مەزمۇن جەدۋىلى
ھەممىمىز ھاياتىمىزدا تېخىمۇ كۆپ باغلىنىشنى ئارزۇ قىلىمىز ، ئەمما بىز بۇ باغلىنىش ئۈچۈن ھەمىشە ئۆزىمىزنىڭ سىرتىغا قارايمىز. ، ئىچىنى ئىزدەش ۋە جان ئىزدەش بىلەن شۇغۇللىنىدىغان پەيت كەلدى. ئۇلار پاتقاققا پېتىپ قالغاندا ياكى بىر تەرەپ قىلىش تەس بولغان سەلبىي ھېسسىياتنى باشتىن كەچۈرگەندە «جان ئىزدەش» ئېلىپ بارىدۇ.
ئەمما ئەمەلىيەتتە ، جان ئىزدەش قەرەللىك ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك. نېمىلا دېگەنبىلەن ، ھاياتنىڭ مەنىسىنى قەيەردىن ئىزدەۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە ھاياتىڭىزنىڭ قەيەرگە قاراپ ماڭغانلىقىنى تەكشۈرۈش ھەمىشە موھىم. ھاياتىڭىز ۋە تېخىمۇ قانائەتچان ۋە ئەھمىيەتلىك مەۋجۇتلۇق بىلەن ياشاڭ> ھاياتىڭىزنىڭ يۈرىكىگە يېتىش ۋە ئۆزىڭىز بىلەن تېخىمۇ باغلىنىشلىق تەجرىبىگە ئىگە بولۇش ئۈچۈن ، ھاياتىڭىزنى ھازىر ئىشلىتىۋاتقان كامېراغا ئوخشىمايدىغان كۆزەينەك ئارقىلىق كۆرۈشىڭىز كېرەك.
بىۋاسىتە ئەھۋالىڭىزنى تەكشۈرۈش ياردەم بېرىدۇ سىز نېمىنىڭ ياخشى بولۇۋاتقانلىقىنى ۋە ياخشىلىنىش بوشلۇقى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى بايقايسىز.
ئۆزىڭىز بىلەن تېخىمۇ ياخشى باغلىنىشنىڭ ئاچقۇچى ، ئەمما تىرىشىش ئەمەس.باشقىلارغا ياردەم بېرىش ، ئۇخلاش ياكى ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش. روھىڭىزدىن ئۈزۈلۈپ قالغاندەك ھېس قىلىش كىشىلەرنى سىناپ بېقىشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇلىنىشتا قانچە كۆپ ئىشلىسىڭىز ، ئۇ سىز ئۈچۈن شۇنچە تەسىرلىك ۋە ئەھمىيەتلىك بولىدۇ.
10) ئۆگىنىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
بىرى روھىڭىز بىلەن قايتا ئۇلىنىشقا ئۇرۇنغاندا قىلىشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم ئىشلار ئۆگىنىشنى داۋاملاشتۇرۇش.
ئوقۇش ، يېزىش ، كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىش ، يېڭى ئىشلارنى سىناپ بېقىش ، ئەلۋەتتە مەغلۇبىيەت ، ھەممىسى سىزنىڭ ئۆگىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. داۋاملىق ئالغا ئىلگىرىلە. Netflix نى كۆرۈۋاتقان ئورۇندۇق. سىز دۇنيانى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز ، يېڭى ئىشلارنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز ، توسالغۇلارنى يېڭىش ئۈچۈن كۈرەش قىلىشىڭىز ۋە ئۆزىڭىزنى بېرەلەيدىغان نەرسىلىرى بار دۇنيانىڭ مەۋجۇتلۇقىدەك كۆرۈشىڭىز كېرەك. باشقىلارغا ئۇنتۇلغۇسىز تەسىر قالدۇرۇپلا قالماستىن ، بەلكى سىز تۇرۇۋاتقان چېغىڭىزدا قانائەتلىنەرلىك ۋە مول مەزمۇنلۇق تۇرمۇش كەچۈرۈشنىڭ يوللىرى. سىز تۇرمۇشتىكى بېسىم ۋە ئەندىشىلەرنى بىر تەرەپ قىلىسىز ، بۇ ئاسان ئىش ئەمەس.بىزنىڭ ئۆزىمىز بىلەن بولغان باغلىنىشىمىز. ئۇ ۋاقىتنى تاپامسىز؟ .
