Tất cả chúng ta đều mong muốn có nhiều kết nối hơn trong cuộc sống của mình, nhưng chúng ta thường tìm kiếm sự kết nối đó từ bên ngoài bản thân.

Nếu bạn đang cố gắng đạt được cảm giác kết nối tốt hơn và cần trợ giúp để tìm hiểu gốc rễ con người bạn , đã đến lúc nhìn vào bên trong và tham gia tìm kiếm tâm hồn.

Tìm kiếm tâm hồn là ý tưởng lùi lại một bước, xem xét cuộc sống và bản thân bạn với mục đích bổ sung tâm hồn.

Hầu hết mọi người sẽ “tìm kiếm tâm hồn” khi họ đang trải qua lối mòn hoặc trải qua những cảm xúc tiêu cực khó đối phó.

Nhưng thực sự, việc tìm kiếm tâm hồn nên được thực hiện thường xuyên. Xét cho cùng, điều quan trọng là luôn kiểm tra xem bạn đang tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống ở đâu và cuộc sống của bạn đang hướng đến đâu.

Với một chút tập trung và quyết tâm để hiểu rõ hơn về bản thân, bạn sẽ hiểu được trọng tâm của cuộc sống của bạn và sống một sự tồn tại trọn vẹn và có ý nghĩa hơn.

Dưới đây là 12 mẹo để nuôi dưỡng tâm hồn bạn và tìm thấy ý nghĩa sâu sắc hơn trong cuộc sống của bạn

1) Xem xét tình huống trước mắt của bạn.

Để đi vào trọng tâm cuộc sống của bạn và có trải nghiệm gắn kết hơn với bản thân, bạn cần nhìn cuộc sống của mình qua một lăng kính khác với lăng kính mà bạn hiện đang sử dụng.

Việc xem xét tình huống trước mắt của bạn sẽ giúp ích cho bạn bạn khám phá ra điều gì đang diễn ra tốt đẹp và có thể có chỗ cần cải thiện.

Tuy nhiên, chìa khóa để có mối quan hệ tốt hơn với bản thân không phải là cố gắnggiúp đỡ người khác, ngủ hoặc tự chăm sóc bản thân.

Khi bạn đang cố gắng kết nối lại với tâm hồn mình, việc tìm ra thông tin này sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh trở lại trong một chặng đường dài.

Cảm giác bị ngắt kết nối với tâm hồn bạn có thể đang cố gắng vì mọi người, nhưng bạn càng nỗ lực để kết nối, điều đó sẽ càng có tác động và ý nghĩa đối với bạn.

10) Hãy tiếp tục học hỏi.

Một trong những điều quan trọng nhất bạn cần làm khi cố gắng kết nối lại với tâm hồn mình là không ngừng học hỏi.

Đọc, viết, nói chuyện với mọi người, thử những điều mới và tất nhiên, thất bại, tất cả đều giúp bạn học cách tiếp tục tiến lên.

Kết nối lại với tâm hồn bạn không phải là khám phá bạn là ai, mà là bạn muốn trở thành ai.

Bạn không thể biết được mình đang ngồi trên ai đi văng xem Netflix. Bạn cần trải nghiệm thế giới, trải nghiệm những điều mới, đấu tranh để vượt qua những trở ngại và xem bản thân là một sinh vật của thế giới có thứ gì đó để cho đi.

Học hỏi giúp bạn thấy mình phải cho đi những gì và giúp bạn xác định cách để không chỉ tạo ấn tượng lâu dài với người khác mà còn để sống một cuộc sống trọn vẹn và phong phú khi bạn đang ở đó.

11) Loại bỏ những phiền nhiễu bên trong để kết nối lại

Cố gắng kết nối lại với tâm hồn bạn khi bạn đang đối phó với những căng thẳng và lo lắng trong cuộc sống không phải là một nhiệm vụ dễ dàng.

Tâm trí của chúng ta trở nên bận rộn với những lo lắng hàng ngày, khiến chúng ta ngày càng xa rờikết nối mà chúng ta có với chính mình.

Trong tình huống này, bạn cần tìm một phương pháp làm dịu đi mọi tiếng ồn đó và cho phép bạn tập trung trở lại vào chính mình.

Nhưng nếu bạn thấy khó khăn thì sao? tìm thấy thời gian đó?

