നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ കണക്ഷനുകൾക്കായി നാമെല്ലാവരും കൊതിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആ ബന്ധത്തിനായി ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും പുറത്തേക്ക് നോക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച കണക്ഷൻ ബോധത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ , ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കാനും ആത്മാന്വേഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുമുള്ള സമയമാണിത്.

ആത്മാവിനെ പുനർനിർമ്മിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും നിങ്ങളെത്തന്നെയും പരിശോധിച്ച് ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകുക എന്ന ആശയമാണ് ആത്മാന്വേഷണം.

മിക്ക ആളുകളും അവർ ഒരു വഴിയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമ്പോഴോ "ആത്മാവിനെ അന്വേഷിക്കും".

എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ, ആത്മാന്വേഷണം പതിവായി നടത്തണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ എവിടെയാണ് അർത്ഥം കണ്ടെത്തുന്നതെന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എവിടേക്കാണ് നയിക്കുന്നതെന്നും പരിശോധിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളെ നന്നായി അറിയാനുള്ള അൽപ്പം ശ്രദ്ധയും ദൃഢനിശ്ചയവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഹൃദയത്തിൽ എത്തും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം, കൂടുതൽ പൂർണ്ണവും അർത്ഥപൂർണ്ണവുമായ അസ്തിത്വം ജീവിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള അർത്ഥം കണ്ടെത്തുന്നതിനുമുള്ള 12 നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ

1) നിങ്ങളുടെ അടിയന്തിര സാഹചര്യം പരിശോധിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഹൃദയത്തിലേക്കെത്താനും നിങ്ങളുമായി കൂടുതൽ ബന്ധിപ്പിച്ച അനുഭവം നേടാനും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽനിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ലെൻസിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ കാണേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ഉടനടി സാഹചര്യം പരിശോധിക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നു എന്താണ് നന്നായി നടക്കുന്നതെന്നും എവിടെയാണ് മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഇടമെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുമായി മികച്ച ബന്ധം പുലർത്തുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ അതിനായി പരിശ്രമിക്കരുത്മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുക, ഉറങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം പരിചരണം.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ഈ വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങളെ വീണ്ടും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നത് ആളുകൾക്ക് വേണ്ടി ശ്രമിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കണക്ഷനിൽ എത്രയധികം പ്രവർത്തിക്കുന്നുവോ, അത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സ്വാധീനവും അർത്ഥവത്തും ആയിരിക്കും.

10) പഠിക്കുന്നത് തുടരുക.

ഒന്ന്. നിങ്ങളുടെ ആത്മാവുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് തുടരുക എന്നതാണ്.

വായിക്കുക, എഴുതുക, ആളുകളോട് സംസാരിക്കുക, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക, പരാജയം, എല്ലാം പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. തുടരുക.

നിങ്ങളുടെ ആത്മാവുമായി വീണ്ടും ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് കണ്ടെത്തലല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾ ആരാകാനാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ ആരിലാണ് ഇരിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാവില്ല. നെറ്റ്ഫ്ലിക്സ് കാണുന്ന സോഫ. നിങ്ങൾ ലോകത്തെ അനുഭവിക്കണം, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കണം, പ്രതിബന്ധങ്ങളെ തരണം ചെയ്യാൻ പാടുപെടണം, എന്തെങ്കിലും നൽകാൻ ഉള്ള ഒരു ലോകജീവിയായി സ്വയം കാണണം.

പഠനം നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് നൽകേണ്ടതെന്ന് കാണാനും തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരിൽ ശാശ്വതമായ മതിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ അതിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ സംതൃപ്തവും സമ്പന്നവുമായ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള വഴികൾ.

11) വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യാനുള്ള ആന്തരിക തടസ്സങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക

എപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദങ്ങളും ഉത്കണ്ഠകളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല.

നമ്മുടെ മനസ്സ് ദൈനംദിന ആകുലതകളിൽ മുഴുകി, നമ്മെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ അകറ്റുന്നുഞങ്ങളുമായി ഞങ്ങൾക്കുള്ള ബന്ധം.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആ മുഴക്കങ്ങളെയെല്ലാം ശമിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളിലേക്ക് തന്നെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രീതി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് വെല്ലുവിളിയായി തോന്നിയാലോ? ആ സമയം കണ്ടെത്തണോ?

