우리 모두는 삶에서 더 많은 연결을 원하지만 종종 외부에서 그러한 연결을 찾습니다.

더 나은 연결 감각을 위해 노력하고 있고 자신이 누구인지에 대한 근원을 파악하는 데 도움이 필요한 경우 , 내면을 들여다보고 자기 탐색에 참여할 때입니다.

영혼 탐색이란 한 발 물러서서 영혼을 보충하기 위해 자신의 삶과 자신을 살펴보는 것입니다.

대부분의 사람들은 틀에 박히거나 다루기 어려운 부정적인 감정을 경험할 때 "영혼 찾기"를 합니다.

하지만 실제로는 자기 찾기를 규칙적으로 수행해야 합니다. 결국, 삶의 의미를 찾고 있는 곳과 삶의 방향을 검토하는 것이 항상 중요합니다.

자신을 더 잘 알기 위해 약간의 집중과 결심을 하면 보다 만족스럽고 의미 있는 삶을 살 수 있습니다.

당신의 영혼을 살찌우고 삶의 더 깊은 의미를 찾을 수 있는 12가지 팁이 있습니다

1) 당면한 상황을 살펴보십시오.

삶의 중심에 도달하고 자신과 더 연결된 경험을 하려면 현재 사용하고 있는 렌즈가 아닌 다른 렌즈를 통해 인생을 바라볼 필요가 있습니다.

당면한 상황을 살펴보는 것이 도움이 됩니다. 잘되고 있는 부분과 개선의 여지가 있는 부분을 발견하게 됩니다.

그러나 자신과 더 나은 관계를 유지하기 위한 핵심은다른 사람 돕기, 수면 또는 자기 관리.

영혼과 다시 연결하려고 할 때 이 정보를 파악하면 다시 온전함을 느끼는 데 큰 도움이 될 것입니다.

영혼과 단절된 느낌은 사람들에게 부담이 될 수 있지만 연결을 위해 더 많이 노력할수록 더 큰 영향력과 의미를 갖게 됩니다.

10) 계속 학습하세요.

하나 영혼과 다시 연결하려고 할 때 해야 할 가장 중요한 일은 계속 배우는 것입니다.

읽고, 쓰고, 사람들과 대화하고, 새로운 것을 시도하고, 물론 실패는 모두 다음을 배우는 데 도움이 됩니다. 계속 노력하세요.

당신의 영혼과 다시 연결하는 것은 당신이 누구인지를 발견하는 것이 아니라 당신이 어떤 존재인지를 발견하는 것입니다.

당신은 당신이 누구 위에 앉아 있어야 하는지 알 수 없습니다. Netflix를 시청하는 소파. 세상을 경험하고, 새로운 것을 경험하고, 장애물을 극복하기 위해 고군분투하고, 줄 것이 있는 세상의 존재로 자신을 바라볼 필요가 있습니다.

배움은 당신이 주어야 할 것을 볼 수 있도록 도와주고 식별하는 데 도움이 됩니다. 다른 사람에게 지속적인 인상을 남길 뿐만 아니라 만족스럽고 풍요로운 삶을 살 수 있는 방법입니다.

11) 다시 연결하기 위해 내부 산만함을 제거

당신의 영혼과 다시 연결하려고 할 때 삶의 스트레스와 불안에 대처하는 것은 쉬운 일이 아닙니다.

우리의 마음은 일상적인 걱정으로 가득 차서 우리를 점점 더 멀어지게 합니다.우리 자신과의 연결입니다.

이러한 상황에서 모든 소음을 잠재우고 자신에게 다시 집중할 수 있는 방법을 찾아야 합니다.

하지만 그 시간을 찾으세요?

나 자신과 완전히 동떨어진 삶을 살고 있을 때 무당인 Rudá Iandê가 만든 특이한 무료 호흡법 동영상을 접하게 되었는데 이 동영상은 스트레스를 해소하고 내면의 평화를 높이는 데 중점을 두고 있습니다. .

내 관계는 실패했고 항상 긴장했습니다. 내 자존감과 자신감이 바닥을 쳤다. 그 결과 내 작업이 타격을 입었습니다. 그 순간 나는 그 어느 때보다 내 영혼에서 가장 멀리 떨어져 있었습니다.

