สารบัญ
เราทุกคนต่างโหยหาความสัมพันธ์ที่มากขึ้นในชีวิตของเรา แต่เรามักมองข้ามความสัมพันธ์นั้นจากภายนอก
หากคุณกำลังพยายามสร้างความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นและต้องการความช่วยเหลือในการหาต้นตอของตัวตนของคุณ ถึงเวลาที่จะมองเข้าไปข้างในและมีส่วนร่วมในการค้นหาจิตวิญญาณ
การค้นหาจิตวิญญาณคือแนวคิดของการถอยออกมาหนึ่งก้าว สำรวจชีวิตและตัวคุณเองโดยมีจุดประสงค์เพื่อเติมเต็มจิตวิญญาณ
คนส่วนใหญ่ จะ "ค้นหาจิตวิญญาณ" เมื่อพวกเขากำลังเผชิญกับร่องลึกหรือประสบกับอารมณ์ด้านลบที่ยากจะรับมือ
แต่จริงๆ แล้ว การค้นหาจิตวิญญาณควรได้รับการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ ท้ายที่สุด สิ่งสำคัญเสมอคือการตรวจสอบว่าคุณค้นหาความหมายในชีวิตที่ใดและชีวิตของคุณกำลังมุ่งหน้าไปที่ใด
ด้วยการโฟกัสเพียงเล็กน้อยและความมุ่งมั่นที่จะทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้น คุณจะเข้าถึงหัวใจของ ชีวิตของคุณและมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีความหมายมากขึ้น
นี่คือเคล็ดลับ 12 ประการที่จะหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณและค้นหาความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในชีวิตของคุณ
1) ตรวจสอบสถานการณ์เฉพาะหน้าของคุณ
เพื่อเข้าถึงหัวใจของชีวิตและมีประสบการณ์ที่เชื่อมโยงกับตัวเองมากขึ้น คุณต้องมองชีวิตของคุณผ่านเลนส์ที่แตกต่างจากเลนส์ที่คุณใช้อยู่
การตรวจสอบสถานการณ์เฉพาะหน้าของคุณช่วยได้ คุณค้นพบสิ่งที่เป็นไปได้ด้วยดีและจุดที่อาจมีการปรับปรุง
กุญแจสู่การมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับตัวเอง ไม่ใช่การพยายามการช่วยเหลือผู้อื่น การนอนหลับ หรือการดูแลตนเอง
เมื่อคุณพยายามเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณของคุณใหม่ การค้นหาข้อมูลชิ้นนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นอีกครั้ง
ความรู้สึกขาดจากจิตวิญญาณของคุณอาจเป็นการพยายามเพื่อผู้คน แต่ยิ่งคุณพยายามเชื่อมโยงมากเท่าไหร่ ความรู้สึกนั้นจะยิ่งมีผลกระทบและมีความหมายสำหรับคุณ
10) เรียนรู้ต่อไป
หนึ่งใน สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องทำเมื่อพยายามเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณของคุณอีกครั้งคือการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง
การอ่าน การเขียน การพูดคุยกับผู้คน การลองทำสิ่งใหม่ๆ และแน่นอน ความล้มเหลว ทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะ พยายามต่อไป
การเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณของคุณอีกครั้งไม่ได้เกี่ยวกับการค้นหาว่าคุณเป็นใคร แต่คุณควรเป็นใคร
คุณคิดไม่ออกว่าคุณควรนั่งทับใคร โซฟานั่งดู Netflix คุณต้องสัมผัสกับโลก สัมผัสกับสิ่งใหม่ ๆ ต่อสู้เพื่อเอาชนะอุปสรรค และมองว่าตัวเองเป็นสิ่งมีชีวิตในโลกที่มีบางสิ่งที่จะมอบให้
การเรียนรู้ช่วยให้คุณเห็นสิ่งที่ต้องให้และช่วยให้คุณระบุได้ วิธีที่ไม่เพียงสร้างความประทับใจให้กับผู้อื่น แต่ยังใช้ชีวิตที่เติมเต็มและเติมเต็มในขณะที่คุณอยู่ด้วย
11) ขจัดสิ่งรบกวนภายในเพื่อเชื่อมต่อใหม่
พยายามเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณของคุณอีกครั้งเมื่อ การรับมือกับความเครียดและความวิตกกังวลในชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย
จิตใจของเราจะหมกมุ่นอยู่กับความกังวลในแต่ละวัน ซึ่งจะพาเราออกห่างจากความสัมพันธ์ที่เรามีกับตัวเรา
ในสถานการณ์นี้ คุณต้องหาวิธีที่ทำให้เสียงรบกวนทั้งหมดเงียบลงและช่วยให้คุณกลับมาโฟกัสที่ตัวเองได้
แต่ถ้าคุณพบว่ามันท้าทาย หาเวลานั้นเจอไหม
เมื่อฉันอยู่ในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต ปลีกตัวออกจากตัวเองโดยสิ้นเชิง ฉันได้รับการแนะนำให้รู้จักกับวิดีโอการหายใจฟรีที่ไม่ธรรมดาซึ่งสร้างโดยหมอผี Rudá Iandê ซึ่งเน้นไปที่การคลายความเครียดและเพิ่มความสงบภายใน .
