நாம் அனைவரும் நம் வாழ்வில் அதிக இணைப்புக்காக ஏங்குகிறோம், ஆனால் அந்தத் தொடர்பைப் பற்றி நாம் அடிக்கடி வெளியில் பார்க்கிறோம்.

நீங்கள் ஒரு சிறந்த இணைப்பு உணர்விற்காக பாடுபடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் யார் என்பதை அறிந்துகொள்ள உதவி தேவைப்பட்டால் , உள்ளுக்குள் பார்த்து ஆன்மா தேடலில் ஈடுபட வேண்டிய நேரம் இது.

ஆன்மா தேடுதல் என்பது ஒரு படி பின்வாங்கி, ஆன்மாவை நிரப்பும் நோக்கத்துடன் உங்கள் வாழ்க்கையையும் உங்களையும் ஆராய்வது.

பெரும்பாலான மக்கள். "ஆன்மாவைத் தேடுவார்கள்" அவர்கள் ஒரு குழப்பத்தில் இருக்கும்போது அல்லது சமாளிக்க கடினமாக இருக்கும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கும் போது.

ஆனால் உண்மையில், ஆன்மா தேடலைத் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்ய வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வாழ்க்கையில் நீங்கள் எங்கு அர்த்தத்தைக் கண்டறிகிறீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கை எங்கு செல்கிறது என்பதை ஆராய்வது எப்போதும் முக்கியம்.

சிறிது கவனம் மற்றும் உங்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ள உறுதியுடன் இருந்தால், நீங்கள் இதயத்தை அடைவீர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மேலும் நிறைவாகவும் அர்த்தமுள்ளதாகவும் வாழுங்கள்.

உங்கள் ஆன்மாவை வளர்த்து உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆழமான அர்த்தத்தைக் கண்டறிய 12 குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன

1) உங்கள் உடனடி சூழ்நிலையை ஆராயுங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையின் இதயத்தைப் பெறுவதற்கும், உங்களுடன் மிகவும் இணைந்த அனுபவத்தைப் பெறுவதற்கும், நீங்கள் தற்போது பயன்படுத்தும் லென்ஸை விட வேறு லென்ஸ் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பார்க்க வேண்டும்.

உங்கள் உடனடி நிலைமையை ஆராய்வது உதவுகிறது. எது நன்றாக நடக்கிறது, எங்கு முன்னேற்றம் சாத்தியம் என்பதை நீங்கள் கண்டறிகிறீர்கள்.

எவ்வாறாயினும், உங்களுடன் சிறந்த தொடர்பைப் பெறுவதற்கான திறவுகோல், பாடுபடுவது அல்ல.மற்றவர்களுக்கு உதவுதல், உறங்குதல் அல்லது சுய பாதுகாப்பு உங்கள் ஆன்மாவிலிருந்து துண்டிக்கப்பட்ட உணர்வு மக்களுக்கு முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் இணைப்பில் எவ்வளவு அதிகமாக வேலை செய்கிறீர்களோ, அது உங்களுக்கு அதிக தாக்கத்தையும் அர்த்தத்தையும் தரும்.

10) தொடர்ந்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

ஒன்று. உங்கள் ஆன்மாவுடன் மீண்டும் இணைய முயற்சிக்கும் போது நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் கற்றுக்கொண்டே இருக்க வேண்டும்.

படித்தல், எழுதுதல், மக்களுடன் பேசுதல், புதிய விஷயங்களை முயற்சித்தல் மற்றும் தோல்வி, இவை அனைத்தும் கற்றுக்கொள்ள உங்களுக்கு உதவுகின்றன. தொடர்ந்து அழுத்திக்கொண்டே இருங்கள்.

உங்கள் ஆன்மாவுடன் மீண்டும் இணைவது என்பது நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டறிவதற்காக அல்ல, ஆனால் நீங்கள் யாராக இருக்க வேண்டும் என்று கருதுகிறீர்கள்.

நீங்கள் யாரை உட்கார வைக்கிறீர்கள் என்பதை உங்களால் கண்டுபிடிக்க முடியாது. நெட்ஃபிக்ஸ் பார்க்கும் படுக்கை. நீங்கள் உலகத்தை அனுபவிக்க வேண்டும், புதிய விஷயங்களை அனுபவிக்க வேண்டும், தடைகளை கடக்க போராட வேண்டும், மேலும் கொடுக்க ஏதாவது உள்ள உலகின் ஒருவராக உங்களை பார்க்க வேண்டும்.

கற்றல் நீங்கள் கொடுக்க வேண்டியதைக் காணவும், அடையாளம் காணவும் உதவுகிறது. மற்றவர்கள் மீது நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது நிறைவான மற்றும் வளமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான வழிகள்.

11) மீண்டும் இணைவதற்கான உள் கவனச்சிதறல்களை அகற்றவும்

உங்கள் ஆன்மாவுடன் மீண்டும் இணைக்க முயற்சிக்கும் போது வாழ்க்கையின் அழுத்தங்கள் மற்றும் கவலைகளை நீங்கள் கையாள்வது எளிதான காரியம் அல்ல.

