Біз бәріміз өмірімізде көбірек байланыстың болуын аңсаймыз, бірақ біз жиі бұл байланысты өзімізден іздейміз.

Егер сіз жақсырақ байланыс сезіміне ұмтылып жатсаңыз және кім екеніңізді түсіну үшін көмек қажет болса. , іштей үңіліп, жанды іздеуге кірісетін кез келді.

Жанды іздеу - бұл артқа шегініс жасау, жан дүниеңізді толықтыру мақсатында өз өміріңізді және өзіңізді тексеру идеясы.

Көп адамдар. олар қиындықты бастан өткергенде немесе онымен күресу қиын жағымсыз эмоцияларды бастан кешіргенде «жанды іздейді». Өйткені, өмірдің мәнін қай жерден тауып жатқаныңызды және өміріңіздің қайда бара жатқанын тексеру әрқашан маңызды.

Өзіңізді жақсырақ тану үшін аздап назар аударып, шешім қабылдасаңыз, сіз оның жүрегіне жетесіз. Сіздің өміріңізді қанағаттанарлық және мағыналы өмір сүріңіз.

Міне, жаныңызды нәрлендіріп, өміріңіздің мәнін тереңірек табуға көмектесетін 12 кеңес

1) Жағдайыңызды зерттеңіз.

Өміріңіздің мәніне ену және өзіңізбен көбірек байланысты тәжірибе алу үшін сіз өз өміріңізді қазіргі қолданып жүргеніңізден басқа объектив арқылы қарауыңыз керек.

Жағдайыңызды зерттеу сізге көмектеседі. сіз не жақсы болып жатқанын және қай жерде жақсартуға мүмкіндік бар екенін білесіз.

Дегенмен, өзіңізбен жақсы қарым-қатынаста болудың кілті - оған ұмтылмау.басқаларға көмектесу, ұйықтау немесе өзін-өзі күту.

Жаныңызбен қайта байланысуға тырысқанда, бұл ақпаратты анықтау сізді қайтадан толық сезінуге көмектеседі.

Жан дүниеңізден ажырағаныңызды сезіну адамдарға тырысуы мүмкін, бірақ байланыста неғұрлым көп жұмыс істесеңіз, ол сіз үшін соғұрлым әсерлі және мағыналы болады.

10) Оқуды жалғастырыңыз.

Біреуі Жаныңмен қайта байланысуға тырысқанда істеу керек ең маңызды нәрсе - бұл оқуды жалғастыру.

Оқу, жазу, адамдармен сөйлесу, жаңа нәрселерді сынау және, әрине, сәтсіздіктің бәрі сізге үйренуге көмектеседі. әрі қарай итермелеңіз.

Жаныңызбен қайта байланысу - бұл сіздің кім екеніңізді емес, кім болу керек екеніңізді білу.

Сіз кімнің үстінде отыру керек екенін түсіне алмайсыз. диван Netflix көріп отыр. Сізге әлемді бастан кешіру, жаңа нәрселерді бастан кешіру, кедергілерді жеңу үшін күресу және өзіңізді бере алатын нәрсесі бар әлемнің жаратылысы ретінде көру керек.

Оқу сізге не беру керектігін көруге көмектеседі және сізге анықтауға көмектеседі. Басқаларға мәңгілік әсер қалдырудың ғана емес, сонымен бірге сіз өмір сүріп жатқанда қанағаттанарлық және байытылған өмір сүрудің жолдары.

11) Қайта қосылу үшін ішкі алаңдаушылықты алып тастаңыз

Жаныңызбен қайта қосылуға тырысыңыз. сіз өмірдің күйзелістері мен уайымдарымен күресіп жатырсыз.

Біздің санамыз күнделікті уайымдармен айналысып, бізді одан әрі алыстатады.біздің өзімізбен байланысымыз.

Бұл жағдайда сіз барлық шуды басатын және өзіңізге қайта назар аударуға мүмкіндік беретін әдісті табуыңыз керек.

Бірақ егер сіз оны орындау қиынға соғатын болса ше? сол уақытты таба аласыз ба?

