اسان سڀ پنهنجي زندگيءَ ۾ وڌيڪ ڪنيڪشن جا خواهشمند آهيون، پر اسين اڪثر پاڻ کي ان ڪنيڪشن لاءِ ٻاهران ڏسندا آهيون.

جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته ڪنيڪشن جي بهتر احساس لاءِ ۽ مدد جي ضرورت هجي ته توهان ڪير آهيو , اهو وقت آهي اندر ڏسڻ ۽ روح جي ڳولا ۾ مشغول ٿيڻ جو.

روح جي ڳولا هڪ قدم پوئتي وٺڻ جو خيال آهي، پنهنجي زندگي ۽ پنهنجو پاڻ کي جانچڻ جو مقصد روح کي ڀرڻ جي مقصد سان.

اڪثر ماڻهو "روح جي ڳولا" ڪندو جڏهن اهي ڪنهن رنڊڪ ​​مان گذري رهيا آهن، يا منفي جذبات جو تجربو ڪري رهيا آهن جن سان معاملو ڪرڻ ڏکيو آهي.

پر حقيقت ۾، روح جي ڳولا کي باقاعده طور تي استعمال ڪرڻ گهرجي. آخرڪار، اهو هميشه جانچڻ ضروري آهي ته توهان زندگيءَ ۾ ڪٿي معنيٰ ڳولي رهيا آهيو ۽ توهان جي زندگي ڪيڏانهن وڃي رهي آهي. توهان جي زندگي ۽ هڪ وڌيڪ مڪمل ۽ بامعني وجود جيو.

هتي 12 طريقا آهن توهان جي روح کي پالڻ ۽ توهان جي زندگي ۾ گهڻي معنيٰ ڳولڻ لاءِ

1) پنهنجي فوري صورتحال جو جائزو وٺو.

پنهنجي زندگيءَ جي دل کي حاصل ڪرڻ لاءِ ۽ پاڻ سان وڌيڪ جڙيل تجربو حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان کي پنهنجي زندگيءَ کي هڪ مختلف لينس ذريعي ڏسڻ جي ضرورت آهي جيڪا توهان هن وقت استعمال ڪري رهيا آهيو.

توهان جي فوري صورتحال جو جائزو وٺڻ ۾ مدد ملندي توھان کي معلوم ٿئي ٿو ته ڇا سٺو ٿي رھيو آھي ۽ جتي بھتريءَ جي گنجائش ٿي سگھي ٿي.ٻين جي مدد ڪرڻ، سمهڻ، يا پاڻ سنڀالڻ.

جڏهن توهان پنهنجي روح سان ٻيهر ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، معلومات جي هن حصي کي ڳولڻ توهان کي ٻيهر مڪمل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء هڪ ڊگهو رستو ٿيندو.

توهان جي روح کان ڌار ٿيڻ جو احساس ماڻهن لاءِ ڪوشش ڪري سگهجي ٿو، پر جيترو توهان ڪنيڪشن تي ڪم ڪندا اوترو وڌيڪ اثرائتو ۽ بامقصد اهو توهان لاءِ هوندو.

10) سکڻ جاري رکو.

ان مان هڪ سڀ کان اهم شيون جيڪي توهان کي ڪرڻ گهرجن جڏهن توهان پنهنجي روح سان ٻيهر ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو اهو سکڻ جاري رکڻ آهي.

پڙهڻ، لکڻ، ماڻهن سان ڳالهائڻ، نئين شين جي ڪوشش ڪرڻ، ۽ يقيناً ناڪامي، اهي سڀ شيون توهان کي سکڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. اڳتي وڌو.

پنهنجي روح سان ٻيهر ڳنڍڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان ڪير آهيو، پر توهان ڪير آهيو.

توهان اهو نه سمجهي سگهو ٿا ته توهان ڪنهن وٽ ويهڻ چاهيو ٿا. صوفا Netflix ڏسي رهيو آهي. توهان کي دنيا کي تجربو ڪرڻ جي ضرورت آهي، نئين شين جو تجربو ڪرڻ، رڪاوٽن کي دور ڪرڻ لاء جدوجهد ڪرڻ، ۽ پاڻ کي دنيا جي هڪ اهڙي شخص طور ڏسڻ جي ضرورت آهي جنهن کي ڪجهه ڏيڻو آهي.

سکڻ توهان کي ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته توهان کي ڇا ڏيڻو آهي ۽ توهان کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي. طريقن سان نه رڳو ٻين تي هڪ دائمي تاثر پيدا ڪرڻ پر هڪ مڪمل ۽ خوشحال زندگي گذارڻ لاء جڏهن توهان ان ۾ آهيو.

11) ٻيهر ڳنڍڻ لاء اندروني خلفشار کي هٽائي ڇڏيو

پنهنجي روح سان ٻيهر ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪريو توهان زندگي جي دٻاءُ ۽ پريشانين کي منهن ڏيڻ ڪو سولو ڪم ناهي.

