మనమందరం మన జీవితాల్లో మరింత కనెక్షన్ కోసం ఎదురుచూస్తాము, కానీ మేము తరచుగా ఆ కనెక్షన్ కోసం బయట చూస్తాము.

మీరు మెరుగైన కనెక్షన్ కోసం ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే మరియు మీరు ఎవరో తెలుసుకోవడంలో సహాయం అవసరమైతే. , ఆత్మ శోధనలో నిమగ్నమవ్వడానికి ఇది సమయం.

ఆత్మ శోధన అనేది ఒక అడుగు వెనక్కి వేసే ఆలోచన, ఆత్మను తిరిగి నింపుకునే లక్ష్యంతో మీ జీవితాన్ని మరియు మిమ్మల్ని మీరు పరీక్షించుకోవడం.

చాలా మంది వ్యక్తులు. "ఆత్మ శోధించండి" వారు కష్టమైనప్పుడు లేదా ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు వాటిని ఎదుర్కోవడం కష్టం.

కానీ నిజంగా, ఆత్మ శోధనను క్రమం తప్పకుండా అమలు చేయాలి. అన్నింటికంటే, మీరు జీవితంలో ఎక్కడ అర్థాన్ని కనుగొంటున్నారో మరియు మీ జీవితం ఎక్కడికి వెళుతుందో పరిశీలించడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం.

కొంచెం దృష్టి మరియు మిమ్మల్ని మీరు బాగా తెలుసుకోవాలనే సంకల్పంతో, మీరు హృదయానికి చేరుకుంటారు మీ జీవితం మరియు మరింత పరిపూర్ణమైన మరియు అర్థవంతమైన ఉనికిని గడపండి.

మీ ఆత్మను పోషించుకోవడానికి మరియు మీ జీవితంలో లోతైన అర్థాన్ని కనుగొనడానికి ఇక్కడ 12 చిట్కాలు ఉన్నాయి

1) మీ తక్షణ పరిస్థితిని పరిశీలించండి.

మీ జీవితం యొక్క హృదయాన్ని పొందడానికి మరియు మీతో మరింత అనుసంధానించబడిన అనుభవాన్ని పొందేందుకు, మీరు ప్రస్తుతం ఉపయోగిస్తున్న లెన్స్ కంటే వేరొక లెన్స్ ద్వారా మీ జీవితాన్ని చూడాలి.

మీ తక్షణ పరిస్థితిని పరిశీలించడం సహాయపడుతుంది ఏది బాగా జరుగుతుందో మరియు ఎక్కడ మెరుగుపడటానికి అవకాశం ఉంటుందో మీరు కనుగొంటారు.

అయితే, మీతో మెరుగైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండాలంటే, ప్రయత్నించడం కాదు.ఇతరులకు సహాయం చేయడం, నిద్రపోవడం లేదా స్వీయ-సంరక్షణ.

మీరు మీ ఆత్మతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ఈ సమాచారాన్ని గుర్తించడం ద్వారా మీరు మళ్లీ సంపూర్ణంగా అనుభూతి చెందడానికి చాలా దోహదపడుతుంది.

మీ ఆత్మ నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు భావించడం వ్యక్తుల కోసం ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ మీరు కనెక్షన్‌లో ఎంత ఎక్కువ పని చేస్తే, అది మీ కోసం మరింత ప్రభావవంతంగా మరియు అర్థవంతంగా ఉంటుంది.

10) నేర్చుకుంటూ ఉండండి.

ఒకటి. మీ ఆత్మతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు నేర్చుకుంటూ ఉండటమే.

చదవడం, రాయడం, వ్యక్తులతో మాట్లాడటం, కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం మరియు వైఫల్యం, ఇవన్నీ నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ముందుకు సాగుతూనే ఉండండి.

మీ ఆత్మతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడం అంటే మీరు ఎవరో కనుగొనడం కాదు, కానీ మీరు ఎవరో తెలుసుకోవడం కాదు.

మీరు ఎవరిపై కూర్చోవాలనుకుంటున్నారో మీరు గుర్తించలేరు. నెట్‌ఫ్లిక్స్ చూస్తున్న మంచం. మీరు ప్రపంచాన్ని అనుభవించాలి, కొత్త విషయాలను అనుభవించాలి, అడ్డంకులను అధిగమించడానికి కష్టపడాలి మరియు ఇవ్వడానికి ఏదైనా కలిగి ఉన్న ప్రపంచానికి చెందిన వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవాలి.

నేర్చుకోవడం మీరు ఏమి ఇవ్వాలో చూడడానికి మరియు గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది ఇతరులపై శాశ్వతమైన ముద్ర వేయడానికి మాత్రమే కాకుండా మీరు దానిలో ఉన్నప్పుడు సంతృప్తికరమైన మరియు సుసంపన్నమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మార్గాలు.

11) తిరిగి కనెక్ట్ చేయడానికి అంతర్గత పరధ్యానాలను తొలగించండి

మీ ఆత్మతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు జీవితంలోని ఒత్తిళ్లు మరియు ఆందోళనలతో వ్యవహరించడం అంత తేలికైన పని కాదు.

