Kita semua mendambakan lebih banyak perhubungan dalam hidup kita, tetapi kita sering melihat di luar diri kita untuk perkaitan itu.

Jika anda sedang berusaha untuk mendapatkan rasa perhubungan yang lebih baik dan memerlukan bantuan untuk mengetahui akar umbi diri anda , sudah tiba masanya untuk melihat ke dalam dan melibatkan diri dalam pencarian jiwa.

Pencarian jiwa ialah idea untuk mengundur selangkah, memeriksa kehidupan anda dan diri anda dengan tujuan untuk mengisi semula jiwa.

Kebanyakan orang akan "mencari jiwa" apabila mereka melalui kebiasaan, atau mengalami emosi negatif yang sukar ditangani.

Tetapi sebenarnya, pencarian jiwa harus dilakukan dengan kerap. Lagipun, sentiasa penting untuk mengkaji di mana anda mencari makna dalam hidup dan ke mana hala tuju hidup anda.

Dengan sedikit tumpuan dan keazaman untuk mengenali diri anda dengan lebih baik, anda akan sampai ke hati hidup anda dan menjalani kewujudan yang lebih memuaskan dan bermakna.

Berikut ialah 12 petua untuk menyuburkan jiwa anda dan mencari makna yang lebih mendalam dalam hidup anda

1) Periksa situasi terdekat anda.

Untuk mencapai inti kehidupan anda dan mempunyai pengalaman yang lebih berkaitan dengan diri anda, anda perlu melihat kehidupan anda melalui lensa yang berbeza daripada lensa yang sedang anda gunakan.

Memeriksa situasi terdekat anda membantu anda menemui perkara yang berjalan dengan baik dan di mana terdapat ruang untuk penambahbaikan.

Walau bagaimanapun, kunci untuk mempunyai hubungan yang lebih baik dengan diri anda, bukanlah untuk berusaha untukmembantu orang lain, tidur atau menjaga diri.

Apabila anda cuba menyambung semula dengan jiwa anda, memikirkan maklumat ini akan membantu anda berasa sihat semula.

Perasaan terputus dari jiwa anda boleh cuba untuk orang ramai, tetapi semakin anda bekerja pada sambungan, semakin berkesan dan bermakna untuk anda.

10) Teruskan belajar.

Salah satu daripada perkara paling penting yang perlu anda lakukan apabila cuba menyambung semula dengan jiwa anda ialah terus belajar.

Membaca, menulis, bercakap dengan orang, mencuba perkara baharu dan sudah tentu, kegagalan, semuanya membantu anda belajar untuk teruskan usaha.

Menyambung semula dengan jiwa anda bukan tentang mengetahui siapa anda, tetapi siapa anda sebenarnya.

Anda tidak boleh memikirkan siapa yang sepatutnya anda duduki sofa menonton Netflix. Anda perlu mengalami dunia, mengalami perkara baharu, berjuang untuk mengatasi halangan dan melihat diri anda sebagai makhluk dunia yang mempunyai sesuatu untuk diberikan.

Pembelajaran membantu anda melihat perkara yang perlu anda berikan dan membantu anda mengenal pasti cara untuk bukan sahaja memberi kesan yang berkekalan kepada orang lain tetapi untuk menjalani kehidupan yang memuaskan dan diperkaya semasa anda melakukannya.

11) Buang gangguan dalaman untuk menyambung semula

Cuba untuk berhubung semula dengan jiwa anda apabila anda berhadapan dengan tekanan dan kebimbangan hidup bukanlah tugas yang mudah.

Fikiran kita menjadi sibuk dengan kebimbangan harian, membawa kita semakin jauh daripadahubungan yang kita ada dengan diri kita sendiri.

Dalam situasi ini, anda perlu mencari kaedah yang meredakan semua bunyi itu dan membolehkan anda memfokus semula pada diri sendiri.

Tetapi bagaimana jika anda mendapati ia mencabar untuk cari masa itu?