நம் மனம் தினசரி கவலைகளால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டு, நம்மை மேலும் மேலும் தொலைவில் கொண்டு செல்கிறது.இந்தச் சூழ்நிலையில், அந்தச் சத்தம் அனைத்தையும் அடக்கி, உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு முறையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

ஆனால் அதை நீங்கள் சவாலாகக் கண்டால் என்ன செய்வது அந்த நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்கவா?

வாழ்க்கையில் நான் என்னிடமிருந்து முற்றிலும் விலகியிருந்தபோது, ​​ஷாமன், ருடா இயாண்டே உருவாக்கிய அசாதாரண இலவச மூச்சுத்திணறல் வீடியோவை நான் அறிமுகப்படுத்தினேன், இது மன அழுத்தத்தைக் கலைத்து உள் அமைதியை அதிகரிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. .

எனது உறவு தோல்வியடைந்தது, நான் எப்போதும் பதற்றமாக உணர்ந்தேன். என் சுயமரியாதையும் நம்பிக்கையும் அடிமட்டத்தை எட்டின. அதன் விளைவாக எனது பணி வெற்றி பெற்றது. அந்த தருணத்தில், நான் முன்பை விட என் ஆன்மாவிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தேன்.

எனக்கு இழப்பதற்கு எதுவும் இல்லை, அதனால் இந்த இலவச மூச்சுத்திணறல் வீடியோவை முயற்சித்தேன், அதன் முடிவுகள் நம்பமுடியாதவை.

ஆனால் நாங்கள் செல்வதற்கு முன் இன்னும், இதைப் பற்றி நான் ஏன் உங்களிடம் சொல்கிறேன்?

பகிர்வதில் நான் பெரிய நம்பிக்கை கொண்டவன் – என்னைப் போலவே மற்றவர்களும் அதிகாரம் பெற்றவர்களாக உணர வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். மேலும், இது எனக்கு வேலை செய்தால், அது உங்களுக்கும் உதவியாக இருக்கும்.

இரண்டாவதாக, ரூடா ஒரு சாதாரண சுவாசப் பயிற்சியை மட்டும் உருவாக்கவில்லை - அவர் தனது பல வருட மூச்சுப் பயிற்சி மற்றும் ஷாமனிசத்தை புத்திசாலித்தனமாக ஒருங்கிணைத்து இந்த நம்பமுடியாததை உருவாக்கினார். ஓட்டம் - மற்றும் இதில் பங்கேற்பது இலவசம்.

இப்போது, ​​நான் உங்களுக்கு அதிகம் சொல்ல விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் இதை நீங்களே அனுபவிக்க வேண்டும்.

நான் சொல்வதெல்லாம் அதன் முடிவில், நான் சுறுசுறுப்பாக இருந்தபோதிலும் நிம்மதியாக உணர்ந்தேன். நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு முதல்முறையாக, என்னுடன் மீண்டும் இணைவதை உணர்ந்தேன்அகமாகவோ வெளிப்புறமாகவோ கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல்.

இலவச வீடியோவிற்கான இணைப்பு மீண்டும் உள்ளது.

12) உங்கள் தினசரியைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்

இறுதியில், இது நடைமுறைகள் மூலம் நீங்கள் இறுதியில் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுகிறீர்கள். டோனி ராபின்ஸ் அதைச் சிறப்பாகச் சொல்கிறார்:

"சாராம்சத்தில், நாம் நம் வாழ்க்கையை வழிநடத்த விரும்பினால், நமது நிலையான செயல்களை நாம் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். எப்போதாவது ஒருமுறை என்ன செய்கிறோமோ அதுதான் நம் வாழ்க்கையை வடிவமைக்கிறது, ஆனால் நாம் தொடர்ந்து செய்வதுதான்.” – டோனி ராபின்ஸ்

உங்கள் தினசரி நடைமுறைகள் எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் உடலையும், உங்கள் மனதையும், உங்கள் வாழ்க்கையையும் நீங்கள் கவனித்துக்கொள்ள உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை எப்படி மாற்றலாம். வேண்டுமா தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல்

– குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால இலக்குகளைக் கொண்டிருத்தல்

– உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் நன்றி கூறுதல்

– சரியாக தூங்குதல்

– நீங்கள் விளையாடும்போது விளையாடுதல் இது தேவை

– தீமைகள் மற்றும் நச்சுத் தாக்கங்களைத் தவிர்ப்பது

இதில் எத்தனை செயல்பாடுகளை நீங்களே அனுமதிக்கிறீர்கள்?

உங்கள் ஆன்மாவை வளர்த்து, ஆன்மா தேடலை வெற்றிகரமாகச் செயல்படுத்துவது அதிகம் வெறும் மனநிலையை விட – இது உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் நீங்கள் உட்பொதிக்கும் செயல்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களின் தொடர் ஆகும்.