مېنىڭ مۇناسىۋىتىم مەغلۇب بولدى ، مەن ھەر ۋاقىت جىددىيلىشىپ كەتتىم. مېنىڭ ئۆزۈمگە بولغان ئىشەنچىم ۋە ئىشەنچىم تاشنىڭ تېگىگە تەگدى. مېنىڭ خىزمىتىم بۇنىڭ نەتىجىسىدە ئالقىشقا ئېرىشتى. شۇ دەقىقىدە ، مەن روھىمدىن ئىلگىرىكىگە قارىغاندا ئەڭ يىراقتا ئىدىم. بۇنىڭدىن كېيىن ، مەن نېمىشقا بۇ توغرۇلۇق سىزگە دەيمەن؟
مەن ھەمبەھىرلىنىشكە ئىشىنىمەن ، باشقىلارنىڭ ماڭا ئوخشاش كۈچ-قۇۋۋەت ھېس قىلىشىنى ئۈمىد قىلىمەن. ئەگەر ئۇ مەن ئۈچۈن خىزمەت قىلغان بولسا ، ئۇمۇ سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئېقىش - ۋە قاتنىشىش ھەقسىز.
ھازىر ، مەن سىزگە بەك كۆپ دېگۈم يوق ، چۈنكى سىز بۇنى ئۆزىڭىز باشتىن كەچۈرۈشىڭىز كېرەك. ئۇنىڭ ئاخىرىدا ، مەن كۈچلەنگەن ، ئەمما ئازادە ھېس قىلدىم. ئۇزۇندىن بۇيان تۇنجى قېتىم ئۆزۈم بىلەن قايتا ئۇلىنالايدىغانلىقىمنى ھېس قىلدىمدۆلەت ئىچى ۋە سىرتىدىكىلەرنىڭ دىققىتىنى تارتمايدۇ.
بۇ يەردە يەنە ھەقسىز سىننىڭ ئۇلىنىشى بار.
12) كۈندىلىك ئىشلىرىڭىزنى ئويلاڭ ئاخىرىدا ھاياتىڭىزنى ياخشى تەرەپكە ئۆزگەرتىسىز. تونىي روببىنس ئەڭ ياخشى دەيدۇ: «ماھىيەتتە ، ئەگەر بىز ھاياتىمىزنى يېتەكلىمەكچى بولساق ، چوقۇم ئىزچىل ھەرىكىتىمىزنى كونترول قىلىشىمىز كېرەك. بىزنىڭ تۇرمۇشىمىزنى بىر قېتىم قىلىدىغان ئىشىمىز ئەمەس ، بەلكى ئىزچىل قىلىدىغان ئىشىمىز ». - تونىي روببىنس
بۇ پۇرسەتتىن پايدىلىنىپ كۈندىلىك ئادىتىڭىزنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى ئويلاڭ. ئېھتىياجىڭىز بارمۇ؟ دائىم چېنىقىش
- قىسقا مۇددەتلىك ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك نىشانغا ئىگە بولۇش
- ئۆزىڭىزگە ۋە ئەتراپىڭىزدىكىلەرگە رەھمەت ئېيتىش
- مۇۋاپىق ئۇخلاش
- سىز ئوينىغاندا ئويناش ئۇنىڭغا ئېھتىياجلىق
- ناچار ئىللەتلەر ۋە زەھەرلىك تەسىرلەردىن ساقلىنىش
بۇ پائالىيەتلەرنىڭ قانچىسىگە ئۆزىڭىزگە يول قويىسىز؟ روھىي ھالەتتىن باشقا ، ئۇ يەنە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا سىڭدۈرگەن بىر يۈرۈش ھەرىكەت ۋە ئادەتلەر. 1>
- بىۋاسىتە ئەھۋالىڭىزنى تەكشۈرۈپ ، مىننەتدار بولۇڭ: سىزقىلغان ئىشىڭىزغا ھۆرمەت بىلدۈرىدىغان شەكىلدە ئۆزىڭىز بىلەن ئۇلىنىڭ ، سىز داۋاملىق ئۆزگىرىش ۋە ئۆسۈپ يېتىلىش جەريانىدا ھاياتىڭىزدىكى ھەر قانداق سەلبىي پىكىرلەرگە زىت كېلىدىغان نۇرغۇن پاكىتلىرىڭىز بولىدۇ.
