Vsi si v življenju želimo več povezanosti, vendar jo pogosto iščemo zunaj sebe.

Če si prizadevate za boljši občutek povezanosti in potrebujete pomoč pri iskanju bistva, je čas, da se zazrete vase in se lotite iskanja duše.

Iskanje duše je zamisel, da naredimo korak nazaj, preučimo svoje življenje in sebe, da bi napolnili svojo dušo.

Večina ljudi "išče dušo", ko se znajdejo v težavah ali doživljajo negativna čustva, s katerimi se težko spopadajo.

V resnici pa je treba dušo iskati redno. Konec koncev je vedno pomembno, da preverite, kje v življenju najdete smisel in kam se usmerja vaše življenje.

Z malo osredotočenosti in odločnosti, da se bolje spoznate, boste prišli do bistva svojega življenja ter živeli bolj izpolnjeno in smiselno življenje.

Tukaj je 12 nasvetov, kako nahraniti svojo dušo in najti globlji smisel življenja.

1) Preučite svoj trenutni položaj.

Da bi prišli do bistva svojega življenja in se bolj povezali s seboj, morate na svoje življenje gledati skozi drugačen objektiv, kot ga uporabljate zdaj.

Preučitev trenutnega položaja vam pomaga ugotoviti, kaj vam gre dobro in kje je mogoče še kaj izboljšati.

Ključ do boljšega odnosa s seboj pa ni v tem, da si prizadevate izboljšati svoje življenje, temveč da sprejmete in cenite življenje, ki ga imate zdaj.

S hvaležnostjo za stvari, ki jih imate, boste lahko videli, koliko ste že naredili in dosegli, ter našli uteho v tem, kar ste do zdaj uspeli ustvariti v svojem življenju.

Pogosto iščemo globlji smisel zunaj sebe, vendar je ta brez leska in ne traja dolgo.

Ko se boste povezali s seboj na način, ki bo spoštoval vaše dosežke, boste imeli na voljo veliko dokazov, ki bodo ovrgli vse negativne misli o vašem življenju, medtem ko se boste še naprej spreminjali in rasli.

Eden najboljših načinov, kako začeti s prakso hvaležnosti, je, da začnete pisati dnevnik.

V 30 minutah se spomnite zadnjih nekaj let svojega življenja in se spomnite 10-20 stvari, za katere ste še posebej hvaležni.

Če se poglobite v svoje življenje, boste našli veliko stvari, za katere ste lahko hvaležni. Tukaj je nekaj primerov za začetek:

1) Dobro zdravje. 2) Denar na banki. 3) Prijatelji. 4) Dostop do interneta. 5) Vaši starši.

Ne pozabite, da boste to morda želeli početi celo tedensko.

V študiji iz leta 2003 so primerjali udeležence, ki so tedensko vodili seznam stvari, za katere so bili hvaležni, z udeleženci, ki so vodili seznam stvari, ki so jih razjezile, ali nevtralnih stvari.

Po študiji so udeleženci, ki so se osredotočili na hvaležnost, pokazali boljše počutje. Raziskovalci so sklenili, da ima lahko "zavestno osredotočanje na blagoslove čustvene in medosebne koristi".

Dejstvo je naslednje:

Če želite nahraniti svojo dušo, morate začeti ceniti to, kar imate, namesto da si želite stvari, ki jih nimate. Zaradi tega boste srečnejši in boljši človek.

"Hvaležnost je močan katalizator sreče. Je iskra, ki v vaši duši prižge ogenj veselja." - Amy Collette

2) Bodite pozorni na svojo družino in prijatelje.

Da bi živeli s srcem in prišli do bistva svojega življenja, morate preučiti odnose, ki jih trenutno imate.

To ni vaja, v kateri bi kazali s prstom na druge ljudi. Namesto tega gre za to, da s svojega vidika prevzamete odgovornost za svoje odnose in da z ljudmi, ki so v vašem življenju, naredite vse, kar je v vaši moči.