தொகுத்து

வெற்றிகரமான ஆன்மா தேடலை செயல்படுத்த, இந்த 10 விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்:

1. உங்கள் உடனடி நிலைமையை ஆராய்ந்து நன்றியுடன் இருங்கள்: நீங்கள் எப்போதுநீங்கள் செய்த செயலுக்கு மரியாதை செலுத்தும் விதத்தில் உங்களுடன் இணைந்திருங்கள், நீங்கள் தொடர்ந்து மாறி மற்றும் வளர்ச்சியடையும் போது உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி நீங்கள் கொண்டிருக்கும் எதிர்மறையான எண்ணங்களுக்கு முரண்படுவதற்கு ஏராளமான சான்றுகள் உங்களிடம் இருக்கும்.
2. உங்கள் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களிடம் கவனம் செலுத்துங்கள்: இது உங்கள் பார்வையில் இருந்து உங்கள் உறவுகளை உரிமையாக்குவது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் இருக்கும் நபர்களுடன் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வது.
3. உங்கள் வாழ்க்கைப் பாதையை அளவீடு செய்யுங்கள்: நாங்கள் செய்யும் வேலை, பணிபுரியும் இடங்கள், பணிபுரியும் நபர்கள் மற்றும் பிறருடன் நீங்கள் ஈடுபடும் விதம் மற்றும் உலகில் நாங்கள் வைத்திருக்கும் தயாரிப்புகள் ஆகியவற்றிலிருந்து நாங்கள் நிறைய அர்த்தங்களைப் பெறுகிறோம்.<12
4. உங்களைச் சுற்றியுள்ள இயற்கை அழகுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள்: நீங்கள் வெளியேறி புதிய காற்றை சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகின் ஒலிகள் மற்றும் காட்சிகளை உள்வாங்கிக் கொண்டு, எளிதாக அனுபவிக்கும் போது, ​​மூல ஆற்றலுடன் இணைவது எளிது. நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைப் பற்றி.
5. சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்களைத் தீர்மானிக்காத வழியில்.
6. புதிய நபர்களைச் சந்திக்கவும்: உங்கள் ஆன்மாவுக்கு நல்லவர்களைச் சுற்றி இருப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது, உங்களுடனும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடனும் இணைந்திருப்பதை உணர உதவும்.
7. சமூக ஊடகங்களில் இருந்து ஓய்வு எடுங்கள்: சமூக ஊடகங்களில் நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்களோ, அவ்வளவுக்கு உங்கள் சொந்த விருப்பங்கள், விருப்பங்கள், தேவைகள், ஆசைகள் மற்றும் வாழ்க்கை பற்றிய தெளிவு உங்களுக்கு இருக்கும்.
<9 அடையாளம் காணவும்உங்கள் ஆற்றல் ஆதாரம்: நீங்கள் உங்கள் ஆன்மாவுடன் மீண்டும் இணைவதற்கு முயற்சிக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தருவது எது என்பதைக் கண்டறிவது, நீங்கள் மீண்டும் முழுதாக உணர உதவும்.
8. கற்றுக் கொண்டே இருங்கள்: கற்றல் நீங்கள் என்ன கொடுக்க வேண்டும் என்பதைப் பார்க்க உதவுகிறது மற்றும் மற்றவர்கள் மீது நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் இருக்கும் போது நிறைவான மற்றும் வளமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
9. உங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். தினமும் நீங்கள்: உங்கள் ஆன்மாவை வளர்த்து, வெற்றிகரமாக செயல்படுத்தும் "ஆன்மா தேடலை" செயல்படுத்துவது வெறும் மனநிலையை விட மேலானது - இது உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் நீங்கள் உட்பொதிக்கும் செயல்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களின் தொடர் ஆகும்.

எனது மிகக் குறைந்த அளவு 6 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்தது.

நான் எனது 20-களின் மத்தியில் ஒரு பையன், அவர் நாள் முழுவதும் கிடங்கில் பெட்டிகளைத் தூக்கிக் கொண்டிருந்தேன். . எனக்கு சில திருப்திகரமான உறவுகள் - நண்பர்களுடனோ அல்லது பெண்களுடனோ - மற்றும் தன்னை மூடிக்கொள்ளாத ஒரு குரங்கு மனமும் இருந்தது.

அந்த நேரத்தில், நான் கவலை, தூக்கமின்மை மற்றும் தேவையற்ற சிந்தனையுடன் வாழ்ந்தேன். .

என் வாழ்க்கை எங்கும் போவது போல் தோன்றியது. நான் ஒரு அபத்தமான சராசரி பையன் மற்றும் துவக்கத்தில் ஆழ்ந்த மகிழ்ச்சியற்றவனாக இருந்தேன்.

எனக்கான திருப்புமுனை நான் பௌத்தத்தை கண்டுபிடித்ததுதான்.