ความสัมพันธ์ของฉันล้มเหลว ฉันรู้สึกเครียดตลอดเวลา ความนับถือตนเองและความมั่นใจของฉันถึงจุดต่ำสุด งานของฉันได้รับผลกระทบอันเป็นผลมาจากมัน ในช่วงเวลานั้น ฉันอยู่ห่างจากจิตวิญญาณของตัวเองมากที่สุด
ฉันไม่มีอะไรจะเสีย ฉันจึงลองวิดีโอฝึกหายใจฟรีนี้ และผลลัพธ์ก็น่าทึ่งมาก
แต่ก่อนที่เราจะไป ยิ่งไปกว่านั้น เหตุใดฉันจึงบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
ฉันเป็นผู้ศรัทธาอย่างมากในการแบ่งปัน ฉันต้องการให้ผู้อื่นรู้สึกมีพลังเหมือนฉัน และถ้ามันได้ผลสำหรับฉัน มันก็สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน
อย่างที่สอง Rudá ไม่เพียงสร้างแบบฝึกหัดการหายใจแบบมาตรฐานทั่วไปเท่านั้น แต่ยังผสมผสานการฝึกลมหายใจเป็นเวลาหลายปีเข้ากับลัทธิชาแมนอย่างชาญฉลาดเพื่อสร้างสิ่งที่เหลือเชื่อนี้ โฟลว์ – และเข้าร่วมได้ฟรี
ตอนนี้ ฉันไม่ต้องการที่จะบอกคุณมากเกินไปเพราะคุณต้องสัมผัสสิ่งนี้ด้วยตัวคุณเอง
ทั้งหมดที่ฉันจะพูดก็คือโดย ตอนจบฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่าแต่ก็ผ่อนคลาย เป็นครั้งแรกในรอบนาน ที่ฉันรู้สึกว่าสามารถเชื่อมต่อกับตัวเองได้อีกครั้งโดยไม่มีสิ่งรบกวน ทั้งภายในและภายนอก
นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีอีกครั้ง
12) คิดถึงชีวิตประจำวันของคุณ
ในท้ายที่สุด ก็ผ่านกิจวัตรที่ ในที่สุดคุณก็เปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น Tony Robbins พูดได้ดีที่สุด:
“โดยพื้นฐานแล้ว หากเราต้องการกำหนดชีวิตของเรา เราต้องควบคุมการกระทำที่สอดคล้องกันของเรา ไม่ใช่สิ่งที่เราทำเป็นครั้งคราวที่กำหนดชีวิตของเรา แต่เป็นสิ่งที่เราทำอย่างสม่ำเสมอ” – Tony Robbins
ใช้โอกาสนี้คิดว่ากิจวัตรประจำวันของคุณเป็นอย่างไร
คุณจะเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณอย่างไรเพื่อดูแลร่างกาย จิตใจ และร่างกายของคุณ ต้องการหรือไม่
นี่คือวิธีทั้งหมดที่คุณสามารถหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณด้วยการรักตนเองอย่างสม่ำเสมอ:
– รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
– นั่งสมาธิทุกวัน
– ออกกำลังกายเป็นประจำ
– มีเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาว
– ขอบคุณตัวเองและคนรอบข้าง
– นอนหลับสนิท
– เล่นเมื่อคุณ ต้องการมัน
– หลีกเลี่ยงอบายมุขและอิทธิพลที่เป็นพิษ
คุณอนุญาตให้ตัวเองทำกิจกรรมเหล่านี้ได้กี่อย่าง?
การหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณและดำเนินการ "ค้นหาจิตวิญญาณ" อย่างมีประสิทธิผลนั้นมีมากกว่า ไม่ใช่แค่สภาพจิตใจ แต่ยังเป็นชุดของการกระทำและนิสัยที่คุณฝังอยู่ในชีวิตประจำวันของคุณ
สรุป
เพื่อให้การค้นหาจิตวิญญาณประสบความสำเร็จ ให้ทำ 10 สิ่งเหล่านี้:
- ตรวจสอบสถานการณ์ปัจจุบันของคุณและรู้สึกขอบคุณ: เมื่อคุณเชื่อมต่อกับตัวเองในลักษณะที่แสดงความเคารพต่อสิ่งที่คุณทำ คุณจะมีหลักฐานมากมายที่จะโต้แย้งความคิดเชิงลบที่คุณอาจมีเกี่ยวกับชีวิตของคุณในขณะที่คุณยังคงเปลี่ยนแปลงและเติบโต
- ให้ความสนใจกับครอบครัวและเพื่อนของคุณ: t คือการเป็นเจ้าของความสัมพันธ์ของคุณจากมุมมองของคุณและทำสิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่คุณสามารถทำได้กับคนที่อยู่ในชีวิตของคุณ
- ปรับเทียบเส้นทางอาชีพของคุณ: เราได้รับความหมายมากมายจากงานที่เราทำ สถานที่ทำงาน คนที่เราทำงานด้วย และวิธีการที่คุณมีส่วนร่วมกับผู้อื่นและผลิตภัณฑ์ที่เรานำเสนอในโลกนี้<12
- เผยตัวคุณสู่ความงามตามธรรมชาติรอบตัวคุณ: การเชื่อมต่อกับแหล่งพลังงานเป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ รับฟังเสียงและทิวทัศน์ของโลกรอบตัวคุณ และสัมผัสประสบการณ์ที่ง่ายดายเพราะ ของสถานที่ที่คุณอยู่
- จัดสรรเวลาส่วนตัว: อย่างไรก็ตาม เพื่อให้มีการเชื่อมต่อที่ดีขึ้น คุณต้องเต็มใจที่จะทุ่มเทและใช้เวลากับ ตัวคุณเองด้วยวิธีที่ไม่ตัดสิน
- พบปะผู้คนใหม่ๆ: การเลือกอยู่ใกล้คนที่ดีต่อจิตวิญญาณของคุณช่วยให้คุณรู้สึกผูกพันกับตนเองและคนรอบข้าง
- หยุดพักจากโซเชียลมีเดีย: ยิ่งคุณใช้เวลากับโซเชียลมีเดียน้อยลง คุณจะมีความชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับความชอบ ความต้องการ ความต้องการ ความปรารถนา และชีวิตของคุณเอง
- ระบุแหล่งพลังงานของคุณ: เมื่อคุณพยายามเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณของคุณใหม่ การค้นหาว่าอะไรให้พลังงานแก่คุณจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นอีกครั้ง
- เรียนรู้ต่อไป: การเรียนรู้ช่วยให้คุณเห็นสิ่งที่คุณต้องให้และช่วยให้คุณระบุวิธีที่ไม่เพียงแต่สร้างความประทับใจไม่รู้ลืมแก่ผู้อื่น แต่เพื่อใช้ชีวิตที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ยิ่งขึ้นในขณะที่คุณอยู่ตรงนั้น
- คิดถึงคุณ ทุกวัน: การหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณและดำเนินการ "ค้นหาจิตวิญญาณ" อย่างมีประสิทธิผลเป็นมากกว่าแค่สภาพจิตใจเท่านั้น แต่ยังเป็นชุดของการกระทำและนิสัยที่คุณฝังอยู่ในชีวิตประจำวันของคุณด้วย
คำสอนทางพุทธศาสนานี้เปลี่ยนชีวิตฉันไปได้อย่างไร
การลดลงต่ำสุดของฉันคือเมื่อประมาณ 6 ปีที่แล้ว
ฉันเป็นผู้ชายอายุ 20 กลางๆ ที่กำลังยกกล่องในโกดังทั้งวัน . ฉันมีความสัมพันธ์ที่น่าพอใจไม่มากนัก – กับเพื่อนหรือผู้หญิง – และจิตใจแบบลิงที่ไม่ยอมปิดตัวเอง
ในช่วงเวลานั้น ฉันอยู่กับความวิตกกังวล นอนไม่หลับ และความคิดที่ไร้ประโยชน์มากเกินไปในหัวของฉัน .
