Svi mi čeznemo za većom povezanosti u našim životima, ali tu povezanost često tražimo izvan sebe.

Ako težite boljem osjećaju povezanosti i potrebna vam je pomoć da dođete do korijena onoga što jeste , vrijeme je da pogledate unutra i upustite se u traženje duše.

Traženje duše je ideja da napravite korak unazad, ispitate svoj život i sebe s ciljem da obnovite dušu.

Većina ljudi će “pretragati dušu” kada prolaze kroz kolotečinu ili doživljavaju negativne emocije s kojima se teško nositi.

Ali zaista, pretraživanje duše treba redovno vježbati. Na kraju krajeva, uvijek je važno ispitati gdje nalazite smisao u životu i kuda vodi vaš život.

Uz malo fokusa i odlučnosti da bolje upoznate sebe, doći ćete do srži svoj život i živite ispunjenije i smislenije postojanje.

Evo 12 savjeta kako nahraniti svoju dušu i pronaći dublji smisao u svom životu

1) Ispitajte svoju neposrednu situaciju.

Da biste došli do srži svog života i imali povezanije iskustvo sa samim sobom, morate svoj život sagledati kroz drugačiji objektiv od onog koji trenutno koristite.

Ispitivanje vaše trenutne situacije pomaže otkrijete šta ide dobro i gdje može biti prostora za poboljšanje.

Ključ za bolju vezu sa sobom, međutim, nije u nastojanju dapomaganje drugima, spavanje ili brigu o sebi.

Kada pokušavate da se ponovo povežete sa svojom dušom, otkrivanje ove informacije će vam pomoći da se ponovo osjećate cjelovito.

Osećaj nepovezanosti sa svojom dušom može biti težak za ljude, ali što više radite na povezivanju, to će to biti uticajnije i značajnije za vas.

10) Nastavite da učite.

Jedan od najvažnije stvari koje treba da uradite kada pokušavate da se ponovo povežete sa svojom dušom je da nastavite da učite.

Čitanje, pisanje, razgovor sa ljudima, isprobavanje novih stvari i, naravno, neuspeh, sve vam pomaže da naučite da nastavite dalje.

Ponovno povezivanje sa svojom dušom ne znači otkrivanje ko ste, već ko vam je suđeno da budete.

Ne možete shvatiti na kome bi trebalo da sjedite na kauču gledajući Netflix. Morate iskusiti svijet, iskusiti nove stvari, boriti se da savladate prepreke i sebe vidite kao biće svijeta koje ima nešto za dati.

Učenje vam pomaže da vidite šta morate dati i pomaže vam da se identificirate načini da ne samo da ostavite trajan utisak na druge, već i da živite ispunjen i obogaćen život dok ste u tome.

11) Uklonite unutrašnje smetnje da se ponovo povežete

Pokušavate da se ponovo povežete sa svojom dušom kada nosite se sa životnim stresom i tjeskobama nije lak zadatak.

Naši umovi postaju zauzeti svakodnevnim brigama, odvodeći nas sve dalje i dalje odvezu koju imamo sa samim sobom.

U ovoj situaciji, morate pronaći metodu koja utišava svu tu buku i omogućava vam da se ponovo fokusirate na sebe.

Ali šta ako vam je to teško pronaći to vrijeme?

Kada sam bio u jednom trenutku života, potpuno odvojen od sebe, upoznao sam se s neobičnim besplatnim videom za disanje koji je napravio šaman, Rudá Iandê, koji se fokusira na otklanjanje stresa i jačanje unutrašnjeg mira .

Moja veza je propadala, osjećala sam se napeto cijelo vrijeme. Moje samopouzdanje i samopouzdanje su dotakli dno. Moj rad je bio pogođen kao rezultat toga. U tom trenutku bio sam najudaljeniji od svoje duše nego ikada prije.

Nisam imao šta izgubiti, pa sam isprobao ovaj besplatni video o radu disanja, a rezultati su bili nevjerovatni.

Ali prije nego krenemo dalje, zašto vam pričam o ovome?

Veoma vjerujem u dijeljenje – želim da se i drugi osjećaju osnaženo kao i ja. I, da je upalilo za mene, moglo bi pomoći i vama.

Drugo, Rudá nije samo stvorio vježbu disanja koja je standardna u blatu – on je pametno spojio svoju dugogodišnju praksu disanja i šamanizam kako bi stvorio ovu nevjerovatnu flow – i u njemu je slobodno učestvovati.

Sada, ne želim da vam govorim previše jer ovo morate sami iskusiti.