Odpusti si, da ne moreš narediti vsega, biti vse za vse in da si v preteklosti morda celo razočaral ljudi.

Živeti v srcu svojega življenja pomeni, da opustite tisto, kar vas zadržuje, in čeprav se morda zdi, da vas zadržujejo drugi ljudje, vas v resnici zadržujejo vaše misli o teh ljudeh.

V 80 let stari harvardski študiji je bilo ugotovljeno, da naši najbližji odnosi pomembno vplivajo na našo splošno življenjsko srečo.

Če želite nahraniti svojo dušo, pazite, s kom preživite največ časa, in naredite potrebne spremembe.

Zapomnite si citat Jima Rohna:

"Ste povprečje petih ljudi, s katerimi preživite največ časa." - Jim Rohn

3) Kaj bi rekel nadarjeni svetovalec?

Znaki zgoraj in spodaj v tem članku vam bodo dali dobro predstavo o tem, kako se ponovno povezati s svojo dušo in najti svojo življenjsko smer.

Kljub temu je lahko zelo koristno, če se pogovorite z visoko intuitivno osebo in od nje dobite napotke.

Odgovorijo vam lahko na vsa življenjska vprašanja ter odpravijo vaše dvome in skrbi.

Ali ste na pravi poti? Ali obstajajo znamenja, ki bi jih morali iskati?

Pred kratkim sem se po težkem obdobju v mojem razmerju pogovarjala z nekom iz Psihičnega vira. Potem ko sem bila tako dolgo izgubljena v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v to, kam gre moje življenje, vključno s tem, s kom mi je bilo namenjeno biti.

Pravzaprav sem bila navdušena nad tem, kako prijazni, sočutni in dobro obveščeni so bili.

Kliknite tukaj za lastno branje življenja.

Pri tem branju vam lahko nadarjeni svetovalec pove, kaj vas ovira pri iskanju vašega dušnega namena, in kar je najpomembneje, da vam omogoči sprejemanje pravilnih odločitev v zvezi z vašim življenjem.

4) Uskladite svojo poklicno pot.

Svojega smiselnega spoznavanja ne morete opraviti, če ne preučite dela, ki ga opravljate v svetu.

Ne glede na to, ali ste prostovoljec ali služite denar s prodajo rabljenih oblačil na ulici, morate opraviti pomembno pot, da zagotovite, da opravljate delo, ki vam je namenjeno, in delo, ki ga želite opravljati.

Ko lahko uskladite delo, ki ga želite opravljati, z delom, ki vam je namenjeno, v svojem življenju najdete mir in harmonijo.

Čeprav cilj vaše sreče in miru ne bi smel biti povezan z vašim delom, ne morete zanikati, da je delo, ki ga opravljate, pomembno.

Veliko pomena nam dajejo delo, ki ga opravljamo, kraji, kjer delamo, ljudje, s katerimi delamo, in način, kako sodelujete z drugimi, ter izdelki, ki jih dajemo na svet.

New York Times je poročal o tem, zakaj toliko ljudi sovraži svoje delo. Raziskava je pokazala, da zaposleni, ki v svojem delu najdejo smisel, ne ostanejo dlje časa v svoji organizaciji, temveč poročajo o večjem zadovoljstvu z delom in večji zavzetosti pri delu.

Vsekakor pa ni dvoma, da bo delo pomemben del vašega življenja!

Če si prizadevate, da bi se znebili tega, kako se počutite ob delu, bodite pozorni na to, kaj se lahko naučite iz te izkušnje, namesto da bi poskušali izluščiti pomen dejanskega dela, ki ga opravljate.

Vsakdo nima priložnosti opravljati dela, ki mu daje življenje, zato vam bo hvaležnost pomagala, da boste v vsem tem videli dobro.

5) Izpostavite se naravnim lepotam, ki vas obkrožajo.