나는 잃을 것이 없었기 때문에 이 무료 호흡 운동 동영상을 시도했고 그 결과는 놀라웠습니다.

하지만 시작하기 전에 더 이상, 제가 왜 이 이야기를 할까요?

저는 공유를 매우 중요하게 생각합니다. 그리고 저에게 효과가 있었다면 여러분에게도 도움이 될 수 있습니다.

둘째, Rudá는 늪지 표준 호흡 운동을 만들었을 뿐 아니라 수년간의 호흡 연습과 샤머니즘을 영리하게 결합하여 이 놀라운 것을 만들었습니다. 흐름 – 무료로 참여할 수 있습니다.

이것은 직접 경험해야 하므로 너무 많은 말씀을 드리고 싶지는 않습니다.

제가 말씀드릴 수 있는 것은 그것의 끝에서 나는 활력이 넘치면서도 편안해졌습니다. 오랜만에 처음으로 나 자신과 다시 연결될 수 있다고 느꼈습니다.내부적으로든 외부적으로든 아무 방해 없이.

여기에 다시 무료 동영상 링크가 있습니다.

12) 일상에 대해 생각해 보세요.

결국, 당신은 결국 당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꿉니다. Tony Robbins는 다음과 같이 가장 잘 말합니다.

“본질적으로 우리의 삶을 인도하려면 일관된 행동을 통제해야 합니다. 우리의 삶을 형성하는 것은 가끔 하는 일이 아니라 꾸준히 하는 일입니다.” – 토니 로빈스

이 기회를 통해 당신의 일상이 어떤 모습일지 생각해보세요.

당신의 몸과 마음을 돌볼 수 있도록 일상을 어떻게 바꿀 수 있을까요?

지속적인 자기애로 영혼을 살찌울 수 있는 모든 방법은 다음과 같습니다.

– 건강한 식습관

– 매일 명상

– 규칙적인 운동하기

– 장단기 목표 세우기

– 자신과 주변 사람들에게 감사하기

– 제대로 자기

– 놀 때 놀기 필요하다

– 악덕과 해로운 영향 피하기

이러한 활동 중 얼마나 많은 활동을 스스로 허용합니까?

영혼을 키우고 생산적인 "영혼 탐색"을 성공적으로 실행하는 것이 더 중요합니다. 단순한 마음 상태가 아니라 일상 생활에 포함되는 일련의 행동과 습관이기도 합니다.

요약

성공적인 자기 탐구를 구현하려면 다음 10가지를 수행하세요.

1. 당면한 상황을 검토하고 감사하십시오. 자신이 한 일에 경의를 표하는 방식으로 자신과 연결되면 계속해서 변화하고 성장하는 동안 자신의 삶에 대해 가질 수 있는 부정적인 생각과 모순되는 많은 증거를 갖게 될 것입니다.
2. 가족과 친구에게 주의를 기울이십시오. 이는 귀하의 관점에서 귀하의 관계에 대한 주인의식을 갖고 귀하의 삶에 있는 사람들과 최선을 다하는 것입니다.
3. 경력 궤적 조정: 우리는 우리가 하는 일, 일하는 장소, 함께 일하는 사람들, 다른 사람과 교류하는 방식 및 우리가 세상에 내놓는 제품에서 많은 의미를 얻습니다.
4. 주변의 자연미에 몸을 맡기세요: 밖으로 나가 신선한 공기를 들이마시고 주변 세상의 소리와 풍경을 감상하고 편안함을 경험할 때 에너지원에 쉽게 연결됩니다. 당신이 어디에 있는지.
5. 나만의 시간을 가지세요: 그러나 더 나은 관계를 유지하기 위해서는 기꺼이 당신의 발뒤꿈치를 파헤치고 함께 시간을 보낼 필요가 있습니다.
6. 새로운 사람 만나기: 영혼에 좋은 사람들과 함께 있으면 자신과 주변 사람들과 연결되어 있다고 느낄 수 있습니다.
7. 소셜 미디어에서 휴식을 취하십시오: 소셜 미디어에 보내는 시간이 줄어들수록 자신이 좋아하는 것, 원하는 것, 요구 사항, 욕망 및 삶에 대해 더 명확하게 알 수 있습니다.
8. 식별당신의 에너지원: 당신이 당신의 영혼과 다시 연결하려고 할 때, 당신에게 에너지를 주는 것이 무엇인지 알아내는 것은 당신이 다시 온전함을 느끼는 데 큰 도움이 될 것입니다.
9. 계속 배우십시오: 배움은 당신이 무엇을 주어야 하는지를 보는 데 도움이 되며, 다른 사람에게 지속적인 인상을 남길 뿐만 아니라 만족스럽고 풍요로운 삶을 살 수 있는 방법을 찾는 데 도움이 됩니다.
10. 자신에 대해 생각해 보십시오. 매일 당신: 당신의 영혼에 영양을 공급하고 생산적인 "영혼 찾기"를 성공적으로 실행하는 것은 마음의 상태 이상입니다. 일상 생활에 포함시키는 일련의 행동과 습관이기도 합니다.