பௌத்தம் மற்றும் பிற கிழக்குத் தத்துவங்களைப் பற்றி என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் படித்ததன் மூலம், இறுதியாக நான் கற்றுக்கொண்டேன். எனது நம்பிக்கையற்ற தொழில் வாய்ப்புகள் மற்றும் ஏமாற்றமளிக்கும் தனிப்பட்ட விஷயங்கள் உட்பட, என்னைப் பாதித்த விஷயங்களை எப்படி விடுவிப்பதுஉறவுகள்.

பல்வேறு வழிகளில், பௌத்தம் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிடுவதாகும். விட்டுவிடுவது, நமக்குச் சேவை செய்யாத எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளில் இருந்து விடுபடவும், அதோடு நமது எல்லா இணைப்புகளின் மீதான பிடியையும் தளர்த்தவும் உதவுகிறது.

6 ஆண்டுகள் வேகமாக முன்னேறி, இப்போது நான் வாழ்க்கை மாற்றத்தின் நிறுவனர், ஒன்று இணையத்தில் முன்னணி சுய முன்னேற்ற வலைப்பதிவுகள்.

தெளிவாக இருக்க: நான் ஒரு பௌத்தன் அல்ல. எனக்கு ஆன்மீக நாட்டம் எதுவும் இல்லை. நான் ஒரு வழக்கமான பையன், கிழக்கத்திய தத்துவத்திலிருந்து சில அற்புதமான போதனைகளைப் பின்பற்றி தனது வாழ்க்கையை மாற்றியமைத்தேன்.

எனது கதையைப் பற்றி மேலும் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

இறுதி எண்ணங்கள்

ஆன்மா தேடலைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் நாங்கள் உள்ளடக்கியுள்ளோம், ஆனால் வாழ்க்கையில் உங்கள் பாதையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், அதை வாய்ப்பாக விட்டுவிடாதீர்கள்.

அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் தேடும் பதில்களை வழங்கும் உண்மையான, சான்றளிக்கப்பட்ட திறமையான ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள்.

மனநல ஆதாரத்தை நான் முன்பே குறிப்பிட்டேன், இந்த சிக்கல்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஆன்லைனில் கிடைக்கும் பழமையான தொழில்முறை சேவைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். அவர்களின் ஆலோசகர்கள் குணப்படுத்துவதிலும் மக்களுக்கு உதவுவதிலும் நன்கு அனுபவம் வாய்ந்தவர்கள்.

அவர்களிடமிருந்து எனக்கு ஒரு வாசிப்பு கிடைத்தபோது, ​​அவர்கள் எவ்வளவு அறிவாளிகள் மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியவர்கள் என்று நான் ஆச்சரியப்பட்டேன். எனக்கு மிகவும் தேவைப்படும்போது அவர்கள் எனக்கு உதவினார்கள், அதனால்தான் வாழ்க்கையில் நிச்சயமற்ற நிலையில் இருக்கும் அனைவருக்கும் அவர்களின் சேவைகளை நான் எப்போதும் பரிந்துரைக்கிறேன்.

உங்கள் சொந்த தொழில்முறை வாழ்க்கையைப் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

உங்களிடம் உள்ள விஷயங்களுக்கு நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஏற்கனவே எவ்வளவு செய்திருக்கிறீர்கள் மற்றும் சாதித்திருக்கிறீர்கள் மற்றும் கண்டுபிடிக்க முடியும் இதுவரை உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களால் உருவாக்க முடிந்தவற்றில் ஆறுதல்.

பெரும்பாலும், ஆழமான அர்த்தத்திற்கான தேடல் நமக்கு வெளியே காணப்படுகிறது, ஆனால் அது பொலிவு இல்லாதது மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்காது.

நீங்கள் செய்த செயலுக்கு மரியாதை செலுத்தும் விதத்தில் உங்களுடன் இணைந்திருக்கும் போது, ​​நீங்கள் தொடர்ந்து மாறி மற்றும் வளரும்போது உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி நீங்கள் கொண்டிருக்கும் எதிர்மறையான எண்ணங்களுக்கு முரண்படுவதற்கு ஏராளமான சான்றுகள் உங்களிடம் இருக்கும்.

நன்றியுணர்வு பயிற்சியுடன் தொடங்குவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, ஜர்னலிங் தொடங்குவதாகும்.

உங்களுக்கு 30 நிமிடங்கள் ஒதுக்கி, உங்கள் வாழ்க்கையின் கடைசி இரண்டு வருடங்களை நினைத்துப் பாருங்கள், நீங்கள் குறிப்பாக நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கும் 10-20 விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில்.

உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் ஆழமாகப் பார்க்கும்போது, ​​நீங்கள் பாராட்டப்படக்கூடிய பல விஷயங்களைக் காண்பீர்கள். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

1) நல்ல ஆரோக்கியம். 2) வங்கியில் பணம் 3) நண்பர்கள் 4) இணைய அணுகல். 5) உங்கள் பெற்றோர்.