- ئائىلىڭىزدىكىلەر ۋە دوستلىرىڭىزغا دىققەت قىلىڭ: t مۇناسىۋىتىڭىزگە ئىگىدارلىق قىلىش ۋە ھاياتىڭىزدىكى كىشىلەر بىلەن قولىدىن كېلىشىچە تىرىشىش.
- كەسپىي ھاياتىڭىزنى تەڭشەڭ: بىز قىلىۋاتقان خىزمىتىمىز ، خىزمەت قىلىدىغان جايىمىز ، بىز ئىشلىگەن كىشىلەر ۋە سىزنىڭ باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىش ئۇسۇلىڭىز ۋە دۇنياغا سالغان مەھسۇلاتلىرىمىزدىن نۇرغۇن مەنالارغا ئېرىشىمىز.
- ئەتراپىڭىزدىكى تەبىئىي گۈزەللىك بىلەن ئۆزىڭىزنى ئاشكارىلاڭ: سىرتقا چىقىپ ساپ ھاۋادىن نەپەس ئالغاندا ، ئەتراپىڭىزدىكى دۇنيانىڭ ئاۋازى ۋە مەنزىرىلىرىنى قوبۇل قىلىپ ، ئاسانلىقنى ھېس قىلغىنىڭىزدا مەنبە ئېنېرگىيىسىگە ئۇلىنىش ئاسان. سىز قەيەردە بولۇڭ. ئۆزىڭىزگە ھۆكۈم قىلمايدىغان ئۇسۇلدا.
- ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىن ئارام ئېلىڭ: ئىجتىمائىي ئالاقە تورىغا سەرپ قىلغان ۋاقتىڭىز قانچە ئاز بولسا ، ئۆزىڭىزنىڭ ياقتۇرىدىغان ، ئارزۇ قىلىدىغان ، ئېھتىياجىڭىز ، ئارزۇيىڭىز ۋە ھاياتىڭىز ھەققىدە ئېنىق چۈشەنچىگە ئېرىشىسىز.
- پەرقلەندۈرۈشئېنېرگىيە مەنبەسى: روھىڭىز بىلەن قايتا ئۇلانماقچى بولغاندا ، سىزگە نېمە كۈچ ئاتا قىلىدىغانلىقىنى بىلىش سىزگە يەنە بىر قېتىم تولۇق ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
- ئۆگىنىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ: ئۆگىنىش سىزگە نېمىنى بېرىشىڭىزنى بىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە باشقىلارغا چوڭقۇر تەسىر قالدۇرۇپلا قالماستىن ، بەلكى سىز تۇرغان چېغىڭىزدا قانائەتلىنەرلىك ۋە مول تۇرمۇش كەچۈرۈشنىڭ يوللىرىنى ئېنىقلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
- ئۆزىڭىزنى ئويلاڭ كۈندىلىك سىز: روھىڭىزنى ئوزۇقلاندۇرۇش ۋە ئۈنۈملۈك «جان ئىزدەش» نى مۇۋەپپەقىيەتلىك يولغا قويۇش پەقەت روھىي ھالەتتىن باشقا ، ئۇ يەنە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا سىڭدۈرگەن بىر يۈرۈش ھەرىكەت ۋە ئادەتلەر.
بۇ بىر بۇددىست ئوقۇتۇشى مېنىڭ ھاياتىمنى قانداق قىلىپ
مېنىڭ ئەڭ تۆۋەن ھالىتىم 6 يىل ئىلگىرى ئىدى. . مېنىڭ دوستلىرىم ياكى ئاياللار بىلەن بولغان قانائەتلىنەرلىك مۇناسىۋەتلىرىم ئاز ئىدى ، ھەمدە ئۆزىنى تاقىۋېتەلمەيدىغان مايمۇن كاللىسى بار ئىدى. .
مېنىڭ ھاياتىم ھېچ يەرگە بارمايدىغاندەك قىلاتتى. مەن بىر كۈلكىلىك ئوتتۇراھال يىگىت ئىدىم ، قوزغىتىشقا بەكمۇ رازى ئەمەس ئىدىم.
