Сви ми чезнемо за већом повезаности у нашим животима, али ту везу често тражимо изван себе.

Ако тежите бољем осећају повезаности и потребна вам је помоћ да дођете до корена онога што јесте , време је да погледате унутра и упустите се у трагање за душом.

Потрага за душом је идеја да направите корак уназад, испитате свој живот и себе са циљем да обновите душу.

Већина људи ће „претрагати душу“ када пролазе кроз колотечину или доживљавају негативне емоције са којима је тешко изаћи на крај.

Али заиста, претрагу душе треба редовно вежбати. На крају крајева, увек је важно да испитате где налазите смисао у животу и куда иде ваш живот.

Са мало фокуса и одлучности да боље упознате себе, доћи ћете до сржи свој живот и живите испуњеније и смисленије постојање.

Ево 12 савета како да нахраните своју душу и пронађете дубљи смисао свог живота

1) Испитајте своју непосредну ситуацију.

Да бисте дошли до сржи свог живота и имали боље искуство са самим собом, потребно је да свој живот посматрате кроз другачије сочиво од оног који тренутно користите.

Испитивање ваше тренутне ситуације помаже откривате шта иде добро и где може бити простора за побољшање.

Кључ за бољу везу са собом, међутим, није у томе дапомагање другима, спавање или бригу о себи.

Када покушавате да се поново повежете са својом душом, откривање ове информације ће вам помоћи да се поново осећате целим.

Осећај неповезаности са својом душом може бити тежак за људе, али што више радите на повезивању, то ће бити утицајније и значајније за вас.

10) Наставите да учите.

Један од најважније ствари које треба да урадите када покушавате да се поново повежете са својом душом је да наставите да учите.

Читање, писање, разговор са људима, испробавање нових ствари и, наравно, неуспех, све вам помаже да научите да настави даље.

Поновно повезивање са својом душом не значи откривање ко си, већ ко треба да будеш.

Не можеш да схватиш на коме би требало да седиш на каучу гледајући Нетфликс. Треба да искусите свет, искусите нове ствари, да се борите да превазиђете препреке и видите себе као биће света које има шта да да.

Учење вам помаже да видите шта имате да дате и помаже вам да идентификујете начине да не само да оставите трајан утисак на друге, већ и да живите испуњен и обогаћен живот док сте у томе.

11) Уклоните унутрашње сметње да бисте се поново повезали

Покушајте да се поново повежете са својом душом када суочавате се са животним стресом и анксиозношћу није лак задатак.

Наши умови постају заузети свакодневним бригама, одводећи нас све даље одвезу коју имамо са самим собом.

У овој ситуацији, морате да пронађете метод који утишава сву ту буку и омогућава вам да се поново фокусирате на себе.

Али шта ако вам је тешко пронаћи то време?

Када сам био у животном периоду, потпуно одвојен од себе, упознао сам се са необичним видеом о слободном дисању који је направио шаман, Руда Ианде, који се фокусира на растварање стреса и јачање унутрашњег мира .

Моја веза је пропадала, стално сам се осећао напето. Моје самопоштовање и самопоуздање су дотакли дно. Мој рад је био погођен као резултат тога. У том тренутку сам био најудаљенији од своје душе него икада раније.

Нисам имао шта да изгубим, па сам испробао овај видео о бесплатном дисању и резултати су били невероватни.

Али пре него што кренемо. даље, зашто вам причам о овоме?

Веома верујем у дељење – желим да се други осећају моћно као и ја. И, да је мени успело, могло би да помогне и вама.

Друго, Руда није само створио стандардну вежбу дисања – он је паметно комбиновао своју дугогодишњу праксу рада на дисање и шаманизам да створи ову невероватну флов – и у њему је слободно учествовати.

Сада, не желим да вам говорим превише јер ово морате сами да доживите.