Apabila saya berada pada satu masa dalam hidup, terpisah sepenuhnya daripada diri saya sendiri, saya telah diperkenalkan dengan video pernafasan percuma yang luar biasa yang dibuat oleh bomoh, Rudá Iandê, yang memfokuskan pada menghilangkan tekanan dan meningkatkan kedamaian dalaman .

Hubungan saya gagal, saya berasa tegang sepanjang masa. Harga diri dan keyakinan saya mencapai titik terendah. Kerja saya mendapat pukulan akibatnya. Pada ketika itu, saya berada paling jauh dari jiwa saya berbanding sebelum ini.

Saya tidak rugi, jadi saya mencuba video pernafasan percuma ini, dan hasilnya luar biasa.

Tetapi sebelum kita pergi lagi, mengapa saya memberitahu anda tentang perkara ini?

Saya sangat percaya dalam perkongsian – saya mahu orang lain berasa diperkasa seperti saya. Dan, jika ia berkesan untuk saya, ia juga boleh membantu anda.

Kedua, Rudá bukan sahaja mencipta latihan pernafasan standard - dia dengan bijak menggabungkan latihan pernafasan dan dukun selama bertahun-tahun untuk mencipta yang luar biasa ini mengalir – dan ia adalah percuma untuk mengambil bahagian.

Sekarang, saya tidak mahu memberitahu anda terlalu banyak kerana anda perlu mengalami sendiri perkara ini.

Apa yang saya akan katakan ialah dengan penghujungnya, saya berasa bertenaga namun santai. Buat pertama kali dalam masa yang lama, saya rasa boleh berhubung semula dengan diri saya sendiritanpa gangguan, secara dalaman atau luaran.

Berikut ialah pautan ke video percuma sekali lagi.

12) Fikirkan tentang anda setiap hari

Akhirnya, melalui rutin yang anda akhirnya mengubah hidup anda menjadi lebih baik. Tony Robbins berkata yang terbaik:

“Pada dasarnya, jika kita mahu mengarahkan kehidupan kita, kita mesti mengawal tindakan kita yang konsisten. Bukan apa yang kita lakukan sekali-sekala yang membentuk kehidupan kita, tetapi apa yang kita lakukan secara konsisten." – Tony Robbins

Ambil peluang ini untuk berfikir tentang rupa rutin harian anda.

Bagaimana anda boleh mengubah rutin harian anda supaya anda boleh menjaga badan, minda anda dan anda keperluan?

Berikut adalah semua cara anda boleh menyuburkan jiwa anda dengan cinta diri yang konsisten:

– Makan sihat

– Bermeditasi setiap hari

– Bersenam dengan kerap

– Mempunyai matlamat jangka pendek dan jangka panjang

– Berterima kasih kepada diri sendiri dan orang di sekeliling anda

– Tidur dengan betul

– Bermain apabila anda memerlukannya

– Mengelakkan maksiat dan pengaruh toksik

Berapa banyak aktiviti ini yang anda benarkan?

Menyuburkan jiwa anda dan berjaya melaksanakan "pencarian jiwa" yang produktif adalah lebih daripada sekadar keadaan fikiran – ia juga merupakan satu siri tindakan dan tabiat yang anda sematkan ke dalam kehidupan seharian anda.

Ringkaskan

Untuk melaksanakan pencarian jiwa yang berjaya, lakukan 10 perkara ini:

1. Periksa keadaan terdekat anda dan bersyukurlah: Apabila andaberhubung dengan diri anda dengan cara yang memberi penghormatan kepada apa yang telah anda lakukan, anda akan mempunyai banyak bukti untuk menyanggah sebarang pemikiran negatif yang mungkin anda ada tentang hidup anda semasa anda terus berubah dan berkembang.
2. Beri perhatian kepada keluarga dan rakan anda: adalah mengenai mengambil pemilikan perhubungan anda dari sudut pandangan anda dan melakukan yang terbaik yang anda boleh dengan orang yang ada dalam hidup anda.
3. Tentukan trajektori kerjaya anda: Kami memperoleh banyak makna daripada kerja yang kami lakukan, tempat kami bekerja, orang yang bekerja dengan kami dan cara anda melibatkan diri dengan orang lain dan produk yang kami letakkan di dunia.
4. Dedahkan diri anda kepada keindahan semula jadi di sekeliling anda: Menyambung kepada sumber tenaga adalah mudah apabila anda keluar dan menghirup udara segar, menikmati bunyi dan pemandangan dunia di sekeliling anda dan merasai kemudahan kerana di mana anda berada.
5. Ukir sedikit masa saya: Namun, untuk mendapatkan sambungan yang lebih baik, anda perlu bersedia untuk menyelami tumit anda dan meluangkan sedikit masa dengan diri anda dengan cara yang tidak menghakimi.
6. Bertemu orang baharu: Memilih untuk berada di sekeliling orang yang baik untuk jiwa anda membantu anda berasa terhubung dengan diri sendiri dan orang di sekeliling anda.
7. Berehat dari media sosial: Semakin sedikit masa yang anda luangkan di media sosial, semakin anda akan mendapat kejelasan tentang kesukaan, kehendak, keperluan, keinginan dan kehidupan anda sendiri.
8. Kenal pastisumber tenaga anda: Apabila anda cuba menyambung semula dengan jiwa anda, memikirkan perkara yang memberi anda tenaga akan membantu anda berasa sihat semula.
9. Teruskan belajar: Pembelajaran membantu anda melihat apa yang anda perlu berikan dan membantu anda mengenal pasti cara untuk bukan sahaja membuat kesan yang berkekalan kepada orang lain tetapi untuk menjalani kehidupan yang memuaskan dan diperkaya semasa anda melakukannya.
10. Fikirkan tentang anda setiap hari anda: Menyuburkan jiwa anda dan berjaya melaksanakan "pencarian jiwa" yang produktif adalah lebih daripada sekadar keadaan minda – ia juga merupakan satu siri tindakan dan tabiat yang anda sematkan ke dalam kehidupan seharian anda.

Cara ajaran Buddha yang satu ini mengubah hidup saya

Surut paling rendah saya adalah sekitar 6 tahun yang lalu.

Saya seorang lelaki berusia pertengahan 20-an yang mengangkat kotak sepanjang hari di gudang . Saya mempunyai beberapa hubungan yang memuaskan – dengan rakan atau wanita – dan fikiran monyet yang tidak akan menutup diri.

Sepanjang masa itu, saya hidup dengan kebimbangan, insomnia dan terlalu banyak pemikiran tidak berguna yang berlaku di kepala saya .

Hidup saya seolah-olah tidak ke mana. Saya seorang lelaki biasa-biasa sahaja dan sangat tidak senang untuk boot.

Titik perubahan bagi saya ialah apabila saya menemui agama Buddha.

Dengan membaca semua yang saya boleh tentang agama Buddha dan falsafah timur yang lain, saya akhirnya belajar bagaimana untuk melepaskan perkara yang membebankan saya, termasuk prospek kerjaya saya yang kelihatan putus asa dan peribadi yang mengecewakanperhubungan.

Dalam banyak cara, Buddhisme adalah tentang melepaskan segala-galanya. Melepaskan membantu kita melepaskan diri daripada pemikiran dan tingkah laku negatif yang tidak memberi manfaat kepada kita, serta melonggarkan cengkaman pada semua keterikatan kita.

Maju pantas 6 tahun dan saya kini pengasas Life Change, satu daripada blog peningkatan diri yang terkemuka di internet.

Sekadar jelas: Saya bukan seorang Buddha. Saya tidak mempunyai kecenderungan rohani sama sekali. Saya hanyalah seorang lelaki biasa yang mengubah hidupnya dengan mengamalkan beberapa ajaran menakjubkan dari falsafah timur.