مەن ئۈچۈن بۇرۇلۇش نۇقتىسى بۇددا دىنىنى بايقىغىنىمدا ئىدى. مېنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغان ئىشلارنى قانداق قويۇپ بېرىش ، جۈملىدىن مېنىڭ ئۈمىدسىزلەنگەن كەسپىي ئىستىقبالىم ۋە كىشىنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغان شەخسىي ئىشىممۇناسىۋەتلەر.
نۇرغۇن تەرەپلەردە ، بۇددىزم ئىشلارنى قويۇپ بېرىشتىن ئىبارەت. قويۇپ بېرىش بىزگە مۇلازىمەت قىلمايدىغان سەلبىي پىكىر ۋە ھەرىكەتلەردىن يىراقلىشىشىمىزغا ، شۇنداقلا بارلىق قوشۇمچە زاپچاسلىرىمىزنى كونترول قىلىشنى بوشىتىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.
6 يىل تېز ئىلگىرىلەڭ ، مەن ھازىر ھايات ئۆزگىرىشنىڭ قۇرغۇچىسى ، بىرى. ئىنتېرنېتتىكى ئالدىنقى قاتاردىكى ئۆزىنى ياخشىلاش بىلوگلىرىنىڭ.
ئېنىق قىلىپ قوياي: مەن بۇددىست ئەمەس. مېنىڭ ھېچقانداق روھىي خاھىشىم يوق. مەن پەقەت شەرق پەلسەپىسىدىكى كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان تەلىماتلارنى قوبۇل قىلىپ ھاياتىنى ئۆزگەرتكەن دائىملىق يىگىت.
ھېكايەمنى تېخىمۇ كۆپ ئوقۇش ئۈچۈن بۇ يەرنى چېكىڭ.
بىز جان ئىزدەش توغرىسىدا بىلىشكە تېگىشلىك بولغان بارلىق نەرسىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالدۇق ، ئەمما ئەگەر سىز ھاياتتىكى يولىڭىزنى ھەقىقىي بىلمەكچى بولسىڭىز ، ئۇنى پۇرسەتكە قويۇپ قويماڭ.ئەكسىچە ، سىز ئىزدەۋاتقان جاۋابلارنى بېرىدىغان ھەقىقىي ، گۇۋاھنامە بېرىلگەن ئىقتىدارلىق مەسلىھەتچى بىلەن سۆزلەڭ.
قاراڭ: - ئۇ مېنى ياخشى كۆرەمدۇ؟ ئۇنىڭ سىزگە بولغان ھەقىقىي ھېسسىياتىنى بىلىش ئۈچۈن 21 بەلگەمەن ئىلگىرى روھىي مەنبەنى تىلغا ئالدىم ، ئۇ توردا مۇشۇ مەسىلىلەر بىلەن شۇغۇللىنىدىغان ئەڭ كونا كەسپىي مۇلازىمەتلەرنىڭ بىرى. ئۇلارنىڭ مەسلىھەتچىلىرى ساقىيىش ۋە كىشىلەرگە ياردەم بېرىشكە ماھىر.
مەن ئۇلاردىن ئوقۇشقا ئېرىشكىنىمدە ، ئۇلارنىڭ قانچىلىك بىلىملىك ۋە چۈشىنىشلىك ئىكەنلىكىگە ھەيران قالدىم. ئۇلار ماڭا ئەڭ ئېھتىياجلىق بولغاندا ماڭا ياردەم قىلدى ، شۇڭلاشقا مەن تۇرمۇشتىكى ئېنىقسىزلىقلارغا دۇچ كەلگەن ھەر قانداق كىشىگە ئۇلارنىڭ مۇلازىمىتىنى دائىم تەۋسىيە قىلىمەن.
بۇ يەرنى چېكىپ ئۆزىڭىزنىڭ كەسپىي ھاياتىڭىزنى ئوقۇڭ.
تۇرمۇشىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى قىلىڭ ، ئۇ ھازىر بار بولغان ھاياتىڭىزنى قوبۇل قىلىش ۋە قەدىرلەش. ھاياتىڭىزدا ھازىرغىچە يارىتالايدىغان نەرسىڭىزگە تەسەللى بېرىڭ> ئۆزىڭىز بىلەن قىلغان ئىشىڭىزغا ھۆرمەت بىلدۈرىدىغان شەكىلدە ئۇلانسىڭىز ، ئۆزگىرىش ۋە ئۆسۈپ يېتىلىش جەريانىدا ھاياتىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك ھەر قانداق سەلبىي پىكىرلەرگە زىت كېلىدىغان نۇرغۇن پاكىتلىرىڭىز بولىدۇ.مىننەتدارلىق مەشىقى بىلەن باشلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى ژۇرنالچىلىقنى باشلاش. چۈنكى.