Све што ћу рећи је да до на крају, осећао сам се енергично, али опуштено. Први пут после дуго времена осетио сам да сам способан да се поново повежем са собомбез ометања, интерно или екстерно.

Ево поново линк до бесплатног видеа.

12) Размислите о свом свакодневном животу

На крају, рутине су које на крају промените свој живот на боље. Тони Робинс то најбоље каже:

„У суштини, ако желимо да управљамо својим животима, морамо преузети контролу над својим доследним поступцима. Није оно што радимо с времена на време оно што обликује наше животе, већ оно што радимо доследно." – Тони Роббинс

Искористите ову прилику да размислите о томе како изгледају ваше дневне рутине.

Како можете да промените своју дневну рутину да бисте могли да бринете о свом телу, уму и потребе?

Ево свих начина на које можете хранити своју душу доследним самољубљем:

– Здрава исхрана

– Свакодневна медитација

– Редовно вежбање

– Имати краткорочне и дугорочне циљеве

– Захвалити себи и онима око себе

– Правилно спавати

– Играти када потребно

– Избегавање порока и токсичних утицаја

Колико од ових активности себи дозвољавате?

Храњење ваше душе и успешно спровођење продуктивног „потрага за душом“ је више него само стање ума – то је такође низ радњи и навика које уграђујете у свој свакодневни живот.

Резиме

Да бисте спровели успешну претрагу душе, урадите ових 10 ствари:

1. Испитајте своју непосредну ситуацију и будите захвални: Кадаповежите се са собом на начин који одаје почаст ономе што сте урадили, имаћете много доказа који би супротставили свим негативним мислима које бисте могли имати о свом животу док наставите да се мењате и растете.
2. Обратите пажњу на своју породицу и пријатеље: ради се о преузимању власништва над вашим односима са ваше тачке гледишта и да радите најбоље што можете са људима који су у вашем животу.
3. Калибрирајте путању своје каријере: Ми извлачимо много значења из посла који обављамо, места на којима радимо, људи са којима радимо и начина на који сарађујете са другима и производа које стављамо у свет.
4. Изложите се природној лепоти око себе: Повезивање са изворном енергијом је лако када изађете и удахнете свеж ваздух, уживате у звуковима и призорима света око себе и осетите лакоћу јер о томе где се налазите.
5. Издвојите мало времена за себе: Међутим, да бисте имали бољу везу, морате да будете вољни да копате у петама и проведете неко време са себе на начин без осуђивања.
6. Упознајте нове људе: Одабир да будете у близини људи који су добри за вашу душу помаже вам да се осећате повезаним са собом и људима око себе.
7. Одморите се од друштвених медија: Што мање времена проводите на друштвеним мрежама, више ћете имати јасноћу о сопственим жељама, жељама, потребама, жељама и животу.
8. Идентификујтеваш извор енергије: Када покушавате да се поново повежете са својом душом, откривање шта вам даје енергију ће вам помоћи да се поново осећате целим.
9. Наставите да учите: Учење вам помаже да видите шта имате да дате и помаже вам да идентификујете начине да не само да оставите трајан утисак на друге, већ и да живите испуњен и обогаћен живот док сте у томе.
10. Размислите о свом свакодневно ви: Неговање ваше душе и успешно спровођење продуктивног „потрага за душом“ је више од пуког стања ума – то је такође низ радњи и навика које уграђујете у свој свакодневни живот.

Како је ово једно будистичко учење преокренуло мој живот

Моја најнижа осека била је пре око 6 година.

Био сам момак у средњим двадесетим који је по цео дан подизао кутије у складишту . Имао сам мало задовољавајућих односа – са пријатељима или женама – и мајмунски ум који се није искључио.

Током тог времена, живео сам са анксиозношћу, несаницом и превише бескорисних размишљања која су ми се мотала у глави .

Изгледало је да мој живот никуда не води. Био сам смешно просечан момак и дубоко несрећан.

Прекретница за мене је била када сам открио будизам.