Sve što ću reći je da do na kraju, osjećao sam se energično, ali opušteno. Prvi put nakon dugo vremena osjetila sam da sam sposobna da se ponovo povežem sa sobombez ometanja, interno ili eksterno.

Ovo je ponovo link na besplatni video.

12) Razmislite o svom svakodnevnom životu

Na kraju, rutine su koje na kraju promenite svoj život na bolje. Tony Robbins to najbolje kaže:

„U suštini, ako želimo usmjeravati svoje živote, moramo preuzeti kontrolu nad svojim dosljednim postupcima. Nije ono što radimo s vremena na vrijeme ono što oblikuje naše živote, već ono što radimo dosljedno.” – Tony Robbins

Iskoristite ovu priliku da razmislite o tome kako izgledaju vaše dnevne rutine.

Kako možete promijeniti svoju dnevnu rutinu da biste mogli brinuti o svom tijelu, umu i potrebe?

Evo svih načina na koje možete hraniti svoju dušu dosljednom samoljubljem:

– Zdrava prehrana

– Meditacija svakodnevno

– Redovno vježbanje

– Imati kratkoročne i dugoročne ciljeve

– Zahvaliti sebi i onima oko sebe

– Pravilno spavati

– Igrati kada treba to

– Izbjegavanje poroka i toksičnih utjecaja

Koliko od ovih aktivnosti sebi dopuštate?

Hranjenje vaše duše i uspješno provođenje produktivnog „potraga za dušom“ je više nego samo stanje uma – to je također niz radnji i navika koje ugrađujete u svoj svakodnevni život.

Rezime

Da biste implementirali uspješnu pretragu duše, uradite ovih 10 stvari:

1. Ispitajte svoju neposrednu situaciju i budite zahvalni: Kadapovežite se sa sobom na način koji odaje počast onome što ste uradili, imat ćete puno dokaza koji će proturječiti svim negativnim mislima koje možda imate o svom životu dok nastavite da se mijenjate i rastete.
2. Obratite pažnju na svoju porodicu i prijatelje: radi se o preuzimanju vlasništva nad vašim odnosima sa vaše tačke gledišta i da radite najbolje što možete s ljudima koji su u vašem životu.
3. Kalibrirajte putanju svoje karijere: Izvlačimo mnogo značenja iz posla koji obavljamo, mjesta na kojima radimo, ljudi s kojima radimo i načina na koji se bavite drugima i proizvoda koje stavljamo u svijet.
4. Izložite se prirodnoj ljepoti oko sebe: Povezivanje na izvor energije je jednostavno kada izađete i udahnete svjež zrak, upijete zvukove i prizore svijeta oko sebe i iskusite lakoću jer o tome gdje se nalazite.
5. Izdvojite malo vremena za sebe: Da biste imali bolju vezu, morate biti voljni kopati u petama i provesti neko vrijeme sa sebe na način bez osuđivanja.
6. Upoznajte nove ljude: Odabir da budete u blizini ljudi koji su dobri za vašu dušu pomaže vam da se osjećate povezanim sa sobom i ljudima oko sebe.
7. Odmorite se od društvenih medija: Što manje vremena provodite na društvenim mrežama, više ćete imati jasnoću o svojim željama, željama, potrebama, željama i životu.
8. Identifikujtevaš izvor energije: Kada pokušavate da se ponovo povežete sa svojom dušom, otkrivanje onoga što vam daje energiju pomoći će vam da se ponovo osjećate cjelovito.
9. Nastavite učiti: Učenje vam pomaže da vidite šta imate da date i pomaže vam da identifikujete načine da ne samo da ostavite trajan utisak na druge, već i da živite ispunjen i obogaćen život dok ste u tome.
10. Razmislite o svom svakodnevno vi: Hranjenje vaše duše i uspešno sprovođenje produktivnog „potraga za dušom” je više od pukog stanja uma – to je takođe niz radnji i navika koje ugrađujete u svoj svakodnevni život.

Kako je ovo jedno budističko učenje preokrenulo moj život

Moja najniža oseka bila je prije otprilike 6 godina.

Bio sam tip u srednjim 20-im koji je po cijele dane dizao kutije u skladištu . Imao sam malo zadovoljavajućih odnosa – sa prijateljima ili ženama – i majmunski um koji se nije htio isključiti.

Tokom tog vremena, živio sam sa anksioznošću, nesanicom i previše beskorisnih razmišljanja koja su mi se motala u glavi .

Moj život kao da nikuda ne vodi. Bio sam smiješno prosječan tip i duboko nesretan.

Prekretnica za mene je bila kada sam otkrio budizam.