V srce svojega življenja se morate vživeti v srce sveta in nikjer drugje ne boste našli srca, kot če se obdate z naravnimi lepotami.

Če se odpravite v naravo, se povežite z virom energije, na katerega pogosto pozabimo. Ko si prizadevate uskladiti svoje življenje, morate pogledati vse, kar je okoli vas, pa tudi tisto, česar ne vidite.

Povezovanje z izvorom energije je enostavno, ko se odpravite ven in dihate svež zrak, se naužijete zvokov in pogledov sveta okoli sebe ter doživite lahkotnost, ker ste tam, kjer ste.

Ni dvoma, da se v naravi lahko počutimo bolj žive.

Raziskave kažejo, da je v naravi nekaj, kar nas ohranja psihično zdrave.

Glede na študijo o vplivu narave na možgane ima narava edinstveno sposobnost, da ponovno vzpostavi pozornost in poveča ustvarjalnost, kar je odlično, ko se pripravljate na raziskovanje duše:

"Če uporabljate možgane za večopravilnost - kar večina od nas počne večino dneva - in potem to odložite in se odpravite na sprehod brez vseh pripomočkov, si prefrontalni korteks opomore ... In takrat opazimo te izbruhe ustvarjalnosti, reševanja problemov in dobrega počutja."

6) Vzemite si čas zase.

Da bi spoznali svojo dušo in vzpostavili boljšo, bolj smiselno povezavo s seboj, morate preživeti čas s seboj.

Nekateri ljudje žal ne marajo biti sami in so lahko pod pritiskom, da morajo vsako minuto dneva poiskati nekaj, s čimer bi se lahko ukvarjali.

Vendar pa po mnenju doktorice psihologije Sherrie Bourg Carter v reviji Psychology Today samota omogoča, da se obnovimo:

"Če ste nenehno vklopljeni, vaši možgani nimajo možnosti, da bi se spočili in obnovili. Če ste sami in vas nič ne moti, imate priložnost, da si zbistrite misli, se osredotočite in jasneje razmišljate. To je priložnost, da hkrati poživite svoj um in telo."

Vendar pa se nam zgodi, da se, ko ostanemo sami s svojimi mislimi, vidimo na načine, ki si jih običajno ne priznamo.

Kadar v naši bližini ni ljudi, ki bi nas lahko odvrnili od stvari, ki nam niso všeč, se počutimo depresivne, žalostne, tesnobne in se umaknemo iz lastnega življenja.

Za boljšo povezanost pa morate biti pripravljeni odriniti pete in preživeti nekaj časa sami s seboj brez obsojanja.

7) Spoznajte nove ljudi.

Čeprav je pomembno, da si med iskanjem duše vzamete čas zase, se morate obkrožiti z ljudmi, ki vas dvigujejo in zaradi katerih se počutite žive.

Če se odločite, da se boste družili z ljudmi, ki so dobri za vašo dušo, se boste počutili povezani s seboj in ljudmi okoli sebe.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

In ko spoznavaš nove ljudi, to vžge tvojo dušo in ti da občutek, da živiš.

Glede na pregled raziskav iz leta 2010 je učinek socialnih vezi na življenjsko dobo dvakrat močnejši od učinka telesne vadbe in podoben učinku opustitve kajenja.

Pomembno je tudi opozoriti, da se morate vprašati, zakaj ste tej osebi dovolili vstop v svoje življenje, če se zaradi nekoga počutite slabo.

Potem se morate vprašati, ali se zaradi te osebe res počutite slabo ali pa tako razmišljate sami?

Ljudje nimajo nobene moči nad nami in več časa, kot ga boste preživeli z njimi, ko se boste posvetili samim sebi, da bi se predelali, boste ugotovili, da je to res.

Kako lahko spoznavate nove ljudi?

Tukaj je nekaj preprostih nasvetov za začetek:

1) Obrnite se na prijatelje prijateljev.

