Сите ние копнееме за поголема поврзаност во нашите животи, но често ја бараме таа врска надвор од себе.

Ако се стремите кон подобро чувство за поврзаност и ви треба помош да дознаете кој сте , време е да погледнете во себе и да се вклучите во потрагата по душа.

Пребарувањето на душата е идеја да се направи чекор назад, да се испита вашиот живот и себе си со цел да се надополни душата.

Повеќето луѓе ќе „пребарува душата“ кога ќе минат низ пропаст или ќе искусат негативни емоции со кои е тешко да се справите.

Но, навистина, потрагата по душа треба да се вежба редовно. На крајот на краиштата, секогаш е важно да се испита каде ја наоѓате смислата на животот и каде се движи вашиот живот.

Со малку фокус и одлучност подобро да се запознаете себеси, ќе стигнете до срцето на вашиот живот и живејте поисполнето и позначајно постоење.

Еве 12 совети како да ја нахраните вашата душа и да најдете подлабока смисла во вашиот живот

1) Испитајте ја вашата непосредна ситуација.

Со цел да дојдете до срцето на вашиот живот и да имате повеќе поврзано искуство со себе, треба да го гледате својот живот низ друга леќа од онаа што моментално ја користите.

Испитувањето на вашата непосредна ситуација помага откривате што оди добро и каде може да има простор за подобрување.

Клучот за да имате подобра врска со себе, сепак, не е да се трудите дапомагање на другите, спиење или грижа за себе.

Кога се обидувате повторно да се поврзете со вашата душа, откривањето на оваа информација многу ќе ви помогне да се чувствувате целосно целосно.

Чувството на исклучување од вашата душа може да биде обид за луѓето, но колку повеќе работите на врската, толку повлијателно и позначајно ќе биде за вас.

10) Продолжете да учите.

Еден од најважните работи што треба да ги правите кога се обидувате повторно да се поврзете со вашата душа е да продолжите да учите.

Читањето, пишувањето, разговорот со луѓе, пробувањето нови работи и секако неуспехот, сето тоа ви помага да научите да продолжете да притискате.

Повторното поврзување со вашата душа не е да откриете кој сте, туку кој треба да бидете.

Не можете да сфатите на кого треба да седите каучот гледајќи Netflix. Треба да го искусите светот, да искусите нови работи, да се борите да ги надминете пречките и да се гледате себеси како суштество од светот кое има што да даде.

Учењето ви помага да видите што имате да дадете и ви помага да се идентификувате начини не само да оставите траен впечаток на другите, туку и да живеете исполнет и збогатен живот додека сте во него.

11) Отстранете ги внатрешните одвлекувања за повторно поврзување

Обидете се повторно да се поврзете со вашата душа кога не е лесна задача да се справувате со животните стресови и анксиозности.

Нашите умови стануваат окупирани со секојдневни грижи, што нè оддалечува сè повеќе одврската што ја имаме со самите себе.

Во оваа ситуација, треба да пронајдете метод што ќе ја смири целата таа врева и ќе ви овозможи повторно да се фокусирате на себе.

Но, што ако сметате дека е предизвик го најде тоа време?

Кога бев во период од животот, целосно одвоен од себе, ми беше претставено необично бесплатно видео за дишење создадено од шаманот Руда Ианд, кое се фокусира на растворање на стресот и зајакнување на внатрешниот мир .

Мојата врска пропаѓаше, цело време се чувствував напнато. Мојата самодоверба и самодоверба го допреа дното. Мојата работа доби удар како резултат на тоа. Во тој момент бев најдалеку од мојата душа од кога и да е.

Немав што да изгубам, па го пробав ова бесплатно видео за дишење и резултатите беа неверојатни.

Но, пред да одиме понатаму, зошто ви кажувам за ова?

Јас многу верувам во споделувањето – сакам другите да се чувствуваат моќни како јас. И, ако тоа работеше за мене, тоа би можело да ви помогне и вам.

Второ, Руда не само што создаде стандардна вежба за дишење - тој паметно ја комбинираше својата долгогодишна практика на здив и шаманизам за да го создаде ова неверојатно flow – и бесплатно е да се учествува.

Сега, не сакам да ви кажам премногу затоа што треба да го доживеете ова сами.

Сè што ќе кажам е дека со На крајот на тоа, се чувствував енергично, но сепак опуштено. За прв пат по долго време, почувствував дека можам повторно да се поврзам со себебез одвлекување на вниманието, внатрешно или надворешно.