ھاياتىڭىزغا چوڭقۇر نەزەر سالسىڭىز ، سىز قەدىرلەشكە ئەرزىيدىغان نۇرغۇن نەرسىلەرنى تاپالايسىز. سىزنى باشلاش ئۈچۈن بىر قانچە مىسال بار:
1) سالامەتلىك. 2) بانكىدىكى پۇل 3) دوستلار 4) تورغا چىقىش. 5) ئاتا-ئانىڭىز.
ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، بۇ سىز ھەر ھەپتىدە قىلماقچى بولغان ئىش. ئۇلارنى بىزار قىلىدىغان ياكى نېيترال نەرسىلەرنىڭ تىزىملىكىنى ساقلىغان.
تەتقىقاتتىن كېيىن ، مىننەتدارلىق-مۇھىم قاتناشقۇچىلار بەخت-سائادەتنى ئاشۇردى. تەتقىقاتچىلار «بەختكە بولغان ئاڭلىق كۆڭۈل بۆلۈش ھېسسىيات ۋە كىشىلىك مۇناسىۋەتكە ئىگە بولۇشى مۇمكىن» دەپ يەكۈن چىقاردى. ئۆزىڭىزدە يوق نەرسىلەرنى ئارزۇ قىلماستىن ، بارلىقىڭىزنى قەدىرلەشنى باشلاڭ. سىز ئۇنىڭ ئۈچۈن تېخىمۇ خۇشال ۋە تېخىمۇ ياخشى ئادەم بولىسىز.
«مىننەتدارلىق بەختنىڭ كۈچلۈك كاتالىزاتورى. ئۇ روھىڭىزدىكى خۇشاللىق ئوتىنى ياندۇرىدىغان ئۇچقۇن ». - Amy Collette
2) ئائىلىڭىزدىكىلەر ۋە دوستلىرىڭىزغا دىققەت قىلىڭ. بار.
بۇ باشقىلارغا بارماق كۆرسىتىشتىكى چېنىقىش ئەمەس. ئەكسىچە ، ئۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە بولغان ئىگىدارلىق ھوقۇقىڭىزنى ئېلىپ ، ھاياتىڭىزدىكى كىشىلەر بىلەن ئەڭ ياخشى قىلالايدىغان ئىشلارنى قىلىشتۇر.
ھەممە ئىشنى قىلالمايدىغان ۋاقىتلار ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى كەچۈرۈڭ ، بولۇڭ ھەممە ئادەمگە ، ھەتتا ئۆتمۈشتىكى كىشىلەرنى ئۈمىدسىزلەندۈرگەن بولۇشى مۇمكىن. ھەقىقەت شۇكى ، سىزنىڭ ئۇ كىشىلەر توغرىسىدىكى ئويلىرىڭىز سىزنى توسىدۇ.ھاياتىڭىز. 1>
«سىز ئەڭ كۆپ بىللە تۇرغان بەش كىشىنىڭ ئوتتۇرىچە سانى». - جىم روخ
3) تالانتلىق مەسلىھەتچى نېمە دەيتتى؟ جان ۋە ھاياتتىكى يۆنىلىشىڭىزنى تېپىڭ.
شۇنداق بولسىمۇ ، ناھايىتى بىۋاسىتە ھېس قىلىدىغان ئادەم بىلەن سۆزلىشىش ۋە ئۇلاردىن يېتەكچىلىك قىلىش تولىمۇ ئەرزىيدۇ.
ئۇلار ھەر خىل ھايات سوئاللىرىغا جاۋاب بېرەلەيدۇ ۋە گۇمان ۋە ئەندىشىلىرىڭىزنى يوقىتالايدۇ.
ياق ، توغرا يولدا ماڭامسىز؟ يېتەكچىلىك قىلىشقا تىگىشلىك ئالامەتلەر بارمۇ؟
مەن يېقىندا پىسخىكا مەنبەسىدىن بىرەيلەن بىلەن مۇناسىۋىتىمدە قوپال ياماقنى باشتىن كەچۈرگەندىن كېيىن سۆزلەشتىم. خىيالىمدا شۇنچە ئۇزۇن يوقاپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا ھاياتىمنىڭ نەگە بارىدىغانلىقى ، جۈملىدىن كىم بىلەن بىللە بولۇشنى ئويلىغانلىقىم ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.