Читајући све што сам могао о будизму и другим источњачким филозофијама, коначно сам научио како да пустим ствари које су ме оптерећивале, укључујући моје наизглед безнадежне изгледе за каријеру и разочаравајуће личнеодносима.

На много начина, будизам је у томе да се ствари пусте. Отпуштање нам помаже да се одвојимо од негативних мисли и понашања који нам не служе, као и да олабавимо стисак свих наших везаности.

Премотај 6 година унапред и сада сам оснивач Лифе Цханге, један од водећих блогова за самопобољшање на интернету.

Само да будемо јасни: ја нисам будиста. Немам никакве духовне склоности. Ја сам само обичан момак који је преокренуо свој живот усвајањем невероватних учења из источне филозофије.

Кликните овде да бисте прочитали више о мојој причи.

Завршне мисли

Покрили смо све што треба да знате о тражењу душе, али ако заиста желите да сазнате свој пут у животу, не препуштајте то случају.

Уместо тога, разговарајте са правим, сертификованим надареним саветником који ће вам дати одговоре које тражите.

Раније сам поменуо Псицхиц Соурце, то је једна од најстаријих професионалних услуга доступних на мрежи специјализована за ова питања. Њихови саветници су добро искусни у лечењу и помагању људима.

Када сам добио лектиру од њих, био сам изненађен колико су они били упознати и са разумевањем. Помогли су ми када ми је то било најпотребније и зато увек препоручујем њихове услуге свима који се суочавају са неизвесношћу у животу.

Кликните овде да бисте прочитали свој професионални живот.

Кроз вежбање захвалности за ствари које имате, моћи ћете да видите колико сте већ урадили и постигли и открићете утеху у ономе што сте до сада могли да створите у свом животу.

Често се потрага за дубљим смислом налази изван нас, али то нема сјај и не траје дуго.

Када се повежете са собом на начин који одаје почаст ономе што сте урадили, имаћете много доказа који би супротставили свим негативним мислима које бисте могли имати о свом животу док настављате да се мењате и растете.

Један од најбољих начина да започнете са праксом захвалности је да почнете да водите дневник.

Дајте себи 30 минута и размислите о последњих неколико година свог живота и запамтите 10-20 ствари на којима сте посебно захвални за.

Када дубоко погледате у свој живот, наћи ћете много ствари због којих можете бити цењени. Ево неколико примера за почетак:

1) Добро здравље. 2) Новац у банци 3) Пријатељи 4) Имати приступ интернету. 5) Твоји родитељи.

Имајте на уму да је ово нешто што бисте можда желели да радите чак и сваке недеље.

Студија из 2003. упоређивала је учеснике који су водили недељну листу ствари за које су учесницима били захвални који су водили списак ствари које су их иритирале или неутралних ствари.

Након проучавања, захвалност-фокусирани учесници су показали повећано благостање. Истраживачи су закључили да „свесно фокусирање на благослове може имати емоционалне и међуљудске користи.“

Чињеница је следећа:

Ако желите да нахраните своју душу, кључно је да почните да цените оно што имате уместо да желите ствари које немате. Бићете срећнија и боља особа због тога.

„Захвалност је моћан катализатор среће. То је искра која пали ватру радости у твојој души.” – Ами Цоллетте

2) Обратите пажњу на своју породицу и пријатеље.

Да бисте живели живот са срцем и дошли до сржи свог живота, потребно је да испитате односе у којима тренутно имате имати.

Ово није вежба у упирању прстом у друге људе. Уместо тога, ради се о преузимању власништва над својим односима са своје тачке гледишта и да урадите најбоље што можете са људима који су у вашем животу.

Опростите себи за тренутке када не можете све, будите све свима, а можда сте чак и изневерили људе у прошлости.

Живети у срцу свог живота значи да отпуштате оно што вас спутава и док вам може изгледати као да вас други људи спутавају , истина је да вас спутавају ваше мисли о тим људима.