Өмірдің бір сәтінде, өзімнен мүлдем алшақ болғанымда, мен Руда Иандэ деген бақсы жасаған, стрессті жоюға және ішкі тыныштықты арттыруға бағытталған ерекше тегін тыныс алу жаттығуларымен таныстым. .

Менің қарым-қатынасым сәтсіз болды, мен үнемі шиеленісті сезіндім. Менің өз-өзіме деген сенімім мен сенімім түбіне жетті. Соның нәтижесінде менің жұмысым жақсы болды. Сол сәтте мен жанымнан бұрын-соңды болмағандай алыс болдым.

Менде жоғалтатын ештеңе болмады, сондықтан бұл тегін тыныс алу жаттығулары бейнесін пайдаланып көрдім және нәтиже керемет болды.

Бірақ барар алдында. Әрі қарай, мен сізге бұл туралы неліктен айтып отырмын?

Мен бөлісуге қатты сенемін – басқалардың мен сияқты күшті сезінгенін қалаймын. Және, егер бұл мен үшін жұмыс істесе, бұл сізге де көмектесе алар еді.

Екіншіден, Руда жай ғана батпақты тыныс алу жаттығуларын жасап қойған жоқ – ол өзінің көп жылдық тыныс алу тәжірибесі мен шамандықты ақылды түрде біріктіріп, осы кереметті жасады. flow – және оған қатысу тегін.

Енді мен сізге тым көп айтқым келмейді, себебі сіз мұны өзіңіз басынан өткеруіңіз керек.

Мен тек мынаны айтайын. Соңында мен өзімді қуаттанған, бірақ босаңсығандай сезіндім. Ұзақ уақыттан бері алғаш рет өзіммен қайта байланысу мүмкіндігін сезіндіміштей де, сырттан да алаңдатпай.

Міне, тағы да тегін бейненің сілтемесі.

12) Күнделікті өзіңіз туралы ойланыңыз

Соңында, бұл әдеттегі әрекеттер арқылы. сіз өз өміріңізді жақсы жаққа өзгертесіз. Тони Роббинс мұны жақсы айтады:

«Егер біз өз өмірімізді бағыттағымыз келсе, біз дәйекті әрекеттерімізді бақылауға алуымыз керек. Біздің өмірімізді бір рет жасайтын ісіміз емес, үнемі жасайтын ісіміз». – Тони Роббинс

Осы мүмкіндікті пайдаланып, күнделікті істеріңіз қандай болатыны туралы ойланыңыз.

Денеңізге, ақыл-ойыңызға және өзіңіздің жағдайыңызға қамқорлық жасау үшін күнделікті режимді қалай өзгертуге болады. қажет пе?

Міне, жаныңызды үнемі сүйіспеншілікпен нәрлендіретін барлық әдістер:

– Дұрыс тамақтану

– Күнделікті медитация

– Жүйелі түрде жаттығу

– Қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді мақсаттар қою

– Өзіңізге және айналаңыздағыларға алғыс айту

– Дұрыс ұйықтау

– Қашанда ойнау қажет

– Жамандық пен улы әсерлерден аулақ болу

Осы әрекеттердің қаншасына өзіңізге рұқсат бересіз?

Жаныңызды нәрлендіріп, өнімді «жан іздеуді» сәтті жүзеге асыру көбірек. жай көңіл күй ғана емес – бұл сонымен қатар күнделікті өміріңізге енгізетін әрекеттер мен әдеттер қатары.

Қорытынды

Сәтті жанды іздеуді жүзеге асыру үшін мына 10 әрекетті орындаңыз:

1. Жағдайыңызды зерттеп, ризашылық білдіріңіз: СізӨзіңізбен істеген ісіңізге құрмет көрсететіндей байланысыңыз, өзгеруді және өсуді жалғастыра отырып, сіздің өміріңіз туралы кез келген жағымсыз ойларға қайшы келетін көптеген дәлелдерге ие боласыз.
2. Отбасыңызға және достарыңызға назар аударыңыз: бұл сіздің көзқарасыңыз бойынша қарым-қатынастарыңызға иелік ету және сіздің өміріңіздегі адамдармен қолыңыздан келгеннің бәрін істеу.
3. Мансап траекторияңызды калибрлеу: Біз атқаратын жұмысымыздан, жұмыс істейтін орындарымыздан, біз жұмыс істейтін адамдардан және басқалармен қарым-қатынасыңыздан және әлемге енгізген өнімдерден көп мағына аламыз.
4. Айналаңыздағы табиғи сұлулықты ашыңыз: Таза ауамен тыныстап, айналаңыздағы дыбыстар мен көрікті жерлерді қабылдасаңыз, қуат көзіне қосылу оңай, өйткені Сіз қай жерде болсаңыз.
5. Маған уақыт бөліңіз: Жақсырақ байланысқа ие болу үшін сіз өкшеңізді қазып, онымен біраз уақыт өткізуге дайын болуыңыз керек. өзіңізді сынамайтын жолмен.
6. Жаңа адамдармен танысыңыз: Жаныңызға жақсы адамдармен араласуды таңдау өзіңізбен және айналаңыздағы адамдармен байланысты сезінуге көмектеседі.
7. Әлеуметтік желіде үзіліс жасаңыз: Әлеуметтік желіде неғұрлым аз уақыт өткізсеңіз, соғұрлым өзіңіздің ұнатуларыңыз, қалауларыңыз, қажеттіліктеріңіз, тілектеріңіз және өміріңіз туралы анық болады.
8. Анықтаусіздің энергия көзіңіз: Жаныңызбен қайта байланысуға тырысқанда, сізге не қуат беретінін анықтау сізді қайтадан толық сезінуге көмектеседі.
9. Білімді жалғастырыңыз: Үйрену сізге не беру керек екенін көруге көмектеседі және басқаларға мәңгілік әсер қалдырып қана қоймай, сонымен бірге сіз онымен болған кезде қанағаттанарлық және байытылған өмір сүрудің жолдарын анықтауға көмектеседі.
10. Өзіңіз туралы ойланыңыз. Күнделікті сіз: Жаныңызды нәрлендіріп, нәтижелі «жанды іздеуді» сәтті жүзеге асыру — бұл жай ғана көңіл күй ғана емес, сонымен қатар күнделікті өміріңізге енгізетін әрекеттер мен әдеттер қатары.

Осы бір будда ілімі менің өмірімді қалай өзгертті

Менің ең төменгі деңгейім шамамен 6 жыл бұрын болды.

Мен қоймада күні бойы қорап көтеріп жүретін жасым 20-дан асқан жігіт едім. . Менің достарыммен немесе әйелдеріммен қанағаттанарлық қарым-қатынастарым аз болды және өзін-өзі тоқтатпайтын маймыл ойы болды.

Ол уақыт ішінде мен алаңдаушылықпен, ұйқысыздықпен және басымда тым көп пайдасыз ойлармен өмір сүрдім. .

Менің өмірім ешқайда кетпейтін сияқты болды. Мен күлкілі орташа жігіт болдым және оны жүктеуге қатты риза емеспін.

Мен үшін бұрылыс сәті буддизмді ашқан кезде болды.

Буддизм және басқа шығыс философиялары туралы қолымнан келгеннің барлығын оқу арқылы мен ақырында білдім. Мені ауырлататын нәрселерді, соның ішінде менің үмітсіз болып көрінетін мансаптық перспективаларым мен көңілі қалдыратын нәрселерді қалай жіберуге боладықарым-қатынастар.

Көптеген жағдайда буддизм бәріне жол беруді білдіреді. Босату бізге қызмет етпейтін жағымсыз ойлар мен мінез-құлықтардан арылуға көмектеседі, сондай-ақ біздің барлық байланыстарымызды босатады.

Алға 6 жыл және мен қазір Life Change негізін қалаушымын, бір Интернеттегі өзін-өзі жетілдіруге арналған жетекші блогтардың бірі.

Түсінікті болу үшін: мен буддист емеспін. Менде мүлдем рухани бейімділік жоқ. Мен шығыс философиясының таңғажайып ілімдерін қабылдау арқылы өмірін өзгерткен қарапайым жігітпін.

Менің әңгімем туралы толығырақ оқу үшін осы жерді басыңыз.