Khi tôi đang ở một thời điểm trong cuộc sống, hoàn toàn tách rời khỏi bản thân, tôi đã được giới thiệu một video tập thở miễn phí khác thường do pháp sư Rudá Iandê tạo ra, tập trung vào việc giải tỏa căng thẳng và thúc đẩy sự bình an nội tâm .

Mối quan hệ của tôi không thành, tôi luôn cảm thấy căng thẳng. Lòng tự trọng và sự tự tin của tôi chạm đáy. Kết quả là công việc của tôi đã thành công vang dội. Vào khoảnh khắc đó, tâm hồn tôi ở xa hơn bao giờ hết.

Tôi không còn gì để mất, vì vậy tôi đã thử video tập thở miễn phí này và kết quả thật đáng kinh ngạc.

Nhưng trước khi chúng tôi bắt đầu còn nữa, tại sao tôi lại nói với bạn về điều này?

Tôi rất tin tưởng vào việc chia sẻ – tôi muốn những người khác cũng cảm thấy được trao quyền như tôi. Và, nếu nó hiệu quả với tôi, thì nó cũng có thể giúp ích cho bạn.

Thứ hai, Rudá không chỉ tạo ra một bài tập thở tiêu chuẩn không có thật – anh ấy đã khéo léo kết hợp quá trình luyện tập hơi thở trong nhiều năm của mình và pháp sư để tạo ra bài tập đáng kinh ngạc này flow – và bạn có thể tham gia miễn phí.

Bây giờ, tôi không muốn nói với bạn quá nhiều vì bạn cần tự mình trải nghiệm điều này.

Tất cả những gì tôi sẽ nói là bởi khi kết thúc nó, tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng nhưng vẫn thư thái. Lần đầu tiên sau một thời gian dài, tôi cảm thấy có thể kết nối lại với chính mìnhkhông bị phân tâm, bên trong hoặc bên ngoài.

Đây là liên kết đến video miễn phí một lần nữa.

12) Hãy nghĩ về bạn hàng ngày

Cuối cùng, chính thông qua các thói quen mà bạn cuối cùng bạn thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn. Tony Robbins nói điều đó hay nhất:

“Về bản chất, nếu muốn định hướng cuộc sống của mình, chúng ta phải kiểm soát các hành động nhất quán của mình. Không phải những gì thỉnh thoảng chúng ta làm mới định hình cuộc sống của chúng ta, mà là những gì chúng ta làm một cách nhất quán.” – Tony Robbins

Hãy tận dụng cơ hội này để nghĩ xem các thói quen hàng ngày của bạn trông như thế nào.

Bạn có thể thay đổi thói quen hàng ngày như thế nào để có thể chăm sóc cơ thể, tâm trí và sức khỏe của mình cần?

Dưới đây là tất cả những cách bạn có thể nuôi dưỡng tâm hồn mình bằng tình yêu bản thân nhất quán:

– Ăn uống lành mạnh

– Thiền định hàng ngày

– Tập thể dục thường xuyên

– Có mục tiêu ngắn hạn và dài hạn

– Biết ơn bản thân và những người xung quanh

– Ngủ đúng giấc

– Chơi khi bạn cần nó

– Tránh tệ nạn và ảnh hưởng độc hại

Bạn cho phép mình thực hiện bao nhiêu hoạt động trong số này?

Nuôi dưỡng tâm hồn và thực hiện thành công một cuộc “tìm kiếm tâm hồn” hiệu quả là điều quan trọng hơn không chỉ là một trạng thái tinh thần – đó còn là một loạt các hành động và thói quen mà bạn áp dụng vào cuộc sống hàng ngày của mình.

Tóm tắt

Để thực hiện một cuộc tìm kiếm linh hồn thành công, hãy thực hiện 10 điều sau:

1. Xem xét tình huống trước mắt của bạn và biết ơn: Khi bạnkết nối với bản thân theo cách bày tỏ lòng kính trọng đối với những gì bạn đã làm, bạn sẽ có nhiều bằng chứng để bác bỏ mọi suy nghĩ tiêu cực mà bạn có thể có về cuộc sống của mình trong khi bạn tiếp tục thay đổi và trưởng thành.
2. Quan tâm đến gia đình và bạn bè của bạn: Đó là về việc làm chủ các mối quan hệ của bạn theo quan điểm của bạn và làm những điều tốt nhất có thể với những người xuất hiện trong cuộc sống của bạn.
3. Định hướng quỹ đạo nghề nghiệp của bạn: Chúng tôi rút ra được rất nhiều ý nghĩa từ công việc chúng tôi làm, nơi chúng tôi làm việc, những người chúng tôi làm việc cùng và cách bạn tương tác với những người khác cũng như các sản phẩm chúng tôi đưa ra thế giới.
4. Phơi mình trước vẻ đẹp tự nhiên xung quanh bạn: Kết nối với nguồn năng lượng thật dễ dàng khi bạn ra ngoài và hít thở bầu không khí trong lành, hòa mình vào âm thanh và quang cảnh của thế giới xung quanh và cảm thấy dễ chịu vì về vị trí của bạn.
5. Dành thời gian cho bản thân: Tuy nhiên, để có mối quan hệ tốt hơn, bạn cần sẵn sàng đào sâu gót chân và dành thời gian cho bản thân một cách không phán xét.
6. Gặp gỡ những người mới: Chọn ở bên những người tốt cho tâm hồn bạn giúp bạn cảm thấy được kết nối với chính mình và những người xung quanh.
7. Tạm dừng sử dụng mạng xã hội: Bạn càng dành ít thời gian cho mạng xã hội, bạn càng hiểu rõ hơn về sở thích, mong muốn, nhu cầu, mong muốn và cuộc sống của chính mình.
8. Xác địnhnguồn năng lượng của bạn: Khi bạn đang cố gắng kết nối lại với tâm hồn mình, việc tìm hiểu xem điều gì mang lại năng lượng cho bạn sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh trở lại trong một chặng đường dài.
9. Hãy tiếp tục học hỏi: Học hỏi giúp bạn thấy những gì bạn phải cho đi và giúp bạn xác định những cách để không chỉ tạo ấn tượng lâu dài với người khác mà còn để sống một cuộc sống trọn vẹn và phong phú khi bạn làm điều đó.
10. Hãy nghĩ về cuộc sống của bạn hàng ngày bạn: Nuôi dưỡng tâm hồn và thực hiện thành công quá trình “tìm kiếm tâm hồn” hiệu quả không chỉ là một trạng thái tinh thần – đó còn là một loạt các hành động và thói quen mà bạn áp dụng vào cuộc sống hàng ngày của mình.

Một giáo lý Phật giáo này đã thay đổi cuộc đời tôi như thế nào

Thời kỳ suy sụp nhất của tôi là khoảng 6 năm trước.

Tôi là một chàng trai ngoài 20 tuổi, suốt ngày khuân vác thùng hàng trong nhà kho . Tôi có rất ít mối quan hệ thỏa mãn – với bạn bè hay phụ nữ – và một đầu óc khỉ không chịu tắt.

Trong thời gian đó, tôi sống trong lo lắng, mất ngủ và quá nhiều suy nghĩ vô ích diễn ra trong đầu. .

Cuộc đời tôi dường như chẳng đi đến đâu. Tôi là một chàng trai bình thường đến nực cười và vô cùng bất hạnh khi khởi nghiệp.

Bước ngoặt đối với tôi là khi tôi khám phá ra Phật giáo.

Bằng cách đọc mọi thứ có thể về Phật giáo và các triết học phương Đông khác, cuối cùng tôi đã học được làm thế nào để bỏ qua những thứ đang đè nặng tôi, bao gồm cả triển vọng nghề nghiệp dường như vô vọng và những thất vọng cá nhân của tôi.các mối quan hệ.

Theo nhiều cách, đạo Phật nói về việc buông bỏ mọi thứ. Buông bỏ giúp chúng ta thoát khỏi những suy nghĩ và hành vi tiêu cực không có lợi cho chúng ta, cũng như nới lỏng mọi ràng buộc của chúng ta.

6 năm trôi qua nhanh chóng và tôi hiện là người sáng lập Life Change, một trong số các blog cải thiện bản thân hàng đầu trên internet.

Xin nói rõ: Tôi không phải là Phật tử. Tôi không có khuynh hướng tâm linh nào cả. Tôi chỉ là một người bình thường, người đã thay đổi cuộc sống của mình bằng cách áp dụng một số lời dạy tuyệt vời từ triết học phương đông.

Nhấp vào đây để đọc thêm về câu chuyện của tôi.