இது நீங்கள் வாராந்திரம் கூட செய்ய விரும்பக்கூடிய ஒன்று என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

2003 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களுக்கு நன்றியுள்ள வாராந்திரப் பட்டியலை வைத்திருந்த பங்கேற்பாளர்களுடன் ஒப்பிடப்பட்டது. அவர்களை எரிச்சலூட்டும் அல்லது நடுநிலையான விஷயங்களின் பட்டியலை வைத்திருப்பவர்.

படிப்புக்குப் பிறகு, நன்றி-கவனம் செலுத்திய பங்கேற்பாளர்கள் அதிகரித்த நல்வாழ்வை வெளிப்படுத்தினர். "ஆசீர்வாதங்கள் மீது உணர்வுபூர்வமாக கவனம் செலுத்துவது உணர்ச்சி மற்றும் தனிப்பட்ட பலன்களைப் பெறலாம்" என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

உண்மையின் உண்மை இதுதான்:

உங்கள் ஆன்மாவை நீங்கள் வளர்க்க விரும்பினால், அது மிகவும் முக்கியமானது. உங்களிடம் இல்லாததை விரும்புவதை விட உங்களிடம் உள்ளதைப் பாராட்டத் தொடங்குங்கள். அதற்கு நீங்கள் மகிழ்ச்சியான மற்றும் சிறந்த நபராக இருப்பீர்கள்.

“நன்றியுணர்வு மகிழ்ச்சிக்கான சக்திவாய்ந்த ஊக்கியாக உள்ளது. இது உங்கள் ஆன்மாவில் மகிழ்ச்சியின் நெருப்பை ஏற்றி வைக்கும் தீப்பொறி." – Amy Collette

2) உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடம் கவனம் செலுத்துங்கள்.

வாழ்க்கையை இதயத்துடன் வாழவும், உங்கள் வாழ்க்கையின் இதயத்தை அடையவும், நீங்கள் தற்போதுள்ள உறவுகளை ஆராய வேண்டும். வேண்டும்.

இது மற்றவர்களை நோக்கி விரல்களை சுட்டிக்காட்டும் பயிற்சி அல்ல. மாறாக, இது உங்கள் பார்வையில் இருந்து உங்கள் உறவுகளின் உரிமையை எடுத்துக்கொள்வதோடு, உங்கள் வாழ்க்கையில் இருக்கும் நபர்களுடன் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வதாகும்.

எல்லாவற்றையும் உங்களால் செய்ய முடியாத நேரங்களுக்கு உங்களை மன்னியுங்கள், இருங்கள். எல்லாவற்றுக்கும் எல்லாமே, கடந்த காலத்தில் மக்களை ஏமாற்றியிருக்கலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கையின் இதயத்தில் வாழ்வது என்பது, உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவதை நீங்கள் விட்டுவிடுவதும், மற்றவர்கள் உங்களைத் தடுப்பது போல் தோன்றும் , உண்மை என்னவென்றால், அந்த நபர்களைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்களே உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துகின்றன.

உண்மையில், 80 ஆண்டுகால ஹார்வர்ட் ஆய்வில், நமது நெருங்கிய உறவுகள் நமது ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகக் கண்டறிந்துள்ளது.வாழ்க்கை.

எனவே நீங்கள் உங்கள் ஆன்மாவை வளர்க்க விரும்பினால், உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை யாருடன் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கவனித்து, தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.

ஜிம் ரோனின் இந்த மேற்கோளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

"நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடும் ஐந்து பேரின் சராசரி நீங்கள் தான்." – ஜிம் ரோன்

3) திறமையான ஆலோசகர் என்ன சொல்வார்?

இந்தக் கட்டுரையில் மேலேயும் கீழேயும் உள்ள அறிகுறிகள், உங்களுடன் எப்படி மீண்டும் இணைவது என்பது பற்றிய நல்ல யோசனையைத் தரும். ஆன்மா மற்றும் வாழ்க்கையில் உங்கள் திசையைக் கண்டறியவும்.

அப்படியிருந்தும், அதிக உள்ளுணர்வு கொண்ட ஒருவரிடம் பேசுவதும், அவர்களிடமிருந்து வழிகாட்டுதலைப் பெறுவதும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அவர்கள் எல்லாவிதமான வாழ்க்கை கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சந்தேகங்களையும் கவலைகளையும் போக்கலாம்.

நீங்கள் சரியான பாதையில் செல்கிறீர்களா? வழிகாட்டுதலுக்காக நீங்கள் பார்க்க வேண்டிய அறிகுறிகள் உள்ளதா?

எனது உறவில் ஒரு கடினமான பிரச்சனைக்குப் பிறகு, மனநல ஆதாரத்தைச் சேர்ந்த ஒருவரிடம் சமீபத்தில் பேசினேன். நீண்ட காலமாக என் எண்ணங்களில் தொலைந்து போன பிறகு, நான் யாருடன் இருக்க வேண்டும் என்பது உட்பட எனது வாழ்க்கை எங்கு செல்கிறது என்பது பற்றிய தனித்துவமான பார்வையை அவை எனக்குக் கொடுத்தன.