ئەمەلىيەتتە ئۇلارنىڭ قانچىلىك ئاق كۆڭۈل ، كۆيۈمچان ۋە بىلىملىك ئىكەنلىكى مېنى ھەيران قالدۇردى.
بۇ يەرنى چېكىپ ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتىنى ئوقۇڭ.
بۇ ئوقۇشتا ، تالانتلىق مەسلىھەتچى سىزنىڭ روھىڭىزنى تېپىشىڭىزغا نېمە توسالغۇ بولۇۋاتقانلىقىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ ، ئەڭ مۇھىمى ھاياتىڭىزغا توغرا قارار چىقىرىشتا سىزگە ھوقۇق بېرىدۇ.
4) كەسپىي ھاياتىڭىزنى تەڭشەڭ.
ئېرىشىش ئۈچۈن تىرىشىشئۆزىڭىزنى مەنىلىك ئۇسۇلدا بىلىش دۇنيادىكى ئىشلىرىڭىزنى تەكشۈرمىسىڭىز بولمايدۇ.
مەيلى ۋاقتىڭىزنى خالىسىڭىز ياكى كوچىدا نىمكەش كىيىم-كېچەك سېتىپ پۇل تاپسىڭىز ، ئېھتىياجلىق بىر مۇھىم سەپەر بار سىز قىلماقچى بولغان خىزمەتنى ۋە قىلماقچى بولغان خىزمەتنى قىلىشقا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلىدۇ.
قىلماقچى بولغان خىزمەت بىلەن قىلماقچى بولغان خىزمەتنى ماسلاشتۇرسىڭىز ، سىز ھاياتىڭىزدا خاتىرجەملىك ۋە ئىناقلىق ئىزدەڭ. بىز قىلىۋاتقان خىزمەت ، بىز ئىشلەيدىغان ئورۇن ، بىز ئىشلىگەن كىشىلەر ۋە باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىش ئۇسۇلىڭىز ۋە بىز دۇنياغا سالغان مەھسۇلاتلاردىن نۇرغۇن مەنالار بار.
نيۇ-يورك ۋاقىت گېزىتىنىڭ ھېكايىسى نېمە ئۈچۈن نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ خىزمىتىگە ئۆچ. ئۇلارنىڭ تەكشۈرۈشىدە بايقىلىشىچە ، خىزمىتىدە مەنە تاپقان خىزمەتچىلەر پەقەت ئۆز تەشكىلاتىدا چىڭ تۇرۇپلا قالماستىن ، بەلكى تېخىمۇ يۇقىرى خىزمەت رازىمەنلىكى ۋە خىزمەتكە تېخىمۇ كۆپ قاتنىشىدىغانلىقىنى دوكلات قىلغان.
قانداقلا بولمىسۇن ، خىزمەتنىڭ بولىدىغانلىقىدا شەك يوق. ھاياتىڭىزدىكى مۇھىم بىر بۆلەك! .
ھەممە ئادەمنىڭ ئۇلارنى قىلىدىغان خىزمەت قىلىش پۇرسىتى بولمايدۇتىرىك ، شۇڭا مىننەتدارلىقنى مەشىق قىلىش سىزنىڭ ھەممىڭىزنىڭ ياخشىلىقىنى كۆرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
5) ئەتراپىڭىزدىكى تەبىئىي گۈزەللىك بىلەن ئۆزىڭىزنى ئاشكارىلاڭ. دۇنيانىڭ يۈرىكى ۋە سىز ئۆزىڭىزنى تەبىئىي گۈزەللىك بىلەن ئوراپ تۇرغان ۋاقتىڭىزدىنمۇ يۈرەك تاپالمايسىز. ھاياتىڭىزنى توغرىلاش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقان ۋاقتىڭىزدا ، ئەتراپىڭىزدىكى ھەممە نەرسىنى ، ئەمما كۆرەلمەيدىغان نەرسىلەرنىمۇ كۆرۈشىڭىز كېرەك.