ഞാൻ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ, എന്നിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും വേർപെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, റൂഡ ഇയാൻഡെ എന്ന ഷാമാൻ സൃഷ്ടിച്ച അസാധാരണമായ ഒരു ഫ്രീ ബ്രീത്ത് വർക്ക് വീഡിയോ എന്നെ പരിചയപ്പെടുത്തി, അത് സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലും ആന്തരിക സമാധാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. .

എന്റെ ബന്ധം പരാജയപ്പെടുകയായിരുന്നു, എനിക്ക് എപ്പോഴും ടെൻഷൻ തോന്നി. എന്റെ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും അടിത്തട്ടിലെത്തി. അതിന്റെ ഫലമായി എന്റെ ജോലി ഹിറ്റായി. ആ നിമിഷത്തിൽ, ഞാൻ എന്റെ ആത്മാവിൽ നിന്ന് മുമ്പെന്നത്തേക്കാളും അകലെയായിരുന്നു.

എനിക്ക് നഷ്ടപ്പെടാൻ ഒന്നുമില്ല, അതിനാൽ ഞാൻ ഈ സൗജന്യ ബ്രീത്ത് വർക്ക് വീഡിയോ പരീക്ഷിച്ചു, ഫലങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമായിരുന്നു.

എന്നാൽ ഞങ്ങൾ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഇനി, എന്തിനാണ് ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറയുന്നത്?

പങ്കിടുന്നതിൽ ഞാൻ വലിയ വിശ്വാസമുള്ളയാളാണ് - മറ്റുള്ളവർ എന്നെപ്പോലെ ശാക്തീകരിക്കപ്പെടണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് എനിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിച്ചാൽ, അത് നിങ്ങളെയും സഹായിച്ചേക്കാം.

രണ്ടാമതായി, റൂഡ ഒരു ബോഗ്-സ്റ്റാൻഡേർഡ് ശ്വസന വ്യായാമം മാത്രമല്ല സൃഷ്ടിച്ചത് - തന്റെ നിരവധി വർഷത്തെ ശ്വസന പരിശീലനവും ഷാമനിസവും സമർത്ഥമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഈ അവിശ്വസനീയമായത് സൃഷ്ടിച്ചു. ഒഴുക്ക് - അതിൽ പങ്കെടുക്കാൻ സൌജന്യമാണ്.

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളോട് കൂടുതലൊന്നും പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ ഇത് സ്വയം അനുഭവിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എല്ലാം ഞാൻ പറയും അതിന്റെ അവസാനം, എനിക്ക് ഊർജസ്വലതയും എന്നാൽ വിശ്രമവും തോന്നി. വളരെ നാളുകൾക്ക് ശേഷം ആദ്യമായി എനിക്ക് എന്നോട് തന്നെ വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാൻ സാധിച്ചുആന്തരികമായോ ബാഹ്യമായോ ശല്യപ്പെടുത്തലുകളില്ലാതെ.

സൗജന്യ വീഡിയോയിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്ക് ഇതാ.

12) നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക

അവസാനം, അത് ദിനചര്യകളിലൂടെയാണ് നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റുന്നു. ടോണി റോബിൻസ് ഇത് മികച്ച രീതിയിൽ പറയുന്നു:

“സാരാംശത്തിൽ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ നയിക്കണമെങ്കിൽ, നമ്മുടെ സ്ഥിരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം നാം ഏറ്റെടുക്കണം. ഇടയ്ക്കിടെ നമ്മൾ ചെയ്യുന്നതല്ല നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നത്, മറിച്ച് നമ്മൾ സ്ഥിരമായി ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. – ടോണി റോബിൻസ്

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ എങ്ങനെയിരിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഈ അവസരം ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ എങ്ങനെ മാറ്റാം, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും. ആവശ്യമുണ്ടോ?

സ്ഥിരമായ ആത്മസ്നേഹത്താൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ വഴികളും ഇതാ:

– ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

- ദിവസവും ധ്യാനിക്കുക

– പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക

– ഹ്രസ്വകാല, ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉള്ളത്

– നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്കും നന്ദി പറയുന്നു

– ശരിയായി ഉറങ്ങുക

– നിങ്ങൾ കളിക്കുമ്പോൾ കളിക്കുക ഇത് ആവശ്യമാണ്

– ദുഷ്പ്രവണതകളും വിഷ സ്വാധീനങ്ങളും ഒഴിവാക്കൽ

ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ എത്രയെണ്ണം നിങ്ങൾ സ്വയം അനുവദിക്കും?

നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ഫലപ്രദമായ ഒരു "ആത്മ തിരയൽ" വിജയകരമായി നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് കൂടുതൽ. ഒരു മാനസികാവസ്ഥ എന്നതിലുപരി - നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉൾച്ചേർത്ത പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ശീലങ്ങളുടെയും ഒരു പരമ്പര കൂടിയാണിത്.

സംഗ്രഹം

ഒരു വിജയകരമായ ആത്മാന്വേഷണം നടപ്പിലാക്കാൻ, ഈ 10 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക:

1. നിങ്ങളുടെ അടിയന്തര സാഹചര്യം പരിശോധിക്കുകയും നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക: നിങ്ങൾ എപ്പോൾനിങ്ങൾ ചെയ്‌ത കാര്യങ്ങൾക്ക് ആദരാഞ്ജലി അർപ്പിക്കുന്ന വിധത്തിൽ നിങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുക, നിങ്ങൾ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയും വളരുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെ എതിർക്കാൻ ധാരാളം തെളിവുകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകും.
2. നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളുടെ ഉടമസ്ഥാവകാശം ഏറ്റെടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കഴിയുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത് ചെയ്യുകയുമാണ്.
3. നിങ്ങളുടെ കരിയർ പാത കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യുക: ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ജോലി, ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ, ഞങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്ന രീതി എന്നിവയിൽ നിന്നും ഞങ്ങൾ ലോകത്ത് സ്ഥാപിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും ഞങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് അർത്ഥങ്ങൾ ലഭിക്കും.
4. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രകൃതിസൗന്ദര്യത്തിലേക്ക് സ്വയം തുറന്നുകാട്ടുക: നിങ്ങൾ പുറത്തിറങ്ങി ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിലെ ശബ്ദങ്ങളും കാഴ്ചകളും ഉൾക്കൊള്ളുകയും എളുപ്പത്തിൽ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന്.
5. കുറച്ച് സമയം കണ്ടെത്തുക: ഒരു മികച്ച ബന്ധം ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ കുഴിച്ച് കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാവേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു വിധിന്യായമില്ലാത്ത രീതിയിൽ.
6. പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക: നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിന് നല്ല ആളുകളുമായി ഇടപഴകാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്, നിങ്ങളുമായും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായും ബന്ധം തോന്നാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
7. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക: സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്ടങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, ആവശ്യങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, ജീവിതം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യക്തത ലഭിക്കും.
<9 തിരിച്ചറിയുകനിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സ്: നിങ്ങളുടെ ആത്മാവുമായി വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങളെ വീണ്ടും സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും.
8. പഠിക്കുന്നത് തുടരുക: പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് നൽകേണ്ടതെന്ന് കാണാനും മറ്റുള്ളവരിൽ ശാശ്വതമായ മതിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ അതിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ സംതൃപ്തവും സമ്പന്നവുമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള വഴികൾ തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
9. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ദിവസേന നിങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ഫലപ്രദമായ ഒരു "ആത്മ തിരയൽ" വിജയകരമായി നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഒരു മാനസികാവസ്ഥ മാത്രമല്ല - ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉൾച്ചേർക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ശീലങ്ങളുടെയും ഒരു പരമ്പര കൂടിയാണ്.

എന്റെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന നില ഏകദേശം 6 വർഷം മുമ്പായിരുന്നു.

ഞാൻ 20-കളുടെ മധ്യത്തിൽ ഒരു വെയർഹൗസിൽ ദിവസം മുഴുവൻ പെട്ടികൾ ഉയർത്തിക്കൊണ്ടിരുന്ന ഒരു വ്യക്തിയായിരുന്നു. . സുഹൃത്തുക്കളുമായോ സ്ത്രീകളുമായോ - എനിക്ക് തൃപ്തികരമായ കുറച്ച് ബന്ധങ്ങളേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ, അത് സ്വയം അടഞ്ഞുപോകാത്ത ഒരു കുരങ്ങൻ മനസ്സാണ്.

അക്കാലത്ത്, ഉത്കണ്ഠയും ഉറക്കമില്ലായ്മയും വളരെയധികം ഉപയോഗശൂന്യമായ ചിന്തകളും എന്റെ തലയിൽ നടക്കുന്നു. .