ชีวิตของฉันดูเหมือนจะไม่ไปไหน ฉันเป็นคนธรรมดาที่น่าขันและไม่มีความสุขอย่างยิ่งที่จะบูตเครื่อง
ดูสิ่งนี้ด้วย: 23 สิ่งที่นักคิดเชิงลึกมักทำ (แต่ไม่เคยพูดถึง)จุดเปลี่ยนสำหรับฉันคือเมื่อฉันค้นพบศาสนาพุทธ
โดยการอ่านทุกสิ่งที่ทำได้เกี่ยวกับศาสนาพุทธและปรัชญาตะวันออกอื่นๆ ในที่สุดฉันก็ได้เรียนรู้ จะปล่อยวางสิ่งที่กดดันฉันได้อย่างไร รวมถึงโอกาสทางอาชีพที่ดูเหมือนสิ้นหวังและเรื่องส่วนตัวที่น่าผิดหวังความสัมพันธ์
ในหลายๆ ด้าน พุทธศาสนาเป็นเรื่องของการปล่อยวาง การปล่อยวางช่วยให้เราหลุดพ้นจากความคิดเชิงลบและพฤติกรรมที่ไม่มีประโยชน์ต่อเรา รวมถึงคลายการยึดเหนี่ยวทั้งหมดของเรา
ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว 6 ปีและตอนนี้ฉันเป็นผู้ก่อตั้ง Life Change หนึ่งใน จากบล็อกการพัฒนาตนเองชั้นนำบนอินเทอร์เน็ต
พูดให้ชัดเจน: ฉันไม่ใช่ชาวพุทธ ฉันไม่มีความโน้มเอียงทางวิญญาณเลย ฉันเป็นแค่ผู้ชายธรรมดาๆ ที่เปลี่ยนชีวิตของเขาด้วยการนำคำสอนที่น่าทึ่งจากปรัชญาตะวันออกมาใช้
คลิกที่นี่เพื่ออ่านเรื่องราวของฉันเพิ่มเติม
ข้อคิดสุดท้าย
เราได้ครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการค้นหาจิตวิญญาณ แต่ถ้าคุณต้องการค้นหาเส้นทางชีวิตของคุณจริงๆ อย่าปล่อยให้มันเป็นโอกาส
ให้พูดคุยกับที่ปรึกษาที่มีพรสวรรค์จริงและได้รับการรับรอง ซึ่งจะให้คำตอบที่คุณกำลังค้นหา
ฉันได้กล่าวถึง Psychic Source ก่อนหน้านี้ เป็นหนึ่งในบริการระดับมืออาชีพที่เก่าแก่ที่สุดที่ให้บริการทางออนไลน์ที่เชี่ยวชาญในประเด็นเหล่านี้ ที่ปรึกษาของพวกเขามีประสบการณ์ในการรักษาและช่วยเหลือผู้คนเป็นอย่างดี
เมื่อฉันได้อ่านจากพวกเขา ฉันรู้สึกประหลาดใจที่พวกเขามีความรู้และความเข้าใจมากเพียงใด พวกเขาช่วยเหลือฉันในเวลาที่ฉันต้องการมากที่สุด และนั่นคือเหตุผลที่ฉันแนะนำบริการของพวกเขาให้กับทุกคนที่เผชิญกับความไม่แน่นอนในชีวิตเสมอ
คลิกที่นี่เพื่ออ่านชีวิตมืออาชีพของคุณเอง
ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น นั่นคือการยอมรับและชื่นชมชีวิตที่คุณมีอยู่ในขณะนี้ด้วยการฝึกฝนความกตัญญูต่อสิ่งที่คุณมี คุณจะสามารถเห็นได้ว่าคุณได้ทำไปแล้วและประสบความสำเร็จมากแค่ไหน และพบว่า การปลอบใจในสิ่งที่คุณสามารถสร้างได้ในชีวิตจนถึงตอนนี้
บ่อยครั้ง การค้นหาความหมายที่ลึกกว่านั้นอยู่นอกตัวเรา แต่การค้นหานั้นขาดความชัดเจนและอยู่ได้ไม่นาน
เมื่อคุณเชื่อมต่อกับตัวเองในแบบที่แสดงความเคารพต่อสิ่งที่คุณทำ คุณจะมีหลักฐานมากมายที่จะโต้แย้งความคิดเชิงลบที่คุณอาจมีเกี่ยวกับชีวิตของคุณในขณะที่คุณเปลี่ยนแปลงและเติบโตต่อไป
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นฝึกแสดงความขอบคุณคือการเริ่มจดบันทึก
ให้เวลาตัวเอง 30 นาทีแล้วนึกย้อนไปถึงสองสามปีที่ผ่านมาในชีวิตของคุณ และจดจำ 10-20 สิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณเป็นพิเศษ สำหรับ
