান' কৰিব যেতিয়া তেওঁলোকে কোনো ধৰণৰ ৰুটৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যায়, বা নেতিবাচক আৱেগ অনুভৱ কৰে যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো কঠিন।
কিন্তু সঁচাকৈয়ে, আত্মাৰ সন্ধান নিয়মিতভাৱে কৰা উচিত। কাৰণ, জীৱনৰ অৰ্থ ক’লৈ বিচাৰি পাইছে আৰু জীৱনটো ক’লৈ গৈ আছে সেইটো পৰীক্ষা কৰাটো সদায় গুৰুত্বপূৰ্ণ।
অলপ মনোযোগ আৰু নিজকে ভালদৰে চিনি পোৱাৰ দৃঢ়তাৰে আপুনি... আপোনাৰ জীৱন আৰু অধিক পূৰ্ণ আৰু অৰ্থপূৰ্ণ অস্তিত্ব জীয়াই থাকিব।
আপোনাৰ আত্মাক পুষ্টি প্ৰদান কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ গভীৰ অৰ্থ বিচাৰিবলৈ ১২টা টিপছ দিয়া হ'ল
1) আপোনাৰ তাৎক্ষণিক পৰিস্থিতি পৰীক্ষা কৰক।
আপোনাৰ জীৱনৰ হৃদয়লৈ যাবলৈ আৰু নিজৰ সৈতে অধিক সংযুক্ত অভিজ্ঞতা লাভ কৰিবলৈ হ'লে আপুনি বৰ্তমান ব্যৱহাৰ কৰা লেন্সতকৈ বেলেগ লেন্সৰ দ্বাৰা আপোনাৰ জীৱনটো চাব লাগিব।
আপোনাৰ তাৎক্ষণিক পৰিস্থিতি পৰীক্ষা কৰিলে সহায় হয় আপুনি আৱিষ্কাৰ কৰে যে কি ভাল হৈছে আৰু ক'ত উন্নতিৰ স্থান থাকিব পাৰে।
নিজৰ সৈতে উন্নত সংযোগ স্থাপনৰ চাবিকাঠিটো হ'ল চেষ্টা নকৰাআনক সহায় কৰা, শুই থকা বা আত্ম-যত্ন কৰা।
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ আত্মাৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, এই তথ্যৰ টুকুৰাটো উলিয়ালে আপোনাক পুনৰ সুস্থ অনুভৱ কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব।
আপোনাৰ আত্মাৰ পৰা বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰাটো মানুহৰ বাবে চেষ্টা কৰা হ'ব পাৰে, কিন্তু আপুনি যিমানেই সংযোগটোত কাম কৰিব সিমানেই ই আপোনাৰ বাবে অধিক প্ৰভাৱশালী আৰু অৰ্থপূৰ্ণ হ'ব।
10) শিকি থাকিব।
এটা... আপোনাৰ আত্মাৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত আপুনি কৰিবলগীয়া আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কামবোৰ হ'ল শিকি থকা।
পঢ়া, লিখা, মানুহৰ সৈতে কথা পতা, নতুন কথা চেষ্টা কৰা, আৰু অৱশ্যেই, বিফলতাই, এই সকলোবোৰে আপোনাক শিকিবলৈ সহায় কৰে keep pushing on.
আপোনাৰ আত্মাৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰাটো আপুনি কোন সেইটো আৱিষ্কাৰ কৰা নহয়, কিন্তু আপুনি কোন হ'ব লাগে।
আপুনি ধৰিব নোৱাৰে যে আপুনি কোনৰ ওপৰত বহি থাকিব নেটফ্লিক্স চাই থকা চোফাখন। আপুনি পৃথিৱীখন অনুভৱ কৰিব লাগিব, নতুন বস্তুৰ অভিজ্ঞতা ল’ব লাগিব, বাধা অতিক্ৰম কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰিব লাগিব, আৰু নিজকে দিব লাগিব পৃথিৱীৰ সত্তা হিচাপে চাব লাগিব।
শিক্ষণে আপোনাক কি দিব লাগিব সেইটো চাবলৈ সহায় কৰে আৰু চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰে কেৱল আনৰ ওপৰত স্থায়ী ছাপ পেলোৱাই নহয়, আপুনি ইয়াত থকাৰ সময়ত এটা পূৰ্ণ আৰু সমৃদ্ধ জীৱন যাপন কৰাৰ উপায়।
See_also: আপুনি একপক্ষীয় সম্পৰ্কত আছে নেকি? ইয়াত ২০টা চিন (আৰু ১৩টা সমাধান) দিয়া হৈছে11) পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ আভ্যন্তৰীণ বিক্ষিপ্ততা আঁতৰাই পেলাওক
আপোনাৰ আত্মাৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা যেতিয়া... আপুনি জীৱনৰ মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো কোনো সহজ কাম নহয়।
আমাৰ মনটো দৈনন্দিন চিন্তাত ব্যস্ত হৈ পৰে, যিয়ে আমাক আৰু অধিক দূৰলৈ লৈ যায়এই পৰিস্থিতিত আপুনি এনে এটা পদ্ধতি বিচাৰিব লাগিব যিয়ে সেই সকলো শব্দক নিস্তব্ধ কৰে আৰু আপোনাক নিজৰ ওপৰত পুনৰ মনোনিৱেশ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।
কিন্তু যদি আপুনি ইয়াক প্ৰত্যাহ্বানজনক বুলি বিবেচনা কৰে তেন্তে কি হ'ব
যেতিয়া মই জীৱনৰ এটা সময়ত, নিজৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে বিচ্ছিন্ন হৈ আছিলো, তেতিয়া মোক শ্বেমান, ৰুডা ইয়াণ্ডেৰ দ্বাৰা নিৰ্মিত এটা অস্বাভাৱিক বিনামূলীয়া ব্ৰেথৱৰ্ক ভিডিঅ'ৰ সৈতে পৰিচয় কৰাই দিয়া হৈছিল, যিয়ে মানসিক চাপ বিসৰ্জন আৰু আভ্যন্তৰীণ শান্তি বৃদ্ধি কৰাত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে .
মোৰ সম্পৰ্ক বিকল হৈ আছিল, সকলো সময়তে টেনচন অনুভৱ কৰিছিলোঁ। মোৰ আত্মসন্মান আৰু আত্মবিশ্বাসে শিলৰ তলত খুন্দা মাৰিলে। তাৰ ফলত মোৰ কামে হিট ল’লে। সেই মুহূৰ্ততে মই মোৰ আত্মাৰ পৰা আগৰ তুলনাত আটাইতকৈ দূৰত আছিলো।
মোৰ হেৰুৱাবলগীয়া একো নাছিল, গতিকে মই এই বিনামূলীয়া ব্ৰেথৱৰ্ক ভিডিঅ'টো চেষ্টা কৰিলোঁ, আৰু ফলাফল অবিশ্বাস্য আছিল।
কিন্তু আমি যোৱাৰ আগতে আৰু, মই আপোনালোকক এই বিষয়ে কিয় কৈছো?
মই শ্বেয়াৰ কৰাত এজন ডাঙৰ বিশ্বাসী – মই বিচাৰো যে আনসকলেও মোৰ দৰেই শক্তিশালী অনুভৱ কৰক। আৰু, যদি ই মোৰ বাবে কাম কৰে, তেন্তে ই আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰে।
দ্বিতীয়তে, ৰুডাই কেৱল এটা বগ-ষ্টেণ্ডাৰ্ড শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়ামৰ সৃষ্টি কৰা নাই – তেওঁ চতুৰতাৰে নিজৰ বহু বছৰৰ উশাহ-নিশাহৰ অনুশীলন আৰু শ্বেমানীজমৰ সংমিশ্ৰণেৰে এই অবিশ্বাস্য সৃষ্টি কৰিছে flow – আৰু ইয়াত অংশগ্ৰহণ কৰাটো বিনামূলীয়া।
এতিয়া, মই আপোনাক বেছি ক'ব নিবিচাৰো কাৰণ আপুনি এইটো নিজেই অনুভৱ কৰিব লাগিব।
মই মাত্ৰ ক'ম যে ইয়াৰ দ্বাৰা তাৰ শেষত মই শক্তিশালী অনুভৱ কৰিলোঁ তথাপিও শিথিল হৈ পৰিলোঁ। বহুদিনৰ মূৰত প্ৰথমবাৰৰ বাবে নিজৰ লগত পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ সক্ষম হোৱা অনুভৱ কৰিলোঁকোনো ধৰণৰ বিক্ষিপ্ততা নোহোৱাকৈ, আভ্যন্তৰীণ বা বাহ্যিকভাৱে।
ইয়াত আকৌ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোৰ এটা লিংক দিয়া হৈছে।
12) আপোনাৰ দৈনন্দিন আপোনাৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক
শেষত, ৰুটিনৰ জৰিয়তেহে... আপুনি শেষত আপোনাৰ জীৱনটো ভালৰ দিশত সলনি কৰে। টনি ৰবিন্সে ইয়াক সৰ্বোত্তমভাৱে কয়:
“মূলতঃ আমি যদি আমাৰ জীৱনটোক পৰিচালনা কৰিব বিচাৰো, তেন্তে আমি আমাৰ সামঞ্জস্যপূৰ্ণ কাৰ্য্যসমূহৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ল’ব লাগিব। আমি মাজে মাজে যি কাম কৰো সেইটোৱেই আমাৰ জীৱনক গঢ় দিয়ে নহয়, আমি ধাৰাবাহিকভাৱে কৰা কামেই গঢ় দিয়ে।” – টনি ৰবিন্স
এই সুযোগতে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ কেনেকুৱা হয় সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক।
আপুনি কেনেকৈ আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ সলনি কৰিব পাৰে যাতে আপুনি আপোনাৰ শৰীৰ, আপোনাৰ মন আৰু আপোনাৰ... প্ৰয়োজন?
আপুনি আপোনাৰ আত্মাক সামঞ্জস্যপূৰ্ণ আত্মপ্ৰেমৰ দ্বাৰা পুষ্টি দিব পৰা সকলো উপায় ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:
– স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ
– দৈনিক ধ্যান কৰা
– নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰা
– হ্ৰস্বম্যাদী আৰু দীৰ্ঘম্যাদী লক্ষ্য থকা
– নিজকে আৰু আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াক ধন্যবাদ দিয়া
– সঠিকভাৱে শুই থকা
– যেতিয়া আপুনি... ইয়াৰ প্ৰয়োজন
– কু-অভ্যাস আৰু বিষাক্ত প্ৰভাৱ এৰাই চলা
এইবোৰৰ কিমানটা কাম আপুনি নিজকে অনুমতি দিয়ে?