Еве повторно линк до бесплатното видео.

12) Размислете за вашето секојдневно

На крајот, преку рутините на крајот ќе го промените вашиот живот на подобро. Тони Робинс најдобро го кажува тоа:

„Во суштина, ако сакаме да ги насочиме нашите животи, мора да ја преземеме контролата врз нашите постојани постапки. Не е она што го правиме понекогаш тоа што ги обликува нашите животи, туку она што го правиме постојано“. – Тони Робинс

Искористете ја оваа прилика да размислите како изгледаат вашите дневни рутини.

Како можете да ја промените вашата дневна рутина за да можете да се грижите за вашето тело, вашиот ум и вашата потреби?

Еве ги сите начини на кои би можеле да ја негувате душата со постојана самољубие:

– Здрава исхрана

– Секојдневно медитирање

– Редовно вежбање

– Имајте краткорочни и долгорочни цели

– Заблагодарување на себе си и на оние околу вас

– Правилно спиење

– Играње кога треба

– Избегнување на пороци и токсични влијанија

Колку од овие активности си дозволувате?

Негување на вашата душа и успешно спроведување на продуктивно „пребарување на душата“ е повеќе отколку само состојба на умот – тоа е и низа дејства и навики кои ги вградувате во вашиот секојдневен живот.

Сумирајте

За да спроведете успешно пребарување на душата, направете ги овие 10 работи:

1. Испитајте ја вашата непосредна ситуација и бидете благодарни: Когаповрзете се со себе на начин што ќе му оддаде почит на она што сте го направиле, ќе имате многу докази кои ќе се спротивстават на сите негативни мисли што ги имате за вашиот живот додека продолжувате да се менувате и растете.
2. Обратете внимание на вашето семејство и пријателите: тоа е да ја преземете сопственоста на вашите односи од ваша гледна точка и да го направите најдоброто што можете со луѓето кои се во вашиот живот.
3. Калибрирајте ја траекторијата на вашата кариера: Ние извлекуваме многу значење од работата што ја работиме, местата на кои работиме, луѓето со кои работиме и начинот на кој се поврзувате со другите и производите што ги ставаме во светот.
4. Изложете се на природната убавина околу вас: Поврзувањето со изворната енергија е лесно кога излегувате и дишете свеж воздух, ги слушате звуците и глетките на светот околу вас и чувствувате леснотија бидејќи за тоа каде сте.
5. Одвојте малку време за мене: Меѓутоа, за да имате подобра врска, треба да бидете спремни да копате во вашите потпетици и да поминете некое време со себеси на начин кој не го осудува.
6. Запознајте нови луѓе: Изборот да бидете во близина на луѓе кои се добри за вашата душа помага да се чувствувате поврзани со себе и со луѓето околу вас.
7. Одморете се од социјалните мрежи: Колку помалку време поминувате на социјалните мрежи, толку повеќе ќе имате јасност за вашите сопствени допаѓања, желби, потреби, желби и живот> Идентификувајтевашиот извор на енергија: Кога се обидувате повторно да се поврзете со вашата душа, да откриете што ви дава енергија многу ќе ви помогне да се чувствувате целосно целосно.
8. Продолжете да учите: Учењето ви помага да видите што треба да дадете и ви помага да идентификувате начини не само да оставите траен впечаток на другите, туку и да живеете исполнет и збогатен живот додека сте во него.
9. Размислете за вашиот секојдневно вие: Негувањето на вашата душа и успешното спроведување на продуктивно „пребарување на душата“ е повеќе од само состојба на умот – тоа е исто така низа дејства и навики што ги вградувате во вашиот секојдневен живот.

Како ова едно будистичко учење ми го сврте животот

Мојот најнизок одлив беше пред околу 6 години.

Бев момче во средината на моите 20-ти што креваше кутии цел ден во магацин . Имав малку задоволувачки врски - со пријатели или жени - и ум на мајмун што не се затвора.

Во тоа време, живеев со анксиозност, несоница и премногу бескорисни размислувања кои ми се вртеа во главата .

Се чинеше дека мојот живот не оди никаде. Бев смешно просечно момче и длабоко незадоволна за подигање.

Пресвртната точка за мене беше кога го открив будизмот.