அவர்கள் எவ்வளவு கருணை, கருணை மற்றும் அறிவாற்றல் மிக்கவர்கள் என்று நான் உண்மையில் ஆச்சரியப்பட்டேன்.

உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையைப் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும் .

இந்த வாசிப்பில், ஒரு திறமையான ஆலோசகர் உங்கள் ஆன்மா நோக்கத்தைக் கண்டறிவதில் இருந்து உங்களைத் தடுப்பது எது என்று உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும், மேலும் முக்கியமாக உங்கள் வாழ்க்கைக்கு வரும்போது சரியான முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்க முடியும்.

4) உங்கள் வாழ்க்கைப் பாதையை அளவீடு செய்யுங்கள்.

பெறுவதை நோக்கிச் செயல்படுங்கள்உலகில் நீங்கள் செய்யும் வேலையை நீங்கள் ஆராயும் வரை அர்த்தமுள்ள வழியில் உங்களை அறிந்து கொள்ள முடியாது.

உங்கள் நேரத்தைத் தன்னார்வமாகச் செய்தாலும் அல்லது தெருவில் பயன்படுத்திய ஆடைகளை விற்று பணம் சம்பாதித்தாலும், ஒரு முக்கியமான பயணம் தேவை. நீங்கள் செய்ய வேண்டிய வேலையையும், நீங்கள் செய்ய விரும்பும் வேலையையும் நீங்கள் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் செய்ய விரும்பும் வேலையையும் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய வேலையையும் நீங்கள் சீரமைக்கும்போது, ​​நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் அமைதியையும் நல்லிணக்கத்தையும் பெறுங்கள்.

உங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் அமைதியின் குறிக்கோள் உங்கள் வேலையில் வேரூன்றி இருக்கக்கூடாது, நீங்கள் செய்யும் வேலை முக்கியமானது என்பதை மறுப்பதற்கில்லை.

நாங்கள் பெறுகிறோம். நாங்கள் செய்யும் வேலை, பணிபுரியும் இடங்கள், நாங்கள் பணிபுரியும் நபர்கள் மற்றும் மற்றவர்களுடன் நீங்கள் ஈடுபடும் விதம் மற்றும் உலகில் நாங்கள் வைக்கும் தயாரிப்புகள் ஆகியவற்றிலிருந்து நிறைய அர்த்தங்கள் உள்ளன.

ஒரு நியூயார்க் டைம்ஸ் செய்தி தெரிவிக்கிறது. ஏன் பலர் தங்கள் வேலையை வெறுக்கிறார்கள். தங்கள் வேலையில் அர்த்தத்தைக் கண்டுபிடிக்கும் பணியாளர்கள் தங்கள் நிறுவனத்தில் நீண்ட காலம் தங்கிவிடாமல், அதிக வேலை திருப்தி மற்றும் வேலையில் அதிக ஈடுபாட்டைப் புகாரளிப்பதாக அவர்களின் கணக்கெடுப்பு கண்டறிந்துள்ளது.

எப்படியும், வேலை இருக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய அங்கம்!

வேலை உங்களை எப்படி உணரவைக்கிறது என்பதை விட்டுவிட நீங்கள் உழைக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் செய்யும் உண்மையான வேலைக்கான அர்த்தத்தைப் பெற முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக அந்த அனுபவம் முழுவதும் நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம் என்பதைக் கவனியுங்கள். .

அனைவருக்கும் வர வைக்கும் வேலையைச் செய்ய வாய்ப்பு இல்லைஉயிருடன், நன்றியறிதலைப் பயிற்சி செய்வது அனைத்திலும் நல்லதைக் காண உதவும்.

5) உங்களைச் சுற்றியுள்ள இயற்கை அழகை வெளிப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையின் இதயத்தைப் பெறுவது உலகின் இதயம் மற்றும் இயற்கை அழகுடன் உங்களைச் சூழ்ந்துள்ளதைத் தவிர வேறு எங்கும் நீங்கள் இதயத்தைக் காண முடியாது.

சிறந்த வெளிப்புறங்களுக்குச் செல்வது, அங்கு இருப்பதை நாம் அடிக்கடி மறந்துவிடும் ஆற்றல் மூலத்துடன் உங்களை இணைக்க உதவுகிறது. உங்கள் வாழ்க்கையை சீரமைக்க நீங்கள் உழைக்கும்போது, ​​​​உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் பார்க்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் பார்க்க முடியாததையும் பார்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் வெளியேறி புதிய காற்றை சுவாசிக்கும்போது மூல ஆற்றலுடன் இணைப்பது எளிது. , உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகின் ஒலிகள் மற்றும் காட்சிகளை உள்வாங்கி, நீங்கள் இருக்கும் இடத்தின் காரணமாக எளிதாக அனுபவியுங்கள்.