اسان جي ذهنن تي روزمره جي پريشانين جو قبضو ٿي ويو آهي، جيڪو اسان کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ پري وٺي وڃي ٿو.جيڪو تعلق اسان جو پاڻ سان آهي.

هن صورتحال ۾، توهان کي هڪ طريقو ڳولڻو پوندو جيڪو شور کي خاموش ڪري ۽ توهان کي پنهنجي پاڻ تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏئي.

پر ڇا توهان کي اهو مشڪل لڳي ٿو اهو وقت ڳوليو؟

جڏهن مان زندگيءَ جي هڪ وقت ۾، پاڻ کان مڪمل طور تي لاتعلق هئس، مون کي متعارف ڪرايو ويو هڪ غير معمولي آزاد سانس جي ڪم واري وڊيو سان جيڪو شمن، رودا ايانڊي جي ٺاهيل آهي، جيڪو دٻاءُ کي ختم ڪرڻ ۽ اندروني سڪون کي وڌائڻ تي ڌيان ڏئي ٿو. .

منهنجو تعلق ناڪام ٿي رهيو هو، مون هر وقت تنگ محسوس ڪيو. منهنجي خود اعتمادي ۽ اعتماد پٿر جي هيٺان اچي ويو. ان جي نتيجي ۾ منهنجي ڪم کي ڌڪ لڳو. ان لمحي ۾، مان پنهنجي روح کان اڳي کان تمام گهڻو پري هوس.

مون وٽ وڃائڻ لاءِ ڪجهه به نه هو، تنهن ڪري مون هن مفت سانس واري وڊيو جي ڪوشش ڪئي، ۽ نتيجا ناقابل يقين هئا.

پر اسان وڃڻ کان اڳ وڌيڪ، مان توهان کي ان بابت ڇو ٻڌائي رهيو آهيان؟

مان شيئر ڪرڻ ۾ وڏو يقين رکندڙ آهيان – مان چاهيان ٿو ته ٻيا به مون وانگر بااختيار محسوس ڪن. ۽، جيڪڏهن اهو مون لاءِ ڪم ڪري، ته اهو توهان جي به مدد ڪري سگهي ٿو.

ٻيو ته، رودا نه رڳو هڪ بوگ-معياري سانس جي مشق ٺاهي آهي – هن ڏاڍي چالاڪي سان پنهنجي ڪيترن ئي سالن جي سانس جي ڪم جي مشق ۽ شمنزم کي گڏ ڪيو آهي. وهڪرو - ۽ ان ۾ حصو وٺڻ لاءِ آزاد آهي.

هاڻي، مان توهان کي گهڻو ڪجهه نه ٿو ٻڌائڻ چاهيان ڇو ته توهان کي پنهنجي لاءِ اهو تجربو ڪرڻ جي ضرورت آهي.

مان صرف ايترو چوندس ته ان جي پڄاڻي تي، مون محسوس ڪيو ته توانائي ۽ آرام سان. هڪ ڊگهي وقت ۾ پهريون ڀيرو، مون پاڻ سان ٻيهر ڳنڍڻ جي قابل محسوس ڪيوبغير ڪنهن پريشاني جي، اندروني طور تي يا ٻاهرئين طور تي.

هتي هڪ لنڪ آهي مفت وڊيو لاءِ ٻيهر.

12) سوچيو پنهنجي روزاني جي باري ۾ توهان

آخر ۾، اهو معمول جي ذريعي آهي توهان آخرڪار پنهنجي زندگي کي بهتر لاء تبديل ڪيو. ٽوني رابنس ان کي بهترين طور تي چوي ٿو:

“اصل ۾، جيڪڏهن اسان پنهنجي زندگي کي سڌو ڪرڻ چاهيون ٿا، اسان کي پنهنجي مسلسل عملن تي ڪنٽرول ڪرڻ گهرجي. اهو نه آهي جيڪو اسان ڪجهه وقت ۾ هڪ ڀيرو ڪندا آهيون جيڪو اسان جي زندگين کي شڪل ڏئي ٿو، پر جيڪو اسان مسلسل ڪندا آهيون. - ٽوني رابنس

هن موقعي تي سوچڻ لاءِ وٺو ته توهان جا روزمره جا معمول ڪهڙا آهن.

