Ons smag almal na meer konneksie in ons lewens, maar ons soek dikwels buite onsself vir daardie konneksie.

As jy streef na 'n beter gevoel van konneksie en hulp nodig het om by die wortel uit te kom van wie jy is , dit is tyd om na binne te kyk en betrokke te raak by sielsondersoek.

Sielsoeking is die idee om 'n tree terug te neem, jou lewe en jouself te ondersoek met die doel om die siel aan te vul.

Die meeste mense sal “sielsoek” wanneer hulle deur 'n groef gaan, of negatiewe emosies ervaar wat moeilik is om te hanteer.

Maar eintlik moet sielsoeking gereeld geoefen word. Dit is immers altyd belangrik om te ondersoek waarheen jy sin in die lewe kry en waarheen jou lewe op pad is.

Met 'n bietjie fokus en vasberadenheid om jouself beter te leer ken, kom jy by die hart van jou lewe en lei 'n meer vervulde en betekenisvolle bestaan.

Hier is 12 wenke om jou siel te voed en dieper betekenis in jou lewe te vind

1) Ondersoek jou onmiddellike situasie.

Om by die hart van jou lewe uit te kom en 'n meer gekoppelde ervaring met jouself te hê, moet jy jou lewe deur 'n ander lens sien as die een wat jy tans gebruik.

Om jou onmiddellike situasie te ondersoek, help dit jy ontdek wat goed gaan en waar daar ruimte vir verbetering kan wees.

Die sleutel tot 'n beter verbintenis met jouself is egter nie om daarna te streef omander te help, slaap of selfversorging.

Wanneer jy probeer om weer met jou siel te koppel, sal die uitvind van hierdie stukkie inligting baie help om jou weer heel te voel.

Om ontkoppel van jou siel te voel, kan vir mense moeilik wees, maar hoe meer jy aan die verbinding werk, hoe meer impakvol en betekenisvol sal dit vir jou wees.

10) Hou aan om te leer.

Een van die belangrikste dinge wat jy moet doen wanneer jy probeer om weer met jou siel te koppel, is om aan te hou leer.

Lees, skryf, praat met mense, probeer nuwe dinge, en natuurlik mislukking, alles help jou om te leer om hou aan om aan te druk.

Om weer met jou siel te verbind, gaan nie daaroor om te ontdek wie jy is nie, maar wie jy bedoel is om te wees.

Jy kan nie uitvind op wie jy bedoel is om te sit nie. die rusbank wat Netflix kyk. Jy moet die wêreld ervaar, nuwe dinge ervaar, sukkel om struikelblokke te oorkom, en jouself sien as 'n wese van die wêreld wat iets het om te gee.

Leer help jou om te sien wat jy het om te gee en help jou om te identifiseer maniere om nie net 'n blywende indruk op ander te maak nie, maar om 'n vervulde en verrykte lewe te lei terwyl jy besig is.

11) Verwyder interne afleidings om weer aan te sluit

Probeer om weer met jou siel te verbind wanneer jy hanteer die lewe se spanning en angs is geen maklike taak nie.

Ons gedagtes raak besig met daaglikse bekommernisse, wat ons al hoe verder wegneem vandie konneksie wat ons met onsself het.

In hierdie situasie moet jy 'n metode vind wat al daardie geraas stil maak en jou toelaat om weer op jouself te fokus.

Maar wat as jy dit uitdagend vind om vind daardie tyd?

Toe ek op 'n tyd in die lewe, heeltemal los van myself was, is ek bekendgestel aan 'n ongewone gratis asemwerkvideo geskep deur die sjamaan, Rudá Iandê, wat daarop fokus om stres op te los en innerlike vrede te bevorder .

My verhouding het misluk, ek het heeltyd gespanne gevoel. My selfbeeld en selfvertroue het die dieptepunt bereik. My werk het 'n knou gekry as gevolg daarvan. Op daardie oomblik was ek die verste van my siel as ooit tevore.

Ek het niks gehad om te verloor nie, so ek het hierdie gratis asemwerkvideo probeer, en die resultate was ongelooflik.