আপোনাৰ আত্মাক পুষ্টি দিয়া আৰু সফলতাৰে উৎপাদনশীল “আত্মাৰ অনুসন্ধান” ৰূপায়ণ কৰাটো অধিক কেৱল মনৰ অৱস্থাতকৈ – ই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত সন্নিৱিষ্ট কৰা এক শৃংখলাবদ্ধ কাৰ্য্য আৰু অভ্যাস।
সাৰাংশ
এটা সফল আত্মাৰ সন্ধান ৰূপায়ণ কৰিবলৈ, এই ১০টা কাম কৰক:
- আপোনাৰ তাৎক্ষণিক পৰিস্থিতি পৰীক্ষা কৰক আৰু কৃতজ্ঞ হওক: যেতিয়া আপুনি...আপুনি কৰা কামক শ্ৰদ্ধাঞ্জলি জনোৱাৰ দৰে নিজৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰক, আপুনি পৰিৱৰ্তন আৰু বৃদ্ধি পাই থকাৰ সময়ত আপোনাৰ জীৱনৰ বিষয়ে যিকোনো নেতিবাচক চিন্তাৰ বিৰোধিতা কৰিবলৈ আপোনাৰ ওচৰত বহুতো প্ৰমাণ থাকিব।
- আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক: t হৈছে আপোনাৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ মালিকীস্বত্ব লোৱা আৰু আপোনাৰ জীৱনত থকা লোকসকলৰ সৈতে আপুনি যিমান পাৰে সিমান ভাল কাম কৰা।
- আপোনাৰ কেৰিয়াৰৰ ট্ৰেজেক্টৰী মানাংকন কৰক: আমি কৰা কাম, আমি কাম কৰা ঠাই, আমি কাম কৰা মানুহ আৰু আপুনি আনৰ সৈতে জড়িত হোৱাৰ ধৰণ আৰু আমি পৃথিৱীত ৰখা সামগ্ৰীৰ পৰা আমি বহু অৰ্থ আহৰণ কৰোঁ।
- আপোনাৰ চৌপাশৰ প্ৰাকৃতিক সৌন্দৰ্য্যৰ সৈতে নিজকে উন্মোচন কৰক: শক্তিৰ উৎসৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰাটো সহজ হয় যেতিয়া আপুনি ওলাই আহি শুদ্ধ বতাহ উশাহ লয়, আপোনাৰ চৌপাশৰ জগতখনৰ শব্দ আৰু দৃশ্যসমূহ গ্ৰহণ কৰে আৰু সহজ অনুভৱ কৰে কাৰণ... আপুনি ক'ত আছে তাৰ বিষয়ে।
- কিছুমান মোৰ-সময় খোদিত কৰক: এটা ভাল সংযোগ পাবলৈ হ'লে, অৱশ্যে, আপুনি আপোনাৰ গোৰোহাত খান্দিবলৈ আৰু কিছু সময় কটাবলৈ ইচ্ছুক হ'ব লাগিব নিজকে বিচাৰহীনভাৱে।
- নতুন মানুহক লগ কৰক: আপোনাৰ আত্মাৰ বাবে ভাল মানুহৰ কাষত থাকিবলৈ বাছি লোৱাটোৱে আপোনাক নিজৰ আৰু আপোনাৰ চৌপাশৰ মানুহৰ সৈতে সংযুক্ত অনুভৱ কৰাত সহায় কৰে।
- ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা বিৰতি লওক: ছ'চিয়েল মিডিয়াত যিমানেই কম সময় কটাব সিমানেই আপোনাৰ নিজৰ পছন্দ, বিচৰা, প্ৰয়োজন, ইচ্ছা, আৰু জীৱনৰ বিষয়ে স্পষ্টতা থাকিব।
- চিনাক্ত কৰাআপোনাৰ শক্তিৰ উৎস: যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ আত্মাৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া আপোনাক শক্তি কিহে দিয়ে সেইটো বিচাৰি উলিওৱাটোৱে আপোনাক পুনৰ সুস্থ অনুভৱ কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব।
- শিকি থাকিব: শিক্ষণে আপুনি কি দিব লাগে তাক চাবলৈ সহায় কৰে আৰু আনৰ ওপৰত স্থায়ী ছাপ পেলোৱাই নহয়, আপুনি ইয়াত থকাৰ সময়ত এটা পূৰ্ণ আৰু সমৃদ্ধ জীৱন যাপন কৰাৰ উপায় চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰে।
- আপোনাৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক দৈনিক আপুনি: আপোনাৰ আত্মাক পুষ্টি দিয়া আৰু সফলতাৰে এটা উৎপাদনশীল “আত্মাৰ অনুসন্ধান” ৰূপায়ণ কৰাটো কেৱল মনৰ অৱস্থাতকৈও অধিক – ই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত সন্নিৱিষ্ট কৰা এক শৃংখলাবদ্ধ কাৰ্য্য আৰু অভ্যাসও।
মোৰ আটাইতকৈ নিম্ন স্তৰটো আছিল প্ৰায় ৬ বছৰ আগৰ।
মই আছিলোঁ ২০ বছৰৰ মাজভাগৰ এজন ল'ৰা যিয়ে গোটেই দিনটো গুদামত বাকচ তুলি আছিল . মোৰ সন্তুষ্টিদায়ক সম্পৰ্ক কম আছিল – বন্ধু বা মহিলাৰ সৈতে – আৰু নিজকে বন্ধ নকৰা বান্দৰৰ মন এটা আছিল।
সেই সময়ছোৱাত মই উদ্বেগ, অনিদ্ৰা আৰু মূৰত অত্যধিক অসাৰ চিন্তাধাৰাৰ সৈতে জীয়াই আছিলো .