سىرتقا چىقىپ ساپ ھاۋادىن نەپەس ئالغاندا مەنبە ئېنېرگىيىسىگە ئۇلىنىش ئاسان. ، ئەتراپىڭىزدىكى دۇنيانىڭ ئاۋازى ۋە مەنزىرىسىنى قوبۇل قىلىڭ ۋە قەيەردە بولغانلىقىڭىز سەۋەبىدىن ئاسانلىقنى ھېس قىلىڭ.
شۈبھىسىزكى ، تەبىئەت بىزنى تېخىمۇ تىرىك ھېس قىلالايدۇ.
تەتقىقات شۇنى ئىسپاتلىدىكى بىزنى پىسخىكا جەھەتتىن ساغلاملاشتۇرىدىغان تەبىئەت ھەققىدە. ئىزدەش:
«ئەگەر سىز مېڭىڭىزنى كۆپ ۋەزىپە ئىجرا قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، كۆپىنچىمىز كۆپىنچە كۈنلىرىمىزگە ئوخشاش ، ئاندىن سىز ئۇنى بىر چەتكە قايرىپ قويۇپ سەيلە قىلالايسىز ، بارلىق ئۈسكۈنىلەر بولمىسا ، سىز ئالدى تەرەپ پوستلاق قەۋىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرەيلى ... مانا بۇ ۋاقىتتا بىز ئىجادچانلىق ، مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ۋە بەخت تۇيغۇسىدىكى بۇ پارتىلاشلارنى كۆردۇق. »
6) ماڭا بىر ئاز ۋاقىت سەرپ قىلىڭ.
Inروھىڭىز بىلەن تونۇشۇش ۋە ئۆزىڭىز بىلەن تېخىمۇ ياخشى ، تېخىمۇ ئەھمىيەتلىك باغلىنىش ئۈچۈن ، ئۆزىڭىز بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈشىڭىز كېرەك.
بەزى كىشىلەر ، بەختكە قارشى ، يالغۇز بولۇشنى ياقتۇرمايدۇ ۋە بېسىمنى ھېس قىلالايدۇ ھەر بىر مىنۇتتا ئۇلارنىڭ ۋاقتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىشلارنى تېپىڭ.
ئەمما Sherrie Bourg Carter Psy.D. پىسخولوگىيەدە بۈگۈنكى كۈندە ، ئۆزىمىز ئۆزىمىزنى تولۇقلىيالايمىز:
«توختىماي« ئوچۇق »مېڭىڭىزگە ئارام ئېلىش ۋە ئۆزىنى تولۇقلاش پۇرسىتى بەرمەيدۇ. ھېچقانداق دىققىتىڭىزنى تارتماي ئۆزىڭىزدە بولۇش كاللىڭىزنى تازىلاش ، زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە تېخىمۇ ئېنىق تەپەككۇر قىلىش پۇرسىتى بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ زېھنىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنى بىرلا ۋاقىتتا جانلاندۇرىدىغان پۇرسەت. »
قانداقلا بولمىسۇن ، ئوي-خىياللىرىمىزدىن ئايرىلغاندا بىزگە نېمە بولار ، بىز ئۆزىمىزنى ئادەتتە ئېتىراپ قىلمايدىغان يوللار بىلەن كۆرىمىز.
ئەتراپىمىزدا ئۆزىمىز ياقتۇرمايدىغان نەرسىلەردىن دىققىتىمىزنى تارتالايدىغان كىشىلەر بولمىسا ، بىز چۈشكۈن ، قايغۇلۇق ، تەشۋىشلىنىپ ، ئۆزىمىز ھاياتىمىزدىن چېكىنگەندەك ھېس قىلىمىز.
تېخىمۇ ياخشى باغلىنىشقا ئىگە بولۇڭ ، ئەمما ، سىز ئايىغىڭىزنى كولاپ ، ئۆزىڭىز بىلەن بىر مەزگىل ھۆكۈم قىلمايدىغان شەكىلدە ئۆتۈشكە رازى بولۇشىڭىز كېرەك.
7) يېڭى كىشىلەر بىلەن تونۇشۇڭ.
ھالبۇكى روھىڭىزنى ئىزدىگەندە ۋاقىتنى ئويۇش ناھايىتى مۇھىم ، سىزنى ئۆزىڭىزنى كۆتۈرگەن ۋە سىزنى تىرىك ھېس قىلىدىغان كىشىلەر بىلەن قورشىشىڭىزمۇ ناھايىتى مۇھىم.