เมื่อคุณมองลึกเข้าไปในชีวิตของคุณ คุณจะพบสิ่งต่างๆ มากมายที่คุณสามารถชื่นชมได้ ต่อไปนี้คือตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยคุณในการเริ่มต้น:
1) สุขภาพที่ดี 2) เงินในธนาคาร 3) เพื่อน 4) มีอินเทอร์เน็ต 5) พ่อแม่ของคุณ
โปรดจำไว้ว่านี่คือสิ่งที่คุณอาจต้องการทำทุกสัปดาห์ด้วยซ้ำ
การศึกษาในปี 2546 เปรียบเทียบผู้เข้าร่วมที่เก็บรายการสิ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณสำหรับผู้เข้าร่วมรายสัปดาห์ ที่เก็บรายการสิ่งที่ทำให้หงุดหงิดใจหรือเรื่องไร้สาระ
หลังการศึกษา ขอบคุณ-ผู้เข้าร่วมที่มุ่งเน้นแสดงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น นักวิจัยสรุปว่า “การจดจ่ออยู่กับพรอาจมีประโยชน์ทางอารมณ์และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล”
ข้อเท็จจริงของเรื่องนี้คือ:
หากคุณต้องการได้รับการหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณ สิ่งสำคัญคือ เริ่มชื่นชมสิ่งที่คุณมีมากกว่าที่จะปรารถนาสิ่งที่คุณไม่มี คุณจะเป็นคนที่มีความสุขและดีขึ้นจากสิ่งนี้
“ความกตัญญูเป็นตัวกระตุ้นที่ทรงพลังสำหรับความสุข เป็นประกายที่จุดไฟแห่งความสุขในจิตวิญญาณของคุณ” – Amy Collette
2) เอาใจใส่ครอบครัวและเพื่อนของคุณ
เพื่อที่จะใช้ชีวิตด้วยหัวใจและเข้าถึงหัวใจของชีวิต คุณต้องตรวจสอบความสัมพันธ์ของคุณในปัจจุบัน ได้
นี่ไม่ใช่การฝึกชี้นิ้วใส่คนอื่น แต่เป็นเรื่องของการเป็นเจ้าของความสัมพันธ์ของคุณจากมุมมองของคุณและทำสิ่งที่ดีที่สุดกับคนที่อยู่ในชีวิตของคุณ
ยกโทษให้ตัวเองสำหรับช่วงเวลาที่คุณไม่สามารถทำทุกอย่างได้ ทุกสิ่งสำหรับทุกคน และอาจทำให้คนอื่นผิดหวังในอดีต
การมีชีวิตที่เป็นหัวใจสำคัญหมายความว่าคุณปล่อยวางสิ่งที่รั้งคุณไว้ และในขณะที่ดูเหมือนว่าคนอื่นกำลังรั้งคุณไว้ ความจริงก็คือความคิดของคุณเกี่ยวกับคนเหล่านั้นต่างหากที่ฉุดรั้งคุณไว้
ในความเป็นจริง การศึกษาของ Harvard 80 ปีพบว่าความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่สุดของเรามีผลกระทบอย่างมากต่อความสุขโดยรวมของเราในชีวิต
ดังนั้นหากคุณต้องการหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณ ให้คอยสังเกตว่าคุณใช้เวลาส่วนใหญ่กับใครและทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น
ดูสิ่งนี้ด้วย: 19 สัญญาณว่าเปลวไฟคู่ของคุณจะกลับมาในที่สุด (และคุณก็ไม่ปฏิเสธ)จำคำพูดนี้จาก Jim Rohn:
“คุณคือค่าเฉลี่ยของคนห้าคนที่คุณใช้เวลาด้วยมากที่สุด” – จิม โรห์น
3) ที่ปรึกษาที่มีพรสวรรค์จะพูดอะไร
สัญญาณด้านบนและด้านล่างในบทความนี้จะให้แนวคิดที่ดีแก่คุณเกี่ยวกับวิธีเชื่อมต่อกับคุณอีกครั้ง วิญญาณและค้นหาทิศทางของคุณในชีวิต
ถึงกระนั้น การพูดคุยกับผู้ที่มีสัญชาตญาณสูงและรับคำแนะนำจากพวกเขาก็อาจคุ้มค่ามาก
พวกเขาสามารถตอบคำถามชีวิตได้ทุกประเภทและขจัดความสงสัยและความกังวลของคุณ
เช่น คุณมาถูกทางหรือเปล่า มีสัญญาณที่คุณควรมองหาคำแนะนำหรือไม่?