توهان پنهنجي روزاني معمول کي ڪيئن بدلائي سگهو ٿا ته جيئن توهان پنهنجي جسم، پنهنجي دماغ ۽ پنهنجي ذهن جو خيال رکي سگهو. ضرورت آهي؟

هتي اهي سڀئي طريقا آهن جيڪي توهان پنهنجي روح کي مسلسل خود محبت سان پالي رهيا آهيو:

- صحتمند کاڌو

- روزانو مراقبو

- باقاعدگي سان ورزش ڪرڻ

- مختصر مدت ۽ ڊگھي مدي وارا مقصد حاصل ڪرڻ

- پنهنجو پاڻ کي ۽ پنهنجي آس پاس وارن جو شڪر ڪرڻ

- صحيح سمهڻ

- کيڏڻ جڏهن توهان ان جي ضرورت آهي

- خرابين ۽ زهريلي اثرن کان بچڻ

انهن مان ڪيترين سرگرمين جي توهان پاڻ کي اجازت ڏيو ٿا؟

پنهنجي روح کي پالڻ ۽ ڪاميابيءَ سان هڪ پيداواري ”روح جي ڳولا“ تي عمل ڪرڻ وڌيڪ آهي صرف دماغ جي حالت کان سواء - اهو پڻ عملن ۽ عادتن جو هڪ سلسلو آهي جيڪو توهان پنهنجي روزمره جي زندگيء ۾ شامل ڪيو آهي.

مجموعي طور تي

9>10> پنهنجي فوري صورتحال جو جائزو وٺو ۽ شڪرگذار ٿيو: جڏهن توهانپنهنجو پاڻ سان ڳنڍيو اهڙي طريقي سان جيڪو توهان جي ڪيل ڪمن کي خراج تحسين پيش ڪري، توهان وٽ ڪافي ثبوت هوندا جيڪي توهان جي زندگيءَ جي باري ۾ ڪنهن به منفي سوچن جي مخالفت ڪرڻ لاءِ هوندا جڏهن توهان تبديلي ۽ ترقي جاري رکو.
1. پنهنجي خاندان ۽ دوستن تي ڌيان ڏيو: t توهان جي نقطه نظر کان توهان جي رشتن جي مالڪي وٺڻ ۽ انهن ماڻهن سان جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا بهترين ڪرڻ بابت آهي جيڪي توهان جي زندگي ۾ آهن.
2. پنھنجي ڪيريئر جي پيچيدگي کي ترتيب ڏيو: اسان ڪم ڪريون ٿا، جن جڳھن تي اسين ڪم ڪريون ٿا، جن ماڻھن سان گڏ ڪم ڪريون ٿا ۽ جنھن طريقي سان توھان ٻين سان مشغول رھون ٿا ۽ دنيا ۾ جيڪي پراڊڪٽس رکون ٿا، تن مان گھڻي معنيٰ حاصل ڪريون ٿا.
3. <10 جتي توهان آهيو.
4. ڪجهه وقت ڪڍي وٺو: هڪ بهتر ڪنيڪشن حاصل ڪرڻ لاءِ، جيتوڻيڪ، توهان کي پنهنجي هيل ۾ کڏڻ ۽ ڪجهه وقت گذارڻ لاءِ تيار ٿيڻو پوندو. پنهنجو پاڻ کي غير فيصلي واري طريقي سان.
5. نئين ماڻهن سان ملو: انهن ماڻهن جي ويجهو رهڻ جو انتخاب ڪرڻ جيڪي توهان جي روح لاءِ سٺا آهن توهان کي پنهنجو پاڻ سان ۽ توهان جي آس پاس جي ماڻهن سان ڳنڍيل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
9><10 سڃاڻڻتوهان جي توانائي جو ذريعو: جڏهن توهان پنهنجي روح سان ٻيهر ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، اهو سمجهڻ ته توهان کي توانائي ڇا ڏئي ٿي، توهان کي ٻيهر مڪمل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء هڪ ڊگهو رستو ٿيندو. 9> 10> سکيا جاري رکو: سکيا توهان کي اهو ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته توهان کي ڇا ڏيڻو آهي ۽ توهان کي انهن طريقن جي نشاندهي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪي نه صرف ٻين تي هڪ مستقل تاثر پيدا ڪن پر هڪ مڪمل ۽ خوشحال زندگي گذارڻ لاءِ جڏهن توهان ان تي آهيو.
6. پنهنجي باري ۾ سوچيو روزاني توهان: توهان جي روح کي پالڻ ۽ ڪاميابيءَ سان هڪ پيداواري ”روح جي ڳولا“ تي عمل ڪرڻ صرف ذهن جي حالت کان وڌيڪ آهي - اهو پڻ عملن ۽ عادتن جو هڪ سلسلو آهي جيڪي توهان پنهنجي روزاني زندگيءَ ۾ شامل ڪندا آهيو.

ٻڌ ڌرم جي هن هڪ تعليم منهنجي زندگيءَ جو رخ ڪيئن ڦيرايو

تقريبا 6 سال اڳ منهنجو سڀ کان گهٽ وهڪرو هو.

مان 20 سالن جي وچ ۾ هڪ ماڻهو هئس، جيڪو سڄو ڏينهن گودام ۾ بڪس کڻندو هو. . منهنجا ڪجھ اطمينان بخش لاڳاپا هئا - دوستن يا عورتن سان - ۽ هڪ بندر جو ذهن جيڪو پاڻ کي بند نه ڪندو هو.