എന്റെ ജീവിതം എങ്ങുമെത്താതെ പോകുന്ന പോലെ തോന്നി. ഞാൻ പരിഹാസ്യമായ ഒരു ശരാശരിക്കാരനും ബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിൽ തീരെ അസന്തുഷ്ടനുമായിരുന്നു.

ഞാൻ ബുദ്ധമതം കണ്ടെത്തിയപ്പോഴായിരുന്നു എന്റെ വഴിത്തിരിവ്.

ബുദ്ധമതത്തെക്കുറിച്ചും മറ്റ് കിഴക്കൻ തത്ത്വചിന്തകളെക്കുറിച്ചും എനിക്ക് കഴിയുന്നതെല്ലാം വായിച്ചുകൊണ്ട്, ഒടുവിൽ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. നിരാശാജനകമെന്ന് തോന്നുന്ന എന്റെ തൊഴിൽ സാധ്യതകളും നിരാശാജനകമായ വ്യക്തിത്വവും ഉൾപ്പെടെ, എന്നെ ഭാരപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാംബന്ധങ്ങൾ.

പല തരത്തിൽ, ബുദ്ധമതം എല്ലാം കാര്യങ്ങൾ വെറുതെ വിടുന്നതാണ്. വെറുതെ വിടുന്നത്, നമ്മെ സേവിക്കാത്ത നിഷേധാത്മക ചിന്തകളിൽ നിന്നും പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ നിന്നും വേർപെടുത്താനും അതുപോലെ തന്നെ നമ്മുടെ എല്ലാ അറ്റാച്ച്‌മെന്റുകളിലുമുള്ള പിടി അയയ്‌ക്കാനും നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

6 വർഷം ഫാസ്റ്റ് ഫോർവേഡ്, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ജീവിത മാറ്റത്തിന്റെ സ്ഥാപകനാണ്, ഒന്ന് ഇന്റർനെറ്റിലെ മുൻനിര സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ബ്ലോഗുകളുടെ.

വ്യക്തമാകാൻ: ഞാൻ ഒരു ബുദ്ധമതക്കാരനല്ല. എനിക്ക് ആത്മീയ ചായ്‌വുകളൊന്നുമില്ല. കിഴക്കൻ തത്ത്വചിന്തയിൽ നിന്ന് അതിശയകരമായ ചില പഠിപ്പിക്കലുകൾ സ്വീകരിച്ച് ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ച ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിയാണ് ഞാൻ.

എന്റെ കഥയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

അവസാന ചിന്തകൾ

ആത്മാന്വേഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിത പാത കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് യാദൃശ്ചികമായി ഉപേക്ഷിക്കരുത്.

പകരം, നിങ്ങൾ തിരയുന്ന ഉത്തരങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ, സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ പ്രതിഭാധനനായ ഉപദേശകനോട് സംസാരിക്കുക.

സൈക്കിക് സോഴ്‌സിനെ ഞാൻ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചിരുന്നു, ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ പ്രത്യേകമായി ഓൺലൈനിൽ ലഭ്യമായ ഏറ്റവും പഴയ പ്രൊഫഷണൽ സേവനങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. അവരുടെ ഉപദേഷ്ടാക്കൾ ആളുകളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിലും സഹായിക്കുന്നതിലും നന്നായി പരിചയമുള്ളവരാണ്.

അവരിൽ നിന്ന് ഒരു വായന ലഭിച്ചപ്പോൾ, അവർ എത്രത്തോളം അറിവുള്ളവരും മനസ്സിലാക്കുന്നവരുമാണെന്ന് ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. എനിക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവർ എന്നെ സഹായിച്ചു, അതുകൊണ്ടാണ് ജീവിതത്തിൽ അനിശ്ചിതത്വങ്ങൾ നേരിടുന്ന ആർക്കും അവരുടെ സേവനങ്ങൾ ഞാൻ എപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രൊഫഷണൽ ലൈഫ് വായന ലഭിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ള കാര്യങ്ങൾക്ക് നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം എത്രമാത്രം ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെന്നും നേടിയിട്ടുണ്ടെന്നും കണ്ടെത്താനും കണ്ടെത്താനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇതുവരെ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിഞ്ഞതിൽ ആശ്വാസം.

പലപ്പോഴും, ആഴമേറിയ അർത്ഥത്തിനായുള്ള അന്വേഷണം നമുക്ക് പുറത്ത് കാണാറുണ്ട്, പക്ഷേ അതിന് തിളക്കമില്ല, അധികകാലം നിലനിൽക്കില്ല.