불교의 가르침이 내 인생을 바꾼 방법

약 6년 전쯤 내 인생의 최저점은 썰물이었다.

창고에서 하루 종일 상자를 들어 올리는 20대 중반의 남자였다. . 나는 친구나 여자와 만족스러운 관계가 거의 없었고 스스로를 차단하지 않는 원숭이 정신을 가지고 있었습니다.

그 기간 동안 나는 불안과 불면증, 쓸데없는 생각을 머릿속에서 계속 맴돌며 살았습니다. .

내 인생은 아무데도 가지 않는 것 같았습니다. 저는 터무니없이 평범한 사람이었고 정말 불행했습니다.

불교를 알게 된 것이 제 전환점이었습니다.

불교와 다른 동양 철학에 대해 읽을 수 있는 모든 것을 읽음으로써 마침내 배웠습니다. 가망 없어 보이는 직업 전망과 실망스러운 개인 생활을 포함하여 나를 짓누르는 일들을 놓아주는 방법관계.

여러 면에서 불교는 사물을 놓아주는 것이 전부입니다. 놓아주는 것은 우리에게 도움이 되지 않는 부정적인 생각과 행동에서 벗어나고 우리의 모든 집착을 느슨하게 하는 데 도움이 됩니다.

6년이 지난 지금 저는 Life Change의 설립자입니다. 인터넷에 있는 최고의 자기 개선 블로그입니다.

분명히 말씀드리자면 저는 불교 신자가 아닙니다. 나는 영적인 성향이 전혀 없습니다. 저는 동양 철학의 놀라운 가르침을 받아들여 인생을 바꾼 평범한 사람입니다.

제 이야기를 자세히 보려면 ​​여기를 클릭하세요.

마지막 생각

우리는 당신이 영혼 찾기에 대해 알아야 할 모든 것을 다루었습니다. 그러나 인생에서 당신의 길을 정말로 찾고 싶다면 그것을 운에 맡기지 마십시오.

대신, 당신이 찾고 있는 답을 줄 진정한 공인된 재능 있는 조언자와 이야기하십시오.

앞서 Psychic Source에 대해 언급했는데, 이 문제를 전문으로 하는 온라인에서 사용할 수 있는 가장 오래된 전문 서비스 중 하나입니다. 그들의 고문은 사람들을 치유하고 돕는 데 노련합니다.

그들로부터 독서를 받았을 때 나는 그들이 얼마나 지식이 풍부하고 이해력이 있는지에 놀랐습니다. 그들은 내가 가장 필요할 때 나를 도와주었고 그래서 나는 항상 삶의 불확실성에 직면한 사람에게 그들의 서비스를 추천합니다.

여기를 클릭하여 자신의 전문적인 삶을 읽어보세요.

가지고 있는 것에 감사하는 연습을 통해 자신이 이미 얼마나 많은 일을 하고 성취했으며 발견했는지 알 수 있을 것입니다. 지금까지 인생에서 창조할 수 있었던 것에서 위안을 얻으십시오.

종종 더 깊은 의미에 대한 탐색은 우리 외부에서 발견되지만 광택이 없고 오래 지속되지 않습니다.

자신이 한 일에 경의를 표하는 방식으로 자신과 연결되면 계속해서 변화하고 성장하는 동안 자신의 삶에 대해 가질 수 있는 부정적인 생각과 모순되는 많은 증거를 갖게 됩니다.