Suy nghĩ cuối cùng

Chúng tôi đã đề cập đến mọi thứ bạn cần biết về việc tìm kiếm linh hồn, nhưng nếu bạn thực sự muốn tìm ra con đường của mình trong cuộc sống, đừng để nó có cơ hội.

Thay vào đó, hãy nói chuyện với một cố vấn tài năng thực sự, được chứng nhận, người sẽ cung cấp cho bạn câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm.

Tôi đã đề cập đến Nguồn tâm linh trước đó, đây là một trong những dịch vụ chuyên nghiệp lâu đời nhất có sẵn trực tuyến chuyên về những vấn đề này. Các cố vấn của họ dày dạn kinh nghiệm trong việc chữa bệnh và giúp đỡ mọi người.

Khi tôi nhận được bài đọc từ họ, tôi đã rất ngạc nhiên về mức độ hiểu biết và hiểu biết của họ. Họ đã giúp tôi khi tôi cần nhất và đó là lý do tại sao tôi luôn giới thiệu dịch vụ của họ cho bất kỳ ai đang đối mặt với những điều không chắc chắn trong cuộc sống.

Nhấp vào đây để đọc cuộc sống chuyên nghiệp của riêng bạn.

Thông qua việc thực hành lòng biết ơn đối với những thứ bạn có, bạn sẽ có thể thấy mình đã làm và đạt được bao nhiêu và tìm thấy niềm an ủi trong những gì bạn đã có thể tạo ra trong cuộc sống của mình cho đến nay.

Thông thường, việc tìm kiếm ý nghĩa sâu sắc hơn được tìm thấy bên ngoài chúng ta, nhưng điều đó thiếu ánh sáng và không kéo dài.

Khi bạn kết nối với chính mình theo cách bày tỏ lòng tôn kính với những gì bạn đã làm, bạn sẽ có nhiều bằng chứng để bác bỏ mọi suy nghĩ tiêu cực mà bạn có thể có về cuộc sống của mình trong khi bạn tiếp tục thay đổi và trưởng thành.

Một trong những cách tốt nhất để bắt đầu thực hành lòng biết ơn là bắt đầu viết nhật ký.

Dành cho bản thân 30 phút và nghĩ lại vài năm cuối đời và ghi nhớ 10-20 điều bạn đặc biệt biết ơn cho.

Khi bạn nhìn sâu vào cuộc sống của mình, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều điều mà bạn có thể được đánh giá cao. Dưới đây là một số ví dụ để bạn bắt đầu:

1) Chúc bạn sức khỏe. 2) Tiền trong ngân hàng 3) Bạn bè 4) Có quyền truy cập internet. 5) Cha mẹ của bạn.

Hãy nhớ rằng đây là điều bạn có thể muốn làm thậm chí hàng tuần.

Một nghiên cứu năm 2003 đã so sánh những người tham gia giữ một danh sách hàng tuần về những điều họ biết ơn đối với những người tham gia người đã giữ một danh sách những thứ khiến họ khó chịu hoặc những thứ trung tính.

Sau khi nghiên cứu, lòng biết ơn-những người tham gia tập trung thể hiện sự hạnh phúc gia tăng. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng “việc tập trung có ý thức vào các phước lành có thể mang lại lợi ích về mặt cảm xúc và giữa các cá nhân với nhau”.

Thực tế của vấn đề là:

Nếu bạn muốn nuôi dưỡng tâm hồn mình, thì điều quan trọng là phải bắt đầu đánh giá cao những gì bạn có hơn là mong muốn những thứ bạn không có. Bạn sẽ trở thành một người hạnh phúc và tốt hơn nhờ điều đó.

“Lòng biết ơn là chất xúc tác mạnh mẽ cho hạnh phúc. Đó là tia lửa thắp lên ngọn lửa niềm vui trong tâm hồn bạn.” – Amy Collette

2) Hãy quan tâm đến gia đình và bạn bè của bạn.

Để sống bằng cả trái tim và đi vào trọng tâm của cuộc sống, bạn cần xem xét lại các mối quan hệ hiện tại của mình có.

Đây không phải là một bài tập chỉ tay vào người khác. Thay vào đó, đó là về việc nắm quyền sở hữu các mối quan hệ của bạn theo quan điểm của bạn và làm điều tốt nhất có thể với những người trong cuộc sống của bạn.