നിങ്ങൾ ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾക്ക് ആദരാഞ്ജലികൾ അർപ്പിക്കുന്ന വിധത്തിൽ നിങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയും വളരുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ഏത് നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾക്കും വിരുദ്ധമായി നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം തെളിവുകൾ ലഭിക്കും.

കൃതജ്ഞതാ പരിശീലനത്തിലൂടെ ആരംഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗങ്ങളിലൊന്ന് ജേണലിംഗ് ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് 30 മിനിറ്റ് സമയം നൽകൂ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അവസാന രണ്ട് വർഷങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് നന്ദിയുള്ള 10-20 കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കുക. വേണ്ടി.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള കുറച്ച് ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

1) നല്ല ആരോഗ്യം. 2) ബാങ്കിലെ പണം 3) സുഹൃത്തുക്കൾ 4) ഇന്റർനെറ്റ് ആക്സസ് ഉള്ളത്. 5) നിങ്ങളുടെ രക്ഷിതാക്കൾ.

നിങ്ങൾ പ്രതിവാരം പോലും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാവുന്ന ഒന്നാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

2003-ലെ ഒരു പഠനം, പങ്കെടുക്കുന്നവരോട് നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ലിസ്റ്റ് സൂക്ഷിച്ച പങ്കാളികളെ താരതമ്യം ചെയ്തു. അവരെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്പക്ഷമായ കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് സൂക്ഷിച്ചുവെച്ചത്.

പഠനത്തിന് ശേഷം, നന്ദി-ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച പങ്കാളികൾ വർദ്ധിച്ച ക്ഷേമം പ്രദർശിപ്പിച്ചു. ഗവേഷകർ നിഗമനം ചെയ്തു: "അനുഗ്രഹങ്ങളിൽ ബോധപൂർവമായ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് വൈകാരികവും വ്യക്തിപരവുമായ നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം."

കാര്യത്തിന്റെ വസ്തുത ഇതാണ്:

നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ പോഷിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിർണായകമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളതിനെ വിലമതിക്കാൻ തുടങ്ങുക. അതിനായി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സന്തുഷ്ടനും മികച്ചതുമായ വ്യക്തിയായിരിക്കും.

“നന്ദി സന്തോഷത്തിനുള്ള ശക്തമായ ഉത്തേജകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ സന്തോഷത്തിന്റെ തീ കത്തിക്കുന്ന തീപ്പൊരിയാണിത്. ” – Amy Collette

2) നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഹൃദയത്തോടെ ജീവിതം നയിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഹൃദയത്തിൽ എത്തിച്ചേരാനും, നിങ്ങൾ നിലവിൽ ഉള്ള ബന്ധങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉണ്ട്.

മറ്റുള്ളവർക്ക് നേരെ വിരൽ ചൂണ്ടാനുള്ള ഒരു വ്യായാമമല്ല ഇത്. പകരം, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളുടെ ഉടമസ്ഥാവകാശം ഏറ്റെടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കഴിയുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത് ചെയ്യുകയുമാണ്.

എല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത സമയങ്ങളിൽ സ്വയം ക്ഷമിക്കുക, ആകുക. എല്ലാം എല്ലാവരോടും, കൂടാതെ മുൻകാലങ്ങളിൽ ആളുകളെ നിരാശപ്പെടുത്തുകപോലും ചെയ്‌തിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഹൃദയഭാഗത്ത് ജീവിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളെ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നതും മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നാണ്. , ആ ആളുകളെ കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളാണ് നിങ്ങളെ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നത് എന്നതാണ് സത്യം.

വാസ്തവത്തിൽ, 80 വർഷത്തെ ഹാർവാർഡ് പഠനം കണ്ടെത്തി, നമ്മുടെ ഏറ്റവും അടുത്ത ബന്ധങ്ങൾ നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള സന്തോഷത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.ജീവിതം.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ പോഷിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആരുടെ കൂടെയാണ് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതെന്ന് നിരീക്ഷിക്കുകയും ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുക.

ജിം റോണിന്റെ ഈ ഉദ്ധരണി ഓർക്കുക:

"നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കുന്ന അഞ്ച് പേരുടെ ശരാശരി നിങ്ങളാണ്." – ജിം റോൺ

3) പ്രതിഭാധനനായ ഒരു ഉപദേഷ്ടാവ് എന്ത് പറയും?