Қорытынды ойлар

Біз жанды іздеу туралы білуіңіз керек барлық нәрсені қарастырдық, бірақ егер сіз шынымен өмірдегі жолыңызды білгіңіз келсе, оны кездейсоқтыққа қалдырмаңыз.

Оның орнына, сіз іздеген жауаптарды беретін шынайы, сертификатталған дарынды кеңесшімен сөйлесіңіз.

Мен психикалық дереккөзді жоғарыда айттым, бұл осы мәселелерге маманданған онлайн қолжетімді ең көне кәсіби қызметтердің бірі. Олардың кеңесшілері адамдарды емдеуде және көмектесуде тәжірибелі.

Мен олардан оқуды алған кезде олардың қаншалықты білімді және түсінетіндігіне таң қалдым. Олар маған ең қажет болғанда көмектесті, сондықтан мен олардың қызметтерін өмірдегі белгісіздікке тап болған кез келген адамға ұсынамын.

Кәсіби өміріңіз туралы оқуды алу үшін осы жерді басыңыз.

Қолда бар нәрселерге ризашылық білдіру арқылы сіз өзіңіздің қаншалықты көп істегеніңізді және қол жеткізгеніңізді көре аласыз және таба аласыз. Сіздің өміріңізде осы уақытқа дейін жасай алғаныңызға жұбаныш беріңіз.

Көбінесе тереңірек мағынаны іздеу өзімізден тыс жерде кездеседі, бірақ бұл жылтырлығы жоқ және ұзаққа созылмайды.

>Өзіңізбен істеген ісіңізге құрмет көрсететін жолмен байланысқан кезде, сіз өзгеріп, өсуді жалғастыра бергенде, өміріңіз туралы кез келген жағымсыз ойларға қайшы келетін көптеген дәлелдерге ие боласыз.

Алғыс айту тәжірибесін бастаудың ең жақсы тәсілдерінің бірі – күнделік жазуды бастау.

Өзіңізге 30 минут уақыт беріңіз және өміріңіздің соңғы екі жылын еске түсіріңіз және сіз ерекше риза болатын 10-20 нәрсені есте сақтаңыз. үшін.

Өміріңізге терең үңілсеңіз, сізді бағалауға болатын көптеген нәрселерді табасыз. Бастау үшін бірнеше мысал келтірейік:

1) Денсаулық мықты болсын. 2) Банктегі ақша 3) Достар 4) Интернетке кіру мүмкіндігі бар. 5) Сіздің ата-анаңыз.

Бұл сіздің апта сайын орындағыңыз келетін нәрсе екенін есте сақтаңыз.

2003 жылы жүргізілген зерттеу қатысушыларға риза болған нәрселерінің апта сайынғы тізімін жүргізген қатысушыларды салыстырды. кім оларды тітіркендіретін немесе бейтарап нәрселердің тізімін жүргізді.

Зерттеуден кейін алғыс-бағытталған қатысушылар әл-ауқатының жоғарылағанын көрсетті. Зерттеушілер «батаға саналы түрде назар аударудың эмоционалдық және тұлғааралық пайдасы болуы мүмкін» деген қорытындыға келді.

Мәселе мынада:

Егер сіз жаныңызды нәр алғыңыз келсе, бұл өте маңызды. Өзіңізде жоқ нәрсені қалаудан гөрі сізде бар нәрсені бағалай бастаңыз. Ол үшін сіз бақытты және жақсы адам боласыз.

«Алғыс - бақытқа жетудің күшті катализаторы. Бұл сіздің жан дүниеңізде қуаныш отын жағатын ұшқын». – Эми Коллет

2) Отбасыңызға және достарыңызға назар аударыңыз.

Өмірді шын жүректен өткізіп, өміріңіздің мәніне жету үшін сіз қазіргі уақыттағы қарым-қатынастарыңызды тексеруіңіз керек. бар.

Бұл саусақтарды басқа адамдарға көрсету жаттығуы емес. Оның орнына, бұл сіздің көзқарасыңыз бойынша қарым-қатынастарыңызға иелік ету және сіздің өміріңіздегі адамдармен қолыңыздан келгеннің барлығын жасау туралы.