మన మనస్సులు రోజువారీ చింతలతో ఆక్రమించబడి, మనల్ని మరింత దూరం తీసుకెళ్తాయిమనతో మనకు ఉన్న అనుబంధం.

ఈ పరిస్థితిలో, మీరు ఆ శబ్దం మొత్తాన్ని తగ్గించి, మీపైనే మళ్లీ దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి అనుమతించే పద్ధతిని కనుగొనాలి.

అయితే మీరు దానిని సవాలుగా భావిస్తే ఏమి చేయాలి ఆ సమయాన్ని కనుగొనాలా?

నేను జీవితంలో ఒక సమయంలో, నా నుండి పూర్తిగా విడిపోయినప్పుడు, షమన్, రుడా ఇయాండే రూపొందించిన అసాధారణమైన ఉచిత బ్రీత్‌వర్క్ వీడియో నాకు పరిచయం చేయబడింది, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు అంతర్గత శాంతిని పెంచడంపై దృష్టి పెడుతుంది. .

నా సంబంధం విఫలమైంది, నేను అన్ని సమయాలలో టెన్షన్‌గా ఉన్నాను. నా ఆత్మగౌరవం మరియు విశ్వాసం అట్టడుగు స్థాయికి చేరుకున్నాయి. దాని ఫలితంగా నా పని దెబ్బతింది. ఆ క్షణంలో, నేను మునుపెన్నడూ లేనంతగా నా ఆత్మకు దూరంగా ఉన్నాను.

నేను కోల్పోవడానికి ఏమీ లేదు, కాబట్టి నేను ఈ ఉచిత బ్రీత్‌వర్క్ వీడియోని ప్రయత్నించాను మరియు ఫలితాలు అనూహ్యంగా ఉన్నాయి.

కానీ మేము వెళ్లే ముందు ఇంకా, నేను దీని గురించి మీకు ఎందుకు చెప్తున్నాను?

నేను భాగస్వామ్యం చేయడంలో పెద్దగా నమ్ముతాను – నేను చేసినట్లుగా ఇతరులు కూడా శక్తివంతంగా భావించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. మరియు, అది నా కోసం పని చేస్తే, అది మీకు కూడా సహాయం చేయగలదు.

రెండవది, రుడా కేవలం బోగ్-స్టాండర్డ్ బ్రీతింగ్ ఎక్సర్‌సైజ్‌ని సృష్టించలేదు – అతను తన అనేక సంవత్సరాల బ్రీత్‌వర్క్ ప్రాక్టీస్ మరియు షమానిజంను తెలివిగా మిళితం చేసి ఈ అపురూపాన్ని సృష్టించాడు. ప్రవాహం – మరియు ఇందులో పాల్గొనడం ఉచితం.

ఇప్పుడు, నేను మీకు ఎక్కువగా చెప్పదలచుకోలేదు ఎందుకంటే మీరు దీన్ని మీ కోసం అనుభవించాలి.

నేను చెప్పేది ఒక్కటే దాని ముగింపు, నేను శక్తివంతంగా ఇంకా రిలాక్స్‌గా ఉన్నాను. చాలా కాలం తర్వాత మొదటిసారిగా, నాతో మళ్లీ కనెక్ట్ కాగలిగానుఅంతర్గతంగా లేదా బాహ్యంగా ఎటువంటి ఆటంకాలు లేకుండా.

ఉచిత వీడియోకి మళ్లీ లింక్ ఇక్కడ ఉంది.

12) మీ రోజువారీ గురించి ఆలోచించండి

చివరికి, ఇది రొటీన్‌ల ద్వారా జరుగుతుంది మీరు చివరికి మీ జీవితాన్ని మంచిగా మార్చుకుంటారు. టోనీ రాబిన్స్ దీన్ని ఉత్తమంగా చెప్పారు:

“సారాంశంలో, మనం మన జీవితాలను నిర్దేశించాలనుకుంటే, మన స్థిరమైన చర్యలపై మనం నియంత్రణ తీసుకోవాలి. ఎప్పుడో ఒకసారి మనం చేసేది కాదు మన జీవితాలను తీర్చిదిద్దుతుంది, కానీ మనం స్థిరంగా చేసేది. – టోనీ రాబిన్స్

మీ రోజువారీ దినచర్యలు ఎలా ఉంటాయో ఆలోచించడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోండి.

మీరు మీ దినచర్యను ఎలా మార్చుకోవచ్చు, తద్వారా మీరు మీ శరీరం, మీ మనస్సు మరియు మీ పట్ల శ్రద్ధ వహించగలరు. అవసరాలు?