ഈ ലേഖനത്തിലെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി എങ്ങനെ വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല ആശയം നൽകും. ആത്മാവ്, ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ദിശ കണ്ടെത്തുക.

അങ്ങനെയാണെങ്കിലും, വളരെ അവബോധമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയോട് സംസാരിക്കുകയും അവരിൽ നിന്ന് മാർഗനിർദേശം നേടുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ മൂല്യവത്താണ്.

അവർക്ക് എല്ലാത്തരം ജീവിത ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകാനും നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങളും ആശങ്കകളും അകറ്റാനും കഴിയും.

നിങ്ങൾ ശരിയായ പാതയിലാണോ? മാർഗനിർദേശത്തിനായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട അടയാളങ്ങളുണ്ടോ?

എന്റെ ബന്ധത്തിലെ ഒരു പരുക്കൻ പാച്ചിലൂടെ കടന്നുപോയതിന് ശേഷം ഞാൻ അടുത്തിടെ മാനസിക ഉറവിടത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരാളോട് സംസാരിച്ചു. ഇത്രയും കാലം എന്റെ ചിന്തകളിൽ അകപ്പെട്ട ശേഷം, എന്റെ ജീവിതം എവിടേക്കാണ് പോകുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു അദ്വിതീയ ഉൾക്കാഴ്ച അവർ എനിക്ക് നൽകി, ഞാൻ ആരുടെ കൂടെയാണ് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് എന്നതുൾപ്പെടെ.

അവർ എത്ര ദയാലുവും അനുകമ്പയും അറിവും ഉള്ളവരായിരുന്നു എന്നത് എന്നെ ശരിക്കും ഞെട്ടിച്ചു.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിത വായന ലഭിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ഈ വായനയിൽ, പ്രതിഭാധനനായ ഒരു ഉപദേഷ്ടാവിന് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിന്റെ ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നതെന്താണെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് വരുമ്പോൾ ശരിയായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കും.

4) നിങ്ങളുടെ കരിയർ പാത കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യുക.

നേടാൻ വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നുലോകത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ജോലികൾ പരിശോധിച്ചില്ലെങ്കിൽ അർത്ഥവത്തായ രീതിയിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ അറിയുക സാധ്യമല്ല.

നിങ്ങളുടെ സമയം സ്വമേധയാ നൽകിയാലും അല്ലെങ്കിൽ തെരുവിൽ ഉപയോഗിച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ വിറ്റ് പണം സമ്പാദിച്ചാലും, ഒരു പ്രധാന യാത്ര ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ജോലിയും നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജോലിയും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഇത് നടക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജോലിയും ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ജോലിയും നിങ്ങൾക്ക് വിന്യസിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സമാധാനവും ഐക്യവും കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെയും സമാധാനത്തിന്റെയും ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ വേരൂന്നിയതായിരിക്കരുത്, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ജോലി പ്രധാനമാണ് എന്നതിൽ തർക്കമില്ല.

ഞങ്ങൾ ഉരുത്തിരിഞ്ഞു. ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ജോലി, ഞങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ, ഞങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ, മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങൾ ഇടപഴകുന്ന രീതി എന്നിവയിൽ നിന്നും ഞങ്ങൾ ലോകത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും ഒരുപാട് അർത്ഥങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ഒരു ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ് വാർത്ത റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്രയധികം ആളുകൾ അവരുടെ ജോലിയെ വെറുക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച്. തങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ അർത്ഥം കണ്ടെത്തുന്ന ജീവനക്കാർ അവരുടെ സ്ഥാപനത്തിൽ കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കാതെ ഉയർന്ന ജോലി സംതൃപ്തിയും ജോലിയിൽ കൂടുതൽ ഇടപഴകലും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അവരുടെ സർവേ കണ്ടെത്തി.

എന്തായാലും, ജോലി നടക്കുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം!

ജോലി നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നത് ഒഴിവാക്കാനാണ് നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന യഥാർത്ഥ ജോലിയുടെ അർത്ഥം കണ്ടെത്തുന്നതിന് പകരം ആ അനുഭവത്തിലുടനീളം നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാനാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. .