Maar voor ons gaan enigiets verder, hoekom vertel ek jou hiervan?

Ek is 'n groot gelowige in deel – ek wil hê ander moet net so bemagtig voel soos ek. En as dit vir my gewerk het, kan dit jou ook help.

Tweedens, Rudá het nie net 'n bog-standaard asemhalingsoefening geskep nie – hy het sy jarelange asemoefening en sjamanisme slim gekombineer om hierdie ongelooflike te skep vloei – en dit is gratis om aan deel te neem.

Nou, ek wil jou nie te veel vertel nie, want jy moet dit self ervaar.

Al wat ek sal sê is dat deur aan die einde daarvan het ek energiek dog ontspanne gevoel. Vir die eerste keer in 'n lang tyd het ek gevoel dat ek weer met myself kon konnekteersonder afleiding, intern of ekstern.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

12) Dink aan jou daaglikse jy

Op die ou end is dit deur roetines wat jy verander uiteindelik jou lewe ten goede. Tony Robbins sê dit die beste:

“In wese, as ons ons lewens wil rig, moet ons beheer neem van ons konsekwente optrede. Dit is nie wat ons af en toe doen wat ons lewens vorm nie, maar wat ons konsekwent doen.” – Tony Robbins

Gryp hierdie geleentheid om na te dink oor hoe jou daaglikse roetines lyk.

Hoe kan jy jou daaglikse roetine verander sodat jy vir jou liggaam, jou verstand en jou kan sorg behoeftes?

Hier is al die maniere waarop jy jou siel met konsekwente selfliefde kan voed:

– Eet gesond

– Mediteer daagliks

– Oefen gereeld

– Om korttermyn- en langtermyndoelwitte te hê

– Om jouself en diegene rondom jou te bedank

– Slaap behoorlik

– Speel wanneer jy het dit nodig

– Vermy ondeugde en giftige invloede

Hoeveel van hierdie aktiwiteite laat jy jouself toe?

Om jou siel te voed en 'n produktiewe "sielsoektog" suksesvol te implementeer, is meer as net 'n gemoedstoestand – dit is ook 'n reeks aksies en gewoontes wat jy in jou alledaagse lewe insluit.

Som op

Om 'n suksesvolle sielsoektog te implementeer, doen hierdie 10 dinge:

1. Ondersoek jou onmiddellike situasie en wees dankbaar: Wanneer jyverbind met jouself op 'n manier wat hulde bring aan wat jy gedoen het, jy sal baie bewyse hê om enige negatiewe gedagtes wat jy oor jou lewe mag hê te weerspreek terwyl jy aanhou verander en groei.
2. Gee aandag aan jou familie en vriende: dit gaan daaroor om eienaarskap van jou verhoudings vanuit jou oogpunt te neem en om die beste te doen wat jy kan met die mense wat in jou lewe is.
3. Kalibreer jou loopbaantrajek: Ons kry baie betekenis uit die werk wat ons doen, die plekke waar ons werk, die mense met wie ons werk en die manier waarop jy met ander omgaan en die produkte wat ons in die wêreld plaas.
4. Stel jouself bloot aan die natuurlike skoonheid om jou: Om aan bronenergie te koppel is maklik wanneer jy uitklim en die vars lug inasem, die klanke en besienswaardighede van die wêreld rondom jou inneem en gemak ervaar, want van waar jy is.
5. Skep 'n bietjie tyd uit: Om 'n beter verbinding te hê, moet jy egter bereid wees om in jou hakke te grawe en tyd saam te spandeer jouself op 'n nie-veroordelende manier.
6. Ontmoet nuwe mense: Deur te kies om naby mense te wees wat goed is vir jou siel, help jou om verbind te voel met jouself en die mense rondom jou.
7. Neem 'n blaaskans van sosiale media: Hoe minder tyd jy aan sosiale media spandeer, hoe meer sal jy duidelikheid hê oor jou eie voorkeure, begeertes, behoeftes, begeertes en lewe.
8. Identifiseerjou bron van energie: Wanneer jy probeer om weer met jou siel te verbind, sal dit baie help om jou weer heel te voel om uit te vind wat jou energie gee.
9. Hou aan om te leer: Leer help jou om te sien wat jy het om te gee en help jou om maniere te identifiseer om nie net 'n blywende indruk op ander te maak nie, maar om 'n vervulde en verrykte lewe te lei terwyl jy besig is.
10. Dink oor jou daagliks jy: Om jou siel te voed en 'n produktiewe "sielsoektog" suksesvol te implementeer is meer as net 'n gemoedstoestand – dit is ook 'n reeks aksies en gewoontes wat jy in jou alledaagse lewe insluit.