Бәрін жасай алмайтын кездер үшін өзіңізді кешіріңіз, болыңыз. бәрі бәріне, тіпті өткенде де адамдарды ренжіткен болуы мүмкін.

Өміріңіздің негізінде өмір сүру дегеніміз, сізді ұстап тұрған нәрселерден бас тартуды білдіреді, ал басқа адамдар сізді ұстап тұрғандай көрінуі мүмкін. , шындығында, сол адамдар туралы сіздің ойларыңыз сізді артқа тастайды.

Шын мәнінде, Гарвардтың 80 жылдық зерттеуі біздің ең жақын қарым-қатынастарымыздың жалпы бақытымызға айтарлықтай әсер ететінін көрсетті.өмір.

Сондықтан жаныңызды нәр алғыңыз келсе, көп уақытыңызды кіммен өткізетініңізді қадағалаңыз және қажетті өзгерістерді енгізіңіз.

Джим Ронның мына сөзін есте сақтаңыз:

«Сіз ең көп уақыт өткізетін бес адамның ортасысыз». – Джим Рон

3) Дарынды кеңесші не айтар еді?

Осы мақаладағы жоғарыдағы және төмендегі белгілер сізге өзіңіздің қарым-қатынасыңызбен қалай байланысуға болатыны туралы жақсы түсінік береді. жан және өмірде өз бағытын табыңыз.

Сонда да интуитивтілігі жоғары адаммен сөйлесіп, олардан басшылық алу өте пайдалы болуы мүмкін.

Олар өмірдің барлық сұрақтарына жауап бере алады және сіздің күмәніңіз бен уайымыңызды жояды.

Сіз дұрыс жолдасыз ба? Сізге басшылық іздеу керек белгілер бар ма?

Мен жақында қарым-қатынасымдағы қиын жағдайды бастан өткергеннен кейін психикалық көзден біреумен сөйлестім. Ұзақ уақыт бойы менің ойларымда адасып жүргеннен кейін, олар маған өмірімнің қайда өтетіні, соның ішінде кіммен бірге болу керектігі туралы ерекше түсінік берді.

Мен олардың қаншалықты мейірімді, жанашыр және білімді екеніне таң қалдым.

Өз өміріңізді оқу үшін осы жерді басыңыз.

Бұл оқуда дарынды кеңесші сізге өз мақсатыңызды табуға не кедергі болатынын айта алады және ең бастысы өміріңізге қатысты дұрыс шешім қабылдауға мүмкіндік береді.

4) Мансаптық траекторияңызды калибрлеу.

Жоғару жолында жұмыс істеуДүниеде істеп жатқан жұмысыңызды зерттемейінше, өзіңізді мағыналы түрде тану мүмкін емес.

Уақытыңызды өз еркіңізбен жұмсайсыз ба, әлде көшеде ескі киімдерді сатып ақша тапсаңыз да, маңызды сапар қажет. орындағыңыз келетін жұмысты және орындағыңыз келетін жұмысты орындап жатқаныңызға көз жеткізу үшін орын алу.

Жасағыңыз келетін жұмыс пен орындағыңыз келетін жұмысты теңестіре алған кезде, сіз өміріңізде тыныштық пен келісімді табыңыз.

Сіздің бақытыңыз бен тыныштығыңыздың мақсаты жұмысыңызда болмауы керек, бірақ сіз істеп жатқан жұмыс маңызды екенін жоққа шығаруға болмайды.

Біз атқаратын жұмысымыздан, жұмыс істейтін орындардан, біз жұмыс істейтін адамдардан және сіздің басқалармен қарым-қатынасыңыздан және әлемге шығаратын өнімдерімізден көп мағына бар.

Нью-Йорк Таймстың бір оқиғасы хабарланды. Неліктен көп адамдар өз жұмыстарын жек көреді. Олардың сауалнамасы өз жұмысының мәнін табатын қызметкерлер өз ұйымында ұзағырақ жұмыс істеп қана қоймай, жұмысқа қанағаттанғанын және жұмысқа көбірек кіріскенін хабарлайтынын анықтады. өміріңіздің маңызды бөлігі!