మీరు స్థిరమైన స్వీయ-ప్రేమతో మీ ఆత్మను పోషించుకోవడానికి ఇక్కడ అన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:

– ఆరోగ్యంగా తినడం

– రోజూ ధ్యానం చేయడం

– క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం

– స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను కలిగి ఉండటం

– మీకు మరియు మీ చుట్టుపక్కల వారికి కృతజ్ఞతలు చెప్పుకోవడం

– సరిగ్గా నిద్రపోవడం

– మీరు ఆడినప్పుడు ఇది అవసరం

– దుర్గుణాలు మరియు విషపూరిత ప్రభావాలను నివారించడం

ఈ కార్యకలాపాలలో ఎన్నింటిని మీరు అనుమతించారు?

మీ ఆత్మను పోషించడం మరియు ఉత్పాదక “ఆత్మ శోధన”ను విజయవంతంగా అమలు చేయడం మరింత ఎక్కువ కేవలం మానసిక స్థితి కంటే – ఇది మీరు మీ దైనందిన జీవితంలో పొందుపరిచిన చర్యలు మరియు అలవాట్ల శ్రేణి.

సమగ్రం

విజయవంతమైన ఆత్మ శోధనను అమలు చేయడానికి, ఈ 10 పనులను చేయండి:

1. మీ తక్షణ పరిస్థితిని పరిశీలించండి మరియు కృతజ్ఞతతో ఉండండి: మీరు ఎప్పుడుమీరు చేసిన పనికి నివాళులు అర్పించే విధంగా మీతో కనెక్ట్ అవ్వండి, మీరు మారుతూ మరియు ఎదుగుతూనే ఉన్నప్పుడు మీ జీవితం గురించి మీకు ఏవైనా ప్రతికూల ఆలోచనలు ఉంటే వాటిని వ్యతిరేకించడానికి మీకు చాలా సాక్ష్యాలు ఉంటాయి.
2. మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితుల పట్ల శ్రద్ధ వహించండి: ఇది మీ దృక్కోణం నుండి మీ సంబంధాల యాజమాన్యాన్ని తీసుకోవడం మరియు మీ జీవితంలో ఉన్న వ్యక్తులతో మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా చేయడం.
3. మీ కెరీర్ పథాన్ని క్రమాంకనం చేయండి: మేము చేసే పని, మేము పని చేసే స్థలాలు, మేము పనిచేసే వ్యక్తులు మరియు మీరు ఇతరులతో మరియు మేము ప్రపంచంలో ఉంచిన ఉత్పత్తులతో మీరు నిమగ్నమయ్యే విధానం నుండి చాలా అర్థాలను పొందుతాము.
4. మీ చుట్టూ ఉన్న సహజ సౌందర్యానికి మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేసుకోండి: మీరు బయటికి వచ్చి స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకున్నప్పుడు, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలోని శబ్దాలు మరియు దృశ్యాలను స్వీకరించి, సులభంగా అనుభూతి చెందడం ద్వారా మూల శక్తికి కనెక్ట్ అవ్వడం సులభం. మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో.
5. కొంత సమయం వెచ్చించండి: మెరుగైన కనెక్షన్‌ని కలిగి ఉండాలంటే, మీరు మీ మడమలను తవ్వి కొంత సమయం గడపడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. మిమ్మల్ని మీరు విచక్షణ లేని విధంగా.
6. క్రొత్త వ్యక్తులను కలవండి: మీ ఆత్మకు మంచిగా ఉండే వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండడాన్ని ఎంచుకోవడం వలన మీతో మరియు మీ చుట్టుపక్కల ఉన్న వ్యక్తులతో మీరు కనెక్ట్ అయ్యేందుకు మీకు సహాయం చేస్తుంది.
7. సోషల్ మీడియా నుండి విరామం తీసుకోండి: మీరు సోషల్ మీడియాలో ఎంత తక్కువ సమయం గడుపుతున్నారో, మీ స్వంత ఇష్టాలు, కోరికలు, అవసరాలు, కోరికలు మరియు జీవితం గురించి మీకు మరింత స్పష్టత ఉంటుంది.
8. గుర్తించండిమీ శక్తి యొక్క మూలం: మీరు మీ ఆత్మతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీకు ఏది శక్తిని ఇస్తుందో గుర్తించడం వలన మీరు మళ్లీ సంపూర్ణంగా అనుభూతి చెందడంలో సహాయపడతారు.
9. నేర్చుకుంటూ ఉండండి: నేర్చుకోవడం అనేది మీరు ఏమి ఇవ్వాలో చూడటంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఇతరులపై శాశ్వతమైన ముద్ర వేయడానికి మాత్రమే కాకుండా మీరు దాని వద్ద ఉన్నప్పుడు సంతృప్తికరమైన మరియు సుసంపన్నమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మార్గాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
10. మీ గురించి ఆలోచించండి. ప్రతిరోజూ మీరు: మీ ఆత్మను పోషించడం మరియు ఉత్పాదక “ఆత్మ శోధన”ను విజయవంతంగా అమలు చేయడం అనేది కేవలం మానసిక స్థితి కంటే ఎక్కువ – ఇది మీ దైనందిన జీవితంలో మీరు పొందుపరిచే చర్యలు మరియు అలవాట్ల శ్రేణి.

నా అత్యల్ప స్థాయి దాదాపు 6 సంవత్సరాల క్రితం జరిగింది.