Hoe hierdie een Boeddhistiese lering my lewe omgedraai het

My laagste eb was ongeveer 6 jaar gelede.

Ek was 'n ou in my middel-20's wat heeldag in 'n pakhuis bokse opgelig het . Ek het min bevredigende verhoudings gehad – met vriende of vroue – en 'n aapgemoed wat homself nie sou afsluit nie.

In daardie tyd het ek geleef met angs, slapeloosheid en heeltemal te veel nuttelose denke wat in my kop aan die gang was. .

Dit het gelyk of my lewe nêrens heen gaan nie. Ek was 'n belaglik gemiddelde ou en baie ongelukkig om te begin.

Die keerpunt vir my was toe ek Boeddhisme ontdek het.

Deur alles te lees wat ek kon oor Boeddhisme en ander Oosterse filosofieë, het ek uiteindelik geleer hoe om dinge te laat gaan wat my onderdruk het, insluitend my oënskynlik hopelose loopbaanvooruitsigte en teleurstellende persoonlikeverhoudings.

Op baie maniere gaan Boeddhisme daaroor om dinge te laat gaan. Om te laat gaan help ons om weg te breek van negatiewe gedagtes en gedrag wat ons nie dien nie, asook om die greep op al ons aanhangsels te verslap.

Snel vorentoe 6 jaar en ek is nou die stigter van Life Change, een van die voorste selfverbeteringsblogs op die internet.

Net om duidelik te wees: Ek is nie 'n Boeddhis nie. Ek het glad nie geestelike neigings nie. Ek is net 'n gewone ou wat sy lewe omgedraai het deur 'n paar wonderlike leringe uit die Oosterse filosofie aan te neem.

Klik hier om meer oor my storie te lees.

Laaste gedagtes

Ons het alles gedek wat jy moet weet oor sielsondersoek, maar as jy regtig jou pad in die lewe wil uitvind, moet dit nie aan die toeval oorlaat nie.

Praat eerder met 'n regte, gesertifiseerde begaafde adviseur wat vir jou die antwoorde sal gee waarna jy soek.

Ek het vroeër van Psigiese Bron genoem, dit is een van die oudste professionele dienste wat aanlyn beskikbaar is en spesialiseer in hierdie kwessies. Hul raadgewers is goed gesout om mense te genees en te help.

Toe ek 'n lesing van hulle kry, was ek verbaas oor hoe kundig en verstaanbaar hulle was. Hulle het my gehelp toe ek dit die nodigste gehad het en daarom beveel ek altyd hul dienste aan vir enigiemand wat onsekerhede in die lewe in die gesig staar.

Klik hier om jou eie professionele lewenslees te kry.

Deur dankbaarheid te beoefen vir die dinge wat jy het, sal jy kan sien hoeveel jy reeds gedoen en bereik het en vind troos in wat jy tot dusver in jou lewe kon skep.

Dikwels word 'n soeke na dieper betekenis buite onsself gevind, maar dit ontbreek glans en hou nie lank nie.

Wanneer jy met jouself verbind op 'n manier wat hulde bring aan wat jy gedoen het, sal jy baie bewyse hê om enige negatiewe gedagtes wat jy oor jou lewe mag hê te weerspreek terwyl jy aanhou verander en groei.

Een van die beste maniere om met 'n dankbaarheidspraktyk te begin, is om te begin joernaal skryf.