ฉันเพิ่งคุยกับใครบางคนจาก Psychic Source หลังจากผ่านความสัมพันธ์ที่ไม่ค่อยดีนัก หลังจากหมกมุ่นอยู่กับความคิดของฉันมานาน พวกเขาก็ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครแก่ฉันว่าชีวิตของฉันกำลังจะไปทางไหน รวมถึงคนที่ฉันควรจะอยู่ด้วย
ฉันรู้สึกทึ่งจริงๆ ที่พวกเขาใจดี มีเมตตา และมีความรู้
คลิกที่นี่เพื่ออ่านชีวิตของคุณเอง
ในบทอ่านนี้ ที่ปรึกษาที่มีพรสวรรค์สามารถบอกคุณได้ว่าสิ่งใดที่ขัดขวางไม่ให้คุณค้นหาจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณ และที่สำคัญที่สุดคือให้อำนาจคุณในการตัดสินใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับชีวิตของคุณ
4) ปรับเทียบเส้นทางอาชีพของคุณ
ทำงานเพื่อให้ได้มาการรู้จักตัวเองอย่างมีความหมายนั้นไม่สามารถทำได้เว้นแต่คุณจะตรวจสอบงานที่คุณทำในโลกนี้
ไม่ว่าคุณจะสละเวลาเป็นอาสาสมัครหรือหาเงินจากการขายเสื้อผ้ามือสองตามท้องถนน ก็มีการเดินทางครั้งสำคัญที่จำเป็น เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำงานที่คุณตั้งใจจะทำ และงานที่คุณต้องการทำ
เมื่อคุณสามารถจัดตำแหน่งงานที่คุณต้องการทำและงานที่คุณต้องทำ คุณ พบความสงบสุขและความกลมกลืนในชีวิตของคุณ
แม้ว่าเป้าหมายของความสุขและความเงียบสงบของคุณไม่ควรมีรากฐานมาจากงานของคุณ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่างานที่คุณทำมีความสำคัญ
เราได้รับ มีความหมายมากมายจากงานที่เราทำ สถานที่ที่เราทำงาน คนที่เราทำงานด้วย และวิธีการที่คุณมีส่วนร่วมกับผู้อื่นและผลิตภัณฑ์ที่เรามอบให้กับโลกใบนี้
รายงานเรื่องราวของ New York Times ทำไมคนจำนวนมากถึงเกลียดงานของพวกเขา การสำรวจของพวกเขาค้นพบว่าพนักงานที่พบความหมายในการทำงานไม่ได้อยู่แค่ในองค์กรนานขึ้นเท่านั้น แต่ยังรายงานถึงความพึงพอใจในงานที่สูงขึ้นและการมีส่วนร่วมในที่ทำงานมากขึ้นด้วย
และอย่างไรก็ตาม ไม่ต้องสงสัยเลยว่างานนั้นจะเป็นอย่างไร เป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ!
หากคุณกำลังพยายามปล่อยวางความรู้สึกที่มีต่องาน ให้ใส่ใจกับสิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้ได้จากประสบการณ์นั้น แทนที่จะพยายามค้นหาความหมายของงานที่คุณทำ .
ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีโอกาสได้ทำงานที่ทำให้พวกเขามามีชีวิตอยู่ ดังนั้นการฝึกฝนความกตัญญูจะช่วยให้คุณเห็นสิ่งดีๆ ในทุกด้าน
5) เปิดเผยตัวเองต่อความงามตามธรรมชาติรอบตัวคุณ
การเข้าถึงหัวใจของชีวิตคือการไปให้ถึง หัวใจของโลก และไม่มีที่ใดที่คุณจะพบหัวใจได้มากไปกว่าการได้โอบล้อมตัวเองด้วยความงามตามธรรมชาติ
การออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งจะช่วยเชื่อมโยงคุณกับแหล่งพลังงานที่เรามักลืมไปว่ามีอยู่จริง เมื่อคุณกำลังดำเนินการจัดชีวิตของคุณ คุณต้องมองทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ แต่รวมถึงสิ่งที่คุณมองไม่เห็นด้วย
การเชื่อมต่อกับแหล่งพลังงานเป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ รับฟังเสียงและภาพต่างๆ ของโลกรอบตัวคุณ และสัมผัสกับความสะดวกสบายในที่ที่คุณอยู่
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าธรรมชาติสามารถทำให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้นได้
การวิจัยชี้ให้เห็นว่ามีบางอย่าง เกี่ยวกับธรรมชาติที่ช่วยให้เรามีสุขภาพจิตดี
จากการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของธรรมชาติต่อสมอง ธรรมชาติมีความสามารถพิเศษในการเรียกความสนใจและเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ ซึ่งดีมากเมื่อคุณกำลังเตรียมจิตวิญญาณ -การค้นหา:
“ถ้าคุณใช้สมองทำงานหลายอย่างพร้อมกัน เหมือนที่พวกเราส่วนใหญ่ทำกันแทบทุกวัน แล้วคุณก็วางมันลงและออกไปเดินเล่นโดยไม่มีอุปกรณ์ใดๆ เลย คุณ ปล่อยให้เปลือกนอกส่วนหน้าฟื้นตัว… และนั่นคือตอนที่เราเห็นความคิดสร้างสรรค์ การแก้ปัญหา และความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี”
6) แบ่งเวลาให้ฉันบ้าง
ในเพื่อที่จะได้รู้จักจิตวิญญาณของคุณและมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและมีความหมายมากขึ้นกับตัวเอง คุณต้องใช้เวลาอยู่กับตัวเอง
โชคไม่ดีที่บางคนไม่ชอบอยู่คนเดียวและรู้สึกกดดันที่จะ หาอะไรทำกับเวลาทุกนาทีของวัน
แต่ตาม Sherrie Bourg Carter Psy.D. ในทางจิตวิทยาทุกวันนี้ การอยู่คนเดียวช่วยให้เราสามารถเติมพลังให้ตัวเองได้:
“การ “อยู่” ตลอดเวลาไม่ได้ทำให้สมองของคุณมีโอกาสพักผ่อนและเติมเต็มตัวเอง การอยู่คนเดียวโดยไม่มีสิ่งรบกวนทำให้คุณมีโอกาสทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง มีสมาธิ และคิดอะไรได้ชัดเจนขึ้น เป็นโอกาสในการฟื้นฟูจิตใจและร่างกายของคุณในเวลาเดียวกัน”
อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเมื่อเราถูกทิ้งให้อยู่แต่กับความคิดของเราคือการที่เรามองเห็นตัวเองในแบบที่เรามักจะไม่รับรู้
เมื่อไม่มีคนรอบข้างที่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่เราไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเรา เราจะรู้สึกหดหู่ เศร้า วิตกกังวล และปลีกตัวออกจากชีวิตของเราเอง
เพื่อที่จะ มีการเชื่อมต่อที่ดีขึ้น แต่คุณต้องเต็มใจที่จะขุดส้นและใช้เวลากับตัวเองโดยไม่ตัดสิน
7) พบปะผู้คนใหม่ๆ
ในขณะที่ สิ่งสำคัญคือต้องแบ่งเวลาออกไปเมื่อคุณอยู่ในช่วงค้นหาจิตวิญญาณ สิ่งสำคัญคือคุณต้องอยู่ท่ามกลางผู้คนที่ยกคุณขึ้นและทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวา
การเลือกที่จะอยู่ใกล้คนที่ดี สำหรับคุณจิตวิญญาณช่วยให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงกับตัวเองและผู้คนรอบตัวคุณ
เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:
และเมื่อคุณพบผู้คนใหม่ๆ มันจะจุดประกายจิตวิญญาณของคุณและทำให้คุณ รู้สึกมีชีวิตชีวา
อันที่จริง จากการทบทวนงานวิจัยในปี 2010 ผลของความสัมพันธ์ทางสังคมที่มีต่อช่วงชีวิตนั้นรุนแรงกว่าการออกกำลังกายถึงสองเท่า และเทียบเท่ากับการเลิกบุหรี่
โปรดทราบด้วยว่าหากมีใครทำให้คุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับตัวเอง คุณต้องถามว่าทำไมคุณถึงยอมให้คนๆ นั้นเข้ามาในชีวิต
จากนั้นคุณต้องถามตัวเองว่าคนๆ นั้นทำให้คุณรู้สึกแย่จริงๆ หรือไม่ เกี่ยวกับตัวคุณเองหรือคุณคิดไปเอง
ผู้คนไม่มีอำนาจเหนือเรา และยิ่งคุณใช้เวลากับพวกเขามากเท่าไร เทียบกับเวลาเพียงอย่างเดียวในการดำเนินการ คุณจะพบว่าเป็นเรื่องจริง .