నేను నా 20 ఏళ్ల మధ్య వయస్సులో ఉన్న వ్యక్తిని, అతను రోజంతా గిడ్డంగిలో పెట్టెలను ఎత్తేవాడిని . నేను కొన్ని సంతృప్తికరమైన సంబంధాలను కలిగి ఉన్నాను - స్నేహితులు లేదా స్త్రీలతో - మరియు మూసుకోని కోతి మనస్సు.

ఆ సమయంలో, నేను ఆందోళన, నిద్రలేమి మరియు నా తలలో చాలా పనికిరాని ఆలోచనలతో జీవించాను. .

నా జీవితం ఎక్కడికీ పోతోందనిపించింది. నేను హాస్యాస్పదంగా సగటు వ్యక్తిని మరియు బూట్ చేయడం పట్ల తీవ్ర అసంతృప్తిని కలిగి ఉన్నాను.

నేను బౌద్ధమతాన్ని కనుగొన్నప్పుడు నాకు మలుపు తిరిగింది.

బౌద్ధమతం మరియు ఇతర తూర్పు తత్వాల గురించి నేను చేయగలిగినదంతా చదవడం ద్వారా, చివరికి నేను నేర్చుకున్నాను. నా నిస్సహాయ కెరీర్ అవకాశాలు మరియు నిరాశపరిచే వ్యక్తిగతంతో సహా నన్ను బాధించే విషయాలను ఎలా వదిలేయాలిసంబంధాలు.

అనేక విధాలుగా, బౌద్ధమతం అన్ని విషయాలను వెళ్లనివ్వడం. విడిచిపెట్టడం వల్ల మనకు సేవ చేయని ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనల నుండి వైదొలగడంతోపాటు, మన అనుబంధాలన్నింటిపై పట్టును సడలించడంలో సహాయపడుతుంది.

6 సంవత్సరాలు ఫాస్ట్ ఫార్వర్డ్ చేసి, ఇప్పుడు నేను లైఫ్ చేంజ్ వ్యవస్థాపకుడిని, ఒకటి ఇంటర్నెట్‌లో ప్రముఖ స్వీయ అభివృద్ధి బ్లాగులు.

స్పష్టంగా చెప్పాలంటే: నేను బౌద్ధుడిని కాదు. నాకు అస్సలు ఆధ్యాత్మిక కోరికలు లేవు. నేను తూర్పు తత్వశాస్త్రం నుండి కొన్ని అద్భుతమైన బోధనలను స్వీకరించడం ద్వారా అతని జీవితాన్ని మలుపు తిప్పిన సాధారణ వ్యక్తిని.

నా కథ గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

చివరి ఆలోచనలు

ఆత్మ శోధన గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని మేము కవర్ చేసాము, కానీ మీరు నిజంగా జీవితంలో మీ మార్గాన్ని కనుగొనాలనుకుంటే, దానిని అవకాశంగా వదిలివేయవద్దు.

బదులుగా, మీరు వెతుకుతున్న సమాధానాలను అందించే నిజమైన, ధృవీకరించబడిన బహుమతి పొందిన సలహాదారుతో మాట్లాడండి.

నేను ఇంతకు ముందు సైకిక్ సోర్స్‌ని ప్రస్తావించాను, ఈ సమస్యలపై ప్రత్యేకంగా ఆన్‌లైన్‌లో అందుబాటులో ఉన్న పురాతన వృత్తిపరమైన సేవలలో ఇది ఒకటి. వారి సలహాదారులు ప్రజలకు వైద్యం చేయడంలో మరియు సహాయం చేయడంలో బాగా అనుభవజ్ఞులు.

నేను వారి నుండి పఠనం పొందినప్పుడు, వారు ఎంత పరిజ్ఞానం మరియు అవగాహన కలిగి ఉన్నారో నేను ఆశ్చర్యపోయాను. నాకు చాలా అవసరమైనప్పుడు వారు నాకు సహాయం చేసారు మరియు అందుకే జీవితంలో అనిశ్చితులు ఎదుర్కొంటున్న ఎవరికైనా వారి సేవలను నేను ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

మీ స్వంత వృత్తిపరమైన జీవిత పఠనాన్ని పొందడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

మీ వద్ద ఉన్న వస్తువులకు కృతజ్ఞతా భావాన్ని ఆచరించడం ద్వారా, మీరు ఇప్పటికే ఎంత పని చేసారో మరియు ఎంత సాధించారో చూడగలరు మరియు కనుగొనగలరు మీరు ఇప్పటివరకు మీ జీవితంలో సృష్టించగలిగిన దానిలో ఓదార్పు.

తరచుగా, లోతైన అర్థం కోసం అన్వేషణ మనకు వెలుపల కనిపిస్తుంది, కానీ అది మెరుపును కలిగి ఉండదు మరియు ఎక్కువ కాలం ఉండదు.