Čitajući sve što sam mogao o budizmu i drugim istočnjačkim filozofijama, konačno sam naučio kako pustiti stvari koje su me opterećivale, uključujući moje naizgled beznadežne izglede za karijeru i razočaravajuće ličneodnosima.

Na mnogo načina, budizam je puštanje stvari. Otpuštanje nam pomaže da se odvojimo od negativnih misli i ponašanja koji nam ne služe, kao i da olabavimo stisak svih naših vezanosti.

Premotamo 6 godina naprijed i sada sam osnivač Life Change, jedan od vodećih blogova za samopoboljšanje na internetu.

Samo da bude jasno: nisam budista. Uopšte nemam duhovne sklonosti. Ja sam samo običan tip koji je preokrenuo svoj život usvajanjem nekih nevjerovatnih učenja iz istočne filozofije.

Kliknite ovdje da pročitate više o mojoj priči.

Završne misli

Pokrili smo sve što treba da znate o traženju duše, ali ako zaista želite da saznate svoj put u životu, ne prepuštajte to slučaju.

Umjesto toga, razgovarajte sa pravim, certificiranim nadarenim savjetnikom koji će vam dati odgovore koje tražite.

Spomenuo sam Psychic Source ranije, to je jedna od najstarijih profesionalnih usluga dostupnih na mreži specijalizirana za ova pitanja. Njihovi savjetnici su iskusni u liječenju i pomaganju ljudima.

Kada sam dobio čitanje od njih, bio sam iznenađen koliko su oni bili obrazovani i razumjeli. Pomogli su mi kada mi je to bilo najpotrebnije i zato uvijek preporučujem njihove usluge svima koji se suočavaju sa neizvjesnostima u životu.

Kliknite ovdje za čitanje o svom profesionalnom životu.

Kroz vježbanje zahvalnosti za stvari koje imate, moći ćete vidjeti koliko ste već uradili i postigli i otkriti utjehu u onome što ste do sada mogli stvoriti u svom životu.

Često se potraga za dubljim smislom nalazi izvan nas, ali to nema sjaj i ne traje dugo.

Kada se povežete sa samim sobom na način koji odaje počast onome što ste uradili, imat ćete mnogo dokaza koji bi proturječili svim negativnim mislima koje biste mogli imati o svom životu dok nastavljate da se mijenjate i rastete.

Jedan od najboljih načina da počnete s praksom zahvalnosti je da počnete pisati dnevnik.

Dajte sebi 30 minuta i razmislite o zadnjih nekoliko godina svog života i zapamtite 10-20 stvari na kojima ste posebno zahvalni za.

Kada duboko pogledate u svoj život, naći ćete mnogo stvari zbog kojih možete biti cijenjeni. Evo nekoliko primjera za početak:

1) Dobro zdravlje. 2) Novac u banci 3) Prijatelji 4) Imati pristup internetu. 5) Vaši roditelji.

Imajte na umu da je ovo nešto što biste možda željeli raditi čak i jednom sedmično.

Studija iz 2003. upoređivala je učesnike koji su vodili sedmičnu listu stvari za koje su učesnicima bili zahvalni koji su vodili listu stvari koje su ih iritirale ili neutralnih stvari.

Nakon proučavanja, zahvalnost-fokusirani učesnici su pokazali povećano blagostanje. Istraživači su zaključili da “svjesno fokusiranje na blagoslove može imati emocionalne i međuljudske koristi.”

Činjenica je sljedeća:

Ako želite nahraniti svoju dušu, ključno je da počnite cijeniti ono što imate umjesto da želite stvari koje nemate. Bit ćete sretnija i bolja osoba zbog toga.

„Zahvalnost je moćan katalizator sreće. To je iskra koja pali vatru radosti u tvojoj duši.” – Amy Collette

2) Obratite pažnju na svoju porodicu i prijatelje.

Da biste živjeli život sa srcem, i došli do srži svog života, morate ispitati odnose u kojima trenutno imate imati.

Ovo nije vježba u upiru prstom u druge ljude. Umjesto toga, radi se o preuzimanju vlasništva nad svojim odnosima sa svoje tačke gledišta i da učinite najbolje što možete s ljudima koji su u vašem životu.

Oprostite sebi za trenutke kada ne možete sve, budite sve svima, a možda ste čak i iznevjerili ljude u prošlosti.

Živjeti u srcu svog života znači da otpuštate ono što vas sputava i dok vam se može činiti da vas drugi ljudi sputavaju , istina je da vas sputavaju vaše misli o tim ljudima.