ان وقت ۾، مان پريشاني، بي خوابي ۽ تمام گهڻي بيڪار سوچ سان گڏ رهيس. .

منهنجي زندگي ڪٿي به نه پئي لڳي. مان هڪ مضحکہ خیز طور تي اوسط ماڻهو هوس ۽ بوٽ ڪرڻ لاءِ بيحد ناخوش آهيان.

منهنجي لاءِ اهم موڙ اهو هو جڏهن مون ٻڌ ڌرم کي دريافت ڪيو.

ٻڌمت ۽ ٻين مشرقي فلسفن جي باري ۾ سڀ ڪجهه پڙهڻ سان، مون آخرڪار سکيو انهن شين کي ڪيئن وڃڻ ڏيو جيڪي مون کي وزن ۾ آڻي رهيا هئا، بشمول منهنجي بظاهر نااميد ڪيريئر جا امڪان ۽ مايوس ڪندڙ ذاتيرشتا.

ڪيترن ئي طريقن سان، ٻڌمت سڀني شين کي وڃڻ جي باري ۾ آهي. وڃڻ ڏيڻ اسان کي انهن منفي سوچن ۽ رويي کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي اسان جي خدمت نه ڪندا آهن، انهي سان گڏ اسان جي سڀني منسلڪات تي گرفت کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

6 سال تيزيء سان اڳتي وڌو ۽ مان هاڻي زندگي جي تبديلي جو باني آهيان، هڪ انٽرنيٽ تي معروف خود سڌاري واري بلاگز مان.

صرف واضح ڪرڻ لاءِ: مان ٻڌ ڌرم نه آهيان. مون وٽ ڪو به روحاني رجحان نه آهي. مان صرف هڪ عام ماڻهو آهيان جنهن مشرقي فلسفي مان ڪجهه شاندار تعليمات کي اپنائڻ سان پنهنجي زندگيءَ جو رخ موڙي ڇڏيو.

منهنجي ڪهاڻي بابت وڌيڪ پڙهڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

آخري خيالن

اسان هر شي کي ڍڪي ڇڏيو آهي توهان کي روح جي ڳولا بابت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي، پر جيڪڏهن توهان واقعي چاهيو ٿا ته توهان جي زندگي ۾ رستو ڳولڻ، ان کي موقعو نه ڏيو.

ان جي بدران، هڪ حقيقي، تصديق ٿيل تحفيل مشير سان ڳالهايو جيڪو توهان کي اهي جواب ڏيندو جيڪي توهان ڳولي رهيا آهيو.

مون اڳ ۾ نفسياتي ماخذ جو ذڪر ڪيو آهي، اها هڪ پراڻي پيشه ور خدمتن مان هڪ آهي آن لائن دستياب انهن مسئلن ۾ ماهر. انهن جا صلاحڪار ماڻهن کي شفا ڏيڻ ۽ مدد ڪرڻ ۾ چڱي ريت آهن.

جڏهن مون وٽان پڙهيو ته مون کي حيرت ٿي ته اهي ڪيڏا ڄاڻو ۽ سمجھدار هئا. انهن منهنجي مدد ڪئي جڏهن مون کي ان جي تمام گهڻي ضرورت هئي ۽ اهو ئي سبب آهي ته آئون هميشه انهن جي خدمتن جي سفارش ڪريان ٿو هر ڪنهن کي زندگي ۾ غير يقيني صورتحال کي منهن ڏيڻ.

هتي ڪلڪ ڪريو پنهنجي پروفيشنل لائف پڙهڻ لاءِ.

اڪثر ڪري، گهڻي معنيٰ جي ڳولا اسان جي ٻاهران ملي ٿي، پر ان ۾ روشنيءَ جي کوٽ آهي ۽ گهڻي وقت تائين نه رهي.

جڏهن توهان پنهنجو پاڻ سان اهڙي طريقي سان ڳنڍيو جيڪو توهان جي ڪيل ڪمن کي خراج تحسين پيش ڪري، توهان وٽ ڪافي ثبوت هوندا جيڪي توهان جي زندگيءَ جي باري ۾ ڪنهن به منفي سوچ جي تضاد لاءِ هوندا جڏهن توهان تبديلي ۽ ترقي جاري رکو.

شڪرگذاري جي مشق سان شروع ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي جرنلنگ شروع ڪرڻ. جي لاءِ.

جڏهن توهان پنهنجي زندگيءَ تي غور سان ڏسندؤ ته توهان کي ڪيتريون ئي شيون ملن ٿيون جن لاءِ توهان کي ساراهيو وڃي. ھتي ڪجھ مثال آھن توھان کي شروع ڪرڻ لاءِ:

1) سٺي صحت. 2) بئنڪ ۾ پئسا 3) دوست 4) انٽرنيٽ تائين رسائي حاصل ڪرڻ. 5) توهان جا والدين.

ذهن ۾ رکو ته اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان هفتيوار ڪرڻ چاهيو ٿا.