মোৰ জীৱনটো যেন ক'লৈকো যোৱা নাছিল। মই আছিলোঁ এজন হাস্যকৰভাৱে গড় হিচাপৰ ল'ৰা আৰু বুট কৰিবলৈ গভীৰভাৱে অসুখী।
মোৰ বাবে টাৰ্নিং পইণ্টটো আছিল যেতিয়া মই বৌদ্ধ ধৰ্ম আৱিষ্কাৰ কৰিছিলো।
বৌদ্ধ ধৰ্ম আৰু অন্যান্য পূবৰ দৰ্শনৰ বিষয়ে যিমান পাৰো পঢ়ি অৱশেষত মই শিকিলোঁ মোৰ আপাত দৃষ্টিত আশাহীন কেৰিয়াৰৰ সম্ভাৱনা আৰু হতাশাজনক ব্যক্তিগতকে ধৰি মোক বোজা দি থকা কথাবোৰ কেনেকৈ এৰি দিব পাৰিসম্পৰ্ক।
বহু দিশত বৌদ্ধ ধৰ্মৰ সকলোবোৰেই হৈছে কথাবোৰ এৰি দিয়া। এৰি দিলে আমাক সেৱা নকৰা নেতিবাচক চিন্তা আৰু আচৰণৰ পৰা আঁতৰি আহিবলৈ সহায় কৰে, লগতে আমাৰ সকলো মোহৰ ওপৰত ধৰি ৰখাটো ঢিলা কৰি পেলায়।
৬ বছৰ দ্ৰুতগতিত আগুৱাই যাওক আৰু মই এতিয়া জীৱন পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতিষ্ঠাপক, এজন ইণ্টাৰনেটৰ আগশাৰীৰ আত্মউন্নয়ন ব্লগসমূহৰ ভিতৰত।
কেৱল স্পষ্টকৈ ক'বলৈ গ'লে: মই বৌদ্ধ নহয়। মোৰ আধ্যাত্মিক প্ৰৱণতা একেবাৰেই নাই। মই মাত্ৰ এজন নিয়মীয়া ল'ৰা যিয়ে পূবৰ দৰ্শনৰ পৰা কিছুমান আচৰিত শিক্ষা গ্ৰহণ কৰি নিজৰ জীৱনটো ঘূৰাই আনিলে।
মোৰ কাহিনীৰ বিষয়ে অধিক পঢ়িবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
চূড়ান্ত চিন্তা
আমি আত্মা সন্ধানৰ বিষয়ে জানিবলগীয়া সকলো কথা আলোচনা কৰিছো, কিন্তু যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে জীৱনৰ আপোনাৰ পথ জানিব বিচাৰে , তেন্তে ইয়াক আকস্মিকভাৱে এৰি নিদিব।
ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে, এজন প্ৰকৃত, প্ৰমাণিত মেধাৱী উপদেষ্টাৰ সৈতে কথা পাতক যিয়ে আপোনাক বিচৰা উত্তৰসমূহ দিব৷
মই আগতে Psychic Source ৰ কথা উল্লেখ কৰিছিলো, ই এই বিষয়সমূহৰ বিশেষজ্ঞ অনলাইনত উপলব্ধ আটাইতকৈ পুৰণি পেছাদাৰী সেৱাসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম। তেওঁলোকৰ উপদেষ্টাসকল মানুহক সুস্থ কৰা আৰু সহায় কৰাত ভালদৰে অভিজ্ঞ।
যেতিয়া মই তেওঁলোকৰ পৰা পঢ়া এটা পাইছিলো, তেতিয়া মই আচৰিত হৈছিলো যে তেওঁলোক কিমান জ্ঞানী আৰু বুজাবুজি আছিল। মোৰ আটাইতকৈ প্ৰয়োজনৰ সময়ত তেওঁলোকে মোক সহায় কৰিছিল আৰু সেইবাবেই জীৱনত অনিশ্চয়তাৰ সন্মুখীন হোৱা যিকোনো ব্যক্তিক মই সদায় তেওঁলোকৰ সেৱাৰ পৰামৰ্শ দিওঁ।
আপোনাৰ নিজৰ পেছাদাৰী জীৱনৰ পঢ়া পাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
আপোনাৰ জীৱনটোক ভাল কৰি তোলা, ই হ'ল আপুনি বৰ্তমান থকা জীৱনটোক গ্ৰহণ আৰু শলাগ লোৱা।আপুনি থকা বস্তুবোৰৰ বাবে কৃতজ্ঞতাৰ অভ্যাস কৰাৰ জৰিয়তে আপুনি ইতিমধ্যে কিমান কাম কৰিছে আৰু কিমান সফলতা লাভ কৰিছে আৰু বিচাৰি পাইছে সেয়া চাব পাৰিব আপুনি আপোনাৰ জীৱনত এতিয়ালৈকে যি সৃষ্টি কৰিবলৈ সক্ষম হৈছে তাৰ পৰা সান্ত্বনা।
প্ৰায়ে, গভীৰ অৰ্থৰ সন্ধান আমাৰ বাহিৰত পোৱা যায়, কিন্তু সেইটোৰ জিলিকনিৰ অভাৱ আৰু বেছি দিন নাথাকে।
যেতিয়া আপুনি নিজৰ সৈতে এনেদৰে সংযোগ স্থাপন কৰিব যে আপুনি কৰা কামক শ্ৰদ্ধাঞ্জলি জনাব, তেতিয়া আপুনি পৰিৱৰ্তন আৰু বৃদ্ধি পাই থকাৰ সময়ত আপোনাৰ জীৱনৰ বিষয়ে যিকোনো নেতিবাচক চিন্তাৰ বিৰোধিতা কৰিবলৈ আপোনাৰ ওচৰত বহুতো প্ৰমাণ থাকিব।
কৃতজ্ঞতাৰ অনুশীলন আৰম্ভ কৰাৰ এটা উত্তম উপায় হ'ল জাৰ্নেলিং আৰম্ভ কৰা।
নিজকে ৩০ মিনিট সময় দিয়ক আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ শেষৰ দুবছৰৰ কথা ভাবি চাওক আৰু আপুনি বিশেষভাৱে কৃতজ্ঞ হোৱা ১০-২০টা কথা মনত ৰাখিব কাৰণ।
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ গভীৰতালৈ চাব, তেতিয়া আপুনি বহুতো কথা পাব যাৰ বাবে আপুনি শলাগ ল'ব পাৰে। আপুনি আৰম্ভ কৰিবলৈ কেইটামান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:
1) সুস্বাস্থ্য। ২) বেংকত থকা ধন ৩) বন্ধু ৪) ইণ্টাৰনেটৰ সুবিধা থকা। ৫) আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃ।
মনত ৰাখিব যে এইটো এনেকুৱা কাম যিটো আপুনি সাপ্তাহিকভাৱেও কৰিব বিচাৰিব পাৰে।
২০০৩ চনৰ এক অধ্যয়নত অংশগ্ৰহণকাৰীসকলৰ প্ৰতি তুলনা কৰা হৈছিল যিসকলে অংশগ্ৰহণকাৰীসকলৰ প্ৰতি তেওঁলোকে কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰা কামৰ সাপ্তাহিক তালিকা এখন ৰাখিছিল যিয়ে তেওঁলোকক বিৰক্ত কৰা বা নিষ্ক্ৰিয় বস্তুৰ তালিকা এখন ৰাখিছিল।
অধ্যয়নৰ পিছত কৃতজ্ঞতা-মনোনিৱেশ কৰা অংশগ্ৰহণকাৰীসকলে বৃদ্ধি পোৱা মংগল প্ৰদৰ্শন কৰিছিল। গৱেষকসকলে এই সিদ্ধান্তত উপনীত হৈছে যে “আশীৰ্বাদৰ ওপৰত সচেতনভাৱে মনোনিৱেশ কৰিলে আৱেগিক আৰু আন্তঃব্যক্তিগত উপকাৰ হ’ব পাৰে।”
বিষয়টোৰ সত্যটো হ’ল এইটো:
যদি আপুনি আপোনাৰ আত্মাক পুষ্টি লাভ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আপুনি যি নাই সেইবোৰৰ কামনাতকৈ আপোনাৰ হাতত থকা বস্তুৰ শলাগ ল’বলৈ আৰম্ভ কৰক। ইয়াৰ বাবে আপুনি এজন সুখী আৰু ভাল মানুহ হ’ব৷
“কৃতজ্ঞতা সুখৰ বাবে এক শক্তিশালী অনুঘটক। সেই স্ফুলিংগটোৱেই তোমাৰ আত্মাত আনন্দৰ জুই জ্বলাই দিয়ে।” – এমি কলেট
২) আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক।
জীৱনটো হৃদয়েৰে জীয়াই থাকিবলৈ হ’লে, আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ হৃদয়লৈ যাবলৈ হ’লে আপুনি বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কসমূহ পৰীক্ষা কৰিব লাগিব have.
এয়া আন মানুহৰ ফালে আঙুলিয়াই দিয়াৰ ব্যায়াম নহয়। বৰঞ্চ আপোনাৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা আপোনাৰ সম্পৰ্কবোৰৰ মালিকীস্বত্ব লোৱা আৰু আপোনাৰ জীৱনত থকা মানুহবোৰৰ লগত যিমান পাৰে সিমান ভাল কাম কৰাটোৱেই।
আপুনি সকলো কৰিব নোৱাৰা সময়বোৰৰ বাবে নিজকে ক্ষমা কৰক, হওক সকলোৰে বাবে সকলো, আৰু হয়তো অতীততো মানুহক নিৰাশ কৰিছিল।
আপোনাৰ জীৱনৰ মূলতে জীয়াই থকাৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি যিটোৱে আপোনাক বাধা দি আছে সেইটো এৰি দিয়ে আৰু যদিও আন মানুহে আপোনাক বাধা দিয়া যেন লাগিব পাৰে , সত্যটো হ'ল যে সেই মানুহবোৰৰ বিষয়ে আপোনাৰ চিন্তাই আপোনাক পিছুৱাই ৰাখে।
আচলতে হাৰ্ভাৰ্ডৰ ৮০ বছৰীয়া অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে আমাৰ ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্কই আমাৰ সামগ্ৰিক সুখত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলায়জীৱন।
গতিকে যদি আপুনি আপোনাৰ আত্মাক পুষ্টি দিব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি কাৰ লগত বেছিভাগ সময় কটায় তাৰ ওপৰত সতৰ্ক দৃষ্টি ৰাখক আৰু প্ৰয়োজনীয় পৰিৱৰ্তন কৰক।
জিম ৰ'নৰ এই উক্তিটো মনত ৰাখিব:<১><৪>“আপুনি আটাইতকৈ বেছি সময় কটোৱা পাঁচজন মানুহৰ গড়।” – জিম ৰ’ন
৩) এজন মেধাৱী উপদেষ্টাই কি ক’ব?
See_also: ৩০টা আৱেগিক ট্ৰিগাৰ বাক্যাংশ যিয়ে এজন পুৰুষৰ মাজত ইচ্ছা জগাই তোলে
এই লেখাটোৰ ওপৰত আৰু তলৰ চিনবোৰে আপোনাক আপোনাৰ সৈতে কেনেকৈ পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰি তাৰ এটা ভাল ধাৰণা দিব আত্মা আৰু জীৱনত নিজৰ দিশ বিচাৰি উলিয়াওক।
তথাপিও এজন অতি স্বজ্ঞাত ব্যক্তিৰ লগত কথা পতা আৰু তেওঁলোকৰ পৰা পথ প্ৰদৰ্শন কৰাটো অতি মূল্যৱান হ’ব পাৰে।
তেওঁলোকে জীৱনৰ সকলো ধৰণৰ প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিব পাৰে আৰু আপোনাৰ সন্দেহ আৰু চিন্তা আঁতৰাই পেলাব পাৰে।
যেনে, আপুনি সঠিক পথত আছেনে? পথ প্ৰদৰ্শনৰ বাবে আপুনি চাবলগীয়া চিন আছেনে?