Zapravo, 80-godišnja studija Harvarda pokazala je da naši najbliži odnosi imaju značajan utjecaj na našu ukupnu sreću uživot.

Dakle, ako želite nahraniti svoju dušu, budno pazite s kim provodite većinu vremena i napravite potrebne promjene.

Zapamtite ovaj citat Jima Rohna:

“Ti si prosjek od pet ljudi s kojima provodiš najviše vremena.” – Jim Rohn

3) Šta bi rekao nadareni savjetnik?

Znakovi iznad i ispod u ovom članku dat će vam dobru ideju kako da se ponovo povežete sa svojim dušu i pronađite svoj pravac u životu.

Čak i tako, može biti vrlo vrijedno razgovarati sa visoko intuitivnom osobom i dobiti smjernice od nje.

Mogu odgovoriti na svakakva životna pitanja i otkloniti vaše sumnje i brige.

Na primjer, jeste li na pravom putu? Postoje li znakovi na koje biste trebali tražiti smjernice?

Nedavno sam razgovarao s nekim iz Psychic Source nakon što sam prošao kroz težak period u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u to kuda ide moj život, uključujući i s kim sam trebao biti.

Zapravo sam bio oduševljen koliko su ljubazni, saosećajni i obrazovani.

Kliknite ovdje da dobijete svoje životno čitanje.

U ovom čitanju, nadareni savjetnik može vam reći šta vas sprečava da pronađete svrhu svoje duše, i što je najvažnije, osnažiti vas da donosite ispravne odluke kada je u pitanju vaš život.

4) Kalibrirajte putanju svoje karijere.

Radite na tome daspoznati sebe na smislen način ne može se učiniti ako ne ispitate posao koji radite u svijetu.

Bilo da volontirate svoje vrijeme ili zarađujete novac prodajom rabljene odjeće na ulici, postoji važno putovanje koje treba da se održi kako bi se osiguralo da obavljate posao koji ste trebali da radite i posao koji želite da radite.

Kada možete uskladiti posao koji želite da radite i posao koji treba da radite, vi pronađite mir i harmoniju u svom životu.

Iako cilj vaše sreće i spokoja ne bi trebao biti ukorijenjen u vašem poslu, ne može se poreći da je posao koji radite važan.

Mi proizlazimo mnogo značenja od posla koji obavljamo, mjesta na kojima radimo, ljudi s kojima radimo i načina na koji se bavite drugima i proizvoda koje stavljamo u svijet.

Priča New York Timesa je izvijestila o tome zašto toliko ljudi mrzi svoj posao. Njihova anketa je otkrila da zaposlenici koji pronalaze smisao u svom radu ne samo da duže ostaju u svojoj organizaciji, već prijavljuju veće zadovoljstvo poslom i više angažmana na poslu.

A u svakom slučaju, nema sumnje da će posao biti važan dio vašeg života!

Ako radite na tome da otpustite kako se osjećate na poslu, obratite pažnju na ono što možete naučiti kroz to iskustvo umjesto da pokušavate izvući značenje stvarnog posla koji radite .

Nemaju svi priliku da rade posao zbog kojeg dolazeživi, ​​pa će vam prakticiranje zahvalnosti pomoći da vidite dobro u svemu tome.

5) Izložite se prirodnim ljepotama oko sebe.

Doći do srži svog života znači doći do srce svijeta i nigdje nećete naći srce osim kada se okružite prirodnom ljepotom.

Izlazak na otvorenom pomaže vam da se povežete s izvorom energije za koji često zaboravljamo da je tu. Kada radite na usklađivanju svog života, morate pogledati sve što je oko vas, ali i ono što ne možete vidjeti.

Povezivanje na izvor energije je jednostavno kada izađete i udahnete svjež zrak , uživajte u zvukovima i prizorima svijeta oko sebe i iskusite lakoću zbog toga gdje se nalazite.

Nema sumnje da priroda može učiniti da se osjećamo življe.

Istraživanja sugeriraju da postoji nešto o prirodi koja nas održava psihološki zdravima.

Prema studiji o učinku prirode na mozak, priroda ima jedinstvenu sposobnost vraćanja pažnje i povećanja kreativnosti, što je sjajno kada se pripremate za odlazak na dušu -pretraga:

“Ako ste koristili svoj mozak za obavljanje više zadataka – kao što većina nas radi većinu dana – a onda to ostavite po strani i krenete u šetnju, bez svih sprava, Pustio sam prefrontalni korteks da se oporavi... I tada vidimo te nalete kreativnosti, rješavanja problema i osjećaja blagostanja.”

6) Odvojite malo vremena.