2) Prijavite se na meetup.com To so resnična srečanja z ljudmi, ki jih zanima isto.

3) Potrudite se s sodelavci.

4) Pridružite se lokalni ekipi ali tekaškim klubom.

5) Pridružite se izobraževalnemu krožku.

8) Odklopite se od družabnih medijev.

Družbeni mediji bodo iz vas izsesali dušo. Na različnih platformah preživimo toliko časa, da se niti ne zavedamo, kako zelo na nas vpliva to, kar vidimo v svetu.

Ne glede na to, ali so novice ali dogodki objavljeni v vaši okolici ali pa ste bombardirani z informacijami z vsega sveta, lahko družbeni mediji v vas vzbudijo občutek, da ste popolnoma sami in brez upanja. Seveda so odlično orodje, vendar v majhnih količinah.

Čim manj časa boste preživeli na družabnih omrežjih, tem bolj boste imeli jasno predstavo o svojih željah, željah, potrebah, hotenjih in življenju.

Če boste zmanjšali uporabo družabnih medijev, se boste lažje nepristransko odločali o tem, kam želite iti in kdo želite biti.

Dr. Lauren Hazzouri v reviji Forbes pravi, da vam ni treba za vedno opustiti družabnih medijev, vendar je pomembno, da si občasno vzamete odmor od njih:

"V resnici ni vse ali nič in družbeni mediji ne bodo kmalu izginili. Zato je ključno, kako boste med razstrupljanjem od družbenih medijev izkoristili svoj čas za reševanje težav brez povezave, da se ne boste več sprožili, ko boste videli objavo na spletu."

9) Določite svoj vir energije.

Vsak od nas črpa energijo iz različnih virov. Nekateri ljudje črpajo smisel in energijo iz ljudi okoli sebe, drugi najdejo mir v samoti.

Ne glede na to, ali imate radi veliko množico ljudi ali pa se raje družite v majhnih skupinah, je ugotavljanje, kako vnašate energijo v svoje življenje, pomemben korak pri ponovnem vzpostavljanju stika s svojo dušo.

Nekateri ljudje črpajo energijo iz meditacije, branja, narave ali hvaležnosti, drugi najdejo smisel v pomoči drugim, spanju ali skrbi zase.

Ko se poskušate ponovno povezati s svojo dušo, vam bo ta podatek pomagal, da se boste spet počutili celostno.

Občutek nepovezanosti s svojo dušo je lahko za ljudi težak, vendar bolj ko se boste trudili vzpostaviti povezavo, bolj učinkovita in pomembna bo za vas.

10) Neprestano se učite.

Ena od najpomembnejših stvari, ki jih morate storiti, ko se poskušate ponovno povezati s svojo dušo, je, da se nenehno učite.

Branje, pisanje, pogovori z ljudmi, preizkušanje novih stvari in seveda tudi neuspeh vam pomagajo, da se naučite vztrajati.

Ponovna povezava z vašo dušo ne pomeni odkrivanja, kdo ste, ampak kdo naj bi bili.

Na kavču ob gledanju Netflixa ne morete ugotoviti, kdo bi morali biti. Morate spoznati svet, izkusiti nove stvari, se boriti za premagovanje ovir in se videti kot bitje sveta, ki lahko nekaj da.

Učenje vam pomaga ugotoviti, kaj lahko daste, in vam pomaga najti načine, kako ne le narediti trajen vtis na druge, temveč tudi živeti izpolnjeno in obogateno življenje, medtem ko to počnete.

11) Odstranite notranje motnje, da se ponovno povežete

Ponovno vzpostaviti stik s svojo dušo, ko se spopadate z življenjskim stresom in skrbmi, ni lahka naloga.

Naše misli so zaposlene z vsakodnevnimi skrbmi, kar nas vse bolj oddaljuje od povezanosti s samim seboj.

V tem primeru morate najti metodo, ki bo utišala ves hrup in vam omogočila, da se ponovno osredotočite nase.