감사 연습을 시작하는 가장 좋은 방법 중 하나는 일기 쓰기를 시작하는 것입니다.

30분 동안 자신의 인생에서 지난 2년을 되돌아보고 특히 감사한 일 10~20가지를 기억하십시오. for.

당신의 삶을 깊이 들여다보면 당신이 감사할 수 있는 많은 것들을 발견하게 될 것입니다. 다음은 시작할 수 있는 몇 가지 예입니다.

1) 건강. 2) 은행에 있는 돈 3) 친구 4) 인터넷에 접속할 수 있습니다. 5) 부모님.

이것은 매주라도 하고 싶은 일이라는 점을 명심하세요.

2003년 연구에서는 참가자들에게 감사한 일 목록을 매주 작성하는 참가자들을 비교했습니다. 자신을 짜증나게 하거나 중립적인 것들의 목록을 보관하는 사람.

연구 후 감사-집중된 참가자는 웰빙이 증가했습니다. 연구자들은 "축복에 의식적으로 초점을 맞추는 것이 정서적 및 대인 관계에 도움이 될 수 있다"고 결론지었습니다.

사실은 다음과 같습니다.

영혼에 영양을 공급하려면 당신이 갖고 있지 않은 것을 원하기보다는 당신이 가진 것에 감사하기 시작하세요. 당신은 더 행복하고 더 나은 사람이 될 것입니다.

“감사는 행복을 위한 강력한 촉매제입니다. 그것은 당신의 영혼에 기쁨의 불을 밝히는 불꽃입니다.” – Amy Collette

2) 가족과 친구들에게 관심을 가져라.

마음으로 삶을 살아가고 삶의 중심에 도달하기 위해서는 현재 나와의 관계를 점검해야 한다. 가지고 있습니다.

다른 사람을 손가락질하는 연습이 아닙니다. 대신, 그것은 당신의 관점에서 당신의 관계에 대한 주인의식을 갖고 당신의 삶에 있는 사람들과 최선을 다하는 것입니다.

모든 것을 할 수 없는 시간에 대해 자신을 용서하십시오. 과거에는 사람들을 실망시켰을 수도 있습니다.

삶의 중심에서 산다는 것은 자신을 방해하는 것을 놓아주고 다른 사람들이 방해하는 것처럼 보일 수 있음을 의미합니다. , 진실은 당신을 방해하는 사람들에 대한 당신의 생각이라는 것입니다.

실제로 80년에 걸친 하버드 연구에 따르면 우리의 가장 가까운 관계는 우리의 전반적인 행복에 상당한 영향을 미칩니다.

따라서 영혼을 키우고 싶다면 대부분의 시간을 함께 보내는 사람을 주의 깊게 관찰하고 필요한 변화를 만드세요.

짐 론의 다음 인용문을 기억하세요.

"당신은 당신이 가장 많은 시간을 보내는 다섯 사람의 평균입니다." – Jim Rohn

3) 재능 있는 조언자는 뭐라고 말할까요?

이 기사의 위와 아래 기호는 귀하의 영혼과 삶의 방향을 찾으십시오.

그럼에도 불구하고 매우 직관적인 사람과 이야기하고 그들로부터 안내를 받는 것은 매우 가치가 있을 수 있습니다.

그들은 모든 종류의 삶의 질문에 답하고 의심과 걱정을 없앨 수 있습니다.

예를 들어, 당신은 올바른 길을 가고 있습니까? 안내를 받아야 할 징후가 있습니까?

나는 최근에 내 관계에서 힘든 시기를 겪은 후 Psychic Source의 누군가와 이야기를 나눴습니다. 오랫동안 내 생각에 빠져 있던 그들은 내가 누구와 함께 있어야 하는지를 포함하여 내 인생이 어디로 가고 있는지에 대한 독특한 통찰력을 내게 주었습니다.

정말 친절하고, 자비롭고, 지식이 풍부해서 정말 놀랐습니다.

자신의 삶을 읽으려면 여기를 클릭하십시오 .

이 글에서 재능 있는 조언자는 영혼의 목적을 찾는 데 방해가 되는 것이 무엇인지 알려줄 수 있으며 가장 중요한 것은 인생에 관한 올바른 결정을 내릴 수 있도록 힘을 실어줄 수 있습니다.

