私たちは皆、自分の人生にもっとつながりを持ちたいと願っていますが、そのつながりを自分の外に求めることが多いのです。

もし、あなたがより良いつながりを求めていて、自分自身の根源に迫る助けを必要としているなら、今こそ内面を見つめ、魂の探求をする時なのです。

ソウル・サーチとは、魂の補給を目的として、一歩引いて自分の人生や自分自身を検証する考え方です。

多くの人は、マンネリ化したときや、ネガティブな感情を抱えて辛いとき、「ソウル・サーチ」を行うでしょう。

自分の人生の意義はどこにあるのか、どこに向かっているのか、常に検証することが大切なのです。

自分をよく知ろうとするちょっとした集中力と決意があれば、人生の核心に迫り、より充実した有意義な日々を送ることができるはずです。

魂に栄養を与え、人生に深い意味を見出すための12のヒントがここにあります。

1）自分の身近な状況を確認する。

自分の人生の核心に迫り、自分自身とよりつながった体験をするためには、今使っているレンズとは違うレンズで自分の人生を見る必要があります。

自分の目の前の状況を確認することで、うまくいっているところ、改善の余地があるところを発見することができます。

しかし、自分自身とより良い関係を持つための鍵は、人生をより良くしようと努力することではなく、今ある人生を受け入れ、感謝することなのです。

今あるものに感謝することで、自分がどれだけ多くのことをやり遂げ、達成したかを知ることができ、これまでの人生で作り上げることができたものに安らぎを見出すことができるのです。

多くの場合、より深い意味を求めて自分の外側に見出すが、それは輝きに欠け、長くは続かない。

自分がやってきたことに敬意を払いながら自分と向き合うことで、変化と成長を続けながら、自分の人生に対して抱いているネガティブな考えを否定する根拠をたくさん得ることができるのです。

感謝の練習を始めるのに最適な方法の1つは、日記を書き始めることです。

30分で、自分の人生のここ数年を振り返り、特に感謝していることを10～20個ほど思い出してみてください。

自分の人生を深く観察してみると、感謝されることがたくさんあるはずです。 ここでは、その例をいくつかご紹介します：

1）健康であること 2）お金があること 3）友達がいること 4）インターネットが使えること 5）親がいること

これは、毎週でもやっておいた方がいいと思うので、覚えておいてください。

2003年の研究では、感謝することを毎週リストアップしている参加者と、イライラすること、あるいは美しくないことをリストアップしている参加者とを比較しました。

研究者は、"意識的に祝福に集中することは、感情的、対人的に有益である可能性がある "と結論付けています。

事実はこうだ：

もしあなたが心の栄養を得たいのであれば、ないものを欲しがるのではなく、今あるものに感謝することが重要です。そうすることで、あなたはより幸せでより良い人間になることができるでしょう。

"感謝は幸せの強力な触媒です。 あなたの魂に喜びの火を灯す火種です。" - エイミー・コレット

2）家族や友人に気を配る。

人生を心豊かに生きるために、そして人生の核心に迫るために、今ある人間関係を検証する必要があります。

これは、他人を指差す練習ではなく、自分の視点から人間関係を主体的に捉え、自分の人生に関わる人たちとベストを尽くすためのものです。

何でもできるわけでもなく、誰にでもなれるわけでもなく、過去に人を失望させたこともあるかもしれない自分を許してあげてください。

自分の人生の中心で生きるということは、自分を縛っているものを手放すということです。他の人が自分を縛っているように見えるかもしれませんが、実は、その人に対する自分の思いが自分を縛っているのです。

実際、80年のハーバード大学の研究では、最も身近な人間関係が人生全体の幸福度に大きな影響を与えることが分かっています。

だから、もしあなたが自分の魂に栄養を与えたいのなら、誰と一緒に過ごすことが多いかを注意深く観察し、必要な変化を起こすことです。

ジム・ローンのこの言葉を思い出してください：

"あなたは、最も長い時間を一緒に過ごした5人の平均値です。" - ジム・ローン

3）英才教育アドバイザーならどう言う？

この記事の上下のサインは、自分の魂と再会し、人生の方向性を見出すためのヒントになるでしょう。

それでも、直感力の高い人に話を聞いて、指導を受けることはとても有意義なことだと思います。

人生のあらゆる疑問に答え、疑問や悩みを取り除いてくれるのです。

例えば、自分の進むべき道は正しいのか、指導を仰ぐべきサインはあるのか、などです。

私は最近、人間関係でつらいことがあった後、サイキックソースの人に話を聞きました。 長い間、自分の考えに迷っていた私に、彼らは、私が誰と一緒にいるべきかを含め、私の人生の行く末について独自の洞察を与えてくれました。

実際、彼らの優しさ、思いやり、知識の豊富さには圧倒されました。

ここをクリックすると、自分の人生を読み解く.