మీరు చేసిన పనికి నివాళులర్పించే విధంగా మీతో మీరు కనెక్ట్ అయినప్పుడు, మీరు మారుతూ మరియు ఎదుగుతూనే ఉన్నప్పుడు మీ జీవితం గురించి మీకు ఏవైనా ప్రతికూల ఆలోచనలు ఉంటే వాటిని వ్యతిరేకించడానికి మీకు పుష్కలంగా ఆధారాలు ఉంటాయి.

కృతజ్ఞతా అభ్యాసంతో ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి జర్నలింగ్ ప్రారంభించడం.

మీకు 30 నిమిషాలు కేటాయించండి మరియు మీ జీవితంలోని చివరి రెండు సంవత్సరాల గురించి ఆలోచించండి మరియు మీరు ప్రత్యేకంగా కృతజ్ఞతతో ఉన్న 10-20 విషయాలను గుర్తుంచుకోండి. కోసం.

మీరు మీ జీవితాన్ని లోతుగా పరిశీలించినప్పుడు, మీరు ప్రశంసించదగిన అనేక విషయాలను మీరు కనుగొంటారు. మీరు ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

1) మంచి ఆరోగ్యం. 2) బ్యాంకులో డబ్బు 3) స్నేహితులు 4) ఇంటర్నెట్ యాక్సెస్ కలిగి ఉండటం. 5) మీ తల్లిదండ్రులు.

ఇది మీరు వారానికోసారి కూడా చేయాలనుకుంటున్నారని గుర్తుంచుకోండి.

2003 అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారికి కృతజ్ఞతలు తెలిపే వారపు జాబితాను ఉంచిన పాల్గొనేవారిని పోల్చారు వారికి చికాకు కలిగించే లేదా తటస్థ విషయాల జాబితాను ఎవరు ఉంచారు.

అధ్యయనం తర్వాత, కృతజ్ఞత-దృష్టి సారించిన పాల్గొనేవారు పెరిగిన శ్రేయస్సును ప్రదర్శించారు. "ఆశీర్వాదాలపై స్పృహతో దృష్టి కేంద్రీకరించడం భావోద్వేగ మరియు వ్యక్తుల మధ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండవచ్చు" అని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.

విషయం యొక్క వాస్తవం ఇది:

మీరు మీ ఆత్మను పోషించుకోవాలనుకుంటే, ఇది చాలా కీలకం మీరు లేనివాటిని కోరుకోవడం కంటే మీ వద్ద ఉన్నవాటిని మెచ్చుకోవడం ప్రారంభించండి. మీరు దాని కోసం సంతోషకరమైన మరియు మెరుగైన వ్యక్తిగా ఉంటారు.

“కృతజ్ఞత అనేది సంతోషానికి శక్తివంతమైన ఉత్ప్రేరకం. ఇది మీ ఆత్మలో ఆనందం యొక్క అగ్నిని వెలిగించే స్పార్క్." – అమీ కొల్లెట్

2) మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితుల పట్ల శ్రద్ధ వహించండి.

జీవితాన్ని హృదయపూర్వకంగా జీవించడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని హృదయపూర్వకంగా పొందడానికి, మీరు ప్రస్తుతం ఉన్న సంబంధాలను పరిశీలించాలి. కలిగి.

ఇది ఇతర వ్యక్తులపై వేళ్లు చూపే వ్యాయామం కాదు. బదులుగా, ఇది మీ దృక్కోణం నుండి మీ సంబంధాల యాజమాన్యాన్ని తీసుకోవడం మరియు మీ జీవితంలో ఉన్న వ్యక్తులతో మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా చేయడం.

మీరు ప్రతిదీ చేయలేని సమయాలకు మిమ్మల్ని క్షమించండి, ఉండండి ప్రతిఒక్కరికీ ప్రతిదీ, మరియు గతంలో వ్యక్తులను నిరాశపరిచి ఉండవచ్చు.

మీ జీవితం యొక్క హృదయంలో జీవించడం అంటే మిమ్మల్ని వెనుకకు ఉంచే వాటిని మీరు వదిలివేయడం మరియు ఇతర వ్యక్తులు మిమ్మల్ని పట్టుకున్నట్లు అనిపించవచ్చు. , నిజమేమిటంటే, ఆ వ్యక్తుల గురించి మీ ఆలోచనలే మిమ్మల్ని వెనుకకు నెట్టాయి.

వాస్తవానికి, 80 ఏళ్ల హార్వర్డ్ అధ్యయనంలో మన సన్నిహిత సంబంధాలు మన మొత్తం ఆనందంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయని కనుగొంది.జీవితం.

కాబట్టి మీరు మీ ఆత్మను పోషించుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఎవరితో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారో గమనించండి మరియు అవసరమైన మార్పులను చేయండి.

జిమ్ రోన్ నుండి ఈ కోట్‌ను గుర్తుంచుకోండి:

“మీరు ఎక్కువ సమయం గడిపే ఐదుగురిలో మీరు సగటున ఉన్నారు.” – జిమ్ రోన్

3) ప్రతిభావంతులైన సలహాదారు ఏమి చెబుతారు?