Hãy tha thứ cho bản thân vì những lúc bạn không thể làm mọi thứ, hãy mọi thứ với mọi người và thậm chí có thể khiến mọi người thất vọng trong quá khứ.

Sống theo trọng tâm của cuộc đời bạn có nghĩa là bạn buông bỏ những gì đang kìm hãm mình và trong khi có vẻ như những người khác đang kìm hãm bạn , sự thật là chính suy nghĩ của bạn về những người đó đã kìm hãm bạn.

Trên thực tế, một nghiên cứu kéo dài 80 năm của Harvard đã phát hiện ra rằng các mối quan hệ thân thiết nhất của chúng ta có tác động đáng kể đến hạnh phúc tổng thể của chúng ta trong cuộc sống.cuộc sống.

Vì vậy, nếu bạn muốn nuôi dưỡng tâm hồn mình, hãy để ý kỹ người mà bạn dành phần lớn thời gian cho họ và thực hiện những thay đổi cần thiết.

Hãy ghi nhớ câu nói này của Jim Rohn:

“Bạn là trung bình cộng của năm người mà bạn dành nhiều thời gian nhất cho họ.” – Jim Rohn

3) Một cố vấn tài năng sẽ nói gì?

Các dấu hiệu trên và dưới trong bài viết này sẽ cho bạn ý tưởng hay về cách kết nối lại với bạn tâm hồn và tìm ra phương hướng của mình trong cuộc sống.

Mặc dù vậy, việc nói chuyện với một người có trực giác nhạy bén và nhận được hướng dẫn từ họ có thể rất đáng giá.

Họ có thể trả lời tất cả các loại câu hỏi trong cuộc sống và loại bỏ những nghi ngờ và lo lắng của bạn.

Giống như, bạn có đang đi đúng hướng không? Có những dấu hiệu bạn nên tìm kiếm để được hướng dẫn?

Gần đây, tôi đã nói chuyện với một người từ Psychic Source sau khi trải qua một giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của mình. Sau khi đắm chìm trong những suy nghĩ của mình quá lâu, họ đã cho tôi một cái nhìn sâu sắc độc đáo về hướng đi của cuộc đời tôi, bao gồm cả việc tôi sẽ ở bên ai.

Tôi thực sự bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, nhân ái và hiểu biết của họ.

Nhấp vào đây để đọc về cuộc đời của chính bạn .

Trong giải bài này, một cố vấn tài năng có thể cho bạn biết điều gì đang cản trở bạn tìm ra mục đích tâm hồn của mình và quan trọng nhất là trao quyền cho bạn đưa ra những quyết định đúng đắn trong cuộc đời mình.

4) Hiệu chỉnh lộ trình nghề nghiệp của bạn.

Làm việc để đạt đượckhông thể hiểu bản thân một cách có ý nghĩa trừ khi bạn xem xét công việc bạn làm trên thế giới.

Cho dù bạn dành thời gian tình nguyện hay kiếm tiền từ việc bán quần áo cũ trên đường phố, thì vẫn có một hành trình quan trọng cần diễn ra để đảm bảo bạn đang làm công việc mà bạn dự định làm và công việc bạn muốn làm.

Khi bạn có thể sắp xếp công việc bạn muốn làm và công việc bạn dự định làm, bạn tìm thấy sự bình yên và hài hòa trong cuộc sống của bạn.

Mặc dù mục tiêu hạnh phúc và yên bình của bạn không bắt nguồn từ công việc của bạn, nhưng không thể phủ nhận rằng công việc bạn làm rất quan trọng.

Chúng tôi bắt nguồn từ rất nhiều ý nghĩa từ công việc chúng tôi làm, nơi chúng tôi làm việc, những người chúng tôi làm việc cùng và cách bạn tương tác với những người khác cũng như các sản phẩm chúng tôi đưa ra thế giới.

Một câu chuyện của New York Times đã đưa tin về lý do tại sao rất nhiều người ghét công việc của họ. Cuộc khảo sát của họ đã phát hiện ra rằng những nhân viên tìm thấy ý nghĩa trong công việc của họ không chỉ gắn bó với tổ chức của họ lâu hơn mà còn cho biết mức độ hài lòng với công việc cao hơn và gắn kết hơn với công việc.