ياخشى كىشىلەر بىلەن بىللە بولۇشنى تاللاش for yourروھ سىزگە ئۆزىڭىز ۋە ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر بىلەن باغلىنىشلىق ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ھاياتلىق ھېس قىلىڭ> شۇنىڭغا دىققەت قىلىش كېرەككى ، ئەگەر باشقىلار سىزنى ئۆزىڭىزگە ناچار ھېس قىلدۇرالىسا ، نېمىشقا ئۇ ئادەمنى ھاياتىڭىزغا رۇخسەت قىلىدىغانلىقىڭىزنى سورىشىڭىز كېرەك. ئۆزىڭىز ھەققىدە ياكى ئۆزىڭىز ئويلاۋاتامسىز؟ .
ئۇنداقتا ، سىز يېڭى كىشىلەر بىلەن قانداقمۇ تونۇشالايسىز؟
2) meetup.com غا تىزىملىتىڭ بۇلار ئوخشاش قىزىقىدىغان كىشىلەر بىلەن رېئال تۇرمۇشتىكى ئۇچرىشىش.
3) خىزمەتداشلىرىڭىز بىلەن كۈچ چىقىرىڭ.
4) قوشۇل يەرلىك گۇرۇپپا ياكى يۈگۈرۈش كۇلۇبلىرى.
5) مائارىپ سىنىپىغا قاتنىشىڭ.
8) ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىن ئارام ئېلىڭ. . بىز ھەر خىل سۇپىلاردا شۇنچە كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلىمىز ، ھەتتا دۇنيادىكى كۆرگەنلىرىمىزنىڭ قانچىلىك تەسىرگە ئۇچرىغانلىقىمىزنىمۇ ھېس قىلمايمىز.
مەيلى خەۋەر ياكى ۋەقەلەر ئېلان قىلىنغان بولسۇنئەتراپىڭىزدىن ياكى دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى ئۇچۇرلار بىلەن بومبا ھۇجۇمىغا ئۇچراۋاتىسىز ، ئىجتىمائىي تاراتقۇلار سىزنى ھەممىڭىزنى يالغۇز ، ئۈمىد يوقتەك ھېس قىلالايدۇ. بۇ ناھايىتى ياخشى قورال ، ئەلۋەتتە ، ئەمما ئاز مىقداردا>
ئىجتىمائىي ئالاقە تورىڭىزنى قىسقارتىش سىزنىڭ قەيەرگە بېرىشنى خالايدىغانلىقىڭىز ۋە كىم بولۇشنى خالايدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا تەرەپسىز قارار چىقىرىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنى ياخشىلىق بىلەن تاشلاڭ ، ئەمما ئىجتىمائىي تاراتقۇلاردىن پات-پات ئارام ئېلىش ناھايىتى مۇھىم:
«ئەمەلىيەت شۇكى ، بۇلارنىڭ ھەممىسى ياكى ھېچ ئىش ئەمەس ، ئىجتىمائىي تاراتقۇلار پات يېقىندا يوقالمايدۇ. شۇڭا ئىجتىمائىي ئالاقە تورىنى تازىلاش جەريانىدا ۋاقتىڭىزنى قانداق ئىشلىتىپ توردىكى مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلالايسىز ، توردا يازمىنى كۆرگەندە ئەمدى قوزغالماسلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىشنىڭ ئاچقۇچى. »
قاراڭ: قىلغىنىڭىزدا كۆڭۈل بۆلمەيدىغاندەك ھەرىكەت قىلىش: 10 ئەمەلىي ئۇسۇل9) ئېنېرگىيە مەنبەڭىزنى ئېنىقلاڭ.
ھەممىمىز ئوخشىمىغان جايلاردىن ئېنېرگىيىمىزنى توپلايمىز. بەزى كىشىلەر ئەتراپىدىكى كىشىلەردىن مەنە ۋە كۈچ ئالىدۇ. باشقىلار يالغۇزلۇقتا خاتىرجەملىك تاپىدۇ.
بەزى كىشىلەر زېھنىنى ئويلىنىش ، ئوقۇش ، تەبىئەت ياكى مىننەتدارلىقتىن ئالىدۇ. باشقىلار مەنىسىنى تاپالايدۇ