4) 경력 궤적을 조정합니다.

얻기 위해 노력의미 있는 방법으로 자신을 아는 것은 세상에서 하는 일을 검토하지 않고는 할 수 없습니다.

시간을 내어 자원봉사를 하거나 길거리에서 헌 옷을 팔아 돈을 벌든 간에 중요한 여정이 있습니다. 해야 할 일과 하고 싶은 일을 하고 있는지 확인하기 위해 개최됩니다.

하고 싶은 일과 해야 할 일을 일치시킬 수 있을 때, 삶에서 평화와 조화를 찾으십시오.

행복과 평온의 목표가 일에 뿌리를 두어서는 안 되지만, 자신이 하는 일이 중요하다는 것은 부인할 수 없습니다.

우리는 우리가 하는 일, 일하는 장소, 함께 일하는 사람들, 다른 사람과 관계를 맺는 방식, 우리가 세상에 내놓는 제품에는 많은 의미가 있습니다.

New York Times 기사에서 보도했습니다. 왜 그렇게 많은 사람들이 자신의 직업을 싫어하는지. 설문조사에 따르면 업무에서 의미를 찾는 직원은 조직에 더 오래 머무를 뿐만 아니라 업무 만족도와 업무 참여도가 높아집니다.

어쨌든 일이 잘 될 것이라는 데는 의심의 여지가 없습니다. 당신의 삶의 중요한 부분!

일로 인해 느끼는 감정을 내려놓기 위해 노력하고 있다면, 당신이 하는 실제 일의 의미를 도출하려고 노력하는 대신 그 경험을 통해 배울 수 있는 것에 주의를 기울이십시오. .

누구나 원하는 일을 할 기회가 있는 것은 아닙니다.감사하는 마음을 실천하면 모든 것에서 좋은 점을 볼 수 있습니다.

5) 주변 자연의 아름다움에 자신을 드러내십시오.

인생의 중심에 도달하는 것은 자연의 아름다움으로 자신을 둘러쌀 때보다 마음을 찾을 수 있는 곳은 세상의 중심입니다.

대자연으로 나가면 우리가 종종 잊고 있는 에너지의 근원을 찾을 수 있습니다. 삶을 정리하기 위해 노력할 때는 주변에 있는 모든 것뿐만 아니라 보이지 않는 것도 살펴봐야 합니다.

밖으로 나가 신선한 공기를 마시면 에너지원에 쉽게 연결할 수 있습니다. , 주변 세상의 소리와 풍경을 감상하고 현재 위치로 인해 편안함을 경험하세요.

자연이 우리를 더 생생하게 느끼게 할 수 있다는 데는 의심의 여지가 없습니다.

연구에 따르면 우리를 심리적으로 건강하게 해주는 자연에 대해.

자연이 뇌에 미치는 영향에 관한 연구에 따르면 자연은 주의력을 회복하고 창의력을 높이는 독특한 능력을 가지고 있습니다. -searching:

“대부분의 사람들이 하루 종일 그렇듯이 두뇌를 사용하여 멀티태스킹을 한 다음 모든 장치 없이 산책을 가려면 전전두엽 피질이 회복되도록 놔뒀습니다...그 때 우리는 창의성, 문제 해결, 행복감이 폭발하는 것을 볼 수 있습니다.”

6) 시간을 좀 내십시오.

~ 안에자신의 영혼을 알고 자신과 더 의미 있는 관계를 맺으려면 자신과 시간을 보내야 합니다.

안타깝게도 혼자 있는 것을 싫어하는 사람들이 있습니다. 하루 중 매 순간 자신의 시간과 관련된 무언가를 찾으십시오.

그러나 Sherrie Bourg Carter Psy.D. Psychology Today에서 혼자 있는 것은 우리 자신을 재충전할 수 있게 해줍니다. 산만함 없이 혼자 있으면 마음을 비우고 집중하고 더 명확하게 생각할 수 있습니다. 몸과 마음을 동시에 재충전할 수 있는 기회입니다.”

그러나 우리가 생각에 잠겨 있을 때 우리는 평소에 인정하지 않는 방식으로 자신을 보게 됩니다.