ఈ ఆర్టికల్‌లోని పైన మరియు దిగువన ఉన్న సంకేతాలు మీతో మళ్లీ ఎలా కనెక్ట్ అవ్వాలనే దాని గురించి మీకు మంచి ఆలోచనను అందిస్తాయి. ఆత్మ మరియు జీవితంలో మీ దిశను కనుగొనండి.

అయినప్పటికీ, అత్యంత సహజమైన వ్యక్తితో మాట్లాడటం మరియు వారి నుండి మార్గదర్శకత్వం పొందడం చాలా విలువైనది.

వారు అన్ని రకాల జీవిత ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ఇవ్వగలరు మరియు మీ సందేహాలు మరియు చింతలను తీసివేయగలరు.

ఇలా, మీరు సరైన మార్గంలో ఉన్నారా? మీరు మార్గదర్శకత్వం కోసం చూడవలసిన సంకేతాలు ఉన్నాయా?

నేను ఇటీవల నా సంబంధంలో కఠినమైన పాచ్ తర్వాత మానసిక మూలం నుండి ఎవరితోనైనా మాట్లాడాను. చాలా కాలం పాటు నా ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయిన తర్వాత, నేను ఎవరితో ఉండాలనుకుంటున్నానో సహా నా జీవితం ఎక్కడికి వెళుతుందో వారు నాకు ఒక ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని ఇచ్చారు.

వారు ఎంత దయ, దయ మరియు జ్ఞానం ఉన్నవారో చూసి నేను నిజంగా ఆశ్చర్యపోయాను.

మీ స్వంత జీవితాన్ని చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి .

ఈ పఠనంలో, ప్రతిభావంతులైన సలహాదారు మీ ఆత్మ లక్ష్యాన్ని కనుగొనడంలో మీకు ఏది అడ్డుగా ఉందో మీకు తెలియజేయగలరు మరియు ముఖ్యంగా మీ జీవితానికి సంబంధించిన సరైన నిర్ణయాలు తీసుకునేలా మీకు అధికారం ఇవ్వగలరు.

4) మీ కెరీర్ పథాన్ని క్రమాంకనం చేయండి.

అవకాశం పొందేందుకు కృషి చేస్తోందిప్రపంచంలో మీరు చేసే పనిని మీరు పరిశీలిస్తే తప్ప అర్థవంతమైన రీతిలో మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడం సాధ్యం కాదు.

మీరు స్వచ్ఛందంగా మీ సమయాన్ని వెచ్చించినా లేదా వీధిలో ఉపయోగించిన దుస్తులను అమ్మి డబ్బు సంపాదించినా, ఒక ముఖ్యమైన ప్రయాణం అవసరం. మీరు చేయాలనుకుంటున్న పనిని మరియు మీరు చేయాలనుకుంటున్న పనిని మీరు చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి జరుగుతుంది.

మీరు చేయాలనుకుంటున్న పనిని మరియు మీరు చేయాలనుకుంటున్న పనిని మీరు సమలేఖనం చేయగలిగినప్పుడు, మీరు మీ జీవితంలో శాంతి మరియు సామరస్యాన్ని కనుగొనండి.

మీ సంతోషం మరియు ప్రశాంతత యొక్క లక్ష్యం మీ పనిలో పాతుకుపోకూడదు, అయితే మీరు చేసే పని ముఖ్యమైనదని తిరస్కరించడం లేదు.

మేము గ్రహించాము. మేము చేసే పని, మేము పనిచేసే ప్రదేశాలు, మేము పని చేసే వ్యక్తులు మరియు మీరు ఇతరులతో మరియు మేము ప్రపంచంలో ఉంచే ఉత్పత్తులతో మీరు పరస్పర చర్చ చేసే విధానం నుండి చాలా అర్థాలు ఉన్నాయి.

న్యూయార్క్ టైమ్స్ కథనం నివేదించబడింది. చాలా మంది ప్రజలు తమ ఉద్యోగాలను ఎందుకు ద్వేషిస్తున్నారు అనే దానిపై. తమ పనిలో అర్థాన్ని గుర్తించే ఉద్యోగులు తమ సంస్థలో ఎక్కువ సేపు ఉండరని, అధిక ఉద్యోగ సంతృప్తిని మరియు పనిలో మరింత నిశ్చితార్థాన్ని నివేదిస్తారని వారి సర్వే కనుగొంది.

ఏమైనప్పటికీ, పని జరుగుతుందనడంలో సందేహం లేదు. మీ జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం!

పని మీకు ఎలాంటి అనుభూతిని కలిగిస్తుందో వదిలేయడానికి మీరు కృషి చేస్తుంటే, మీరు చేసే అసలు పనికి అర్థాన్ని పొందేందుకు ప్రయత్నించే బదులు ఆ అనుభవం అంతటా మీరు ఏమి నేర్చుకోవచ్చు అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. .

అందరికీ వచ్చేలా చేసే పని చేసే అవకాశం ఉండదుసజీవంగా, కాబట్టి కృతజ్ఞతా భావాన్ని ఆచరించడం అన్నిటిలో మంచిని చూడడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

5) మీ చుట్టూ ఉన్న సహజ సౌందర్యానికి మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేయండి.