Gee jouself 30 minute en dink terug aan die laaste paar jaar van jou lewe en onthou 10-20 dinge waarvoor jy besonder dankbaar is vir.

Wanneer jy diep in jou lewe kyk, sal jy baie dinge vind waarvoor jy waardeer kan word. Hier is 'n paar voorbeelde om jou aan die gang te kry:

1) Goeie gesondheid. 2) Geld in die bank 3) Vriende 4) Toegang tot die internet. 5) Jou ouers.

Hou in gedagte dat dit iets is wat jy dalk selfs weekliks wil doen.

'n Studie van 2003 het deelnemers wat 'n weeklikse lys van dinge waarvoor hulle dankbaar was, met deelnemers vergelyk wat 'n lys gehou het van dinge wat hulle geïrriteer het of neutrale dinge.

Na die studie, dankbaarheid-gefokusde deelnemers het verhoogde welstand getoon. Die navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat "'n bewuste fokus op seëninge emosionele en interpersoonlike voordele kan inhou."

Die feit van die saak is dit:

As jy jou siel wil voed, is dit van kardinale belang om begin waardeer wat jy het eerder as om dinge te begeer wat jy nie het nie. Jy sal ’n gelukkiger en beter mens daarvoor wees.

“Dankbaarheid is ’n kragtige katalisator vir geluk. Dis die vonk wat ’n vuur van vreugde in jou siel aansteek.” – Amy Collette

2) Gee aandag aan jou familie en vriende.

Om die lewe met hart te leef, en by die hart van jou lewe uit te kom, moet jy die verhoudings wat jy tans ondersoek het.

Dit is nie 'n oefening om vingers na ander mense te wys nie. Dit gaan eerder daaroor om eienaarskap van jou verhoudings vanuit jou oogpunt te neem en om die beste te doen wat jy kan met die mense wat in jou lewe is.

Vergewe jouself vir die tye wat jy nie alles kan doen nie, wees alles aan almal, en het dalk selfs mense in die verlede in die steek gelaat.

Om in die hart van jou lewe te lewe beteken dat jy loslaat van wat jou terughou en terwyl dit dalk lyk of ander mense jou terughou , die waarheid is dat dit jou gedagtes oor daardie mense is wat jou terughou.

Trouens, 'n 80-jarige Harvard-studie het bevind dat ons naaste verhoudings 'n beduidende impak het op ons algehele geluk inlewe.

As jy dus jou siel wil voed, hou 'n wakende oog oor met wie jy die meeste van jou tyd spandeer en maak die nodige veranderinge.

Onthou hierdie aanhaling van Jim Rohn:

“Jy is die gemiddelde van die vyf mense met wie jy die meeste tyd spandeer.” – Jim Rohn

3) Wat sou 'n begaafde adviseur sê?

Die tekens hierbo en onder in hierdie artikel sal jou 'n goeie idee gee van hoe om weer met jou te verbind siel en vind jou rigting in die lewe.

Desondanks kan dit baie die moeite werd wees om met 'n hoogs intuïtiewe persoon te praat en leiding van hulle te kry.

Hulle kan allerhande lewensvrae beantwoord en jou twyfel en bekommernisse wegneem.

Soos, is jy op die regte pad? Is daar tekens waarna jy moet kyk vir leiding?

Ek het onlangs met iemand van Psychic Source gepraat nadat ek deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan het. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in waar my lewe op pad is, insluitende met wie ek bedoel was om te wees.

Ek was eintlik weggeblaas deur hoe vriendelik, deernisvol en kundig hulle was.

Klik hier om jou eie lewenslees te kry.

In hierdie leesstuk kan 'n begaafde adviseur jou vertel wat jou keer om jou sielsdoel te vind, en bowenal jou bemagtig om die regte besluite te neem wanneer dit by jou lewe kom.

4) Kalibreer jou loopbaantrajek.

Werk daaraan omom jouself op 'n sinvolle manier te ken, kan nie gedoen word tensy jy die werk wat jy in die wêreld doen ondersoek nie.