Và dù sao đi nữa, chắc chắn rằng công việc sẽ một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn!

Nếu bạn đang nỗ lực hướng tới việc từ bỏ cảm giác của công việc, hãy chú ý đến những gì bạn có thể học được trong suốt trải nghiệm đó thay vì cố gắng tìm ra ý nghĩa cho công việc thực tế mà bạn làm .

Không phải ai cũng có cơ hội làm công việc khiến họ đếncòn sống, vì vậy thực hành lòng biết ơn sẽ giúp bạn nhìn thấy những điều tốt đẹp trong tất cả những điều đó.

5) Tiếp xúc với vẻ đẹp tự nhiên xung quanh bạn.

Đi vào trọng tâm cuộc sống của bạn là đi đến trung tâm của thế giới và bạn sẽ không tìm thấy trái tim nào bằng khi bạn bao quanh mình với vẻ đẹp tự nhiên.

Hoạt động ngoài trời tuyệt vời giúp kết nối bạn với nguồn năng lượng mà chúng ta thường quên ở đó. Khi bạn đang làm việc để sắp xếp lại cuộc sống của mình, bạn cần nhìn vào mọi thứ xung quanh mình, nhưng cả những gì bạn không thể nhìn thấy.

Kết nối với nguồn năng lượng thật dễ dàng khi bạn ra ngoài và hít thở không khí trong lành , tiếp nhận âm thanh và cảnh vật của thế giới xung quanh bạn và trải nghiệm sự thoải mái vì bạn đang ở đâu.

Không còn nghi ngờ gì nữa, thiên nhiên có thể khiến chúng ta cảm thấy sống động hơn.

Nghiên cứu cho thấy rằng có điều gì đó về thiên nhiên giúp chúng ta khỏe mạnh về mặt tâm lý.

Theo một nghiên cứu về tác động của thiên nhiên lên não bộ, thiên nhiên có khả năng duy nhất giúp khôi phục sự chú ý và tăng khả năng sáng tạo, điều này thật tuyệt vời khi bạn chuẩn bị lên tinh thần -tìm kiếm:

“Nếu bạn đang sử dụng bộ não của mình để làm nhiều việc cùng một lúc—như hầu hết chúng ta làm trong hầu hết thời gian trong ngày—và sau đó bạn đặt nó sang một bên và tiếp tục đi dạo mà không có tất cả các thiết bị, thì bạn chúng tôi đã để vỏ não trước trán phục hồi…Và đó là lúc chúng ta thấy sự bùng nổ trong khả năng sáng tạo, khả năng giải quyết vấn đề và cảm giác hạnh phúc.”

6) Hãy dành thời gian cho tôi.

TRONGđể hiểu được tâm hồn của bạn và có mối liên hệ tốt hơn, có ý nghĩa hơn với chính mình, bạn cần dành thời gian cho chính mình.

Thật không may, một số người không thích ở một mình và có thể cảm thấy áp lực phải tìm việc gì đó để làm với thời gian của họ mỗi phút trong ngày.

Nhưng theo Sherrie Bourg Carter Psy.D. trong Tâm lý học ngày nay, ở một mình cho phép chúng ta bổ sung năng lượng cho bản thân:

“Việc liên tục “bật” không cho bộ não của bạn cơ hội nghỉ ngơi và tự bổ sung. Ở một mình mà không bị phân tâm sẽ cho bạn cơ hội để giải tỏa tâm trí, tập trung và suy nghĩ rõ ràng hơn. Đó là cơ hội để hồi sinh đồng thời tâm trí và cơ thể của bạn.”

Tuy nhiên, điều xảy ra với chúng ta khi chúng ta bị bỏ mặc với những suy nghĩ của mình là chúng ta nhìn nhận bản thân theo những cách mà chúng ta thường không thừa nhận.

Khi không có những người xung quanh có thể giúp chúng ta phân tâm khỏi những điều chúng ta không thích ở bản thân, chúng ta cảm thấy chán nản, buồn bã, lo lắng và rút lui khỏi cuộc sống của chính mình.

Để Tuy nhiên, để có mối quan hệ tốt hơn, bạn cần sẵn sàng lắng nghe và dành thời gian cho bản thân mà không phán xét.

7) Gặp gỡ những người mới.