మీ జీవితం యొక్క హృదయాన్ని పొందడం ప్రపంచం యొక్క హృదయం మరియు మీరు సహజ సౌందర్యంతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టినప్పుడు కంటే హృదయాన్ని ఎక్కడా కనుగొనలేరు.

అద్భుతమైన ఆరుబయటకు వెళ్లడం వలన మేము తరచుగా మరచిపోయే మూల శక్తికి మిమ్మల్ని కనెక్ట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మీ జీవితాన్ని సమలేఖనం చేయడానికి పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానిని చూడాలి, కానీ మీరు చూడలేని వాటిని కూడా చూడాలి.

మీరు బయటికి వచ్చి స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకున్నప్పుడు మూల శక్తికి కనెక్ట్ చేయడం సులభం. , మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలోని శబ్దాలు మరియు దృశ్యాలను స్వీకరించండి మరియు మీరు ఎక్కడ ఉన్నారనే దాని వల్ల తేలికగా అనుభవించండి.

ప్రకృతి మనల్ని మరింత సజీవంగా భావించేలా చేస్తుందనడంలో సందేహం లేదు.

ఏదో ఉందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి మనల్ని మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచే ప్రకృతి గురించి.

మెదడుపై ప్రకృతి ప్రభావంపై ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రకృతి దృష్టిని పునరుద్ధరించడానికి మరియు సృజనాత్మకతను పెంచడానికి ప్రత్యేకమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది మీరు ఆత్మకు వెళ్లడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు గొప్పగా ఉంటుంది -శోధించడం:

“మనలో చాలా మంది రోజులో చాలా మంది చేసే విధంగా మీరు మీ మెదడును మల్టీ టాస్క్‌కి ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు దానిని పక్కనపెట్టి, అన్ని గాడ్జెట్‌లు లేకుండా నడకకు వెళితే, మీరు 'ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్‌ని కోలుకునేలా చేశాను...అప్పుడు మనం సృజనాత్మకత, సమస్య-పరిష్కారం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క భావాలలో ఈ విస్ఫోటనాలను చూస్తాము."

6) నాకు కొంత సమయం కేటాయించండి.

లోమీ ఆత్మను తెలుసుకోవడానికి మరియు మీతో మరింత మెరుగైన, అర్థవంతమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి, మీరు మీతో సమయాన్ని గడపవలసి ఉంటుంది.

కొంతమంది, దురదృష్టవశాత్తూ, ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడరు మరియు ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు రోజులోని ప్రతి నిమిషానికి వారి సమయంతో ఏదో ఒక పనిని కనుగొనండి.

కానీ షెర్రీ బోర్గ్ కార్టర్ సై.డి ప్రకారం. మనస్తత్వ శాస్త్రంలో నేడు, ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల మనల్ని మనం తిరిగి నింపుకోవచ్చు:

“నిరంతరంగా “ఆన్”లో ఉండడం వల్ల మీ మెదడు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు తిరిగి నింపుకోవడానికి అవకాశం ఇవ్వదు. పరధ్యానం లేకుండా ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి, దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మరియు మరింత స్పష్టంగా ఆలోచించడానికి మీకు అవకాశం లభిస్తుంది. అదే సమయంలో మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపజేసేందుకు ఇది ఒక అవకాశం.”

అయితే, మన ఆలోచనలు మిగిలిపోయినప్పుడు మనకు ఏమి జరుగుతుంది అంటే మనం సాధారణంగా గుర్తించని మార్గాల్లో మనల్ని మనం చూస్తాము.

మన గురించి మనకు నచ్చని విషయాల నుండి పరధ్యానం కలిగించే వ్యక్తులు లేనప్పుడు, మేము నిరాశకు గురవుతాము, విచారంగా, ఆత్రుతగా మరియు మన స్వంత జీవితాల నుండి వైదొలిగిపోతాము.

మెరుగైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండండి, అయినప్పటికీ, మీరు మీ మడమలను తవ్వి, మీతో కొంత సమయం గడపడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.

7) కొత్త వ్యక్తులను కలవండి.

అయితే మీరు మీ ఆత్మ శోధనలో ఉన్నప్పుడు నా సమయాన్ని వెతకడం చాలా ముఖ్యం, మిమ్మల్ని పైకి లేపడానికి మరియు మిమ్మల్ని సజీవంగా భావించే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని మీరు చుట్టుముట్టడం కూడా ముఖ్యం.

మంచి వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండడాన్ని ఎంచుకోవడం మీ కోసంఆత్మ మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అయ్యేందుకు మీకు సహాయం చేస్తుంది.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

మరియు మీరు కొత్త వ్యక్తులను కలుసుకున్నప్పుడు, అది మీ ఆత్మను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని చేస్తుంది. సజీవంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

వాస్తవానికి, 2010 పరిశోధన యొక్క సమీక్ష ప్రకారం, జీవిత కాలంపై సామాజిక సంబంధాల ప్రభావం వ్యాయామం చేయడం కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ మరియు ధూమపానం మానేయడం వంటిది.