Of jy jou tyd vrywillig maak of jy geld maak deur gebruikte klere op straat te verkoop, daar is 'n belangrike reis wat nodig is om plaas te vind om te verseker dat jy die werk doen wat jy veronderstel is om te doen, en die werk wat jy wil doen.

Wanneer jy die werk wat jy wil doen en die werk wat jy bedoel is om te doen kan belyn, kan jy vind vrede en harmonie in jou lewe.

Alhoewel die doel van jou geluk en rustigheid nie in jou werk gewortel moet wees nie, is daar geen ontkenning dat die werk wat jy doen belangrik is nie.

Ons lei af baie betekenis uit die werk wat ons doen, die plekke waar ons werk, die mense met wie ons werk en die manier waarop jy met ander omgaan en die produkte wat ons in die wêreld plaas.

'n New York Times-storie berig oor hoekom so baie mense hul werk haat. Hul opname het ontdek dat werknemers wat betekenis in hul werk vind, nie net langer by hul organisasie bly nie, maar hoër werksbevrediging en meer betrokkenheid by die werk rapporteer.

En in elk geval, daar is geen twyfel dat werk gaan wees nie. 'n belangrike deel van jou lewe!

As jy daaraan werk om te laat gaan hoe werk jou laat voel, let op wat jy deur daardie ervaring kan leer in plaas daarvan om die betekenis te probeer aflei vir die werklike werk wat jy doen .

Nie almal het die geleentheid om werk te doen wat hulle laat kom nielewendig, so die beoefening van dankbaarheid sal jou help om die goeie in alles te sien.

5) Stel jouself bloot aan die natuurlike skoonheid rondom jou.

Om by die hart van jou lewe uit te kom, gaan daaroor om die hart van die wêreld en nêrens sal jy hart vind as wanneer jy jouself met natuurlike skoonheid omring nie.

Om na die buitelewe te gaan, help jou om te verbind met bronenergie wat ons dikwels vergeet dat dit daar is. Wanneer jy werk om jou lewe in lyn te bring, moet jy kyk na alles wat om jou is, maar ook wat jy nie kan sien nie.

Om aan bronenergie te koppel, is maklik wanneer jy uitklim en die vars lug inasem. , neem die klanke en besienswaardighede van die wêreld om jou in en ervaar gemak as gevolg van waar jy is.

Daar is geen twyfel dat die natuur ons meer lewendig kan laat voel nie.

Navorsing dui daarop dat daar iets is oor die natuur wat ons sielkundig gesond hou.

Volgens 'n studie oor die effek van die natuur op die brein, het die natuur die unieke vermoë om aandag te herstel en kreatiwiteit te verhoog, wat wonderlik is wanneer jy voorberei om siel te gaan. -soek:

“As jy jou brein gebruik het om te multitask – soos die meeste van ons die meeste van die dag doen – en dan sit jy dit opsy en gaan stap, sonder al die toerusting, jy het die prefrontale korteks laat herstel ... En dit is wanneer ons hierdie uitbarstings in kreatiwiteit, probleemoplossing en gevoelens van welstand sien.”

6) Maak 'n bietjie tyd uit.

InOm jou siel te leer ken en 'n beter, meer betekenisvolle verbintenis met jouself te hê, moet jy tyd met jouself spandeer.

Sommige mense hou ongelukkig nie daarvan om alleen te wees nie en kan die druk voel om vind elke minuut van die dag iets om met hul tyd te doen.

Maar volgens Sherrie Bourg Carter Psy.D. in Psychology Today laat alleenwees ons toe om onsself aan te vul:

“Om voortdurend “aan” te wees, gee jou brein nie kans om te rus en homself aan te vul nie. Om alleen te wees sonder afleiding gee jou die kans om jou gedagtes skoon te maak, te fokus en duideliker te dink. Dit is 'n geleentheid om jou verstand en liggaam terselfdertyd te laat herleef.”

Wat egter met ons gebeur wanneer ons met ons gedagtes gelaat word, is dat ons onsself sien op maniere wat ons gewoonlik nie erken nie.