শেহতীয়াকৈ মোৰ সম্পৰ্কত এটা ৰুক্ষ পেচৰ মাজেৰে যোৱাৰ পিছত চাইকিক ছ’ৰ্চৰ কোনোবা এজনৰ লগত কথা পাতিলোঁ। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ জীৱনটো ক’লৈ গৈ আছে, তাৰ লগতে মই কাৰ লগত থাকিব লাগে সেই বিষয়ে এক অনন্য আভাস দিলে।
আচলতে তেওঁলোক কিমান দয়ালু, দয়ালু আৰু জ্ঞানী আছিল, সেইটোৱে মোক উৰি গ’ল।
আপোনাৰ নিজৰ জীৱন পঢ়া পাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
এই পঠনত এজন মেধাৱী উপদেষ্টাই আপোনাক ক’ব পাৰে যে আপোনাৰ আত্মাৰ উদ্দেশ্য বিচাৰি উলিওৱাত কিহে বাধা দিছে, আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ জীৱনৰ কথা আহিলে সঠিক সিদ্ধান্ত ল’বলৈ আপোনাক শক্তিশালী কৰিব পাৰে।
4) আপোনাৰ কেৰিয়াৰ ট্ৰেজেক্টৰী মানাংকন কৰক।
পোৱাৰ দিশত কাম কৰাআপুনি পৃথিৱীত কৰা কামবোৰ পৰীক্ষা নকৰালৈকে নিজকে অৰ্থপূৰ্ণভাৱে চিনি পোৱাটো সম্ভৱ নহয়।
আপুনি স্বেচ্ছাই সময় দিয়ক বা ৰাস্তাত ব্যৱহৃত কাপোৰ বিক্ৰী কৰি ধন ঘটাওক, এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ যাত্ৰা আছে যাৰ প্ৰয়োজন আপুনি কৰিবলগীয়া কামটো, আৰু আপুনি কৰিব বিচৰা কামটো কৰি থকাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ।
যেতিয়া আপুনি কৰিব বিচৰা কামটো আৰু আপুনি কৰিবলগীয়া কামটো একাকাৰ কৰিব পাৰে, আপুনি... আপোনাৰ জীৱনত শান্তি আৰু সম্প্ৰীতি বিচাৰি উলিয়াওক।
যদিও আপোনাৰ সুখ আৰু শান্তিৰ লক্ষ্য আপোনাৰ কামত শিপাই থাকিব নালাগে, আপুনি কৰা কামটো যে গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই কথা অস্বীকাৰ কৰিব নোৱাৰি।
আমি উলিয়াওঁ আমি কৰা কাম, আমি কাম কৰা ঠাই, আমি কাম কৰা মানুহ আৰু আপুনি আনৰ সৈতে জড়িত হোৱাৰ ধৰণ আৰু আমি পৃথিৱীত ৰখা সামগ্ৰীৰ পৰা বহু অৰ্থ।
নিউয়ৰ্ক টাইমছৰ এটা বাতৰিত প্ৰকাশ পাইছে ইমানবোৰ মানুহে নিজৰ চাকৰিক কিয় ঘৃণা কৰে তাৰ ওপৰত। তেওঁলোকৰ সমীক্ষাত আৱিষ্কাৰ কৰা হৈছে যে যিসকল কৰ্মচাৰীয়ে নিজৰ কামত অৰ্থ বিচাৰি পায়, তেওঁলোকে কেৱল নিজৰ সংস্থাত বেছি সময় থিয় হৈ নাথাকে বৰঞ্চ কৰ্মক্ষেত্ৰত অধিক চাকৰিৰ সন্তুষ্টি আৰু অধিক নিয়োজিত হোৱাৰ ৰিপৰ্ট দিয়ে।
আৰু যিয়েই নহওক, কাম যে হ’ব তাত কোনো সন্দেহ নাই আপোনাৰ জীৱনৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ!
যদি আপুনি কামে আপোনাক কেনে অনুভৱ কৰে তাক এৰি দিয়াৰ দিশত কাম কৰি আছে, তেন্তে আপুনি কৰা প্ৰকৃত কামৰ অৰ্থ উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে সেই অভিজ্ঞতাৰ সময়ছোৱাত আপুনি কি শিকিব পাৰে তাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক .
সকলোৰে এনেকুৱা কাম কৰাৰ সুযোগ নাপায় যিয়ে তেওঁলোকক আহিবলৈ বাধ্য কৰেজীয়াই আছে, গতিকে কৃতজ্ঞতাৰ অভ্যাস কৰিলে ইয়াৰ সকলোবোৰৰ ভালখিনি দেখাত সহায়ক হ'ব।
5) আপোনাৰ চৌপাশৰ প্ৰাকৃতিক সৌন্দৰ্য্যৰ সৈতে নিজকে উন্মোচন কৰক।
আপোনাৰ জীৱনৰ হৃদয়লৈ যোৱাটোৱেই হ'ল... পৃথিৱীৰ হৃদয় আৰু আপুনি ক'তো হৃদয় বিচাৰি নাপাব যেতিয়া আপুনি নিজকে প্ৰাকৃতিক সৌন্দৰ্য্যৰে আগুৰি ধৰে।
মহান আউটড'ৰলৈ যোৱাটোৱে আপোনাক শক্তিৰ উৎসৰ সৈতে সংযোগ কৰাত সহায় কৰে যিটো আমি প্ৰায়ে পাহৰি যাওঁ যে তাত আছে। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ জীৱনটোক একাকাৰ কৰিবলৈ কাম কৰে, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ চাৰিওফালে থকা সকলো বস্তু চাব লাগিব, কিন্তু আপুনি দেখা নোপোৱা বস্তুবোৰো চাব লাগিব।
শক্তিৰ উৎসৰ সৈতে সংযোগ কৰাটো সহজ যেতিয়া আপুনি ওলাই আহি শুদ্ধ বতাহ উশাহ লয় , আপোনাৰ চৌপাশৰ জগতখনৰ শব্দ আৰু দৃশ্যবোৰ গ্ৰহণ কৰক আৰু আপুনি ক'ত আছে তাৰ বাবেই সহজ অনুভৱ কৰক।
প্ৰকৃতিয়ে আমাক যে অধিক জীয়াই থকা অনুভৱ কৰিব পাৰে তাত কোনো সন্দেহ নাই।
গৱেষণাৰ পৰা অনুমান কৰা হৈছে যে কিবা এটা আছে প্ৰকৃতিৰ বিষয়ে যিয়ে আমাক মানসিকভাৱে সুস্থ কৰি ৰাখে।
মগজুত প্ৰকৃতিৰ প্ৰভাৱৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়ন অনুসৰি প্ৰকৃতিৰ মনোযোগ পুনৰুদ্ধাৰ আৰু সৃষ্টিশীলতা বৃদ্ধি কৰাৰ অনন্য ক্ষমতা আছে, যিটো যেতিয়া আপুনি আত্মালৈ যাবলৈ প্ৰস্তুত হয় তেতিয়া অতি উত্তম -searching:
“যদি আপুনি আপোনাৰ মগজুক মাল্টিটাস্ক কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে—যেনেকৈ আমাৰ বেছিভাগেই দিনটোৰ বেছিভাগ সময় কৰে—আৰু তাৰ পিছত আপুনি সেইটো আঁতৰাই ৰাখি খোজ কাঢ়িবলৈ যায়, সকলো গেজেট নোহোৱাকৈ, আপুনি... 've let the prefrontal cortex recover...আৰু তেতিয়াই আমি সৃষ্টিশীলতা, সমস্যা সমাধান আৰু সুস্থতাৰ অনুভৱৰ এই বিস্ফোৰণবোৰ দেখিবলৈ পাওঁ।''
6) মোৰ কিছু সময় খোদিত কৰক।
ভিতৰতআপোনাৰ আত্মাক চিনি পাবলৈ আৰু নিজৰ সৈতে অধিক অৰ্থপূৰ্ণ সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ হ'লে আপুনি নিজৰ সৈতে সময় কটাব লাগিব।
কিছুমান মানুহে, দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, অকলে থাকি ভাল নাপায় আৰু ইয়াৰ হেঁচা অনুভৱ কৰিব পাৰে দিনটোৰ প্ৰতিটো মিনিটতে তেওঁলোকৰ সময়ৰ লগত কিবা এটা সম্পৰ্ক বিচাৰি পায়।
কিন্তু শ্বেৰী বৰ্গ কাৰ্টাৰৰ মতে Psy.D. মনোবিজ্ঞানত আজি অকলে থাকিলে আমি নিজকে পুনৰ ভৰাই ল’ব পাৰো:
“অনবৰতে “অন” হৈ থাকিলে আপোনাৰ মগজুৱে জিৰণি লোৱা আৰু নিজকে পুনৰ ভৰোৱাৰ সুযোগ নিদিয়ে। কোনো ধৰণৰ বিক্ষিপ্ততা নোহোৱাকৈ নিজেই থাকিলে আপোনাৰ মনটো পৰিষ্কাৰ কৰাৰ, মনোনিৱেশ কৰাৰ আৰু অধিক স্পষ্টভাৱে চিন্তা কৰাৰ সুযোগ পোৱা যায়। ই আপোনাৰ মন আৰু শৰীৰক একে সময়তে পুনৰুজ্জীৱিত কৰাৰ সুযোগ।’
কিন্তু আমি যেতিয়া আমাৰ চিন্তাৰ সৈতে থাকি যায় তেতিয়া আমাৰ কি হয়, আমি নিজকে সাধাৰণতে স্বীকাৰ নকৰা ধৰণেৰে চাওঁ।
যেতিয়া আমাৰ নিজৰ ভাল নোপোৱা কথাবোৰৰ পৰা বিক্ষিপ্ততা প্ৰদান কৰিব পৰা মানুহ নাথাকে, তেতিয়া আমি হতাশ, দুখী, উদ্বিগ্ন আৰু নিজৰ জীৱনৰ পৰা আঁতৰি যোৱা অনুভৱ কৰো।
যে... 'আপুনি আপোনাৰ গোৰোহাত খান্দিবলৈ ইচ্ছুক হ'ব লাগিব আৰু নিজৰ সৈতে কিছু সময় কটাব লাগিব।
7) নতুন মানুহক লগ পাব লাগিব।
যেতিয়া আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ আত্মাৰ সন্ধানত থাকে তেতিয়া মোৰ সময় উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, আপুনি নিজকে এনেকুৱা মানুহৰ সৈতে ঘেৰি ৰখাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ যিয়ে আপোনাক ওপৰলৈ তুলি লয় আৰু আপোনাক জীয়াই থকা অনুভৱ কৰে।
ভাল মানুহৰ কাষত থাকিবলৈ বাছি লোৱা আপোনাৰ বাবেআত্মাই আপোনাক নিজৰ আৰু আপোনাৰ চৌপাশৰ মানুহৰ সৈতে সংযুক্ত অনুভৱ কৰাত সহায় কৰে।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
আৰু যেতিয়া আপুনি নতুন মানুহক লগ পায়, তেতিয়া ই আপোনাৰ আত্মাক জ্বলাই দিয়ে আৰু আপোনাক সৃষ্টি কৰে
আচলতে, ২০১০ চনৰ গৱেষণাৰ পৰ্যালোচনা অনুসৰি, জীৱনকালৰ ওপৰত সামাজিক সম্পৰ্কৰ প্ৰভাৱ ব্যায়ামতকৈ দুগুণ শক্তিশালী, আৰু ধূমপান এৰি দিয়াৰ দৰেই।
এইটোও মন কৰিবলগীয়া যে যদি কোনোবাই আপোনাক নিজৰ প্ৰতি বেয়া অনুভৱ কৰায়, তেন্তে আপুনি সেই ব্যক্তিজনক আপোনাৰ জীৱনত কিয় অনুমতি দিয়ে বুলি সুধিব লাগিব।
তাৰ পিছত আপুনি নিজকে সুধিব লাগিব যে সেই ব্যক্তিজনে সঁচাকৈয়ে আপোনাক বেয়া অনুভৱ কৰাইছে নেকি? আপোনাৰ বিষয়ে নে আপুনি নিজাববীয়াকৈ সেইটো ভাবিছেনে?