2003 جي هڪ مطالعي جي مقابلي ۾ شرڪت ڪندڙن انهن شين جي هفتيوار فهرست رکي جنهن لاءِ اهي شڪرگذار هئا جنهن انهن شين جي فهرست رکي جيڪا انهن کي ناراض ڪري يا غير جانبدار شيون.

مطالعي کان پوء، شڪرگذار-توجہ مرکوز شرڪت ڪندڙن جي خوشحالي کي وڌايو. محقق ان نتيجي تي پهتا ته ”برڪت تي شعوري توجه ڏيڻ سان جذباتي ۽ باهمي فائدا ٿي سگهن ٿا.“

معاملي جي حقيقت هي آهي:

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته پنهنجي روح کي پالي، ته اهو انتهائي ضروري آهي ته انهن شين جي خواهش ڪرڻ بجاءِ جيڪي توهان وٽ نه آهن انهن جي تعريف ڪرڻ شروع ڪريو. توھان ان لاءِ وڌيڪ خوش ۽ بھتر ماڻھو ھوندؤ.

“شڪرگذاري خوشيءَ لاءِ ھڪ طاقتور ڪيٽيلسٽ آھي. اها چمڪ آهي جيڪا تنهنجي روح ۾ خوشي جي باهه ٻاري ٿي. – Amy Collette

2) پنھنجي گھر وارن ۽ دوستن ڏانھن ڌيان ڏيو.

زندگيءَ کي دل سان جيئڻ ۽ پنھنجي زندگيءَ جي دل کي حاصل ڪرڻ لاءِ، توھان کي انھن رشتن کي جانچڻ جي ضرورت آھي جيڪي توھان في الحال آهي.

هي ٻين ماڻهن ڏانهن آڱريون اشارو ڪرڻ جي مشق ناهي. ان جي بدران، اهو توهان جي نقطه نظر کان توهان جي رشتن جي مالڪي وٺڻ بابت آهي ۽ انهن ماڻهن سان جيڪي توهان جي زندگي ۾ آهن انهن سان بهترين ڪم ڪرڻ بابت آهي. هر ڪنهن لاءِ سڀ ڪجهه، ۽ شايد ماضيءَ ۾ ماڻهن کي به مايوس ڪيو آهي.

پنهنجي زندگيءَ جي دل ۾ رهڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان ان ڳالهه کي ڇڏي ڏيو جيڪو توهان کي پوئتي رکي ٿو ۽ جڏهن ته ائين لڳي ٿو ته ٻيا ماڻهو توهان کي پوئتي ڌڪي رهيا آهن. , سچ ته اهو آهي ته انهن ماڻهن بابت توهان جا خيال آهن جيڪي توهان کي پوئتي رکندا آهن.

حقيقت ۾، هارورڊ جي 80 سالن جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته اسان جا ويجها رشتا اسان جي مجموعي خوشين تي اهم اثر رکن ٿا.زندگي.

پوءِ جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي روح کي پالي، ان تي نظر رکو جنھن سان توھان گھڻو وقت گذاريو ٿا ۽ ضروري تبديليون آڻيو.

جيم روھن جو ھي اقتباس ياد رکو:

"توهان انهن پنجن ماڻهن مان اوسط آهيو جن سان توهان گهڻو وقت گذاريو ٿا." - جم روهن

3) هڪ تحفيل صلاحڪار ڇا چوندو؟

هن آرٽيڪل ۾ مٿي ۽ هيٺ ڏنل نشانيون توهان کي سٺو خيال ڏينداسين ته ڪيئن توهان سان ٻيهر ڳنڍجي روح ۽ زندگي ۾ توهان جي هدايت ڳولي.

تنهن هوندي به، اهو تمام گهڻو فائديمند ٿي سگهي ٿو ته هڪ انتهائي باشعور شخص سان ڳالهائڻ ۽ انهن کان رهنمائي حاصل ڪرڻ.

اهي زندگيءَ جي هر قسم جي سوالن جا جواب ڏئي سگهن ٿا ۽ پنهنجا شڪ ۽ پريشانيون دور ڪري سگهن ٿا.

پسند ڪريو، ڇا توھان صحيح رستي تي آھيو؟ ڇا ڪي نشانيون آھن جيڪي توھان کي ھدايت لاءِ ڏسڻ گھرجي؟

مون تازو ئي ڪنهن سان ڳالهايو هو نفسياتي ماخذ کان منهنجي رشتي ۾ خراب پيچ ذريعي وڃڻ کانپوءِ. ايتري عرصي تائين منهنجي خيالن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي هڪ منفرد بصيرت ڏني ته منهنجي زندگي ڪيڏانهن وڃي رهي هئي، جنهن ۾ منهنجو مطلب ڪنهن سان هو.

مان اصل ۾ حيران ٿي ويس ته اهي ڪيترا مهربان، رحمدل ۽ ڄاڻ وارا هئا.