Со читање сè што можев за будизмот и другите источни филозофии, конечно научив како да ги оставам работите што ме оптоваруваат, вклучувајќи ги и моите навидум безнадежни изгледи за кариера и разочарувачките личниодноси.

На многу начини, будизмот е за да ги оставите работите да одат. Отпуштањето ни помага да се оттргнеме од негативните мисли и однесувања кои не ни служат, како и да ја олабавиме контролата врз сите наши приврзаници.

Брзо напред 6 години и сега сум основач на Life Change, еден од водечките блогови за самоподобрување на интернет.

Само да бидам јасен: јас не сум будист. Воопшто немам духовни склоности. Јас сум обичен човек кој го свртел својот живот усвојувајќи неколку неверојатни учења од источната филозофија.

Кликнете овде за да прочитате повеќе за мојата приказна.

Последни мисли

Опфативме сè што треба да знаете за потрагата по душа, но ако навистина сакате да го дознаете вашиот пат во животот, не оставајте го на случајноста.

Наместо тоа, разговарајте со вистински, овластен надарен советник кој ќе ви ги даде одговорите што ги барате.

Го спомнав Psychic Source претходно, тоа е една од најстарите професионални услуги достапни на интернет, специјализирани за овие прашања. Нивните советници се добро искусни во лекувањето и помагањето на луѓето.

Кога добив читање од нив, бев изненаден од тоа колку се познавања и разбрани. Тие ми помогнаа кога ми беше најпотребно и затоа секогаш ги препорачувам нивните услуги на секој што се соочува со несигурности во животот.

Кликнете овде за да го добиете вашето сопствено читање за професионалниот живот.

Преку практикување благодарност за работите што ги имате, ќе можете да видите колку многу сте веќе направиле и постигнале и да најдете утеха во она што досега сте можеле да го создадете во вашиот живот.

Често, потрагата по подлабоко значење се наоѓа надвор од нас, но тоа нема сјај и не трае долго.

Кога ќе се поврзете со себе на начин на кој ќе му оддадете почит на она што сте го направиле, ќе имате многу докази кои ќе се спротивстават на негативните мисли што ги имате за вашиот живот додека продолжувате да се менувате и растете.

Еден од најдобрите начини да започнете со практиката на благодарност е да започнете да пишувате дневник.

Дајте си 30 минути и размислете за последните неколку години од вашиот живот и запомнете 10-20 работи на кои сте особено благодарни за.

Кога ќе погледнете длабоко во вашиот живот, ќе најдете многу работи за кои можете да бидете ценети. Еве неколку примери за да започнете:

1) Добро здравје. 2) Пари во банка 3) Пријатели 4) Пристап до интернет. 5) Вашите родители.

Имајте на ум дека ова е нешто што можеби сакате да го правите дури и неделно.

Студија од 2003 година ги спореди учесниците кои воделе неделна листа на работи за кои им биле благодарни на учесниците кои водела листа на работи кои ги иритирале или неутрални работи.

По студијата, благодарност-фокусираните учесници покажаа зголемена благосостојба. Истражувачите заклучија дека „свесното фокусирање на благословите може да има емоционални и меѓучовечки придобивки“. почнете да го цените она што го имате наместо да посакувате работи што не ги сакате. За тоа ќе бидете посреќна и подобра личност.

„Благодарноста е моќен катализатор за среќа. Тоа е искрата што пали оган на радост во вашата душа“. – Ејми Колет

2) Обрнете внимание на вашето семејство и пријателите.

За да го живеете животот со срце и да дојдете до срцето на вашиот живот, треба да ги испитате односите во кои моментално сте имаат.

Ова не е вежба за покажување со прст кон други луѓе. Наместо тоа, станува збор за преземање сопственост на вашите односи од ваша гледна точка и за да го направите најдоброто што можете со луѓето кои се во вашиот живот.

Простете си за моментите кога не можете да направите сè, бидете сè за секого, а можеби дури и ги изневерувавте луѓето во минатото.

Да се ​​живее во срцето на вашиот живот значи да се откажете од она што ве кочи и додека може да изгледа како другите луѓе да ве кочат , вистината е дека вашите мисли за тие луѓе ве спречуваат.

Всушност, 80-годишна студија на Харвард покажа дека нашите најблиски односи имаат значително влијание врз нашата севкупна среќа воживотот.

Затоа, ако сакате да ја нахраните вашата душа, внимавајте со кого поминувате поголем дел од вашето време и направете ги потребните промени.