У ствари, 80-годишња студија Харварда показала је да наши најближи односи имају значајан утицај на нашу укупну срећу уживот.

Дакле, ако желите да нахраните своју душу, будно пазите са ким проводите већину свог времена и унесите неопходне промене.

Запамтите овај цитат Џима Рона:

„Ви сте просек од пет људи са којима проводите највише времена.“ – Јим Рохн

3) Шта би рекао надарени саветник?

Знакови изнад и испод у овом чланку ће вам дати добру идеју о томе како да се поново повежете са својим душу и нађи свој правац у животу.

Чак и тако, може бити веома вредно разговарати са високо интуитивном особом и добити упутства од ње.

Могу да одговоре на свакаква животна питања и отклоне ваше сумње и бриге.

На пример, да ли сте на правом путу? Постоје ли знакови на које би требало да тражите смернице?

Недавно сам разговарао са неким из Псицхиц Соурце-а након што сам прошао кроз тежак период у мојој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у то куда иде мој живот, укључујући и с ким је требало да будем.

Заправо сам био одушевљен колико су љубазни, саосећајни и образовани.

Кликните овде да бисте добили своје животно читање.

У овом читању, надарени саветник може да вам каже шта вас спречава да пронађете сврху своје душе, и што је најважније, да вас оснажи да доносите исправне одлуке када је у питању ваш живот.

4) Калибрирајте путању своје каријере.

Радите на томе даспознати себе на смислен начин не може се урадити осим ако не испитате посао који радите у свету.

Било да волонтирате своје време или зарађујете новац продајом половне одеће на улици, постоји важно путовање које треба да би се обезбедило да обављате посао који треба да урадите и посао који желите да урадите.

Када можете да ускладите посао који желите да урадите и посао који треба да урадите, пронађите мир и хармонију у свом животу.

Иако циљ ваше среће и спокоја не би требало да буде укорењен у вашем послу, не може се порећи да је посао који радите важан.

Ми произлазимо из много значења од посла који обављамо, места на којима радимо, људи са којима радимо и начина на који се сарађујете са другима и производа које стављамо у свет.

Прича Њујорк тајмса је известила о томе зашто толико људи мрзи свој посао. Њихово истраживање је открило да запослени који проналазе смисао у свом послу не само да дуже остају у својој организацији, већ пријављују веће задовољство послом и више ангажовања на послу.

И у сваком случају, нема сумње да ће посао бити важан део вашег живота!

Ако радите на томе да отпустите како се осећате због посла, обратите пажњу на оно што можете да научите током тог искуства уместо да покушавате да извучете смисао за стварни посао који радите .

Немају сви прилику да раде посао због којег долазеживи, па ће вам практиковање захвалности помоћи да видите добро у свему томе.

5) Изложите се природним лепотама око себе.

Доћи до сржи свог живота значи да срце света и нигде нећете наћи срце осим када се окружите природним лепотама.

Излазак у природу помаже вам да се повежете са извором енергије за који често заборављамо да је ту. Када радите на томе да ускладите свој живот, морате да погледате све што је око вас, али и оно што не можете да видите.

Повезивање са извором енергије је лако када изађете и удахнете свеж ваздух , уживајте у звуковима и призорима света око себе и осетите лакоћу због тога где се налазите.

Нема сумње да природа може да учини да се осећамо живље.

Истраживања сугеришу да постоји нешто о природи која нас одржава психолошки здравима.

Према студији о утицају природе на мозак, природа има јединствену способност да врати пажњу и повећа креативност, што је одлично када се спремате да идете -претрага:

„Ако користите свој мозак за обављање више задатака – као што већина нас ради већину дана – а онда то одложите и одете у шетњу, без свих справа, пустио сам префронтални кортекс да се опорави... И тада видимо ове налете креативности, решавања проблема и осећаја благостања.”

6) Одвојите мало времена.

Инда бисте упознали своју душу и имали бољу, значајнију везу са собом, потребно је да проведете време са собом.