هتي ڪلڪ ڪريو پنهنجي زندگي پڙهڻ لاءِ.

هن پڙهڻ ۾، هڪ تحفيل صلاحڪار توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو ته ڇا توهان کي توهان جي روح جي مقصد کي ڳولڻ کان روڪيو آهي، ۽ سڀ کان اهم توهان کي بااختيار بڻائڻ لاء صحيح فيصلا ڪرڻ لاء جڏهن توهان جي زندگي اچي ٿي.

4) پنهنجي ڪيريئر جي رفتار کي ترتيب ڏيو.

حاصل ڪرڻ لاءِ ڪم ڪريوپنهنجو پاڻ کي بامعنيٰ انداز ۾ ڄاڻڻ تيستائين ڪم نٿو ڪري سگهجي جيستائين توهان دنيا ۾ ڪيل ڪم جو جائزو نه وٺو.

توهان پنهنجو وقت رضاڪارانه طور ڏيو ٿا يا گهٽيءَ ۾ استعمال ٿيل ڪپڙا وڪڻي پئسا ڪمايو ٿا، اتي هڪ اهم سفر آهي جنهن جي ضرورت آهي. ان ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان اهو ڪم ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان ڪرڻ چاهيو ٿا، ۽ اهو ڪم جيڪو توهان ڪرڻ چاهيو ٿا.

جڏهن توهان ان ڪم کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا جيڪو توهان ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ اهو ڪم جيڪو توهان ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان پنهنجي زندگي ۾ امن ۽ هم آهنگي ڳوليو.

جڏهن ته توهان جي خوشي ۽ سڪون جو مقصد توهان جي ڪم ۾ جڙيل نه هجڻ گهرجي، ان ۾ ڪو به انڪار ناهي ته توهان جيڪو ڪم ڪندا آهيو اهو اهم آهي.

اسان حاصل ڪريون ٿا اسان جي ڪم مان تمام گهڻو مطلب، جڳهون جيڪي اسان ڪم ڪريون ٿا، اهي ماڻهو جن سان اسين ڪم ڪريون ٿا ۽ جنهن طريقي سان توهان ٻين سان مشغول آهيون ۽ دنيا ۾ جيڪي شيون اسان رکون ٿا.

نيو يارڪ ٽائمز جي هڪ ڪهاڻي ٻڌايو. ڇو ته ڪيترائي ماڻهو پنهنجن نوڪرين کان نفرت ڪن ٿا. انهن جي سروي ۾ معلوم ٿيو ته ملازم جيڪي پنهنجي ڪم ۾ معنيٰ ڳوليندا آهن اهي نه صرف پنهنجي تنظيم ۾ گهڻي وقت تائين بيٺا رهندا آهن پر ڪم ۾ وڌيڪ اطمينان ۽ وڌيڪ مصروفيت جي رپورٽ ڪندا آهن.

۽ بهرحال، ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته ڪم ٿيڻ وارو آهي. توهان جي زندگيءَ جو هڪ اهم حصو!

جيڪڏهن توهان ڪم ڪري رهيا آهيو ته وڃڻ ڏيو ته ڪم توهان کي ڪيئن محسوس ٿئي ٿو، ان تي ڌيان ڏيو جيڪي توهان سکي سگهو ٿا انهيءَ تجربي جي بجاءِ اصل ڪم جي معنيٰ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي بجاءِ. .

هر ڪنهن کي اهو موقعو نه هوندو آهي ته هو اهو ڪم ڪن جيڪو انهن کي اچيزنده آهي، تنهنڪري شڪرگذاريءَ جي مشق ڪرڻ توهان کي ان ۾ سٺيون شيون ڏسڻ ۾ مدد ملندي.

5) پنهنجو پاڻ کي پنهنجي آس پاس جي قدرتي خوبصورتيءَ ڏانهن بي نقاب ڪريو. دنيا جي دل ۽ ڪٿي به توهان کي دل نه ملندي جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي قدرتي خوبصورتي سان ڍڪيندا آهيو.

جڏهن ٻاهران وڏيون منزلون وٺي وڃڻ توهان کي توانائي جي ذريعن سان ڳنڍڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا اسان اڪثر وساريندا آهيون. جڏهن توهان پنهنجي زندگي کي ترتيب ڏيڻ لاءِ ڪم ڪري رهيا آهيو، توهان کي هر شيءِ کي ڏسڻ جي ضرورت آهي جيڪا توهان جي آس پاس آهي، پر اهو پڻ جيڪو توهان نه ٿا ڏسي سگهو.

جڏهن توهان ٻاهر نڪرندا ۽ تازي هوا ۾ ساهه کڻندا آهيو ته توانائي جي ذريعن سان ڳنڍڻ آسان آهي. ، پنهنجي آس پاس جي دنيا جي آوازن ۽ نظارن کي محسوس ڪريو ۽ آسانيءَ جو تجربو ڪريو ڇاڪاڻ ته توهان ڪٿي آهيو.

ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته فطرت اسان کي وڌيڪ زندهه محسوس ڪري سگهي ٿي.

تحقيق ٻڌائي ٿي ته هتي ڪجهه آهي فطرت جي باري ۾ جيڪا اسان کي نفسياتي طور تي صحتمند رکي ٿي.

دماغ تي فطرت جي اثر بابت هڪ مطالعي مطابق، فطرت ۾ ڌيان بحال ڪرڻ ۽ تخليقيت کي وڌائڻ جي منفرد صلاحيت آهي، جيڪا تمام وڏي آهي جڏهن توهان روح وڃڻ جي تياري ڪري رهيا آهيو. -سرچنگ:

“جيڪڏهن توهان پنهنجي دماغ کي ملٽي ٽاسڪ ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري رهيا آهيو- جيئن اسان مان اڪثر ڏينهن جو گهڻو ڪري ڪندا آهن- ۽ پوءِ توهان ان کي هڪ طرف رکي ڇڏيو ۽ گھمڻ لاءِ وڃو، سڀني گيجٽس کان سواءِ، توهان 'پري فرنٽل ڪورٽيڪس کي بحال ٿيڻ ڏنو آهي... ۽ اهو تڏهن آهي جڏهن اسان ڏسون ٿا اهي دفن تخليقيت ۾، مسئلا حل ڪرڻ، ۽ خوشحالي جي احساسن ۾. ۾پنهنجي روح کي ڄاڻڻ ۽ پاڻ سان هڪ بهتر، وڌيڪ بامعنيٰ لاڳاپو رکڻ لاءِ، توهان کي پنهنجي پاڻ سان وقت گذارڻ جي ضرورت آهي.

ڪجهه ماڻهو، بدقسمتيءَ سان، اڪيلائي پسند نه ڪندا آهن ۽ دٻاءُ محسوس ڪري سگهندا آهن. ڏينهن جي هر منٽ ۾ پنهنجي وقت سان ڪرڻ لاءِ ڪجهه ڳوليو.

پر شيري برگ ڪارٽر جي مطابق Psy.D. نفسيات ۾ اڄڪلهه، اڪيلو هجڻ اسان کي پاڻ کي ڀرڻ جي اجازت ڏئي ٿو:

"مسلسل "آن" هجڻ توهان جي دماغ کي آرام ڪرڻ ۽ پاڻ کي ڀرڻ جو موقعو نٿو ڏئي. بغير ڪنهن پريشانيءَ جي پاڻ وٽ رهڻ توهان کي پنهنجي ذهن کي صاف ڪرڻ، ڌيان ڏيڻ ۽ وڌيڪ واضح طور سوچڻ جو موقعو ڏئي ٿو. اهو هڪ ئي وقت توهان جي دماغ ۽ جسم کي بحال ڪرڻ جو هڪ موقعو آهي.”

بهرحال، اسان کي ڇا ٿئي ٿو جڏهن اسان پنهنجن خيالن سان رهون ٿا ته اسان پاڻ کي انهن طريقن سان ڏسون ٿا جن کي اسين عام طور تي تسليم نٿا ڪريون.

جڏهن آس پاس اهڙا ماڻهو نه هوندا آهن جيڪي انهن شين مان خلفشار پيدا ڪري سگھن جيڪي اسان پنهنجي باري ۾ پسند نه ڪندا آهيون، اسان محسوس ڪريون ٿا اداس، اداس، پريشان، ۽ پنهنجي زندگيءَ کان پري ٿي وڃون ٿا.

هڪ بهتر ڪنيڪشن آهي، جيتوڻيڪ، توهان کي ضرورت آهي ته توهان جي پيرن ۾ کڄڻ لاءِ ۽ ڪجهه وقت پاڻ سان گڏ غير فيصلي واري انداز ۾ گذاريو.

7) نون ماڻهن سان ملو.

جڏهن ته اهو ضروري آهي ته مون لاءِ وقت ڪڍيو جڏهن توهان پنهنجي روح جي ڳولا ۾ آهيو، اهو پڻ اهم آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي انهن ماڻهن سان گڏ ڪيو جيڪي توهان کي مٿي کڻن ۽ توهان کي جيئرو محسوس ڪن.

چند ماڻهن جي ڀرسان هجڻ جو انتخاب ڪريو. توهان جي لاءروح توهان کي پنهنجو پاڻ سان ۽ توهان جي آس پاس جي ماڻهن سان ڳنڍيل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

Hackspirit کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

۽ جڏهن توهان نوان ماڻهن سان ملن ٿا، اهو توهان جي روح کي روشن ڪري ٿو ۽ توهان کي بڻائي ٿو جيئرو محسوس ڪريو.

حقيقت ۾، تحقيق جي 2010 جي جائزي مطابق، زندگي جي مدي تي سماجي لاڳاپن جو اثر ٻه ڀيرا وڌيڪ مضبوط آهي جيترو ورزش ڪرڻ سان، ۽ سگريٽ ڇڏڻ جي برابر آهي.