Klik di sini untuk membaca lebih lanjut tentang kisah saya.

Fikiran akhir

Kami telah membincangkan semua yang anda perlu tahu tentang pencarian jiwa, tetapi jika anda benar-benar ingin mengetahui laluan anda dalam hidup, jangan biarkan ia terserah.

Sebaliknya, bercakap dengan penasihat berbakat sebenar yang diperakui yang akan memberi anda jawapan yang anda cari.

Saya telah menyebut Sumber Psikik sebelum ini, ia merupakan salah satu perkhidmatan profesional tertua yang tersedia dalam talian yang mengkhusus dalam isu ini. Penasihat mereka sangat berpengalaman dalam penyembuhan dan membantu orang.

Apabila saya mendapat bacaan daripada mereka, saya terkejut melihat betapa berpengetahuan dan memahami mereka. Mereka membantu saya apabila saya paling memerlukannya dan itulah sebabnya saya sentiasa mengesyorkan perkhidmatan mereka kepada sesiapa sahaja yang menghadapi ketidakpastian dalam hidup.

Klik di sini untuk mendapatkan bacaan kehidupan profesional anda sendiri.

Melalui mengamalkan rasa syukur atas perkara yang anda miliki, anda akan dapat melihat sejauh mana anda telah lakukan dan capai serta temui ketenangan dalam apa yang anda dapat cipta dalam hidup anda setakat ini.

Selalunya, pencarian untuk makna yang lebih mendalam ditemui di luar diri kita, tetapi itu tidak berkilau dan tidak bertahan lama.

Apabila anda berhubung dengan diri anda dengan cara yang memberi penghormatan kepada apa yang telah anda lakukan, anda akan mempunyai banyak bukti untuk menyanggah sebarang pemikiran negatif yang mungkin anda ada tentang hidup anda semasa anda terus berubah dan berkembang.

Salah satu cara terbaik untuk bermula dengan amalan kesyukuran adalah dengan memulakan jurnal.

Beri diri anda 30 minit dan fikirkan kembali beberapa tahun terakhir dalam hidup anda dan ingat 10-20 perkara yang anda amat bersyukur untuk.

Apabila anda melihat secara mendalam ke dalam kehidupan anda, anda akan mendapati banyak perkara yang anda boleh dihargai. Berikut ialah beberapa contoh untuk anda bermula:

1) Kesihatan yang baik. 2) Duit dalam bank 3) Kawan 4) Mempunyai akses kepada internet. 5) Ibu bapa anda.

Perlu diingat bahawa ini adalah sesuatu yang anda mungkin mahu lakukan walaupun setiap minggu.

Kajian pada tahun 2003 membandingkan peserta yang menyimpan senarai mingguan perkara yang mereka syukuri dengan peserta yang menyimpan senarai perkara yang menjengkelkan mereka atau perkara neutral.

Selepas kajian, terima kasih-peserta fokus mempamerkan peningkatan kesejahteraan. Para penyelidik menyimpulkan bahawa "tumpuan secara sedar pada berkat mungkin mempunyai faedah emosi dan interpersonal."

Faktanya ialah:

Jika anda ingin menyuburkan jiwa anda, adalah penting untuk mula menghargai apa yang anda ada daripada menginginkan perkara yang tidak anda miliki. Anda akan menjadi orang yang lebih bahagia dan lebih baik untuknya.

“Kesyukuran adalah pemangkin yang kuat untuk kebahagiaan. Ia adalah percikan api yang menyalakan api kegembiraan dalam jiwa anda." – Amy Collette

2) Beri perhatian kepada keluarga dan rakan anda.

Untuk menjalani kehidupan dengan sepenuh hati, dan sampai ke inti kehidupan anda, anda perlu meneliti perhubungan anda pada masa ini mempunyai.

Ini bukan latihan menuding jari kepada orang lain. Sebaliknya, ini adalah mengenai mengambil pemilikan perhubungan anda dari sudut pandangan anda dan melakukan yang terbaik yang anda boleh dengan orang yang ada dalam hidup anda.