แล้วคุณจะพบปะผู้คนใหม่ๆ ได้อย่างไร
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับง่ายๆ ในการเริ่มต้น:
1) ติดต่อเพื่อนของเพื่อน
2) ลงชื่อสมัครใช้ meetup.com เป็นการพบปะในชีวิตจริงกับผู้ที่มีความสนใจในเรื่องเดียวกัน
3) พยายามร่วมกับเพื่อนร่วมงาน
4) เข้าร่วม ทีมท้องถิ่นหรือชมรมวิ่ง
5) เข้าร่วมชั้นเรียนการศึกษา
8) พักสมองจากโซเชียลมีเดีย
โซเชียลมีเดียจะดูดจิตวิญญาณของคุณ . เราใช้เวลามากมายบนแพลตฟอร์มต่างๆ โดยที่เราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าเราได้รับผลกระทบจากสิ่งที่เราเห็นในโลกนี้มากเพียงใด
ไม่ว่าจะมีการโพสต์ข่าวสารหรือเหตุการณ์ต่างๆจากเพื่อนบ้านของคุณเองหรือคุณกำลังถูกโจมตีด้วยข้อมูลจากทั่วโลก โซเชียลมีเดียสามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่คนเดียวและไม่มีความหวัง แน่นอนว่าเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยม แต่ในปริมาณเล็กน้อย
ยิ่งคุณใช้เวลากับโซเชียลมีเดียน้อยลง คุณจะมีความชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับความชอบ ความต้องการ ความต้องการ ความปรารถนา และชีวิตของคุณเอง
การเลิกใช้โซเชียลมีเดียจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างไม่มีอคติว่าคุณต้องการไปที่ไหนและต้องการเป็นใคร
จากข้อมูลของ Dr. Lauren Hazzouri ใน Forbes คุณไม่จำเป็นต้อง เลิกใช้โซเชียลมีเดียไปเลย แต่สิ่งสำคัญคือต้องเลิกใช้โซเชียลมีเดียเป็นครั้งคราว:
“ความจริงก็คือมันไม่ได้ทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย และโซเชียลมีเดียก็ไม่ได้หายไปเร็ว ๆ นี้ ดังนั้น วิธีที่คุณใช้เวลาของคุณระหว่างการดีท็อกซ์โซเชียลมีเดียเพื่อจัดการกับปัญหาแบบออฟไลน์ จึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ถูกกระตุ้นอีกต่อไปเมื่อเห็นโพสต์ออนไลน์”
9) ระบุแหล่งที่มาของพลังงานของคุณ
เราทุกคนรวบรวมพลังจากที่ต่างๆ บางคนได้รับความหมายและพลังงานจากผู้คนรอบตัวพวกเขา คนอื่นๆ พบความสงบสุขในความสันโดษ
ไม่ว่าคุณจะชอบคนหมู่มากหรือชอบการอยู่เป็นกลุ่มเล็กๆ การระบุว่าคุณนำพลังงานเข้ามาสู่ชีวิตได้อย่างไรเป็นขั้นตอนสำคัญในการเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณของคุณอีกครั้ง
บางคนได้รับพลังงานจากการทำสมาธิ การอ่านหนังสือ ธรรมชาติ หรือการขอบคุณ คนอื่นพบความหมายใน