اهو پڻ نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان کي پنهنجي باري ۾ خراب محسوس ڪري ٿو، توهان کي اهو پڇڻ جي ضرورت آهي ته توهان ان شخص کي پنهنجي زندگيء ۾ ڇو اجازت ڏيو ٿا. پنهنجي باري ۾ يا توهان پنهنجي باري ۾ سوچي رهيا آهيو؟

ماڻهن ۾ اسان جي ڪا به طاقت ناهي ۽ جيترو وقت توهان انهن سان گڏ گذاريو، ان سان ملندڙ وقت سان گڏ پروسيس ڪرڻ لاءِ، توهان کي اهو معلوم ٿيندو ته اهو سچ آهي. .

پوءِ، توهان نون ماڻهن سان ڪيئن ملندا؟

هتي ڪجھ آسان طريقا آهن توهان کي شروع ڪرڻ لاءِ:

1) دوستن جي دوستن تائين پهچ.

2) meetup.com لاءِ سائن اپ ڪريو هي حقيقي زندگيءَ ۾ انهن ماڻهن سان ملاقاتون آهن جيڪي هڪجهڙا دلچسپي رکن ٿا.

3) همراهن سان گڏ ڪوشش ڪريو.

4) شامل ٿيو هڪ مقامي ٽيم يا هلندڙ ڪلبون.

5) تعليمي ڪلاس ۾ شامل ٿيو.

8) سوشل ميڊيا کان وقفو وٺو.

سوشل ميڊيا توهان جي روح کي ڇڪيندو . اسان مختلف پليٽ فارمن تي ايترو گهڻو وقت گذاريندا آهيون جو اسان کي اهو به احساس نه هوندو آهي ته اسان دنيا ۾ جيڪي ڪجهه ڏسون ٿا ان سان اسان ڪيترو متاثر ٿي رهيا آهيون.

ڇا خبر يا واقعا پوسٽ ڪيا پيا وڃن.توهان جي پنهنجي پاڙي مان يا توهان کي سڄي دنيا جي معلومات سان بمباري ڪئي پئي وڃي، سوشل ميڊيا توهان کي محسوس ڪري سگهي ٿو ته توهان بلڪل اڪيلو آهيو ۽ ڪا اميد ناهي. اهو هڪ بهترين اوزار آهي، يقينا، پر ٿورڙي مقدار ۾.

جيتو توهان سوشل ميڊيا تي گهٽ وقت گذاريو، اوترو وڌيڪ توهان کي پنهنجي پسند، خواهش، ضرورت، خواهش ۽ زندگي جي باري ۾ وضاحت ملندي.

توهان جي سوشل ميڊيا کي ختم ڪرڻ سان توهان کي غيرجانبدارانه فيصلا ڪرڻ ۾ مدد ملندي ته توهان ڪٿي وڃڻ چاهيو ٿا ۽ توهان ڪير ٿيڻ چاهيو ٿا.

فوربز ۾ ڊاڪٽر لارين هزوري جي مطابق، توهان کي ضرورت ناهي چڱائي لاءِ سوشل ميڊيا کي ڇڏي ڏيو، پر اهو ضروري آهي ته سوشل ميڊيا کان هر وقت وقفو وٺو:

“حقيقت اها آهي ته اهو سڀ ڪجهه ناهي يا ڪجهه به ناهي، ۽ سوشل ميڊيا ڪنهن به وقت جلدي ختم ٿيڻ وارو ناهي. تنهن ڪري توهان آف لائن مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ سوشل ميڊيا ڊيٽوڪس دوران پنهنجو وقت ڪيئن استعمال ڪندا آهيو، ان ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ اهم آهي ته توهان وڌيڪ متحرڪ نه آهيو جڏهن توهان آن لائن پوسٽ ڏسو. ”

9) پنهنجي توانائي جو ذريعو سڃاڻو.

اسان سڀ پنهنجي توانائي مختلف هنڌن تان گڏ ڪندا آهيون. ڪجهه ماڻهو مطلب ۽ توانائي حاصل ڪندا آهن انهن جي چوڌاري ماڻهن کان. ٻين کي اڪيلائي ۾ سڪون ملندو آهي.

ڇا توهان ماڻهن جي وڏي ميڙ کي پسند ڪريو ٿا يا توهان ننڍن گروهن جي صحبت کي ترجيح ڏيو ٿا، اهو سڃاڻڻ ته توهان پنهنجي زندگي ۾ توانائي ڪيئن آڻيندا آهيو توهان جي روح سان ٻيهر ڳنڍڻ ۾ هڪ اهم قدم آهي.

ڪجهه ماڻهو پنهنجي توانائي مراقبي، پڙهڻ، فطرت، يا شڪرگذاريءَ مان حاصل ڪندا آهن. ٻيا ان ۾ معنيٰ ڳوليندا آهن