Maafkan diri anda kerana anda tidak boleh melakukan segala-galanya, jadilah segala-galanya kepada semua orang, malah mungkin pernah mengecewakan orang pada masa lalu.

Hidup di tengah-tengah hidup anda bermakna anda melepaskan apa yang menghalang anda dan sementara ia mungkin kelihatan seperti orang lain menahan anda , hakikatnya ialah pemikiran anda tentang orang tersebut yang menghalang anda.

Malah, kajian Harvard selama 80 tahun mendapati bahawa hubungan terdekat kami mempunyai kesan yang signifikan terhadap kebahagiaan keseluruhan kami dalamkehidupan.

Jadi, jika anda ingin menyuburkan jiwa anda, perhatikan dengan siapa anda menghabiskan sebahagian besar masa anda dan buat perubahan yang perlu.

Ingat petikan Jim Rohn ini:

“Anda adalah purata daripada lima orang yang paling kerap meluangkan masa bersama anda.” – Jim Rohn

3) Apakah yang akan dikatakan oleh penasihat berbakat?

Tanda-tanda di atas dan di bawah dalam artikel ini akan memberi anda idea yang baik tentang cara menyambung semula dengan anda jiwa dan cari hala tuju hidup anda.

Walaupun begitu, adalah sangat berbaloi untuk bercakap dengan orang yang sangat intuitif dan mendapatkan bimbingan daripada mereka.

Mereka boleh menjawab semua jenis soalan kehidupan dan menghilangkan keraguan dan kebimbangan anda.

Seperti, adakah anda berada di jalan yang betul? Adakah terdapat tanda-tanda yang perlu anda cari untuk mendapatkan bimbingan?

Baru-baru ini saya bercakap dengan seseorang daripada Sumber Psikik selepas mengalami masalah yang sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran yang unik tentang ke mana perjalanan hidup saya, termasuk dengan siapa saya sepatutnya bersama.

Saya sebenarnya terpesona dengan betapa baik, belas dan berpengetahuan mereka.

Klik di sini untuk membaca kehidupan anda sendiri.

Dalam bacaan ini, penasihat berbakat boleh memberitahu anda perkara yang menghalang anda daripada mencari tujuan jiwa anda, dan yang paling penting memperkasakan anda untuk membuat keputusan yang betul apabila ia melibatkan hidup anda.

4) Tentukan trajektori kerjaya anda.

Berusaha ke arah mendapatkanuntuk mengenali diri anda dengan cara yang bermakna tidak boleh dilakukan melainkan anda meneliti kerja yang anda lakukan di dunia.

Sama ada anda secara sukarela meluangkan masa anda atau anda menjana wang dengan menjual pakaian terpakai di jalanan, terdapat perjalanan penting yang memerlukan berlaku untuk memastikan anda melakukan kerja yang sepatutnya anda lakukan dan kerja yang anda mahu lakukan.

Apabila anda boleh menyelaraskan kerja yang anda mahu lakukan dan kerja yang sepatutnya anda lakukan, anda temui kedamaian dan keharmonian dalam hidup anda.

Walaupun matlamat kebahagiaan dan ketenangan anda tidak seharusnya berakar dalam kerja anda, tidak dapat dinafikan bahawa kerja yang anda lakukan adalah penting.

Kami memperoleh banyak makna daripada kerja yang kami lakukan, tempat kami bekerja, orang yang bekerja dengan kami dan cara anda melibatkan diri dengan orang lain dan produk yang kami letakkan di dunia.

Sebuah cerita New York Times dilaporkan mengapa ramai orang membenci pekerjaan mereka. Tinjauan mereka mendapati bahawa pekerja yang mencari makna dalam kerja mereka bukan sahaja bertahan di organisasi mereka lebih lama tetapi melaporkan kepuasan kerja yang lebih tinggi dan lebih banyak penglibatan di tempat kerja.