>ఎవరైనా మీ గురించి మీకు చెడుగా అనిపించేలా చేస్తే, ఆ వ్యక్తిని మీ జీవితంలోకి ఎందుకు అనుమతిస్తారో మీరు అడగాలి.

ఆ వ్యక్తి నిజంగా మిమ్మల్ని పేలవంగా భావిస్తున్నారా అని మీరు మీరే ప్రశ్నించుకోవాలి. మీ గురించి లేదా మీరు మీ గురించి ఆలోచిస్తున్నారా?

ప్రజలకు మాకు ఎలాంటి శక్తి లేదు మరియు మీరు వారితో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు, ప్రాసెస్ చేయడానికి మాత్రమే సమయంతో సరిపోలితే, అది నిజమని మీరు కనుగొంటారు .

కాబట్టి, మీరు కొత్త వ్యక్తులను ఎలా కలుసుకుంటారు?

మీరు ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి:

1) స్నేహితుల స్నేహితులను చేరుకోండి.

2) meetup.com కోసం సైన్ అప్ చేయండి ఇవి ఒకే ఆసక్తిని పంచుకునే వ్యక్తులతో నిజ జీవిత సమావేశాలు.

3) సహోద్యోగులతో కలిసి ప్రయత్నం చేయండి.

4) చేరండి స్థానిక జట్టు లేదా రన్నింగ్ క్లబ్‌లు.

5) ఎడ్యుకేషన్ క్లాస్‌లో చేరండి.

8) సోషల్ మీడియా నుండి విరామం తీసుకోండి.

సోషల్ మీడియా మీ నుండి ఆత్మను పీల్చుకుంటుంది . ప్రపంచంలో మనం చూసే వాటి ద్వారా మనం ఎంత ప్రభావం చూపుతున్నామో కూడా గుర్తించలేనంతగా మనం వివిధ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లపై ఎక్కువ సమయం గడుపుతాము.

వార్తలు లేదా సంఘటనలు పోస్ట్ చేయబడుతున్నాయామీ స్వంత పొరుగు ప్రాంతం నుండి లేదా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న సమాచారంతో మీరు దూసుకుపోతున్నారు, సోషల్ మీడియా మీరంతా ఒంటరిగా ఉన్నట్లు మరియు ఎటువంటి ఆశ లేకుండా ఉన్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు. ఇది ఒక గొప్ప సాధనం, అయితే తక్కువ మొత్తంలో.

సోషల్ మీడియాలో మీరు ఎంత తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తే, మీ స్వంత ఇష్టాలు, కోరికలు, అవసరాలు, కోరికలు మరియు జీవితం గురించి మీకు మరింత స్పష్టత ఉంటుంది.

మీ సోషల్ మీడియాను తగ్గించుకోవడం వలన మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారు మరియు మీరు ఎవరు కావాలనుకుంటున్నారు అనే విషయంలో నిష్పాక్షికమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

ఫోర్బ్స్‌లోని డా. లారెన్ హజౌరీ ప్రకారం, మీరు చేయవలసిన అవసరం లేదు మంచి కోసం సోషల్ మీడియా నుండి నిష్క్రమించండి, కానీ ప్రతిసారీ సోషల్ మీడియా నుండి విరామం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం:

“వాస్తవమేమిటంటే ఇదంతా లేదా ఏమీ కాదు మరియు సోషల్ మీడియా ఎప్పుడైనా దూరంగా ఉండదు. కాబట్టి ఆఫ్‌లైన్‌లో ఉన్న సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి సోషల్ మీడియా డిటాక్స్ సమయంలో మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా ఉపయోగిస్తున్నారు, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో పోస్ట్‌ను చూసినప్పుడు మీరు ఇకపై ట్రిగ్గర్ చేయబడరని నిర్ధారించుకోవడంలో కీలకం.”

9) మీ శక్తి వనరులను గుర్తించండి.

మనమందరం మన శక్తిని వేర్వేరు ప్రదేశాల నుండి సేకరిస్తాము. కొంతమంది వ్యక్తులు తమ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి అర్థం మరియు శక్తిని పొందుతారు. మరికొందరు ఏకాంతంలో శాంతిని పొందుతారు.

మీరు పెద్ద సంఖ్యలో వ్యక్తులను ఇష్టపడుతున్నా లేదా మీరు చిన్న సమూహాలను ఇష్టపడుతున్నా, మీరు మీ జీవితంలోకి శక్తిని ఎలా తీసుకువస్తారో గుర్తించడం మీ ఆత్మతో మళ్లీ కనెక్ట్ కావడానికి ఒక ముఖ్యమైన దశ.

కొంతమంది వ్యక్తులు ధ్యానం, పఠనం, స్వభావం లేదా కృతజ్ఞత నుండి తమ శక్తిని పొందుతారు. ఇతరులు అర్థం కనుగొంటారు