Егер сіз жұмыс сізді қалай сезінетінін ұмытуға тырыссаңыз, нақты істеп жатқан жұмысыңыздың мәнін табуға тырысудың орнына сол тәжірибе бойына нені үйренуге болатынына назар аударыңыз. .

Келуге мәжбүр ететін жұмысты орындауға әркімнің мүмкіндігі бола бермейдітірі, сондықтан ризашылықпен айналысу сізге оның барлық жақсы жақтарын көруге көмектеседі.

5) Айналаңыздағы табиғи сұлулықты ашыңыз.

Өміріңіздің жүрегіне жету дегеніміз әлемнің жүрегі және сіз өзіңізді табиғи сұлулықпен қоршап алған кездегідей жүректі таба алмайсыз.

Тамаша ашық ауада болу сізді біз жиі ұмытып кететін энергия көзіне қосуға көмектеседі. Өміріңізді бір ретке келтіру үшін жұмыс істеп жатқанда, айналаңыздағы барлық нәрселерге, сонымен қатар сіз көре алмайтын нәрселерге де қарау керек.

Таза ауамен тыныс алғанда, энергия көзіне қосылу оңай. , айналаңыздағы әлемнің дыбыстары мен көрікті жерлерін қабылдаңыз және қай жерде болсаңыз да, жеңілдік сезініңіз.

Табиғат бізді одан да тірі сезінуге мүмкіндік беретіні сөзсіз.

Зерттеулер бір нәрсе бар екенін болжайды. бізді психологиялық тұрғыдан сау ететін табиғат туралы.

Табиғаттың миға әсері туралы зерттеуге сәйкес, табиғаттың зейінді қалпына келтіруге және шығармашылықты арттыруға бірегей қабілеті бар, бұл жанға баруға дайындалған кезде керемет. -іздеу:

«Егер сіз миыңызды көп тапсырмаларды орындау үшін пайдалансаңыз (көпшілігіміз күннің көп бөлігін жасайтындай), содан кейін оны бір жаққа қойып, барлық гаджеттерсіз серуендеуге шықсаңыз, сіз префронтальды қыртыстың қалпына келуіне мүмкіндік бердім... Міне, біз шығармашылықтағы, проблемаларды шешудегі және әл-ауқат сезіміндегі бұл жарылыстарды көреміз.»

6) Маған біраз уақыт бөліңіз.

жылыжан дүниеңізді танып, өзіңізбен жақсырақ, мағыналы байланыста болу үшін өзіңізбен уақыт өткізуіңіз керек.

Кейбір адамдар, өкінішке орай, жалғыз болуды ұнатпайды және оған қысым жасай алады. Күннің әр минутында өз уақытымен айналысатын нәрсені табыңыз.

Бірақ Шерри Бург Картердің айтуынша. Психологияда Бүгін жалғыз болу өзімізді толықтыруға мүмкіндік береді:

«Үнемі «қосулы» болу миыңызға демалуға және өзін толықтыруға мүмкіндік бермейді. Ешқандай алаңдаушылықсыз жалғыз болу сізге ойыңызды тазартуға, назар аударуға және нақтырақ ойлауға мүмкіндік береді. Бұл сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңізді бір уақытта жандандыру мүмкіндігі.»

Дегенмен, біз өз ойларымызбен қалған кезде, біз өзімізді әдетте мойындамайтын тәсілдермен көреміз.

Жанымызда өзімізге ұнамайтын нәрселерден алаңдататын адамдар болмаса, біз өзімізді күйзеліске ұшыратамыз, қайғырамыз, мазасызданамыз және өз өмірімізден алшақтаймыз.

жақсырақ байланысқа ие болыңыз, дегенмен сіз өкшеңізді қазып, өзіңізбен біраз уақыт өткізуге дайын болуыңыз керек.

7) Жаңа адамдармен танысыңыз.

Бірақ Жан дүниеңізді іздеп жүрген кезде маған уақыт бөлу маңызды, сонымен қатар айналаңызды сізді биікке көтеретін және өзіңізді тірі сезінетін адамдармен қоршап алғаныңыз маңызды.