Walau bagaimanapun, tidak ada keraguan bahawa kerja akan menjadi bahagian penting dalam hidup anda!

Jika anda berusaha untuk melepaskan perasaan kerja anda, beri perhatian kepada perkara yang boleh anda pelajari sepanjang pengalaman itu dan bukannya cuba mendapatkan makna untuk kerja sebenar yang anda lakukan .

Bukan semua orang berpeluang melakukan kerja yang membuatkan mereka datanghidup, jadi mengamalkan kesyukuran akan membantu anda melihat kebaikan dalam semua itu.

5) Dedahkan diri anda kepada keindahan semula jadi di sekeliling anda.

Mendapat ke inti kehidupan anda adalah tentang mencapai jantung dunia dan tiada tempat yang anda akan temui selain apabila anda mengelilingi diri anda dengan keindahan alam semula jadi.

Melibatkan diri dalam aktiviti luar yang hebat membantu menghubungkan anda dengan sumber tenaga yang sering kita lupakan ada di sana. Apabila anda berusaha untuk menyelaraskan kehidupan anda, anda perlu melihat semua yang ada di sekeliling anda, tetapi juga perkara yang anda tidak dapat lihat.

Menyambung kepada sumber tenaga adalah mudah apabila anda keluar dan menghirup udara segar , lihat bunyi dan pemandangan dunia di sekeliling anda dan rasai kesenangan kerana di mana anda berada.

Tidak syak lagi bahawa alam semula jadi boleh membuatkan kita berasa lebih hidup.

Penyelidikan menunjukkan bahawa ada sesuatu tentang alam semula jadi yang menjadikan kita sihat dari segi psikologi.

Menurut kajian tentang kesan alam semula jadi pada otak, alam semula jadi mempunyai keupayaan unik untuk memulihkan perhatian dan meningkatkan kreativiti, yang sangat bagus apabila anda sedang bersedia untuk pergi berjiwa -mencari:

“Jika anda telah menggunakan otak anda untuk berbilang tugas—seperti kebanyakan kita lakukan sepanjang hari—dan kemudian anda mengetepikan perkara itu dan berjalan-jalan, tanpa semua alat, anda telah membiarkan korteks prefrontal pulih…Dan ketika itulah kita melihat cetusan kreativiti, penyelesaian masalah dan perasaan kesejahteraan.”

6) Luangkan sedikit masa untuk saya.

Dalamuntuk mengenali jiwa anda dan mempunyai hubungan yang lebih baik dan bermakna dengan diri anda, anda perlu meluangkan masa dengan diri sendiri.

Sesetengah orang, malangnya, tidak suka bersendirian dan dapat merasakan tekanan untuk cari sesuatu yang berkaitan dengan masa mereka setiap minit dalam sehari.

Tetapi menurut Sherrie Bourg Carter Psy.D. dalam Psikologi Hari ini, bersendirian membolehkan kita mengisi semula diri:

“Selalu "hidup" tidak memberi otak anda peluang untuk berehat dan mengisi semula dirinya. Bersendirian tanpa gangguan memberi anda peluang untuk mengosongkan fikiran, fokus dan berfikir dengan lebih jelas. Ini adalah peluang untuk mencergaskan semula minda dan badan anda pada masa yang sama.”

Namun, apa yang berlaku kepada kita apabila kita dibiarkan dengan fikiran kita ialah kita melihat diri kita dalam cara yang biasanya tidak kita ketahui.

Apabila tiada orang di sekeliling yang boleh memberikan gangguan daripada perkara yang kita tidak suka tentang diri kita, kita berasa tertekan, sedih, cemas dan tersisih daripada kehidupan kita sendiri.

Untuk mempunyai hubungan yang lebih baik, namun, anda perlu bersedia untuk menggali dan meluangkan sedikit masa dengan diri anda dengan cara yang tidak menghakimi.

7) Bertemu orang baharu.