இயற்கை நம்மை மேலும் உயிருடன் உணர வைக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை.

ஏதோ ஒன்று இருப்பதாக ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது. உளவியல் ரீதியாக நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் இயற்கையைப் பற்றி.

மூளையில் இயற்கையின் தாக்கம் பற்றிய ஆய்வின்படி, கவனத்தை மீட்டெடுக்கவும் படைப்பாற்றலை அதிகரிக்கவும் இயற்கைக்கு தனித்துவமான திறன் உள்ளது, இது நீங்கள் ஆன்மாவுக்குத் தயாராகும் போது சிறந்தது -தேடுதல்:

“உங்கள் மூளையை பல்பணிகளில் பயன்படுத்தினால்—நம்மில் பெரும்பாலோர் நாள் முழுவதும் செய்வதைப் போல—பிறகு அதை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, அனைத்து கேஜெட்களும் இல்லாமல், நீங்கள் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்கிறீர்கள். 'ப்ரீஃப்ரொன்டல் கார்டெக்ஸை மீட்டெடுக்க அனுமதித்துள்ளோம்…மேலும், படைப்பாற்றல், சிக்கலைத் தீர்ப்பது மற்றும் நல்வாழ்வு உணர்வுகளில் இந்த வெடிப்புகளைப் பார்க்கும்போதுதான்."

6) சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். இல்உங்கள் ஆன்மாவைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதற்கும், உங்களுடன் சிறந்த, அர்த்தமுள்ள தொடர்பைப் பெறுவதற்கும், உங்களுடனேயே நேரத்தைச் செலவிட வேண்டும்.

சிலர், துரதிர்ஷ்டவசமாக, தனியாக இருக்க விரும்புவதில்லை மற்றும் அழுத்தத்தை உணரலாம். நாளின் ஒவ்வொரு நிமிடமும் அவர்களின் நேரத்துடன் ஏதாவது செய்ய வேண்டும்.

ஆனால் ஷெர்ரி போர்க் கார்ட்டர் சை.டி. இன்று உளவியலில், தனிமையில் இருப்பது நம்மை நாமே நிரப்பிக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது:

“தொடர்ந்து “ஆன்” ஆக இருப்பது உங்கள் மூளைக்கு ஓய்வெடுக்கவும், தன்னைத்தானே நிரப்பிக்கொள்ளவும் வாய்ப்பளிக்காது. கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் தனியாக இருப்பது உங்கள் மனதை தெளிவுபடுத்தவும், கவனம் செலுத்தவும், மேலும் தெளிவாக சிந்திக்கவும் வாய்ப்பளிக்கிறது. உங்கள் மனதையும் உடலையும் ஒரே நேரத்தில் புத்துயிர் பெற இது ஒரு வாய்ப்பாகும்.”

இருப்பினும், நம் எண்ணங்களை விட்டுவிடும்போது நமக்கு என்ன நிகழ்கிறது என்றால், நாம் பொதுவாக ஒப்புக்கொள்ளாத வழிகளில் நம்மைப் பார்க்கிறோம்.

நம்மைப் பற்றி நமக்குப் பிடிக்காத விஷயங்களிலிருந்து கவனத்தைச் சிதறடிக்கும் நபர்கள் இல்லாதபோது, ​​நாம் மனச்சோர்வு, சோகம், கவலை மற்றும் நம் சொந்த வாழ்க்கையிலிருந்து விலகியிருப்போம்.

ஒரு சிறந்த தொடர்பைப் பெற்றிருக்க வேண்டும், இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் குதிகால் தோண்டி, உங்களுடன் சிறிது நேரம் செலவழிக்கத் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

7) புதிய நபர்களைச் சந்திக்கவும்.

இப்போது நீங்கள் உங்கள் ஆன்மாவைத் தேடும் போது என்னைச் செதுக்குவது முக்கியம், உங்களை உயர்த்தி உங்களை வாழவைக்கும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி இருப்பதும் முக்கியம்.

நல்லவர்களைச் சுற்றி இருப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்களுக்காகஉங்களுடன் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் இணைந்திருப்பதை உணர ஆன்மா உதவுகிறது.

ஹேக்ஸ்பிரிட்டில் இருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:

மேலும் நீங்கள் புதிய நபர்களைச் சந்திக்கும் போது, ​​அது உங்கள் ஆன்மாவைத் தூண்டி, உங்களை உருவாக்குகிறது. உயிருடன் இருப்பதாக உணர்கிறேன்.

உண்மையில், 2010 ஆம் ஆண்டு ஆராய்ச்சியின் மதிப்பாய்வின்படி, ஆயுட்காலம் மீது சமூக உறவுகளின் விளைவு உடற்பயிற்சி செய்வதை விட இரண்டு மடங்கு வலிமையானது மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதைப் போன்றது.