Wanneer daar nie mense rondom is wat afleiding kan verskaf van die dinge waarvan ons nie van onsself hou nie, voel ons depressief, hartseer, angstig en teruggetrokke van ons eie lewens.

Om het 'n beter konneksie, maar jy moet bereid wees om in jou hakke te grawe en tyd met jouself deur te bring op 'n nie-veroordelende manier.

7) Ontmoet nuwe mense.

Terwyl dit is belangrik om vir my tyd uit te kerf wanneer jy op jou sielsoektog is, dit is ook belangrik dat jy jouself omring met mense wat jou oplig en jou lewendig laat voel.

Kies om rondom mense te wees wat goed is vir jousiel help jou om verbind te voel met jouself en die mense rondom jou.

Verwante stories van Hackspirit:

En wanneer jy nuwe mense ontmoet, steek dit jou siel aan en maak jou voel lewendig.

Trouens, volgens 'n 2010-oorsig van navorsing, is die effek van sosiale bande op lewensduur twee keer so sterk as dié van oefening, en soortgelyk aan dié van ophou rook.

Dit is ook belangrik om daarop te let dat as iemand jou sleg oor jouself laat voel, jy moet vra hoekom jy daardie persoon in jou lewe toelaat.

Dan moet jy jouself afvra of daardie persoon jou regtig sleg laat voel oor jouself of dink jy dit op jou eie?

Mense het geen mag oor ons nie en hoe meer tyd jy saam met hulle spandeer, gepaard met tyd alleen om te verwerk, sal jy vind dat dit waar is .

So, hoe kan jy nuwe mense ontmoet?

Hier is 'n paar maklike wenke om jou aan die gang te kry:

1) Reik uit na vriende van vriende.

2) Sluit aan by meetup.com Hierdie is werklike ontmoetings met mense wat dieselfde belangstelling deel.

3) Doen moeite met kollegas.

4) Sluit aan 'n plaaslike span of hardloopklubs.

5) Sluit aan by 'n onderwysklas.

8) Neem 'n blaaskans van sosiale media.

Sosiale media sal die siel uit jou suig . Ons spandeer soveel tyd op verskeie platforms dat ons nie eers besef hoeveel ons geraak word deur wat ons in die wêreld sien nie.

Of nuus of gebeure geplaas word.uit jou eie woonbuurt of jy word gebombardeer met inligting van regoor die wêreld, sosiale media kan jou laat voel asof jy alleen is en geen hoop het nie. Dit is natuurlik 'n wonderlike hulpmiddel, maar in klein hoeveelhede.

Hoe minder tyd jy aan sosiale media spandeer, hoe meer sal jy duidelikheid hê oor jou eie voorkeure, begeertes, behoeftes, begeertes en lewe.

Om op jou sosiale media terug te sny, sal jou help om onbevooroordeelde besluite te neem oor waarheen jy wil gaan en wie jy wil wees.

Volgens Dr. Lauren Hazzouri in Forbes hoef jy nie verlaat sosiale media vir goed, maar dit is belangrik om so nou en dan 'n blaaskans van sosiale media te neem:

“Die realiteit is dat dit nie alles of niks is nie, en sosiale media gaan nie gou weg nie. So hoe jy jou tyd tydens 'n sosiale media detoks gebruik om die kwessies vanlyn te hanteer, is die sleutel om te verseker dat jy nie meer geaktiveer word wanneer jy 'n plasing aanlyn sien nie.”

9) Identifiseer jou bron van energie.

Ons versamel almal ons energie van verskillende plekke. Sommige mense put betekenis en energie uit die mense rondom hulle. Ander vind vrede in alleenheid.

Of jy nou van 'n groot menigte mense hou of die geselskap van klein groepies verkies, om te identifiseer hoe jy energie in jou lewe inbring, is 'n belangrike stap om weer met jou siel te verbind.

Sommige mense put hul energie uit meditasie, lees, natuur of dankbaarheid. Ander vind betekenis in