Жақсы адамдардың қасында болуды таңдау. сенің үшінжан сізге өзіңізбен және айналаңыздағы адамдармен байланысты сезінуге көмектеседі.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

Ал сіз жаңа адамдармен кездескенде, ол жаныңызды жанады және сізді етеді. Өзіңізді тірі сезінесіз.

Шын мәнінде, 2010 жылғы зерттеулерге шолу бойынша, әлеуметтік байланыстардың өмір сүру ұзақтығына әсері жаттығудан екі есе күшті және темекі шегуден бас тартуға ұқсас.

Сонымен қатар, егер біреу сізді өзіңіз туралы жаман сезінсе, ол адамға неліктен сіздің өміріңізге рұқсат бергеніңізді сұрауыңыз керек екенін ескеру керек.

Одан кейін ол адам шынымен сізді нашар сезініп жатыр ма деп өзіңізден сұраңыз. Өзіңіз туралы немесе сіз мұны өзіңіз ойлайсыз ба?

Адамдардың бізден ешқандай күші жоқ және сіз олармен көбірек уақыт өткізген сайын, оны өңдеуге жалғыз уақытпен сәйкестендіріп отырсаңыз, мұның рас екенін түсінесіз. .

Сонымен, жаңа адамдармен қалай танысуға болады?

Бастауға арналған бірнеше қарапайым кеңестер берілген:

1) Достарыңыздың достарымен байланысыңыз.

2) Meetup.com сайтына тіркеліңіз Бұл қызығушылықтары бірдей адамдармен шынайы кездесулер.

3) Әріптестеріңізбен күш салу.

4) Қосылу жергілікті команда немесе жүгіру клубтары.

5) Білім беру сабағына қатысыңыз.

8) Әлеуметтік желіден үзіліс жасаңыз.

Әлеуметтік желі жаныңызды сорып алады. . Біз әртүрлі платформаларда көп уақыт өткізетініміз сонша, әлемде көріп жатқан нәрселер бізге қаншалықты әсер ететінін де байқамаймыз.

Жаңалықтар немесе оқиғалар жарияланып жатыр ма.өзіңіздің маңайыңыздан немесе бүкіл әлемнен ақпаратпен бомбаланып жатсаңыз, әлеуметтік медиа сізді жалғыз және үмітсіз сияқты сезінуі мүмкін. Бұл, әрине, тамаша құрал, бірақ аз мөлшерде.

Әлеуметтік желіде неғұрлым аз уақыт өткізсеңіз, соғұрлым өзіңіздің ұнатуларыңыз, қалауларыңыз, қажеттіліктеріңіз, тілектеріңіз және өміріңіз туралы анық болады.

Әлеуметтік медианы қысқарту сізге қайда барғыңыз келетіні және кім болғыңыз келетіні туралы бейтарап шешім қабылдауға көмектеседі.

Форбстағы доктор Лорен Хаззуридің айтуынша, сізге қажет емес. әлеуметтік медианы біржола тастаңыз, бірақ анда-санда әлеуметтік медиадан үзіліс жасау маңызды:

«Шындық мынада, бұл бәрі немесе ештеңе емес, және әлеуметтік медиа жақын арада жойылмайды. Сонымен, офлайн режимде мәселелерді шешу үшін әлеуметтік желідегі детокс кезінде уақытты қалай пайдаланатыныңыз желідегі жазбаны көргенде бұдан былай іске қосылмауыңыздың кілті болып табылады.»

9) Энергия көзін анықтаңыз.

Біз бәріміз энергиямызды әр жерден жинаймыз. Кейбір адамдар мағына мен энергияны айналасындағы адамдардан алады. Басқалар жалғыздықта тыныштық табады.

Көп адамдар тобын ұнатасыз ба, әлде шағын топтардың серіктестігін қалайсыз ба, өміріңізге энергияны қалай әкелетініңізді анықтау - жаныңызбен қайта байланысудың маңызды қадамы.

Кейбір адамдар энергияны медитациядан, оқудан, табиғаттан немесе алғыстан алады. Басқалары мағынаны табады