Запомнете го овој цитат од Џим Рон:

„Вие сте просек од петте луѓе со кои поминувате најмногу време“. – Џим Рон

3) Што би рекол надарениот советник?

Знаците горе и долу во оваа статија ќе ви дадат добра идеја за тоа како повторно да се поврзете со вашиот душата и пронајдете ја вашата насока во животот.

И покрај тоа, може да биде многу вредно да разговарате со многу интуитивна личност и да добиете водство од неа.

Тие можат да одговорат на секакви животни прашања и да ги отстранат вашите сомнежи и грижи.

Како, дали сте на вистинскиот пат? Дали има знаци на кои треба да барате водство?

Неодамна разговарав со некого од Psychic Source откако поминав низ груб проблем во мојата врска. Откако толку долго бев изгубен во мислите, тие ми дадоа уникатен увид во тоа каде оди мојот живот, вклучително и со кого требаше да бидам.

Всушност, бев воодушевен од тоа колку беа љубезни, сочувствителни и упатени.

Кликнете овде за да го добиете вашето сопствено читање за животот.

Во ова читање, надарениот советник може да ви каже што ве спречува да ја пронајдете вашата душевна цел и што е најважно да ве поттикне да донесувате правилни одлуки кога станува збор за вашиот живот.

4) Калибрирајте ја траекторијата на кариерата.

Работете кон добивањеда се запознаете себеси на смислен начин не може да се направи освен ако не ја испитате работата што ја работите во светот.

Без разлика дали доброволно го давате вашето време или заработувате пари продавајќи користена облека на улица, има важно патување кое треба да се одржи за да се осигура дека ја вршите работата што треба да ја работите и работата што сакате да ја работите.

Кога можете да ја усогласите работата што сакате да ја работите и работата што треба да ја работите, вие најдете мир и хармонија во вашиот живот.

Иако целта на вашата среќа и спокојство не треба да биде вкоренета во вашата работа, не може да се негира дека работата што ја работите е важна.

Ние извлекуваме многу значење од работата што ја работиме, местата каде што работиме, луѓето со кои работиме и начинот на кој се поврзувате со другите и производите што ги ставаме во светот.

Известена е приказна на Њујорк Тајмс за тоа зошто толку многу луѓе ги мразат своите работни места. Нивното истражување откри дека вработените кои наоѓаат значење во нивната работа не само што се задржуваат подолго во нивната организација, туку известуваат за поголемо задоволство од работата и поголем ангажман на работа.

И како и да е, нема сомнеж дека работата ќе биде важен дел од вашиот живот!

Ако работите на тоа да се ослободите од тоа како работата ве прави да се чувствувате, обрнете внимание на она што можете да го научите во текот на тоа искуство наместо да се обидувате да го извлечете значењето за вистинската работа што ја работите .

Не секој има можност да работи работа што го тера да дојдежив, па практикувањето благодарност ќе ви помогне да го видите доброто во сето тоа.

5) Изложете се себеси на природната убавина околу вас.

Да се ​​дојде до срцето на вашиот живот е да се дојде до срцето на светот и никаде нема да најдете срце отколку кога ќе се опкружите со природна убавина.

Одењето на отворено ви помага да се поврзете со изворот на енергија за кој често забораваме дека е таму. Кога работите на усогласување на вашиот живот, треба да погледнете на сè што е околу вас, но и на она што не можете да го видите.

Поврзувањето со изворната енергија е лесно кога ќе излезете и ќе дишете свеж воздух , уживајте во звуците и глетките на светот околу вас и почувствувајте леснотија поради местото каде што сте.

Нема сомнеж дека природата може да направи да се чувствуваме поживи.

Истражувањето сугерира дека има нешто за природата која не одржува психолошки здрави.

Според една студија за ефектот на природата врз мозокот, природата има единствена способност да го врати вниманието и да ја зголеми креативноста, што е одлично кога се подготвувате да одите во душа -пребарување:

„Ако го користевте вашиот мозок за да извршувате повеќе задачи - како што прават повеќето од нас поголемиот дел од денот - а потоа го оставите тоа настрана и одите на прошетка, без сите гаџети, Дозволивме да се опорави префронталниот кортекс... И токму тогаш ги гледаме овие изливи на креативност, решавање проблеми и чувство на благосостојба.“

6) Одвојте ми малку време.