Uda biste upoznali svoju dušu i imali bolju, značajniju vezu sa sobom, morate provoditi vrijeme sa sobom.

Neki ljudi, nažalost, ne vole biti sami i mogu osjetiti pritisak da pronađu nešto za svoje vrijeme svake minute u danu.

Ali prema Sherrie Bourg Carter Psy.D. u psihologiji danas, biti sami nam omogućava da se nadoknadimo:

„Stalno „uključeno“ ne daje vašem mozgu priliku da se odmori i obnovi. Biti sam bez ometanja daje vam priliku da razbistrite svoj um, fokusirate se i razmišljate jasnije. To je prilika da revitalizirate svoj um i tijelo u isto vrijeme.”

Međutim, ono što nam se dešava kada ostanemo sa svojim mislima je da sebe vidimo na načine koje obično ne priznajemo.

Kada u blizini nema ljudi koji mogu da nam odvuku pažnju od stvari koje nam se ne sviđaju kod nas, osjećamo se depresivno, tužno, tjeskobno i povučeno iz vlastitog života.

Da bismo to učinili. imate bolju vezu, međutim, morate biti voljni da kopate za petama i provedete neko vrijeme sa sobom na način bez osuđivanja.

7) Upoznajte nove ljude.

Dok važno mi je izdvojiti vrijeme kada si u potrazi za dušom, također je važno da se okružiš ljudima koji te podižu i čine da se osjećaš živim.

Odabir da budeš u blizini ljudi koji su dobri za vašsoul vam pomaže da se osjećate povezani sa sobom i ljudima oko sebe.

Povezane priče iz Hackspirita:

A kada upoznate nove ljude, to zapali vašu dušu i učini vas osjećati se živim.

Zapravo, prema pregledu istraživanja iz 2010. godine, učinak društvenih veza na životni vijek je dvostruko jači od učinka vježbanja i sličan je onom prestanka pušenja.

Takođe je važno napomenuti da ako vas neko čini da se osjećate loše u vezi sa sobom, morate se zapitati zašto dopuštate toj osobi da uđe u svoj život.

Onda se morate zapitati da li se zbog te osobe zaista osjećate loše o sebi ili to sami razmišljate?

Ljudi nemaju nikakvu moć od nas i što više vremena provodite s njima, upareno s vremenom koje ćete sami obraditi, uvjerit ćete se da je to istina .

Pa, kako možete upoznati nove ljude?

Evo nekoliko jednostavnih savjeta za početak:

1) Obratite se prijateljima prijatelja.

2) Prijavite se za meetup.com Ovo su susreti iz stvarnog života sa ljudima koji dele iste interese.

3) Potrudite se sa kolegama.

4) Pridružite se lokalni tim ili klubovi za trčanje.

5) Pridružite se času edukacije.

8) Odmorite se od društvenih mreža.

Društveni mediji će isisati dušu iz vas . Toliko vremena provodimo na raznim platformama da nismo ni svjesni koliko smo pod utjecajem onoga što vidimo u svijetu.

Bilo da se objavljuju vijesti ili događajiiz svog susjedstva ili ste bombardirani informacijama iz cijelog svijeta, društvene mreže mogu učiniti da se osjećate kao da ste sami i da nemate nade. To je odličan alat, naravno, ali u malim količinama.

Što manje vremena provodite na društvenim mrežama, više ćete imati jasnoću o vlastitim željama, željama, potrebama, željama i životu.

Smanjivanje upotrebe društvenih mreža pomoći će vam da donesete nepristrasne odluke o tome gdje želite ići i ko želite biti.

Prema dr. Lauren Hazzouri iz Forbesa, ne morate napustite društvene mreže zauvijek, ali važno je s vremena na vrijeme napraviti pauzu od društvenih mreža:

„Realnost je da nije sve ili ništa, a društveni mediji neće nestati uskoro. Dakle, način na koji koristite svoje vrijeme tokom detoksikacije na društvenim mrežama za rješavanje problema van mreže je ključan za osiguranje da vas više ne izazivaju kada vidite objavu na mreži.”

9) Identifikujte svoj izvor energije.

Svi skupljamo energiju sa različitih mjesta. Neki ljudi crpe značenje i energiju od ljudi oko sebe. Drugi pronalaze mir u samoći.

Bilo da volite veliku gomilu ljudi ili više volite društvo malih grupa, utvrđivanje načina na koji unosite energiju u svoj život važan je korak u ponovnom povezivanju s vašom dušom.

Neki ljudi svoju energiju crpe iz meditacije, čitanja, prirode ili zahvalnosti. Drugi nalaze smisao u