মানুহৰ আমাৰ কোনো ক্ষমতা নাই আৰু আপুনি যিমানেই তেওঁলোকৰ সৈতে সময় কটাব, প্ৰক্ৰিয়া কৰিবলৈ অকল সময়ৰ সৈতে মিলাই, আপুনি সেইটো সঁচা বুলি বিবেচনা কৰিব .
গতিকে, আপুনি নতুন মানুহক কেনেকৈ লগ পাব পাৰে?
আপুনি আৰম্ভ কৰিবলৈ কিছুমান সহজ টিপছ দিয়া হ'ল:
1) বন্ধু-বান্ধৱীৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াওক।
2) meetup.com ত চাইন আপ কৰক এইবোৰ একে আগ্ৰহৰ লোকৰ সৈতে বাস্তৱ জীৱনৰ মিটআপ।
3) সহকৰ্মীসকলৰ সৈতে প্ৰচেষ্টা কৰক।
4) যোগদান কৰক স্থানীয় দল বা ৰনিং ক্লাব।
5) শিক্ষাৰ শ্ৰেণীত যোগদান কৰক।
8) ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা বিৰতি লওক।
ছ'চিয়েল মিডিয়াই আপোনাৰ আত্মাটো চুহি উলিয়াই আনিব . আমি বিভিন্ন প্লেটফৰ্মত ইমান সময় কটাওঁ যে আমি উপলব্ধিও নকৰো যে আমি পৃথিৱীত যি দেখিছো তাৰ দ্বাৰা আমি কিমান প্ৰভাৱিত হওঁ।
খবৰ বা পৰিঘটনা পোষ্ট কৰা হৈছে নেকিআপোনাৰ নিজৰ চুবুৰীৰ পৰা বা আপুনি সমগ্ৰ বিশ্বৰ তথ্যৰ বোমাবৰ্ষণ কৰা হৈছে, ছ'চিয়েল মিডিয়াই আপোনাক এনে অনুভৱ কৰাব পাৰে যে আপুনি অকলশৰীয়া আৰু কোনো আশা নাই। ই এটা ডাঙৰ আহিলা, অৱশ্যেই, কিন্তু কম পৰিমাণে।
আপুনি যিমানেই কম সময় ছ'চিয়েল মিডিয়াত খৰচ কৰিব, সিমানেই আপোনাৰ নিজৰ পছন্দ, বিচৰা, প্ৰয়োজন, ইচ্ছা আৰু জীৱনৰ বিষয়ে স্পষ্টতা থাকিব।
আপোনাৰ ছ’চিয়েল মিডিয়া কৰ্তন কৰিলে আপুনি ক’লৈ যাব বিচাৰে আৰু কোন হ’ব বিচাৰে সেই সম্পৰ্কে নিৰপেক্ষ সিদ্ধান্ত লোৱাত সহায়ক হ’ব।
ফৰ্বছৰ ডাঃ লৰেন হাজ’ৰীৰ মতে, আপুনি কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই ছ’চিয়েল মিডিয়া সদায়ৰ বাবে এৰি দিয়ক, কিন্তু মাজে মাজে ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা বিৰতি লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ:
“বাস্তৱতা হ’ল যে ই সকলো বা একোৱেই নহয়, আৰু ছ’চিয়েল মিডিয়া অতি সোনকালে নাইকিয়া নহয়। গতিকে ছ’চিয়েল মিডিয়া ডিটক্সৰ সময়ত আপুনি কেনেকৈ আপোনাৰ সময় ব্যৱহাৰ কৰি অফলাইনত সমস্যাসমূহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰে, সেয়া নিশ্চিত কৰাৰ মূল চাবিকাঠি যে আপুনি অনলাইনত এটা পোষ্ট দেখিলে আৰু ট্ৰিগাৰ নহয়।”
9) আপোনাৰ শক্তিৰ উৎস চিনাক্ত কৰক।
আমি সকলোৱে আমাৰ শক্তি বিভিন্ন ঠাইৰ পৰা সংগ্ৰহ কৰো। কিছুমান মানুহে নিজৰ চৌপাশৰ মানুহৰ পৰা অৰ্থ আৰু শক্তি আহৰণ কৰে। আন কিছুমানে নিসংগতাত শান্তি পায়।
আপুনি মানুহৰ ডাঙৰ ভিৰ ভাল পাওক বা সৰু সৰু গোটৰ সংগ পছন্দ কৰক, আপুনি আপোনাৰ জীৱনলৈ কেনেকৈ শক্তি আনে সেইটো চিনাক্ত কৰাটো আপোনাৰ আত্মাৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপনৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ।
কিছুমান মানুহে ধ্যান, পঢ়া, প্ৰকৃতি বা কৃতজ্ঞতাৰ পৰা শক্তি আহৰণ কৰে। আন কিছুমানে অৰ্থ বিচাৰি পায়