このリーディングでは、才能あるアドバイザーが、あなたが魂の目的を見つけるのを妨げているものは何か、そして最も重要なことは、あなたの人生に関して正しい決断をする力を与えることを教えてくれます。

4）自分のキャリアの軌道を調整する。

自分を知るということは、自分が世の中で行っている仕事を検証しない限り、意味のあることではないのです。

ボランティアであろうと、路上で古着を売ってお金を稼ごうと、自分がやるべき仕事、やりたい仕事をしているかどうかを確認するために、重要な旅が必要なのです。

やりたい仕事とやるべき仕事を一致させることができれば、人生に平和と調和を見出すことができるのです。

あなたの幸せと静けさのゴールは、仕事に根ざしてはいけませんが、あなたの仕事が重要であることは否定しません。

私たちは、仕事、働く場所、一緒に働く人、他者との関わり方、そして世の中に出す製品から、多くの意味を導き出すことができます。

ニューヨークタイムズの記事で、なぜ多くの人が仕事を嫌いになってしまうのかが紹介されました。 調査の結果、仕事に意味を見出す社員は、単に長く勤めるだけでなく、仕事への満足度が高く、仕事へのエンゲージメントが高いということがわかりました。

そしてとにかく、仕事が人生の重要な部分を占めるようになることは間違いないでしょう！

もし、あなたが仕事から解放されたいと思っているのなら、実際の仕事の意味を導き出そうとするのではなく、その経験を通じて何を学ぶことができるかに注目するのです。

誰もが生き生きとした仕事をする機会があるわけではないので、感謝の気持ちを実践することで、すべての良いところを見ることができるようになります。

5）身近な自然の美しさに触れる。

自分の人生の核心に迫ることは、世界の核心に迫ることであり、自然の美しさに囲まれた時ほど、核心を見出すことができる場所はないでしょう。

大自然の中に身を置くことで、忘れてしまいがちなエネルギーとつながることができます。 人生を整えるためには、自分の周りにあるものだけでなく、目に見えないものにも目を向けることが必要なのです。

外に出て新鮮な空気を吸い、周囲の音や景色を楽しみ、自分がいる場所だからこその安らぎを体験すれば、ソースエネルギーとつながることは簡単です。

自然が私たちを生き生きとさせることは間違いありません。

自然には、私たちを心理的に健康に保つ何かがあることを示唆する研究結果があります。

自然が脳に与える影響に関する研究によると、自然には注意力を回復させ、創造性を高めるというユニークな能力があり、魂の探求をする準備をしているときには最適です：

「もし、あなたが一日の大半をマルチタスクに脳を使っていたなら、それを脇に置いて、ガジェットを一切使わずに散歩に出れば、前頭前野が回復するはずです。

6）自分の時間を確保する。

自分の魂を知り、より良い、より有意義なつながりを持つためには、自分自身と過ごす時間が必要なのです。

残念ながら、一人でいるのが苦手な人もいますし、一分一秒でも早く自分の時間を見つけなければならないというプレッシャーを感じてしまうこともあります。

しかし、Psychology TodayのSherrie Bourg Carter Psy.D.によると、一人でいることで自分自身を補充することができるそうです：

"オン "の状態が続くと、脳を休ませ、栄養を補給する機会がありません。 気が散らないように一人でいることで、頭をクリアにし、集中し、より明確に考えることができます。 心と体を同時に活性化する機会なのです"

しかし、自分の考えをそのままにしておくとどうなるかというと、普段は認めていない自分の姿が見えてくるのです。

自分の嫌なことを紛らわせる人が周りにいないと、落ち込んだり、悲しくなったり、不安になったり、自分の人生から引きこもったりしてしまうのです。

しかし、より良い関係を築くためには、自分自身と向き合う時間を惜しまないこと、そして判断力を持たないことが必要です。

7）新しい出会いがある。

自分の時間を確保することも大切ですが、自分を高めてくれる人、生きていることを実感させてくれる人に囲まれることも大切なことです。

自分の魂に良い人と一緒にいることを選択することで、自分自身と周りの人々とのつながりを感じることができます。

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そして、新しい出会いがあれば、魂に火がつき、生きている実感が湧いてきます。