എല്ലാവർക്കും അവരെ വരാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ജോലി ചെയ്യാൻ അവസരമില്ലജീവനോടെയുള്ളതിനാൽ, കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുന്നത് എല്ലാറ്റിലും നല്ലത് കാണാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

5) നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രകൃതിസൗന്ദര്യത്തിലേക്ക് സ്വയം തുറന്നുകാട്ടുക.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് എത്തിച്ചേരുക എന്നതാണ് ലോകത്തിന്റെ ഹൃദയം, പ്രകൃതി സൗന്ദര്യത്താൽ ചുറ്റപ്പെടുമ്പോൾ ഉള്ള ഹൃദയം നിങ്ങൾ എവിടെയും കണ്ടെത്തുകയില്ല.

മഹത്തായ അതിഗംഭീരമായ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നത് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും മറക്കുന്ന ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സിലേക്ക് നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നോക്കേണ്ടതുണ്ട്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയാത്തവയും നോക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ പുറത്തിറങ്ങി ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ഉറവിട ഊർജ്ജവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. , നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിന്റെ ശബ്ദങ്ങളും കാഴ്ചകളും ഉൾക്കൊള്ളുകയും നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നത് കൊണ്ട് അനായാസം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുക.

പ്രകൃതിക്ക് നമ്മെ കൂടുതൽ ജീവനുള്ളതാക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല.

എന്തോ ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു നമ്മെ മാനസികമായി ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്ന പ്രകൃതിയെക്കുറിച്ച്.

മസ്തിഷ്കത്തിൽ പ്രകൃതിയുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ശ്രദ്ധ വീണ്ടെടുക്കാനും സർഗ്ഗാത്മകത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രകൃതിക്ക് അതുല്യമായ കഴിവുണ്ട്, നിങ്ങൾ ആത്മാവിലേക്ക് പോകാൻ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ അത് വളരെ മികച്ചതാണ് -searching:

“ഞങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗം ദിവസവും ചെയ്യുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് മൾട്ടിടാസ്‌ക്കിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് മാറ്റിവെച്ച് എല്ലാ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളും ഇല്ലാതെ നടക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ 'പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടെക്‌സിനെ വീണ്ടെടുക്കാൻ അനുവദിച്ചു...അപ്പോഴാണ് സർഗ്ഗാത്മകത, പ്രശ്‌നപരിഹാരം, ക്ഷേമത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ എന്നിവയിലെ ഈ പൊട്ടിത്തെറികൾ നമ്മൾ കാണുന്നത്.”

6) എനിക്ക് കുറച്ച് സമയം കണ്ടെത്തൂ.

ഇൻനിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ അറിയാനും നിങ്ങളുമായി കൂടുതൽ മികച്ചതും അർത്ഥവത്തായതുമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ചില ആളുകൾ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, തനിച്ചായിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, മാത്രമല്ല സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ദിവസത്തിലെ ഓരോ മിനിറ്റിലും അവരുടെ സമയവുമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കണ്ടെത്തുക.

എന്നാൽ ഷെറി ബർഗ് കാർട്ടർ സൈ.ഡി. ഇന്ന് മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ, ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുന്നത് നമ്മെത്തന്നെ നിറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു:

“സ്ഥിരമായി “ഓൺ” ആയിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് വിശ്രമിക്കാനും സ്വയം നിറയ്ക്കാനുമുള്ള അവസരം നൽകുന്നില്ല. ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാതെ ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനുമുള്ള അവസരം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ഒരേ സമയം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരമാണിത്.”

എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ചിന്തകൾ അവശേഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നമുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് നമ്മൾ സാധാരണയായി അംഗീകരിക്കാത്ത വഴികളിൽ നമ്മളെത്തന്നെ കാണുന്നു എന്നതാണ്.

നമുക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകൾ ചുറ്റുപാടിൽ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ, നമുക്ക് വിഷാദവും സങ്കടവും ഉത്കണ്ഠയും സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് പിൻവാങ്ങലും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഒരു മികച്ച ബന്ധം ഉണ്ടായിരിക്കണം, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ കുഴിച്ചിടാനും നിങ്ങളുമായി കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറാവേണ്ടതുണ്ട്.

7) പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആത്മാന്വേഷണത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് സമയം കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങളെ ഉയർത്തി നിങ്ങളെ ജീവിപ്പിക്കുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങൾ സ്വയം ചുറ്റേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

നല്ല ആളുകൾക്ക് ചുറ്റും ആയിരിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെനിങ്ങളുമായും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായും ബന്ധം തോന്നാൻ ആത്മാവ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

Hackspirit-ൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ:

നിങ്ങൾ പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ജ്വലിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളെ ആക്കിത്തീർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജീവിച്ചിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, 2010-ലെ ഗവേഷണത്തിന്റെ ഒരു അവലോകനം അനുസരിച്ച്, ആയുസ്സിൽ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളുടെ സ്വാധീനം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഇരട്ടി ശക്തമാണ്, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന് സമാനമാണ്.

>ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ആ വ്യക്തിയെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് അനുവദിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അപ്പോൾ ആ വ്യക്തി നിങ്ങളെ മോശമായി തോന്നിപ്പിക്കുകയാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അതോ നിങ്ങൾ സ്വയം ചിന്തിക്കുകയാണോ?

ആളുകൾക്ക് ഞങ്ങളിൽ ശക്തിയില്ല, നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനുള്ള സമയവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോൾ, അത് ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും .

അപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാം?

നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ചില എളുപ്പ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1) സുഹൃത്തുക്കളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ബന്ധപ്പെടുക.

2) meetup.com-നായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക ഇവ ഒരേ താൽപ്പര്യം പങ്കിടുന്ന ആളുകളുമായുള്ള യഥാർത്ഥ ജീവിത കൂടിക്കാഴ്ചകളാണ്.

3) സഹപ്രവർത്തകരുമായി പരിശ്രമിക്കുക.

4) ചേരുക ഒരു പ്രാദേശിക ടീം അല്ലെങ്കിൽ റണ്ണിംഗ് ക്ലബ്ബുകൾ.

5) ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ ക്ലാസിൽ ചേരുക.

8) സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുക്കുക.

സോഷ്യൽ മീഡിയ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ആത്മാവിനെ വലിച്ചെടുക്കും . ലോകത്ത് കാണുന്ന കാര്യങ്ങൾ നമ്മെ എത്രമാത്രം സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്ന് പോലും തിരിച്ചറിയാത്ത തരത്തിൽ വിവിധ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ ഞങ്ങൾ വളരെയധികം സമയം ചിലവഴിക്കുന്നു.

വാർത്തകളോ സംഭവങ്ങളോ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന്.നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അയൽപക്കത്തിൽ നിന്നോ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വിവരങ്ങളാൽ നിങ്ങൾ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നുവോ, സോഷ്യൽ മീഡിയ നിങ്ങളെ ഒറ്റയ്ക്കാണെന്നും പ്രതീക്ഷയില്ലെന്നും തോന്നിപ്പിക്കും. തീർച്ചയായും ഇത് ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്, പക്ഷേ ചെറിയ അളവിൽ.

നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്ടങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, ആവശ്യങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, ജീവിതം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യക്തത ലഭിക്കും.

നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയകൾ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ എവിടേക്ക് പോകണം, ആരാകണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിഷ്പക്ഷമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഫോബ്‌സിലെ ഡോ. ലോറൻ ഹസൗറിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല നല്ലതിനുവേണ്ടി സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപേക്ഷിക്കുക, എന്നാൽ ഇടയ്‌ക്കിടെ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

“യാഥാർത്ഥ്യം അതെല്ലാം അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നുമല്ല, സോഷ്യൽ മീഡിയ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഇല്ലാതാകുകയുമില്ല. അതിനാൽ ഓഫ്‌ലൈനിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഡിറ്റോക്‌സിനിടെ നിങ്ങളുടെ സമയം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നത്, നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ ഒരു പോസ്റ്റ് കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇനി ട്രിഗർ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാര്യമാണ്.”

9) നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സ് തിരിച്ചറിയുക.

നാം ഓരോരുത്തരും വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം ശേഖരിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾ അവരുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളിൽ നിന്ന് അർത്ഥവും ഊർജ്ജവും നേടുന്നു. മറ്റുചിലർ ഏകാന്തതയിൽ സമാധാനം കണ്ടെത്തുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ ജനക്കൂട്ടത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവോ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ കൂട്ടുകെട്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ഊർജം കൊണ്ടുവരുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവുമായി വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമാണ്.

ചില ആളുകൾ ധ്യാനം, വായന, പ്രകൃതി, അല്ലെങ്കിൽ കൃതജ്ഞത എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം നേടുന്നു. മറ്റുള്ളവർ അർത്ഥം കണ്ടെത്തുന്നു