Kaj pa, če vam je težko najti ta čas?

Ko sem bil v obdobju, ko sem bil popolnoma odrezan od sebe, sem se seznanil z nenavadnim brezplačnim videoposnetkom dihanja, ki ga je ustvaril šaman Rudá Iandê in se osredotoča na razreševanje stresa in krepitev notranjega miru.

Moje razmerje je propadalo, ves čas sem bila napeta. Moja samozavest in samozaupanje sta padla na dno. Zaradi tega je bilo moje delo na slabšem. V tistem trenutku sem bila najbolj oddaljena od svoje duše kot kdaj koli prej.

Nisem imela česa izgubiti, zato sem preizkusila ta brezplačni videoposnetek o dihanju in rezultati so bili neverjetni.

Toda preden nadaljujemo, zakaj vam o tem govorim?

Zelo verjamem v deljenje - želim, da se tudi drugi počutijo tako opolnomočeni kot jaz. In če je to pomagalo meni, lahko pomaga tudi vam.

Drugič, Rudá ni ustvaril le običajne dihalne vaje, temveč je spretno združil svoje dolgoletno dihalno prakso in šamanizem ter ustvaril ta neverjetni tok, ki se ga lahko udeležite brezplačno.

Ne želim vam povedati preveč, saj morate to izkusiti sami.

Lahko rečem le to, da sem se ob koncu počutila polna energije, a hkrati sproščena. Prvič po dolgem času sem se lahko ponovno povezala sama s sabo brez motenj, ne notranjih ne zunanjih.

Tukaj je povezava do brezplačnega videoposnetka.

12) Razmišljajte o svojem vsakdanjem življenju

Konec koncev lahko s pomočjo rutine spremenite svoje življenje na bolje. Tony Robbins je povedal najboljše:

"Če želimo usmerjati svoje življenje, moramo prevzeti nadzor nad svojimi doslednimi dejanji. Življenja ne oblikuje tisto, kar naredimo enkrat na dan, temveč tisto, kar počnemo dosledno." - Tony Robbins

Ob tej priložnosti razmislite o tem, kako je videti vaša dnevna rutina.

Kako lahko spremenite svoj vsakdanjik, da boste lahko poskrbeli za svoje telo, um in potrebe?

Tukaj so vsi načini, kako lahko negujete svojo dušo z dosledno ljubeznijo do sebe:

- Zdrava prehrana

- Vsakodnevna meditacija

- Redna vadba

- Kratkoročni in dolgoročni cilji.

- Zahvalite se sebi in ljudem okoli sebe.

- Pravilno spanje

- Igranje, ko ga potrebujete

- Izogibanje razvadam in strupenim vplivom

Koliko od teh dejavnosti si dovolite?

Negovanje duše in uspešno izvajanje produktivnega "iskanja duše" je več kot le stanje duha - gre tudi za vrsto dejanj in navad, ki jih vključite v svoje vsakdanje življenje.

Povzetek

Za uspešno iskanje duše naredite teh 10 stvari:

1. Preučite svoj trenutni položaj in bodite hvaležni: Ko se boste povezali s seboj na način, ki bo spoštoval vaše dosežke, boste imeli na voljo veliko dokazov, ki bodo ovrgli vse negativne misli o vašem življenju, medtem ko se boste še naprej spreminjali in rasli.
2. Bodite pozorni na svojo družino in prijatelje: gre za to, da prevzamete odgovornost za svoje odnose s svojega vidika in da z ljudmi, ki so v vašem življenju, naredite vse, kar je v vaši moči.
3. Umerite svojo poklicno pot: Veliko pomena nam dajejo delo, ki ga opravljamo, kraji, kjer delamo, ljudje, s katerimi delamo, in način, kako sodelujete z drugimi, ter izdelki, ki jih dajemo na svet.
4. Izpostavite se naravnim lepotam, ki vas obkrožajo: Povezovanje z izvorom energije je enostavno, ko se odpravite ven in dihate svež zrak, se naužijete zvokov in pogledov sveta okoli sebe ter doživite lahkotnost, ker ste tam, kjer ste.
5. Namenite si nekaj časa zase: Za boljšo povezanost pa morate biti pripravljeni odriniti pete in preživeti nekaj časa sami s seboj brez obsojanja.
6. Spoznajte nove ljudi: Če se odločite, da se boste družili z ljudmi, ki so dobri za vašo dušo, se boste počutili povezani s seboj in ljudmi okoli sebe.
7. Odklopite se od družabnih medijev: Čim manj časa boste preživeli na družabnih omrežjih, tem bolj boste imeli jasno predstavo o svojih željah, željah, potrebah, hotenjih in življenju.
8. Določite svoj vir energije: Ko se poskušate ponovno povezati s svojo dušo, vam bo ugotovitev, kaj vam daje energijo, v veliki meri pomagala, da se boste spet počutili celovito.
9. Nadaljujte z učenjem: Učenje vam pomaga ugotoviti, kaj lahko daste, in vam pomaga najti načine, kako ne le narediti trajen vtis na druge, temveč tudi živeti izpolnjeno in obogateno življenje, medtem ko to počnete.
10. Razmislite o svojem vsakdanjem življenju: Negovanje duše in uspešno izvajanje produktivnega "iskanja duše" je več kot le stanje duha - gre tudi za vrsto dejanj in navad, ki jih vključite v svoje vsakdanje življenje.

Kako je ta budistični nauk spremenil moje življenje

Najnižjo raven sem doživel pred približno šestimi leti.

Bil sem moški sredi dvajsetih let, ki je ves dan dvigoval škatle v skladišču. Imel sem malo zadovoljujočih odnosov - s prijatelji ali ženskami - in opičji um, ki se ni mogel izklopiti.

V tem času sem živel s tesnobo, nespečnostjo in preveč nepotrebnim razmišljanjem v glavi.

Moje življenje se je zdelo, da ne gre nikamor. Bil sem smešno povprečen fant in zelo nesrečen.

Zame je bilo prelomno, ko sem odkril budizem.

Z branjem vsega mogočega o budizmu in drugih vzhodnih filozofijah sem se končno naučil, kako opustiti stvari, ki so me obremenjevale, vključno z na videz brezupnimi poklicnimi možnostmi in razočaranjem v osebnih odnosih.

V budizmu gre v mnogih pogledih za opuščanje stvari. Z opuščanjem se lahko znebimo negativnih misli in vedenja, ki nam ne služijo, ter razrahljamo vse svoje navezanosti.

Šest let naprej in zdaj sem ustanoviteljica Life Change, enega vodilnih blogov za samouresničitev na internetu.

Da bo jasno: nisem budist, nimam nobenih duhovnih nagnjenj, sem le običajen človek, ki je spremenil svoje življenje tako, da je sprejel nekaj neverjetnih naukov vzhodne filozofije.

Kliknite tukaj za več informacij o moji zgodbi.

Zaključne misli

Opisali smo vse, kar morate vedeti o iskanju duše, vendar če želite resnično odkriti svojo življenjsko pot , tega ne prepuščajte naključju.

Namesto tega se obrnite na pravega, certificiranega nadarjenega svetovalca, ki vam bo dal odgovore, ki jih iščete.

Že prej sem omenil Psychic Source, to je ena najstarejših strokovnih storitev, ki so na voljo na spletu in so specializirane za ta vprašanja. Njihovi svetovalci so dobro izkušeni pri zdravljenju in pomoči ljudem.

Ko sem pri njih dobila branje, sem bila presenečena nad njihovim znanjem in razumevanjem. Pomagali so mi, ko sem to najbolj potrebovala, zato njihove storitve vedno priporočam vsem, ki se soočajo z negotovostmi v življenju.

Kliknite tukaj za lastno branje poklicnega življenja.