実際、2010年に発表された研究レビューによると、社会的絆が寿命に及ぼす影響は、運動することの2倍、禁煙することのそれに近いとされています。

また、自分のことを悪く言う人がいたら、なぜその人を自分の人生に許可したのかを問う必要があることも重要です。

その上で、その人が本当に自分を悪くしているのか、それとも自分でそう思っているのか、自問自答してみる必要があります。

人は私たちの力を持っていません。一人で処理する時間と合わせて、一緒に過ごす時間が長くなればなるほど、そのことがわかるでしょう。

では、どうすれば新しい出会いがあるのでしょうか。

ここでは、簡単にできるコツをご紹介します：

1) 友人の友人に声をかける。

2) meetup.comに登録する 同じ興味を持つ人たちとのリアルな出会いの場です。

3）同僚と一緒に努力する。

4）地元のチームやランニングクラブに参加する。

5）教育講座に参加する。

8）ソーシャルメディアから一旦離れる

ソーシャルメディアは、あなたの魂を吸い取ります。 私たちは、さまざまなプラットフォームで多くの時間を過ごしているため、世の中で目にするものにどれだけ影響を受けているのか、自覚がないのです。

自分の住んでいる地域からニュースやイベントが投稿されても、世界中から情報が殺到しても、ソーシャルメディアは自分が孤独で希望がないように感じさせてしまいます。 もちろん、素晴らしいツールですが、少量であれば。

ソーシャルメディアに費やす時間が減れば減るほど、自分自身の好きなもの、欲しいもの、ニーズ、欲求、人生について明確になります。

ソーシャルメディアを減らすことで、自分がどこに行きたいのか、誰になりたいのか、偏りのない判断ができるようになります。

ForbesのLauren Hazzouri博士によると、永久にソーシャルメディアをやめる必要はないが、たまにはソーシャルメディアから離れることも大切だという：

"現実は、オール・オア・ナッシングではなく、ソーシャルメディアはすぐにはなくならない。 だから、ソーシャルメディアデトックス中の時間をいかに使ってオフラインの問題に対処するかが、オンラインの投稿を見てトリガーされることがなくなるかどうかの鍵だ。"

9）エネルギー源を確認する。

私たちは皆、さまざまな場所からエネルギーを得ています。 周囲の人々から意味やエネルギーを得る人もいれば、孤独の中に安らぎを見出す人もいます。

大勢の人が好きな人も、少人数のグループが好きな人も、自分の人生にどのようなエネルギーをもたらしているかを確認することは、自分の魂と再びつながるための重要なステップとなります。

瞑想や読書、自然、感謝などからエネルギーを得る人もいれば、人助けや睡眠、セルフケアに意味を見出す人もいます。

自分の魂と再びつながろうとするとき、この情報を把握することは、自分が再び完全な存在であると感じるのに大いに役立ちます。

自分の魂と切り離されていると感じることは、人々にとって試練となることがあります。

10）学び続けること。

自分の魂とのつながりを取り戻そうとするとき、最も大切なことのひとつは、学び続けることです。

読むこと、書くこと、人と話すこと、新しいことに挑戦すること、そしてもちろん失敗することも、すべて突き進むことを学ぶのに役立ちます。

魂との再接続は、自分が何者かを発見することではなく、自分が何者であるべきかを発見することです。

ソファでNetflixを見ていても、自分がどういう人間なのかはわからない。 世界を体験し、新しいことを経験し、苦労して障害を克服し、自分自身が何か与えるべきものを持った世界の存在であると考えることが必要だ。

学ぶことで、自分には何があるのかがわかり、人に感動を与えるだけでなく、充実した豊かな人生を送るための方法を見出すことができます。

11）再接続のために社内の雑念を取り除く

人生のストレスや不安を抱えているときに、自分の魂と再びつながろうとするのは簡単なことではありません。

日々の悩みに心を奪われ、自分自身とのつながりからどんどん遠ざかっていくのです。

このような状況では、すべてのノイズを静め、自分に再集中できるような方法を見つける必要があるのです。

しかし、その時間を確保するのが難しいと感じているのなら、どうでしょう。

自分自身から完全に切り離された人生の時期に、シャーマンであるルダ・イアンデが作成した、ストレスを解消し、心の平和を高めることに焦点を当てた珍しい無料の呼吸法のビデオを紹介されました。

人間関係がうまくいかず、いつも緊張していた。 自尊心も自信もどん底で、その結果、仕事もうまくいかなくなった。 その瞬間、私はかつてないほど自分の魂から遠く離れていた。

失うものは何もないので、この無料の呼吸法ビデオを試してみたところ、信じられないほどの結果が出ました。

でもその前に、なぜ私がこの話をしたのか？

私は、他の人にも私と同じように力を感じてもらいたいと思い、共有することを大切にしています。 そして、私に効果があったのなら、あなたにも効果があるはずです。

ルダが長年培ってきた呼吸法とシャーマニズムを巧みに組み合わせ、この素晴らしいフローを作り上げたのです！しかも、参加は無料。

あとは、実際に体験していただくしかないので、あまり多くは語りませんが。

久しぶりに、内外の雑念を排除して、自分自身とつながることができたと思います。

ここでもう一度、無料動画へのリンクを貼っておきます。

12）毎日のあなたを考える

トニー・ロビンズはこう言っています：

"要するに、人生を方向づけたいなら、一貫した行動をコントロールしなければならない。 人生を形作るのは、たまにすることではなく、一貫してすることだ。" - トニー・ロビンス