Воза да ја запознаете вашата душа и да имате подобра, позначајна врска со себе, треба да поминете време со себе.

Некои луѓе, за жал, не сакаат да бидат сами и можат да чувствуваат притисок да најдете нешто да правите со нивното време секоја минута од денот.

Но, според Sherrie Bourg Carter Psy.D. во психологијата денес, да се биде сам ни овозможува да се надополнуваме:

„Постојаното „вклучување“ не му дава шанса на вашиот мозок да се одмори и да се надополнува. Да се ​​биде сам без одвлекување на вниманието ви дава шанса да го исчистите умот, да се фокусирате и да размислувате појасно. Тоа е можност да ги ревитализирате вашиот ум и телото во исто време>

Кога нема луѓе околу себе кои можат да го одвлечат вниманието од работите што не ги сакаме кај нас самите, се чувствуваме депресивни, тажни, вознемирени и повлечени од сопствениот живот.

Со цел да имајте подобра врска, сепак, треба да бидете спремни да копате во вашите потпетици и да поминете малку време со себе на начин без осудување.

7) Запознајте нови луѓе.

Додека важно е да ми одвоите време кога сте во потрага по душата, исто така важно е да се опкружувате со луѓе кои ве воздигнуваат и прават да се чувствувате живи.

Изборот да бидете во близина на луѓе кои се добри за вашиотдушата ви помага да се чувствувате поврзани со себе и со луѓето околу вас.

Поврзани приказни од Hackspirit:

А кога ќе запознаете нови луѓе, тоа ви ја запали душата и ве тера се чувствувате живи.

Всушност, според прегледот на истражувањето од 2010 година, ефектот на социјалните врски врз животниот век е двојно посилен од оној на вежбањето и сличен на оној на откажувањето од пушење.

Исто така, важно е да се забележи дека ако некој ве натера да се чувствувате лошо за себе, треба да прашате зошто ја дозволувате таа личност да влезе во вашиот живот.

Потоа треба да се запрашате дали таа личност навистина прави да се чувствувате лошо за себе или го мислиш тоа сами?

Луѓето немаат никаква моќ од нас и колку повеќе време поминуваш со нив, усогласено со времето сам за обработка, ќе сфатиш дека тоа е вистина .

Па, како можете да запознавате нови луѓе?

Еве неколку лесни совети како да започнете:

1) Обратете се кај пријателите на пријателите.

2) Регистрирајте се за meetup.com Ова се реални состаноци со луѓе кои го делат истиот интерес.

3) Потрудете се со соработниците.

4) Придружете се локален тим или клубови за трчање.

5) Придружете се на час за образование.

8) Направете пауза од социјалните мрежи.

Социјалните медиуми ќе ви ја цицаат душата . Поминуваме толку многу време на различни платформи што не ни сфаќаме колку сме под влијание на она што го гледаме во светот.

Без разлика дали се објавуваат вести или настаниод вашето соседство или сте бомбардирани со информации од целиот свет, социјалните мрежи може да направат да се чувствувате како да сте сами и да немате надеж. Тоа е одлична алатка, се разбира, но во мали количини.

Колку помалку време поминувате на социјалните мрежи, толку повеќе ќе имате јасност за вашите сопствени допаѓања, желби, потреби, желби и живот.

Намалувањето на вашите социјални медиуми ќе ви помогне да донесувате непристрасни одлуки за тоа каде сакате да одите и кој сакате да бидете.

Според д-р Лорен Хазури во Форбс, не треба да откажете се од социјалните мрежи засекогаш, но важно е да правите пауза од социјалните мрежи одвреме-навреме:

„Реалноста е дека тоа не е сè или ништо, а социјалните мрежи нема да исчезнат наскоро. Така, како го користите вашето време за време на детоксикација на социјалните мрежи за да се справите со проблемите офлајн, е клучно за да се осигурате дека повеќе нема да ве активира кога ќе видите објава на интернет.“

9) Идентификувајте го вашиот извор на енергија.

Сите ние ја собираме нашата енергија од различни места. Некои луѓе црпат значење и енергија од луѓето околу нив. Другите наоѓаат мир во самотија.

Без разлика дали сакате голема толпа луѓе или претпочитате друштво на мали групи, идентификувањето како внесувате енергија во вашиот живот е важен чекор во повторното поврзување со вашата душа.

Некои луѓе ја црпат својата енергија од медитација, читање, природа или благодарност. Други наоѓаат значење во