우리 자신에 대해 마음에 들지 않는 것들로부터 주의를 돌릴 수 있는 사람들이 주위에 없을 때, 우리는 우울하고, 슬프고, 불안하고, 우리 자신의 삶에서 물러난 느낌을 받습니다.

하기 위해 하지만 더 나은 관계를 유지하려면 판단하지 않고 자신과 시간을 보낼 의향이 있어야 합니다.

7) 새로운 사람들을 만나세요.

동안 당신이 당신의 영혼을 찾을 때 시간을 내는 것이 중요하고, 당신을 고양시키고 당신이 살아있음을 느끼게 해주는 사람들과 함께하는 것도 중요합니다.

좋은 사람들과 함께하기로 선택 당신을 위해soul은 자신과 주변 사람들과 연결되어 있다고 느끼도록 도와줍니다.

Hackspirit의 관련 이야기:

그리고 새로운 사람들을 만날 때 그것은 당신의 영혼에 불을 붙이고 당신을 실제로 2010년 연구 리뷰에 따르면 사회적 유대가 수명에 미치는 영향은 운동보다 2배 더 강하고 금연과 유사합니다.

누군가가 당신의 기분을 나쁘게 만든다면 왜 그 사람을 당신의 삶에 받아들였는지 물어봐야 한다는 점에 유의하는 것도 중요합니다.

그런 다음 그 사람이 정말 당신의 기분을 나쁘게 만들고 있는지 스스로에게 물어봐야 합니다. 자신에 대해 아니면 스스로 생각하고 있습니까?

사람들은 우리의 힘이 없으며 그들과 더 많은 시간을 보내고 혼자 처리하는 시간과 일치하면 그것이 사실임을 알게 될 것입니다. .

그래서 어떻게 새로운 사람들을 만날 수 있나요?

다음은 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 쉬운 팁입니다.

1) 친구의 친구에게 연락하세요.

2) meetup.com에 가입하세요 같은 관심사를 가진 사람들과의 실제 만남입니다.

3) 동료들과 함께 노력하세요.

4) 가입 지역 팀 또는 운영하는 클럽.

5) 교육 수업에 참여하십시오.

8) 소셜 미디어에서 휴식을 취하십시오.

소셜 미디어는 당신의 영혼을 빨아들일 것입니다. . 우리는 다양한 플랫폼에서 너무 많은 시간을 보내므로 세상에서 보는 것이 얼마나 많은 영향을 받는지조차 깨닫지 못합니다.

뉴스나 이벤트가 게시되는지 여부자신의 이웃에서 또는 전 세계의 정보로 폭격을 받고 있는 소셜 미디어는 당신이 혼자이고 희망이 없는 것처럼 느끼게 만들 수 있습니다. 물론 훌륭한 도구이지만 소량입니다.

소셜 미디어에 보내는 시간이 줄어들수록 자신이 좋아하는 것, 원하는 것, 요구 사항, 욕망 및 삶에 대해 더 명확하게 알 수 있습니다.

소셜 미디어를 줄이면 가고 싶은 곳과 되고 싶은 사람에 대해 편견 없는 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.

Forbes의 Lauren Hazzouri 박사에 따르면 소셜 미디어를 영원히 끊으십시오. 하지만 때때로 소셜 미디어에서 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

“현실은 전부가 아니면 안 되는 것이 아니며 소셜 미디어는 곧 사라지지 않을 것입니다. 따라서 오프라인에서 문제를 해결하기 위해 소셜 미디어 해독 중에 시간을 사용하는 방법은 온라인 게시물을 볼 때 더 이상 트리거되지 않도록 하는 데 중요합니다.”

9) 에너지원을 식별하십시오.

우리는 모두 다른 곳에서 에너지를 모읍니다. 어떤 사람들은 주변 사람들로부터 의미와 에너지를 얻습니다. 다른 사람들은 고독 속에서 평화를 찾습니다.

많은 사람들이 있는 것을 좋아하든 소그룹의 회사를 선호하든 자신의 삶에 에너지를 불어넣는 방법을 파악하는 것은 영혼과 다시 연결되는 중요한 단계입니다.

어떤 사람들은 명상, 독서, 자연 또는 감사에서 에너지를 얻습니다. 남들은 의미를 찾는다