この機会に、自分の日常がどのようなものかを考えてみてください。

自分の体や心を大切にするために、毎日の生活をどのように変えていけばいいのでしょうか。

ここでは、あなたが一貫した自己愛であなたの魂に栄養を与えることができるすべての方法を紹介します：

- 健康的な食事

- 毎日瞑想する

- 定期的に運動する

- 短期と長期の目標を持つ

- 自分自身や周りの人に感謝する

- 正しい睡眠をとる

- 必要な時に必要な演奏を

- 悪徳商法や有害な影響を受けないようにする

あなたはこのような活動をどれだけ自分に許していますか？

魂に栄養を与え、生産的な「魂の探求」を成功させることは、単なる心の状態ではなく、日常生活に埋め込む一連の行動や習慣でもあるのです。

まとめ

ソウル・サーチを成功させるために、次の10項目を実行してください：

1. 自分の身近な状況を検証し、感謝する： 自分がやってきたことに敬意を払いながら自分と向き合うことで、変化と成長を続けながら、自分の人生に対して抱いているネガティブな考えを否定する根拠をたくさん得ることができるのです。
2. 家族や友人にも気を配る： tは、自分の視点から人間関係を主体的に捉え、自分の人生に関わる人たちとベストを尽くすことです。
3. キャリアの軌跡を調整する 私たちは、仕事、働く場所、一緒に働く人、他者との関わり方、そして世の中に出す製品から、多くの意味を導き出すことができます。
4. 身近な自然の美しさに触れる： 外に出て新鮮な空気を吸い、周囲の音や景色を楽しみ、自分がいる場所だからこその安らぎを体験すれば、ソースエネルギーとつながることは簡単です。
5. 自分の時間を確保する： しかし、より良い関係を築くためには、自分自身と向き合う時間を惜しまないこと、そして判断力を持たないことが必要です。
6. 新しい出会いがある： 自分の魂に良い人と一緒にいることを選択することで、自分自身と周りの人々とのつながりを感じることができます。
7. ソーシャルメディアから一旦離れる ソーシャルメディアに費やす時間が減れば減るほど、自分の好きなもの、欲しいもの、必要なもの、欲望、人生について明確になるはずです。
8. エネルギー源を確認する： 自分の魂とのつながりを取り戻そうとするとき、何が自分のエネルギーになるかを知ることは、自分を取り戻すのに大いに役立つはずです。
9. 学び続けること： 学ぶことで、自分には何があるのかがわかり、人に感動を与えるだけでなく、充実した豊かな人生を送るための方法を見出すことができます。
10. 毎日のあなたのことを考えましょう： 魂に栄養を与え、生産的な「魂の探求」を成功させることは、単なる心の状態ではなく、日常生活に埋め込む一連の行動や習慣でもあるのです。

ある仏教の教えが私の人生を好転させた理由

一番落ち込んだのは6年前くらいですね。

私は20代半ばで、倉庫で一日中箱を持ち上げているような男で、友人や女性との満足な人間関係もなく、心の奥底にある「猿のような心」を封印していました。

その間、不安や不眠に悩まされ、頭の中で無駄なことを考えすぎてしまう生活でした。

私の人生はうまくいっていないように思えました。 私はとんでもなく平凡な男で、その上、深く不幸でした。

私の転機は、仏教に出会ったことです。

仏教をはじめとする東洋哲学の本を読みあさり、絶望的と思われたキャリアや人間関係など、自分を苦しめていたものを手放す方法をようやく学びました。

仏教は手放すことを大切にしています。 手放すことで、自分のためにならないネガティブな考えや行動から離れ、あらゆる執着のグリップを緩めることができます。

それから6年が経ち、私は現在、インターネット上の主要な自己啓発ブログの1つであるLife Changeの創設者となっています。

はっきり言っておきますが、私は仏教徒でもなければ、スピリチュアルな志向もありません。 東洋哲学の素晴らしい教えを取り入れることで人生を好転させた、ごく普通の男です。

私の体験談はこちらをご覧ください。

最終的な感想

ここまで、ソウル・サーチについて必要なことを説明してきましたが、もしあなたが本当に自分の人生の道を見つけたいのであれば、偶然に任せてはいけません。

その代わりに、あなたが探している答えを与えてくれる、本物の認定ギフトアドバイザーに話しかけてください。

先ほどサイキックソースの話をしましたが、このような問題を専門に扱うオンラインサービスの中では最も古いものの一つです。 彼らのアドバイザーは、人々を癒し、助けることに精通しています。

私が一番困っているときに助けてくれたので、人生の不安要素に直面している人にはいつも彼らのサービスを勧めています。

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