Semasa adalah penting untuk mengukir masa saya apabila anda mencari jiwa anda, anda juga penting untuk mengelilingi diri anda dengan orang yang mengangkat anda dan membuat anda berasa hidup.

Memilih untuk berada di sekeliling orang yang baik Untuk kamujiwa membantu anda berasa terhubung dengan diri sendiri dan orang di sekeliling anda.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Dan apabila anda bertemu orang baharu, ia menyemarakkan jiwa anda dan menjadikan anda rasa hidup.

Malah, menurut kajian semula penyelidikan 2010, kesan hubungan sosial terhadap jangka hayat adalah dua kali lebih kuat daripada bersenam, dan serupa dengan berhenti merokok.

Adalah penting juga untuk ambil perhatian bahawa jika seseorang membuat anda berasa buruk tentang diri anda, anda perlu bertanya mengapa anda membenarkan orang itu masuk ke dalam hidup anda.

Kemudian anda perlu bertanya kepada diri sendiri sama ada orang itu benar-benar membuat anda berasa sedih tentang diri anda atau adakah anda memikirkannya sendiri?

Orang ramai tidak mempunyai apa-apa kuasa terhadap kita dan semakin banyak masa yang anda luangkan bersama mereka, dipadankan dengan masa sahaja untuk memproses, anda akan mendapati perkara itu benar .

Jadi, bagaimana anda boleh berkenalan dengan orang baharu?

Berikut ialah beberapa petua mudah untuk anda bermula:

1) Hubungi rakan rakan.

2) Daftar untuk meetup.com Ini adalah pertemuan sebenar dengan orang yang berkongsi minat yang sama.

3) Berusaha dengan rakan sekerja.

4) Sertai pasukan tempatan atau kelab yang mengendalikan.

5) Sertai kelas pendidikan.

8) Berehat dari media sosial.

Media sosial akan menyedut jiwa anda . Kami menghabiskan banyak masa di pelbagai platform sehingga kami tidak menyedari betapa kami dipengaruhi oleh apa yang kami lihat di dunia.

Sama ada berita atau acara disiarkandari kawasan kejiranan anda sendiri atau anda dihujani dengan maklumat dari seluruh dunia, media sosial boleh membuatkan anda berasa seperti anda keseorangan dan tidak mempunyai harapan. Ia adalah alat yang hebat, sudah tentu, tetapi dalam jumlah yang kecil.

Semakin sedikit masa yang anda luangkan di media sosial, semakin banyak anda akan mendapat kejelasan tentang kesukaan, kehendak, keperluan, keinginan dan kehidupan anda sendiri.

Mengurangkan media sosial anda akan membantu anda membuat keputusan yang tidak berat sebelah tentang ke mana anda mahu pergi dan siapa yang anda mahu jadi.

Menurut Dr. Lauren Hazzouri di Forbes, anda tidak perlu berhenti dari media sosial untuk kebaikan, tetapi penting untuk berehat dari media sosial dari semasa ke semasa:

“Realitinya ialah ia bukan semua atau tiada, dan media sosial tidak akan hilang dalam masa terdekat. Jadi cara anda menggunakan masa anda semasa detoks media sosial untuk menangani isu di luar talian, adalah kunci untuk memastikan anda tidak lagi tercetus apabila anda melihat siaran dalam talian.”

9) Kenal pasti sumber tenaga anda.

Kita semua mengumpul tenaga kita dari tempat yang berbeza. Sesetengah orang memperoleh makna dan tenaga daripada orang di sekeliling mereka. Orang lain menemui kedamaian dalam kesendirian.

Sama ada anda menyukai orang ramai yang ramai atau anda lebih suka bergaul dengan kumpulan kecil, mengenal pasti cara anda membawa tenaga ke dalam hidup anda merupakan langkah penting dalam menyambung semula dengan jiwa anda.

Sesetengah orang memperoleh tenaga mereka daripada meditasi, membaca, alam semula jadi atau kesyukuran. Orang lain mencari makna