Неки људи, нажалост, не воле да буду сами и могу да осете притисак да пронађу нешто са својим временом сваког минута у дану.

Али према Схеррие Боург Цартер Пси.Д. ин Псицхологи Тодаи, бити сами нам омогућава да се надокнадимо:

„Стално „укључено“ не даје вашем мозгу прилику да се одмори и напуни. Бити сам без ометања даје вам прилику да разбистрите свој ум, фокусирате се и размишљате јасније. То је прилика да оживите свој ум и тело у исто време.”

Међутим, оно што нам се дешава када останемо са својим мислима је да себе видимо на начине које обично не признајемо.

Када у близини нема људи који могу да нам одвуку пажњу од ствари које нам се не свиђају код нас, осећамо се депресивно, тужно, узнемирено и повучено из сопствених живота.

Да бисмо то учинили. ипак имате бољу везу, морате бити вољни да копате за петама и проведете неко време са собом на начин без осуђивања.

7) Упознајте нове људе.

Док важно је да ми издвојите време када сте у потрази за душом, такође је важно да се окружите људима који вас подижу и чине да се осећате живим.

Одабир да будете у близини људи који су добри за Вассоул вам помаже да се осећате повезаним са собом и људима око себе.

Сродне приче из Хацкспирита:

А када упознате нове људе, то запали вашу душу и чини вас осећате се живим.

У ствари, према прегледу истраживања из 2010. године, ефекат друштвених веза на животни век је двоструко јачи од ефекта вежбања и сличан је оном престанку пушења.

Такође је важно напоменути да ако вас неко чини да се осећате лоше у вези са собом, морате да се запитате зашто допуштате тој особи да уђе у свој живот.

Онда се морате запитати да ли се због те особе заиста осећате лоше о себи или то сами размишљате?

Људи немају никакву моћ од нас и што више времена проведете са њима, упарено са временом које треба да обрадите сами, открићете да је то истина .

Па, како можете упознати нове људе?

Ево неколико једноставних савета за почетак:

1) Контактирајте пријатеље пријатеља.

2) Региструјте се за меетуп.цом Ово су сусрети из стварног живота са људима који деле исте интересе.

3) Потрудите се са сарадницима.

4) Придружите се локални тим или клубови за трчање.

5) Придружите се часу образовања.

8) Одморите се од друштвених медија.

Друштвени медији ће исисати душу из вас . Проводимо толико времена на разним платформама да нисмо ни свесни колико смо под утицајем онога што видимо у свету.

Било да се објављују вести или догађајииз свог комшилука или сте бомбардовани информацијама из целог света, друштвени медији могу учинити да се осећате као да сте сами и да немате наде. То је, наравно, одличан алат, али у малим количинама.

Што мање времена проводите на друштвеним мрежама, више ћете имати јасноћу о сопственим жељама, жељама, потребама, жељама и животу.

Скраћивање употребе друштвених медија ће вам помоћи да донесете непристрасне одлуке о томе где желите да идете и ко желите да будете.

Према др Лорен Хазури из Форбса, не морате да напустите друштвене мреже заувек, али важно је да се с времена на време одморите од друштвених медија:

„Реалност је да није све или ништа и да друштвени медији неће нестати ускоро. Дакле, начин на који користите своје време током детоксикације на друштвеним мрежама да бисте се суочили са проблемима ван мреже, кључно је да будете сигурни да више не будете покретани када видите објаву на мрежи.”

9) Идентификујте свој извор енергије.

Сви скупљамо енергију са различитих места. Неки људи црпе значење и енергију од људи око себе. Други проналазе мир у самоћи.

Било да волите велику гомилу људи или више волите друштво малих група, идентификовање начина на који уносите енергију у свој живот је важан корак у поновном повезивању са својом душом.

Неки људи своју енергију црпе из медитације, читања, природе или захвалности. Други налазе смисао у