>ஒருவர் உங்களைப் பற்றி மோசமாக உணரவைத்தால், அந்த நபரை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏன் அனுமதித்தீர்கள் என்று நீங்கள் கேட்க வேண்டும்.

அவர் உண்மையில் உங்களை மோசமாக உணரவைக்கிறாரா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். உங்களைப் பற்றி அல்லது நீங்கள் சொந்தமாக நினைக்கிறீர்களா?

மக்களுக்கு எங்களிடம் எந்த சக்தியும் இல்லை, மேலும் நீங்கள் அவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள், அதைச் செயலாக்குவதற்கான நேரத்தை மட்டும் பொருத்தினால், அது உண்மையாக இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள் .

அப்படியானால், புதியவர்களை எவ்வாறு சந்திப்பது?

நீங்கள் தொடங்குவதற்கு சில எளிய உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன:

1) நண்பர்களின் நண்பர்களைத் தொடர்புகொள்ளவும்.

2) meetup.com க்கு பதிவு செய்யுங்கள். இவை ஒரே ஆர்வத்தை பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களுடன் நிஜ வாழ்க்கை சந்திப்புகள்.

3) சக பணியாளர்களுடன் முயற்சி செய்யுங்கள்.

4) சேரவும் உள்ளூர் அணி அல்லது இயங்கும் கிளப்புகள்.

5) கல்வி வகுப்பில் சேரவும்.

8) சமூக ஊடகங்களில் இருந்து ஓய்வு எடுங்கள்.

சமூக ஊடகங்கள் உங்களிடமிருந்து ஆன்மாவை உறிஞ்சிவிடும் . உலகில் நாம் பார்க்கும் விஷயங்களால் நாம் எவ்வளவு பாதிக்கப்படுகிறோம் என்பதை உணராத அளவுக்கு பல்வேறு தளங்களில் நாம் அதிக நேரம் செலவிடுகிறோம்.

செய்திகள் அல்லது நிகழ்வுகள் இடுகையிடப்படுகிறதாஉங்கள் சொந்தப் பகுதியில் இருந்து அல்லது உலகம் முழுவதிலுமிருந்து வரும் தகவல்களால் நீங்கள் தாக்கப்படுகிறீர்கள், சமூக ஊடகங்கள் நீங்கள் தனியாக இருப்பதைப் போலவும் நம்பிக்கையற்றவர்களாகவும் உணரவைக்கும். இது ஒரு சிறந்த கருவி, நிச்சயமாக, ஆனால் சிறிய அளவுகளில்.

சமூக ஊடகங்களில் நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் சொந்த விருப்பங்கள், விருப்பங்கள், தேவைகள், ஆசைகள் மற்றும் வாழ்க்கை பற்றிய தெளிவு கிடைக்கும்.

உங்கள் சமூக ஊடகங்களைக் குறைப்பது, நீங்கள் எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள், யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பக்கச்சார்பற்ற முடிவுகளை எடுக்க உதவும்.

ஃபோர்ப்ஸில் உள்ள டாக்டர் லாரன் ஹசோரியின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை நன்மைக்காக சமூக ஊடகத்தை விட்டு வெளியேறுங்கள், ஆனால் சமூக ஊடகங்களில் இருந்து அவ்வப்போது ஓய்வு எடுப்பது முக்கியம்:

“உண்மை என்னவென்றால், இது எல்லாம் இல்லை அல்லது ஒன்றும் இல்லை, மேலும் சமூக ஊடகங்கள் எந்த நேரத்திலும் மறைந்துவிடாது. எனவே, ஆஃப்லைனில் உள்ள சிக்கல்களைச் சமாளிக்க சமூக ஊடக டிடாக்ஸின் போது உங்கள் நேரத்தை எப்படிப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பது, ஆன்லைனில் இடுகையைப் பார்க்கும்போது நீங்கள் தூண்டப்படாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்வதில் முக்கியமானது.”

9) உங்கள் ஆற்றல் மூலத்தைக் கண்டறியவும்.

நாம் அனைவரும் நமது ஆற்றலை வெவ்வேறு இடங்களில் இருந்து சேகரிக்கிறோம். சிலர் தங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களிடமிருந்து அர்த்தத்தையும் ஆற்றலையும் பெறுகிறார்கள். மற்றவர்கள் தனிமையில் அமைதியைக் காண்கிறார்கள்.

நீங்கள் ஒரு பெரிய கூட்டத்தை விரும்பினாலும் அல்லது சிறிய குழுக்களின் நிறுவனத்தை விரும்பினாலும், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆற்றலை எவ்வாறு கொண்டு வருகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிவது உங்கள் ஆன்மாவுடன் மீண்டும் இணைவதற்கான ஒரு முக்கியமான படியாகும்.

சிலர் தியானம், வாசிப்பு, இயல்பு அல்லது நன்றியுணர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து தங்கள் ஆற்றலைப் பெறுகிறார்கள். மற்றவர்கள் அர்த்தத்தைக் காண்கிறார்கள்