Trong khi chờ đợi điều quan trọng là dành thời gian cho tôi khi bạn đang tìm kiếm linh hồn của mình, điều quan trọng nữa là bạn phải bao quanh mình với những người nâng đỡ bạn và khiến bạn cảm thấy được sống.

Lựa chọn ở bên những người tốt cho bạntâm hồn giúp bạn cảm thấy được kết nối với chính mình và những người xung quanh.

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Và khi bạn gặp gỡ những người mới, điều đó sẽ khơi dậy tâm hồn bạn và khiến bạn cảm thấy còn sống.

Trên thực tế, theo một nghiên cứu đánh giá năm 2010, tác động của các mối quan hệ xã hội đối với tuổi thọ mạnh gấp đôi so với việc tập thể dục và tương tự như tác động của việc bỏ hút thuốc.

Cũng cần lưu ý rằng nếu ai đó khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân, bạn cần hỏi tại sao bạn lại cho phép người đó bước vào cuộc sống của mình.

Sau đó, bạn cần tự hỏi liệu người đó có thực sự khiến bạn cảm thấy tồi tệ không về bản thân bạn hay bạn đang nghĩ điều đó một mình?

Mọi người không có bất kỳ quyền lực nào đối với chúng tôi và bạn càng dành nhiều thời gian cho họ, phù hợp với thời gian một mình để xử lý, bạn sẽ thấy điều đó là đúng .

Vậy làm cách nào để bạn có thể gặp gỡ những người mới?

Dưới đây là một số mẹo dễ dàng giúp bạn bắt đầu:

1) Tiếp cận với bạn bè của bạn bè.

2) Đăng ký meetup.com Đây là những cuộc gặp gỡ ngoài đời thực với những người có cùng sở thích.

3) Nỗ lực cùng đồng nghiệp.

4) Tham gia một đội địa phương hoặc câu lạc bộ chạy bộ.

5) Tham gia một lớp học giáo dục.

8) Tạm dừng sử dụng mạng xã hội.

Mạng xã hội sẽ hút cạn tâm hồn bạn . Chúng ta dành quá nhiều thời gian cho nhiều nền tảng khác nhau đến nỗi chúng ta thậm chí không nhận ra mình bị ảnh hưởng nhiều như thế nào bởi những gì chúng ta nhìn thấy trên thế giới.

Cho dù tin tức hay sự kiện đang được đăngtừ khu phố của chính bạn hoặc bạn đang bị tấn công bởi thông tin từ khắp nơi trên thế giới, mạng xã hội có thể khiến bạn cảm thấy như mình chỉ có một mình và không có hy vọng. Tất nhiên, đó là một công cụ tuyệt vời, nhưng với số lượng nhỏ.

Bạn càng dành ít thời gian cho mạng xã hội, bạn càng hiểu rõ hơn về sở thích, mong muốn, nhu cầu, mong muốn và cuộc sống của chính mình.

Cắt giảm sử dụng mạng xã hội sẽ giúp bạn đưa ra những quyết định khách quan về nơi bạn muốn đến và con người bạn muốn trở thành.

Theo Tiến sĩ Lauren Hazzouri của Forbes, bạn không cần phải ngừng sử dụng mạng xã hội mãi mãi, nhưng điều quan trọng là thỉnh thoảng ngừng sử dụng mạng xã hội:

“Thực tế là không phải là tất cả hoặc không là gì cả và mạng xã hội sẽ không sớm biến mất. Vì vậy, cách bạn sử dụng thời gian của mình trong quá trình cai nghiện mạng xã hội để giải quyết các vấn đề ngoại tuyến, chính là chìa khóa để đảm bảo bạn không còn bị kích thích khi xem một bài đăng trực tuyến nữa.”

9) Xác định nguồn năng lượng của bạn.

Tất cả chúng ta đều thu thập năng lượng từ những nơi khác nhau. Một số người lấy được ý nghĩa và năng lượng từ những người xung quanh họ. Những người khác tìm thấy sự bình yên trong sự cô độc.

Cho dù bạn thích đám đông hay bạn thích bầu bạn với những nhóm nhỏ, thì việc xác định cách bạn mang năng lượng vào cuộc sống của mình là một bước quan trọng để kết nối lại với tâm hồn của bạn.

Một số người lấy năng lượng từ thiền định, đọc sách, thiên nhiên hoặc lòng biết ơn. Những người khác tìm thấy ý nghĩa trong